SAMANÁ, RD- Un motín en la Fortaleza Santa Bárbara de Samaná dejó al menos tres reclusos fallecidos y varios heridos, hecho ocurrió en una cárcel de aislamiento denominada como La Solitaria.
Según informaciones el conflicto se originó entre reos que llegaron vía traslado desde la Penitenciaría Nacional de La Victoria.
Esta introducción al tema no solo aborda un problema urgente y relevante para la salud pública, sino que también destaca la necesidad crítica de implementar estrategias efectivas para gestionar el estrés en ambientes laborales. A lo largo de este post, exploraremos cómo el estrés laboral afecta el corazón y qué medidas pueden tomar tanto empleadores como empleados para mitigar estos riesgos y proteger su salud cardiovascular.
El estrés laboral puede tener un impacto significativo en la salud cardiovascular, duplicando el riesgo de enfermedad cardíaca. Es fundamental comprender cómo el estrés en el trabajo puede afectar el corazón y los vasos sanguíneos, aumentando la probabilidad de problemas cardíacos. A continuación, se detallan los factores de riesgo asociados y los efectos del estrés en el corazón.
El estrés crónico puede impactar negativamente el corazón y los vasos sanguíneos. Aumenta la presión arterial, incrementa la inflamación en el cuerpo y puede elevar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre. Además, el estrés laboral prolongado puede activar el sistema nervioso simpático, lo que resulta en un aumento de la frecuencia cardíaca, presión arterial elevada, vasoconstricción coronaria y una mayor contractibilidad cardíaca, aumentando así el riesgo de enfermedad cardíaca en los individuos expuestos a estas condiciones laborales estresantes.
El estrés en el entorno laboral puede tener un impacto significativo en la salud cardiovascular de las personas. Es fundamental destacar la relevancia de implementar estrategias efectivas para gestionar el estrés laboral y proteger el corazón. En este sentido, se presentan diversas técnicas y prácticas que pueden ayudar a reducir el estrés, promoviendo así la salud del corazón.
Meditación y mindfulness: la práctica de la meditación y el mindfulness puede contribuir a reducir la ansiedad y el estrés en el trabajo. Tomarse unos minutos al día para meditar y enfocarse en el momento presente puede ser beneficioso para mantener la calma y disminuir la presión laboral.
Ejercicio físico regular: realizar actividad física de forma regular no solo fortalece el cuerpo, sino que también libera endorfinas que ayudan a combatir el estrés. Incluir rutinas de ejercicio en la jornada laboral o después de esta puede ser clave para mejorar el bienestar emocional y físico.
Establecer límites: es fundamental aprender a establecer límites claros entre la vida laboral y personal. Desconectar del trabajo al finalizar la jornada, delegar tareas cuando sea necesario y aprender a decir no pueden ser estrategias efectivas para reducir la carga de estrés.
Respiración profunda: practicar ejercicios de respiración profunda puede ser una técnica sencilla pero poderosa para reducir el estrés. Tomarse unos minutos para respirar profundamente y oxigenar el cuerpo puede ayudar a calmar la mente y el corazón.
Gestión del tiempo: organizar eficientemente las tareas y establecer prioridades puede disminuir la sensación de agobio y estrés en el trabajo. Utilizar herramientas de gestión del tiempo, como agendas o aplicaciones, puede ser de gran ayuda para mantener el control y reducir la presión.
Al implementar estas técnicas y prácticas de reducción del estrés en el entorno laboral, es posible fomentar un ambiente más saludable, protegiendo así la salud cardiovascular de los trabajadores. La gestión efectiva del estrés no solo beneficia a nivel personal, sino que también puede impactar positivamente en la productividad y el bienestar general en el trabajo.
En la actualidad, crear un entorno de trabajo que fomente el bienestar emocional de los empleados es fundamental para contrarrestar los efectos negativos del estrés en la salud cardiovascular. Los programas de bienestar en el trabajo desempeñan un papel crucial en esta misión, ya que proporcionan herramientas y recursos que ayudan a los trabajadores a manejar el estrés y a mejorar su salud en general.
Implementar programas de bienestar en las empresas es una estrategia inteligente para abordar el estrés laboral y promover la salud cardiovascular de los empleados. Estos programas suelen incluir actividades como sesiones de meditación, ejercicios de respiración, clases de yoga, consejería de salud mental, o acceso a áreas de descanso.
Al priorizar el bienestar de los trabajadores, las empresas no solo están invirtiendo en la salud de su personal, sino también en su propio éxito a largo plazo. Un empleado sano y feliz es más productivo, tiene una mayor moral y contribuye positivamente al ambiente laboral en general. Asimismo, al reducir el estrés en el trabajo, se disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas y se fomenta una cultura de cuidado y apoyo mutuo en la organización.
En definitiva, los programas de bienestar en el trabajo no solo benefician la salud cardiovascular de los empleados, sino que también mejoran la productividad, el compromiso y la satisfacción laboral en la empresa. Es una inversión que no solo impacta en la vida de los trabajadores, sino también en el éxito y la reputación de la organización en su conjunto.
Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
Reading Pantaleón, quien estuvo a cargo de la dirección creativa del total look de Génesis Suero logró interpretar “El Jardín del Tiempo”, creado por la joven diseñadora dominicana Gaby Álvarez Azar.
SANTO DOMINGO. _MET GALA 2024, una de las alfombras rojas más esperadas del año y conocida como los “Oscars de la moda” por la exquisita convocatoria y los fascinantes looks de sus invitados. En esta ocasión destacó ‘El talento dominicano’, a través de la corresponsal dominicana de Telemundo en New York, Génesis Suero, quien lució un jardín de flores en brillantes ideado por el estilista dominicano Reading Pantaleón y creado por la joven diseñadora dominicana Gaby Álvarez Azar.
El concepto del vestuario de Génesis Suero estuvo acorde a la temática de esta edición escogida por los organizadores de la Met Gala ‘el Costume Institute del Museo Metropolitano de Arte de New York’. Esta cambia cada año y, por ende, define el dress code de los invitados. En esta edición es “Sleeping Beauties: Reawakening of Fashion” en español, “Bellas Durmientes: El Redespertar de la Moda”. Esta consiste en “honrar el paso del tiempo sobre piezas históricas y su convergencia con las nuevas tecnologías, así como su relación con la naturaleza”, según la revista Vogue.
Reading Pantaleón, quien estuvo a cargo de la dirección creativa del total look de Génesis Suero, así como de todo su equipo de trabajo, explicó que en el relato de Ballard que da nombre al dress code de este año “El Jardín del Tiempo”, se resaltan tres elementos que se tomaron como inspiración para la creación de este look: Las flores de cristal en el jardín, el tiempo que los protagonistas de la historia buscan retroceder y los ecos de una “melodía de Mozart” que vibraban a través de los pétalos. La idea fue crear un jardín de flores brillantes que se convirtieran en una segunda piel sobre el cuerpo de Génesis.
De acuerdo con el director de imagen y estilismo, la encargada de llevar todas esas ideas a la realidad fue la joven diseñadora dominicana Gaby Álvarez Azar. “Se montaron a mano distintos tipos de flores y obras en metal recamadas con miles de Swarovskis, escote corazón, con corte asimétrico de un hombro y una silueta que resalta y estiliza el cuerpo de Génesis a la perfección”.
De su lado, Génesis Suero, dueña de una historia de vida impresionante, nacida en República Dominicana, pero residente en Estados Unidos, trabaja para la firma de Bienes Raíces Serhant de Ryan Serhant, una de las más prestigiosas de EEUU.
En su tiempo libre le gusta participar en maratones, como el maratón TCS NYC, y trabajar con NYRR para animar a otros a llevar un estilo de vida saludable. En 2021 logró el 3er. lugar en el famoso reality de talentos “Nuestra Belleza Latina” de la cadena Univisión. También participó con éxito en el reality Top Chef Vip y en la actualidad es periodista para Telemundo y corresponsal del popular programa de televisión “En casa con Telemundo”.
El profesional y talentoso equipo de trabajo estuvo conformado por la Joyera Leslie Mota, maquilladora Clarissa Reyes, el peluquero Gerónimo (Giro) Rodríguez, asistencia de estilismo Pepa García, asistencia de costura Ana Kubu Natividad Cabrera, fotógrafo Eduardo Holguín, y el videógrafo Pablo Acevedo; todo bajo la dirección creativa del estilista dominicano Reading Pantaleón.
La Gala del Met no solo es el evento más esperado de la industria de la moda, sino que es una fiesta cuyo objetivo es recaudar fondos para la exposición anual del Costume Institute del Museo Metropolitano de Arte, lo cual eleva la moda a una connotación artística, antropológica e histórica.
Las protestas propalestinos en toda la ciudad continuaron la noche del lunes.
Al menos 27 personas fueron arrestadas en una reunión que comenzó en Hunter College y finalmente se dirigió hacia la Met Gala.
La protesta coincidió con el llamado un “Día de ira por Gaza” en toda la ciudad.
Hunter College está en la calle 68, aproximadamente a diez cuadras del Museo Metropolitano, donde se celebraba la gala.
NY1 fue testigo de arrestos en las calle 79 y quinta avenida.
Las demandas de esta protesta son similares a otras: quieren que las universidades de CUNY cancelen sus intereses financieros con Israel.
Los protestantes aseguran que el dinero de varias instituciones financian lo que ellos llaman un genocidio en contra del pueblo palestino.
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Samaná.- Ciudadanos reportaron la mañana de este martes un motín en la Fortaleza de Santa Bárbara de Samaná, donde resultaron muerto tres privados de libertad y varias personas personas heridas, tras registrarse una balacera la noche del lunes.
Según se informó, el suceso se originó en una área de aislamiento denominada como “La Solitaria”, presuntamente por unos reos que llegaron vía traslado desde la cárcel de La Victoria, luego de esta haberse incendiado hace varias semanas.
Hasta el momento las víctimas no han sido identificadas.
República Dominicana.- La Sub-dirección Regional Santo Domingo Oeste, a través de la División de Investigaciones Los Alcarrizos, informa sobre el apresamiento de una mujer que sale en varios videos cometiendo robos junto a quien podría ser su pareja sentimental. (Seguir leyendo…)
Durante la mayor parte del día en Austin, Texas, se esperan nubes y claros. Se espera una temperatura máxima de 91 grados Fahrenheit (33ºC) en las horas centrales del día y una temperatura mínima de 75 grados Fahrenheit (24ºC) avanzada la noche. También se espera un viento del sur, que alcanzará los 6.84 mph en el día. El porcentaje de nubosidad será del 51%.
¿Llueve en Austin hoy? De acuerdo a la información provista por AccuWeather, las probabilidades de lluvia son del 13% para este día. La presión atmosférica media será de 1004.5 hPa, una medición que irá constante durante la jornada de hoy. Tendremos el amanecer a las 06:42 h y el atardecer será a las 20:13 h, lo que significa un total de 14 horas de luz.
En cuanto al clima en Austin mañana, las previsiones indican que tendremos más nubes que claros. Las temperaturas se moverán entre los 73 y los 93 grados Fahrenheit (23 y 34 grados Celsius).
Si no quieres que el día te sorprenda y conocer lo que se espera del tiempo en Austin, Texas para los próximos 7 días, aquí te dejamos un estimado del tiempo al día de hoy. No te olvides de que las condiciones meteorológicas en este estado cambian día a día y de la zona (norte o sur), por lo que te aconsejamos visitar todos los días nuestro sitio.
No te pierdas las novedades del clima en Austin en https://laopinion.com/tema/clima-en-austin/.
Hasta el momento las autoridades haitianas no han informado si la infraestructura fue afectada, sin embargo, el director de operaciones del Instituto Nacional de Recursos Hidráulicos (INDRHI) advirtió que la misma representa un peligro para ellos mismos.
“El sitio en que está construido es incorrecto y va contra todas las normas de construcción de obras hidráulicas, porque tu no puedes construir una obra de esa en un meandro (una zona donde un cause tiene una curvatura) porque cuando eso ocurre el flujo del agua tiende a erosionar en el lado de la curvatura y a sedimentar”, expresó Juan Carlos Nova.
El ingeniero detalló que con otras crecidas del afluente comenzará a erosionar detrás del gavión, por lo que afectará la infraestructura.
Durante varios encuentros con los haitianos, las autoridades dominicanas habían avisado a los autoridades de Haití sobre el peligro que representa la obra que edificaron sobre el río Dajabón.
“Cuando ese río venga con 300 metros cúbicos por segundo y se encuentre con esa estructura en ese meandro, va a generar inundaciones tanto del lado dominicano como del lado haitiano”, señaló Juan Carlos Nova.
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Crecida del río Masacre provoca apaguen bombas del canal La Vigía
Nueva York– La venezolana-estadounidense Noelia Voigt, de 24 años, anunció este lunes en sus redes sociales que renunciaba a su corona de Miss Estados Unidos, concedida el pasado mes de noviembre, para dar prioridad a su salud mental.
«En la vida, yo valoro realmente la importancia de tomar decisiones que sean lo mejor para uno y para su salud mental. Como individuos, crecemos a través de experimentar diferentes cosas que nos llevan a conocernos mejor (…) Nunca pongas en peligro tu bienestar físico y mental. Nuestra salud es nuestra riqueza», explicó Voigt al inicio de un comunicado publicado en Instagram.
Un ‘post’ que fue acompañado por un pie de foto en el que podía leerse: «Me doy cuenta de que esto puede ser un gran shock para muchos (…) Un millón de gracias a todos por su apoyo constante e inquebrantable. Hora de escribir el siguiente capítulo».
El comunicado de Voigt concluye: «Espero seguir inspirando a otros a mantenerse firmes, dar prioridad a su salud mental, abogar por sí mismos y por los demás usando su voz, y nunca tener miedo de lo que depara el futuro, incluso si parece incierto».
Medios estadounidenses recogieron la respuesta de un portavoz de la organización Miss USA en la que aceptaba la renuncia de Voigt y valoraba que el «bienestar» de sus integrantes es una «prioridad» que compartía, asegurando que están revisando el protocolo para «una transición de responsabilidades a la sucesora» cuyo nombre anunciarán pronto.
Natural de Utah, Voigt -primera venezolana-estadounidense en ostentar dicha corona- sucedió a Morgan Romano, de Carolina del Norte, el año pasado y ahora podría ser Savannah Gankiewicz, de Hawai y finalista de la última edición, quien podría recibir la corona que ha dejar libre la también decoradora de interiores.
Tras ganar el certamen de belleza en noviembre, Voigt dijo que estaba orgullosa de su trabajo con Smile Train, una organización sin ánimo de lucro que ofrece cirugía correctiva a niños con labio leporino y paladar hendido, así como de su defensa de la lucha contra el acoso escolar y los derechos de los migrantes.
En honor al Mes de la Tierra, Realty Hop compiló una lista de las 100 ciudades más verdes de Estados Unidos y evaluó cada ciudad en función de su sostenibilidad, políticas e infraestructura, energía, medio ambiente y asequibilidad, donde Portland, Oregón obtuvo el primer lugar.
· Portland es la ciudad más verde de Estados Unidos. La ciudad cuenta con una puntuación total de 62.34 gracias a un fuerte sector de energía renovable, una política sostenible agresiva y costos de vivienda relativamente bajos.
· Nueva Orleans ocupa el último lugar en la lista con una puntuación total de 22.22. Su proximidad al delta del Mississippi lo hace susceptible a tormentas severas que dañan el medio ambiente local y consumen recursos.
· Ocho de las 10 ciudades más verdes se encuentran en la costa oeste y seis de ellas en California.
· San Francisco es la ciudad más verde de California debido a sus sólidas puntuaciones en materia de sostenibilidad y políticas. Sin embargo, esta ciudad es una de las más caras para los propietarios de viviendas que deben dedicar el 62% de sus ingresos a los gastos de vivienda.
Portland es la ciudad más verde de Estados Unidos y cuenta con altas puntuaciones en energía, políticas y medio ambiente. La ciudad optimiza su ubicación para aprovechar el viento y otras formas de energía renovable, ayudando a los propietarios a ahorrar dinero y vivir de manera sostenible.
La ciudad trabaja activamente para lograr un objetivo de emisiones netas de carbono cero para 2050 mediante la aplicación de nuevas iniciativas sostenibles en los sectores de energía, desarrollo y transporte. Portland también cuenta con un mercado inmobiliario relativamente asequible en comparación con otras ciudades importantes, con un precio de lista medio de $459,950.
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