Ciudad podría prohibir fumar en restaurantes al aire libre

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Pronto se podría prohibir fumar o vapear en los restaurantes al aire libre de la ciudad.

El departamento de salud de la ciudad quiere modificar la ley actual para ya no permitir fumar tabaco y cigarrillos electrónicos en los comedores al aire libre.

En 2003, el alcalde Bloomeberg prohibió fumar dentro de bares y restaurantes y luego, en 2011, la ciudad prohibió fumar en los parques.

Las investigaciones han demostrado que el rigor de Nueva York en cuanto a las políticas antitabaco que deciden cuándo y dónde los fumadores pueden fumar, ha sido eficaz para reducir el tabaquismo.

El público tendrá la oportunidad de expresar su opinión sobre la propuesta en una audiencia pública el próximo mes.



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“Nos matarán de Hambre”: Agentes pensionados se encadenan frente al Ministerio de Hacienda

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Dos agentes pensionados se amarraron con cadenas en las puertas del Ministerio de Hacienda, donde se manifiestan en reclamo de sus indemnizaciones.

Con ayuda de los otros policías y militares, se subieron al portón de hierro y se aseguraron con un candado.

Desde tempranas horas de este martes han estado protestando, uno de ellos dijo que “hoy en día un teniente que gana diez mil pesos solo le aumentan mil”.

“Está bueno ya de tanto abuso”, dijo otro de los manifestantes. 

Expresaron que se mantendrán ahí hasta que el ministro José Manuel (Jochi) Vicente salga.

El grupo de hombres reclama por un aumento salarial, indemnización y seguro médico.

Banco Popular logra excelentes resultados en 2023

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Santo Domingo, D.N. – En el marco de la celebración de sus 60 años de vida institucional, el Banco Popular Dominicano informó sobre los excelentes resultados logrados al término del ejercicio social de 2023, al incrementar de manera significativa su contribución al crecimiento de los sectores productivos del país, profundizando su compromiso con el desarrollo sostenible y el bienestar económico, social y ambiental de la República Dominicana.

El señor Christopher Paniagua, presidente ejecutivo del Banco Popular, presentó estos resultados preliminares a un grupo de ejecutivos y líderes de opinión de los principales medios de comunicación, a quienes explicó que durante el pasado año la entidad bancaria consolidó su posición como el primer banco de capital privado del país.

“Hemos cerrado 2023 con un sano crecimiento en los volúmenes de negocios, alcanzando indicadores financieros excelentes que se enmarcan en seis décadas de vida institucional en las que hemos fortalecido nuestra misión de ser un agente que estimula y acelera las mejores iniciativas de progreso de las personas y las empresas, aportando así a los cambios económicos, sociales e institucionales que necesita la República Dominicana”, indicó el presidente ejecutivo del Popular.

Resultados cuantitativos

En este sentido, el señor Paniagua informó que el Banco Popular concluyó 2023 con activos totales por valor de RD$755,266 millones, mostrando un crecimiento de 19.1% respecto al año 2022.

El presidente ejecutivo del Popular dijo que este excelente desempeño fue posible “gracias a la confianza de los clientes y accionistas, así como al clima de estabilidad macroeconómica y social que vive el país”. También es producto del incremento de la eficiencia operativa y el aumento del liderazgo del banco en la transformación digital y tecnológica de los servicios financieros, apoyándose en su robusto gobierno corporativo, su cultura basada en valores y la capacitación de los equipos de colaboradores.

El señor Paniagua subrayó que estos resultados permitieron, además, mantener la calidad de los activos y terminar con un índice de cartera vencida situado en 0.86% de la cartera bruta y una cobertura de provisiones del 316%. El índice de solvencia fue de 14.98 %, por encima del requisito regulatorio.

Incremento en los préstamos a sectores productivos

El ejecutivo resaltó que la cartera de préstamos neta finalizó en RD$481,722 millones respecto al año anterior, para un crecimiento de 19.6%. El 56.7% de ese incremento en las facilidades crediticias se destinó a financiar actividades productivas de la economía.

Por otro lado, informó que la entidad bancaria concluyó 2023 con un balance de RD$556,506 millones en depósitos totales, para un crecimiento de 14.2%.

Sobre las utilidades netas, el primer ejecutivo de la entidad financiera explicó que el Popular obtuvo RD$22,894 millones, tras descontar el monto de RD$7,384 millones que corresponden al pago del Impuesto Sobre la Renta, conforme a cifras preliminares no auditadas.

Además, la entidad bancaria continuó robusteciendo su patrimonio técnico, el cual se incrementó un 14.5%, hasta los RD$92,951 millones.

“El año pasado Feller Rate nos otorgó la calificación AAA en solvencia, convirtiéndonos en el primer banco de capital dominicano en obtener este importante logro financiero. La puntuación triple A es la máxima calificación que una entidad bancaria puede recibir en el mundo y su obtención constituye un hito para el Banco Popular y la República Dominicana”, indicó el señor Paniagua.

Acciones relevantes

Durante la presentación, subrayó que el Popular basó su estrategia de crecimiento en cuatro ejes principales: continuar robusteciendo su fortaleza tecnológica para servir a los clientes de forma cada vez más personalizada y segura; aumentar los niveles de bancarización en la población, especialmente a través de canales digitales y en segmentos con alto potencial como los receptores de remesas, las micropymes y los jóvenes; seguir apoyando el emprendimiento y las empresas, mediante iniciativas como Challenge Popular, Impúlsate Popular, Emprende Mujer, Xpertos, ProExporta Popular y Banca 360, entre otras; y, finalmente, profundizar la extensión de su visión sostenible, a través de acciones de banca responsable.

Liderazgo en sostenibilidad

En este aspecto, el presidente ejecutivo del Popular remarcó que, desde sus orígenes, el banco se ha posicionado como una empresa de valor social permanente, con un enorme compromiso por el desarrollo sostenible del país, lo cual se manifiesta a través de múltiples iniciativas y programas de sostenibilidad y de negocio sostenible, que van alineados a su adhesión a los Principios de Banca Responsable de Naciones Unidas, alianza internacional a la que pertenece desde hace más de cuatro años.

En tal virtud, dijo que las iniciativas con impacto social comprendieron una inversión al cierre de 2023 que sobrepasó los RD$1,200 millones, distribuidos en programas de educación financiera, apoyo a la calidad de la educación, el programa de becas Excelencia Popular, el más abarcador del sistema financiero, o los remozamientos de parques urbanos, con más de 75,000 personas beneficiadas.

En adición, la entidad bancaria apoyó a las comunidades más vulnerables ante las catástrofes naturales y los siniestros que afectaron al país el año pasado. Patrocinó también importantes congresos educativos y actividades de la economía naranja para fortalecer las industria culturales y creativas dominicanas, como el fondo de apoyo a la industria cinematográfica del país, entre otras.

Negocio sostenible

En materia de negocio sostenible, destacó el portafolio de finanzas verdes “Hazte Eco”, pionero en el mercado, que registró durante el año pasado un incremento en su cartera del 17%, superando los RD$2,267 millones.

Remarcó el liderazgo de la organización financiera en el financiamiento de energías renovables en el país, con una participación total que alcanza los 1,031 MW de capacidad instalada.

Asimismo, indicó que es la primera institución bancaria que cuenta con la aprobación para emitir un bono verde que siga apoyando el desarrollo de proyectos de energías renovables y movilidad sostenible.




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Super Bowl de Chiefs y Taylor Swift bate el récord de emisión televisiva más vista en EEUU

El Super Bowl del pasado domingo, que conquistaron los Kansas City Chiefs por 25-22 frente a los San Francisco 49ers con Taylor Swift como estrella en las gradas, tuvo una audiencia de 123,4 millones de espectadores, lo que supone un nuevo récord para una retransmisión televisiva en la historia de EE.UU.

La anterior marca la tenía el Super Bowl del año pasado, en el que también se coronaron los Chiefs pero en esa ocasión ante los Philadelphia Eagles. Ese partido reunió a 115,1 millones de espectadores.

El Super Bowl de 2024 solo tendría por delante el alunizaje del Apolo 11 en 1969, que tuvo una audiencia estimada de entre 125 y 150 millones de personas en EE.UU.

No obstante, y al margen de que en ese caso solo se trata de estimaciones, la llegada del ser humano a la Luna se vio a través de diferentes cadenas por lo que la comparación con el Super Bowl de 2024, que en EE.UU. se emitió exclusivamente a través de CBS y sus plataformas y canales complementarios, no sería muy precisa.

Los datos de Nielsen Fast National y Adobe Analytics, divulgados por la NFL este lunes en un comunicado, reflejaron que 120 millones de personas vieron el partido a través de CBS.

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El resto lo disfrutaron a través de Paramount+NickelodeonUnivisiónCBS Sports NFL+. Concretamente, los 2,2 millones que lo vieron en Univisión supusieron un nuevo récord para un Super Bowl en una cadena en español.

El Allegiant Stadium de Las Vegas (EE.UU.) presenció el segundo título seguido para la dinastía del equipo que lidera Patrick Mahomes y su tercer anillo en los últimos cinco años.

La final, que se resolvió en el tiempo extra, contó también con el aliciente de tener entre el público a Taylor Swift, cuyo muy mediático romance con Travis Kelce, jugador de los Chiefs, ha sido una de las grandes historias de la NFL esta temporada.

Una de las imágenes de la noche fue el largo abrazo de Swift y Kelce sobre el césped del estadio de la ciudad del juego tras el triunfo de Kansas City.

Desde que hicieron oficial su relación, las cámaras de la NFL y los fans han buscado a la cantante constantemente en las gradas animando a su novio en cada partido.

Usher fue el protagonista del espectáculo del intermedio y tuvo como invitados especiales a Alicia Keys, H.E.R., Ludacris, Lil Jon y will.i.am.

En cuanto a los anuncios, siete millones de dólares por un comercial de solo 30 segundos era la exclusiva tarifa para aparecer en el escaparate televisivo más visto del mundo.

Lionel Messi, Beyoncé, Jennifer López, Ben Affleck o Arnold Schwarzenegger fueron algunas de las estrellas más destacadas de los comerciales.

Corrupción en Puerto Rico: Abogados de exalcalde del PNP, Ángel Pérez, apelarán ante el Primer Circuito de Boston sentencia de más de 5 años de cárcel

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Nueva York – La defensa del exalcalde de Guaynabo, Ángel Pérez Otero, sentenciado esta semana a cinco años y tres meses de cárcel en el caso federal de corrupción en Puerto Rico, anunció que apelará la decisión ante el Primer Circuito de Boston.

Si el foro falla en favor de los abogados del expolítico del Partido Nuevo Progresista (PNP), se tendría que realizar un nuevo juicio.

El proceso ante el Primer Circuito de Apelaciones de Boston podría tomar entre 12 y 18 meses.

“Sí, eso se anunció en sala”, se limitó a contestar Pérez a su salida del tribunal al ser cuestionado por miembros de la prensa sobre el recurso de apelación.

A preguntas de si se reitera en que es inocente, indicó: “No puedo emitir comentarios”.

Este lunes, la jueza Aida Delgado Colón del Tribunal de Distrito de Estados Unidos para el Distrito de Puerto Rico condenó a Pérez Otero por recibir sobornos del empresario Oscar Santamaría.

Los abogados de Pérez Otero, Osvaldo Carlo, Eduardo Ferrer y José Olmo, habían solicitado a Delgado Colón que condenara al también exrepresentante a no más de 23 meses de probatoria o casi dos años.

Ante el pedido, la jueza planteó que las pruebas presentadas al jurado probaron la culpabilidad de Pérez en un esquema de sobornos bajo el que recibió pagos en efectivo a cambio de otorgar contratos municipales y pago acelerado de facturas relacionadas con esos contratos.

Pérez Otero, que inició como alcalde en el 2017, fue arrestado por los federales en 2021 por agentes del Buró Federal de Investigaciones (FBI).

El 23 de marzo del año pasado, un jurado lo declaró culpable de conspiración, sobornos a un programa federal y extorsión.

De acuerdo con las autoridades, Pérez Otero, de 53 años, conspiró para recibir sobornos entre finales de 2019 y mayo de 2021.

Según el Departamento de Justicia de Estados Unidos, el funcionario aceptó miles de dólares en sobornos en efectivo del propietario de una empresa de construcción identificado como Oscar Santamaría.

El empresario se declaró culpable en el 2021. La información que suministró Santamaría a las autoridades federales se tradujo en las acusaciones contra Pérez Otero y otros alcades, funcionarios municipales y empresarios.

Tanto Santamaría como el exalcalde de Cataño, Félix “Cano” Delgado, del mismo partido y quien también se declaró culpable de corrupción en otro caso federal por corrupción, serán sentenciados en el tribunal federal de Puerto Rico el próximo 13 de marzo.

En las reuniones secretas que mantenía Pérez Otero con Santamaría, este le pagaba $5,000 dólares en efectivo mensuales en sobornos y “kickbacks”, para que mantuvieran los contratos de su empresa con el municipio.´

La prueba de las autoridades federales incluyó llamadas telefónicas, mensajes de texto, grabaciones en video de los intercambios entre las partes, y copias de los contratos gubernamentales y facturas para pagos de contratos públicos.

Precisamente, poco después de que Pérez Otero fuera arrestado, las autoridades federales divulgaron una imagen del exalcalde cuando recibía dinero por parte de un contratista del municipio.

La captura que forma parte de una moción en el caso muestra al político aceptando lo que parece ser un paquete con billetes como parte de un soborno.

Recurso de apelación se centra en divulgación de comprometedora imagen

Osvaldo Carlo, quien encabeza la representación legal de Pérez Otero, explicó que el recurso de apelación precisamente cuestiona la divulgación de ese contenido cuando su cliente empezaba a ser procesado.

“Nosotros ya tenemos una serie de elementos que se van a utilizar en esa apelación. Yo te diría que una de las más importantes es la que tiene que ver con la foto que todos ustedes conocen. Yo creo que esa fue la primera vez en la historia de Puerto Rico que se publican fotos que son parte del descubrimiento de prueba, en ese momento cuando la persona acababa de ser arrestado y donde sus derechos constitucionales están por las nubes”, planteó.

“Nosotros entendemos que eso, más que nada, afectó las posibilidades en el caso de Ángel Pérez”, añadió.

Al ser cuestionado sobre si consideraba injusta la divulgación, contestó: “Ustedes nunca han visto antes de Ángel Pérez y después de Ángel Pérez, públicamente, fotos que tienen que ver con el descubrimiento de prueba”.

Según el abogado, la movida atentó contra el derecho del acusado a un juicio justo e imparcial.

“Yo no sé cuál fue la estrategia, pero nosotros entendemos que está mal. Entendemos que el primer circuito (de Boston) lo tiene que corregir. Toda persona tiene derecho a un juicio justo e imparcial ante personas que son de la comunidad, y de ese derecho se le privó a Ángel Pérez por la razón de que se contaminó a todo el mundo. Fíjese que esas fotos vienen como consecuencia de una moción en la que supuestamente se está pidiendo una fianza más alta, que eso se hace en los casos de drogas más que nada, y es una moción que se pudo haber radicado bajo sello para las vistas solamente del magistrado que es el que tiene que decidir eso. El público no es el que decide la fianza, la decide el magistrado. El lleva más de dos años bajo fianza; ha cumplido con todos los requisitos que le impone la oficina del oficial de probatoria; no ha tenido ningún problema; ha cumplido con todo; no es un riesgo para la comunidad…”, argumentó.

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Encuentran muerto a hombre que salió a buscar mil pesos en Santiago

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Santiago.- Un hombre que había sido reportado como desaparecido desde el pasado jueves, tras recibir una llamada telefónica con la promesa de entregarle una suma de dinero, fue hallado muerto en el distrito municipal de Guayabal del municipio de Puñal de Santiago.

Se trata de Francis Damián Francisco Santos, de 26 años de edad, y residente en la comunidad de Licey Arriba del municipio de Licey al Medio el cual presenta signos de violencia de acuerdo a los familiares.

María Colón tía del hoy occiso cuentan que Santos recibió una llamada telefónica de una persona desconocida para que saliera desde Licey al Medio hasta el sector Los Indios de Guayabal a buscar la suma de mil pesos.

La pareja sentimental del fallecido corroboró la versión de que el hombre con quien procreó una niña de cuatro años de edad, que ahora queda en condición de orfandad, salió a buscar un dinero y no regresó jamás

¿Romance o desamor? 5 infaltables k-dramas de Netflix para ver en San Valentín

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En el mes del amor, la plataforma Netflix ofrece una selección dek-dramas románticos aptos para disfrutar en pareja o solos, explorando distintos matices del enamoramiento y las relaciones interpersonales. Desde historias de misterio y viajes en el tiempo hasta narrativas sobre la superación de desilusiones amorosas y el enfrentamiento de diferencias sociales, esta lista de cinco recomendaciones es ideal para todos los que buscan qué hacer en San Valentín sin salir de casa.

Tu tiempo llama

Jun‑hee y Si‑heon enfrentan el misterio del tiempo en "Tu tiempo llama", un romance que desafía épocas. (Créditos: Netflix)Jun‑hee y Si‑heon enfrentan el misterio del tiempo en "Tu tiempo llama", un romance que desafía épocas. (Créditos: Netflix)Jun‑hee y Si‑heon enfrentan el misterio del tiempo en «Tu tiempo llama», un romance que desafía épocas. (Créditos: Netflix)

Se trata de un complejo relato de amor y misterio enmarcado por el suspenso. Jeon Yeo‑bin da vida a Jun‑hee, quien tras un intento de superar la muerte de su novio, recibe un paquete que la lleva a 1998, encontrándose en una encrucijada de emociones al conocer a Si‑heon (Ahn Hyo-seop), quien es muy parecido a su difunta pareja. En este viaje a través del tiempo, se entrelaza con In-gyu (Kang Hoon), enfrentándose a revelaciones que amenazan con alterar el curso de su vida y la de los que la rodean. La serie de una sola temporada teje una intrigante red de destino, romance y misterio.

Nevertheless

Han So-hee y Song Kang exploran el significado del amor verdadero en el campus en "Nevertheless". (Créditos: Netflix)Han So-hee y Song Kang exploran el significado del amor verdadero en el campus en "Nevertheless". (Créditos: Netflix)Han So-hee y Song Kang exploran el significado del amor verdadero en el campus en «Nevertheless». (Créditos: Netflix)

También titulado como Aun así, este k-drama sumerge a los espectadores en la complejidad de las relaciones amorosas en la vida universitaria a través de Park Jae Uhn (Song Kang) y Yoo Na Bi (Han So-hee). Este drama retrata la evolución emocional de ambos personajes, desde la indiferencia hasta el reconocimiento del amor verdadero, dentro de un ambiente académico que pone a prueba sus convicciones. Además, explora cómo las experiencias pasadas y el entorno influyen en sus decisiones y percepciones sobre las relaciones, proporcionando una visión profunda sobre el amor joven y sus dilemas.

El amor es como el chachachá

Vive una historia de amor pintoresca en "El amor es como el chachachá", con su encantador pueblo y personajes inolvidables. (Créditos: Netflix)Vive una historia de amor pintoresca en "El amor es como el chachachá", con su encantador pueblo y personajes inolvidables. (Créditos: Netflix)Vive una historia de amor pintoresca en «El amor es como el chachachá», con su encantador pueblo y personajes inolvidables. (Créditos: Netflix)

El amor es como el chachachá capta la atención del público al presentar la entrañable aventura de Hong Doo Shik (Kim Seon-ho) y Yoon Hye Jin(Shin Min-ah) en el pintoresco pueblo de Gongjin. La serie surcoreana muestra cómo, a partir de diferencias aparentemente irreconciliables, puede surgir una relación genuina y enriquecedora. La trama se destaca por su habilidad para combinar momentos cómicos y emotivos, profundizando en la vida de los personajes secundarios y la comunidad, lo que añade una característica de calidez y autenticidad a la narrativa principal de amor y superación.

Veinticinco, veintiuno

"Veinticinco, veintiuno" te lleva a un viaje emocional ambientado en los 90, donde el amor supera crisis económicas. (Créditos: Netflix)"Veinticinco, veintiuno" te lleva a un viaje emocional ambientado en los 90, donde el amor supera crisis económicas. (Créditos: Netflix)«Veinticinco, veintiuno» te lleva a un viaje emocional ambientado en los 90, donde el amor supera crisis económicas. (Créditos: Netflix)

La historia de Veinticinco, veintiuno presenta una emotiva travesía de Na Hee Do (Kim Tae-ri) yBaek Yi Jin(Nam Joo-hyuk), marcada por el contexto de la crisis financiera surcoreana de los 90. Esta premisa sirve como trasfondo para una crónica de superación que reta las adversidades. A su vez, se destaca por su narrativa inspiradora y personajes resilientes, quienes, a pesar de las circunstancias desfavorables, encuentran en el otro la fuerza para perseguir sus sueños. La relación entre Na Hee Do y Baek Yi Jin es un testimonio del poder del amor para triunfar sobre la desesperanza y el desafío.

¡Doona!

0 seconds of 1 minute, 24 secondsVolume 0%»¡Doona!» explora los desafíos del romance juvenil en la era de las redes sociales y la fama instantánea. (Netflix)

La ficción se sitúa en un territorio narrativo más contemporáneo, donde Suzy Yang Se Jong encarnan a dos jóvenes en diferentes trayectorias de la vida que chocan por azares del destino. No solo profundiza en las complejidades del amor y la fama, sino que también aborda los dilemas personales y profesionales de los protagonistas con una sinceridad conmovedora. Este drama se distingue por su aproximación realista y matizada al romance, ya que pone al descubierto las alegrías y penas que acompañan al enamoramiento y crecimiento personal

Cada uno de estos k-dramas de Netflix ofrece una visión singular de las parejas y resalta temas de superación personal, la complejidad de las relaciones humanas y el viaje hacia la autodescubrimiento, haciéndolos ideales para disfrutar en esta temporada festiva.



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El dólar bajó seis centavos y se cambia a 58.77 pesos

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El dólar estadounidense subió seis centavos en República Dominicana y este martes se cambia a 58.77 pesos.

El Banco Central fijó el cambio de la siguiente manera:

Compra: 58.31

Venta: 58.77.

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¿Por qué el chocolate negro combate el estrés? La respuesta de la ciencia

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‍El estrés es un problema común en la vida moderna y encontrar formas efectivas de combatirlo se ha vuelto vital para mantener una buena salud. Afortunadamente, la ciencia ha descubierto que el chocolate negro puede ser un aliado en esta lucha. Hoy exploraremos por qué el chocolate negro puede combatir el estrés y cómo puedes incorporarlo de manera saludable en tu dieta diaria.

Los beneficios del chocolate negro para la salud

El chocolate negro, también conocido como chocolate amargo o cacao puro, se diferencia de otros tipos de chocolate por su alto contenido de cacao y bajo contenido de azúcar y leche. Este tipo de chocolate es rico en flavonoides, un tipo de antioxidante que se encuentra en alimentos de origen vegetal como el cacao. Los flavonoides tienen propiedades beneficiosas para la salud, incluyendo efectos positivos en la salud cardiovascular y la función cognitiva.

Efectos del chocolate negro en la salud cardiovascular

Varios estudios han demostrado que el consumo moderado de chocolate negro puede tener efectos positivos en la salud cardiovascular. Los flavonoides presentes en el chocolate negro tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a proteger el corazón y los vasos sanguíneos. Estos compuestos también pueden mejorar la función endotelial, que es crucial para mantener una buena salud cardiovascular.

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad Comenius de Bratislava encontró que el consumo de chocolate negro puede ayudar a mantener la presión arterial y la frecuencia cardíaca bajo control. En el estudio, un grupo de mujeres sanas fue sometido a situaciones de estrés mientras consumían chocolate negro. Los resultados mostraron que los parámetros evaluados, incluyendo la presión arterial y la frecuencia cardíaca, se redujeron en un 10-20% en comparación con aquellas que no consumieron chocolate negro.

Beneficios del chocolate negro en la función cognitiva

Además de sus efectos en la salud cardiovascular, el chocolate negro también puede tener beneficios para la función cognitiva y el funcionamiento del cerebro. Investigadores de la Universidad de L’Aquila en Italia descubrieron que el consumo diario de chocolate actúa como un suplemento dietético para contrarrestar el deterioro cognitivo. Según el estudio, el chocolate negro mejoró la memoria de trabajo y el procesamiento de la información visual. Estos efectos positivos podrían deberse a los flavonoides presentes en el cacao, que tienen propiedades protectoras para las células cerebrales.

Los componentes activos del chocolate negro

Para comprender por qué el chocolate negro tiene estos efectos beneficiosos en la salud, es importante conocer los componentes activos que se encuentran en el cacao. El chocolate negro es rico en flavonoides, especialmente en un tipo llamado epicatequina. Los flavonoides son compuestos antioxidantes que se encuentran en una amplia variedad de alimentos vegetales y se ha demostrado que tienen efectos positivos en la salud.

La epicatequina, en particular, ha sido objeto de numerosos estudios debido a sus propiedades beneficiosas para la salud cardiovascular y el cerebro. Esta sustancia tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios, lo que ayuda a proteger las células y los tejidos del daño causado por el estrés oxidativo. Además, la epicatequina puede mejorar la función endotelial y promover la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que contribuye a una mejor circulación sanguínea.

Cómo incorporar el chocolate negro en tu dieta

Si bien el chocolate negro puede tener beneficios para la salud, es importante consumirlo de manera moderada y equilibrada. A continuación, te presentamos algunas formas de incorporar el chocolate negro en tu dieta diaria:

Elige chocolate negro con alto contenido de cacao

Cuando compres chocolate negro, asegúrate de que tenga un alto contenido de cacao. Busca opciones con al menos un 70% de cacao para obtener la mayor cantidad de flavonoides y beneficios para la salud. Evita los chocolates que contengan ingredientes adicionales, como azúcares añadidos o grasas saturadas.

Disfrútalo en pequeñas porciones

El chocolate negro es delicioso, pero recuerda que todo se debe consumir con moderación. Disfruta de una pequeña porción de chocolate negro como un placer ocasional. Puedes saborearlo lentamente para apreciar su sabor y textura, permitiendo que te brinde un momento de relajación y satisfacción.

Combínalo con frutas y frutos secos

Una forma saludable de disfrutar del chocolate negro es combinarlo con frutas frescas o frutos secos. Puedes agregar trozos de chocolate negro a una ensalada de frutas o mezclarlo con nueces y almendras para obtener un snack energético y nutritivo. Esta combinación no solo te brindará los beneficios del chocolate negro, sino también los nutrientes adicionales de las frutas y los frutos secos.

Utilízalo como ingrediente en recetas saludables

El chocolate negro también puede ser utilizado como ingrediente en recetas saludables. Puedes agregar trozos de chocolate negro a batidos, yogures o granolas caseras para mejorar su sabor y obtener beneficios para la salud. También puedes derretirlo y utilizarlo como cobertura para frutas frescas o como ingrediente en postres caseros con bajo contenido de azúcar.

Precauciones y consideraciones finales

Si bien el chocolate negro puede tener beneficios para la salud, es importante recordar que no es un alimento milagroso y debe consumirse como parte de una dieta equilibrada. Además, el chocolate negro puede contener cafeína, por lo que las personas sensibles a esta sustancia deben tener precaución al consumirlo en grandes cantidades, especialmente antes de dormir.

Antes de incorporar el chocolate negro en tu dieta, es recomendable consultar a un profesional de la salud, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes o estás siguiendo una dieta específica. Cada persona es única y lo que funciona para algunos puede no funcionar para otros.

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Angie Bravo

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La tormenta invernal llega a la ciudad

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A primera hora de la mañana, la ciudad amaneció con una capa de lluvia y agua nive en los cinco condados, afectando a la rutina de los neoyorquinos.

Se trata de la primera nevada considerable desde hace dos años. 

El mal tiempo motivó a la administración del alcalde a cerrar las escuelas públicas y designar el día de hoy como un día de aprendizaje en remoto. 

También está afectando la rutina diaria para los neoyorquinos que tienen que salir a trabajar. 

Los trenes continuarán transitando sin cambios. 

Esto hace que las carreteras sean aún más rebaladizas y con algo de hielo en algunas zonas, aunque no se prevé que las calles sean intransitables durante todo el día, como en otras ocasiones. con otro tipo de tormentas. 

El alcalde anunció el cierre de las escuelas en los cinco condados como precaución.

El departamento de Educación emitió un comunicado anunciando dificultades con sus correos electrónicos, esto significa que algunos profesores y estudiantes podrían no estar accediendo a sus emails.

Probablemente la mayor desde el 28’29 de enero de 2022, con 8.5″ de nieve. Esta fue la ultima vez que la ciudad recibió más de 3″.

El estacionamiento se encuentra suspendido, aunque los parquímetros siguen en efecto.

 



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