Horacio Pancheri e Isa Valero se casaron en el patio de su casa

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El año pasado Horacio Pancheri se comprometió con Isa Valero. Ahora, este 17 de abril se ha llevado a cabo la boda civil y se espera que en los próximos meses se casen por la iglesia.

La revista ‘Caras’ tuvo la exclusiva de la ceremonia, como también fueron los encargados de compartir detalles del compromiso. Hay que recordar que Pancheri le pidió matrimonio a Valero en agosto de 2023 en Cancún.

Regresando a la reciente ceremonia, se debe decir que la pareja eligió que la celebración de la boda civil se hiciera de una forma muy privada. Incluso decidieron hacer la ceremonia y la celebración en el patio de su gran casa en Ciudad de México.

Los invitados a la boda fueron personas muy cercanas a ellos y sus familiares. Todos posaron en las áreas verdes de la casa con un paisaje impresionante de fondo.

Según ‘Caras’, los invitados comenzaron a llegar a las 4:00 p.m. y se casaron oficialmente a las 5:00 p.m. ante una jueza del registro civil de la Ciudad de México.

Luego los recién casados y los invitados disfrutaron de un banquete a cargo de Kiu Quintana Catering, quien es amigo del actor y presentador argentino. La revista informó que se ofreció “ensalada caprese con pesto, ceviche de pescado con mango y maracuyá, tostadas de atún spicy con guacamole, medallón de filete en salsa de oporto acompañada de papas cambray al romero, robalo en salsa de mantequilla acompañado de puré de papa trufado y camarones al limón acompañados de risotto de 4 quesos”.

En el patio se instalaron varias mesas adornadas con flores y manteles de color blanco. Aunque todo puede resumirse como “sencillo”, la verdad es que también fue bastante elegante.

Ahora queda esperar cuándo se hará la boda eclesiástica, pues se espera que la celebración sea mucho más grande y que estén invitadas otras estrellas del gremio.

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Checo Pérez admite que cometió un error tras quedar sexto en clasificación del Sprint de GP de China #FVDigital

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El piloto mexicano Sergio ‘Checo’ Pérez (Red Bull) aseguró, tras caer hoy al sexto puesto en la clasificación a la carrera al esprint del Gran Premio de China, que su salida de pista en la última curva se debió al ‘aquaplaning’ y entonó el ‘mea culpa’.

“Estábamos rápidos, poniendo muy buenos tiempos en el inicio. Desafortunadamente no pudimos tener esa progresión, encontramos tráfico en nuestra segunda vuelta y en el tercer intento me fui recto; una pena, así son estas condiciones”, afirmó el conductor en declaraciones a FOX Sports.

‘Checo’ aseveró que iba “cada vez mejor” tras una “buena primera vuelta”, con los neumáticos tomando temperatura, pero que en la última vuelta, viniendo “muy bien”, se marchó del trazado debido al efecto de la lluvia, que marcó la fase final de la clasificación para la carrera reducida que se celebrará mañana por la mañana.

“Un error totalmente mío que esperamos recuperar en la carrera al esprint para sumar algunos puntos”, lamentó.

El compañero de equipo del mexicano, el neerlandés Max Verstappen -vigente campeón mundial y actual líder de la clasificación general-, también se vio afectado por la lluvia y quedó en la cuarta posición, por detrás de Lando Norris (McLaren), Lewis Hamilton (Mercedes) y Fernando Alonso (Aston Martin).

“Creo que teníamos mejor ritmo para haber estado más arriba en la clasificación. Lo positivo es que hemos sido competitivos en cualquier condición; en lluvia estuvimos allí”, reflexionó Pérez, que había sido el más rápido en la primera ronda clasificatoria (SQ1), por delante de Norris.

Max Verstappen revela que era difícil manejar por la lluvia

El piloto neerlandés Max Verstappen aseguró que fue “muy difícil mantener el coche en pista”, durante la sprint shootout de este viernes del Gran Premio de China de Fórmula Uno, que estuvo marcada por la lluvia.

Después de conseguir la cuarta plaza, tras salirse del asfalto hasta en dos ocasiones, confesó que merecía estar en esa posición y que “era como conducir sobre hielo”.

Esta clasificación es la primera de todo el año en la que Verstappen no es el más rápido y en la que estará por detrás de Lando Norris, que se hizo con la primera posición, y de Lewis Hamilton y Fernando Alonso, que partirán como segundo y tercero, respectivamente.

“No me funcionaba en mojado, aunque creo que en seco el coche era bastante bueno y yo estaba bastante contento”, añadió el piloto de Red Bull.

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Fuerza del Pueblo lamenta fallecimiento de Franklin Almeyda Rancier

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SANTO DOMINGO.- El partido Fuerza del Pueblo expresa con profundo dolor el fallecimiento del doctor Franklin Almeyda Rancier, miembro actual de la Dirección Política de la organización y titular de la Secretaría de Formación Política.

El doctor Almeyda Rancier dejó un legado significativo como escritor, catedrático, político, abogado y funcionario público.

Entre sus roles destacados, se desempeñó como rector de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD), ministro de Interior y Policía, y fue el coordinador general del Congreso Constitutivo de la Fuerza del Pueblo.

En este momento difícil, extendemos nuestras más sinceras condolencias a su familia, amigos y seres queridos. En el transcurso del día, se compartirán detalles sobre las honras fúnebres en reconocimiento a su vida y legado.



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Fallece el doctor Franklin Almeyda Rancier

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Falleció la madrugada de este viernes el doctor Franklin Almeyda Rancier, quien era un alto dirigente del Partido Fuerza del Pueblo.

Según informaciones obtenidas, el deceso del también exrector de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD) y exministro de Interior y Policía, fue como consecuencia de un infarto.

Hasta el momento se desconocen los detalles sobre las honras fúnebres.

Biografía

Almeyda Rancier además fue miembro del Comité Político del Partido de la Liberación Dominicana (PLD).

En el 2006 tuvo una activa participación en la implementación de programas de seguridad ciudadana como Barrio Seguro, los decretos de limitación en el horario de expendio de bebidas alcohólicas y, más recientemente, en la prohibición de consumir y de circular con bebidas alcohólicas en los vehículos de motor.

Estaba casado con Josefina Pérez Gaviño. También se desempeñó por varios años como profesor de Historia.

Publicó varios libros como “El PLD en la transición”, “Figuras jurídicas procesales y su jurisprudencias” y “El PLD y las fuerzas sociales”.





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Nueva revuelta en cárcel preventiva de Higüey #FVDigital

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La Altagracia, RD.–Una nueva revuelta se registró en la cárcel preventiva de Higüey provincia La Altagracia, sin que hasta el momento se haya informado de muertos o heridos.(Sigue leyendo aquí…)

La entrada Nueva revuelta en cárcel preventiva de Higüey se publicó primero en Remolacha – Noticias Republica Dominicana.



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Se entregan dos vinculados a asalto a taxista

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Santiago.-Las autoridades policiales informaron que se entregó un segundo acusado de participar en un asalto a mano armada a un taxista en el sector El Ejido, del municipio de Santiago de los Caballeros.

El individuo identificado Waldy Peña Almonte, de 20 años de edad, al momento de su entrega, dijo que era la primera vez que participaba en un atraco.

En la tarde del jueves se entregó un adolescente, supuestamente menor de edad que era parte de la banda de atracadores. Un tercer vinculado permanece prófugo y las autoridades piden que se entregue.

La dirección Cibao Central de la Policía Nacional hace un llamado al prófugo para que se entregue por la vía que consideren pertinente y responda por los hechos que se les imputan.

Un video que circula en las redes se puede observar el momento en que los asaltantes cometen la acción delictiva.



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Abel Martínez presenta programa de gobierno

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El candidato presidencial del Partido de la Liberación Dominicana (PLD), Abel Martínez, presentó al pueblo dominicano su Programa de Gobierno 2024-2028, que incluye innovadores programas de desarrollo social y económico.

Abel Martínez presentó su plan de Gobierno en la Casa Nacional del PLD, en presencia del dos veces presidente de la República, Danilo Medina; la candidata vicepresidencial, Zoraima Cuello, y el coordinador de Campaña, Andrés Navarro.

También el vicepresidente del PLD y coordinador del Gabinete Técnico de Campaña Juan Ariel Jiménez, así como miembros de los Comités Político y Central, diputados y dirigentes nacionales del partido morado.

El candidato presidencial expuso seis propuestas que fueron diseñadas para dar respuesta a algunas de las principales necesidades del país, identificadas por el propio pueblo dominicano.

“Mi primera propuesta es la de reforzar la respuesta policial en los puntos más sensibles, a través de tres anillos de seguridad, para optimizar la actuación policial”, declaró

El líder político indicó que el primer círculo será formado por patrullas de proximidad, el segundo por patrullas motorizadas y el tercero respaldado por destacamentos policiales.

Además, se integrarán cámaras de vigilancia en puntos estratégicos, algunas de ellas con reconocimiento facial, para mejorar la coordinación con el Sistema 911, lo que aseguraría una respuesta inmediata a cualquier incidente.

“Implementaremos también un ambicioso programa de iluminación LED en espacios públicos y calles. A nivel nacional, nuestro objetivo es iluminar el 50% de las calles del país y colocar más de 100,000 lámparas”, precisó.

La segunda propuesta de Abel giró en torno a la seguridad en la frontera, reforzando la zona y asegurar que no se produzca infiltración de elementos criminales en el territorio nacional.

“Con el programa Patria Segura, las patrullas militares serán ampliadas dotadas de equipos, pero, además, se les respaldará con sistemas de información de datos actualizados”, explicó el candidato presidencial.

“Se instalará un sistema de inteligencia y vigilancia las 24 horas del día, apoyado por datos de satélite en tiempo real. Adicionalmente, construiremos la primera prisión de máxima seguridad de República Dominicana”, agregó.

Abel Martínez informó que su tercera propuesta está orientada hacia los jóvenes dominicanos, porque muchos abandonan los estudios a muy temprana edad.

“El programa Capital Semilla funcionará como un incentivo por año de educación secundaria realizado. El alumno podrá acumular así hasta 300,000 pesos a la fecha de su graduación, para continuar su plan de vida después del bachillerato”, comunicó.

El líder político anunció que desarrollará 15 institutos de educación técnica superior en todo el país, con al menos cinco institutos en el Gran Santo Domingo y dos en Santiago.

Abel Martínez dio a conocer que su cuarta propuesta está diseñada para aliviar la situación de miles de personas que están atrapados en intereses acumulados sobre pequeñas deudas, hasta el punto de no poder avanzar en la vida.

“Con el programa Deuda Cero, en colaboración con el Banco de Reservas, ayudaremos a que las personas sobreendeudadas puedan renegociar sus compromisos bajo condiciones más favorables”, explicó.

El programa Chichí Seguro fue la quinta propuesta presentada por Abel Martínez, mediante el cual se construirán estancias infantiles en cada municipio.

La iniciativa proporcionará un ambiente enriquecedor para el desarrollo integral de nuestros niños y niñas, ofreciendo también apoyo psicológico y alimentación de calidad.

La última propuesta que presentó Abel Martínez giró en torno a aliviar el problema del transporte.

“El tránsito colapsó en las grandes ciudades, con tapones constantes que hacen sentir a los ciudadanos como rehenes del caos y de la indiferencia de las autoridades”, manifestó.

Abel Martínez presentó el programa Calle Libre, mediante el cual creará una nueva línea del Metro en Santo Domingo, desde la Avenida 27 de Febrero hasta el Aeropuerto de las Américas.

“Estableceremos centros logísticos de distribución y descarga fuera de los principales perímetros urbanos. Además, acabaremos con las prácticas odiosas que obstaculizan el flujo vehicular como, por ejemplo, el dar prioridad a funcionarios”, anunció.

Discurso íntegro del candidato presidencial:

Señoras y señores,

Hoy me presento ante ustedes no solo como candidato, sino como un ciudadano comprometido con ofrecer verdaderas soluciones para las problemáticas de nuestro querido país.

En los últimos meses he recorrido provincias, municipios, barrios y sectores vulnerables de todo el territorio nacional. Escuchando a la gente hereafirmado mi convicción de que es necesario tomar otro rumbo.

Se necesita un verdadero plan nacional que asegure realmente la estabilidad y el crecimiento del país. Yeso es lo que vengo a ofrecerles con este programa de gobierno.

Porque, mientras desde ciertos sectores se nos habla de crecimiento y progreso, la realidad que enfrentan nuestros ciudadanos y ciudadanas día a día es otra muy diferente.

Los precios de los alimentos no hacen más que aumentar, los servicios públicos están deteriorados, y el empleo se encuentra en un estancamiento alarmante.

Esta desalentadora situación afecta profundamente a los jóvenes, a los adultos mayores, al hombre de trabajo, a las mujeres solteras, a los empresarios, estudiantes, productores agrícolas, en fin a todo dominicano que desee echar para adelante.

He visto el dolor en sus ojos, pero también he visto una chispa de esperanza en simpatizantes del PLD, en muchos otros de diferentes partidos o sin afiliación alguna. Todos y todas comparten una convicción y una certeza común: nuestra nación puede y debe aspirar a más.

Por ello, hemos trabajado arduamente en este programa de gobierno, porque creemos firmemente que con verdadera intención y con experiencia probada, podemos elevar el nivel de vida de nuestra gente y asegurar una República Dominicana estable y próspera para todos y todas.

Amigos y amigas,

Mi compañera de boleta, Zoraima Cuello, y Juan Ariel Jiménez, vicepresidente del PLD y coordinador de este programa, ya nos han hablado de la metodología que se siguió para elaborar el programa y de sus principales ejes.

Yo quisiera, si me lo permiten, hablarles de 6propuestas en concreto. Y lo hago porque estas 6 propuestas han sido diseñadas para dar respuesta a algunas de las necesidades que más me han repetido a lo largo de todos mis recorridos.

La mayor inquietud que me han expresado los dominicanos y dominicanas es la creciente inseguridad que afecta a nuestro país.

Cada día, la prensa nos trae noticias más escalofriantes que el día anterior, ya sea el caso de Kylie Naomi Rosa Alcántara, asesinada por unos atracadores con tan solo nueve años. O el de su bisabuela asesinada solo unos pocos días después.

O el caso de esos dos jóvenes cristianos, que fueron asesinados por la comunidad de El Brisal, también por unos atracadores.

O el caso de Francisco José Ortiz Báez, quien se había manifestado en contra de la extracción de materiales en un río de Tireo, en Constanza y que también fue asesinado.

Todos estos y muchos otros casos, han creado una sensación de alarma totalmente comprensible en la ciudadanía, que ahora siente que no puede salir a la calle con tranquilidad, o peor, que no puede sentirse segura ni siquiera en su propia casa.

Pero yo estoy decidido a lograr que los ciudadanos vivan con tranquilidad y los criminales sean los que tengan miedo. Pueden creerme.

Por eso mi primera propuesta es la de reforzar la respuesta policial en los puntos más sensibles, a través de tres anillos de seguridad, para optimizar la actuación policial: el primer círculo formado por patrullas de proximidad, el segundo por patrullas motorizadas, y el tercero respaldado por destacamento policial.

Además, se integrarán cámaras de vigilancia en puntos estratégicos, algunas de ellas con reconocimiento facial, para mejorar la coordinación con el Sistema 911, asegurando una respuesta inmediata a cualquier incidente.

Implementaremos también un ambicioso programa deiluminación LED en espacios públicos y calles. A nivel nacional, nuestro objetivo es iluminar el 50% de las calles del país y colocar más de 100,000 bombillas.

La segunda propuesta que mencionaré tiene también que ver con la seguridad, pero en la zona fronteriza. Porque ningún proyecto de desarrollo o de seguridad dominicano tiene sentido si no somos capaces de protegernos.
Y ya sabemos que la situación en Haití se ha convertido en una crisis generalizada, con líderes de bandas armadas con nombre como Barbequeconvirtiéndose en los señores del país. Una situación que el Gobierno de Luis Abinader ha decidido o bien ignorar, o bien llegar a acuerdos con países terceros sin informar a los dominicanos.

Pero yo, como Presidente, no miraré a otro lado. Entre mis primeras medidas estará reforzar la seguridad en la frontera y asegurar que no se produzca infiltración de elementos criminales en nuestro territorio.

Con el programa Patria Segura, las patrullas militares serán ampliadas dotadas de equipos, pero además se les respaldará con sistemas de información de datos actualizados.

Esto es lo que queremos decir, cuando decimos que necesitamos una barrera inteligente: se instalará un sistema de inteligencia y vigilancia las 24 horas del día, apoyado por datos de satélite en tiempo real.

Adicionalmente, construiremos la primera prisión de máxima seguridad de República Dominicana.





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Explosiones en Irán serían producto de represalia israelí

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Varias explosiones sacudieron este viernes el centro de Irán, en lo que responsables norteamericanos presentaron como un ataque israelí en represalia por los drones y misiles disparados por Teherán contra Israel el sábado pasado.

La agencia de noticias iraní Fars informó de “tres explosiones” cerca de la base militar de Shekari, del aeropuerto de Isfahán y de la ciudad de Qahjavarestan, en el centro del país.

La defensa aérea abatió varios drones, pero no detectó “por ahora” un ataque con misiles, afirmó un portavoz de la agencia espacial de Irán.

La agencia de prensa Tasnim, citando a “fuentes informadas”, negó por su parte que el país hubiera sufrido un ataque “desde el extranjero”.

El suceso ocurre en medio de una escalada de tensiones entre Irán e Israel, que prometió responder a un reciente ataque de Teherán contra su territorio, y con el telón de fondo de la guerra en Gaza.

Medios estadounidenses como CNN aseguraron, citando a altos funcionarios de su país, que Israel había lanzado un ataque contra el territorio iraní y que había avisado de antemano a Washington. Las explosiones, aseguraron estas fuentes, responden a la agresión iraní contra territorio israelí el fin de semana pasado.

Ni los dirigentes israelíes ni los iraníes reaccionaron de momento al ataque.

Tras los reportes, el ministro italiano de Exteriores, Antonio Tajani, que preside una reunión de sus homólogos del G7 en la isla de Capri, pidió una “desescalada”.

“El G7 quiere una desescalada total en una región bajo gran tensión”, declaró a sus homólogos de Estados Unidos, Canadá, Reino Unido, Francia, Alemania y Japón.

La ministra canadiense de Exteriores, Mélanie Joly, confirmó que el tema se abordaría en la reunión del G7 de este viernes.

Omán, que durante mucho tiempo desempeñó un papel de mediador entre Irán y las potencias occidentales, condenó por su parte el “ataque israelí” contra la República Islámica, y “las repetidas agresiones militares de Israel en la región”, según un portavoz del Ministerio de Relaciones Exteriores del país del Golfo.

– “Ningún daño” a instalaciones nucleares –

El Organismo Internacional de Energía Atómica (OIEA) informó que las instalaciones nucleares iraníes no sufrieron “ningún daño” en el ataque y advirtió en X que “ninguna instalación nuclear debe ser nunca objetivo de conflictos militares”.

Las instalaciones nucleares iraníes están situadas en el centro del país, en Isfahán, Natanz y Fordo, así como en la ciudad portuaria de Bushehr.

Según el diario estadounidense New York Times, que citó a responsables iraníes, el ataque se llevó a cabo con drones pequeños que posiblemente fueron lanzados desde territorio iraní.

El Washington Post citó a su vez a un responsable israelí que afirmó, bajo condición de anonimato, que el ataque respondía a la agresión del fin de semana y buscaba mostrar que Israel tiene la capacidad de alcanzar el interior del país.

El ministro israelí de Seguridad Nacional, Itamar Ben Gvir, fue acusado de atribuir implícitamente a Israel las explosiones registradas en Irán.

Las acusaciones se dieron después de que el ministro de extrema derecha publicara el mensaje “¡Dardaleh!” en X, una palabra coloquial hebrea asimilable a “débil”, implicando que Israel estuvo detrás de las explosiones pero que su actuación no fue lo suficientemente fuerte.

Los precios del petróleo se dispararon más de un 4 % en el momento de las explosiones, pero se estabilizaron poco después.

Hacia las 08H45 GMT, el precio del barril de crudo Brent subió un 0,06% hasta los 87,16 dólares. Su equivalente estadounidense, el barril West Texas Intermediate (WTI), ganó un 0,22%, hasta los 82,91 dólares.

– Temores a una expansión regional –

El ejército israelí informó de la activación de sirenas antiaéreas en el norte de Israel, en la frontera con Líbano, escenario habitual de disparos entre sus tropas y el movimiento Hezbolá, aliado de Irán.

En paralelo, distintas fuentes reportaron explosiones en el sur de Siria, un país aliado de Teherán que también suele ser blanco de ataques israelíes.

Estos acontecimientos se enmarcan en un contexto de temores de una expansión regional de la guerra entre Israel y el movimiento islamista Hamás, aliado de Teherán, en la Franja de Gaza.

Irán realizó el sábado su primer ataque directo contra Israel, con el lanzamiento de unos 350 drones y misiles que fueron interceptados en su casi totalidad.

Las autoridades iraníes aseguraron actuar en “legítima defensa” después del bombardeo contra su consulado en Damasco el 1 de abril, que atribuyen a Israel y en el que murieron siete miembros de la Guardia Revolucionaria.

El conflicto en Gaza comenzó con el ataque de Hamás el 7 de octubre en el sur de Israel, en el que los combatientes islamistas mataron a unas 1,170 personas y secuestraron a otras 250, según un recuento de la AFP con base en datos oficiales.

En respuesta, Israel lanzó una ofensiva aérea y terrestre en Gaza, que hasta ahora ya dejó 33,970 muertos, según el Ministerio de Salud del movimiento islamista, que gobierna el territorio palestino.

AFP es una importante agencia de información mundial que ofrece una cobertura rápida, contrastada y completa.



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¿Con qué frecuencia debemos cambiar las sábanas?‍

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Importancia de cambiar la ropa de cama para la higiene

El cambio regular de sábanas es esencial para mantener la higiene y prevenir la acumulación de suciedad, sudor, ácaros y bacterias en nuestra cama. Durante la noche, nuestro cuerpo elimina células muertas de la piel y sudor, que se impregnan en las sábanas. Además, los ácaros del polvo, que se alimentan de células muertas de la piel, también pueden acumularse en las sábanas. Si no se cambian regularmente, estos elementos pueden provocar alergias, irritaciones en la piel e incluso problemas respiratorios.

Además, el sudor y la humedad de nuestro cuerpo pueden crear un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias y hongos en las sábanas. Esto puede causar malos olores y aumentar el riesgo de infecciones cutáneas. Por lo tanto, cambiar las sábanas regularmente es una medida importante para mantener una buena higiene y promover un sueño saludable.

Mitos comunes sobre el cambio de sábanas

Existen varios mitos comunes sobre la frecuencia con la que debemos cambiar las sábanas. Uno de ellos es que las sábanas solo deben cambiarse una vez al mes. Sin embargo, esto no es cierto. Como mencionamos anteriormente, las sábanas acumulan células muertas de la piel, sudor, ácaros y bacterias, lo cual puede ser perjudicial para nuestra salud. Por lo tanto, es recomendable cambiar las sábanas al menos una vez a la semana.

Otro mito es que si no se ve suciedad en las sábanas, no es necesario cambiarlas. Sin embargo, la suciedad y los microorganismos no siempre son visibles a simple vista. Incluso si las sábanas parecen limpias, es importante recordar que nuestro cuerpo continúa eliminando células muertas de la piel y sudor durante la noche. Por lo tanto, aunque no veamos suciedad, es necesario cambiar las sábanas regularmente.

Factores a considerar para determinar la frecuencia de cambio de sábanas

La frecuencia con la que debemos cambiar las sábanas puede variar según diferentes factores. Uno de ellos es la actividad física. Si realizamos ejercicio regularmente y sudamos mucho durante la noche, es recomendable cambiar las sábanas con mayor frecuencia, ya que el sudor puede acumularse más rápidamente.

Otro factor a considerar es el clima. Durante los meses de verano, cuando hace más calor y sudamos más, es aconsejable cambiar las sábanas con mayor frecuencia. Por otro lado, en invierno, cuando sudamos menos, podemos espaciar más los cambios.

Además, si padecemos alguna condición médica que cause sudoración excesiva o si tenemos alergias, es recomendable cambiar las sábanas con mayor frecuencia para mantener la higiene y prevenir reacciones alérgicas.

Frecuencia recomendada de cambio de sábanas

Basándonos en los factores mencionados anteriormente, la frecuencia recomendada para cambiar las sábanas es de una vez por semana. Esto asegura una buena higiene y previene la acumulación de suciedad, sudor y ácaros en la cama. Sin embargo, como mencionamos anteriormente, si practicas ejercicio regularmente, sudas mucho durante la noche o tienes alguna condición médica que cause sudoración excesiva, es recomendable cambiar las sábanas con mayor frecuencia.

Si no es posible cambiar las sábanas semanalmente, se puede considerar cambiarlas cada dos semanas como mínimo. Lo importante es establecer una rutina de cambio de sábanas que se ajuste a nuestras necesidades y nos permita mantener una buena higiene.

Consejos para mantener las sábanas limpias entre cambios

Además de cambiar las sábanas regularmente, existen varios consejos que podemos seguir para mantenerlas limpias por más tiempo. Uno de ellos es lavarse las manos antes de acostarse. Esto ayuda a prevenir la transferencia de suciedad y bacterias a las sábanas.

También es recomendable ducharse antes de acostarse, especialmente si hemos realizado actividad física durante el día. Esto ayuda a eliminar el sudor y la suciedad del cuerpo, evitando que se transfieran a las sábanas.

Otro consejo útil es evitar comer en la cama. Las migas y los derrames de alimentos pueden ensuciar las sábanas y atraer insectos no deseados. Además, es importante evitar fumar en la cama, ya que el humo y las cenizas pueden dejar manchas y malos olores en las sábanas.

Foto Freepik

Señales de que es hora de cambiar las sábanas

Aunque se recomienda cambiar las sábanas semanalmente, hay algunas señales que indican que es hora de hacerlo antes. Una de ellas es la aparición de manchas en las sábanas. Estas manchas pueden ser causadas por derrames de líquidos, sudoración excesiva o secreciones corporales. Si no se pueden eliminar con un lavado regular, es hora de cambiar las sábanas.

Otra señal de que es hora de cambiar las sábanas es la presencia de malos olores. Si a pesar de lavar las sábanas, persiste un olor desagradable, es probable que haya acumulación de suciedad y bacterias, y es necesario realizar un cambio.

Además, si experimentamos un empeoramiento de las alergias o irritaciones en la piel después de acostarnos, puede ser una señal de que es hora de cambiar las sábanas. Los ácaros del polvo y las bacterias acumuladas en las sábanas pueden desencadenar reacciones alérgicas y problemas en la piel.

¿Cómo limpiar y cuidar adecuadamente las sábanas?

La limpieza adecuada de las sábanas es fundamental para mantener una buena higiene. A continuación, se presentan algunos consejos para limpiar y cuidar adecuadamente las sábanas:

Lavar las sábanas con agua caliente: El agua caliente ayuda a eliminar las bacterias y los ácaros del polvo. Se recomienda lavar las sábanas a una temperatura de al menos 60 grados Celsius.

Usar detergente adecuado: Es importante utilizar un detergente suave y no utilizar suavizante, ya que este último puede dejar residuos en las sábanas.

Secar al aire libre si es posible: El secado al aire libre ayuda a eliminar cualquier olor y mantener la frescura de las sábanas. Si no es posible secarlas al aire libre, utilizar la secadora a una temperatura baja.

Almacenar las sábanas correctamente: Es importante almacenar las sábanas en un lugar limpio y seco para evitar la acumulación de humedad y malos olores.

Siguiendo estos consejos, podemos asegurarnos de que nuestras sábanas estén limpias y en buen estado, lo cual contribuirá a mantener una buena higiene y promover un sueño saludable.

Beneficios de cambiar las sábanas regularmente

Cambiar las sábanas regularmente no solo contribuye a mantener una buena higiene, sino que también ofrece otros beneficios. Uno de ellos es mejorar la calidad del sueño. Dormir en sábanas limpias y frescas puede ayudarnos a relajarnos y conciliar el sueño más fácilmente.

Además, cambiar las sábanas regularmente puede ayudar a prevenir problemas en la piel, como irritaciones y erupciones cutáneas. También puede ayudar a prevenir alergias y problemas respiratorios causados por la acumulación de ácaros del polvo y bacterias en las sábanas.

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Dany Levito
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