Leonel llama dominicanos a mantener la lucha y mirar hacia adelante

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El candidato presidencial del partido Fuerza del Pueblo (FP) Leonel Fernández, llamó a los dominicanos a mantener la lucha y mirar hacia adelante, con espíritu patriótico, como siempre se ha caracterizado este pueblo.

En un discurso de 15 minutos este jueves, resaltó que en las elecciones municipales del pasado domingo 18 de febrero del universo de los electores, apenas el 22 por ciento respaldó al Gobierno, mientras que el 78 % se abstuvo o no votó por él.

“A decir verdad, si es en base a las estadísticas, el partido que resultó triunfante en las recientes elecciones municipales fue el de los que no fueron a votar, es decir, el partido de los que se abstuvieron”, subrayó.

En su intervención, que también se transmitió por plataformas digitales, Fernández resaltó que pese al alto nivel de abstención denunciado, incluso por la Misión de Observación Electoral de la Organización de Estados Americanos (OEA), la Fuerza del Pueblo logró un 76.7 por ciento de crecimiento con respecto a su votación del 2020.

Alegó que el Gobierno puso en marcha un plan a través del cual logró inducir a la abstención. “Se visitaron hogares; se instalaron centros de compras de cédulas en los alrededores de los colegios electorales y hasta se ejerció presión e intimidación en votantes opositores”, agregó.

Aseguró que: “el oficialismo ha cantado victoria a destiempo”, teniendo de frente que el 78 por ciento que se abstuvo o no votó por ellos “porque no se sintió identificado con sus promesas incumplidas y sus cantos de sirena”.

Dijo que “con la Fuerza del Pueblo y nuestros aliados, volveremos a retomar el camino del progreso, la prosperidad y el bienestar de todo el pueblo dominicano”.

Agregó: “Contra viento y marea, e’ pa’ lante que vamos. Con la gracia de Dios y la voluntad férrea del pueblo dominicano, venceremos”. A continuación, discurso integro: Pueblo Dominicano,

En la opinión pública nacional prevalece la idea, con respecto a los comicios municipales celebrados el pasado 18 de febrero de que, presuntamente, el partido de gobierno y sus aliados conquistaron una victoria arrolladora.

Esa percepción, sin embargo, se ve atenuada ante el hecho de que el número de electores resultó considerablemente inferior a la de pasados torneos electorales municipales.

En efecto, normalmente, hay una participación relativamente baja de votantes en las elecciones municipales. Pero, en las que recientemente tuvieron lugar, fue menor de lo que tradicionalmente se acostumbra, incluso hasta de lo que ocurrió en el 2020, cuando ya se estaba en la antesala de la pandemia del Covid-19.

Ahora bien, al haber ocurrido lo que acabamos de señalar, el bloque de partidos considerado ganador solo obtuvo el 22 por ciento del universo electoral. ¿Qué significa eso?

 

Ver video:



Significa que el 78 por ciento de los votantes aptos para ejercer el sufragio no lo hicieron a favor del PRM y sus aliados o, sencillamente, se abstuvieron.

Eso, a su vez, nos indica que de las recientes elecciones municipales ha surgido una situación de crisis de representatividad en la República Dominicana.

Con tan solo el 22 por ciento de los votos en su favor, el partido de gobierno y sus aliados disponen de la representación de más del 70 por ciento de las alcaldías y alrededor del 55 por ciento de los distritos municipales.





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La salvia officinalis, la hierba aromática que es buena para ti

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La salvia (Salvia officinalis) es una planta aromática originaria del sur de Europa y de la región mediterránea. A lo largo de la historia, ha sido ampliamente utilizada por sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud. El día de hoy exploraremos en detalle los beneficios reales de la salvia, así como sus posibles aplicaciones y contraindicaciones. Descubriremos cómo esta hierba puede ser un aliado natural para mejorar nuestra calidad de vida.

Conociendo a la salvia

La salvia es un arbusto aromático que crece en ambientes secos y soleados, como estepas, pedregales, matorrales y prados. Sus tallos son tiesos y cuadrangulares, y pueden alcanzar una altura de entre 20 y 70 centímetros. Sus flores, agrupadas en verticilos, son de un hermoso color púrpura o violeta. Las hojas de la salvia son gruesas, de un tono verde azulado por el haz y blanquecinas por el envés. En España, es más común en la mitad este del país, desde Cataluña hasta Andalucía.

La salvia ha sido apreciada a lo largo de los siglos por su aroma y sabor característicos, lo que la ha convertido en un ingrediente clave en la gastronomía de muchas culturas. Además de su uso culinario, esta planta ha sido valorada por sus propiedades medicinales. El aceite esencial de salvia contiene componentes como las cetonas monoterpénicas bicíclicas, el alcanfor y el 1,8-cineol, los cuales le confieren sus propiedades terapéuticas.

Propiedades de la salvia

La salvia ha sido objeto de numerosos estudios científicos que han confirmado sus propiedades beneficiosas para la salud. Entre las propiedades más destacadas de la salvia se encuentran su acción antiséptica, antifúngica, antiviral, antiinflamatoria y antioxidante. Además, esta hierba es conocida por sus efectos digestivos, hipotensores y analgésicos.

La salvia ha sido tradicionalmente utilizada para tratar desórdenes hormonales, como los síntomas asociados a la menopausia. Su capacidad para aliviar los sofocos y la sudoración excesiva ha sido respaldada por estudios científicos. Asimismo, esta planta ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de afecciones de la piel y la mucosa bucal y garganta, gracias a su efecto antiinflamatorio.

Otro beneficio de la salvia es su capacidad para reducir el contenido de glucosa en la sangre. Esto la convierte en una opción natural para aquellos que buscan controlar sus niveles de azúcar. Además, la salvia ha sido utilizada en el tratamiento del dolor de muelas y también se ha observado que puede contribuir a prevenir la caída del cabello.

Aplicaciones de la salvia

La salvia puede ser consumida de diversas formas para aprovechar sus beneficios. Una opción popular es preparar una infusión con las hojas secas de la planta. Para ello, se recomienda hervir agua y agregar algunas hojas de salvia. Después de unos minutos de reposo, se puede disfrutar de esta aromática bebida. También se puede encontrar té de salvia en presentaciones comerciales, que ofrecen la comodidad de una preparación lista para su consumo.

Otra forma de aprovechar los beneficios de la salvia es utilizar su aceite esencial. Este puede ser aplicado de forma tópica diluido en un aceite portador, como el aceite de almendras o el aceite de coco. Se ha observado que el aceite esencial de salvia puede aliviar dolores musculares y articulares, así como mejorar la apariencia de la piel.

En la gastronomía, la salvia es un ingrediente versátil que se utiliza para aromatizar platos y realzar su sabor. Puede ser añadida a sopas, guisos, salsas y aderezos para agregar un toque especial. También se puede utilizar para preparar infusiones y cócteles, dando un toque único a las bebidas.

Contraindicaciones de la salvia

Aunque la salvia es generalmente segura para la mayoría de las personas, existen algunas contraindicaciones a tener en cuenta. Por ejemplo, se recomienda evitar su consumo durante el embarazo, ya que puede estimular las contracciones uterinas. También se aconseja precaución en personas que sufren de epilepsia, ya que la salvia puede desencadenar convulsiones en algunos casos.

Es importante destacar que el consumo excesivo de salvia puede tener efectos negativos en la salud. El aceite esencial de salvia, en particular, debe ser utilizado con precaución debido a su alta concentración de principios activos. Se recomienda seguir las indicaciones de un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento a base de salvia.

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Angie Bravo

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Según Leonel, PRM provocó una abstención inducida para ganar elecciones municipales “abrumadoramente”

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El presidente del partido Fuerza del Pueblo (FP), Leonel Fernández, afirmó que el oficialista Partido Revolucionario Moderno (PRM) diseñó una estrategia para inducir la abstención en las elecciones municipales, y así ganarlas de manera “abrumadora”, como ocurrió el pasado domingo.

Fernández sostuvo que la estrategia oficialista llegó al punto de amedrentar a votantes opositores para que no acudieran a las urnas el pasado domingo.

También indicó que apenas el 22 % de los votantes respaldaron a los candidatos del PRM, mientras que el 78 % se abstuvo o no votó por ellos.

En un discurso de unos 15 minutos, el expresidente de la República opinó que “si es en base a las estadísticas, el partido que resultó triunfante en las recientes elecciones municipales fue el de los que no fueron a votar, es decir, el partido de los que se abstuvieron”.

En su mensaje, transmitido por una cadena de radio y televisión, así como por plataformas digitales, Fernández resaltó que, pese al alto nivel de abstención, señalado incluso por la misión de observación de la Organización de Estados Americanos (OEA), la Fuerza del Pueblo experimentó un 76.7 % de crecimiento de votos con respecto a los comicios de 2020.

Asimismo, denunció que “se visitaron hogares; se instalaron centros de compras de cédulas en los alrededores de los colegios electorales; y hasta se ejerció presión e intimidación en votantes opositores”.

“El oficialismo ha cantado victoria a destiempo”, dijo Fernández, teniendo de frente que el 78 % se abstuvo o no votó por ellos, lo que achacó a que la ciudadanía “no se sintió identificado con sus promesas incumplidas y sus cantos de sirena”.

“Con la Fuerza del Pueblo y nuestros aliados volveremos a retomar el camino del progreso, la prosperidad y el bienestar de todo el pueblo dominicano”, dijo Fernández, que vaticinó que “contra viento y marea, e’ pa’ lante que vamos. Con la gracia de Dios y la voluntad férrea del pueblo dominicano, venceremos”.

En las elecciones del pasado domingo se escogió a 158 alcaldes, 1,164 ediles, 235 directores municipales y 735 vocales, convocatoria a la que estaban llamados a concurrir algo más de 8.1 millones de dominicanos.

El Partido Revolucionario Moderno (PRM) y sus aliados ganaron 135 alcaldías, mientras que la oposición logró 23.




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‘Falsos’: Cristina Porta estalla con su nominación en ‘La Casa de los Famosos 4’

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Cristina Porta cumplió y está jugando sola en ‘La Casa de los Famosos 4’, algo que le ha valido su primera nominación dentro del reality show de la cadena de televisión Telemundo. 

Este jueves, la presentadora española de televisión, que ha tenido un drástico cambio de actitud en los últimos días al terminar su alianza con ‘Fuagua’, entró a la placa de artistas que está en riesgo de eliminación, una noticia que recibió de buena manera, pero que igual hizo que reaccionara contra sus compañeros.

“No me tiraron de allá (cuarto Tierra), me tiraron de acá (Fuagua), pero me la pelan. Estoy tan tranquila con la decisión que he tomado de los falsos de mierd*”. Así lo dijo en la sala del programa de telerrealidad, mostrando su molestia con varios de sus compañeros que ahora quieren verla fuera de la casa.  

En el mueble estaban varios participantes como Robbie Mora, Gutty Carrera, La Bebeshita, Alana Lliteras, La Melaza, Alfredo Adame, entre otros, que no quisieron responderle, al menos por ahora, a Cristina Porta.  

Reacción de Cristina Porta en ‘La Casa de los Famosos 4’

También se vio a Aleska Génesis, con quien la española ha tenido fuertes choques, luego de que ella afirmara que Cristina estaba coqueteando con Clovis Nienow. 

Sin embargo, la periodista le dijo que se dejara de ese tipo de cuentos con los que buscaba llamar la atención y fue este uno de los motivos por los que se alejó de la alianza que habían pactado hace unas semanas contra el cuarto Tierra.

Varios usuarios en las redes sociales se han mostrado felices con el cambio de Cristina y por eso han dicho que la apoyarán en la votación: “Cristina me caía tan mal, pero ahora me empieza a gustar.Auxilio”, “A votar por team Tierra y Cristina”, “Bienvenida a Tierra, Cristina”, “Vamos a votar por primera vez a Cristina y al grupo Tierra para que se vayan el Fuagua, no los queremos”. 

Otros escribieron: “Veo más fácil que se vaya Sofía o Carlos antes que Cristina”, “Todo fuego para afuera, puro mueble, excepto Cristina”, “Bien dicho, Cristina, no me caes bien, pero te prefiero a ti que a esos hipócritas”. 

Sigue leyendo:
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Dirigente del PRM, Marte Piantini, califica discurso de Leonel como “primera etapa del duelo”

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Santo Domingo.- Tras las declaraciones hechas por el expresidente Leonel Fernández sobre las pasadas elecciones municipales, las reacciones no se han hecho esperar.

El dirigente del Partido Revolucionario Moderno (PRM), doctor José Marte Piantini calificó las declaraciones de Fernández como «la primera etapa del duelo, la negación».

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«Leonel Fernández está en la primera etapa del duelo”, añade el también presidente de la Junta de Aviación Civil (JAC).

El dirigente político recordó, que durante la campaña electoral para llegar a los comicios del pasado domingo 18, Leonel dijo que en sus encuestas, “que nadie conoció”, su partido Fuerza del Pueblo, estaba en primer lugar.



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«Las mujeres que hablan de chapeo en los medios dan vergüenza»

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La historia de la madrasa La Voz de los Hombres Buenos

EEUU incauta metanfetamina por valor de US$117 millones

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Un cargamento de seis toneladas y media de metanfetamina valoradas en más de 117 millones de dólares fue incautado en un puerto fronterizo de Texas convirtiéndose en el mayor hallazgo registrado en una sola inspección, informó este jueves la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP).

La incautación ocurrió el domingo 18 de febrero en el Puente Internacional Camino Real, que conecta la ciudad de Piedras Negras (México) con Eagle Pass (Texas).

La droga venía en un camión con remolque que supuestamente cargaba una sustancia química y fue enviado a una segunda inspección con perros.

Los oficiales de CBP descubrieron 13,101 libras de metanfetamina dentro del camión.

Los narcóticos tenían un valor en la calle de 117.1 millones de dólares.

Donald Kusser, director de operaciones de CPB en Laredo, dijo en un comunicado que el cargamento de metanfetamina es “la más grande jamás incautado por oficiales de CBP en un puerto de entrada”.

Añadió que el hallazgo ilustra el firme compromiso y la prioridad de los oficiales de CBP por la seguridad fronteriza.

Mark Dawson, jefe de la Oficina de Investigaciones de Seguridad (HSI) en Houston, señaló en el comunicado que al parecer la droga iba hacia Houston, donde “habría destruido un número incalculable de vidas”.

Fehaciente, fidedigno y fácil. Agencia de noticias multimedia en español. 



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Conservadores agitan la amenaza de la «deportación masiva» ante la «invasión» migrante

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National Harbor (EE.UU.), 22 feb (EFE).- Los asistentes a la convención conservadora más importante de Estados Unidos, que culminará este sábado con un discurso de Donald Trump, abrazaron la retórica antiinmigrante de la «deportación masiva» de millones de personas y el rechazo a lo que consideran una «invasión» que pone en riesgo sus valores.

En las próxima elecciones generales, Mary Anne Byan, maestra jubilada del estado vecino de Maryland, irá a votar motivada por lo que sucede a casi 3.000 kilómetros de su hogar: el aumento en la llegada de migrantes a la frontera sur de EE.UU.

«Entiendo que las personas quieran venir aquí, pero no vienen a abrazar nuestra cultura y a integrarse, sino a izar sus banderas», señaló a EFE la estadounidense este jueves en la Conferencia de Acción Política Conservadora (CPAC), un mega evento que reúne a políticos, activistas y votantes de derecha y ultraderecha en EE.UU.

Las banderas estadounidenses y los símbolos de identidad nacional como el águila calva decoran camisas, paredes y gorras por donde se mire en el centro de convenciones Gaylord, a las afueras de Washington, donde la convención de la CPAC tiene lugar hasta el fin de semana.

El miedo a la migración es un tema común tanto en boca de los asistentes como de los ponentes, que incluyen figuras como Tom Homan, exdirector del Servicio de Control de Inmigración y Aduanas (ICE), o el ideólogo de la política migratoria de Trump, Stephen Miller.

«A mí me han llamado xenófobo y racista y, honestamente, ya me importa una mierda»,
señaló Homan, quien es visto como la mente maestra detrás de la polémica política de separación de familias indocumentadas con niños, durante un conversatorio en el escenario principal de la CPAC.

Deportación de 11 millones

El exfuncionario reiteró una idea que Trump, quien aspira a ser reelegido como presidente en
2024, ha presentado ya en varios mitines de campaña: si los republicanos vuelven al poder, iniciarán una «operación masiva» para deportar a los más de 11 millones de migrantes indocumentados que viven en EE.UU.

«Mi mensaje a los ilegales es: no se acomoden mucho», señaló Homan entre aplausos del
público.

En el último año, la frontera sur de EE.UU. ha visto un aumento significativo en la llegada de personas y en el año fiscal 2023 se reportaron más de 2,3 millones de detenciones de migrantes, una cifra récord.

Las crisis en varios países de la región, como Venezuela o Haití, sumado a los efectos de la pandemia en la economía global explican en parte el incremento en el movimiento de personas en el continente.

A su vez, las políticas implementadas por el actual Gobierno demócrata restringen la cantidad de personas que pueden solicitar asilo diariamente en la frontera, por lo que muchos deciden cruzar de manera irregular frustrados por las largas esperas.

«Invasión» inmigrante

Todos estos factores contribuyen a la imagen de «caos» fronterizo,  que ha sido aprovechada en especial por los conservadores y ha calado profundamente en una base que se inclina cada vez más
a la derecha.

«Nos están invadiendo», sentenció Laura McGarraugh, una enfermera y activista que vino desde Austin (Texas) para asistir a la CPAC, «necesitamos primero atender a nuestros ciudadanos, antes que pensar en los demás».

En su día a día trabajando en el ala de urgencias de un hospital en su ciudad natal, McGarraugh
aseguró que se ha encontrado con cada vez más «personas extranjeras, no
solo de México sino de Honduras y otros países más al sur».

«Un país tiene que poder asegurar sus fronteras y (los recién llegados) están tratando de saltarse la fila», destacó.

La maestra Byan lo ve más como una cuestión de identidad. «Yo soy de ascendencia irlandesa, pero para mí siempre viene primero Estados Unidos y yo soy americana (…) si estas personas aman tanto a su país como para poner sus banderas, ¿Por qué no se quedaron allá?».

EFE, Alejandra Arredondo

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Oficialismo compró votos para provocar abstención en elecciones

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Santo Domingo.- El expresidente de la República y candidato presidencial de la Fuerza del Pueblo, Leonel Fernández, denunció esta noche que en las pasadas elecciones municipales desde ‘las alturas del oficialismo’ se diseñó una estrategia orientada a provocar la abstención electoral, en perjuicio de ese partido y de otras organizaciones de oposición.

Precisó que la estrategia implementada por el oficialismo fue comprar votos para inducir un aumento selectivo de la abstención en perjuicio de la oposición.

Dijo que eso es algo que resulta novedoso, pues nunca se había experimentado algo parecido, ‘que desde un partido de gobierno se trazara una línea orientada a disminuir el nivel de participación electoral de los votantes de la oposición’.

‘El gobierno utilizó esa estrategia debido a que está consciente que actualmente hay un malestar en la sociedad dominicana; Que el año pasado la economía escasamente creció por encima del 2 por ciento del PIB; que persiste un alto costo en los productos de la canasta básica familiar; que hay poco circulante de dinero; que distintos sectores de la economía nacional se encuentran virtualmente paralizados; y que la inseguridad ciudadana mantiene en zozobra a la familia dominicana’, sostuvo durante un discurso en una red de radio , televisión y redes sociales.
La estrategia

Precisó que para lograr su objetivo, el Gobierno extendió la entrega del bono navideño hasta el fin del actual ciclo electoral en el mes de junio; concedió un bono escolar en febrero; la adjudicación indiscriminada de tarjetas Supérate; de electrodomésticos; de dispositivos electrónicos para la conexión con el Telecable; el otorgamiento de pensiones especiales, así como de otras ayudas sociales, todo lo cual fue debidamente denunciado.

«Para el “Día D”, el momento culminante del proceso electoral, la embestida fue incontenible. Se visitaron hogares; se instalaron centros de compras de cédulas en los alrededores de los colegios electorales; y hasta se ejerció presión e intimidación en votantes opositores», explicó.

Expresó que con esto se procuraba que los votantes de la Fuerza del Pueblo y de la oposición no pudieran ejercer el derecho al voto; «y como prueba irrefutable de que fue una estratagema urdida con inocultable intención malévola está el hecho de que el mayor índice de abstención estuvo en las localidades con mayor número de electores, como la provincia Santo Domingo, el Distrito Nacional y Santiago, donde alcanzó por encima del 65 por ciento».

‘Era una especie de innovación en nuestro sistema de irregularidades electorales ideada y puesta en práctica por el partido de gobierno: una abstención inducida y selectiva, que aumentó la inhibición general del pasado proceso electoral municipal’, refirió.

Fernández aseguró que el oficialismo cantó victoria a destiempo, y que con tan solo el 22 por ciento de los votos, el PRM y sus aliados conquistaron más del 70 por ciento de los alcaldes. «Pero eso evidencia que el 78 por ciento que se abstuvo o no votó por ellos, es porque no se sintió identificado con sus promesas incumplidas y sus cantos de sirena».

Agregó que los resultados obtenidos en su favor (del PRM), además de ser pírricos, fueron logrados en base a un uso desmesurado y abusivo de los recursos del Estado.

Llama la atención que lo habían vaticinado con la precisión de relojero suizo. Eso indica que fue una obra premeditada ya que, para alcanzarla, tuvieron que hacer uso de todas las artimañas previamente enunciadas, que hasta donde estamos enterados, no eran parte de los indicadores tomados en consideración para la realización de encuestas».

Indicó que el hecho de que el 78 por ciento de los votantes aptos para ejercer el sufragio no lo hicieron a favor del PRM y sus aliados o se abstuvieron, indica que de las recientes elecciones municipales ha surgido una situación de crisis de representatividad en la República Dominicana

Leonel Fernández hizo un llamado a la Junta Central Electoral, para que en su condición de árbitro y organizador del proceso electoral, adopte todas las medidas necesarias, para impedir que acciones como las que , asegura, precedieron el pasado proceso electoral y se incurrieron el día de las votaciones, vuelvan a repetirse.

 

Ver video:

 

Asimismo, advirtió que de o hacerlo, se debilitaría severamente la democracia, que ya por lo ocurrido empezó a ser reemplazada por una especie de ‘dinerocracia’ en la República Dominicana. Fernández externó su reconocimiento y gratitud a todos aquellos que depositaron su confianza en los candidatos de la Fuerza del Pueblo.

A pesar de haber crecido un 76.7 por ciento con respecto a nuestra votación del 2020, no estuvimos a la altura de nuestras expectativas. Pero ahora, es momento de mirar hacia adelante, con espíritu patriótico, como siempre nos ha caracterizado.

Es tiempo de continuar la lucha, para restituirle un sentido de dignidad, honra y decencia a la política. Que una vez más, la consigna es vergüenza contra dinero, enfatizó.

El exmandatario subrayó que para la democracia dominicana, las elecciones recién transcurridas fueron un luto nacional, no motivo de júbilo y alegría.

‘A esos dominicanos que forman parte de ese 78 por ciento, que se siente desilusionado por el deterioro de su calidad de vida que ha experimentado durante los últimos tres años y medio; frustrado por la incapacidad de satisfacer sus anhelos e ilusiones de progreso; impotentes por el alto costo de la vida y la inseguridad ciudadana; y abandonado por la falta de sensibilidad y empatía de quienes solo gobiernan para unos pocos’, añadió.

Dijo que ante una situación de esa naturaleza, el partido oficialista tenía que tratar de evadir el «inevitable voto de castigo» que le esperaba en las urnas.





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Esta planta es milagrosa para combatir el estrés

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En nuestra búsqueda constante del bienestar y el equilibrio emocional, existe una planta que se destaca por sus virtudes excepcionales: la Ashwagandha. Conocida también como el Ginseng indio, esta planta milenaria es un pilar de la medicina Ayurvédica, reconocida por su increíble capacidad para combatir el estrés, revitalizar el cuerpo y la mente, y mucho más.

Los múltiples beneficios de la Ashwagandha

Originaria de la India, la Ashwagandha ha sido utilizada durante más de 3,000 años en la medicina tradicional Ayurvédica. Esta planta fascinante es conocida por su impacto positivo en el equilibrio emocional y el bienestar en general. ¿Qué la hace tan especial? La respuesta radica en sus compuestos bioactivos, capaces de reducir la producción de cortisol, la hormona del estrés, y proporcionar una multitud de otros beneficios para la salud.

La Ashwagandha va más allá de ser simplemente una planta antiestrés. Sus beneficios se extienden a diversos aspectos de la salud física y mental. En primer lugar, contribuye a aumentar la vitalidad y la fuerza muscular, lo cual es especialmente beneficioso para personas activas o atletas.

Al mismo tiempo, esta planta apoya el sistema inmunológico, fortaleciendo las defensas naturales del organismo. Además, como adaptógeno, la Ashwagandha ayuda al cuerpo a manejar el estrés y favorece un sueño reparador, lo cual es crucial para un equilibrio emocional óptimo.

La Ashwagandha también puede mejorar las funciones cognitivas, como la atención y el tiempo de reacción, gracias a sus efectos en el cerebro. Asimismo, puede ayudar a regular el nivel de azúcar en la sangre al influir en la secreción de insulina y en la capacidad de las células para absorber la glucosa. Por último, investigaciones preliminares sugieren que la Ashwagandha podría reducir algunos síntomas de problemas de salud mental, incluyendo la depresión.

Foto Freepik

Cómo integrar la Ashwagandha en tu rutina

Además de sus efectos sobre el estrés y el equilibrio emocional, la Ashwagandha ha sido objeto de estudios por su potencial para mejorar el rendimiento deportivo. Se dice que aumenta la fuerza y optimiza el uso de oxígeno durante el ejercicio, convirtiéndola en un suplemento muy apreciado por los deportistas que buscan mejorar su desempeño y recuperación.

La Ashwagandha se puede consumir en diversas formas, como polvos, cápsulas o extractos líquidos. La clave para aprovechar al máximo sus virtudes es elegir un producto de alta calidad y seguir la dosis recomendada, generalmente indicada en el envase o por un profesional de la salud. Para aquellos que buscan reducir su estrés o mejorar su sueño, un tratamiento con Ashwagandha podría ser el impulso natural necesario.

Esta planta se revela como un valioso aliado para quienes desean mejorar su bienestar general, combatir el estrés y mucho más. Con sus beneficios que van desde la mejora de la salud mental hasta el rendimiento deportivo, esta planta Ayurvédica ofrece un enfoque holístico de la salud.

Sin embargo, como con cualquier suplemento, se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de comenzar un tratamiento, especialmente en caso de condiciones médicas existentes o toma de medicamentos. La Ashwagandha bien podría ser el secreto para alcanzar un equilibrio emocional óptimo y vivir una vida más plena.

¿Estás listo para descubrir los poderes de la Ashwagandha y hacer de esta planta milenaria parte de tu viaje hacia el bienestar? ¡Comparte tus experiencias y preguntas sobre esta planta extraordinaria en los comentarios a continuación!

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Veronica Pereira

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