Infobae.- La vitamina B12 es esencial para la síntesis de proteínas, el buen funcionamiento del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos.

Según un estudio publicado en la National Library of Medicine de Estados Unidos, este micronutriente estimula la producción de melatonina, una de las hormonas encargadas de regular el ritmo circadiano y de indicar cuándo es momento de irse a dormir.

Debido a esto, su deficiencia podría generar problemas en los patrones del sueño.

No es producida por el cuerpo, lo que significa que debe ser incorporada a través de las comidas que se consumen. Se encuentra sólo en alimentos de origen animal, principalmente en carnes rojas, blancas, huevos, lácteos y pescados. Sin embargo, hay uno en particular que se destaca: la almeja.

Según Mayo Clinic, una buena alimentación que aporte las cantidades mínimas necesarias de vitamina B12 por día, que serían alrededor de 2.4 microgramos, es vital para que el cuerpo pueda cumplir con sus funciones fisiológicas de manera completa y eficiente. Para lograr esto hay múltiples alternativas dentro de las opciones de alimentos, además de suplementos que solo se dan en casos especiales y deben ser recomendados por profesionales de la salud.

Las posibilidades de padecer deficiencia de vitamina B12 aumentan significativamente en las personas mayores de 50 años. Además, debido a que este nutriente solo se encuentra en alimentos de origen animal, el mantener una dieta vegana o vegetariana podría disminuir los niveles de la vitamina en el organismo.

La celiaquía, la enfermedad de Crohn y las operaciones digestivas también forman parte de las potenciales causas de la deficiencia.

En ese sentido, el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos explica que la anemia, que se entiende como la baja cantidad de glóbulos rojos sanos, causada por la falta de vitamina B12 puede generar síntomas como fatiga, palidez, mareos, dolores de cabeza, problemas al caminar, confusión, pérdida de memoria, diarrea, problemas en la vista, entre otros. Si no se trata puede llegar a afectar el cerebro y el sistema nervioso.

La destacada velocista Marileidy Paulino ha generado preocupación entre sus seguidores tras compartir un enigmático mensaje en sus redes sociales, dejando entrever que podría estar por emprender una nueva etapa en su carrera deportiva.

Paulino, reconocida como líder en la modalidad de los 400 metros planos femeninos, expresó su gratitud y señaló que es hora de aventurarse hacia algo diferente, sembrando así incertidumbre entre aquellos que siguen de cerca su trayectoria.

Originaria de Don Gregorio, Baní, la atleta ha dejado una huella imborrable en el mundo del deporte, con varios reconocimientos que han puesto en alto nuestro país, República Dominicana.

Con dos medallas olímpicas obtenidas durante los Juegos de Tokio 2020, el anuncio de Paulino ha despertado gran expectativa y suscitado numerosas interrogantes sobre el futuro de su carrera.

Para brindar claridad sobre sus planes y poner fin a las especulaciones, se ha programado una conferencia de prensa para este domingo a las 10:00 A.M., la cual se llevará a cabo en el Teatro de la Lope de Vega de Novocentro.

Este evento se presenta como una oportunidad única para que la talentosa atleta comparta detalles sobre los motivos detrás de su decisión y sus próximos pasos en el ámbito deportivo.

Ya es tiempo de intentar algo nuevo. pic.twitter.com/wTXDij0OLz

— Marileidy Paulino OLY (@Marileidy_P) April 13, 2024

Santo Domingo.- El candidato presidencial del partido Fuerza del Pueblo y organizaciones aliadas, Leonel Fernández, encabezó una marcha-caravana masiva en la tarde de este domingo, que partió desde el sector de San Felipe en Villa Mella, Santo Domingo Norte.

Acompañado de su compañera de boleta, Ingrid Mendoza, y la candidata a senadora por la provincia Santo Domingo, Cristina Lizardo de Rescate RD, Fernández recorrió diversos sectores populares del municipio, incluyendo San Felipe, Punta, El Remanso, El Dorado, Mata Los Indios, Los Feos, Nueva Isabela, Villa de Los Milagros, y culminando en Los Guaricanos.

La actividad, que contó con la participación de altos dirigentes de la FP y la dirigencia local, demostró un sólido apoyo a Fernández y a los aspirantes a puestos congresuales.

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Entre los dirigentes presentes se destacaron Pablo Olmo y Manuel Brito, presidente y secretario general municipal de la FP en SDN, respectivamente, así como Bienvenido Brazobán, Reynaldo Soriano, Erasmo Brito, Juan Ruiz, Yenny Cuevas y Bienvenido Carmona, miembros de la Dirección Central.

Además, los candidatos a diputados Enriqueta Rojas (Dulce), Rubén Darío Mercedes, Inmaculada León, José Enrique Ventura Tejada, Ramona Ravelo Nina de Fortunato, Carlos Alberto Pérez Hernández, Danaides Ortiz Tavárez, Víctor Rodríguez Pavón y Eudy de la Cruz también estuvieron presentes durante todo el recorrido de la marcha-caravana.