El nuevo primer ministro de Haití, Garry Conille, se comprometió a trabajar con el Consejo Presidencial de Transición para resolver los problemas a los que se enfrenta el país, sumido en una crisis sociopolítica sin precedentes, según declaró ayer en un mensaje de 9 minutos publicado en su cuenta de Youtube.
“Me comprometo desde ya a trabajar en estrecha colaboración con todos los consejeros para resolver los problemas urgentes a los que se enfrenta el país”, dijo. Conille aseguró que se compromete también a trabajar por el éxito de la transición, antes de subrayar de que ha “aceptado el cargo con gran humildad”, dando gracias a consejeros y organizaciones que depositaron su confianza en él. Calificó su nombramiento de “gran paso adelante” para Haití, a pesar de la crisis que atraviesa actualmente.
Conille declaró que, desde su elección por el Consejo, ha dialogado con los actores de la comunidad nacional e internacional. “El Consejo Presidencial ya está trabajando activamente para identificar los perfiles que formarán el Gobierno. Vamos a trabajar para que el Gobierno de transición refleje el coraje, la generosidad, la resiliencia y la diversidad del pueblo haitiano”, afirmó.
Prometió que, junto con el Consejo Presidencial de Transición, hará todo lo posible por encontrar personas competentes con prácticas honestas, que amen su país y estén dispuestas a sacrificarse para luchar por él.
Conille trazó un panorama crítico de la situación de Haití, que atraviesa un período difícil. “Y a pesar de los muchos sacrificios de la policía, grupos armados ocupan gran parte de la región metropolitana. Matan y violan sin castigo”.
Repatriación pareja EEUU
Por otra parte, El Gobierno de EE.UU. repatrió ayer los cuerpos de la pareja de misioneros estadounidenses David y Natalie Lloyd, asesinados la semana pasada por pandilleros en Haití, en un vuelo comercial que partió desde la nación caribeña a Miami (Florida).
“Puedo confirmar que los cuerpos han sido repatriados y que ya se encuentran en Estados Unidos”, informó el portavoz adjunto del Departamento de Estado, Vedant Patel, en una rueda de prensa.
Patel no quiso confirmar si funcionarios estadounidenses habrían negociado con pandilleros para llevar a cabo la repatriación de los cuerpos y se limitó a ofrecer sus “más profundas condolencias” a los familiares de las víctimas en nombre del presidente, Joe Biden.
Previamente la cadena CNN había señalado, citando fuentes del Departamento de Estado, que los restos de la pareja serían repatriados este jueves.
Nueva York.–Se está llevando a cabo una búsqueda de un grupo de personas que presuntamente atacó a un hombre con un machete en Times Square», según fuentes policiales con conocimiento de la investigación(Fuente…)
Así lo anunció el propio cuadro cementero en sus redes sociales al establecer que Mier seguirá defendiendo la meta celeste con la leyenda que dice lo siguiente en su red social X: “Kevin seguirá siendo azul. El arquero colombiano Kevin Mier ha sido renovado para seguir con La Máquina hasta 2029. ¡Sigamos juntos por este camino!”.
Obviamente que para nadie en el alto mando del Cruz Azul pasó de noche que Kevin Mier haya jugado en 17 encuentros, donde sumó 1,530 minutos donde puso a la defensa cementera como la segunda mejor defensa del campeonato con apenas 14 goles en contra por los 12 del América.
Mier fue la punta de lanza de un esquema táctico agresivo del técnico argentino Martín Anselmi, que decidió apostar por línea de cinco, con tres centrales y dos laterales volantes, arriesgando mucho y generando que Kevin Mier jugará la mayor parte de los partidos como un líbero más, ayudando a que el cuadro celeste tuviera más opciones ofensivas.
Su habilidad con el pie le permitió ganarse la confianza de Rodrigo Huescas, el colombiano Willer Ditta, el argentino Gonzalo Piovi , Carlos Salcedo y Carlos Rotondi, ayudando demasiado en el esquema del equipo celeste que sin una gran nómina se las ingenió para meterse hasta la gran final del torneo Clausura 2024 de la Liga MX.
Ahora Cruz Azul le otorga el voto de confianza al ofrecerle un contrato por los próximos cinco años, en donde está inmiscuida la adquisición del 25 por ciento de la carta del guardameta colombiano que pertenecía al Atlético Nacional de Medellín, Colombia, con lo cual los derechos federativos pertenecen a la oncena cruzazulina para que en el momento que llegue una gran oferta de Europa se analice y se puedan obtener beneficios.
Kevin Mier ya pertenece a Cruz Azul en una negociación que parece redonda por la Máquina Celeste. Foto: Eloisa Sánchez/Imago7.
Por lo pronto, Cruz Azul sigue en el diseño del plantel para el próximo torneo Apertura 2024, en donde buscarán el décimo título de su historia y el primer paso será mantener el 95 por ciento del plantel que llegó a la final del pasado campeonato Clausura 2024.
Después de esta decisión, se siguen escuchando en La Noria que está por llegar el defensa Kevin Montaño, procedente de los Cañoneros de Mazatlán, el delantero griego Giōrgos Giakoumakis del Atlanta United y del volante ofensivo uruguayo Giorgian de Arrascaeta que milita en el Flamengo de Brasil y será en las próximas horas cuando se puedan concretar estas opciones.
Redacción.- El cantante de música regionalmexicana, Óscar Armando Díaz de León Huez, mejor conocido por su nombre artístico Carín León, está listo para su primer concierto en territorio dominicano con su “Carín León Boca Chueca Tour 2024”, el 9 de agosto en el Estadio Quisqueya de Santo Domingo.
Las boletas para el show salieron a la venta hoy a las 10:00AM a través de Uepa Tickets y oscilan desde RD$2,750 sección de Palcos hasta RD$40,000 Front Stage, sin impuestos incluidos y cargos por servicios.
El artistaregional mexicano actualmente es número #1 en la lista de Spotify por sus éxitos como “Primera cita”, “Según quien”, “No es por acá”, “Que más puedo pedir”, “Cuando la vida sea trago”, “Te lo agradezco”, “Llorar y llorar”, entre otros.
Debutó como solista en 2018 con su álbum Amanecida “Con Todo Y Con Todos”. Desde entonces el cantante de regional mexicano ha lanzado 10 álbumes, entre los que destacan Cura Local (En vivo) y su nuevo disco “Colmillo de leche” que cuenta con 18 canciones que incluyen ‘Si es cierto que te vas’, ‘No es por acá’, ‘Mil maneras de morir’ y ‘Primera cita”.
Carin León es el artista que en la actualidad se ha convertido en el referente por excelencia de los duetos sin importar el género musical, con participaciones al lado de artistas como Grupo Frontera, Kany García, Grupo Firme, Maluma, Mau y Ricky, Matisse, Ángela Aguilar, Espinoza Paz, Marca Registrada, Enigma Norteño, Pancho Barraza, Mike Bahía, Grupo Yndio, Pablo Alborán, Yuri, entre muchos otros.
Julio César Valentín, presidente del partido Justicia Social (JS), ha sido designado para presidir la misión de observadores internacionales de la Conferencia Permanente de Partidos Políticos de América Latina y el Caribe (Copppal).
La misión, compuesta por representantes de 30 países, supervisará el proceso electoral de México este domingo 2 de junio.
Dolores Gandulfo, directora del Observatorio Electoral de la Copppal, destacó que la labor de la delegación es parte de un esfuerzo continuo para fortalecer la democracia en la región.
Las misiones de observación electoral se llevan a cabo para garantizar que los procesos electorales se realicen con legalidad, imparcialidad, neutralidad, transparencia, equidad y certeza.
La participación de Valentín en esta misión subraya el compromiso del partido Justicia Social con la promoción de la democracia y la transparencia en la región. La atención de la comunidad internacional estará puesta en México este fin de semana, mientras el país se prepara para una elección que podría tener implicaciones significativas para el futuro de la región.
Afirmó que, por la dimensión de la elección y el tamaño territorial de México, se ha conformado una nutrida Misión de Observación Electoral Internacional, integrada por mujeres y hombres que “han vigilado con profesionalismo y de manera ética procesos electorales en todo el mundo, los más recientes en el mes de mayo en República Dominicana y Panamá”.
En este sentido, recalcó la trayectoria de Valentín como líder político de amplia experiencia, quien ha ocupado un sin número de cargos, como senador, presidente de la Cámara de Diputados, dirigente partidista y escritor.
El presidente de Justicia Social se ha destacado por impulsar la transparencia y la rendición de cuentas, como también ha liderado distintas misiones en materia de veeduría de la defensa de los derechos humanos.
Luego de que Sofía Castro compartió en su cuenta de Instagram unas fotografías donde se le ve posando a bordo de un yate, enfundada con un bikini color rojo, muchos usuarios de inmediato comenzaron a llenarla de elogios, sin embargo, también hubo otro grupo que criticó su físico, situación por la que la actriz no se quedó callada y decidió defenderse.
A través de su Instagram Stories, la hija de Angélica Rivera, publicó un extenso mensaje donde asegura que ya está cansada de que todo el tiempo se publiquen comentarios sobre su figura.
“Nunca hago esto, pero se llevan metiendo con mi físico y mi cuerpo desde los 15 años ¡y ya me cansé! ¿Por qué? Porque nadie tiene derecho de opinar del cuerpo de nadie, que si bajé de peso, que si subí, que si me operé, que estaba gorda, que no estaba gorda… ¿No se cansan? Yo he luchado contra eso desde los 15 años y no porque sea figura pública, tengo que aguantar ni permitir que mi físico y mi cuerpo sea una bola de opiniones y suposiciones“.
“Todas sus críticas y comentarios me generaron desde muy chica traumas e inseguridades que no tenía por qué pasar. Llevo luchando contra eso desde que era una adolescente, pero gracias a Dios hoy entiendo que la gente que comenta del cuerpo ajeno es gente sin qué hacer y sin amor propio”,escribió Sofía extremadamente molesta.
“Llegar a este punto me ha costado mucho trabajo. Entrenar desde las 6 AM entre semana, cuidarme mucho y sanar mi relación con la comida y sanar mis temas alimenticios. Nadie sabe por lo que pasa el otro, así que paremos con las suposiciones y comentarios del otro. Me enoja, sí ¿por qué? Porque no puede ser que sigamos criticando al de al lado, porque sus comentarios no saben cómo pueden dañar al otro”, agregó.
¡Bravo! #SofíaCastro respondió a las personas que se atrevieron a criticar su cuerpo, luego de que publicara esta imagen donde luce su tonificado físico: “Se llevan metiendo con mi físico y mi cuerpo desde que tengo 15 años y ya me cansé. Por @javierpoza
Para finalizar, Sofía Castro aseguró que no tiene por qué dar explicaciones sobre si se realizó una cirugía o no. Destacando que el cuerpo que ha logrado conseguido es gracias a que bajó 13 kilos debido a las estrictas rutinas de ejercicio y la buena alimentación que realiza desde 2020.
“¿Qué tiene de malo cuidar tu alimentación? ¿Qué tiene de malo hacer ejercicio? No entiendo. ¿Me enoja que digan que me operé? Creo que eso es lo de menos (yo sé lo mucho que le ch*ngo todos los días y lo peor es que lo subo a mis redes (…) paremos ya con el body shaming”, aseguró.
¿Te has preguntado alguna vez por qué es tan difícil deshacerse de la grasa abdominal? Este tipo de grasa no solo afecta la apariencia física, sino también la salud general, siendo un factor de riesgo para enfermedades como la diabetes tipo 2 y problemas cardíacos.
Causas de la grasa abdominal
La grasa abdominal es un problema común que muchas personas enfrentan. Sin embargo, no todos saben por qué tienen esta acumulación de grasa en la zona del vientre. Hay varios factores que contribuyen a este problema, y es esencial entenderlos para tomar medidas efectivas. A continuación, se abordan las principales causas de la grasa abdominal.
Factores genéticos
Los genes juegan un papel crucial en la forma en que el cuerpo almacena la grasa. Algunas personas tienen una predisposición genética a acumular grasa en la zona abdominal. Esto puede deberse a variaciones en los genes que afectan el metabolismo, la distribución de la grasa y la respuestahormonal.
Una persona puede haber heredado ciertos genes de sus padres que hacen que su cuerpo almacene más grasa visceral. Este tipo de grasa se encuentra alrededor de los órganos internos y puede ser más difícil de eliminar. Aunque no se puede cambiar la genética, es posible manejar otros factores que contribuyen a la grasa abdominal.
Alimentos y hábitos alimenticios que contribuyen a la formación de grasa abdominal
La dieta es uno de los factores más controlables en la acumulación de grasa abdominal. Una dieta rica en azúcares, carbohidratos refinados y grasas trans puede llevar a un aumento en la grasa del vientre. Estos alimentos no solo son altos en calorías, sino que también tienen un bajo valor nutricional. Algunos hábitos alimenticios que contribuyen a la grasa abdominal incluyen:
Consumo excesivo de bebidas azucaradas, como refrescos y jugos industriales.
Ingesta frecuente de comida rápida y procesada.
Porciones grandes y comer en exceso.
Falta de fibra en la dieta, lo que puede afectar la digestión y el metabolismo.
Para combatir la grasa abdominal, es crucial seguir una dieta balanceada, rica en frutas, vegetales, proteínas magras y granos enteros.
Sedentarismo: ¿Cómo la falta de actividad física puede acumular grasa en el abdomen?
El estilo de vida sedentario es otro factor importante en la acumulación de grasa abdominal. La falta de ejercicio y la inactividad general pueden llevar a un aumento de peso y, específicamente, a la acumulación de grasa en el abdomen. Cuando el cuerpo no se mueve lo suficiente, el metabolismo se ralentiza, y las calorías no quemadas se almacenan como grasa. Las consecuencias del sedentarismo incluyen:
Reducción del metabolismo: menos actividad física significa menos quema de calorías.
Pérdida de masa muscular: la falta de ejercicio puede resultar en la pérdida de músculo, lo que afecta la capacidad del cuerpo para quemar grasa.
Aumento del estrés: la inactividad puede aumentar los niveles de cortisol, una hormona que contribuye a la acumulación de grasa abdominal.
Consecuencias para la salud de la grasa abdominal
La grasa abdominal no solo es una preocupación estética, sino también un serio problema de salud. Esta acumulación de grasa visceral aumenta el riesgo de diversas enfermedades y condiciones médicas que pueden afectar la calidad de vida. A continuación, se detallan algunas de las consecuencias más significativas para la salud.
Riesgo de enfermedades cardiovasculares
La grasa abdominal está estrechamente relacionada con un mayor riesgo de enfermedades del corazón. Esta grasa visceral puede liberar moléculas inflamatorias en el cuerpo, lo que puede dañar las arterias y aumentar la presión arterial. Además, está asociada con niveles elevados de colesterol malo (LDL) y triglicéridos, así como con niveles bajos de colesterol bueno (HDL). Algunos de los efectos en la salud cardiovascular incluyen:
Aumento de la presión arterial: la grasa abdominal contribuye a la hipertensión, lo que incrementa el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.
Endurecimiento de las arterias: la inflamación crónica puede llevar a la arteriosclerosis, una condición en la que las arterias se endurecen y se estrechan.
Problemas del metabolismo lipídico: un perfil de lípidos desfavorable puede obstruir las arterias y dificultar el flujo sanguíneo.
Diabetes tipo 2
La presencia de grasa abdominal está asociada con una mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2. Esta relación se debe a que la grasa visceral afecta la sensibilidad del cuerpo a la insulina, la hormona responsable de regular los niveles de azúcar en la sangre.
Aspectos clave de la conexión entre grasa abdominal y diabetes incluyen:
Resistencia a la insulina: la grasa visceral puede hacer que las células del cuerpo sean menos sensibles a la insulina, lo que lleva a niveles elevados de glucosa en sangre.
Producción de citoquinas: las células de grasa visceral producen citoquinas proinflamatorias que pueden interferir con la acción de la insulina.
Mayor carga pancreática: el páncreas debe trabajar más para producir más insulina, lo que puede resultar en su agotamiento y el desarrollo de diabetes.
Problemas respiratorios
La grasa abdominal también puede afectar negativamente la función pulmonar y la respiración, lo que puede llevar a una serie de problemas respiratorios. El exceso de grasa en el área abdominal puede empujar el diafragma hacia arriba, reduciendo la capacidad pulmonar y dificultando la respiración.
Impactos respiratorios incluyen:
Reducción de la capacidad pulmonar: la grasa abdominal puede limitar la expansión de los pulmones, lo que reduce la cantidad de aire que se puede inhalar.
Apnea del sueño: las personas con exceso de grasa abdominal tienen un mayor riesgo de desarrollar apnea obstructiva del sueño, una condición en la cual las vías respiratorias se bloquean durante el sueño.
Dificultad para hacer ejercicio: la capacidad respiratoria reducida puede dificultar la realización de actividades físicas, lo que perpetúa el ciclo de inactividad y acumulación de grasa.
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Soluciones para eliminar la grasa abdominal
Eliminar la grasa abdominal es un objetivo que muchas personas tienen debido a sus beneficios tanto estéticos como para la salud. Existen diversas estrategias prácticas y efectivas que pueden ayudar a lograr este objetivo. A continuación, se detallan las recomendaciones más importantes en cuanto a alimentación, ejercicio, control del estrés y hábitos saludables.
Alimentación equilibrada
Una dieta equilibrada es fundamental para reducir la grasa abdominal. No se trata solo de comer menos, sino de comer mejor. Aquí hay algunas recomendaciones dietéticas:
Incorporar más fibra: consumir alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, legumbres y granos enteros puede mejorar la digestión y reducir la acumulación de grasa.
Elegir grasas saludables: optar por grasas insaturadas que se encuentran en el aceite de oliva, aguacates, frutos secos y pescados como el salmón.
Controlar las porciones: comer en porciones adecuadas evita el consumo excesivo de calorías, lo cual puede llevar a la acumulación de grasa.
Evitar azúcares refinados: reducir el consumo de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcares refinados, como refrescos, dulces y postres.
Ejercicio físico
El ejercicio físico es esencial para quemar calorías y fortalecer el core. Algunos de los ejercicios más efectivos incluyen:
Cardio: actividades como correr, nadar, andar en bicicleta y hacer aeróbicos ayudan a quemar calorías y reducir la grasa abdominal.
Entrenamiento de fuerza: incorporar pesas y ejercicios como sentadillas, levantamiento de peso muerto y flexiones puede aumentar la masa muscular y acelerar el metabolismo.
Ejercicios específicos de core: abdominales, planchas y twists rusos son excelente para tonificar y fortalecer los músculos del abdomen.
Control del estrés
El estrés crónico puede llevar a un aumento de los niveles de cortisol, una hormona que contribuye a la acumulación de grasa abdominal. Aquí algunas prácticas para manejar el estrés:
Meditación: practicar la meditación diaria puede ayudar a reducir los niveles de estrés.
Ejercicio regular: el ejercicio no solo quema calorías, sino que también libera endorfinas, mejorando el estado de ánimo.
Tiempo libre y hobbies: dedicar tiempo a actividades que se disfruten puede ayudar a desconectar del estrés diario.
Hábitos saludables
Adoptar hábitos saludables es clave para lograr y mantener la pérdida de grasa abdominal:
Dormir lo suficiente: la falta de sueño puede afectar negativamente al metabolismo y aumentar la acumulación de grasa. Es recomendable dormir entre 7 y 9 horas por noche.
Mantenerse hidratado: beber suficiente agua ayuda a mantener el metabolismo activo y reduce la retención de líquidos.
Evitar el consumo excesivo de alcohol: el alcohol puede aportar muchas calorías vacías y contribuir a la acumulación de grasa abdominal.
Mantener una dieta equilibrada, realizar ejercicio regularmente, manejar el estrés y adoptar hábitos saludables son fundamentales para eliminar la grasa abdominal de manera efectiva y sostenible. Cada persona es diferente, así que es importante encontrar un plan que se adapte a las necesidades y preferencias individuales.
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Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
El presidente keniano William Ruto dijo el jueves que el costo de contratar un avión privado para su visita oficial a Estados Unidos la semana pasada fue de US 76,000, contrario a los 1,2 millones de dólares reportados por la prensa de la nación africana.
Ruto dijo que algunos amigos le ofrecieron un avión más barato luego de que hizo algunas consultas y le ofrecieron viajar utilizando la aerolínea estatal Kenya Airways.
El presidente realizó un viaje de cuatro días a EEUU la semana pasada, donde su anfitrión el presidente Joe Biden lo elogió por su “valiente liderazgo”.
La delegación de Ruto, compuesta por una treintena de personas entre músicos, actores y un cómico, provocó un gran revuelo en su país por el costo.
La vacuna trivalente tiene amplias ventajas para proteger a la población contra el impacto de la influenza, enfermedad infecciosa que tienen su mayor pico desde los meses octubre y diciembre. A la vacuna y el impacto de la influenza se refirió el doctor José Rafael Yunén, especialista en Infectologia y Cuidados Críticos. La vacuna trivalente tiene ventajas para la población y a los sistemas de salud de los países.
Esta vacuna deberá aplicarse actualizada a partir de octubre del presente año.
El especialista en medicina preventiva y presidente del Consejo de Directores del Grupo Yunén precisó que la vacuna trivalente, que protege contra tres cepas de la influenza A y B. En ese orden explicó que este ajuste en la composición de la vacuna es un ejemplo del proceso continuo de vigilancia y adaptación que realizan las autoridades sanitarias. Eso asegura la máxima eficacia de las vacunas, insiste.
“Aunque la vacuna de este año ofrece protección contra una cepa, la evidencia sugiere que seguirá proporcionando una defensa robusta contra las cepas más prevalentes y peligrosas del virus de la influenza; asegura el especialista.
Se acerca temporada
La temporada de influenza se acerca, y con ella, nuevas actualizaciones en la vacuna anual que muchos esperan para protegerse del virus, insiste.
El médico especializado dijo que este año, se ha anunciado un cambio significativo, pues la vacuna contra la influenza pasará de ser cuadrivalente, lo que equivale a decir, que protege contra cuatro cepas del virus, a ser trivalente, protegiendo contra tres cepas, dos de la influenza A y una de la influenza B.
Explicaciones
El cambio se debe a que una de las cepas incluidas previamente en la vacuna cuadrivalente ha mostrado que ha dejado de circular ampliamente en las poblaciones, esa es la razón.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y otros organismos de salud pública han revisado estos datos y decidido que, dado que la probabilidad de exposición a esta cepa es muy baja casi nula, no es necesario incluirla en la nueva vacuna. En su lugar, han optado por enfocar los esfuerzos de inmunización en las cepas que actualmente representan una mayor amenaza para la salud pública. No todas las compañías han hecho los ajustes, pero que otras, como es el caso de Sinovac, están preparadas y tienen la capacidad de producir y distribuir la vacuna trivalente, dijo Yunen.
Sinovac nunca ha dejado de producir la vacuna de tres cepas para incluir esta formulación, lo que la coloca en una posición ventajosa comparada con otras farmacéuticas que pueden enfrentar retrasos.
La influenza es una enfermedad respiratoria contagiosa provocada por el virus de la influenza.
La enfermedad viral puede ser leve o grave, hasta el punto que puede llevar a la persona a puede llevar a la muerte, se establece.
