#Salud: 5 cosas que debes evitar hacer después de comer

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Muchos de nosotros, luego de una agradable comida, solo anhelamos quedarnos el resto del tiempo viendo televisión. Sin embargo, esta es una de las peores actividades que podemos realizar después de comer.

Tomar una ducha

Al ducharnos, nuestro organismo aumenta el flujo sanguíneo para llegar a las piernas, manos y el resto del cuerpo, disminuyendo la cantidad de flujo sanguíneo al estómago. Por lo tanto, bañarnos después de comer debilita el sistema digestivo provocando incapacidad en las funciones de este órgano, de modo que puede causar dolor de estómago.

Dormir

Acostarse a dormir en horas de la noche inmediatamente luego de comer causa ardor de estómago, malestar e hinchazón. Una investigación realizada por la escuela secundaria de la Universidad de Loannina en Grecia, pudo evidenciar que aquellas personas que esperan más tiempo para dormirse después de comer son menos propensas a padecer un ataque cerebral. Por eso es necesario no comer al menos unas horas antes de ir a la cama.

Foto Freepik

Beber té

Aunque siempre creemos que beber té es lo mejor para nuestro cuerpo, ingerir este tipo de bebidas después de una comida obstaculiza la absorción de hierro. Esto se debe a que el ácido tánico del té se une a las proteínas y al hierro de los alimentos, lo que dificulta que nuestro organismo obtenga los beneficios de digerirlos, dando como consecuencia una reducción del 87% en la absorción de hierro. Un bajo nivel de hierro puede causar anemia, una deficiencia de glóbulos rojos, que luego causa fatiga extrema, debilidad, piel pálida, dolores de pecho, mareos, manos y pies fríos, uñas quebradizas y falta de apetito.

Fumar

Lamentablemente para algunas personas, fumar sigue siendo un hábito, aun sabiendo que esta sea una de las prácticas más dañinas para los pulmones. Si fumas, espera por lo menos unas horas después de comer, debido a que la nicotina que se encuentra en los cigarrillos se une a la entrada del oxígeno en la digestión, lo que hace que el cuerpo absorba más carcinógenos de lo habitual. Según algunos estudios, fumar apenas se termina de comer es exactamente igual que fumar 10 cigarrillos a la vez.

Comer frutas

Seguramente siempre te han dicho que se puede comer frutas en cualquier momento. Pues estamos equivocados, lo mejor es comerlas con el estómago vacío. Esto se presenta, porque las frutas requieren diferentes enzimas para digerir y los azúcares simples que contienen las frutas necesitan tiempo para ser absorbidos por completo por el organismo. Si se comen después de una comida, la fruta se mantiene en el estómago por un tiempo demasiado largo, causando indigestión, acidez y otros problemas.

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Tembló la tierra este lunes, ¿Lo sentiste?

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Una joven de 27 años es la nueva cónsul general dominicana en Chicago – #DeInteres #FVDigital

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Santo Domingo.- El presidente Luis Abinader designó, mediante el Decreto núm. 573-25, a la joven abogada Omara Josiel Corporán Castillo como Cónsul General de la República Dominicana en Chicago, Illinois, convirtiéndose en la diplomática más joven del servicio exterior dominicano, con apenas 27 años de edad. (Seguir leyendo…)

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DIDA denuncia que las ARS no cumplen con normas sobre compra de medicamentos de alto costo

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SANTO DOMINGO. El titular de la Dirección General de Información y Defensa de los Afiliados a la Seguridad Social (DIDA), Elías Báez, denunció que la mayoría de las Administradoras de Riesgos de Salud (ARS) no compran los medicamentos de altos costos en la Dirección de Acceso a Medicamentos de Alto Costo (DAMAC) en violación de la Resolución 553 del Consejo Nacional de Seguridad Social (CNSS), artículo 5, literal G, lo que impide que los afiliados puedan tener acceso a los mismos más baratos.

Elías Báez informó que dicha Resolución establece que las ARS deben adquirir los medicamentos de alto costo a través del (DAMAC) y que, en caso de que no estén disponibles, entonces comprarlos en el mercado normal, lo que no está sucediendo actualmente.

“La Dirección de Acceso a Medicamentos de Alto Costo (DAMAC) compra al por mayor y tiene acuerdos internacionales, lo que permite que dichas medicinas sean comercializadas a un costo de hasta un 80 por ciento menos que en el mercado regular, lo que permite que el afiliado tenga acceso a mayor cantidad de medicamentos y que los recursos que tengan en cobertura le rindan más”, expresó Báez.

El director de la DIDA también exhortó a las ARS a cumplir con la sentencia 111-19 del Tribunal Constitucional (TC) que ordena suministrar el medicamento al paciente siempre que existan fondos disponibles en su Seguro Familiar de Salud (SFS), incluso si el fármaco no está contemplado dentro del catálogo del Plan de Servicios de Salud (PDSS).

El director de la DIDA asimismo recordó que las ARS deben asumir la cobertura del paciente antes de transferirlo al Programa de Alto Costo, como parte de una respuesta más ágil y humana frente a las necesidades de los afiliados.

Llamó a los pacientes a acudir a la DIDA y solicitar su carta de cobertura para verificar la cantidad de recursos disponibles en su ARS antes de ir a la Dirección de Acceso a Medicamentos de Alto Costo y anunció que a partir de ahora la DIDA tendrá disponible un stand institucional en el DAMAC para ofrecer dicho servicio a la población.

Elías Báez habló del tema luego de una reunión con el director de la Dirección de Acceso a Medicamentos de Alto Costo (DAMAC), Carlos Sánchez Solimán, junto al equipo técnico de ambas instituciones en el que hablaron sobre los principales aspectos que afectan la obtención efectiva de la cobertura de estos medicamentos dentro del Sistema Dominicano de Seguridad Social.

Durante el encuentro, ambas instituciones acordaron realizar esfuerzos con el objetivo de garantizar que los pacientes que acudan al programa estén bien informados, conozcan sus derechos, cuenten con una cobertura integral y un manejo costo-eficiente de sus recursos disponibles, de su cobertura de salud en la ARS y en el DAMAC.

El director de la DIDA anunció que va a sugerir al Consejo Nacional de la Seguridad Social el fortalecimiento normativo sobre este tema.





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Cruz Roja Santo Domingo Oeste conmemora Día Mundial del Cáncer de Mama con jornada de concienciación

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Santo Domingo Oeste.- La Cruz Roja Dominicana, filial Santo Domingo Oeste, realizó este domingo 19 de octubre una actividad educativa en el marco del Día Mundial del Cáncer de Mama, dirigida a promover la prevención, orientación y sensibilización sobre esta enfermedad que continúa siendo una de las principales causas de mortalidad en mujeres a nivel mundial.

Durante el evento se desarrollaron charlas sobre la importancia de la detección temprana y la autoexploración mamaria, herramientas clave para reducir los riesgos asociados al cáncer de mama.

La jornada contó con la participación de destacados representantes de la institución, entre ellos el presidente del Consejo, Hugo Gerónimo Heredia Martínez; el vocal del Consejo Santo Domingo Oeste, Alejandro Terrero; y la encargada de Doctrina y Protección, Anny Martínez, quienes resaltaron el compromiso de la Cruz Roja en el municipio con el cuidado integral de la salud de las comunidades más vulnerables.

Asimismo, estuvieron presentes los miembros Isabel Rosario, Roselló Polanco, Luis Walken, Frankelin Ramírez y Adriana Hernández, quienes colaboraron activamente en la organización y desarrollo del encuentro, reafirmando los valores de solidaridad, humanidad y servicio voluntario que distinguen a la Cruz Roja Dominicana.

Durante las intervenciones, se hizo un llamado a la sociedad a mantener una cultura de prevención constante, destacando que el diagnóstico temprano puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.

Con esta jornada, la Cruz Roja Santo Domingo Oeste reafirma su compromiso de continuar promoviendo acciones de salud preventiva, educación comunitaria y acompañamiento a las familias, alineada con su misión de proteger la vida, la salud y la dignidad de las personas.

**REDACCIÓN FV MEDIOS**

#Mundo:Rusia niega que haya propuesto entregar territorios de Zaporiyia y Jersón a Ucrania a cambio del Donbás #FVDigital



El Kremlin ha negado este lunes que Rusia haya cambiado su postura sobre las concesiones territoriales en Ucrania de cara a la próxima cumbre que se va a celebrar próximamente en Budapest entre su presidente, Vladimir Putin, y el mandatario estadounidense, Donald Trump. Así lo han hecho saber desde Moscú después de que medios como Financial Times o The Washington Post hayan revelado que en el encuentro entre Trump y Zelenski del viernes se puso sobre la mesa la posibilidad de que Rusia entregara algunas partes de regiones como Zaporiya y Jersón si, a cambio, Kiev ordenaba el repliegue de sus tropas en el Donbás. 

Ambos periódicos detallan que, antes de que se produjese dicha reunión, el inquilino de la Casa Blanca había mantenido una llamada con el líder ruso en la que se había hablado de este acuerdo, propuesto por parte de Rusia. Al parecer, Trump habría trasladado al propio Zelenski este trato, pero el líder ucraniano lo habría rechazado. Sin embargo, el Kremlin ha salido ahora a negar que se produjese tal oferta. “La postura consecuente de la Federación Rusa no ha cambiado”, ha dicho Dmitri Peskov, portavoz presidencial, en su rueda de prensa telefónica diaria. 

Peskov ha negado hasta dos veces que su país hubiera cambiado de postura y ha asegurado que desde Rusia, como parte previo a negociar, siguen exigiendo que Kiev retire a sus tropas de las cuatro regiones anexionadas por Moscú y que renuncie a su ingreso a la OTAN. “La postura de Rusia y el presidente Putin es coherente y bien conocida”, ha insistido Peskov, quien a su vez ha destacado que hablar de estos aspectos es “prematuro” y que los preparativos para la cumbre que se va a realizar en la capital húngara, todavía sin fecha pero que se espera en un plazo de dos semanas, “comienzan solo ahora”. 

En la misma línea con las palabras de Moscú, el propio Trump ha negado las informaciones de ambos periódicos de haber hablado sobre la entrega de algunos territorios entre los dos países. “No, nunca lo discutimos. Creemos que lo que deberían hacer es detenerse en las líneas donde están. Pueden negociar algo más adelante, pero ahora deberían detenerse en la línea de batalla: irse a casa, dejar de luchar y dejar de matar gente”, ha asegurado el líder republicano a los periodistas a bordo del Air Force One. 

Tanto Financial Times como The Washington Post, citando fuentes conocedoras de los detalles de la reunión, aseguran que el encuentro entre Trump y Zelenski fue “tenso” e, incluso, llegaron a enzarzarse en un “intercambio de gritos”. Asimismo, señalan que el mandatario republicano estuvo “maldiciendo constantemente” y que apartó con malos modos mapas del frente de guerra ucraniano. Asimismo, instó a Zelenski a que entregase toda la región del Donbás y le dijo directamente que estaba perdiendo la guerra y que debía llegar a un acuerdo “o se exponía a la destrucción”. 

“Si Putin quiere, te destruirá”, le espetó Trump a Zelenski, según señala el diario británico. Otras tres fuentes europeas con información sobre la reunión han confirmado que el presidente de EEUU pasó gran parte del encuentro “sermoneando” al ucraniano, “repitiendo los argumentos de Putin sobre el conflicto e instándolo a aceptar la propuesta rusa”.

Zelenski confirma que Trump le pidió la retirada del Donbás

A pesar de lo declarado por el Kremlin y por el presidente estadounidense, Zelenski ya confirmó este domingo que Rusia sigue exigiendo en sus conversaciones con Estados Unidos que Ucrania se retire por completo de las regiones de Donetsk y Lugansk -las que conforman el Donbás-, que están ya prácticamente ocupadas por completo por las fuerzas rusas. “La idea de los rusos no ha cambiado. Quieren que salgamos del Donbás”, dijo Zelenski, declarando directamente que trasladó a la administración norteamericana en la reunión que esa exigencia sigue siendo inaceptable para Kiev.

Zelenski ha asegurado que acudirá a Budapest si es invitado para mantener contactos en cualquier formato con Putin y Trump, pero ha rechazado que el primer ministro de Hungría, Viktor Orban, actúe como mediador debido a su cercanía a Rusia. 

Sobre esta reunión también se ha pronunciado este lunes la alta representante de la Unión Europea para Política Exterior, Kaja Kallas, quien ha instado a que Zelenski se reúna con Putin, aunque ha alertado que esa reunión no se puede traducir en que el agresor consiga sus objetivos en Ucrania. “Es negativo que el agresor consiga lo que quiere, porque eso envía una señal a todos los agresores del mundo de que pueden ir y tomar lo que deseen”, ha manifestado Kallas. 

Ucrania pedirá más defensas aéreas Patriot 

Por otro lado, el presidente ucraniano también ha confirmado que su país prepara un contrato con la empresa estadounidense Raytheon para recibir a lo largo de varios años 25 sistemas Patriot. Lo hace tras haber salido del encuentro con Trump “decepcionado” después de que el líder de Estados Unidos alejara la posibilidad de entregarle misiles Tomahawk de larga distancia, que era precisamente el principal motivo por el que ambos mandatarios se habían reunido. 

Zelenski ha atribuido esta postura de Trump a que Estados Unidos también necesita esos misiles, pero también ha puesto sobre la mesa la posición del líder de la Casa Blanca de no querer enfadar a su homólogo ruso, quien no ve con buenos ojos que Estados Unidos realice estas entregas. Es en este escenario donde se enmarca el nuevo contrato que ha confirmado el líder ucraniano con Raytheon. 

Así, tal y como ha declarado Zelenski, debido a los pedidos de otros países, hay aún una “lista de espera” para obtener estos misiles. Sin embargo, su Ejército ha hecho ya esta petición para hacer frente a las necesidades tanto inmediatas como a medio plazo en Ucrania y podría darse prioridad a su país si así lo quiere la administración estadounidense y también algunos de los otros países que se encuentran por delante del suyo en esa lista. 

El presidente ucraniano espera poder financiar estos sistemas con los activos rusos que están congelados en Occidente, tal y como propuso la Comisión Europea a sus miembros. Además, también podría recurrir a algunos de los cerca de 30 países con los que Kiev ha firmado acuerdos bilaterales de seguridad. De hecho, varios países europeos y Canadá ya están pagando las compras de nuevo armamento estadounidense que está haciendo Ucrania.



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Sismo de magnitud 4.5 genera alerta en Gran Santo Domingo

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Un sismo de magnitud 4.5 sorprendió a los habitantes del Gran Santo Domingo y sus alrededores durante la tarde del pasado lunes, generando momentos de incertidumbre entre la población. El fenómeno se registró alrededor de las 3:13 de la tarde, según informó el Centro Nacional de Sismología de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD). El epicentro se localizó aproximadamente a tres kilómetros del municipio de Sabana Larga, en el área oriental de la República Dominicana.

El evento sísmico fue percibido con intensidad en varios sectores del Distrito Nacional y zonas aledañas. Ciudadanos que se encontraban en hogares, oficinas y centros comerciales reportaron haber sentido vibraciones en el suelo, lo que provocó que algunos abandonaran temporalmente los edificios como medida de precaución. A pesar de la intensidad del temblor, no se han reportado daños materiales importantes ni víctimas, según confirmaron las autoridades locales.

Juan Pérez, residente de Sabana Larga, relató que el movimiento “fue lo suficientemente fuerte como para hacer vibrar las ventanas y mover objetos pequeños en los estantes”. Sin embargo, destacó la respuesta serena de la comunidad, que retomó sus actividades poco después.

El Centro Nacional de Sismología enfatizó la importancia de mantener la vigilancia constante sobre la actividad sísmica en la región. La isla, situada en una zona de frecuente actividad sísmica debido a la interacción de las placas tectónicas del Caribe y Norteamérica, requiere medidas preventivas y acciones de sensibilización para la población. El organismo destacó que cuenta con equipos de monitoreo distribuidos estratégicamente en distintas provincias para un seguimiento detallado de cualquier variación.

La historia sísmica del país ha enseñado a sus habitantes la importancia de estar preparados ante posibles eventos naturales. El último temblor de magnitud similar ocurrió en 2018, lo que renovó las discusiones sobre la resiliencia de las infraestructuras y las prácticas de evacuación. Expertos en sismología sugieren que la implementación de simulacros regulares es crucial para la seguridad ciudadana y para reducir el impacto de futuros movimientos.

Las autoridades reiteraron su compromiso de continuar monitoreando la situación para detectar posibles réplicas y aconsejan a la ciudadanía mantenerse informada a través de los canales oficiales del Centro Nacional de Sismología y la Oficina Nacional de Meteorología. La rápida vuelta a la normalidad tras el evento sirve como recordatorio de la necesidad constante de preparación y serenidad ante fenómenos de esta naturaleza.

Con una conciencia colectiva más alerta, se espera que las próximas jornadas transcurran con normalidad, reforzando las medidas para preservar la seguridad y el bienestar de todos los ciudadanos, en un esfuerzo conjunto entre autoridades y comunidad.

**REDACCIÓN FV MEDIOS**

Eduardo Camavinga quiere ser un ídolo del Real Madrid

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El centrocampista del Real Madrid, Eduardo Camavinga, se mostró enfocado en poder alcanzar la gloria dentro del cuadro merengue gracias a los objetivos que pueda lograr a lo largo de su carrera profesional; esto a pesar de la difícil temporada que ha registrado a causa de las lesiones que no le han permitido mostrar su máximo nivel.

Estas declaraciones las realizó el jugador de 22 años durante una entrevista ofrecida para Telefoot, donde reveló que el desgaste físico y emocional que le causaron cuatro lesiones distintas que lo mantuvieron fuera de juego durante largos periodos.

“¿Estoy en paz con mi cuerpo ahora? Sinceramente, estoy en paz, pero hoy no voy a darle más vueltas al tema”, inició Camavinga en sus declaraciones. 

“¿Las cuatro lesiones? Para ser sincero, nunca se llevan bien. Creo que la más dura fue la última, que duró seis semanas. Fue tan dura que no se lo conté a mis padres inmediatamente porque esperaba recibir buenas noticias. Sobre todo, había entrenado como un loco, dos veces al día… y luego, verme apartado por una lesión que se podría haber evitado, en el tobillo, donde nunca me había lesionado antes, me dolió mucho”, agregó.

Eduardo Camavinga salió lesionado en el encuentro ante Liverpool.
Eduardo Camavinga salió lesionado en el encuentro ante Liverpool.
Crédito: AP

A pesar de todo esto el centrocampista se mostró confiado en poder dejar una huella dentro del Real Madrid al considerar que todavía tiene una corta edad para poder estar muchos años más dentro de la casa merengue y convertirse en todo un referente tal y como lo consiguieron figuras como Luka Modric y Sergio Ramos.

“¿Dejaré huella en el Real Madrid? Sí, sin duda. Estoy viviendo un sueño. No todo el mundo tiene la oportunidad de jugar en el mejor club del mundo. Tengo que aprovecharlo al máximo. Estoy muy feliz en el Real Madrid”, resaltó.

Lo más importante es ayudar al equipo, pero hay ciertos momentos en los que tienes que saber hacer cosas distintas. Hay que saber ayudar al equipo al máximo, y si a veces tienes que jugar en otras posiciones es normal. Después, a largo plazo, no. Siempre lo más importante es el equipo. ¿Me vais a hacer la pregunta del lateral izquierdo? No, lateral izquierdo no. En el centro del campo, sí”, concluyó Camavinga

En lo que va de temporada el jugador apenas suma un total de 141 minutos divididos en seis partidos bajo las órdenes de Xabi Alonso dentro del Real Madrid, por lo que debe seguir trabajando en su recuperación para poder estar más tiempo dentro del terreno de juego y ayudar al equipo a seguir sumando victorias. 

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Inicia demolición del Ala Este de la Casa Blanca para nuevo salón de baile de Trump de 250 millones

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WASHINGTON — La demolición del Ala Este de la Casa Blanca comenzó el lunes para dar paso al nuevo salón de baile de 250 millones de dólares del presidente Trump.

Las fotografías proporcionadas al Post muestran que los equipos de construcción ya retiraron la entrada cubierta que durante décadas recibió a visitantes en tours o eventos especiales.

Las ventanas que dan al Departamento del Tesoro están destrozadas y medio desprendidas de sus bisagras, mientras que la antigua oficina de caligrafía de la Casa Blanca presenta un agujero gigante.

El Ala Este, construida en 1942, es una de las partes más nuevas del complejo de la Casa Blanca y históricamente ha albergado las oficinas de la primera dama. Está construida sobre un refugio antibombas.

Trump está alargando significativamente el Ala Este hacia el sur para acomodar el nuevo salón de baile.

No está claro si el Ala Este será demolida por completo durante el proceso de construcción. Los portavoces de la Casa Blanca no respondieron inmediatamente a una solicitud de comentarios.

**REDACCIÓN FV MEDIOS**

Mitchell Robinson y Josh Hart podrían faltar al partido inaugural de los Knicks

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Los Knicks de Nueva York podrían enfrentar el partido inaugural de la temporada regular del miércoles contra los Cavaliers sin dos de sus jugadores clave. Tanto Mitchell Robinson como Josh Hart se ausentaron del entrenamiento del lunes, y el entrenador Tom Thibodeau manifestó incertidumbre sobre su disponibilidad.

Hart perdió los últimos cuatro partidos de pretemporada debido a espasmos lumbares, mientras que Robinson no disputó los dos últimos encuentros por lo que la franquicia ha catalogado como ‘manejo de carga’. El pívot tampoco ha participado en los entrenamientos durante la última semana.

‘Todas nuestras decisiones con él giran en torno a la gestión de su carga de trabajo, algo que mantendremos durante toda la temporada’, explicó Thibodeau cuando se le interrogó sobre una posible lesión del jugador de 2,16 metros.

El estratega reconoció no tener certeza sobre la participación de Robinson el miércoles, aunque precisó que, de tratarse de un partido de temporada regular o playoffs, el centro habría estado disponible en el último encuentro de pretemporada.

La historia médica ha sido una constante en la carrera del jugador de 27 años, quien promedia solo 48,1 partidos por temporada regular durante sus siete años en la liga. Dada su influencia como protector del aro y reboteador ofensivo cuando se encuentra en condiciones óptimas, resulta comprensible la cautela de los Knicks.

Respecto a Hart, Thibodeau mostró mayor optimismo, señalando que el jugador ya realiza trabajos específicos en la cancha. Como contrapartida positiva, los titulares Karl-Anthony Towns (molestia en cuádriceps) y OG Anunoby (esguince de tobillo) -ausentes en el partido del viernes contra los Hornets- se encuentran listos para el debut.

‘Idealmente, querrías contar con toda la plantilla disponible, pero sabemos que eso no siempre es realista’, reflexionó el entrenador. ‘Nuestra filosofía se basa en que, cuando alguien falta, debe surgir la siguiente opción. Nos sentimos confiados con quienes estarán en la cancha, conscientes de que los lesionados se reincorporarán pronto’.

**REDACCIÓN FV MEDIOS**