El parque LoanDepot se jacta de ser el hogar del béisbol, pero recibió a la estrella del fútbol brasileño Neymar para realizar el primer lanzamiento. Esto ocurrió previo al partido inaugural del jueves por la tarde entre los Piratas y los Marlins.
Neymar hizo el primer lanzamiento al actual campeón de bateo de la Liga Nacional, Luis Arráez, luego posó para fotografías y firmó una pelota de béisbol. El club le entregó a Neymar una camiseta de local de los Marlins con el número 10.
Neymar, de 32 años, delantero del Al Hilal de la Saudi Pro League, se está recuperando de una cirugía para reparar lesiones del ligamento cruzado anterior y del menisco de la rodilla izquierda en noviembre pasado.
Primer lanzamiento de Neymar Jr., líder goleador de la máxima ganadora de mundiales de fútbol
Neymar, máximo goleador de todos los tiempos de Brasil con 79, fue compañero de Lionel Messi del Inter Miami y Luis Suárez en el FC Barcelona, donde formaron un trío de ataque apodado “MSN”. Posteriormente, Neymar y Messi volvieron a jugar juntos en el Paris Saint-Germain.
Neymar también asistió recientemente al torneo de tenis Miami Open con Jimmy Butler, estrella del Miami Heat de la NBA.
Un horrendo crimen ha conmocionado a la comunidad banileja, relatan la trágica historia de Lovely Saintpreux, una joven de nacionalidad haitiana, cuya vida fue brutalmente arrebatada ayer por su propia pareja sentimental, Joel Jean Louis.
Según los informes, el crimen se habría perpetrado en un acto impulsado por motivos pasionales, dejando a la joven cortada y su cuerpo abandonado en un saco, arrojado por un barranco en los solares de Germán Báez, en el sector de Pueblo Nuevo.
La macabra escena fue descubierta en la mañana de hoy por un transeúnte que transitaba por la zona, quien se topó con el cadáver de Lovely Saintpreux.
La joven residía en el Barrio de Villa Majega en la ciudad de Baní, dejando a su paso una estela de dolor y consternación, especialmente por sus dos hijos, ahora huérfanos de madre.
Joel Jean Louis, el presunto autor del cr¡men, emprendió la huida después de cometer el horrendo acto, sumiendo a la comunidad en un estado de angustia y preocupación por su paradero.
Las autoridades han lanzado una búsqueda intensiva para dar con él y llevarlo ante la justicia por este acto de v¡olencia sin sentido.
En medio del dolor y la indignación, nos unimos en solidaridad con la familia y seres queridos de Lovely Saintpreux, extendiendo nuestras más sinceras condolencias por tan trágica pérdida.
Que encuentren consuelo en medio de este oscuro momento y que la memoria de Lovely permanezca viva en el recuerdo de quienes la amaron.
Que la justicia prevalezca y que actos tan atroces como este nunca vuelvan a repetirse en nuestra sociedad.
¿Te has despertado en medio de la noche sin saber por qué? Muchas personas experimentan despertares nocturnos sin motivo aparente, lo que puede resultar frustrante y afectar negativamente la calidad del sueño. Pero no te preocupes, en este artículo vamos a explorar las posibles razones detrás de tus despertares nocturnos y cómo abordarlos.
¿Qué son los despertares nocturnos?
Antes de sumergirnos en las razones detrás de los despertares nocturnos, es importante entender qué son exactamente. Los despertares nocturnos son interrupciones del sueño que ocurren durante la noche y que pueden hacer que te despiertes por completo o que te encuentres en un estado de semiconsciencia. Estos despertares pueden durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos, y pueden ocurrir una o varias veces durante la noche.
La importancia del sueño ininterrumpido
Un sueño ininterrumpido es esencial para la salud y el bienestar general. Durante el sueño, nuestro cuerpo se recupera y se regenera, y el sistema nervioso se restaura. Además, el sueño adecuado es crucial para la consolidación de la memoria y el aprendizaje. Por lo tanto, cuando experimentas despertares nocturnos frecuentes, puede tener efectos negativos en tu salud y funcionamiento diario.
Las diferentes etapas del sueño
Para comprender mejor los despertares nocturnos, es importante conocer las diferentes etapas del sueño. El sueño consta de dos tipos principales: el sueño REM (movimiento rápido de los ojos) y el sueño no REM. El sueño no REM se divide en cuatro etapas, cada una con características distintas.
Etapa 1: Esta es la etapa de transición entre la vigilia y el sueño. En esta etapa, el sueño es ligero y es fácil despertarse.
Etapa 2: Durante esta etapa, el sueño se vuelve más profundo y el cuerpo se prepara para el sueño REM. Es más difícil despertarse durante esta etapa.
Etapa 3: Esta etapa es conocida como sueño de ondas lentas. El sueño es profundo y reparador, y es más difícil despertarse. Aquí es donde ocurre la mayor parte de la restauración del cuerpo.
Etapa REM: En esta etapa, ocurren los sueños más vívidos y el cerebro está altamente activo. El sueño REM es importante para el procesamiento emocional y el aprendizaje.
Foto Freepik
¿Por qué te despiertas durante la noche?
Ahora que tenemos una comprensión básica de las etapas del sueño, podemos explorar las posibles razones detrás de los despertares nocturnos. A continuación, vamos a analizar hora por hora las posibles causas de los despertares nocturnos:
1. De 20:00 a 22:00 horas
Durante las primeras horas de la noche, es posible que experimentes despertares debido a factores externos como el ruido, la luz o la incomodidad en la cama. Asegúrate de tener un ambiente tranquilo y oscuro en tu habitación para facilitar el sueño ininterrumpido.
De 22:00 a 23:00 horas
En esta etapa, es posible que te despiertes debido a la necesidad de ir al baño. Evita beber grandes cantidades de líquido antes de acostarte y asegúrate de vaciar la vejiga antes de dormir.
De 23:00 a 01:00 horas
Durante estas horas, los despertares pueden estar relacionados con el estrés, la ansiedad o preocupaciones emocionales. Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda o la meditación, puede ayudarte a conciliar el sueño y reducir los despertares nocturnos.
De 01:00 a 03:00 horas
Los despertares en esta franja horaria pueden estar relacionados con problemas de digestión, como el reflujo ácido o la indigestión. Evita comer comidas pesadas antes de acostarte y eleva la cabeza de tu cama para reducir los síntomas de reflujo ácido.
De 03:00 a 05:00 horas
Durante estas horas, es posible que experimentes despertares debido a pesadillas o sueños intensos. Mantén un ambiente tranquilo y relajante en tu habitación y evita estímulos emocionales antes de acostarte.
De 05:00 a 07:00 horas
En esta etapa, los despertares pueden estar relacionados con las fluctuaciones hormonales, especialmente en las mujeres. Si experimentas despertares frecuentes debido a cambios hormonales, consulta a tu médico para explorar opciones de tratamiento.
Cómo abordar los despertares nocturnos
Ahora que hemos explorado las posibles razones detrás de los despertares nocturnos, es importante hablar sobre cómo abordarlos. Aquí hay algunas estrategias que puedes seguir:
Mantén un horario de sueño regular: Ir a la cama y despertarse a la misma hora todos los días puede ayudar a regular tu ciclo de sueño y reducir los despertares nocturnos.
Crea un ambiente propicio para dormir: Asegúrate de que tu habitación esté oscura, tranquila y a una temperatura cómoda para dormir.
Evita estimulantes: Limita el consumo de cafeína y evita el consumo de alcohol y nicotina antes de acostarte, ya que pueden interferir con tu sueño.
Practica técnicas de relajación: La meditación, la respiración profunda y el yoga pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un sueño más tranquilo.
Consulta a un profesional de la salud: Si los despertares nocturnos persisten y afectan significativamente tu calidad de vida, es recomendable buscar la ayuda de un profesional de la salud especializado en trastornos del sueño.
Recuerda que cada persona es única y puede tener diferentes razones detrás de sus despertares nocturnos. Experimenta con diferentes estrategias y encuentra las que funcionen mejor para ti.
Los despertares nocturnos pueden ser frustrantes, pero entender las posibles razones detrás de ellos y seguir estrategias para abordarlos puede ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño. Recuerda que el sueño ininterrumpido es esencial para tu salud y bienestar general. ¡Dulces sueños!
¿Le resultó útil este artículo?
Maye, una apasionada bloguera, nació en una ciudad llena de historia y cultura. Desde temprana edad, mostró una fascinación por la escritura y una curiosidad insaciable por descubrir nuevas experiencias y compartir sus conocimientos con el mundo.
-Los tres implicados restantes cumplen prisión preventiva como medida de coerción.
Agentes policiales, adscritos al Departamento de Investigación de Delitos Contra las Personas (Homicidios), capturaron ayer a los dos últimos implicados en el homicidio de un hombre de nacionalidad china durante un intento de atraco perpetrado el domingo 4 de febrero, cuando éste cerraba el establecimiento de comida rápida donde laboraba en la carretera Mella, del sector El Almirante, municipio Santo Domingo Este.
Se trata de Oscar Alberto de los Santos (a) Oscar Cigarro, de 29 años, y Jonathan García (a) El Guardia, Chichi y/o Migue, de 25, quienes fueron capturados en la calle 13 del sector Chilo Pouriet, del municipio de Higüey, provincia La Altagracia.
Ambos hombres tienen en su contra la orden de arresto No. 530-2024-EMES-00252, por el hecho criminal en mención, cometido junto a Nolberto Johansel Morel García, Eduardo Erimel Sánchez (a) Guindo y/o Yido, y Luis Alexander Dipiton Espinal (a) Alex, quienes fueron previamente capturados en distintas fechas y les fueron conocidas medidas de coerción consistente en prisión preventiva.
Se recuerda que la víctima fue interceptada por cinco antisociales, justo cuando junto a otros compañeros se encontraban cerrando el establecimiento de comida rápida (pica pollo) donde laboraba.
En ese hecho delictivo, el guardián de seguridad fue despojado de su escopeta de servicio (ya recuperada por la Policía) y uno de los delincuentes realizó un disparo con el cual le ocasionaron la herida mortal a Jienchen Liu, emprendiendo la huida en un carro Hyundai, Sonata, gris.
Los detenidos serán presentados ante el Ministerio Público, para los fines legales correspondientes.
El director Regional Cibao Central, general Jiménez Reinoso, diseminó agentes policiales que brindarán servicios, en los diferentes balnearios y puntos estratégicos que están ubicados en los distintos municipios de esta provincia.
Las tropas fueron distribuidas la tarde de este jueves por instrucciones precisas del director general de la institución del orden, mayor general Ramón Antonio Guzmán, con el fiel compromiso de garantizar el orden público y la seguridad de los vacacionistas y residentes de esta ciudad durante el asueto de esta Semana Mayor.
Detalles del “Operativo por la Vida Semana Santa 2024”
El operativo está compuesto por más 8,000 voluntarios de la Defensa Civil, quienes están ubicados en playas, ríos y avenidas en más de 800 puestos en todo el país.
Mientras que 1,400 miembros de la DIGESETT fueron diseminados en las diferentes carreteras del país, y se reforzaron todos los peajes con un oficial superior.
El Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre (Intrant), informó que se restringió el horario para el transporte de mercancías, y estableció vías peatonales, por concentración de actividades nocturnas.
Las emergencias de los hospitales en el territorio nacional fueron reabastecidas con insumos médicos, para estar preparadas ante cualquier situación.
Los organismos disponen de nueve centros de mandos regionales, 51 puestos de grúas, 11 centros de atención pre hospitalaria, 25 puestos con carro-taller en las distintas autopistas y carreteras del país, así como 23 embarcaciones.
La Autoridad Portuaria de Nueva York y Nueva Jersey, que gestionan ambos estados, está disponible para ayudar a Baltimore tras el cierre de su puerto, inaccesible ahora por el derrumbe del puente que colapsó por el choque de un portacontenedores esta semana.
Los gobernadores de Nueva York, Kathy Hochul, y el de Nueva Jersey, Phil Murphy, hicieron el anuncio este jueves en un comunicado conjunto en el que señalan que el colapso del puente Francis Scott Key “ha tocado todos los rincones de la nación” y que están dispuestos a apoyar al gobernador Westley Moore y al pueblo de Maryland “de cualquier forma”.
“Hemos visto en los últimos años que los cierres indefinidos de puertos pueden afectar las cadenas de suministro nacionales y globales, lo que perjudica más a los consumidores cotidianos”, señalan y afirman que la Autoridad Portuaria de Nueva York y Nueva Jersey puede aceptar carga adicional.
Hochul y Murphy han ordenado que se evalúe “más a fondo” todos los recursos disponibles para minimizar las interrupciones en la cadena de suministro.
El derrumbe del puente el martes -lo que resultó en seis muertes y cuantiosas pérdidas económicas- ha generado preocupación sobre el efecto en la cadena de suministro por la importancia de Baltimore para los sectores del automóvil, la maquinaria pesada agrícola y de construcción y el transporte de carbón.
El puerto de Baltimore es un centro de distribución por el que circulan anualmente 52,3 millones de toneladas de productos, incluidos 850.000 vehículos y 14.000 camioneros dependen de él.
“Junto con nuestros socios federales, continuaremos trabajando juntos para apoyar a nuestros vecinos en Baltimore y a los consumidores de todo el país”, afirmaron Hochul y Murphy.
Más de 5,000 seguidores asistirán al evento que ya tiene entradas agotadas, y miles más lo verán en línea.
La campaña de Biden para las elecciones de 2024 estima que en total, el evento de esta noche recaudará más de $25 millones de dólares.
El hecho de que tres de los cuatro presidentes demócratas aún vivos estén en la misma habitación (Jimmy Carter, de 99 años, está recibiendo cuidados paliativos y no asistirá) ejemplifica los riesgos cruciales que Biden y los demócratas creen que están en juego en su contienda electoral contra su predecesor, el expresidente republicano Donald Trump.
El programa en persona contará con un reparto de estrellas presentado por Mindy Kaling y con los invitados musicales Queen Latifah, Lizzo, Ben Platt, Cynthia Erivo y Lea Michele.
La velada iniciará con la primera dama Jill Biden y culminará con el evento principal, que será una conversación con los tres presidentes, moderada por Stephen Colbert, de Late Night.
“Esta recaudación histórica es una muestra del gran entusiasmo que hay por el presidente Biden y la vicepresidenta Harris y un testimonio de la máquina de recaudación de fondos sin precedentes que hemos construido”, dijo el copresidente de la campaña Biden-Harris 2024, Jeffrey Katzenberg.
La campaña de Biden indicó en un comunicado que la velada con el presidente Biden y los presidentes Obama y Clinton es solo el último ejemplo de la sólida recaudación de fondos del equipo de campaña Biden-Harris, porque su campaña comunitaria de base ya batió récords.
En las 24 horas posteriores al discurso sobre el Estado de la Unión del presidente Biden, el equipo Biden-Harris recaudó $10 millones de dólares, la mayor recaudación en 24 horas de la campaña hasta el momento.
El día después del Súper Martes, recaudaron $1.5 millones de dólares solo en línea, uno de nuestros días de mayor rendimiento desde el lanzamiento.
Durante el Estado de la Unión, el equipo de campaña Biden-Harris rompió récords de recaudación de fondos en línea de una hora, durante tres horas seguidas.
Febrero fue el mejor mes de recaudación de fondos del equipo Biden-Harris desde su lanzamiento, y el cuarto mes consecutivo en el que se batieron récords.
En cambio, el contrincante de Biden, Donald Trump está “batallando” por recaudar efectivo mientras va muy por detrás del presidente Biden en la recaudación de fondos.
En lugar de cerrar la brecha para financiar su campaña electoral, Trump está recaudando fondos para pagar sus facturas legales y dependiendo de los donantes para financiar su fianza.
Las diferencias más notables son que la campaña de Trump recaudó sólo $20 millones de dólares en febrero, menos de la mitad de los $53 millones de dólares que recaudó el equipo Biden-Harris en febrero.
Y que hasta la fecha, la campaña de Trump tiene menos de $42 millones de dólares en efectivo disponibles, que es menos de un tercio de los $155 millones de dólares en efectivo disponibles que tiene el equipo Biden-Harris, la mayor cantidad jamás alcanzada por un candidato presidencial demócrata en este momento del ciclo electoral.
REDACCIÓN.- La comunidad de Baltimore recolectó este jueves unos 98 mil dólares (90.826 euros) en solidaridad con las familias de las víctimas del colapso del puente Francis Scott Key el martes pasado, que se saldó con la muerte de seis trabajadores, todos latinoamericanos, y dejó a dos más heridos.
En menos de 48 horas un llamamiento del Círculo Latino de Justicia Racial logró sobrepasar la meta de 60,000 dólares que se había propuesto para cubrir las necesidades básicas de los familiares de los fallecidos, como alquiler, comida y servicios públicos, informó este jueves la organización.
Los activistas concluyeron la petición al llegar a los 98,336 dólares para hacer llegar los fondos a las familias lo antes posible.
Ante la respuesta de la comunidad, el grupo latino ha pedido a los donantes interesados que contribuyan con el fondo establecido por la Oficina de Asuntos de Inmigrantes de la Alcaldía de Baltimore.
Dos mexicanos, dos guatemaltecos, un salvadoreño y un hondureño murieron tras el accidente ocurrido en la madrugada del martes en el puente de Baltimore, cuando el carguero Dali chocó contra una de las bases de la estructura y provocó su colapso.
Dos trabajadores más fueron rescatados con vida de las aguas del río Patapsco, entre ellos un mexicano.
El miércoles los equipos de rescate recuperaron los cuerpos del guatemalteco Dorlián Castillo Cabrera, de 26 años, y del mexicano Alejandro Hernández Fuentes, de 35.
La esposa de Hernández confirmó a EFE que los tres trabajadores mexicanos afectados son miembros de una misma familia de inmigrantes de Michoacán.
De los 12,8 millones de entradas emitidas para los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de 2024, el 80% se han puesto a la venta a particulares para visitantes de todo el mundo. El 20% restante se reservó, desde el principio, para las federaciones y asociaciones deportivas, para las empresas asociadas a los Juegos Olímpicos, pero también y sobre todo para las colectividades locales anfitrionas: los ayuntamientos, las metrópolis, los departamentos o las regiones que acogen eventos en su territorio.
La taquilla popular es el conjunto de asientos disponibles para estas colectividades y que se redistribuirán de forma gratuita a los residentes que no tienen la posibilidad de pagar entradas. Representa alrededor de un millón de boletos, según el Comité Organizador de los Juegos Olímpicos y Paralímpicos (COJOP).
Compradas por las colectividades
Estas entradas fueron compradas en gran parte por estas colectividades locales o donadas por el propio organizador, París 2024. «Donamos un total de 100.000 entradas», subraya Marie Barsacq, directora de la sección de Patrimonio e Impacto del COJOP.
Una tercera parte está destinada exclusivamente a Seine-Saint-Denis, un departamento al norte de París que alberga siete sedes olímpicas, incluida la Villa Olímpica para los atletas y el Estadio de Francia. En Seine-Saint-Denis se repartirán cerca de 180.000 entradas: 150.000 para los eventos (baloncesto, fútbol, tenis de mesa, atletismo…) y 28.000 para la ceremonia de apertura en las orillas del Sena.
¿A quién van dirigidas estas entradas?
Con esta taquilla solidaria, París 2024 quiere garantizar el acceso a los Juegos a públicos prioritarios, como «personas con discapacidad, personas en situación precaria o de exclusión, jóvenes y públicos escolares, jóvenes que son miembros del movimiento deportivo o personas de los barrios prioritarios de la ciudad», según el sitio web oficial.
Cada colectividad tiene su propia política de asignación. La región de Île-de-France ha optado por centrarse en los jóvenes de 15 a 25 años. La ciudad de Saint-Denis, por su parte, quiere dar prioridad al público deportivo. En Marsella, aún no se sabe quién las recibirá.
Elly De La Cruz sorprendió a los periodistas de cara al Opening Day de la MLB al hacer su primera entrevista en inglés. Y es que el antesalista dominicano usó un intérprete hasta la temporada pasada debido a su inesperada irrupción en la instancia con los Rojos de Cincinnati.
«Es importante que los fanáticos me entiendan y yo entienda a los fanáticos. He trabajado mucho en mi inglés para hablar con ustedes», dijo De La Cruz. «El día a día me ha ayudado a aprender inglés. Hablar seguido con mis compañeros también me ha ayudado mucho», aseguró.
El dominicano demostró en la pretemporada de las mayores que sus números de su primera zafra en la MLB no fueron una causalidad. Dejó promedios de .280/.379/.540 con 3 dobles, 2 triples, 2 jonrones y 7 carreras remolcadas, amén de robar 5 bases en 17 partidos. (Seguir leyendo…)
Elly De La Cruz did an entire press conference in English for the first time today 👏
“It’s important for the fans to understand me, and me understand the fans. I’ve put a lot of work on my English to talk with you guys.”
