Ciudad de Guatemala.- El consulado honorario de Guatemala en Haití fue saqueado este sábado en medio de la crisis política y de inseguridad que vive la isla, informó el Gobierno guatemalteco.
De acuerdo con la Cancillería de Guatemala, no se reportan heridos entre ninguno de los trabajadores en el consulado, ubicado en Puerto Príncipe, y la papelería y documentación almacenada en la sede diplomática en los últimos cinco años ya había sido trasladada, por lo que tampoco se reportan pérdidas en este sentido.
La embajada de Guatemala en República Dominicana será la sede encargada de atender esta emergencia y cualquier otra eventualidad que se presente, añadió la información oficial.
Por tratarse de un consulado honorario la mayoría del personal es de origen local y ninguno de los guatemaltecos radicados en Haití ha solicitado ser evacuado.
Desde finales de febrero, se registra una escalada de la violencia en la zona metropolitana de Puerto Príncipe, donde suceden los ataques de los grupos armados contra instituciones y empresas públicas y privadas.
Hace quince días que fueron asaltadas las dos principales cárceles en Puerto Príncipe, lo que ocasionó la huida de unos 3.000 presos, entre ellos miembros y cabecillas de las bandas armadas.
Las pandillas también trataron de atacar el Palacio Nacional e incendiar el Ministerio de Interior, pero fracasaron en su intento.
El lunes pasado se alcanzó un acuerdo para la creación de un consejo presidencial de transición, tras cuya implementación el primer ministro haitiano, Ariel Henry, dimitirá del cargo, según anunció en un mensaje a la nación desde Puerto Rico.
Este consejo de transición deberá ponerse de acuerdo sobre la designación de un nuevo primer ministro y preparar el camino para la celebración de elecciones presidenciales.
República Dominicana.–La presentación periódica que le impuso la jueza Rosalva Minanyeri Francisco Parra, de la Oficina de Atención Permanente de Puerto Plata, contra el exviceministro de Interior y Policía Justo Guzmán, por supuesto abuso sexual en contra de una menor, mantiene en vilo y en temor a la familia de la víctima, que clama por una justicia más justa y equilibrada.(Sigue leyendo…)
Santo Domingo.- El Ministerio de Cultura informo hoy la cancelación de la celebración del Desfile Nacional de Carnaval 2024, en solidaridad con los familiares de las víctimas de la tragedia ocurrida el pasado domingo durante el cierre del Carnaval de Salcedo, en el cual tres personas han fallecido y 15 resultaron con quemaduras de gravedad.
El Ministerio expresó su más sentido pésame a los familiares de los niños Andriel Leonardo Abreu, de cinco años de edad, y Ángel Santos, de 13, así como a los de Henry Rosario, de 53 años, quien se encontraba ingresado en la unidad de quemados Pearl Fort del Hospital Ney Arias Lora, ubicado en Santo Domingo Norte, y falleció este sábado.
La institución manifestó su sincera solidaridad y apoyo incondicional hacia los familiares y las victimas que aún permanecen ingresadas en diferentes centros de salud.
«Hemos decidido cancelarlo debido a la consternación que sentimos ante este lamentable suceso que nos entristece a todos, cuyos afectados merecen en estos momentos todo nuestro cariño, solidaridad y empatía». Explicó la ministra Milagros German.
La importancia del sueño para la salud es indiscutible. Pero, ¿qué sucede si no dormimos lo suficiente? Varios estudios han demostrado que dormir menos de 6 horas por noche puede tener graves consecuencias para nuestra salud.
El sueño y la salud
El sueño es vital para nuestra salud física y mental. Durante el sueño, nuestro cuerpo realiza funciones esenciales, como la reparación de tejidos, la consolidación de la memoria y la regulación de las hormonas. Un sueño de mala calidad puede llevar a problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón, diabetes, obesidad y depresión.
Las consecuencias de un sueño insuficiente
Una investigación reciente realizada por la Universidad de Pittsburgh ha revelado que las mujeres que duermen regularmente menos de 5 horas por noche tienen hasta un 75% más de riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, incluyendo accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca.
Para este estudio, los investigadores observaron a cerca de 3000 mujeres de entre 42 y 52 años durante un periodo de 16 años, a partir de 1996. De este grupo, 363 mujeres (14%) declararon dormir menos de 5 horas por noche en promedio, mientras que 760 (30%) declararon dormir más de 8 horas por noche. El resto de las participantes del estudio dormían alrededor de 6h30 cada noche en promedio.
El riesgo de insomnio
Además, los investigadores descubrieron que las mujeres que dormían menos de 5 horas por noche eran un 72% más propensas a padecer una enfermedad cardíaca que las que dormían al menos 6h30. Este riesgo aumenta al 75% en las mujeres que, además de dormir poco, sufren de insomnio o despertares nocturnos.
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«Los síntomas de insomnio, cuando persisten más allá de los cuarenta años o se presentan con un sueño corto, están asociados a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares en las mujeres», afirma la Dra. Rebecca Thurston, principal autora del estudio.
La importancia de un buen sueño
Por lo tanto, es crucial asegurarse de tener un sueño de calidad y duración adecuada cada noche. Los expertos recomiendan que los adultos duerman entre 7 y 9 horas cada noche para mantener una buena salud física y mental.
Consejos para un mejor sueño
Ahora que comprendemos la importancia de dormir bien y los signos de la falta de sueño, es hora de explorar una serie de consejos y métodos que pueden ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño. Estos consejos son simples de implementar y pueden marcar una gran diferencia en la forma en que duermes y te sientes al despertar:
Establece una rutina de sueño
Una rutina de sueño consistente puede ser extremadamente beneficiosa para mejorar la calidad de tu sueño. Intenta acostarte y levantarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayuda a regular tu reloj interno y promover un sueño más profundo y reparador.
Crea un ambiente propicio para dormir
El entorno en el que duermes puede tener un impacto significativo en la calidad de tu sueño. Asegúrate de que tu habitación esté oscura, tranquila y a una temperatura adecuada. Considera el uso de cortinas opacas, tapones para los oídos y un ventilador o aire acondicionado para crear un ambiente propicio para dormir.
Evita las pantallas antes de dormir
La exposición a la luz azul emitida por dispositivos electrónicos como teléfonos móviles, tabletas y televisores puede interferir con la producción de melatonina, una hormona que regula el sueño. Intenta evitar el uso de pantallas al menos una hora antes de acostarte para ayudar a preparar tu mente y cuerpo para el sueño.
Practica técnicas de relajación
Antes de ir a la cama, dedica unos minutos a practicar técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el estiramiento suave. Estas técnicas pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo así un sueño más tranquilo.
Limita el consumo de cafeína y alcohol
El consumo excesivo de cafeína durante el día puede afectar negativamente la calidad de tu sueño. Intenta limitar el consumo de cafeína, especialmente en las horas previas a acostarte. Además, aunque el alcohol puede ayudar a conciliar el sueño inicialmente, puede interrumpir el sueño profundo y provocar despertares nocturnos.
Realiza actividad física regularmente
La actividad física regular puede ayudar a promover un sueño de calidad. Sin embargo, evita realizar ejercicio intenso justo antes de acostarte, ya que puede aumentar tu energía y dificultar conciliar el sueño. Intenta realizar ejercicio al menos unas horas antes de ir a dormir.
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Veronica Pereira
Veronica siempre ha tenido una pasión por la escritura desde su infancia; hija del padre de un médico y madre naturópata, siempre ha estado inmersa en remedios naturales; se ha convertido en correctora/editora de libros de medicina y escritora independiente para blogs que tratan sobre medicina en general o sobre prevención en particular.
Una encuesta reciente de AARP New York reveló que tres de cada diez votantes de 40 años o más que viven en la ciudad de Nueva York cuidan de un familiar mayor, lo más probable es que sea una madre o lo han hecho en el pasado, y la gran mayoría (75%) dicen que están estresados porque también deben atender sus empleos y otras responsabilidades.
Como reflejo de las preocupaciones reveladas de los votantes mayores de 40 años en todo el estado, el 83% en la ciudad de Nueva York desean que el Gobierno estatal aumente los fondos para el cuidado de relevo. Pero casi todos (80%) no creen o no están seguros de que el Gobierno estatal hace lo suficiente para los cuidadores familiares, que son la columna vertebral del sistema de cuidados a largo plazo del estado.
“Sabemos que los adultos mayores representan el segmento de mayor crecimiento de la población de Nueva York. También sabemos que son los familiares quienes brindan la mayor parte del apoyo a estos adultos mayores, quienes en su mayoría prefieren permanecer en sus hogares a medida que envejecen y experimentan desafíos para su salud médica y cognitiva”, manifestó Beth Finkel, directora estatal de AARP Nueva York. “Los cuidadores adultos están haciendo su parte. Pero lo que nos dicen las personas en la ciudad de Nueva York, como otras personas en todo el estado, es que no confían en que el estado esté haciendo su parte.
“Le pedimos a la gobernadora Hochul y a la legislatura estatal que escuchen a los votantes de la ciudad de Nueva York y asignen los fondos necesarios para los servicios que sus seres queridos necesitan, en lugar de reducirlos, como propone la gobernadora en su Presupuesto Ejecutivo del 2024-25”, agregó Finkel.
El informe, ‘Votantes de 40 años o más en el estado de Nueva York: sus actitudes y opiniones sobre la prestación de cuidados y el cuidado a largo plazo’, se basó en una encuesta telefónica que AARP New York realizó el otoño pasado entre 1,345 votantes inscritos de 40 años en todo el estado. Los cuidadores familiares no remunerados hablaron constantemente de las crecientes responsabilidades diarias que enfrentan en el cuidado de un cónyuge, padre u otro ser querido mayor.
Casi el 70% de los cuidadores de la ciudad de Nueva York que trabajan dicen que tienen dificultades para equilibrar sus tareas. Casi todos los cuidadores que trabajan recortaron sus horas o hicieron otros ajustes y el 18% dejaron de trabajar por completo.
Más del 70% dicen que se sienten estresados emocionalmente y el 30% se sienten estresados económicamente. Casi todos (94%) informaron haber incurrido en algunos gastos en el desempeño de sus labores de cuidado, incluidos el transporte, los medicamentos recetados y la contratación de auxiliares de salud en el hogar. La mayoría dicen que les gustaría que el estado aumentara los fondos para los servicios de cuidado en el hogar, que están muy por debajo de la demanda.
Los hallazgos clave del informe de prestación de cuidados de la ciudad de Nueva York:
El 67% de los cuidadores son mujeres; la mayoría cuidan de una madre de más de 80 años El 94% ofrecen actividades sociales y compañía, encabezando la lista de tareas médicas y no médicas El 87% de los votantes quieren que los cuidadores tengan flexibilidad laboral; el 81% piden asistencia financiera, y el 83% piden tiempo remunerado El 91% se preocupan por la calidad de la atención que recibirían en un hogar de ancianos El 91% quieren más fondos para el programa del defensor de los cuidados a largo plazo del estado de Nueva York
Uno de cada tres cuidadores cuida o cuidó de alguien con deterioro mental
Entre las recomendaciones por las que AARP New York está abogando en el presupuesto estatal final del 2024-25 destacan:
Eliminar las listas de espera: al otorgar $51 millones se eliminará la lista de espera en la que languidecen demasiados adultos mayores de Nueva York, mientras ellos y sus cuidadores familiares esperan servicios básicos como transporte, limpieza y cuidado personal.
Mayor transparencia: exigir que la Oficina Estatal para el Envejecimiento desarrolle y publique informes detallados de dónde hay listas de espera, por condado y servicio solicitado, y que proporcione esta información a la gobernadora y a la legislatura anualmente, así como una contabilidad de los gastos del año anterior, por condado y servicio, y de cómo abordar la lista de espera.
Supervisión de hogares de ancianos: proporcionar $15 millones adicionales en fondos para el programa de defensores de cuidados a largo plazo (ombudsman) del estado de Nueva York, a fin de asegurar que todos los hogares de ancianos y otros centros de cuidados para adultos se visiten con regularidad.
Durante la mayor parte del día de hoy en Austin, Texas, se prevén cielos cubiertos. Se espera una temperatura máxima de 68 grados Fahrenheit (20ºC) alrededor de las horas centrales del día y una temperatura mínima de 52 grados Fahrenheit (11ºC) al caer la noche. También se espera un viento del noreste, que alcanzará los 10.56 mph en el día. El porcentaje de nubosidad será del 54%.
¿Llueve en Austin hoy? De acuerdo a la información de AccuWeather, las probabilidades de lluvia son del 4% para este día. La presión atmosférica media será de 1012.9 hPa, una medición que irá en descenso durante el día. El Sol aparecerá por primera vez en el día a las 07:38 h y el atardecer será a las 19:41 h, lo que significa un total de 12 horas de luz.
El tiempo en Austin, Texas para mañana
En cuanto al clima en Austin mañana, las previsiones indican que habrá más nubes que claros. Las temperaturas se moverán entre los 46 y los 70 grados Fahrenheit (8 y 21 grados Celsius).
El Clima en Austin para los próximos 7 días
Si no quieres que el día te sorprenda y conocer lo que se espera del tiempo en Austin, Texas para los próximos 7 días, aquí te dejamos un estimado del tiempo al día de hoy. Ten en mente que las condiciones meteorológicas en este estado cambian en función del día y de la zona (norte o sur), por lo que te aconsejamos comprobar diariamente nuestro sitio.
Las intensas lluvias de los pasados «dos noviembres» pusieron en relieve una olvidada problemática que algunos consideran “un problema invisible”, pero que salta a la vista cuando las fuertes escorrentías no encuentran su curso y arrastran con todo: el drenaje pluvial.
Sobre el tema, conversamos en el tradicional desayuno de El Caribe y CDN con Teodoro Tejada Tavarez, expresidente del Colegio Dominicano de Ingenieros, Arquitectos y Agrimensores (CODIA). A su juicio, el estado del drenaje pluvial a nivel nacional refleja la desidia ante el tema de todos los gobiernos de los últimos 40 años.
Tejada Tavarez recomienda que la solución al drenaje pluvial debe tratarse de manera sectorizada y no a largo plazo, con la atención enfocada en el Distrito Nacional en una primera fase. Y detalló las obras urgentes que, a su juicio, deben hacerse en el Gran Santo Domingo para mejorar la problemática.
«Un país al que se le inunda el polígono central, ese país no puede catalogarse en desarrollo. Es un país que está inmerso en un atraso», consideró el también experto en recursos hidráulicos y con experiencia en planificación de proyectos.
Para solucionar la problemática del drenaje pluvial
A modo de recomendación de cara a las posibles soluciones frente a la problemática de inundaciones en el casco urbano, el ingeniero estructuralista instó a retomar las conexiones de los trabajos realizados por la Oficina para el Reordenamiento del Transporte (Opret) en el 2009.
«La Opret construyó el sistema de drenaje más moderno en la ciudad de Santo Domingo. Hasta ahora es, básicamente, desde la Máximo Gómez a la Luperón. Y desde la John F. Kennedy al malecón en ese cuadrante», puntualizó.
Aseguró que la tuneladora con que se hizo ese trabajo existe en el país y está en manos de la Opret. “Yo digo que hay desidia de los gobiernos de no resolver el problema de drenaje de la ciudad de Santo Domingo. Principalmente del polígono central”, afirmó. “El mismo trabajo que hizo la Opret en la Núñez de Cáceres, ese mismo trabajo debe hacerse en la Winston Churchill», sostuvo.
Criticó que desde el 2009 a la fecha no existan las interconexiones de lugar que vendrían a resolver el problema de la Urbanización Fernández, Evaristo Morales y Julieta Morales. Asimismo, en Las Praderas, La Castellana, Millón I, Millón II, Bella Vista, y el Mirador.
«Un país al que se le inunda el polígono central, ese país no puede catalogarse en desarrollo. Es un país que está inmerso en un atraso»
Teodoro Tejada Tavarez, expresidente del Colegio Dominicano de Ingenieros, Arquitectos y Agrimensores (CODIA)
Explicó que con el trabajo de saneamiento realizado en lo que se conocía como la laguna de la Núñez de Cáceres, se puede resolver la situación de la Luperón.
«Solo hay que conectar a una laguna que tenemos en Las Praderas. De ahí por bombeo, o en su defecto, con la línea que recoja todo el agua pluvial de la Luperón y llevarla a la Núñez. Si resolvemos la interconexión transversal al trabajo de la Núñez de Cáceres, podemos salvar de las inundaciones y el drenaje pluvial de todas esas zonas», insistió.
Los posibles costos de estas obras y otros detalles precisados por Teodoro Tejada Tavarez para solucionar el drenaje pluvial en Santo Domingo podrás conocerlos este lunes en nuestra edición impresa.
Beneficios de incorporar una dieta deportiva en tu rutina de ejercicios
La dieta deportiva es un enfoque nutricional específico diseñado para satisfacer las necesidades de las personas que realizan actividades físicas intensas. Al combinar una alimentación equilibrada con los ejercicios adecuados, puedes obtener resultados sorprendentes. Una dieta deportiva adecuada proporciona los nutrientes necesarios para mantener el rendimiento físico y acelerar la recuperación muscular.
Además, al seguir una dieta deportiva, puedes mejorar tu resistencia y aumentar tu fuerza. Esto se debe a que los alimentos que consumes te brindan la energía necesaria para realizar ejercicios intensos y ayudan a reparar los músculos después de un entrenamiento intenso. También puede ayudar a reducir la grasa corporal y mejorar la composición corporal general.
Entendiendo la quema de calorías y su impacto en el control de peso
La quema de calorías es un factor clave en el control de peso. Cuando consumes más calorías de las que quemas, el exceso de energía se almacena en forma de grasa corporal. Por otro lado, si quemas más calorías de las que consumes, tu cuerpo comenzará a utilizar las reservas de grasa almacenadas para obtener energía.
Es importante recordar que cada persona tiene un requerimiento calórico diario único, que depende de factores como el sexo, la edad, el peso y el nivel de actividad física. Sin embargo, al realizar actividades deportivas intensas, puedes aumentar significativamente la cantidad de calorías que quemas, lo que puede ayudarte a controlar tu peso de manera efectiva.
La ciencia detrás de la quema de calorías a través de la actividad física
La quema de calorías durante la actividad física se basa en el concepto de gasto energético. Cuando te ejercitas, tu cuerpo utiliza energía para realizar los movimientos y mantenerse en funcionamiento. Esta energía proviene de la quema de calorías, que es la forma en que tu cuerpo libera la energía almacenada en los alimentos que consumes.
La cantidad de calorías que quemas durante una actividad física depende de varios factores, como la intensidad del ejercicio, la duración de la actividad y tu peso corporal. Por ejemplo, actividades como correr, nadar, andar en bicicleta y practicar deportes de equipo tienden a quemar más calorías debido a su naturaleza aeróbica y al involucramiento de múltiples grupos musculares.
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7 actividades deportivas que pueden ayudarte a quemar 1500 calorías al día
Correr: El running es una actividad intensa que quema una gran cantidad de calorías. Puedes aumentar la intensidad corriendo cuestas o practicando intervalos de alta intensidad.
Natación: Nadar es un ejercicio de cuerpo completo que quema calorías mientras fortalece los músculos. También es una opción de bajo impacto para aquellos con lesiones en las articulaciones.
Ciclismo: Montar en bicicleta, ya sea en exteriores o en una bicicleta estática, es una excelente manera de quemar calorías y fortalecer las piernas.
Saltar la cuerda: Este ejercicio simple y divertido puede quemar una gran cantidad de calorías en poco tiempo. Puedes ajustar la intensidad y la velocidad para desafiar tus límites.
Boxeo: El boxeo es una actividad de alta intensidad que no solo quema calorías, sino que también mejora la coordinación y la resistencia.
HIIT (Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad): El HIIT combina ráfagas de ejercicio de alta intensidad con períodos de descanso. Es una forma eficiente de quemar calorías en poco tiempo.
Fútbol: Jugar al fútbol es una excelente manera de quemar calorías mientras te diviertes. Además, al ser un deporte de equipo, también fomenta la interacción social.
Consejos para maximizar la quema de calorías durante las actividades deportivas
Aumenta la intensidad: Realiza ejercicios de alta intensidad para que tu cuerpo queme más calorías en menos tiempo.
Incorpora entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza ayuda a desarrollar músculo, lo que aumenta tu metabolismo basal y te ayuda a quemar más calorías en reposo.
Varía tus entrenamientos: Cambia tus actividades deportivas regularmente para desafiar a tu cuerpo y evitar el estancamiento.
Mantente hidratado: Bebe suficiente agua antes, durante y después de tus actividades deportivas para mantener tu cuerpo funcionando de manera óptima.
Descansa adecuadamente: El descanso es crucial para permitir que tu cuerpo se recupere y repare los músculos después de una actividad física intensa.
La importancia de una nutrición adecuada
La nutrición adecuada juega un papel fundamental. Es importante consumir una combinación equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas saludables para brindar a tu cuerpo los nutrientes necesarios para el rendimiento físico y la recuperación muscular.
Los carbohidratos son la principal fuente de energía durante las actividades deportivas intensas. Opta por carbohidratos complejos como granos enteros, frutas y verduras. Las proteínas son esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. Incluye fuentes de proteínas magras como pollo, pescado, huevos y legumbres en tu dieta. Las grasas saludables, como las encontradas en el aguacate y los frutos secos, son importantes para la salud cardiovascular y el equilibrio hormonal.
Ejemplos de planes de comidas para una dieta deportiva
Desayuno:
Batido de proteínas con plátano y mantequilla de maní.
Tostada de pan integral con aguacate y huevo.
Almuerzo:
Ensalada de pollo a la parrilla con vegetales mixtos y aderezo ligero.
Arroz integral con salmón a la plancha y espárragos.
Merienda:
Yogur griego con frutas y nueces.
Batido de proteínas con espinacas y frutas congeladas.
Cena:
Pechuga de pollo a la parrilla con quinoa y verduras asadas.
Filete de salmón al horno con batata y brócoli.
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Angie Bravo
Maria es una periodista especializada en estilo de vida quien desde 2007 se desempeña en la redacción de artículos en español para variadas temáticas, entre ellas salud, deportes, viajes, cocina.
Como todos saben, el clima de Chicago es extremo y puede ser impredecible. Desde veranos calurosos y húmedos y sus fríos y secos, el tiempo de Chicago puede sorprenderte más de lo que imaginas. También somos conscientes, por eso aquí te narramos el pronóstico del tiempo para hoy domingo 17 de marzo.
El clima en Chicago hoy
El mejor consejo para sufrir con la temperatura en Chicago es consultar las noticias. Atento a las previsiones y consulta día a día los reportes para obtener la información meteorológica más reciente.
El pronóstico del clima de hoy en Chicago para las próximas horas indica una temperatura máxima de 39 grados Fahrenheit (4ºC) y una mínima de 27 grados Fahrenheit (-3ºC) . Junto a esto, la sensación térmica, esto es, “temperatura real” que se espera para esta jornada será de 27ºF (-3ºC) de máxima y 27ºF (-3ºC) de mínima.
La probabilidad de tener lluvias es del 65 durante la primera parte del día y del 14 a lo largo de la noche. Además, Asimismo, habrá más nubes que claros.
Las ráfagas de viento llegarán hasta los los 16.16 mph de máxima en el día y los 12.43 mph por la noche. Durante este periodo del año, los primeros rayos del Sol nos llegan se produce con el amanecer a las 06:58 h, mientras que nos deja en el horizonte a las 19:00 h. En total, tendremos 12 horas de sol durante el día.
El tiempo en Chicago mañana
El clima en Chicago mañana se prevén más nubes que claros.. ¿También necesitas saber si mañana llueve en Chicago? Según la información provista por AccuWeather, las probabilidades de precipitaciones son del 8% por la mañana, 1% por la tarde y 8% por la noche.
El Clima en Chicago para los próximos 7 días
Si quieres estar un paso adelante y conocer lo que se espera del tiempo en Chicago en los próximos 7 días, aquí te damos un estimado del tiempo al día de hoy. Ten en mente que las condiciones meteorológicas cambian en función del día, por lo que te recomendamos revisar todos los días nuestro sitio.
El Clima en Chicago
Chicago, Illinois, tiene un clima continental húmedo. Los inviernos son fríos y ventosos. Los veranos, cálidos y húmedos.
– Invierno: Las temperaturas medias diarias se encuentran entre los 20 °F y los 35 °F (-6 °C a 2 °C). – Verano: Las temperaturas medias diarias son entre los 70 °F y los 85 °F (21 °C a 29 °C). – Primavera y otoño: Las temperaturas pueden variar mucho durante estas estaciones, pero las temperaturas diarias promedio suelen estar entre los 40 °F y los 70 °F (4 °C a 21 °C).
Es importante recordar que se trata de temperaturas promedio y que las temperaturas reales pueden oscilar considerablemente en función de las condiciones climáticas específicas de cada momento, por lo que se aconseja estar preparado para diferentes condiciones climáticas durante todo el año.
Chicago es conocida por su tiempo cambiante y complicado de predecir, pero con la preparación adecuada, podrás disfrutar al máximo el día a día en la Ciudad de los Vientos. Recuerda, si te mantienes informado de las condiciones actuales, la previsión meteorológica y la temperatura, estarás en alerta para lo que te depare el día. Si necesitas más información sobre el clima, visita www.eldiariony.com/clima
