Alivio para madres estudiantes: guardería en Lehman College


En un contexto donde los centros de cuidado infantil en la ciudad son prohibitivamente costosos, Jasmine Galdámez, madre soltera, encuentra alivio en la guardería asequible de su universidad, Lehman College, mientras persigue su sueño de ser psicóloga.

“Un lugar donde que no tengo que gastar todo mi dinero y saber que no, no es solo asequible, pero es un lugar donde me siento como muy segura, ‘safe’, saber que mi nene está aquí, que las maestras lo quieren, lo cuidan como si fuera un hijo de ellas”, dijo Galdámez.

Jasmine agradece la seguridad y conveniencia que ofrece el centro de cuidado para estudiantes, permitiéndole estudiar sin preocupaciones logísticas. 

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“Es bueno porque aquí abren a las ocho y media, bueno, abre más temprano, pero yo traigo a mi hijo a las 8:30, y las clases aquí empiezan casi a la nueve. So es bueno tener esa oportunidad de dejar mi hijo y no tener que correr a otro sitio o tener que coger el tren o los buses, para dejar mi hijo en un sitio y después correr para otro pero estar aquí en Lehman en el mismo campus”, agregó Galdámez.

Con esta ayuda, Jasmine y su hijo crecen juntos hacia un futuro mejor.

“Él está aquí aprendiendo, lo he traído para acá, y me recuerdo que me dice: ‘oh, tú estudias aquí y yo estudio acá'”.

 

 

 

Según un informe del Instituto 5Boro, más del 80% de las familias neoyorquinas enfrentan dificultades para costear el cuidado infantil debido al aumento de los precios. 

Una encuesta estatal de 2022 reveló que el costo promedio anual en centros de cuidado era de 20,800 dólares para bebés y 19,240 para niños pequeños, mientras que el cuidado domiciliario rondaba entre $15,600 y $16,900. 

Por eso esta guardería  se convierte en un símbolo de esperanza y empoderamiento no solo para Jasmine pero para otros. 

“Nosotros le damos la prioridad a los estudiantes y después, cuando sabemos cuántos estudiantes tenemos, después le ofrecemos espacio a la profesora y a la administración. Y ya cuando sabemos todos esos números, después un 10% a la comunidad”, explicó Denny Santos, director de operaciones, Lehman College.

Jasmine espera poder inspirar a otras madres como ella.

“Y yo creo que en estudiar y poder tener ese tiempo para aprender y para hablarle a la gente y las mujeres y decirles que no están solas”.

 

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Filipinas celebra el Viernes Santo con muestras de devoción

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Católicos de Filipinas representan los últimos instantes de vida de Jesucristo dejándose clavar en cruces de madera o se flagelan hasta hacer saltar sangre en unas muestras extremas de devoción religiosa en el Viernes Santo.

Aunque la mayoría de filipinos van a la iglesia y pasan el festivo en familia, cientos de ellos se congregaron en los pueblos alrededor de la ciudad de San Fernando, al norte de Manila, para ver cómo algunos fieles se castigan a sí mismos para expiar sus pecados o pedir milagros a Dios.

Decenas de personas con el torso desnudo con sudarios negros y coronas hechas de hojas andan descalzos en las polvorientas calles, golpeando rítmicamente con varas de bambú sus espaldas ensangrentadas.

“Esto es por mi hijo, un epiléptico”, dice Joel Yutoc, con el nombre de su hijo tatuado en el pecho.

Este hombre de 31 años empezó a participar en las flagelaciones de Viernes Santo hace ocho años y asegura que, desde entonces, su hijo no ha tenido ningún ataque.

En el municipio de San Juan, un hombre de pelo blanco representa a Jesucristo mientras otros dos vecinos en el papel de centuriones romanos lo llevan a un terreno elevado con unas cruces de madera.

Los espectadores graban con sus teléfonos mientras les hunden en las manos clavos de 8 centímetros y los centuriones levantan la cruz. Minutos después, los devuelven a tierra y les retiran los calvos.

“Seguiré haciendo esto mientras esté vivo, por tanto tiempo como mi cuerpo pueda hacerlo. Este es mi voto”, dice el pescador jubilado Wilfredo Salvador, de 67 años, que empezó a participar en estas crucifixiones hace 16 años tras una crisis mental.

“Esto no es nada. A veces se cura después de un día y puedo lavar platos y bañarme”, asegura Salvador mirando sus heridas.

Estos actos extremos son rechazados por la Iglesia católica y las autoridades sanitarias del país, que esta semana pidió evitar “ritos que lleven a heridas físicas”.

AFP es una importante agencia de información mundial que ofrece una cobertura rápida, contrastada y completa.



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El mal tiempo desluce la Semana Santa en España pero sin impedir tradiciones #FVDigital

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Madrid.- El mal tiempo, con lluvia, viendo y frío, desluce este viernes la celebración de la Semana Santa en distintas partes de España. Aunque en otras no impide cumplir con tradiciones seculares.

Algunas procesiones tuvieron que suspenderse y otros actos del Viernes Santo se limitaron al interior de las iglesias. Al no poder realizarse a la calle, es un pesar de los cofrades que durante todo un año se preparan para este día.

En Cuenca, la lluvia obligó a suspender la procesión de esta jornada, la quinta en lo que va de la Semana Santa de este año.

En esta misma ciudad la procesión popularmente conocida como Las Turbas, que suele congregar a miles de personas, tampoco pudo recorrer las calles.

Valladolid, cuya semana de Pasión está declarada de Interés Turístico Internacional, por tercera vez en medio siglo amaneció sin su tradicional pregón a caballo.

La lluvia impidió el repique de cornetín y la lectura del soneto que desde 1944 convoca al sermón del mediodía en la Plaza Mayor. Fue trasladado esta vez al interior de la catedral.

Actividades

La Semana Santa de Ávila, igualmente de Interés Turístico Internacional, vivió su Vía Crucis más fugaz, en el interior de la catedral, sin el tradicional recorrido en torno a la muralla de la ciudad.

En Sevilla, donde la celebración reúne a miles de devotos y turistas, hacía trece años que la lluvia no impedía que saliesen a la calle las hermandades de la Madrugá, como se conoce a la noche en la que seis cofradías salen en procesión.

La lluvia también llevó al interior de la iglesia de San Vicente de la Sonsierra, en la región de La Rioja, a los cinco ‘picaos’ que se flagelan la espalda para cumplir con un rito con casi cinco siglos de historia.

En cambio, Calanda, en la provincia de Teruel, puedo celebrar el Romper la Hora, el estruendo de miles de tambores y bombos que rompen el silencio al mediodía.

Más de 30.000 personas, entre tamborileros, cofrades y público, participaron en Tobarra, en la provincia de Albacete, en la bendición que ofrece la imagen de Nuestro Padre Jesús Nazareno, con su brazo articulado, una vez subida a hombros hasta el Monte Calvario de la localidad acompañada por el sonido de tamborileros y de miles de trompetas que suenan desde el Miércoles Santo y que continuarán durante 104 horas seguidas.

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La localidad Balmaseda, en la provincia de Vizcaya, vivió su tradicional Pasión Viviente. Un año más, congregó a miles de asistentes, pese al ambiente frío y ventoso, pero sin lluvia.

Alrededor de 350 vecinos protagonizaron como actores el acto principal de la Pasión: el Juicio de Pilatos en el que Jesús es condenado a muerte y el Vía Crucis que finaliza con la crucifixión.

Catorce de las diecisiete regiones españolas están en alerta por lluvia y viento intensos. La borrasca Nelson deja cuatro fallecidos por caídas al mar en medio del fuerte oleaje en España.



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Comandante General de la Armada realiza recorrido “Operativo Semana Santa 2024″

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Vicealmirante Agustín Morillo Rodríguez, comandante General de la Armada de República Dominicana, realizó recorrido de supervisión como parte del “Operativo Conciencia por la Vida – Semana Santa 2024“.

Esta iniciativa, enfocada en la seguridad y el bienestar de los ciudadanos durante el periodo vacacional de la Semana Mayor, cubrió áreas estratégicas en las regiones Este y Noroeste del país.

el Vicealmirante Morillo Rodríguez, acompañado por comandantes de Zonas Navales y altos oficiales, visitaron importantes destinos como Boca Chica, Romana, Samaná, Las Terrenas, Luperón, Manzanillo, entre otros. Estas visitas tuvieron como fin inspeccionar las playas, instalaciones navales y otros puntos de interés, asegurando la óptima preparación para recibir a los vacacionistas.

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La supervisión, realizada por aire y tierra, tuvo como objetivo principal evaluar las condiciones de seguridad en playas, balnearios y vías de acceso, además de verificar la disponibilidad de recursos humanos y materiales destinados a la asistencia y protección de los ciudadanos durante el asueto.

Durante los encuentros con vacacionistas y autoridades locales, el Vicealmirante Morillo Rodríguez enfatizó la importancia de disfrutar de un período de reflexión y descanso con responsabilidad, siguiendo las directrices y recomendaciones de las autoridades para prevenir cualquier incidente adverso.

Esta acción refleja el firme compromiso de la Armada de República Dominicana con la seguridad y el bienestar de la población, subrayando la importancia de la prevención y el cuidado mutuo durante uno de los períodos más significativos para la comunidad dominicana.




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1 de cada 5 trabajadores en EE.UU. no aceptaría un empleo en un estado con políticas de aborto restrictivas: encuesta

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En marzo, ResumeBuilder.com, el sitio para elaborar currículums en línea, encuestó a 1,250 adultos estadounidenses empleados para comprender cómo las políticas públicas en torno a la atención reproductiva impactan su disposición a trabajar en estados particulares.

A medida que los estados toman medidas para restringir o prohibir el aborto y el debate sobre los derechos reproductivos continúa, los estadounidenses están reevaluando dónde están dispuestos a vivir y buscar empleo.

El estudio encontró los siguientes resultados clave:

  • Un tercio de los trabajadores pro-elección en los estados con leyes de aborto más restrictivas están considerando irse
  • Es poco probable que el 30% de los empleados trabajen en un estado que aprueba una legislación que prohíbe efectivamente el Uso de Fertilización In Vitro (FIV)
  • Es probable que el 14% de los trabajadores abandonen su estado para trabajar en otro lugar si se aprueba una legislación que prohíba efectivamente la FIV.
  • Las mujeres son más propensas que los hombres a decir que no considerarían un trabajo en un estado con una política de aborto altamente restrictiva (60% frente a 46% respectivamente).

Sin embargo, el 49% dice que salarios más altos, mejores beneficios y otros incentivos podrían persuadir a este grupo a reconsiderar su decisión.

Las políticas públicas que afectan la atención médica de las mujeres están impactando dónde los estadounidenses quieren vivir y trabajar”, dice Stacie Haller, asesora profesional principal de Resume Builder. “Nuestra encuesta, junto con las observaciones de mi práctica privada, destaca una tendencia discernible: las personas evalúan cada vez más sus opciones de empleo en función de qué tan bien se alinean con sus necesidades de atención médica”.

Haller continuó: “En respuesta a este panorama cambiante, algunas empresas se están adaptando ampliando sus paquetes de beneficios. Esto puede incluir ofrecer salarios más altos o proporcionar compensación por los gastos de viaje incurridos al buscar servicios de atención médica fuera del estado. Estas medidas proactivas tienen como objetivo satisfacer las necesidades de atención médica de los empleados y mejorar su bienestar general. Las organizaciones no quieren perder trabajadores debido a políticas estatales que están fuera de su control”.

Sigue leyendo:
· Juez federal levanta algunas restricciones de prohibición del aborto en Carolina del Norte
· 56% de las llamadas que recibió en su primer año el Centro de Acceso al Aborto de NYC fueron de mujeres de origen hispano
· La Corte Suprema de Texas falla en contra de la mujer que busca abortar por razones médicas



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La familia Chávez, impulsores de derechos laborales y civiles para latinos, apoya oficialmente a Biden #FVDigital

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En un acto simbólico, la familia de César Chávez, una figura clave en la promoción de los derechos laborales y civiles de trabajadores latinos, expresó su respaldo a la reelección del presidente Joe Biden.

Esto ocurre luego de que el candidato independiente Robert Kennedy Jr. afirmara que el “padre de los derechos civiles” en Estados Unidos, John F. Kennedy, votaría por él.

Aunque Julie Chávez Rodríguez, nieta de César Chávez, es la directora de la campaña del presidente Biden y la vicepresidenta Kamala Harris, su familia no había expresado un respaldo tácito a favor del mandatario demócrata.

“El apoyo de mi familia a nuestra lucha es profundamente significativo”, dijo Chávez Rodríguez sobre la decisión. “El legado del trabajo de mi abuelo en su lucha por los trabajadores agrícolas y la dignidad del trabajo para todos pesa significativamente sobre el presidente Biden, y es uno de los valores fundamentales que tiene presente y lo guía todos los días”.

Chávez Rodrígez marcó la diferencia de los orígenes del presidente Biden y del expresidente Donald Trump, su extraoficial contendiente para la elección del 5 de noviembre.

“Como el presidente más pro sindicalistos de la historia y un defensor inquebrantable de los trabajadores y los sindicatos durante toda su carrera, el presidente Biden ve el mundo desde la mesa de la cocina de sus padres (de clase media) en Scranton; una marcada diferencia con el penthouse de Donald Trump en Park Avenue”, dijo.

Recordó que el presidente Biden tienen en su oficina un busto de César Chávez, una imagen que se volvió viral en enero del 2021, cuando el mandatario comenzó a despachar en la Casa Blanca.

“Hoy, el busto de mi abuelo se encuentra en la Oficina Oval, un recordatorio de que el presidente Biden comprende el poder de organizar a los trabajadores y de que reconoce el impacto del legado de mi abuelo para continuar movilizando a nuestras comunidades a participar”, dijo Chávez Rodríguez. “En una elección que determinará el destino de los sindicatos, de nuestra comunidad latina y de nuestra democracia, no podría sentirme más honrada de aceptar el apoyo de mi familia que como muchos nos impulsarán a la victoria en noviembre ¡Si se puede!”.

Trabajadores agrícolas con Biden

La organización United Farm Workers, cofundada por César Chávez, ya había anunciado en 2023 su respaldo al presidente Biden para la reelección, al destacar que el demócrata ha demostrado ser un “auténtico defensor” de los trabajadores y sus familias, independientemente de su raza u origen.

Arturo Rodríguez, padre de Julie Chávez Rodríguez, fue presidente de la UFW, una organización que celebró en 2021 la presencia de la imagen de uno de sus fundadores en la Oficina Oval.

“¡Sí se puede!”, escribieron el 21 de enero del 2021 en la plataforma X, antes Twitter.



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Protestan en Las Terrenas por suspensión de actividades

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Desde la tarde del jueves, decenas de personas han protestado en contra de la suspensión de actividades artísticas en el municipio Las Terrenas, provincia Samaná, como parte de las medidas implementadas por el Gobierno, para prevenir hechos lamentables.

En la víspera, residentes y visitantes coparon las principales calles del municipio, en motores y vehículos, como muestra de desacuerdo por las restricciones, que prohíben las celebraciones y conciertos en las playas del país.

Adicional a esto y en el caso específico de Las Terrenas, las autoridades locales decidieron restringir los “privitis”, (fiestas privadas), así como el ruido en las vías públicas y el cúmulo de personas en la calle.

Zoom

El alcalde del municipio Las Terrenas, en Samaná, Eduardo Esteban Polanco advirtió este miércoles sobre posibles pérdidas cuantiosas para la economía del importante polo turístico, si el gobierno decide no flexibilizar las medidas restrictivas para eventos en las playas del país, con motivo del asueto por Semana Santa.

En ese sentido, el edil indicó que están a la espera de que las autoridades replanteen la decisión, ya que el impacto económico solo en esa demarcación, superaría los RD $80 millones de pesos por cada uno de los tres eventos que se estarían realizando y cuyos montajes estaban prácticamente listos.

“Sin contabilizar la logística directa, alquileres de inmuebles, de vehículos, de todos los vehículos, o sea que nosotros tenemos dos eventos privados y con esos dos eventos privados si no se llevan a cabo, cada uno tiene una inversión de 80 millones de pesos estamos hablando que son dos los que ya fueron aprobados y que ahora están prohibidos”, denunció el alcalde.

Leer: Limitarán los «teteos» en Las Terrenas durante Semana Santa: ni «privity» ni música alta

Varios eventos ya han sido anunciados con anteriorirdad. FOTO FUENTE EXTERNA

Denunció que tras la normativa emanada desde el Palacio Nacional, miembros de la Armada de República Dominicana tumbaron al menos 14 carpas, que estaban colocadas allí, para participar de un tradicional evento que lleva más de 40 años y en los que sectores de Las Terrenas entregan alimentos durante la Semana Mayor.

“Es imposible que podamos aceptar estas medidas impuestas sin socializar con nosotros, pero sobre todo con esas inversiones que ya se han hecho y no estamos hablando únicamente de las fiestas privadas, estamos hablando de pequeños comerciantes de Las Terrenas, que en estos tiempos toman crédito bancario, para durante una semana ofrecer comida, ofrecer una cerveza en la playa y lamentablemente en estos momentos están todos paralizados y más de ahí, le rompieron las casetas que ya habían colocado en ese espacio público, que les reitero, tiene más de 40 años realizándose”, indicó.

Es por ello que espera estas medidas sean repensadas, para no afectar los dos eventos públicos y uno privado, que estaban anunciados desde hace meses y sus montajes habían iniciado desde la semana pasada.

Prohibiciones

Al ser entrevistado para el programa El Despertador, Eduardo Esteban Polanco ratificó las restricciones que desde la alcaldía se han tomado, para evitar hechos lamentables durante Semana Santa, como la prohibición de carpas en las playas, así como la regularización de los “privitis”.

Esto debido a que tanto los turistas como los residentes en el turístico poblado conviven juntos y lo que se busca es evitar desórdenes, como los ocurridos recientemente, durante los feriados por las fiestas religiosas.

El pasado año, el municipio de Las Terrenas acaparó la atención de todos los medios, por la gran cantidad de desechos y los desórdenes registrados durante la Semana Mayor, sobre todo de visitantes de otras partes del país, quienes tomaron las calles del municipio para compartir con exceso de música y alcohol.

Alcalde de Las Terrenas prevé pérdidas millonarias por cierre de playas



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Wander Franco seguirá en licencia administrativa – Remolacha #FVDigital

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EE.UU.–Las Grandes Ligas en conjunto con la Asociación de Jugadores de las Grandes Ligas informó en el marco del Opening Day de 2024 que el dominicano Wander Franco seguirá en licencia administrativa hasta el 1 de junio, estatus que podría cambiar a la espera de la resolución de su caso por abuso sexual a una menor de edad.( Seguir leyendo…)





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Dirección de Bomberos: Una prioridad nacional

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Por: Alfredo López Ariza

El 11 de marzo, la República Dominicana celebró el Día del Bombero Municipal, un momento para reconocer la labor heroica y sacrificada de aquellos que arriesgan sus vidas para proteger a la comunidad. Sin embargo, este año la conmemoración se vio empañada por la sombra de la tragedia, ya que dos incendios devastadores sacudieron al país recientemente, subrayando la urgente necesidad de abordar las deficiencias en el sistema de bomberos.

El primero de estos incendios tuvo lugar durante el carnaval de Salcedo, lo que resultó en la trágica pérdida de siete niños. Posteriormente, un siniestro en el penal de La Victoria cobró la vida de trece reclusos, resaltando nuevamente las deficiencias de la capacidad de respuesta ante emergencias. Estos eventos, sumados a otros desastres ocurridos en los últimos cuatro años, como el incendio de Casa Mora en La Vega que cobró la vida de tres bomberos, y la trágica explosión de la fábrica Vidal Plast en San Cristóbal, donde perdieron la vida treinta y siete dominicanos y más de sesenta resultaron heridos, han puesto de manifiesto la importancia de contar con un cuerpo de bomberos eficiente y bien equipado.

La historia de los cuerpos de bomberos en la República Dominicana se remonta a 1880, cuando fueron fundados por el prócer de la restauración, Gregorio Luperón, mediante el Decreto 1851. En 1912, durante el gobierno del general Eladio Victoria, dicho decreto se convirtió en ley, consolidando así su estatus como una institución fundamental en la República Dominicana. Esta entidad, una de las más antiguas del país, ha desempeñado un papel crucial en la protección de la vida y la propiedad de los dominicanos durante más de un siglo.

En este contexto, en el año 2006 se promulgó el Decreto 316-06 con el objetivo de definir las funciones y organización de los cuerpos de bomberos, así como de establecer la Unión Nacional de Bomberos. Dentro del mismo, se consideró la creación de una Academia Nacional de Bomberos para formar a los bomberos de los diferentes municipios, pero lamentablemente esta iniciativa no ha avanzado más allá del papel.

Recientemente, en el seno del Congreso Nacional, se discutió la creación de una dirección o  instituto nacional de bomberos, en respuesta a las iniciativas presentadas por legisladores preocupados por la problemática de los cuerpos de bomberos municipales. Este movimiento busca emular modelos exitosos de bomberos nacionales en la región, como el Cuerpo de Bomberos de Chile y la Dirección General de Bomberos de Colombia.

A pesar de la valentía y el compromiso de los bomberos, la profesión bomberil se enfrenta a desafíos críticos que minan su efectividad y credibilidad. Entre estos la escasez de recursos para equipamiento, capacitación y coordinación adecuada, exacerbada por la discrecionalidad en el presupuesto municipal de los bomberos. Se aúna a esto, la laxitud en los procesos de nombramiento de oficiales que ha permitido la infiltración de elementos ligados a la delincuencia común y el crimen organizado, lo que plantea una seria amenaza para la seguridad pública y desmoraliza a los bomberos de vocación. Por ende, se hace urgente establecer una dirección nacional para fortalecer y regularizar los cuerpos de bomberos, acompañada de una exhaustiva auditoría para depurar nombramientos irregulares y restaurar así la confianza en esta institución vital para la protección de la ciudadanía.

En definitiva, el presidente Abinader tiene la oportunidad de liderar este cambio histórico y elevar el estatus de los bomberos en la República Dominicana, siguiendo su compromiso con las transformaciones en políticas públicas de seguridad. Este momento representa una posibilidad única para reevaluar y fortalecer el papel de los bomberos en la sociedad dominicana. Con una atención renovada y un compromiso firme por parte de las autoridades y la sociedad en su conjunto, es posible rescatar la dignidad y el merecido respeto de esta antigua y noble institución, así como de aquellos héroes que la conforman.



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¿Cómo se puede prevenir la demencia? 4 consejos

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La importancia de prevenir la demencia

La demencia es una enfermedad progresiva y no tiene cura. Por lo tanto, la prevención juega un papel crucial en la reducción del riesgo de desarrollar demencia. Prevenir la demencia no solo ayuda a mejorar la calidad de vida de las personas, sino que también puede aliviar la carga emocional y financiera que conlleva el cuidado de un ser querido con demencia. Además, la prevención puede ayudar a mantener la independencia y la autonomía a medida que se envejece. Es importante tomar medidas preventivas desde una edad temprana y mantener un estilo de vida saludable para reducir el riesgo de desarrollar demencia.

Mantener un estilo de vida saludable

Un estilo de vida saludable es fundamental para prevenir la demencia. Esto incluye comer una dieta equilibrada y nutritiva, mantener un peso saludable, limitar el consumo de alcohol y no fumar. Una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, pescado, nueces y aceite de oliva puede ayudar a proteger el cerebro contra la demencia. Además, es importante mantener un peso saludable y evitar la obesidad, ya que la obesidad se ha relacionado con un mayor riesgo de demencia. Limitar el consumo de alcohol y evitar fumar también son factores clave para prevenir la demencia.

Hacer ejercicio regularmente para mantener el cerebro activo

El ejercicio regular no solo es beneficioso para el cuerpo, sino también para el cerebro. El ejercicio ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al cerebro, lo que promueve la salud cerebral y reduce el riesgo de demencia. Se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a intensa por semana. Esto puede incluir caminar, correr, nadar, bailar o cualquier otra actividad que le guste. También es importante incluir ejercicios de entrenamiento de fuerza para mantener los músculos fuertes y saludables. Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a mantener el cerebro activo y reducir el riesgo de demencia.

Mantenerse socialmente comprometido y estimulado mentalmente

Mantenerse socialmente comprometido y estimulado mentalmente es esencial para prevenir la demencia. El aislamiento social y la falta de estimulación mental pueden aumentar el riesgo de demencia. Es importante mantener conexiones sociales fuertes, pasar tiempo con amigos y familiares, unirse a grupos comunitarios o participar en actividades recreativas. Además, mantener el cerebro activo con actividades mentales estimulantes, como leer, resolver rompecabezas, aprender nuevas habilidades o jugar juegos de memoria, puede ayudar a mantener la salud cerebral y prevenir la demencia.

Foto Freepik

Seguir una dieta saludable para el cerebro

Una dieta saludable para el cerebro puede ayudar a prevenir la demencia. Algunos alimentos y nutrientes específicos se han asociado con un menor riesgo de desarrollar demencia. Estos incluyen pescado graso como el salmón, las nueces, las semillas, las frutas y verduras de colores brillantes, el aceite de oliva y los granos enteros. Estos alimentos son ricos en antioxidantes, vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cerebral. Además, es importante limitar la ingesta de alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas saturadas, ya que se ha demostrado que estos contribuyen al deterioro cognitivo y aumentan el riesgo de demencia.

Otras estrategias para prevenir la demencia

Además de los consejos anteriores, hay otras estrategias que pueden ayudar a prevenir la demencia. Estas incluyen mantener un control adecuado de enfermedades crónicas como la diabetes, la presión arterial alta y el colesterol alto. También es importante mantener un peso saludable, controlar el estrés y dormir lo suficiente. El estrés crónico y la falta de sueño pueden tener un impacto negativo en la salud cerebral y aumentar el riesgo de demencia. Por lo tanto, es esencial adoptar medidas para controlar el estrés, practicar técnicas de relajación y asegurarse de dormir lo suficiente para mantener un cerebro saludable.

¿Cómo buscar ayuda profesional y apoyo?

Si usted o un ser querido están preocupados por la demencia o necesitan apoyo, es importante buscar ayuda profesional. Un médico especialista en geriatría o neurología puede realizar una evaluación completa y brindar orientación sobre las mejores estrategias de prevención y tratamiento. Además, existen organizaciones y grupos de apoyo que pueden proporcionar información, recursos y apoyo emocional a las personas afectadas por la demencia. No dude en buscar ayuda y apoyo si lo necesita, ya que el cuidado y el apoyo adecuados pueden marcar la diferencia en la vida de las personas con demencia y sus cuidadores.

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Angie Bravo

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