5 formas efectivas de mejorar tu salud mental

Redacción
-
0
5 formas efectivas de mejorar tu salud mental


La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general. Afecta cómo nos sentimos, pensamos y nos relacionamos con los demás. Es esencial cuidar de nuestra salud mental para poder vivir una vida plena y satisfactoria. El día de hoy exploraremos cinco formas efectivas de mejorar tu salud mental. Desde practicar la atención plena hasta mantener una conexión social saludable, estos consejos te ayudarán a cultivar una mente más equilibrada y resiliente.

Practica la atención plena

La atención plena, también conocida como mindfulness, es una poderosa herramienta para mejorar la salud mental. Consiste en prestar atención plena al momento presente, sin juzgar ni dejarse llevar por pensamientos o emociones negativas. Al practicar la atención plena, puedes reducir el estrés, aumentar la claridad mental y mejorar tu bienestar emocional.

Existen diversas formas de incorporar la atención plena en tu vida diaria. Puedes comenzar dedicando unos minutos al día a la meditación mindfulness, enfocándote en tu respiración y observando tus pensamientos sin juzgarlos. También puedes practicar la atención plena en tus actividades diarias, como comer o caminar, prestando atención plena a cada detalle y disfrutando del momento presente.

Mantén una rutina de ejercicio regular

El ejercicio no solo es beneficioso para nuestro cuerpo, sino también para nuestra salud mental. La actividad física regular libera endorfinas, neurotransmisores que mejoran nuestro estado de ánimo y reducen el estrés. Además, el ejercicio regular puede aumentar la autoestima, mejorar la calidad del sueño y ayudar a reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión.

No es necesario realizar ejercicios intensos o ir al gimnasio todos los días. Puedes elegir actividades que te gusten, como caminar, correr, bailar o practicar yoga. Lo importante es encontrar una rutina de ejercicio que disfrutes y que puedas mantener a largo plazo. Recuerda consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.

Cultiva relaciones sociales saludables

Las relaciones sociales saludables desempeñan un papel crucial en nuestra salud mental. Mantener conexiones significativas con otras personas nos brinda apoyo emocional, nos ayuda a manejar el estrés y nos proporciona un sentido de pertenencia. Además, las relaciones sociales saludables promueven la empatía, la compasión y la gratitud, lo que contribuye a nuestro bienestar emocional.

Para cultivar relaciones sociales saludables, es importante dedicar tiempo y esfuerzo a mantener conexiones significativas con amigos, familiares y seres queridos. Busca oportunidades para compartir experiencias, expresar emociones y brindar apoyo. Participar en actividades grupales, unirse a clubes o grupos de interés común también puede ser una excelente manera de conocer nuevas personas y ampliar tu círculo social.

Cuida tu salud física y nutrición

La salud física y la salud mental están estrechamente relacionadas. Cuidar de tu cuerpo a través de una alimentación balanceada, descanso adecuado y ejercicio regular puede tener un impacto significativo en tu bienestar mental. Una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales puede ayudar a mantener la salud del cerebro y mejorar el estado de ánimo.

Además, asegúrate de dormir lo suficiente para permitir que tu cuerpo y mente se recuperen. El sueño adecuado es fundamental para el funcionamiento cognitivo y emocional. Si tienes dificultades para conciliar el sueño, establece una rutina regular antes de acostarte, evita el consumo de cafeína y dispositivos electrónicos antes de dormir, y crea un ambiente propicio para el descanso.

Encuentra tiempo para el autocuidado

El autocuidado es esencial para mantener una buena salud mental. Dedica tiempo regularmente para hacer actividades que te gusten y te hagan sentir bien. Esto puede incluir leer un libro, escuchar música, pintar, practicar hobbies creativos, tomar un baño relajante o disfrutar de un paseo en la naturaleza.

El autocuidado también implica establecer límites saludables y aprender a decir «no» cuando sea necesario. Prioriza tus necesidades y no te sientas culpable por dedicar tiempo a ti mismo. Recuerda que cuidar de ti mismo te permitirá estar mejor equipado para cuidar de los demás.

En resumen, mejorar tu salud mental requiere un enfoque holístico que abarque diferentes aspectos de tu vida. Practica la atención plena, mantén una rutina de ejercicio regular, cultiva relaciones sociales saludables, cuida tu salud física y encuentra tiempo para el autocuidado. Al implementar estos consejos en tu vida diaria, estarás dando pasos importantes hacia una mejor salud mental y un mayor bienestar general.

¿Le resultó útil este artículo?

Angie Bravo

Últimas entradas de Angie Bravo (ver todo)



Source link

PRM aumenta su poder en las alcaldías al encabezar en 30 de los 32 grandes municipios del país

Redacción
-
0
PRM aumenta su poder en las alcaldías al encabezar en 30 de los 32 grandes municipios del país


El Partido Revolucionario Moderno (PRM) sigue dominando el escrutinio de las elecciones municipales del domingo, con una amplia ventaja, junto a sus aliados, en prácticamente todo el territorio nacional, según los resultados de la Junta Central Electoral (JCE).

De acuerdo con el mapa electoral, el PRM y sus aliados van adelante en 30 de las 32 provincias del país, mientras que el Partido de la Liberación Dominicana (PLD) encabeza el recuento en dos provincias, San Juan y Monte Plata.

Computado el 77.4 por ciento de los sufragios, la actual alcaldesa y secretaria general del PRM, Carolina Mejía, obtiene el 61 por ciento frente al 37.6 por ciento de Domingo Contreras, del Partido de la Liberación Dominicana (PLD) y la alianza opositora Rescate RD.

En tanto, en Santiago, donde se ha contabilizado el 83 por ciento de los votos, Ulises Rodríguez, del PRM, logra el 61.66 por ciento, frente al 37.8 de Víctor Fadul, del PLD y la alianza Rescate RD.

En Santo Domingo Este, computado ya el 69 de los colegios, el pastor evangélico Dio Astacio, del PRM, obtiene el 58.6 por ciento frente al 35.1 por ciento del candidato del PLD, Luis Alberto Tejeda; y el 5.5 por ciento de Julio Romerio, de la Fuerza del Pueblo, Julio Romero.

Mientras que en Santo Domingo Oeste, Francisco Peña, del PRM, cuenta con el 68.4 por ciento de los votos frente al 29.7 por ciento de Aquilo Serrata, de la Fuerza del Pueblo y la alianza Rescate RD.

En el norte de Santo Domingo, actualmente dirigido por Carlos Guzmán, de la Fuerza del Pueblo, la diputada Betty Gerónimo, del PRM, sigue a la cabeza con el 55.5 por ciento, computado ya el 50 por ciento de los votos en esa demarcación.

En una primera reacción de la oposición tras conocerse estos resultados, la Fuerza del Pueblo afirmó que la jornada electoral de este domingo se caracterizó por el uso abusivo de los recursos del Estado.

“Los dominicanos fueron testigos de cómo durante el proceso electoral y antes de este se vio al Gobierno haciendo uso de los recursos del Estado para cambiar la voluntad popular”, dijo ante la prensa el coordinador nacional de campaña de la Fuerza del Pueblo, Rubén Maldonado.

Lo ocurrido este domingo en las elecciones municipales “no tiene referencia en la historia dominicana”, aseguró Maldonado, quien también señaló que la abstención en el proceso es la más alta registrada hasta el momento en el país.

En estas elecciones se escoge a 158 alcaldes, 1.164 ediles, 235 directores municipales y 735 vocales, convocatoria a la que estaban llamados a concurrir algo más de 8,1 millones de dominicanos.

Los comicios de este domingo son de alto interés para el oficialismo y la oposición de cara a los comicios presidenciales y legislativos del próximo 19 de mayo, en las que el presidente del país, Luis Abinader, se presentará a la reelección inmediata.




Source link

Nueva York: el tiempo para hoy lunes 19 de febrero

Redacción
-
0
Nueva York: el tiempo para hoy lunes 19 de febrero



¿Qué ropa usar para salir a las calles de Nueva York este lunes? Lo primero de todo, las temperaturas estimadas para el día de hoy según el pronóstico del clima en la ciudad que nunca duerme estarán entre los 43 grados Fahrenheit (6ºC) de máxima y los 27 grados Fahrenheit (-3ºC) de mínima. Junto a esto, la sensación térmica o “temperatura real” prevista para esta jornada será de 41ºF (5ºC) de máxima y 41ºF (5ºC) de mínima.

Además, se esperan vientos que alcanzarán un máximo de 8.08 mph durante la primera mitad del día y los 5.59 mph durante la noche, por lo que se recomienda llevar ropa ligera. En esta época del año, el amanecer será a las 06:45 h, mientras que el crepúsculo lo tendremos a las 17:35 h. En total habrá 11 horas de sol a lo largo del día.

El pronóstico del tiempo para mañana en Nueva York

El clima en Nueva York mañana habrá nubes escasas. Las temperaturas se moverán entre los 30 y los 41 grados Fahrenheit (-1 y 5ºC). Las probabilidades de lluvia serán de 3% por la mañana, 4% por la tarde y 3% por la noche.

No te olvides de revisar las últimas noticias sobre clima en www.eldiariony.com/clima

El clima en Nueva York

Nueva York ofrece un clima húmedo, con inviernos fríos y veranos cálidos. Las lluvias son frecuentes durante todo el año, con tormentas durante el verano y nevadas en invierno. La cercanía del océano Atlántico ayuda a suavizar los extremos de temperatura. Los meses más fríos son entre diciembre y marzo, mientras que los más calurosos se registran entre julio y agosto.

¿Cómo es el clima en Estados Unidos?

Un país tan extenso como Estados Unidos presenta climas muy contrastados según la zona y la estación del año. Por ejemplo, en la Costa Este, los climas que predominan son el húmedo subtropical de la zona sudeste del país y el continental húmedo más hacia el norte, en concreto, hacia latitudes de entre 40° N hasta 70° N.

Mientras que el clima subtropical húmedo se caracteriza por veranos realmente cálidos y húmedos e inviernos frescos con precipitaciones elevadas en zonas litorales, el clima continental presenta precipitaciones durante todo el año, con nevadas que después es convierten en nevadas en invierno y fuertes tormentas en los meses de verano.

En la zona oeste de Estados Unidos hay al menos tres grandes climas predominantes: semiárido, árido y mediterráneo. El clima semiárido frío abarca la parte central del oeste y de norte a sur de Estados Unidos, con escasas precipitaciones y bajas temperaturas.

El suroeste tiene un clima árido frío o cálido, con inviernos muy fríos y veranos templados en el frío y veranos muy e inviernos suaves. Ambos tienen poca lluvia. El clima mediterráneo se da en la zona de costa del la región oeste y cuenta con inviernos lluviosos y templados y veranos secos y calurosos.



Source link

FP dice proceso electoral se caracterizó por uso abusivo de recursos del Estado

Redacción
-
0
FP dice proceso electoral se caracterizó por uso abusivo de recursos del Estado


Santo Domingo. – Tras ser emitido por la Junta Central Electoral (JCE) el primer boletín de las elecciones municipales, el partido Fuerza del Pueblo aseguró que el proceso electoral se caracterizó por el uso abusivo de los recursos del Estado.

“Los dominicanos fueron testigos de cómo durante el proceso electoral y antes de este, se vio al Gobierno haciendo uso de los recursos del Estado para cambiar la voluntad popular”, aseguró Rubén Maldonado coordinador nacional de campaña de la FP.

Además, indicó que todas las ayudas del gobierno se usaron en favor de los candidatos del Partido Revolucionario Moderno (PRM), en todo el país.

Cada Rincon Banner turismoCada Rincon Banner turismo

Te puede interesar: Dío Astacio lidera cantidad de votos en Santo Domingo Este

“Lo ocurrido en el día de hoy, no tiene referencia en la historia dominicana”, dijo Maldonado.

Otro de los aspectos criticado duramente por el político opositor, es el uso de “Tarjeta bono navideño”, aun estando muy distante de las festividades navideñas. Asimismo, resaltó que esta abstención fue la más alta vista.

Agregó: “Ahora con más vigor, con más voluntad y más fe, saldremos a las calles para asegurar la victoria electoral en las elecciones presidenciales de mayo”.



Source link

Elecciones municipales 2024 | Astacio se impone en SDE

Redacción
-
0


Con el 81.94 % de los colegios computados (al cierre de la nota), Dio Astacio, del Partido Revolucionario Moderno (PRM) se perfila como el virtual alcalde en Santo Domingo Este, al abarcar el 58.69% de los votos vs un 35.19 % de Luis Alberto Tejeda, del Partido de la Liberación Dominicana (PLD). Julio Romero está en un lejano tercer lugar, con 4.99 %.

De seguir la tendencia a su favor, pondría fin una racha de tres periodos seguidos intentando llegar a la Alcaldía de esa demarcación. Pasadas las 9:00 de la noche del domingo, el pastor evangélico reunió a decenas de simpatizantes en su comando de campaña, donde dio gracias a Dios, a su familia, a los empresarios, a su partido y al presidente Luis Abinader, cuya obra de desarrollo promete llevarla a esa zona.

“Comenzará un antes y un después en la ciudad de Santo Domingo Este“, que será una “ciudad limpia, una ciudad segura, una ciudad sin inundaciones y una ciudad llena de oportunidades“, expresó Astacio en la noche.

También, les prometió a sus aliados que tendrán participación en la Alcaldía y garantizó que su gestión será de puertas abiertas, y para hizo dijo que moverá su oficina del tercer al primer nivel del edificio que aloja la institución.

Astacio, quien sustituirá a Manuel Jiménez, pidió a sus seguidores a redoblar los esfuerzos para repetir la victoria en las elecciones presidenciales de mayo.

Cómo transcurrió

Las votaciones en los recintos de Santo Domingo Este, la más gruesa del país, con más de 700 mil votantes.

El interior de los recintos de Santo Domingo Este durante las votaciones permanecieron tranquilos, pero a las afueras fue un ambiente diferente: aglomeraciones, gestión de votos y distribución de dinero.

En el Instituto Tecnológico Fabio Amable Mota, en la avenida Venezuela, Alma Rosa I, los partidos prepararon carpas en la calle para coordinar a los votantes.

A los que llegaban los delegados de los partidos entregaban un pequeño afiche con la cara del regidor que debían seleccionar.

Una señora, que se marchó sin votar, dijo que se iba porque solo les estaban dando 300 pesos y que ya había pagado 200 de pasaje. En la Escuela Primaria República de Panamá, Diario Libre observó la distribución de dinero desde una yipeta negra.

Igual situación sucedió en la Escuela Patria Mella, de Alma Rosa II, donde algunos hombres ingresaron una yepeta, cuyo conductor le entregaba dinero.

En escuela del sector San José de Mendoza, que, en tiempos de elecciones se genera mucha asistencia, la Policía dispersó a la multitud temprano.

A las 5:00 de la tarde, los agentes de la Policía Militar Electoral cerraron sus puertas en cumplimiento a las normas electorales y algunas personas se quedaron fuera.



Source link

El Este arrolló al Oeste en el Juego de Estrellas NBA

Redacción
-
0
El Este arrolló al Oeste en el Juego de Estrellas NBA


Damiam Lillard fue el JMV del partido. El criollo Karl Towns comandó la ofensiva de los perdedores con 50 puntos

El dominicano Karl Anthony Towns fue el máximo anotador del Juego de Estrellas con 50 puntos, pero su equipo, el del Oeste, fue superado por completo por el del Este (211-186) en una noche que marcó el nuevo récord de anotación en la historia del partido. Towns metió 50 puntos, 31 de ellos en el cuarto período, en 27 minutos saliendo del banquillo del Oeste, pero su equipo nunca tuvo opciones de victoria, arrollado por una lluvia de 42 triples del Este.

Damian Lillard se hizo con el MVP tras dominar con 39 puntos y once triples, dos de ellos directamente desde el centro del campo para recordar al público que es él el rey del tiro de tres puntos en Indianápolis. La estrella de los Milwaukee Bucks había revalidado su corona el sábado en el concurso de triples al ganar, entre otros, al propio Towns. A los once triples de Lillard se sumaron los 10 de Tyrese Haliburton (32 puntos), el ídolo de la afición de los Indiana Pacers. Jaylen Brown también se lució con 36 puntos, mientras que Jayson Tatum, tras los 55 puntos de récord del año pasado, se conformó con veinte puntos sin despeinarse.

Este Juego de Estrellas, que regresó a Indianápolis por primera vez desde 1985, marcó el regreso del formato tradicional Este contra Oeste, una decisión de la NBA para intentar recuperar nivel competitivo en pista tras las muchas críticas recibidas en los últimos años del Team LeBron contra el Team Giannis.

Hubo muchos puntos y muchísimas grandes jugadas individuales, pero no cabe duda que las defensas y la atención defensiva sigue muy lejos del partido de las estrellas. El público no dudó en hacerlo notar en los momentos más caóticos, cuando se encadenaban balones perdidos, con unas pitadas. Y el propio comisionado de la NBA, Adam Silver, no pareció particularmente satisfecho al entregar a Giannis el trofeo de campeones.

Fue el vigésimo Juego de Estrellas de la carrera de LeBron James, quien jugó sólo en la primera mitad y anotó ocho puntos, deleitando al público con sus poderosos mates.

Buen regreso

Regresaron al Juego de Estrellas Stephen Curry (16 puntos) y Kevin Durant (18 puntos), tras perderse el de 2022 por lesión. Fue Haliburton en deleitar a los aficionados con un arranque simplemente estelar.
Conectó sus primeros cinco tiros, todos triples, y anotó 15 de los primeros veinte puntos de un Este que estuvo siempre arriba en el luminoso.

El triple fue el elemento dominante del partido. Haliburton conectó seis de sus primeros siete intentos y, otro número 0, Dame Lillard, participó en el festival con otros seis tiros desde el arco para 22 puntos al ecuador del partido.

LeBron lució unos mates poderosos marca de la casa, aunque gestionó minutos al seguir lidiando con molestias de tobillo.

En el Oeste, Curry y Durant, ambos con doce puntos, y Karl Anthony Towns, con diez, iluminaron desde el triple, aunque su equipo ya acumulaba quince puntos de desventaja al descanso, con 104 puntos recibidos (104-89).

El tercer período, en el que el nivel competitivo estuvo muy bajo, con defensas totalmente ausentes, dejó una anécdota entre Giannis y el público. Cuando el griego se fue a la línea de libres, los aficionados empezaron a contar los segundos con tono de broma, un guiño al mucho tiempo que el doble MVP se toma antes de lanzar.

Towns fue prácticamente el único en pisar el acelerador en el último cuarto, en el que metió 31 puntos y acabó con 50 en total, a cinco puntos del récord anotador de Tatum.



Source link

La presión arterial en personas mayores de 80 años: ¿es beneficioso reducirla?

Redacción
-
0
La presión arterial en personas mayores de 80 años: ¿es beneficioso reducirla?



La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, es un problema de salud común en los adultos mayores. A medida que envejecemos, nuestro sistema vascular experimenta cambios, lo que puede resultar en un aumento de la presión arterial. Aunque la presión arterial alta a menudo no presenta síntomas, puede ser peligrosa y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones graves.

¿Qué es la presión arterial?

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cuando el corazón late y bombea sangre. Se mide mediante dos números: la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica. La presión arterial sistólica representa la presión en las arterias cuando el corazón se contrae y bombea sangre, mientras que la presión arterial diastólica es la presión cuando el corazón se relaja y se llena de sangre.

Presión arterial baja: Una presión arterial sistólica menor a 90 o una presión arterial diastólica de menos de 60 se considera presión arterial baja o hipotensión. Los síntomas pueden incluir mareos, debilidad y desmayos.

Presión arterial normal: Para la mayoría de los adultos, una presión arterial sistólica de menos de 120 y una presión arterial diastólica de menos de 80 se considera normal.

Presión arterial elevada: Una presión arterial sistólica entre 120 y 129 con una presión arterial diastólica de menos de 80 se considera una presión arterial elevada.

Presión arterial alta: Una presión arterial sistólica de 130 o más, o una presión arterial diastólica de 80 o más, se considera presión arterial alta.

En el caso de los adultos mayores, es común tener una presión arterial sistólica de 130 o más, pero una presión arterial diastólica inferior a 80. Esto se conoce como hipertensión sistólica aislada y está relacionada con la rigidez de las arterias principales debido al envejecimiento.

Riesgos de la presión arterial alta en personas mayores

La presión arterial alta en personas mayores de 80 años puede aumentar el riesgo de diversas complicaciones de salud. Algunas de las principales son:

Enfermedades cardiovasculares: La presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, como la enfermedad coronaria, el infarto de miocardio y la insuficiencia cardíaca.

Accidentes cerebrovasculares: La presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos en el cerebro, lo que aumenta el riesgo de accidentes cerebrovasculares isquémicos y hemorrágicos.

Demencia vascular: La presión arterial alta puede afectar la circulación sanguínea en el cerebro y contribuir al desarrollo de demencia vascular, un tipo de demencia causada por problemas en los vasos sanguíneos cerebrales.

Problemas renales: La presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos en los riñones, lo que puede llevar a enfermedades renales crónicas e insuficiencia renal.

Problemas oculares: La hipertensión no controlada puede afectar los vasos sanguíneos en los ojos y provocar problemas de visión, como retinopatía hipertensiva.

Control de la presión arterial en personas mayores de 80 años

El control de la presión arterial en personas mayores de 80 años es fundamental para prevenir complicaciones graves de salud. Si bien existe cierta controversia sobre el objetivo óptimo de presión arterial en esta población, la mayoría de las guías recomiendan mantener la presión arterial sistólica por debajo de 130 mmHg.

Es importante tener en cuenta que el tratamiento de la presión arterial alta en personas mayores puede ser más complejo debido a la presencia de otras enfermedades y al uso de múltiples medicamentos. Por lo tanto, es fundamental trabajar en estrecha colaboración con un médico para desarrollar un plan de tratamiento personalizado.

Beneficios de reducir la presión arterial en personas mayores de 80 años

Reducir la presión arterial en personas mayores de 80 años puede proporcionar una serie de beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

Reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares: Mantener la presión arterial bajo control puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, como la enfermedad coronaria y el infarto de miocardio.

Disminución del riesgo de accidentes cerebrovasculares: Mantener una presión arterial saludable puede reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares isquémicos y hemorrágicos.

Mejora de la función renal: Controlar la presión arterial puede ayudar a prevenir el daño a los riñones y reducir el riesgo de enfermedades renales crónicas.

Protección de la salud ocular: Mantener una presión arterial saludable puede ayudar a prevenir problemas oculares relacionados con la hipertensión, como la retinopatía hipertensiva.

Consideraciones especiales en personas mayores de 80 años

Aunque reducir la presión arterial en personas mayores de 80 años puede proporcionar beneficios para la salud, también es importante tener en cuenta algunas consideraciones especiales:

Comorbilidades y medicamentos: Las personas mayores suelen tener otras enfermedades y tomar múltiples medicamentos, lo que puede afectar el tratamiento y el control de la presión arterial. Es esencial trabajar en estrecha colaboración con un médico para desarrollar un plan de tratamiento adecuado.

Función cognitiva: Algunas investigaciones sugieren que reducir la presión arterial en personas mayores de 80 años puede estar asociado con un mayor riesgo de deterioro cognitivo. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender completamente esta relación.

Estilo de vida saludable: Además del tratamiento farmacológico, adoptar un estilo de vida saludable puede ayudar a controlar la presión arterial. Esto incluye mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, controlar el estrés y evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco.

¿Le resultó útil este artículo?

Lee también:



Dieta para controlar la presión arterial alta: alimentos recomendados y prohibidos



Dieta para controlar la presión arterial alta: alimentos recomendados y prohibidos



Cómo reducir la presión arterial alta con cambios en el estilo de vida



Cómo bajar la presión arterial de forma natural: remedios y consejos

.related-post {}

.related-post .post-list {
text-align: left;
}

.related-post .post-list .item {
margin: 0px;
padding: 0px;
}

.related-post .headline {
font-size: 18px !important;
color: #dd3333 !important;
}

.related-post .post-list .item .post_title {
font-size: 16px;
color: #dd3333;
margin: 3px 0px;
padding: 0px;
display: block;
text-decoration: none;
}

.related-post .post-list .item .post_thumb {
max-height: 220px;
margin: 10px 0px;
padding: 0px;
display: block;
}

.related-post .post-list .item .post_excerpt {
font-size: 13px;
color: #3f3f3f;
margin: 10px 0px;
padding: 0px;
display: block;
text-decoration: none;
}

@media only screen and (min-width: 1024px) {
.related-post .post-list .item {
width: 100%;
}
}

@media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 1023px) {
.related-post .post-list .item {
width: 90%;
}
}

@media only screen and (min-width: 0px) and (max-width: 767px) {
.related-post .post-list .item {
width: 90%;
}
}



Source link

Enorme abstención caracteriza municipales ganadas abrumadoramente por el PRM

Redacción
-
0
Enorme abstención caracteriza municipales ganadas abrumadoramente por el PRM


Las recién finalizadas elecciones municipales se caracterizaron, además de la aplastante victoria del gobernante Partido Revolucionario Moderno (PRM) en la mayoría de los municipios del país, por la enorme abstención electoral en las demarcaciones.

Una muestra de eso es el Gran Santo Domingo, donde sus principales plazas, como el Distrito Nacional, donde triunfó la actual alcaldesa Carolina Mejía, la abstención registró cifras altas de hasta un 74% con la mayoría de los votos computados.

Esta gran abstención replantea el debate sobre la necesidad de unificar las elecciones municipales de las presidenciales y congresuales que se realizarán en mayo para un próximo torneo electoral en el 2028.

Por ejemplo, en el Distrito Nacional, con un total de 918,021 personas hábiles para votar en las elecciones municipales, solo ejerció su derecho al voto un 25.97% de ese total, traduciéndose en más de 234 mil personas.

En Santo Domingo Este, el municipio más grande del país y cuyo virtual ganador es Dio Astacio del PRM, solo un 26.23% ejerció su derecho al voto, con menos de 200 mil votos escrutados cuando ya se había contado más del 81% por parte de la Junta Central Electoral.

En el caso de Santo Domingo Norte fue menor, registrando apenas un 22.30% de votos emitidos, es decir, que la abstención en este municipio, ganado virtualmente por Betty Gerónimo del PRM, fue de casi un 80%, un número abismal.

Mientras que, en Santo Domingo Oeste, los boletines de la JCE recogen que votó el 24.37% de los inscritos, para una abstención también cercana al 80%, con apenas 70,476 votos válidos cuando el 70% de los mismos ya estaba computado.

En Boca Chica la participación fue más alta, con un 32.95%, con casi 20 mil votos de los 60 mil inscritos que tiene ese municipio del Gran Santo Domingo, por lo que la abstención es menor al 70%.

En cambio, en Los Alcarrizos si rebasó el 80% de la abstención, registrando apenas un  18.67% de los votos emitidos

En Santiago la abstención también fue alta, con un 27.02% de votos emitidos, con apenas 133,156 de los 502,683 votantes inscritos en este municipio, el cual tiene como virtual ganador al también perremeísta Ulises Rodríguez, con más de un 60%.




Source link

Descubren un huevo que conserva su relleno tras 1,700 años

Redacción
-
0
Descubren un huevo que conserva su relleno tras 1,700 años



Encontrar un huevo de mucha antigüedad intacto es raro, pero no imposible. Se han hallado huevos que datan del antiguo Egipto, por ejemplo.

Sin embargo, este hallazgo supera todo lo que se ha encontrado hasta ahora. En Inglaterra se descubrió un huevo puesto por un ave hace unos 1,700 años, tan bien conservado, que su contenido, la yema y la clara, siguen en su interior.

Aunque el huevo fue hallado en 2019, recientemente pudo ser escaneado, revelando que el interior no se había filtrado a través de la cáscara. Este podría ser el único descubrimiento de este tipo en el mundo. Es, sin duda, el huevo entero más antiguo de la época romana.

Un hallazgo muy valioso

Por esto, es tan valioso como frágil. Su cáscara es tan delicada, que no puede ser tocada ni expuesta al aire. Otros tres huevos hallados en el mismo yacimiento no llegaron intactos al museo, pese a todos los esfuerzos de los científicos por preservarlos. Al romperse, los huevos desprendieron un fuerte olor a azufre, recuerdan los investigadores. 

Entre 2007 y 2016, se descubrió una colección completa de lo que se presume son huevos de gallina en un pozo inundado en Aylesbury, ubicado en el sureste de Inglaterra, mientras se construía una urbanización.

La preservación de estos huevos se atribuye al agua, que los ha mantenido a salvo de la erosión típica en entornos más áridos.

Investigadores plantean la hipótesis de que este sitio, datado en la época romana, podría haber servido como un pozo de los deseos, donde los huevos se ofrecían como tributos espirituales o religiosos, depositados con la intención de invocar buena suerte, fertilidad o como parte de ceremonias funerarias.

Sigue leyendo:
· Este novedoso descubrimiento simplificará el proceso de búsqueda de diamantes
· Se somete a prueba de ADN por curiosidad: descubrió que tiene 22 hermanos y uno de ellos fue su novio
· Anillo de diamantes llega de nuevo con su dueña tras viajar más de 100 millas en Reino Unido



Source link

Elecciones municipales 2024 | PRM supera a la oposición en SDO

Redacción
-
0


El candidato del Partido Revolucionario Moderno (PRM), Francisco Peña, superaba ayer domingo con un 68.49 % las votaciones como alcalde de Santo Domingo Oeste, según los primeros boletines de la Junta Central Electoral (JCE).

Peña, quien compitió en la casilla del PRM, estaba por encima de la Alianza Rescate RD y su principal competidor, el diputado Aquilino Serrata, quien pertenece al partido Fuerza del Pueblo y se unió al Partido de la Liberación Dominicana (PLD) para luchar por la alcaldía.

Serrata, quien buscaba abandonar el Congreso para ir a la Alcaldía de Santo Domingo Oeste, registraba el 29.77 % de los votos.

Mientras que Pablo Henríquez, del Partido Patria para Todos (PPT) tenía el 0.12 % de los votos; Delin Paulino, del partido Generación de Servidores obtuvo 1.50 % y Eduardo Santos, del Partido Esperanza Democrática (PED) registró el 0.12 % de los votos.

Liderazgo en SDO

Francisco Peña se juramentó en el PRM en marzo del 2023, tras militar por años en el Partido Revolucionario Dominicano (PRD), desde donde obtuvo sus primeras posiciones políticas.

Peña fue escogido como el primer alcalde del municipio Santo Domingo Oeste en el torneo electoral 2002 y ostentó ese puesto hasta el 2010, tras ganar holgadamente una reelección.

Tras una pausa, Peña ganó nuevamente en el 2016 la alcaldía de SDO obteniendo más del 62% de los votos y derrotando a José Andujar, el candidato del PRM para los comicios.

Sin embargo, en las elecciones municipales del 2020, Andujar se alzó con la victoria en Santo Domingo Oeste y ganó la alcaldía frente a Peña, quien fue su principal competidor en aquel torneo electoral celebrado en medio de la pandemia del Covid-19.

Periodista dominicano. Escribe sobre temas legislativos y políticos.



Source link

1...16,80116,80216,803...17,096Página 16,802 de 17,096