Presidente Abinader inicia visita de dos días en San José, California; participará en reunión anual de Semiconductores

0


FVDigital, San José, California.–El presidente Luis Abinader arribó a la ciudad de San José, California, a la 1:19 de la tarde (hora de San José, California), iniciando una visita de dos días en la que participará en la reunión anual de Semiconductores, y desarrollará una agenda estratégica que incluye encuentros exclusivos con los principales CEOs de empresas líderes de la industria global, así como reuniones bilaterales orientadas a seguir posicionando a la República Dominicana como un socio confiable para compañías que buscan diversificar sus cadenas de producción.

Esta invitación resalta los avances y acciones concretas que la República Dominicana, junto al sector privado, ha impulsado para consolidar un ecosistema sólido y seguro para la inversión en este sector.

A su llegada, el mandatario fue recibido por la embajadora dominicana en los Estados Unidos, María Isabel Castillo y el empresario Samuel Conde.

El jefe de Estado viaja acompañado del ministro de Industria, Comercio y Mipymes, Víctor -Ito- Bisonó, representantes de dicha institución, así como una comisión del sector privado.

Durante su agenda en territorio californiano, el presidente Abinader y su delegación desarrollarán una serie de reuniones de alto nivel enfocadas en fortalecer la presencia de la República Dominicana dentro de la cadena global de semiconductores.

Estos espacios de trabajo, que incluyen intercambios estratégicos con actores clave del sector, buscan abrir nuevas oportunidades de cooperación, impulsar proyectos de innovación y afianzar la capacidad del país para atraer inversiones orientadas a la diversificación y relocalización de manufactura avanzada.

Finalizadas las reuniones bilaterales, el presidente Abinader asistirá a la Cena Anual de la Asociación de la Industria de Semiconductores (SIA).

Actividades del viernes 21 de noviembre

En horas de la mañana, el jefe de Estado sostendrá una reunión de análisis junto al equipo de MySilicon.

Concluida su agenda, el presidente Abinader y su comitiva regresarán al país.





Source link

#Mundo:Dos cazas españoles intervienen ante una alerta de entrada de drones rusos en el espacio aéreo de Polonia #FVDigital



Los dos cazas Eurofighter y el A400M cedidos a la misión de la OTAN Centinela Oriental para proteger el espacio aéreo de los aliados en respuesta a las incursiones rusas con drones han sido activados ante una alerta de entrada de objetos no identificados pero compatibles con aeronaves no tripuladas en el espacio aéreo de Polonia. La alerta se activó alrededor de las 6.00 horas (5.00 hora peninsular española) de este miércoles en Lituania debido a la potencial entrada de trazas no identificadas sobre territorio polaco, procedentes desde el este, según ha informado el Estado Mayor de la Defensa (EMAD) en un comunicado.

Tras cerca de tres horas en el aire, los dos cazas y el avión cisterna A400M regresaron a su base en Siauliai, Lituania, una vez desaparecida la amenaza de incursión sobre Polonia. “La realización de esta misión pone de relieve la preparación, la disposición y la capacidad de reacción de los medios españoles transferidos a la OTAN para garantizar la soberanía territorial en el flanco este de la Alianza”, ha resaltado el jefe del destacamento Vilkas del Ejército del Aire y del Espacio que contribuye a las tareas de policía aérea reforzada en el flanco este de la OTAN.

En esta patrulla aérea, la capacidad de repostaje en vuelo aportada por el A400M permite a los aviones de combate permanecer en la zona de operación si fuese necesario. El Vilkas, que en lituano significa lobo, es un destacamento aerotáctico del Ejército del Aire y del Espacio que contribuye a las tareas de policía aérea reforzada en el flanco este de la OTAN. Desde agosto, está operando desde la base aérea de Siauliai y será relevado por un nuevo contingente a finales de este mes de noviembre. Está integrado por casi 200 aviadores militares de hasta 15 unidades diferentes y cuenta con diez aviones Eurofighter del Ala 11 (Morón de la Frontera, Sevilla) y un A400M del Ala 31 (Zaragoza).



Source link

Mejores hoteles todo incluido en Punta Cana para 2026: guía completa con los 10 mejores resorts #FVDigital #FelixVictorino

0


Hablar de Punta Cana es hablar de uno de esos destinos que, sin importar cuántas veces lo visites, siempre logra sorprenderte. A lo largo de los años la zona ha cambiado: nuevos complejos, renovaciones profundas, propuestas gastronómicas más ambiciosas y una competencia fuerte entre resorts que quieren ofrecer algo mejor que el de al lado.

Por eso, elegir hotel puede volverse abrumador, especialmente si viajas en familia o buscas una experiencia de lujo que realmente valga lo que pagas. Esta guía nace después de revisar reseñas recientes, experiencias de viajeros, cambios en infraestructura y opiniones directas de huéspedes. No es un listado armado a ciegas, sino una selección razonada.

A continuación, encontrarás los mejores hoteles todo incluido en Punta Cana para 2026, explicados con claridad y sin rodeos.

1. Hyatt Ziva Cap Cana – Todo pensado para que no te falte nada

Hyatt Ziva Cap Cana se ha ganado un lugar sólido como uno de los resorts familiares más completos de la zona de Cap Cana. El entorno ya marca la diferencia: playas tranquilas, áreas amplias y una sensación de privacidad que no es tan fácil encontrar en hoteles más concurridos.

Lo que más suelen destacar los viajeros es el servicio. No es raro leer comentarios donde se repite la misma idea: el personal se adelanta a lo que necesitas. Desde las toallas listas al llegar a la piscina, hasta los snacks para niños, todo fluye sin que tengas que insistir.

Qué destaca realmente

  • El parque acuático no solo es grande, también está bien cuidado y organizado por edades.
  • La gastronomía está por encima de la media, con restaurantes temáticos donde el italiano y el buffet principal suelen recibir los mejores comentarios.
  • Las habitaciones son modernas, luminosas y funcionales para familias que necesitan espacio y cierta independencia entre adultos y niños.

¿Para quién funciona mejor?

Para familias que buscan un resort sin estrés, con buen servicio y muchas actividades para los más pequeños. Si lo que quieres es vida nocturna intensa o fiesta hasta tarde, quizás te convenga otro tipo de hotel.

Algo a tener en cuenta

Cap Cana es una zona exclusiva y algo aislada. Si tu idea es salir constantemente del hotel para ir de compras o recorrer otros puntos, tendrás desplazamientos un poco más largos que desde Bávaro.

2. Iberostar Grand Bávaro – Un clásico de lujo solo para adultos

Iberostar Grand Bávaro aparece una y otra vez en listas de favoritos para adultos, y no es casualidad. El ambiente es elegante sin ser rígido, el servicio se cuida mucho y las instalaciones se mantienen en muy buen estado.

Uno de sus puntos más valorados es la playa. Este tramo de Bávaro suele tener un oleaje moderado y un color de agua que convence incluso a los más exigentes. Es el tipo de lugar donde te levantas temprano solo para caminar un rato por la arena.

Lo que enamora

  • El servicio de mayordomo, que cuando funciona bien, marca una diferencia real en la experiencia.
  • Restaurantes con buen nivel, especialmente el japonés y el gourmet.
  • El tamaño del resort es manejable: lo suficiente para tener opciones, pero sin sentir que pasas media hora caminando para llegar a la playa.

¿Para quién es perfecto?

Para parejas, lunamieleros o adultos que quieren descansar de verdad, sin ruidos infantiles ni actividades demasiado estridentes. Es un hotel pensado para disfrutar con calma.

Detalles a considerar

Si esperas un ambiente de fiesta continua, DJ en la piscina o animación muy fuerte, aquí no lo vas a encontrar. El estilo es más tranquilo y refinado.

3. Royalton Splash Punta Cana – El parque acuático que se roba el protagonismo

Royalton Splash Punta Cana es casi sinónimo de parque acuático. Para muchas familias, ese es el motivo principal para reservar aquí. La zona de toboganes es grande, variada y suele estar bien vigilada, lo cual da un poco más de tranquilidad a padres con niños activos.

Aunque el hotel no está directamente frente al mar, tiene acceso a la playa a través del resort hermano Royalton Bavaro, con traslados internos bastante fluidos.

Lo que realmente importa

  • El parque acuático es un plus enorme, sobre todo si viajas con niños de diferentes edades.
  • Las habitaciones son modernas, con buena climatización y camas cómodas.
  • La comida cumple; quizá no es el punto más fuerte del hotel, pero la mayoría de viajeros sale satisfecha.

Ideal para

Familias que valoran la diversión por encima de todo. Es habitual escuchar a los niños decir que fue “el mejor viaje de sus vidas”, y eso ya dice bastante del enfoque del hotel.

Nota honesta

Si para ti es imprescindible abrir la puerta de la habitación y pisar arena de inmediato, esta no es la mejor elección. El acceso a la playa existe, pero no es directo.

4. Majestic Mirage Punta Cana – Espacio, comodidad y un ambiente cuidado

Majestic Mirage Punta Cana se diferencia de otros resorts por el tamaño de sus habitaciones. Muchas de ellas parecen más un pequeño apartamento que una simple habitación de hotel. Algunas cuentan con jacuzzi, otras con acceso directo a piscina, y en general se nota que el espacio fue una prioridad en el diseño.

Otro punto que se repite en las reseñas es la consistencia del servicio: da igual si vas un martes en temporada baja o un sábado con el hotel lleno, el nivel de atención suele mantenerse.

Lo mejor

  • Suites muy amplias, ideales para estancias largas o para quienes valoran el espacio personal.
  • Buena oferta gastronómica, con platos de carne y sushi que suelen recibir comentarios positivos.
  • Un equilibrio interesante entre zonas familiares y secciones solo para adultos.

Para quién funciona

Para viajeros que quieren comodidad y una experiencia de gama media-alta sin llegar a los precios de los resorts ultra exclusivos.

Consideración práctica

El resort es grande. Si te asignan una habitación lejos del lobby, tendrás que caminar más de lo que quizá esperabas. No es un problema para todos, pero conviene saberlo antes.

5. Sanctuary Cap Cana – Elegancia y calma en un entorno muy particular

Sanctuary Cap Cana tiene un encanto difícil de copiar. Su arquitectura, inspirada en una especie de fortaleza colonial, hace que el resort tenga personalidad propia. Es un hotel solo para adultos, y eso se siente tanto en el ambiente como en el tipo de actividades que se ofrecen.

Lo más memorable

  • Un ambiente íntimo y romántico, ideal para parejas.
  • Muy buenas opciones para cenas especiales, incluyendo experiencias más privadas junto al mar.
  • Habitaciones tipo villa que ofrecen mayor privacidad y una sensación de retiro.

Perfecto para

Escapadas románticas, aniversarios, lunas de miel o simplemente para desconectarse unos días en un entorno elegante.

Pequeño detalle

Durante temporada alta los precios suben de forma notable. Si puedes viajar en fechas intermedias, la relación calidad-precio mejora bastante.

6. Barceló Bávaro Palace – Un pequeño mundo donde casi no necesitas salir

Dentro de la familia Barceló, el Bávaro Palace es el gran protagonista. El complejo es enorme y está pensado para que prácticamente todo lo que necesites esté ahí mismo: casino, boliche, campo de golf, centro comercial, teatro, parque acuático, zonas familiares y espacios más tranquilos.

La playa, además, es uno de sus grandes argumentos. El tramo de Bávaro en el que se encuentra el hotel está considerado entre los mejores del Caribe por su arena y el color del agua.

Lo más destacable

  • Gran variedad de actividades y espacios para diferentes perfiles de viajero.
  • Parque acuático para niños y adolescentes, con toboganes y juegos de agua.
  • Más de una decena de restaurantes temáticos, además del buffet principal.

Ideal para

Familias, grupos grandes o viajeros que quieren un resort donde siempre haya algo que hacer, incluso cuando no se sale del hotel en toda la semana.

Punto honesto

Por su tamaño, puede generar la sensación de “ciudad dentro de un hotel”. Para quienes prefieren lugares pequeños e íntimos, puede resultar demasiado grande.

7. Hard Rock Hotel & Casino Punta Cana – Música, energía y diversión casi sin pausas

El Hard Rock Hotel & Casino Punta Cana es el resort para quienes quieren un ambiente activo. Es uno de los complejos más grandes de la zona y está lleno de estímulos: piscinas con diferente ambiente, bares animados, escenarios con música en vivo, bares deportivos y un casino que recuerda a los de Las Vegas.

A destacar

  • Habitaciones espaciosas con jacuzzi y detalles al estilo Hard Rock.
  • Muchas piscinas con ambientes distintos: algunas más familiares y otras pensadas para adultos.
  • Un casino grande y moderno, que atrae a quienes disfrutan del juego y la vida nocturna.

¿Para quién es?

Para adultos jóvenes, grupos de amigos y parejas que disfrutan de un ambiente social, con música y entretenimiento constante.

Advertencia suave

Si tu idea es leer un libro en silencio absoluto o hacer una retirada de bienestar, probablemente haya opciones más tranquilas en la zona.

8. Excellence Punta Cana – Un rincón de calma frente al mar

Excellence Punta Cana apuesta por una experiencia más pausada. Es un resort solo para adultos, pensado para que el ruido se quede fuera. Las zonas ajardinadas, las piscinas y el diseño de los espacios dan una sensación de refugio.

Sus puntos más fuertes

  • Gastronomía de buen nivel, con varios restaurantes que sorprenden tanto en ambiente como en calidad.
  • Un spa reconocido, con tratamientos que algunos huéspedes consideran parte clave del viaje.
  • Habitaciones cómodas, muchas de ellas con jacuzzi y detalles románticos.

Lo que debes saber

La playa en Uvero Alto puede presentar oleaje más fuerte que en Bávaro o Cap Cana. No suele ser un problema para quienes disfrutan de caminar por la orilla, pero conviene saberlo si esperas mar totalmente calmado todos los días.

9. Zoëtry Agua Punta Cana – Cuando el lujo se entiende como bienestar

Zoëtry Agua Punta Cana no sigue el modelo del gran resort con cientos de habitaciones. Es más bien un refugio de bienestar junto al mar, con un enfoque claro en la calma, la alimentación cuidada y las actividades que ayudan a desconectar.

Lo mejor

  • Programa de actividades centradas en el bienestar: yoga, meditación y experiencias de relajación.
  • Habitaciones estilo villa, integradas en un entorno natural que se siente más íntimo.
  • Opciones gastronómicas saludables, con espacio para menús orgánicos, vegetarianos o veganos.

Ideal para

Viajeros que buscan un ritmo más lento, alejados del ruido y de la idea de “todo incluido” como sinónimo de excesos. Es un hotel para volver con la sensación de haber descansado de verdad.

10. Grand Palladium Bávaro Suites Resort & Spa – Variedad y buena relación calidad-precio

El Grand Palladium Bávaro Suites Resort & Spa forma parte de un gran complejo que comparte instalaciones. Esto se traduce en más piscinas, más restaurantes y más opciones de entretenimiento sin salir del mismo recinto.

Puntos fuertes

  • Habitaciones amplias, muchas de ellas con bañera de hidromasaje.
  • Entretenimiento nocturno con shows y música en vivo.
  • Acceso a distintas zonas del complejo Palladium, lo que amplía la oferta de actividades.

Para quién es

Familias, parejas jóvenes y grupos que buscan variedad de opciones a un precio razonable dentro de la categoría de resorts todo incluido.

Algo a considerar

Al igual que otros complejos grandes, algunas áreas pueden estar bastante concurridas en temporada alta. Si prefieres ambientes muy tranquilos, quizás te convenga buscar opciones más boutique.

Comparativa rápida de los mejores hoteles todo incluido en Punta Cana

Hotel Tipo de huésped ideal Zona Punto fuerte
Hyatt Ziva Cap Cana Familias Cap Cana Parque acuático y servicio muy cuidado
Iberostar Grand Bávaro Parejas y adultos Playa Bávaro Ambiente elegante y gastronomía
Royalton Splash Punta Cana Familias con niños Arena Gorda Parque acuático grande y divertido
Majestic Mirage Punta Cana Parejas y familias Playa Bávaro Habitaciones muy amplias
Sanctuary Cap Cana Parejas, solo adultos Cap Cana Entorno romántico y arquitectura colonial
Barceló Bávaro Palace Familias y grupos Playa Bávaro Complejo muy completo con muchas actividades
Hard Rock Hotel & Casino Punta Cana Adultos jóvenes y grupos Macao Ambiente animado y casino grande
Excellence Punta Cana Parejas, solo adultos Uvero Alto Calma, spa y buena gastronomía
Zoëtry Agua Punta Cana Viajeros de bienestar Uvero Alto Enfoque wellness y ambiente boutique
Grand Palladium Bávaro Suites Familias y parejas jóvenes Playa Bávaro Variedad de opciones dentro del complejo

Cómo elegir el mejor resort todo incluido en Punta Cana para ti

1. Define tu tipo de viaje

Antes de mirar fotos y comparar piscinas, piensa qué tipo de viaje quieres hacer. No es lo mismo viajar con niños pequeños que ir en pareja a celebrar un aniversario. Para familias, opciones como Hyatt Ziva, Royalton Splash o Barceló Bávaro Palace suelen funcionar muy bien. Si buscas un entorno solo para adultos, Iberostar Grand Bávaro, Sanctuary Cap Cana o Excellence Punta Cana son alternativas más coherentes.

2. Ubicación: Cap Cana, Bávaro, Uvero Alto… no es todo lo mismo

Cap Cana ofrece más privacidad y una sensación de exclusividad. Playa Bávaro tiene quizá la combinación más equilibrada entre buena playa y variedad de resorts. Uvero Alto es una zona más tranquila, ideal para quienes buscan desconectarse del todo.

3. Presupuesto realista

En 2025, los precios han subido en casi todos los destinos del Caribe. Los resorts de gama alta como Hyatt Ziva o Sanctuary Cap Cana tienden a tener tarifas más elevadas, pero también un nivel de servicio y gastronomía que lo justifican. Hoteles como Grand Palladium o Barceló Bávaro Palace ofrecen una relación calidad-precio muy razonable, especialmente si reservas con anticipación o aprovechas temporadas intermedias.

Preguntas frecuentes sobre hoteles todo incluido en Punta Cana

¿Cuál es la mejor zona para hospedarse en Punta Cana?

No hay una única respuesta, pero en general: Cap Cana es ideal para lujo y privacidad, Playa Bávaro para familias y variedad de resorts, y Uvero Alto para quienes valoran la calma por encima de todo.

¿Cuál es el mejor hotel todo incluido para familias en 2026?

Hyatt Ziva Cap Cana y Royalton Splash Punta Cana suelen encabezar las recomendaciones para familias con niños, sobre todo por sus parques acuáticos y el enfoque claro en actividades familiares.

¿Y el mejor hotel solo para adultos?

Iberostar Grand Bávaro, Sanctuary Cap Cana y Excellence Punta Cana aparecen constantemente entre los favoritos de adultos que buscan descanso, gastronomía de nivel y buen servicio.

¿Los resorts todo incluido incluyen bebidas premium?

Depende del hotel y de la categoría de habitación. En algunos casos, las bebidas estándar están incluidas y las marcas premium tienen un costo adicional. Conviene revisar la letra pequeña antes de reservar.

¿Es seguro viajar a Punta Cana?

En general, sí. Las zonas turísticas como Cap Cana, Bávaro y los grandes complejos hoteleros cuentan con seguridad propia. Aun así, aplican las mismas recomendaciones básicas que en cualquier destino: cuidar pertenencias y evitar salir solo a zonas poco conocidas de noche.

¿Es mejor reservar con mucha anticipación?

En temporada alta (Navidad, Año Nuevo, Semana Santa, verano), reservar con anticipación casi siempre garantiza mejores precios y más opciones de habitación. En temporada baja o intermedia puedes encontrar ofertas, pero algunas categorías de habitaciones se agotan rápido.

Conclusión: cómo sacarle el máximo provecho a tu viaje a Punta Cana

Punta Cana sigue siendo uno de los destinos más completos del Caribe para quienes quieren combinar playa, resorts cómodos y la tranquilidad de tenerlo casi todo incluido. La clave está en elegir el hotel que encaje con tu forma de viajar y con las personas que te acompañan.

Si viajas en familia, un resort con buen parque acuático y actividades infantiles puede marcar la diferencia entre unas vacaciones tranquilas y una semana de recoger juguetes en la piscina. Si viajas en pareja, quizá valores más la calma, el servicio personalizado y una buena carta de vinos que la animación nocturna.

Sea cual sea tu perfil, entre estos diez hoteles encontrarás opciones capaces de convertir un viaje al Caribe en una experiencia que quieras repetir. Y si después de visitarlos te quedas con ganas de más, Punta Cana siempre tiene un nuevo resort por descubrir.





Source link

Abinader inicia visita de dos días en California; participará en reunión anual de Semiconductores

0


El presidente Luis Abinader arribó a la ciudad de San José, California, a la 1:19 de la tarde (hora de San José, California), iniciando una visita de dos días en la que participará en la reunión anual de Semiconductores, y desarrollará una agenda estratégica que incluye encuentros exclusivos con los principales CEOs de empresas líderes de la industria global, así como reuniones bilaterales orientadas a seguir posicionando a la República Dominicana como un socio confiable para compañías que buscan diversificar sus cadenas de producción.

Esta invitación resalta los avances y acciones concretas que la República Dominicana, junto al sector privado, ha impulsado para consolidar un ecosistema sólido y seguro para la inversión en este sector.

A su llegada, el mandatario fue recibido por la embajadora dominicana en los Estados Unidos, María Isabel Castillo y el empresario Samuel Conde.

El jefe de Estado viaja acompañado del ministro de Industria, Comercio y Mipymes, Víctor -Ito- Bisonó, representantes de dicha institución, así como una comisión del sector privado.

Durante su agenda en territorio californiano, el presidente Abinader y su delegación desarrollarán una serie de reuniones de alto nivel enfocadas en fortalecer la presencia de la República Dominicana dentro de la cadena global de semiconductores.

Estos espacios de trabajo, que incluyen intercambios estratégicos con actores clave del sector, buscan abrir nuevas oportunidades de cooperación, impulsar proyectos de innovación y afianzar la capacidad del país para atraer inversiones orientadas a la diversificación y relocalización de manufactura avanzada.

Finalizadas las reuniones bilaterales, el presidente Abinader asistirá a la Cena Anual de la Asociación de la Industria de Semiconductores (SIA).

Actividades del viernes 21 de noviembre

En horas de la mañana, el jefe de Estado sostendrá una reunión de análisis junto al equipo de MySilicon.

Concluida su agenda, el presidente Abinader y su comitiva regresarán al país.





Source link

Confirman causa de muerte de allegado del influencer Capitán Alo en incidente con conductor de InDrive

0

Santo Domingo.- Un olvido de una tarjeta bancaria derivó en un desenlace trágico que terminó con la vida de Raider Cruz Jiménez, de 18 años, cercano al influencer conocido como Capitán Alo, según informó el Ministerio Público. El incidente ocurrió la madrugada del 14 de noviembre en el Distrito Nacional y se originó tras un viaje solicitado mediante la plataforma InDrive.

El joven solicitó un servicio desde Lucerna, Santo Domingo Este, hacia Evaristo Morales. El conductor, identificado como Luis Arsenio Philismat Báez, se desplazaba en un Kia K5 plateado. Durante el trayecto se incorporó una joven pasajera, Danvana Zapata Real, quien retiró dinero en un cajero y pagó el viaje. Sin embargo, al percatarse de que había dejado su tarjeta en el asiento trasero, solicitó la devolución a Cruz Jiménez.

El conductor accedió a regresar, pero se negó a entregar la tarjeta a otra persona que no fuera la propietaria y solicitó pago adicional. La situación escaló cuando Raider Cruz intentó recuperar el plástico, introduciéndose parcialmente al vehículo. Según el expediente, Philismat Báez puso en marcha el automóvil mientras el joven aún se sujetaba, provocando un forcejeo que terminó frente al Hotel Intercontinental, donde Cruz Jiménez cayó al pavimento.

A consecuencia del incidente, la víctima sufrió trauma contuso múltiple severo y falleció el 18 de noviembre de 2025. Las cámaras de seguridad del hotel captaron el suceso, material que forma parte de la investigación de la Fiscalía.

El imputado enfrenta una acusación preliminar por presunta violación del artículo 309 del Código Penal Dominicano, que contempla actos violentos que generan daños físicos a otra persona. La Oficina de Atención Permanente del Distrito Nacional tiene previsto conocer la medida de coerción solicitada.

El abogado Ángel Saviñón, representante de la familia de Cruz Jiménez, afirmó que el conductor pudo evitar la tragedia entregando la tarjeta sin prolongar el conflicto. Además, exigió una investigación completa que analice los videos, comunicaciones y testimonios asociados, con el fin de esclarecer todos los detalles del lamentable hecho.

REDACCIÓN FV MEDIOS

#Salud: A los 38, venció un cáncer en etapa 3 gracias a lo que comía cada día

0


A los treinta y ocho años, Aimee Guess recibió una frase que nadie quiere oír: linfoma de Hodgkin en estadio tres. El mundo se le encogió de golpe, había miedo, rabia y muchas preguntas sin respuesta. Aun así, tomó una decisión clara: seguir cada paso del tratamiento médico recomendado.

Al mismo tiempo, sintió que necesitaba recuperar un poco de control. No podía decidir la dosis de quimio, pero sí podía decidir qué comer cada día. Allí empezó a ver su plato como una posible aliada, no como una simple rutina.

Este artículo cuenta, con palabras sencillas, qué cambios hizo Aimee en su alimentación y qué dice la ciencia sobre esos grupos de alimentos. No es una receta mágica ni un sustituto de la medicina. Es un apoyo complementario que siempre debe ir acompañado de un oncólogo y de un profesional de la nutrición.

Del diagnóstico al cambio: cómo Aimee decidió usar la alimentación a su favor

El día del diagnóstico, Aimee sintió que el tiempo se detenía. Pensó en su familia, en su trabajo, en todo lo que podía perder. Durante los primeros días se dejó llevar por el shock, casi sin apetito y sin ganas de hablar.

Con el inicio de la quimioterapia, entendió que el tratamiento sería largo y exigente. Observó algo muy simple: no podía controlar cómo reaccionaría su cuerpo a cada sesión, aunque sí podía cuidar la manera en que lo nutría. Esa idea le dio un poco de calma.

Empezó a informarse con nutricionistas y a revisar estudios sencillos, siempre en paralelo a las indicaciones del hospital. Aprendió que una alimentación rica en nutrientes podía ayudar a mantener la energía, a reducir la inflamación y a apoyar el sistema inmunitario. No para curar el cáncer, sino para darle a su cuerpo mejores herramientas en medio de la tormenta.

Poco a poco, su plato se llenó de colores, texturas y sabores que antes casi no aparecían en su mesa.

Los alimentos clave que apoyaron su recuperación del cáncer de estadio tres

Aimee no se aferró a productos milagro ni a suplementos extraños. Se centró en alimentos sencillos, que se pueden encontrar en muchos supermercados, y que tienen estudios detrás sobre antioxidantes, inflamación y defensas.

Lo más importante fue convertir esos alimentos en hábitos diarios. No grandes cambios de un día, sino pequeñas decisiones repetidas muchas veces.

Antioxidantes que protegen las células: té matcha y frutos rojos

Los antioxidantes son compuestos que ayudan a proteger las células del daño que causan los radicales libres. Estos radicales son moléculas inestables que se generan de forma natural, y que aumentan con el estrés, la contaminación o algunos tratamientos.

El té matcha fue una de las primeras incorporaciones de Aimee. Es un tipo de té verde en polvo, rico en un compuesto llamado EGCG, asociado en estudios con protección celular y menor estrés oxidativo. Aimee lo tomaba en forma de latte suave, con bebida vegetal, en días en los que el estómago se lo permitía.

También añadió frutos rojos, como arándanos y fresas, en batidos o con yogur. Estos frutos aportan vitaminas, fibra y una gran cantidad de antioxidantes. Algunos trabajos científicos relacionan su consumo con mejor control de la inflamación y menor daño al ADN.

Estos alimentos no curan un cáncer, aunque pueden crear un entorno más favorable para el cuerpo mientras atraviesa tratamientos tan agresivos.

Foto Freepik

Grasas buenas y omega tres para frenar la inflamación

La inflamación crónica es como un fuego lento en el cuerpo. No se ve, pero desgasta tejidos y se relaciona con muchas enfermedades, entre ellas varios tipos de cáncer.

Los ácidos grasos omega tres ayudan a equilibrar esa inflamación. Aimee empezó a usar semillas de chía en sus desayunos, mezcladas con yogur o con pudines sencillos. También comía nueces un par de veces al día, en meriendas o sobre las ensaladas.

Cuando tenía mejor apetito, elegía salmón salvaje o pescados grasos en lugar de embutidos o frituras. Estas grasas buenas ayudan a cuidar el corazón y el cerebro, algo muy valioso cuando el cuerpo está bajo tanta presión.

Lo más importante fue la regularidad. No comer salmón una vez al mes, sino incluir fuentes de omega tres muchas veces a la semana, en pequeñas porciones fáciles de tolerar.

Proteínas de calidad para mantener la fuerza durante el tratamiento

Los tratamientos contra el cáncer suelen provocar pérdida de masa muscular, cansancio extremo y cambios en el peso. El cuerpo necesita proteínas para reparar tejidos, sostener el sistema inmune y mantener la fuerza.

Por eso, Aimee decidió priorizar proteínas de calidad. Empezó a consumir más legumbres, como lentejas y frijoles bien remojados y cocidos, que son fáciles de digerir para muchas personas. También incluyó pescado graso varias veces a la semana y, cuando podía, optaba por carnes de animales criados al aire libre, con menos grasas saturadas y menos aditivos.

En días con poco apetito, un simple puré de patata con lentejas trituradas ya era una victoria. La clave estuvo en no dejar que los días difíciles se convirtieran en semanas sin alimento suficiente.

Foto Freepik

Verduras verdes y champiñones para reforzar defensas y detox natural

Antes del cáncer, las verduras de hoja verde casi no aparecían en el plato de Aimee. Durante el tratamiento se convirtieron en protagonistas. Empezó a comer espinaca, col rizada y acelgas en sopas, salteados suaves y batidos salados.

Estas verduras son ricas en magnesio, folatos y vitaminas que la ciencia ha vinculado a mejor supervivencia y menor riesgo en varios tipos de cáncer cuando forman parte de un patrón de alimentación saludable. No actúan solas, pero suman.

Los champiñones también tuvieron un papel importante. Contienen polisacáridos, como los betaglucanos, asociados a un sistema inmunitario más activo y a procesos de desintoxicación natural del organismo. Aimee solía añadir champiñones salteados a sus platos de arroz o quinoa.

Su regla personal era sencilla: cuantos más colores hubiera en el plato, mejor apoyo recibían sus defensas.

Microbiota intestinal y alimentos fermentados para un sistema inmune más fuerte

La microbiota intestinal es el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino. Suena raro, pero estas bacterias buenas influyen en el estado de ánimo, la digestión y las defensas del cuerpo.

Durante la quimioterapia, la digestión de Aimee se volvió muy frágil. Para cuidarla, empezó a incluir alimentos fermentados, siempre revisados con su equipo médico. Tomaba yogur natural sin azúcar, un poco de queso fresco y, en algunos días, pequeñas porciones de kimchi o chucrut.

Foto Freepik

Estos alimentos aportan probióticos, bacterias beneficiosas que ayudan a mantener el intestino en mejor estado. Un intestino más sano suele digerir mejor los alimentos y puede apoyar el sistema inmune.

Aimee nunca dejó de lado los fármacos ni los controles. Tenía claro que estos alimentos eran un complemento, no un plan alternativo.

No es un milagro, es un apoyo: cómo usar esta historia sin crear falsas esperanzas

La historia de Aimee es inspiradora, pero sería injusto presentarla como una receta universal. Cada cáncer es distinto, cada cuerpo responde de forma única, y cada tratamiento tiene matices que solo el equipo médico puede valorar.

La alimentación fue una herramienta de apoyo en su camino. No sustituyó la quimio, la radioterapia ni los estudios de control. Sirvió para que se sintiera más fuerte, con más energía y con una sensación de participación activa en su propia recuperación.

Si tú o alguien cercano está pasando por algo parecido, cualquier cambio de dieta debe hablarse con el oncólogo y con un nutricionista. Aun así, ver la alimentación saludable como una forma concreta de cuidar el cuerpo puede dar una pequeña sensación de control en medio del caos.

Comer mejor no garantiza una cura, aunque sí puede sumar a la calidad de vida y al bienestar diario.

La experiencia de Aimee muestra que una alimentación rica en antioxidantes, grasas buenas, proteínas de calidad, verduras verdes y fermentados puede apoyar al cuerpo durante el cáncer y también después. No existe una cura milagrosa en forma de alimento, pero sí un conjunto de decisiones diarias que refuerzan lo que hace la medicina.

¿Le resultó útil este artículo?



Source link

Trabajadores de LaGuardia y JFK exigen acceso a registros

0


Justo antes de la temporada festiva, cuando miles de viajeros llenan los aeropuertos, empleados de Alliance Ground International (AGI), que trabajan en LaGuardia y JFK se reunieron con funcionarios electos buscando algo tan básico como sentirse seguros en su propio trabajo.

Dicen que desde el verano han pedido a su compañía los reportes de accidentes y lesiones y que aún nadie les responde.

“Ellos no quieren reportar eso, porque eso es negativo para la compañía”, dijo Freddie Robles, un guardia de seguridad del aeropuerto JFK.

Los trabajadores aseguran que AGI no ha entregado los OSHA 300, los registros donde, por ley, deben documentar lesiones y enfermedades en el trabajo.

La ley también exige que los empleadores entreguen estos documentos cada vez que los empleados los soliciten.

Dicen que estos reportes son esenciales para identificar riesgos y prevenir accidentes, especialmente en empleos expuestos a calor extremo en verano y frío intenso en invierno.

“Para que mejore la cosa para los empleados, Parece que a ellos no les importa lo que pasa con nosotros”, agregó Robles.

En agosto, estos empleados reportaron incidentes graves como el de un trabajador que se desmayó dentro de un avión y otro que fue suspendido tras pedir agua. 

Por eso, este verano, trabajadores de varios aeropuertos, incluyendo quienes operan para Spirit, Frontier y otras aerolíneas en LaGuardia, Boston Logan y los aeropuertos de Baltimore, Washington exigieron acceso a esos documentos.

“Yo personalmente lo hice, y nunca respondieron a ninguno de mis correos ni nada. Solo queremos transparencia para sentirnos respetados como trabajadores y tener los mismos derechos que la empresa”, expresó Joshua Edwin, que trabaja en la rampa y el área de equipaje, en el aeropuerto LaGuardia.

Algunos funcionarios electos también se sumaron al llamado.

“Estamos aquí con los trabajadores del aeropuerto, que son esenciales. Ellos merecen dignidad, merecen salud, merecen justicia en su trabajo”, dijo la asambleísta demócrata, Jessica González.

Los trabajadores esperan que la empresa entregue los registros lo más pronto posible.

Yenniffer Martínez – Spectrum Noticias

_______________

Te invitamos a que nos visites en el nuevo canal de NY1 Noticias en WhatsApp. Ahí encontrarás las noticias más relevantes sobre lo que sucede en Nueva York, lo mismo que otras coberturas sobre el resto del país, Latinoamérica y el mundo. Haz clic en este link para acceder al canal. De antemano te agradecemos si te conviertes en uno de nuestros seguidores y expresas con un emoji tu reacción ante lo que publicamos.

 



Source link

“No tengo casa. Me estoy ganando la vida cantando en clubs” – #DeInteres #FVDigital

0


El actor Kevin Spacey, ocho años más tarde de que el escándalo lo obligara a irse de Hollywood, ha declarado que no se puede permitir tener un hogar estable por la mala fama que tiene dentro de la industria actoral: “Vivo en hoteles, vivo en alojamientos de Airbnb, voy donde está el trabajo”. Con apenas trabajo, el estadounidense perdió incluso la mansión que tenía en Baltimore tras no poder seguir afrontando una hipoteca mensual de más de 20.000 dólares. (Seguir leyendo…)

Tagged with:
Internacional





Source link

Anuel AA reaparece en redes y sorprende con evidente cambio físico

0


El cantante urbano Anuel AA volvió a captar la atención del público tras difundirse un video reciente en el que se aprecia con una apariencia visiblemente más delgada. La pieza audiovisual, ampliamente compartida en plataformas digitales, marca su reingreso al escenario mediático después de semanas de menor exposición pública.

En el material, Anuel AA muestra un estilo renovado que, según sus seguidores, representa un giro en su presentación habitual. El registro, grabado en un ambiente informal, permite observar con detalle su nueva imagen, despertando rápidamente curiosidad dentro de la comunidad urbana.

Esta reaparición se produce mientras el intérprete de “Más Rica Que Ayer” mantenía un ritmo discreto de publicaciones. Desde la difusión del video, sus seguidores perciben este registro como un posible punto de retorno que podría influir en la dinámica de futuras presentaciones públicas.

Fuentes cercanas al entorno del cantante señalan que este período de menor exposición coincidió con el nacimiento de su hija Emmaluna, etapa en la que el músico habría priorizado su vida familiar. Como consecuencia, su participación en eventos y redes sociales se redujo de manera notable durante ese tiempo.

El video ha generado especulaciones entre los usuarios que buscan comprender los motivos del cambio físico. Aunque no hay información oficial que explique la transformación, la grabación confirma que el artista continúa activo en su círculo creativo y mantiene contacto con su público.

Desde su reaparición, los seguidores del género urbano permanecen atentos a posibles anuncios sobre lanzamientos musicales o presentaciones públicas. Las publicaciones recientes han incrementado la expectativa sobre nuevos proyectos o actividades que podrían surgir en el corto plazo.

El contenido audiovisual también evidencia un estilo más sencillo en su vestimenta. Sin declaraciones dentro de la grabación, cada gesto ha sido analizado por los usuarios que buscan comprender la etapa personal y artística que atraviesa.

Tras esta aparición, las plataformas sociales registraron un aumento en interacciones relacionadas con el cantante. Los seguidores deberán mantenerse atentos a futuros reportes para conocer si este cambio refleja alguna modificación en su propuesta musical.

El material compartido marca un nuevo capítulo en la exposición pública del intérprete. Por ahora, la información disponible se limita al contenido difundido por los usuarios, quienes continúan observando cada actualización relacionada con su imagen y actividad.



Source link

Marcha Azul protesta frente al Congreso contra apagones y corrupción

0


Santo Domingo.-Miembros de la Marcha Azul y otros ciudadanos protestan en estos momentos de forma pacífica frente al Congreso Nacional, en rechazo a los apagones, los actos de corrupción y en demanda de otras reivindicaciones sociales.







Source link