Enfundada en un vestido marrón sin mangas, Isabella Castillo comparte detalles de su participación en la novena temporada de “El Señor de los Cielos 9“, una producción de Telemundo, la cual está al aire en Estados Unidos. Al verla fue imposible dejar de preguntarle por la cicatriz significativa que tiene en el hombro izquierdo, misma que le dejó su participación en la serie “Malverde”, según cuenta.
¿Hay algo que te haya enseñado tu personaje de Diana Ahumada? Sí, en su manera de reaccionar ante las cosas. Sí es algo que me enseña para todo y no tiene que ver con las rupturas, creo que hay cosas más fuertes y más importantes en la vida que una ruptura, sobre todo en la vida de una mujer.
La ruptura no puede definirte, una relación no tiene por qué definirte ni acabarte con la vida mucho menos. Somos mejores que eso y si queremos buscarnos a otro podemos hacerlo cuando queramos”,
¿Tienes pareja ahora? Sí, sí, estoy empezando algo bonito, pero pues igual, estoy viviendo el proceso y disfrutando el proceso.
¿Qué te pasó en el hombro? (tiene una cicatriz grande en el hombro izquierdo) Sí, en “Malverde” -telenovela de Telemundo- cuando me caí del caballo, son heridas de guerra. Me llenaron de clavos, de varilla, fueron varias fracturas. Ahora me quitaron todo y ya no sueno en los aeropuertos y fíjate, lo veo, me siento más interesante con la cicatriz.
¿Cómo te afectó? Obviamente, no tengo la misma movilidad en el brazo izquierdo que en el derecho, pero me acerca más a Dios el decir “pudo haber sido peor”; estuve a centímetro de darme un golpe en la cabeza y no me lo di, y todavía tengo un brazo que me funciona, que le tengo que echar más ganas, sí, que todo se me complica a veces más, sí.
¿Qué te dificulta? Cuando me toca cargar la R15, que pesa muchísimo. ¡Ay! Me acuerdo de la séptima temporada, cuando podía cargar las armas y era todo más ligero, pero, ¿sabes?, me siento más orgullosa de poder hacer mis escenas de acción ahora más que antes, y te hace más fuerte, te lo juro que te hace más fuerte.
Cada estado del país está encargado de administrar y establecer las fechas exactas durante todo el mes en las que enviará el beneficio, los montos se establecen dependiendo de la cantidad de miembros de la familia beneficiada.
Los pagos se envían a una tarjeta de transferencia EBT con la que los usuarios podrán comprar alimentos básicos, en tiendas minoristas, supermercados agrícolas, entre otros que estén autorizados.
¿Quiénes recibirán pagos de SNAP esta semana?
Durante esta semana Mississippi, Michigan y Carolina del Norte enviarán a sus residentes los pagos de SNAP, cada estado cuenta con una manera específica de establecer la distribución.
En el estado de Mississippi se realiza por el número de caso, es decir que para este martes 12 recibirán sus pagos los beneficiarios de SNAP cuyo número de caso termina en 47-52, mientras que para este miércoles 13 de marzo le corresponde a los números de caso que terminan en 53-58.
En el caso de Michigan, es por el último dígito de la identificación del destinatario, es decir que los pagos de esta semana y la próxima quedan de la siguiente manera:
DNI terminado en 5: pago el 13 de marzo.
DNI terminado en 6: pago el 15 de marzo.
DNI terminado en 7: pago el 17 de marzo.
DNI terminado en 8: pago el 19 de marzo.
DNI terminado en 9: pago el 21 de marzo.
Ahora bien, en Carolina del Norte se envían dependiendo del número de seguro social, los pagos de esta semana y la próxima se distribuirán de la siguiente forma:
SSN termina en 6: fecha de pago el 13 de marzo.
SSN termina en 7: fecha de pago el 15 de marzo.
SSN termina en 8: fecha de pago el 17 de marzo.
SSN termina en 9: fecha de pago el 19 de marzo.
SSN termina en 7: fecha de pago el 21 de marzo.
¿Cuánto es el monto de SNAP?
Como se ha mencionado los montos dependen de la cantidad de miembros en el hogar al que se le asigna el beneficio, por lo que para una familia de tres integrantes son $766 dólares y de ocho miembros puede alcanzar hasta los $1,751 dólares.
SALCEDO. – Hoy sería un día crucial ya que después del mediodía, a algunos de las personas que resultaron quemadas el pasado domingo durante la realización del cierre del Carnaval Salcedo, 2024, podrían quitarles los ventiladores para determinar la evolución de la salud de los mismos.
Conforme a lo declarado por familiares cercanos, cuyos nombres se omiten a pedido de los mismos, sería después del mediodía cuando los médicos tanto del Hospital Robert Reid Cabral de Santo Domingo, así como del infantil Arturo Grullón de Santiago, procederán a quitar los originadores artificiales para determinar el grado de evolución por las vías respiratorias de algunos de los pacientes intubados.
Anoche, decenas de personas caminaron por las diversas calles de este municipio, en donde con pancartas en manos, fotografías de los quemados así como la entonación de canciones alusivas al momento que vive la ciudad, llamaban a la reflexión a los habitantes de aquí.
La marcha surgió de acuerdo a la trabajadora comunitaria Ramona Gil, de manera espontánea, ya que según la dama, las gentes se comenzó a congregar en el parque y a través de los videos en vivos y de las redes sociales, se fueron sumando, hasta que de pronto, según narró a este medio, ya muchas personas se encontraban deseosos de pedir por la salud de los quemados.
Sin embargo, Gil expresó al ser entrevistada por este medio, que ya con una cantidad considerable de personas tanto ella como Rosaura Rodríguez y el Vicario perteneciente también a la Parroquia San Juan Evangelista, Erasmo Rafael Pichardo, dijeron algunas palabras ante el público presente y caminaron con carteles, velones encendidos y fotografías de los afectados por las diversas calles de la ciudad.
“El viacrucis surgió de manera espontánea, nadie convocó a nadie, más bien pienso que las gentes estaba deseosas de clamar por la buena salud y la recuperación de nuestros hermanos de Salcedo, la actividad de la iglesia es mañana”, dijo
Al dirigirse a los presentes el Vicario del templo parroquial San Juan Evangelista Erasmo Pichardo manifestó, que el momento actual que vive este municipio, es de profunda reflexión y pidió en oración al Todopoderoso, por la salud de las víctima de la tragedia del pasado domingo, durante la celebración y cierre del Carnaval Salcedo 2024.
Al momento de la redacción de la presente nota, los lesionados aunque dentro de su gravedad se encuentran “estable”, sin embargo, a media mañana de este lunes corrieron rumores de que dos de los internos en Santo Domingo habían fallecidos, versión esta que fue desmentida tanto por los familiares como por las autoridades sanitarias.
Entre las personas que se encuentran recluidas, los cuales han ameritado especiales atenciones, figuran, Henry Blanco Ortega de 52 años de edad y el cual se encuentra desde el mismo domingo en la Unidad de Quemado del Hospital Ney Arias Lora, en donde según supo este medio, aunque dentro de su gravedad se encuentra estable.
Otros adultos y a los que hubo de transferirlos de igual manera tanto a Santo Domingo como a San Francisco de Macorís, son Yanelvi Almánzar, Esteban Hernández, Ana García de 41, Mojame Polonia de 50, Marelyn Brito y Gissel Infante, y otra personas la cual no portaba documentos personales, mientras que fueron despachadas a sus hogares, Patricia Ovalle y Rosa Infante.
Mientras que los infantes y adolescentes entre 5, 11, 15 y 16 años de edad que se encuentran recluidos en el Hospital Infantil Arturo Grullón de Santiago, son Yoel Alexander García de 11 años, Ángel Ovalle de 13, César Junior Polonia de 15, Randiel Abreu de 15, Edwin Arias de 16, Aquiel Diloné de 11 Carlos Blanco de 11 y Adriel Abreu de 5 años, respectivamente, todos de “cuidado”, según fuentes allegadas a este medio
Interrogan al coordinador del Grupo de Carnaval Los Toros
Próximo al mediodía fue interrogado por las autoridades del Ministerio Público de la provincia Hermanas Mirabal, el coordinador del Grupo de Carnaval Los Toros, cueva en la que se produjo el fatal incidente, el señor Carlos Abreu, mejor conocido como “Cuningo”.
Sin embargo, este en conversaciones telefónica con este periodista que efectivamente a él lo llamaron desde la fiscalía en Salcedo, en donde se procedió a hacer un interrogatorio y dijera su versión de los lamentables sucesos, a lo que este adujo, que al momento de producirse el fatal incidente, él no se encontraba en el lugar, ya que había ido por unos minutos a su casa a buscar algo para las festividades.
Al momento de la redacción de la presente nota, este periodista hizo contactos con varios de los familiares de algunas de las personas accidentadas, en donde algunos se han mostrado optimistas por la evolución de sus pacientes, mientras que a otros según las fuentes no les albergan más esperanza que la “espera”.
La estrella de la comunicación Tony Dandrade pisa por primera vez la cabina de Alofoke Radio Show
En un reciente intercambio que captó la atención de muchos, Tony Dandrades, conocido periodista y presentador, compartió unas palabras inspiradoras con Santiago Matías, una figura emergente en el mundo del entretenimiento digital. Este momento se convirtió en un punto de reflexión sobre los desafíos y las realidades del camino hacia el éxito en la industria mediática.
Un Encuentro de Generaciones El encuentro entre Tony Dandrades y Santiago Matías no solo simboliza un puente entre generaciones sino también entre las formas tradicionales y digitales de comunicación. Dandrades, con una carrera consolidada en la televisión, extendió un mensaje de empatía y entendimiento a Matías, quien representa a la nueva ola de creadores de contenido digital. “Yo fui un chico como tú”, expresó Dandrades, subrayando que los inicios son siempre difíciles y llenos de incertidumbres, pero que la perseverancia y la pasión son clave para superar obstáculos.
Lecciones de Vida y Carrera La declaración de Dandrades no solo resuena como un consejo profesional sino también como una lección de vida. Al reconocerse en la juventud y el ímpetu de Matías, Dandrades destaca la importancia de recordar de dónde venimos y hacia dónde queremos ir. Este intercambio se presenta como un recordatorio de que, a pesar de las diferencias en el medio y la plataforma, las historias de lucha y éxito tienen puntos en común.
Hoy, 12 de marzo, marca el natalicio de una figura icónica en la música dominicana: Casandra Damirón. Con el tiempo, su nombre fue relegado a un segundo plano, especialmente después del cambio de nombre del prestigioso premio Casandra a Premios Soberano.
Casandra Damirón, nacida en 1919, se convirtió en una destacada cantante, actriz y folclorista. Reconocida por su extraordinaria voz y su interpretación única de la música folclórica dominicana, cautivó a audiencias tanto en el país como en el extranjero. Su contribución al enriquecimiento del patrimonio cultural dominicano es innegable.
Sin embargo, cumpliéndose hoy 105 años de su natalicio pareciera ser que su nombre ha sido olvidado luego que el galardón que premia lo mejor de la música, arte popular, arte clásico y comunicaciones de la República Dominicana, debido a desacuerdos con la familia Damirón por el criterio de elección de nominados y ganadores, la Asociación de Cronistas de Arte (Acroarte), decidió cambiar el nombre de «Premios Casandra» a «Premios Soberano», el 7 de agosto de 2012.
En su natalicio, es importante recordar y celebrar el legado de esta talentosa mujer que tanto hizo por la música y la cultura dominicana.
Aunque su nombre pueda no resonar tanto como en décadas pasadas, su legado perdura en la memoria colectiva de aquellos que aprecian el arte y la cultura de la República Dominicana.
El glaucoma es la principal causa de ceguera prevenible en el mundo. Alrededor de 80 millones de personas padecen esta patología en el mundo, y las estimaciones oficiales indican que para 2040 serán más de 110 millones.
En la Argentina, el 2% de la población padece esta enfermedad, que es más frecuente después de los 40 años y mucho más luego de los 70, y los especialistas aseguran que la mitad de las personas que lo sufren lo desconoce.
En el Día Mundial del Glaucoma, los expertos hacen hincapié en la importancia de la detección precoz de la enfermedad porque, aunque sus efectos son irreversibles, su progreso se puede detener mediante tratamientos específicos en cada caso.
¿Qué es un glaucoma y qué lo causa?
Según el sitio de la Academia Americana de Oftalmología, “el glaucoma es una enfermedad que daña el nervio óptico del ojo. Generalmente se produce cuando se acumula fluido en la parte delantera del ojo. El exceso de fluido aumenta la presión en el ojo y daña el nervio óptico”.
Consultado por Infobae, el médico oftalmólogo del Hospital Durand, y fundador y ex presidente de la Asociación Argentina de Glaucoma (ASAG), Jorge Alejo Peyret (MN 67724) ahondó que “es una enfermedad del nervio óptico en la cual se pierden fibras nerviosas y puede llegar a producir ceguera”.
“Su factor de riesgo más frecuente es el aumento de la presión intraocular”, explicó. Al tiempo que destacó que “su diagnóstico temprano y su tratamiento precoz son fundamentales para prevenir la ceguera”.
A su turno, la coordinadora de la Sección Glaucoma del Servicio de Oftalmología del Hospital Universitario Austral, Anahí Lupinacci (MN 107784) sostuvo que “lo más peligroso es que el glaucoma no suele presentar síntomas en sus comienzos. Por este motivo, suele llamárselo ‘el ladrón sigiloso de la visión’”.
La buena noticia, según ella, “es que con un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado, la gran mayoría de los pacientes con glaucoma conserva su visión”. “Para combatir el glaucoma, así como otras patologías oculares, hay dos estrategias que no fallan: mantenerse informado y asistir al oftalmólogo al menos una vez al año”, recomendó.
¿Cuáles son los síntomas del glaucoma?
El glaucoma es más frecuente después de los 40 años y mucho más luego de los 70 (Getty)
Como se dijo, “entre el 85 a 90% de los pacientes con glaucoma no presentan síntomas”, destacó Peyret. “Su diagnóstico se realiza en una visita al oftalmólogo por alguna otra causa -reconoció-. Hay personas que consultan por pérdida de visión, pero cuando esta pérdida es secundaria al glaucoma, se llegó muy tarde a su diagnóstico. Lo que se puede hacer es prevenir la pérdida de visión y evitar la muerte de las fibras del nervio óptico. Por eso es fundamental consultar al oculista ante el mínimo cambio o defecto de visión”.
En este punto, el médico oftalmólogo del Hospital de Clínicas Javier Casiraghi (MN 72.429) señaló que para detectar el glaucoma “no alcanza con tomar la presión de los ojos. También hay que evaluar el ángulo del ojo (para saber el tipo de glaucoma), realizar un campo visual y la evaluación del nervio óptico para establecer el estadío evolutivo de la enfermedad”.
“Además del examen oftalmológico de rutina, se recomiendan otros estudios complementarios que el especialista juzgue convenientes o necesarios”, destacó
¿Cómo es el tratamiento del glaucoma?
El glaucoma es una enfermedad que daña el nervio óptico del ojo (Getty)
“El tratamiento puede ser con gotas, láser o cirugías, según el tipo de glaucoma y el estadío evolutivo, el médico oftalmólogo indicará de qué manera tratarlo adecuadamente”, precisó Casiraghi, quien ahondó: “Hay diversas drogas antiglaucomatosas que el paciente debe colocar diariamente. Hay diversos tipos de láser según el tipo y estadío evolutivo del glaucoma. Existen diversas cirugías, desde las mínimamente invasivas hasta la colocación de válvulas. Todos los tratamientos buscan bajar la presión intraocular a un nivel que sea tolerado por el nervio óptico, de manera que no se siga perdiendo visión”.
Sobre esto, Lupinacci resaltó que “si bien la pérdida de visión ocasionada por el glaucoma no se puede recuperar, su progreso se puede detener mediante gotas que reducen la presión en el ojo”. Y destacó que “en la actualidad existen tratamientos láser como la trabeculoplastia láser selectiva (SLT por sus siglas en inglés) que trata el glaucoma evitando los olvidos de la colocación de las gotas y los efectos indeseables de la medicación”.
¿Hay personas más propensas que otras a tener glaucoma?
Acerca de los factores de riesgo que predisponen a padecer esta enfermedad, Peyret destacó que “el glaucoma puede afectar a cualquier persona a cualquier edad. Existe el glaucoma congénito, que es poco frecuente, y por el que los pediatras derivan al oftalmólogo en presencia de los signos de alerta”.
Según el Consejo Argentino de Oftalmología, tienen más riesgo de padecer esta enfermedad, las personas que presentan alguno de estos factores:
Ser mayor de 40 años
Tener familiares directos que padecen glaucoma
Usar o haber usado corticoides (en cualquier formato)
Haber sufrido traumatismos en los ojos
A los que Casiraghi sumó:
Tener presión intraocular alta, para lo cual es necesario consultar al oftalmólogo a fin de que le tome la presión intraocular
Tener determinadas enfermedades como diabetes, presión arterial alta o muy baja, anemia, y todas las enfermedades que alteran la circulación arterial, que son un factor de riesgo agregado. No causan glaucoma, sino que hacen al ojo más sensible a que la presión produzca daño
Tener miopía o hipermetropía extremas
Una campaña por la detección precoz del glaucoma
Este viernes 15 de marzo se desarrollará la 24° edición de la Campaña Nacional de Detección de Glaucoma, durante la cual, hospitales y centros médicos adheridos atenderán de forma gratuita y por orden de llegada a todas las personas, de todas las edades, que se acerquen voluntariamente a la consulta.
La iniciativa es organizada todos los años por el Consejo Argentino de Oftalmología (CAO), la Asociación Argentina de Glaucoma (ASAG) y la Fundación para la Investigación de Glaucoma (FIG), y se llevará a cabo en más de 120 centros de salud públicos y privados de casi todo el país.
Durante ese día, médicos oftalmólogos tomarán la presión intraocular y realizarán exámenes de la papila del nervio óptico, dos estudios sencillos, breves y no invasivos que permiten detectar la enfermedad. Para chequear la sede más cercana y el horario de atención, ingresar a la web de la campaña, o bien consultar por WhatsApp al +54 9 11 5843-6257 de 9 a 17 horas.
Miembros de la Defensa Civil en Santiago de los Caballeros realizaron una operación de rescate que culminó con el hallazgo del cuerpo de un niño de diez años de edad, en el canal de riego Ulises Francisco Espaillat.
Este es un desenlace muy lamentable, ya que el menor llamado Manuel Abreu, quien había sido reportado como desaparecido por sus familiares, fue encontrado en la localidad de La Delgada, perteneciente al distrito municipal San Francisco de Jacagua.
Por su parte, en representación de la Defensa Civil, Francisco Arias, director regional, informó que el cuerpo del niño fue recuperado aproximadamente a 500 metros del sifón de la demarcación mencionada.
La trágica situación movilizó a las autoridades locales, quienes también contaron con la presencia del médico legista en el lugar del hallazgo.
El cuerpo del menor fue trasladado al Instituto Nacional de Ciencias Forenses (Inacif) en Santiago, donde se llevarán a cabo los procedimientos pertinentes para determinar las causas exactas de su fallecimiento.
El estreñimiento es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Cuando se tiene dificultad para evacuar las heces de manera regular y se experimentan heces duras, secas o grumosas, es posible que se esté sufriendo de estreñimiento. Afortunadamente, existen remedios naturales y cambios en la dieta que pueden ayudar a aliviar este problema.
¿Qué es el estreñimiento y por qué ocurre?
Antes de sumergirnos en los remedios naturales para el estreñimiento, es importante comprender qué es y por qué ocurre este problema digestivo. El estreñimiento se caracteriza por la dificultad para evacuar regularmente y la presencia de heces duras y secas. Puede ser causado por una variedad de factores, como la falta de fibra en la dieta, la deshidratación, la falta de actividad física, el estrés y ciertos medicamentos.
Cuando no consumimos suficiente fibra en nuestra alimentación, las heces tienden a ser más duras y difíciles de eliminar. Además, la falta de actividad física puede ralentizar el movimiento intestinal, lo que contribuye al estreñimiento. La deshidratación también juega un papel importante, ya que el agua es necesaria para ablandar las heces y facilitar su paso a través del tracto digestivo.
Remedios naturales para aliviar el estreñimiento
A continuación, exploraremos diferentes remedios naturales que pueden ayudar a aliviar el estreñimiento y promover un sistema digestivo saludable. Estos remedios se basan en cambios en la alimentación y en el estilo de vida, y pueden ser utilizados por cualquier persona que experimente problemas de estreñimiento de forma ocasional o crónica.
Aumenta tu consumo de fibra
La fibra es un nutriente clave para mantener un sistema digestivo saludable y prevenir el estreñimiento. Hay dos tipos de fibra: soluble e insoluble. La fibra soluble se disuelve en agua y forma una sustancia gelatinosa en el tracto digestivo, mientras que la fibra insoluble no se disuelve y agrega volumen a las heces.
Para aumentar tu consumo de fibra soluble, incluye alimentos como frutas, verduras, legumbres y avena en tu dieta diaria. Estos alimentos son ricos en fibra y pueden ayudar a ablandar las heces y facilitar su paso a través del intestino.
La fibra insoluble se encuentra en alimentos como los granos enteros, las nueces y las semillas. Esta fibra agrega volumen a las heces, lo que estimula el movimiento intestinal y previene el estreñimiento.
Bebe suficiente agua
La deshidratación es una de las principales causas del estreñimiento. El agua es necesaria para ablandar las heces y facilitar su paso a través del tracto digestivo. Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día para mantenerse hidratado y promover un sistema digestivo saludable.
Además de beber agua, también puedes aumentar tu consumo de líquidos a través de alimentos como sopas, caldos, jugos de frutas y vegetales. Estos líquidos pueden ayudar a mantener las heces hidratadas y facilitar su eliminación.
Incluye alimentos ricos en probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino. Estas bacterias promueven una digestión adecuada y pueden aliviar los síntomas del estreñimiento.
Existen diferentes alimentos que son ricos en probióticos, como el yogur, el kéfir, el chucrut y el kimchi. Incluir estos alimentos en tu dieta diaria puede ayudar a promover un sistema digestivo saludable y combatir el estreñimiento.}}
Consume alimentos ricos en magnesio
El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel importante en la función muscular y digestiva. Consumir alimentos ricos en magnesio puede ayudar a promover un movimiento intestinal regular y aliviar el estreñimiento.
Algunos alimentos que son ricos en magnesio incluyen las semillas de calabaza, las almendras, las espinacas, los aguacates y los plátanos. Estos alimentos no solo son una excelente fuente de magnesio, sino que también contienen otros nutrientes importantes para la salud digestiva.
Prueba el aceite de oliva
El aceite de oliva es conocido por sus propiedades beneficiosas para la salud, y también puede ayudar a aliviar el estreñimiento. El aceite de oliva actúa como un lubricante natural en el tracto digestivo, lo que facilita el paso de las heces.
Para obtener los beneficios del aceite de oliva, se recomienda consumir una cucharada de aceite de oliva virgen extra en ayunas. También puedes utilizar el aceite de oliva como aderezo para ensaladas o para cocinar alimentos.
Realiza actividad física regularmente
La falta de actividad física puede contribuir al estreñimiento, ya que el ejercicio estimula el movimiento intestinal. Realizar actividad física regularmente puede ayudar a promover un sistema digestivo saludable y prevenir el estreñimiento.
Incorpora ejercicios cardiovasculares, como caminar, correr o andar en bicicleta, en tu rutina diaria. También puedes probar ejercicios específicos que se enfocan en fortalecer los músculos abdominales y mejorar la función intestinal.
Evita alimentos que pueden causar estreñimiento
Algunos alimentos pueden empeorar los síntomas del estreñimiento y deben evitarse si experimentas problemas digestivos. Estos alimentos incluyen alimentos procesados, alimentos altos en grasa, alimentos bajos en fibra y alimentos que contienen gluten.
En su lugar, opta por alimentos frescos y naturales, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Estos alimentos son más fáciles de digerir y pueden ayudar a prevenir el estreñimiento.
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Establece una rutina regular de evacuación
Establecer una rutina regular de evacuación puede ayudar a entrenar tu cuerpo para que se acostumbre a evacuar en ciertos momentos del día. Intenta ir al baño a la misma hora todos los días, preferiblemente después de las comidas.
Cuando sientas la necesidad de evacuar, no lo pospongas. Ve al baño de inmediato y tómate el tiempo necesario para evacuar completamente. Relájate y concéntrate en tu respiración para facilitar el proceso de eliminación.
Controla el estrés
El estrés puede tener un impacto negativo en la función intestinal y contribuir al estreñimiento. Intenta controlar el estrés a través de técnicas de relajación, como la meditación, el yoga o la respiración profunda.
Además, asegúrate de descansar lo suficiente y dormir lo necesario. El sueño adecuado es crucial para mantener un sistema digestivo saludable y prevenir el estreñimiento.
Evita el consumo excesivo de alcohol y cafeína
El consumo excesivo de alcohol y cafeína puede deshidratar el cuerpo y empeorar los síntomas del estreñimiento. Limita tu consumo de alcohol y cafeína y asegúrate de mantener un equilibrio adecuado de líquidos en tu cuerpo.
Si decides consumir alcohol o cafeína, asegúrate de compensar bebiendo suficiente agua para mantener tu cuerpo hidratado.
Utiliza suplementos naturales
Si tus problemas de estreñimiento persisten a pesar de realizar cambios en la alimentación y en el estilo de vida, puedes considerar el uso de suplementos naturales. Algunos suplementos que pueden ayudar a aliviar el estreñimiento incluyen la fibra soluble, el psyllium y el aceite de pescado.
Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, ya que pueden interactuar con otros medicamentos o tener efectos secundarios no deseados.
Consulta a un profesional de la salud
Si experimentas estreñimiento crónico o si tus síntomas empeoran a pesar de seguir estos remedios naturales, es importante que consultes a un profesional de la salud. Pueden evaluar tu situación individual y recomendarte el mejor plan de tratamiento para aliviar el estreñimiento.
Recuerda que cada persona es única y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Experimenta con diferentes remedios naturales y encuentra el enfoque que mejor se adapte a tus necesidades individuales.
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Angie Bravo
Maria es una periodista especializada en estilo de vida quien desde 2007 se desempeña en la redacción de artículos en español para variadas temáticas, entre ellas salud, deportes, viajes, cocina.
Las Fuerzas de Defensa Israelíes confirman que un hombre originario de la ciudad de Nueva York murió luego de haber sido secuestrado por Hamás el 7 de octubre.
Itay Chen, que vivía en Israel desde los nueve años, tenía doble nacionalidad.
Se unió al ejército israelí y fue desplegado a la frontera con Gaza.
Las autoridades inicialmente declararon a Chen como “desaparecido en combate”.
Su familia emitió un comunicado que dice, en parte: “Tenemos el corazón roto. Lo amamos muchos y hubiéramos hecho lo que sea para traerlo a casa vivo.”
Aseguraron que no dejarán de trabajar hasta que cada rehén regrese a sus familias.
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