A través de un comunicado divulgado este jueves, la familia Pumarol Fernández rompió el silencio tras la tragedia ocurrida ayer en el condominio Dorado IV del ensanche Naco, donde Jean Andrés Pumarol Fernández, de 30 años, protagonizó un violento ataque con arma blanca que dejó una mujer muerta y al menos cinco personas heridas.(Seguir leyendo…)
Charles Leclerc aterriza en Spa-Francorchamps para afrontar el Gran Premio de Bélgica 2025 con un discurso sincero, consciente de las limitaciones del Ferrari actual, pero también con una dosis de esperanza ante el último gran paquete de mejoras de la temporada. Con doce carreras disputadas y una lucha constante por posiciones alejadas del podio, el monegasco reconoce que este año no está siendo el que soñaba… aunque mantiene la determinación intacta.
“El objetivo ahora no es batir a Lewis. Cuando luchas por la cuarta, quinta o sexta posición, eso no es lo que me motiva. Estoy centrado en hacer el mejor trabajo posible para ayudar a que Ferrari vuelva a lo más alto”, afirmó Leclerc este jueves en el Media Day del GP de Bélgica.
La temporada 2025 está siendo compleja para Ferrari. Después de un prometedor final de 2024, en Maranello decidieron reinventar el coche, pero el resultado ha sido un monoplaza de difícil conducción y con un techo de rendimiento claramente inferior al de McLaren F1 —el equipo dominador del año— e incluso a Mercedes en muchas citas. A pesar de ello, Leclerc ha brillado más que su nuevo compañero, Lewis Hamilton, quien aún lucha por adaptarse al coche.
“Estoy aquí para aprender de Lewis todo lo que pueda y mejorar como piloto. Pero no me fijo demasiado en si voy por delante o por detrás de él. Eso cambiará el día en que estemos luchando por victorias”, reflexiona Charles.
Ferrari ha traído a Spa el que probablemente será su último gran paquete de mejoras de 2025. Incluye una suspensión trasera modificada que, según Leclerc, estaba prevista desde hace tiempo. Pero su evaluación será complicada: el formato Sprint del GP de Bélgica limita a una única sesión de entrenamientos libres antes de entrar de lleno en la clasificación del viernes.
“Es una ‘sprint weekend’, así que solo tenemos un libre. Pero no debería ser un gran problema. Esta evolución llevaba tiempo planificada, y espero que nos dé un paso adelante”, explicó el monegasco.
“No anticipo grandes dificultades para adaptarme. Aunque hay cosas que no comentaré públicamente; necesitamos ver cómo se comporta en pista”.
El objetivo principal no es ganar en Spa, sino comprender hasta qué punto estas novedades pueden allanar el camino para lo que queda de temporada. Leclerc no espera milagros, pero sí una pequeña inyección de rendimiento que les acerque a Mercedes… y les mantenga por delante de Red Bull, al menos en algunos escenarios.
Foto de: Sam Bloxham / Motorsport Images via Getty Images
En un circuito como Spa, donde las nubes no piden permiso, la meteorología será una gran incógnita. Y Ferrari no es precisamente un coche cómodo sobre mojado. De hecho, Leclerc viene de un GP de Silverstone donde sufrió más que nunca en condiciones de lluvia, con errores que él mismo calificó como “importantes”.
“La lluvia siempre fue uno de mis puntos fuertes en categorías inferiores. Pero desde que estoy en Ferrari, he perdido gran parte de eso. El coche no se comporta bien en mojado, y estamos intentando entender por qué. No creo que sea una única cosa, sino un cúmulo de factores que nos complican mucho la vida cuando hay poca adherencia”.
En ese contexto, la experiencia de Hamilton está resultando valiosa. El británico reveló que ha preparado documentos internos para proponer mejoras en la estructura del equipo. Leclerc, lejos de sentirse desplazado, aplaude la iniciativa.
“Lewis viene de una cultura muy distinta, de muchos años en Mercedes, y su punto de vista es interesante. Pero no es que ahora empiecen a hacerse estas cosas. Ya desde el primer día compartimos nuestras ideas en reuniones conjuntas. Yo presento mis puntos, él los suyos, y todos vamos en la misma dirección. No hay ningún tipo de tensión”.
Leclerc ocupa actualmente la quinta posición del Mundial. Está claramente por delante de Hamilton en resultados, pero también lejos de los focos de la victoria. No es la temporada que esperaba, pero no baja los brazos.
“Hay mucho trabajo detrás. No es nuestra mejor temporada, eso está claro. Pero creo que este equipo tiene las herramientas y la gente para volver a luchar arriba. Y ese es mi objetivo. Todo lo demás, ahora mismo, es secundario”.
Este fin de semana, en Spa, puede no ser un punto de inflexión, pero sí una oportunidad para comprobar si Ferrari aún tiene algo que decir en la segunda mitad del curso. Y si Leclerc puede seguir liderando, aunque sea en la sombra, el regreso de la Scuderia a la cima.
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José Lequerica ha sido acusado como sospechoso de causar la muerte de su esposa Asli Ak hace 8 meses en su hogar en Queens (NYC).
La víctima, una agente inmobiliaria de 48 años, falleció el 20 de noviembre, tres días después de que la policía la encontrara inconsciente en la casa de la pareja en Jackson Heights. Ak fue trasladada al Elmhurst Hospital Center con graves hematomas en la cara, la cabeza y el cuerpo. Se le declaró muerte cerebral y se determinó que la causa del deceso fue un traumatismo craneoencefálico por fuerza contundente que le causó inflamación y le aplastó el tronco encefálico.
Tras la acusación formal del gran jurado, se emitió una orden de arresto contra Lequerica (50), quien fue detenido el martes en su apartamento. Ese día compareció ante el Tribunal Penal de Queens bajo cargos de homicidio e indiferencia depravada. Se declaró “no culpable” durante su comparecencia y se le ordenó permanecer en prisión preventiva sin derecho a fianza, reportó Daily News.
“La perdimos demasiado pronto”, declaró Osman Ak, hermano de la víctima, en una publicación en GoFundMe en diciembre. “Esto ha sido una conmoción para todos los que la conocieron. Nos gustaría que la investigación policial en curso concluyera y se hiciera justicia”.
Lequerica “está acusado de asesinar intencionalmente a su esposa mediante un traumatismo contundente y de esperar más de siete horas para llamar al 911 tras encontrarla inconsciente”, declaró la fiscal de distrito de Queens, Melinda Katz, en un comunicado. “La violencia doméstica es una plaga en nuestras comunidades que debe ser erradicada de raíz”, agregó.
El hermano de Ak describió a la víctima como una exitosa agente inmobiliaria que soñaba con abrir su propia agencia La víctima se dedicó al sector inmobiliario después de más de 20 años como cuidadora de niños.
“Es como cualquier otra persona, alguien a quien se le debe garantizar el debido proceso y dejar que todo se resuelva en los tribunales”, dijo la abogada de Lequerica, Vivian Cedeño. Todos los cargos son meras acusaciones y se presume que las personas procesadas son inocentes hasta que se pruebe su culpabilidad en un tribunal.
Lequerica es el 3er hispano acusado de un presunto crimen pasional en Queens en pocos días, luego de que Antonio Cantor (50) fuese baleado aparentemente por José Centeno, el esposo separado de su novia. Luego Ernesto Cruz fue acusado del doble homicidio de su esposa e hija en su hogar; donde luego se acuchilló a sí mismo.
Previamente Audwin Caines (62) fue arrestado como sospechoso de matar a tiros a su esposa enfermera a plena luz del día también en una calle de ese condado.
La violencia doméstica es constante en la ciudad de Nueva York y áreas vecinas, entre parientes, compañeros de vivienda, vecinos y parejas, incluso con víctimas menores de edad. Cada día en NYC se reportan en promedio unos 747 incidentes por violencia doméstica -incluyendo agresiones, abusos, maltratos verbales- y unos 65 homicidios anuales.
El fin de semana un padre canadiense fue arrestado por la muerte de su hija de 9 años en el norte de Nueva York. A principios de julio un hombre de 73 años fue acusado como sospechoso de matar brutalmente a su esposa en su hogar en El Bronx (NYC). Previamente una mujer fue arrestada y acusada de balear fatalmente a su novio dentro de su casa en Long Island (NY).
A fines de junio Darian Ficklin fue acusado de dispararle mortalmente a su novia en Nueva Jersey y luego huir a Delaware. En mayo Lashawn Duffie fue sentenciado a entre 38 años de cárcel y cadena perpetua por matar brutalmente a su ex novia Sugerys Ramírez atándola a una silla y quemándola dentro de un apartamento que estaba ocupando de manera ilegal en Brooklyn (NYC).
A fines de abril Dwayne Valentine, asistente legal de 40 años, fue apuñalado mortalmente dentro de su apartamento en El Bronx (NYC) y su novia Cynthia Phillips (37) confesó el crimen, según NYPD. También ese mes Ramón Reyes fue acusado de apuñalar a muerte a su suegra y herir a su esposa en su apartamento en El Bronx (NYC) mientras los dos hijos pequeños de la pareja observaban. Y Justin Soriano fue condenado a 40 años de prisión por la muerte de su ex novia embarazada Shanice Young (31), quien fue baleada frente a sus dos hijas menores de edad en un ataque de celos en una calle de Harlem (NYC).
El pasado 1 de abril Travis Blake fue declarado culpable por la brutal muerte a puñaladas y golpes de su novia, el hijo de ella y una prima que se encontraba de visita desde la isla Jamaica en un hogar en Queens (NYC) en junio de 2022. En marzo Jessica Hoyle, maestra de 1er grado, recibió un disparo mortal en la cabeza dentro de su apartamento en El Bronx y su novio, sospechoso del crimen, se baleó a sí mismo cuando la policía de Nueva York intentó detenerlo dos días después.
Igualmente ese mes un joven de 25 años fue acusado de estrangular hasta la muerte a su pareja en su domicilio en Long Island (NY) en 2022 y dar información falsa al llamar a 911. Además un hombre fue acusado de matar a balazos a su novia e hijo de 11 años dentro de su hogar en Syracuse (NY).
Previamente Kaydene Martin fue acusada de matar a puñaladas a su novio Donald Nesbit (47), padre de tres de sus cuatro hijos, en un enfrentamiento en su edificio de vivienda pública (NYCHA) en Brooklyn (NYC).
Días después Junior Pérez Díaz fue acusado de homicidio y secuestro, luego de que su ex novia residente en El Bronx fuese hallada dentro de una maleta en las afueras de la ciudad, en Yonkers. Además Gustavo Juárez Pérez fue arrestado y acusado de homicidio y posesión de múltiples armas después de que la policía encontrara a su esposa muerta en la casa de la pareja en Nueva Jersey.
En febrero Duntrell R. Thomas fue acusado de golpear fatalmente a su pareja Cheray Jenkins (41), dejando cuatro huérfanos en Long Island (NY). Después de que su familia decidiera donar su corazón, hígado y ambos riñones salvaron las vidas de cuatro personas, según la organización sin fines de lucro LiveOnNY.
También ese mes un anciano de 73 años y su esposa fueron encontrados sin vida con heridas de bala en su casa en un tranquilo pueblo en Long Island (NY) en un homicidio-suicidio. Días antes Gabriel Sánchez (41) había matado a tiros a su novia Celina Ramos (32) en la calle de su casa en Bushwick (Brooklyn) antes de suicidarse con la misma arma al comenzar el día.
Igualmente en febrero Geovanni Otero (29), buscado como sospechoso de matar a su novia y enterrarla en un parque en Filadelfia, fue arrestado después de una persecución en automóvil en el condado Westchester de Nueva York.
En enero una ecuatoriana fue hallada muerta en un basurero en Pensilvania cerca de su hogar en Nueva Jersey y su esposo fue arrestado como sospechoso del crimen. También ese mes José Melo, ex convicto de 52 años, fue acusado de matar a puñaladas a su novia un día después de que un video publicado en Facebook lo mostrara supuestamente proponiéndole matrimonio en un club nocturno en Nueva Jersey.
Poco antes de la navidad de 2024 un adolescente de 15 años resultó herido y escapó por la ventana en un ataque en el que su madre murió apuñalada supuestamente a manos de su padre en Brooklyn (NYC). En agosto de 2023 el dominicano Julio Aponte (65) fue condenado en la Corte Suprema de Manhattan luego de declararse culpable de matar a su esposa a golpes en una parada de autobús. En el momento del brutal homicidio él era un oficial de tránsito de la policía de Nueva York (NYPD).
Si usted es víctima o sospecha que alguien está siendo maltratado, sobre todo si es un menor de edad o anciano:
La comunicadora Milagros Germán grabó el primer programa de Chévere Nights Live, que marca esta nueva temporada y su regreso a la televisión, luego de haber realizado una pausa en los medios de comunicación para asumir algunos cargos en el Estado.
La Diva, en una publicación que compartió con sus seguidores, aseguró que se reinventó en silencio, a fuerza reconstruyó su esencia, con coraje, y hoy renació más auténtica, más fuerte, en el aplauso de quienes nunca dejaron de quererla.
“Me reinventé en silencio, a fuerza reconstruí mi esencia, con coraje, y hoy renazco, más auténtica, más fuerte, en el aplauso sincero de quienes nunca dejaron de quererme”, escribió Germán.
Chévere Nights Live, que tendrá a la cabeza a Milagros Germán, quien se hará acompañar de los jóvenes talentos Rosmery Herrand, El Pio RD, Ramcelis de Jesús “La More” y Elías Serulle. El proyecto televisivo se transmitirá a partir del próximo domingo 27 de julio a las 9 p. m. por Telesistema, canal 11.
Nueva York.- El expresidente Joe Biden cerró un acuerdo con la editorial Hachette para publicar las memorias de su paso por la Casa Blanca (2021-2025) recibiendo un adelanto de unos 10 millones de dólares, según The Wall Street Journal, que dice conocer a personas cercanas al acuerdo.
No existe todavía fecha ni título para estas «memorias presidenciales», un género aparte en la literatura política en Estados Unidos que recoge la experiencia de los expresidentes durante sus mandatos y los entresijos del poder, sin entrar en otras vivencias ni en sus años previos al mandato.
El rotativo destaca que el precio embolsado ya por el expresidente (82 años), que hizo historia al retirarse de la carrera por la reelección el año pasado ante las evidentes muestras de deterioro cognitivo, va a ser netamente inferior al que cobraron otros demócratas que le precedieron en el cargo, Barack Obama y Bill Clinton, quienes, según el diario, cobraron 60 millones y 15 millones, respectivamente.
En la negociación con la editorial, Biden ha estado representado por una agencia llamada Creative Artists, que ya hizo lo propio con otro volumen de memorias titulado ‘Promise me, Dad’ (editado en español como ‘Prométeme, papá’) y que fue publicado en 2017, pero aquel libro narraba únicamente la relación de Biden con su hijo mayor, Beau, fallecido por un cáncer dos años atrás.
El pasado mayo, Biden dio a conocer que padece cáncer de próstata en «una forma agresiva» que incluye metástasis ósea.
Tres importantes agencias de noticias, la estadounidense AP, la francesa, AFP y la británica Reuters; además de la cadena de televisión británica BBC, han publicado este jueves un comunicado conjunto en el que han reclamado a las autoridades israelíes que permitan la entrada y la salida de los periodistas de la Franja de Gaza, ante la hambruna que amenaza, junto a los más de dos millones de palestinos, a sus trabajadores.
“Estamos deseperadamente preocupados por nuestros periodistas en Gaza, cuya dificultad para alimentarse a ellos mismos y a sus familias es cada vez mayor”, comienza expresando el comunicado, que asegura que “durante meses, estos periodistas freelance han sido los ojos y los oídos del mundo en Gaza”. “Ahora, enfrentan las mismas circunstancias desesperadas que aquellos sobre los que informan”, reza el escrito.
“Los periodistas sufren muchas dificultades y complicaciones en las zonas de guerra. Nos alarma profundamente que, ahora, la amenaza de la hambruna sea una de ellas”, prosigue el duro manifiesto, en el que estos medios de comunicación instan a las autoridades israelíes a permitir la entrada y salida de los periodistas del enclave, a la vez que recalcan la difícil situación humanitaria de toda la zona: “Es fundamental que la población de la zona reciba suficientes alimentos”, concluye el texto.
Hace solo unos días, fue la agencia AFP quien publicó un comunicado individual denunciando la difícil situación de sus reporteros en Gaza ante el “dramático deterioro” de las condiciones de vida en el territorio. “Hemos perdido a periodistas en conflictos y hemos tenido heridos y presos entre nuestras filas, pero ninguno de nosotros recuerda haber visto a un colaborador morir de hambre, y nos negamos a verles morir”, aseveró la agencia.
La dramática situación humanitaria a cuenta de la grave hambruna en Gaza afecta ya no solo a la población del enclave, sino a periodistas y trabajadores humanitarios en la zona. “Las organizaciones humanitarias ven cómo sus propios miembros y socios se están consumiendo ante sus ojos”, reza un comunicado publicado este mismo miércoles por más de 100 oenegés que exigen, como gran parte de la comunidad internacional, el cese de las hostilidades en Gaza.
Por: Ramón Mercedes
Nueva York.- En el estado de NY existen 1,400 asilos de ancianos registrados con una población aproximada de 160,000 envejecientes. De esa cantidad hay 300 centros en la Gran Manzana, y en los mismos permanecen internos cientos de ancianos dominicanos.
Un reciente informe del contralor estatal, Tom DiNapoli, indica que el Departamento de Salud del Estado de Nueva York (DOH) tiene grandes limitaciones para supervisar e inspeccionar los mismos.
La nueva auditoría ofrece detalles de lo que ha pasado en una muestra de 30 de estos centros en NYC: Long Island y el oeste de NY, entre enero de 2018 y octubre 2024, y la conclusión es que en el 70% hay notables retrasos de supervisiones oficiales.
El DOH pone sobre la mesa la crónica escasez de personal para atender los pacientes, una tendencia que se agravó después de la crisis pandémica de COVID-19.
La auditoría detectó diversos problemas, que apuntan a toda una infraestructura de riesgos para esta población vulnerable. Por ejemplo, en algunos asilos se detectaron escaleras deterioradas.
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Hay lavaplatos eléctricos que no alcanzaban temperaturas seguras, refrigeradores que no enfriaban lo suficiente, falta de equipos y la ausencia de planificación de simulacros, para atender nada menos que un incendio.
Los problemas de salud y seguridad en los asilos pueden incluir personal insuficiente, timbres de llamada que no funcionan, presencia de moho, ratones o chinches.
También se encontró la presencia de medicamentos caducados cuatro años, después de una citación previa. El personal sigue sin estar certificado en primeros auxilios básicos.
Los auditores detectaron problemas que representaban riesgos extremos para la seguridad de los residentes. El Departamento de Salud del estado de NY (DOH), realizaron una revisión completa del centro señalado, que resultó en un total de 54 infracciones y 12 hallazgos.
En la oficina de un administrador, se encontró una botella de vodka media vacía y parafernalia de marihuana, en espacios en donde naturalmente está prohibido el uso de este tipo de sustancias. Ninguno de los centros se identifica ni sus ubicaciones, indica la auditoría.
La presidenta de la organización «Voces de los Ancianos» de NY, Vivian Rivera, interpreta que nuevamente el gobierno estatal está fallando en proteger a los residentes más vulnerables en centros de atención a adultos.
“Inspecciones omitidas, violaciones ignoradas e investigaciones retrasadas, no son errores burocráticos, son amenazas a la vida humana”, aseveró.
A principios del año pasado la organización ARRP (Asociación Estadounidense de Personas Retiradas), hizo un llamado urgente a las autoridades estatales para se destinarán más recursos y se impulsen planes de supervisión de los ancianatos estatales.
Portavoces indicaron que en 2023 casi el 80% de los hogares de adultos mayores y otros centros de cuidados de NYC, no recibieron ninguna visita del programa estatal de supervisión, requerido por el Gobierno federal.
La Universidad de Columbia anunció que llegó a un acuerdo con la administración Trump para pagar más de 220 millones de dólares al gobierno federal con el fin de restaurar los fondos federales para investigación que fueron cancelados con el objetivo de combatir el antisemitismo en el campus.
En virtud del acuerdo, la universidad de la Ivy League pagará 200 millones de dólares en un plazo de tres años, según informó la universidad.
También pagará 21 millones de dólares para resolver presuntas violaciones de derechos civiles contra empleados judíos ocurridas tras el ataque de Hamás contra Israel el 7 de octubre de 2023, según informó la Casa Blanca.
“Este acuerdo marca un importante avance tras un período de continuo escrutinio federal e incertidumbre institucional”, declaró la presidenta interina de la universidad, Claire Shipman.
La universidad había sido amenazada con la posible pérdida de miles de millones de dólares en apoyo gubernamental, incluyendo más de 400 millones de dólares en subvenciones canceladas a principios de este año. La administración retiró la financiación debido a lo que describió como la incapacidad de la universidad para reprimir el antisemitismo en el campus durante la guerra entre Israel y Hamás.
Desde entonces, Columbia ha accedido a una serie de exigencias de la administración republicana, incluyendo la reforma del proceso disciplinario estudiantil y la aplicación de una controvertida definición de antisemitismo, aprobada por el gobierno federal, no solo a la docencia, sino también a un comité disciplinario que ha estado investigando a los estudiantes críticos con Israel.
El acuerdo del miércoles —que no incluye la admisión de irregularidades— codifica dichas reformas, preservando al mismo tiempo la autonomía de la universidad, afirmó Shipman.
«Las reformas de Columbia son una hoja de ruta», afirma la administración Trump.
La secretaria de Educación, Linda McMahon, calificó el acuerdo como «un cambio radical en la lucha de nuestra nación para exigir responsabilidades a las instituciones que aceptan el dinero de los contribuyentes estadounidenses por la discriminación y el acoso antisemitas».
“Las reformas de Columbia son una hoja de ruta para las universidades de élite que desean recuperar la confianza del público estadounidense renovando su compromiso con la búsqueda de la verdad, el mérito y el debate civil”, declaró McMahon.
Como parte del acuerdo, Columbia aceptó una serie de cambios anunciados previamente en marzo, incluyendo la revisión de su currículo de Oriente Medio para garantizar que sea integral y equilibrado, y el nombramiento de nuevo profesorado en su Instituto de Estudios Israelíes y Judíos. También prometió eliminar los programas que promuevan esfuerzos ilegales para lograr resultados, cuotas, objetivos de diversidad o iniciativas similares basados en la raza.
La universidad también deberá emitir un informe a un supervisor que garantice que sus programas no promuevan objetivos ilegales de DEI.
En una publicación el miércoles por la noche en su plataforma Truth Social, el presidente Donald Trump afirmó que Columbia se había comprometido a poner fin a sus ridículas políticas de DEI, a admitir estudiantes basándose únicamente en el MÉRITO y a proteger las libertades civiles de sus estudiantes en el campus.
También advirtió, sin ser específico, que “se avecinan numerosas otras instituciones de educación superior que han perjudicado a tantos, han sido tan injustas e inequitativas y han gastado mal el dinero federal, gran parte del cual proviene de nuestro gobierno”.
Represión tras las protestas en Columbia
El pacto llega tras meses de incertidumbre y tensas negociaciones en la universidad de más de 270 años de antigüedad. Fue uno de los primeros blancos de la represión de Trump contra las protestas pro-palestinas en el campus y contra las universidades que, según él, han permitido que estudiantes judíos sean amenazados y acosados.
El propio grupo de trabajo sobre antisemitismo de Columbia descubrió el verano pasado que estudiantes judíos habían sufrido abusos verbales, ostracismo y humillación en el aula durante las manifestaciones de la primavera de 2024.
Sin embargo, otros estudiantes judíos participaron en las protestas, y los líderes de las protestas sostienen que no se dirigen contra los judíos, sino que critican al gobierno israelí y su guerra en Gaza.
La dirección de Columbia —tres presidentes interinos en el último año— ha declarado que el ambiente universitario debe cambiar.
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Yasmayra De Los Santos Cordero, una joven oriunda de la República Dominicana, finalizó con honores su formación en Derecho en la Universidad Estatal de Milán (Università degli Studi di Milano). Su paso por esta reconocida institución estuvo marcado por un desempeño académico sobresaliente y un firme compromiso con la comunidad dominicana en Italia.
A los 18 años, Yasmayra emigró a Italia con la clara intención de avanzar en sus estudios superiores. Desde su ingreso a la universidad, destacó por su dedicación, constancia y alto nivel académico. Su esfuerzo fue reconocido por sus docentes, quienes la identificaron como una estudiante ejemplar, reflejo de una trayectoria guiada por la disciplina y una visión clara de superación.
Durante su proceso de formación profesional, Yasmayra tuvo contacto directo con figuras importantes que influyeron positivamente en su desarrollo. Entre ellos se destacan el embajador dominicano Iván Ernesto Gatón y el cónsul general en Milán, Miguel Vásquez Peña. Ambos líderes jugaron un papel relevante en su crecimiento personal y profesional, brindándole apoyo y orientación en momentos clave de su trayectoria.
En la actualidad, De Los Santos Cordero ejerce funciones como asesora jurídica en el Consulado General de la República Dominicana en Milán. Desde allí, ha trabajado de manera constante en la atención y orientación legal de la comunidad dominicana residente en esta provincia italiana. Su labor ha sido reconocida como fundamental, gracias a su cercanía con los ciudadanos y su capacidad para responder a diversas necesidades legales.
El trabajo que realiza ha fortalecido su vínculo con la comunidad en el norte de Italia, donde se ha ganado el respeto y aprecio de muchas personas. Su participación activa en iniciativas consulares y su papel como referente positivo la posicionan como una figura destacada en el ámbito de la representación dominicana en el extranjero.
“Este logro no es solo mío, es también de mi familia, de mi país y de todos los dominicanos que han tenido que salir de su tierra con un sueño y el corazón lleno de esperanza. Ser parte de esta comunidad en el exterior me motiva a seguir trabajando con entrega y honestidad”, expresó De Los Santos Cordero.
La mayoría asocia al sol con un bronceado de verano, pero la
evidencia científica demuestra que sus efectos positivos van mucho
más allá de la piel dorada. La luz solar, en cantidades justas,
puede transformar tanto el cuerpo como la mente.
Eso sí, nadie olvida los riesgos de una exposición excesiva, por lo
que la protección solar se vuelve imprescindible para disfrutar de
los beneficios sin poner en peligro la salud.
Cuando los rayos UVB tocan la piel,
desencadenan una reacción que cambia la vida: se produce
vitamina D, una hormona esencial que regula
procesos de los huesos y el sistema inmune. El cuerpo no puede
obtener niveles óptimos de vitamina D solo con la alimentación,
pues cerca del 80% de esta vitamina se genera bajo
el sol.
La síntesis de vitamina D favorece la absorción
de minerales clave como el calcio y el fósforo. Esto refuerza la
estructura ósea, previene enfermedades como la
osteoporosis y ayuda a mantener músculos fuertes.
Los expertos señalan que bastan exposiciones cortas, unos 10 a 20
minutos en brazos o rostro varias veces por semana dependiendo del
tono de piel, para iniciar este proceso vital.
Un dato poco conocido es que la vitamina D también interviene en
la regulación de más de mil genes a través de
receptores presentes en múltiples órganos y tejidos. No solo
protege huesos y dientes: influye directamente en la prevención de
enfermedades crónicas y mejora el metabolismo general.
La salud ósea depende en gran medida de la cantidad de
vitamina D activa en el organismo. Esta vitamina
posibilita que el calcio que consumimos realmente se fije a los
huesos. Sin suficiente vitamina D, el riesgo de sufrir
debilidad, fracturas y enfermedades como el raquitismo en niños o
la osteoporosis en adultos se dispara.
En lugares con poco sol o en personas con piel más oscura, la
deficiencia de vitamina D es común y puede pasar desapercibida
hasta que surgen síntomas serios: fatiga, debilidad muscular, dolor
articular o alteraciones en el crecimiento en
infancia. Estudios actuales insisten en la importancia de
mantener niveles adecuados para evitar complicaciones a largo plazo
y promover un envejecimiento saludable.
El sistema inmune también sale fortalecido
gracias a la vitamina D. Esta hormona participa en la regulación de
las defensas naturales y puede reducir el riesgo de desarrollar
enfermedades autoinmunes. Diversas investigaciones muestran que
niveles bajos de vitamina D se asocian con mayor
propensión a infecciones y una posible relación con ciertas
patologías inflamatorias.
Las defensas del cuerpo funcionan mejor cuando se cuenta con la
cantidad adecuada de vitamina D, ya que se estimula la producción
de células inmunitarias. Se ha estudiado su posible papel en
la protección frente a infecciones respiratorias,
y su déficit se ha vinculado a una mayor susceptibilidad a
enfermedades crónicas.
Mucho más allá de los huesos, la exposición al sol actúa como un
regulador natural del ánimo y el descanso. La luz
solar interviene en la producción de serotonina y
melatonina, moléculas conectadas con el bienestar
emocional y la calidad del sueño.
El reloj biológico llamado ritmo circadiano
responde a la luz del sol, sincronizando funciones vitales como la
energía diaria, el apetito o la temperatura corporal. Este ciclo
permite sentirnos despiertos y de buen humor durante el día, y
dormir profundamente cuando llega la noche.
La serotonina, conocida como la hormona de la
felicidad, se produce en mayores cantidades cuando la luz
solar estimula a los ojos y la piel. Un paseo por la mañana o
simplemente tomar el sol unos minutos puede aumentar
considerablemente los niveles de esta sustancia, que es clave para
el equilibrio emocional.
Una mayor producción de serotonina está ligada a mayor
concentración, mejor ánimo y menos ansiedad o sensación de apatía.
Su carencia, común en los meses con días cortos o nublados, puede
dar lugar al conocido trastorno afectivo
estacional, con síntomas de depresión o fatiga mental.
El sol, al activar la serotonina, cumple un papel similar al de
un “botón de reinicio” emocional, ayudando a reducir el estrés
cotidiano y aportando más claridad mental.
El ciclo de luz y oscuridad resulta fundamental para dormir
bien. La exposición a los primeros rayos de sol detiene la
producción de melatonina, la hormona que induce al
sueño, y señala al cuerpo que es hora de activarse. Cuando cae la
tarde y la luz disminuye, esa serotonina se convierte de nuevo en
melatonina, preparando al organismo para un descanso de
calidad.
Los especialistas confirman que las personas con mayor acceso a
la luz natural tienen mayor proporción de sueño profundo y menos
alteraciones nocturnas. Incluso en días nublados o durante
el invierno, es importante buscar la luz natural para
mantener el reloj interno en sintonía y evitar el insomnio o la
sensación de cansancio crónico.
Para aprovechar los beneficios del
sol sin añadir riesgos a la piel, conviene seguir algunas
recomendaciones prácticas. Lo ideal es buscar la exposición en
las primeras horas de la mañana o las últimas de la
tarde, cuando la radiación UV es menos intensa. En estas
franjas, el cuerpo sigue produciendo vitamina D sin exponerse a los
picos de radiación que aumentan el riesgo de quemaduras o
envejecimiento prematuro.
No hay que olvidar el uso de protector solar,
aún en días nublados, así como cubrir las zonas sensibles del
cuerpo con ropa, sombreros y gafas de sol. La cantidad de tiempo al
sol debe adaptarse al tipo de piel: quienes tienen la piel muy
clara necesitan menos minutos, mientras que las pieles más oscuras
pueden requerir exposiciones algo más prolongadas para obtener los
mismos beneficios.
Pequeñas pausas al aire libre, aunque solo sea para tomar un
café o pasear un rato, pueden marcar la diferencia. La clave está
en mantener el equilibrio entre exposición y
protección, evitando siempre las horas centrales del día y
reconociendo que el sol, bien aprovechado, es un aliado fundamental
para la salud física y emocional.
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