La Liga Mayor de Béisbol da inicio oficial a sus entrenamientos de primavera esta semana.
Los lanzadores y bateadores de los Mets y Yankees llegaron a Florida.
Ambos equipos jugarán sus primeros juegos de pretemporada el próximo fin de semana.
El día de apertura para ambos es el 28 de marzo.
Los Bombarderos dan inicio a la temporada en Houston.
Mientras que los Mets se enfrentarán a los Milwaukee Brewers en Citi Field.
El presidente del Partido Justicia social, Julio César Valentin Jiminián valoró como positiva la labor realizada por la Junta Central Electoral (JCE) como órgano responsable de organizar este proceso electoral.
Valentín pidió que las elecciones culminen de manera organizada y democratica.
Julio César Valentín invitó a la población “a que salgan de sus casas a cumplir con el deber ciudadano de votar respetando la pluralidad política”.
Estas declaraciones fueron ofrecidas por el dirigente político a su llegada a votar en el sector de Bella Vista.
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Ocho millones 105 mil 151 electores están convocados por la Junta Electoral del Distrito Nacional y las 158 juntas municipales, para elegir tres mil 849 cargos, en las elecciones municipales de este domingo, 18 de febrero.
Los regidores conforman el mayor número de funcionarios a elegir, con mil 164 concejales titulares e igual número de suplentes, igual a dos mil 328, equivalentes a 60.4%1% del total de cargos.
Siguen los vocales de las direcciones distritales con 735, equivalentes al 19.09%.
Los directores distritales son 235 e igual número de sustitutos, igual a 470 (12.2%).
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La Vega.- El actual alcalde y candidato a la reelección municipal de La Vega, Kelvin Cruz, ejerció en la mañana de hoy su derecho al voto como un dominicano que cumple con la carta magna de elegir y ser elegido.
En esta ocasión Cruz busca su tercer mandato al frente del Cabildo Vegano.
Cruz, desde su primer voto cuando se convirtió en ciudadano, lo ha hecho en el Estadio OlÃmpico en el colegio 221 (Piscina OlÃmpica).
En esta oportunidad Kelvin Cruz fue acompañado por su esposa Gladys de La Mota, quien vota en la misma mesa electoral.
La actriz estadounidense de ascendencia china Constance Wu ha mostrado su apartamento recién remodelado en Brooklyn Heights, Nueva York, a través de su cuenta de Instagram. Se debe resaltar que Wu, siempre recordada por protagonizar ‘Crazy Rich Asians’, comparte la nueva residencia con sus dos hijos y con su pareja Ryan Kattner.
Wu vivió durante muchos años en Los Ángeles, California, donde estaba enfocada en su carrera cinematográfica y televisiva. Sin embargo, en la actualidad está enfocada en hacer teatro y ejemplo de eso es su reciente participación en ‘Little Shop of Horrors’, una producción fuera de Broadway.
Según ‘Architectural Digest’, la actriz de 41 años no vendió su casa en Los Ángeles e incluso, su nuevo hogar en Nueva York es un alquiler. Es decir, no lo compró.
La publicación da a entender que Wu está encantada con esta nueva etapa de su vida, la cual considera le dará estabilidad a ella y a sus hijos. Parte de esa estabilidad también se basa en el espacio donde viven, el cual querían transformar y ajustar a su gusto y necesidades.
Wu confiesa que no es una conocedora del diseño, aunque sabía que quería “algo espacioso, para los estándares de Nueva York, que tuviera un ambiente cálido y abierto”.
Para lograr el espacio perfecto decidió trabajar junto a West Elm, quienes destacan por su estilo minimalista.
El equipo de remodelación no solo se encargó de equipar los espacios de la propiedad con cómodos muebles y elementos funcionales, sino que también trabajaron en mejorar los espacios que ya existían en la residencia.
Los armarios, por ejemplo, están revestidos de cedro.
Por otro lado, a la hora de decorar se tenía muy presente los dormitorios de los dos hijos de la actriz. Se quería que cada espacio fuera ideal para el juego y descanso de los pequeños.
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El aspirante a dirigir la Alcaldía de Santo Domingo Este por el Partido de la Liberación Dominicana (PLD), Luis Alberto Tejeda, instó este domingo a la población a ejercer el sufragio sin actos de violencia.
“Hago un llamado a que mantengamos la prudencia (…), lo importante es que puedan venir y ejercer el voto y que no se genere ningún tipo de acto violento que no trae nada bueno para nuestra sociedad”, manifestó el candidato.
Tejeda instó a los dominicanos a celebrar el encuentro “no importa quién sea el ganador“. “Aquí no habrá ganadores ni perdedores, aquí ganará la ciudad”, sostuvo el representante del partido morado.
El presidente de República Dominicana, Luis Abinader, pidió evitar «cualquier tipo de violencia» durante los comicios municipales de este domingo, tras las denuncias de su formación política, el Partido Revolucionario Moderno (PRM), sobre incidentes de ese tipo.
«Tenemos que evitar cualquier tipo de conflicto porque todos somos hermanos y (al final de la jornada) nos vamos a unir a favor de los mejores intereses» de República Dominicana, dijo Abinader tras votar en la capital y animó a los ciudadanos a acudir a los colegios electorales «con alegría» y a apoyar en las urnas a sus candidatos preferidos.
Según el jefe de Estado, que se presentará a la reelección en mayo próximo, hasta ahora la jornada transcurre «en paz» y «organizada», sin mayores inconvenientes, después de una campaña en la que la violencia, subrayó, «ha sido mínima».
Poco antes de que Abinader fuera a votar, el PRM denunció la muerte violenta de un dirigente en la noche del sábado en la provincia de Azua (sur del país), la agresión a tiros ese mismo día a militantes de dicha formación en la ciudad de Cotuí (centro) y los disparos el viernes contra el vehículo del alcalde de Hostos (norte), Alcadio Rosa.
En los comicios de hoy ya han votado, además de Abinader, entre otros la alcaldesa de la capital, Carolina Mejía, que opta a la reelección, y el candidato al Ayuntamiento de Santo Domingo por la alianza opositora Rescate RD, Domingo Contreras, que pidieron a la ciudadanía acudir a los centros de votación.
Rescate RD está integrada por el Partido de la Liberación Dominicana (PLD), la Fuerza del Pueblo y el Partido Revolucionario Dominicano (PRD), que van a las urnas como aliados en 145 alcaldías y 215 direcciones de juntas de distritos municipales, lo que representa el 91 % de la geografía nacional, y llevarán candidaturas comunes a senadores en 17 de las 32 provincias del país en los comicios de mayo.
Las tres organizaciones políticas pactaron, además, respaldar al candidato de esas formaciones que se clasifique para una eventual segunda vuelta de las elecciones presidenciales, en las que el actual jefe de Estado Abinader se perfila como favorito.
Hoy están llamados a las urnas algo más de 8,1 millones de dominicanos, que ejercerán su derecho al voto en 16.851 colegios electorales en 4.295 recintos habilitados por la Junta Central Electoral para elegir a 158 alcaldes, 1.164 ediles, 235 directores municipales y 735 vocales.
Esta jornada electoral es de alto interés para el oficialismo y la oposición de cara a los comicios presidenciales y legislativos del 19 de mayo próximo. EFE
Detienen a un hombre a quien se le acusa de ser uno de los autores del hecho, persiguen a un segundo implicado y trabajan en la identificación de otros siete participantes
La Policía Nacional y el Ministerio Público investigan las circunstancias del conflicto social donde tres personas resultaron heridas de bala, en un hecho que ocurrió la noche de ayer sábado en el municipio Fantino, de la provincia Juan Sánchez Ramírez, por cuyo hecho apresaron a un hombre a quien se le acusa de ser uno de los autores.
La institución del orden comunicó, además, que detuvo para fines de investigación a un segundo implicado y trabaja en la identidad de otros siete involucrados.
El apresado es Ewris Antonio Pérez Durán, mientras que los heridos son José Manuel Evangelista, de 33 años; José Francisco Sacaria Peña (a) Nano, de 45, y Wander Morel, de 36, quienes fueron ingresados en un centro hospitalario, donde reciben atenciones médicas.
El reporte preliminar explica que Pérez Durán junto a un tal Javielito y otras siete personas interceptaron a sus víctimas, cuando estas se encontraban en una casa en la calle Juan Sánchez Ramírez del citado municipio, lugar donde sostuvieron una fuerte discusión que dio como resultado el lamentable suceso.
La Policía precisó que los miembros de la División de Investigaciones (Homicidios) y el Ministerio Público investigan las causas que motivaron ese conflicto social.
Como parte del proceso investigativo fue ocupada la Jipeta marca Honda, modelo CRV, año 2003, gris, placa G203095, que al ser depurada figura a nombre del detenido Ewris Antonio Pérez Durán, y que se presume que era uno de los vehículos que utilizaron para movilizarse al momento de cometer la acción.
En dicha pesquisa, también fueron colectados 26 casquillos, calibre 22MM., los cuales son analizados por los técnicos de la Policía Científica.
En cuanto a los detenidos se encuentran bajo el poder del Ministerio Público, y se continúa la labor de identificación de los otros siete implicados, para apresarlos y ponerlos a disposición de la justicia.
RD.- El expresidente Hipólito Mejía ejerció su derecho al voto en el Archivo General de la Nación a las 8:20 de la mañana de este domingo.
Mejía llegó escoltado por varios agentes de seguridad y al acudir a chequearse para votar se percató de que no tenía la cédula de identidad y electoral. El expresidente (2000-2004) presentó una foto de la cédula en el celular, pero no fue válido.
Una de las personas que le acompañaba tuvo que salir corriendo a la casa del exmandatario a buscar el documento básico para que él pudiera ejercer el sufragio. La casa de Hipólito Mejía queda a unos 200 metros del recinto electoral.
En medio de risas, Mejía esperó para finalmente cumplir con su objetivo. Al salir, Mejía llamó a la población a acudir a votar para seleccionar a las autoridades municipales 2024-2028.
«Vengan tranquilos a votar y que lo hagan bien», indicó. Apuntó también que debe imperar el orden y mostró confianza en la Junta Central Electoral.
«Yo creo en la Junta y hay que someterse a las normas», expresó.
Se espera que la alcaldesa del Distrito Nacional y aspirante a la misma posición por el Partido Revolucionario Moderno, Carolina Mejía, hija de Hipólito Mejía, ejerza el voto a las 9:30 a.m en el Archivo General de la Nación.
Ver video:
Hipólito Mejía llegó al Archivo General de la Nación para ejercer su derecho al voto, como tenía previsto a las 8:00 de la mañana, pero olvidó la cédula por lo que tuvo que esperar unos minutos hasta tenerla para poder votar. #EleccionesRD2024 #CoberturaListín… pic.twitter.com/TDFFVW3s7W
— LISTÍN DIARIO (@ListinDiario) February 18, 2024
El movimiento de los brazos al correr es una parte fundamental de nuestra técnica y puede tener un impacto significativo en nuestro rendimiento. Si alguna vez te has preguntado por qué tendemos a doblar los codos al correr, has llegado al lugar correcto.
Antes de sumergirnos en las razones detrás del doblado de los codos al correr, es importante comprender la importancia de los brazos en la carrera. Aunque a menudo nos centramos en la técnica de las piernas, los brazos desempeñan un papel crucial en el impulso y el equilibrio durante la carrera.
Cuando corremos, nuestros brazos trabajan en conjunto con nuestras piernas para mantener el ritmo y la estabilidad. El movimiento de los brazos ayuda a contrarrestar el movimiento de las piernas y proporciona un equilibrio dinámico. Además, los brazos también contribuyen a la potencia de nuestros pasos y ayudan a mantener un buen impulso hacia adelante.
Ahora que comprendemos la importancia de los brazos en la carrera, es momento de abordar la pregunta principal: ¿por qué doblamos los codos al correr? Varios estudios científicos han investigado este fenómeno y han proporcionado algunas explicaciones interesantes.
Un artículo publicado en el Journal of Experimental Biology sugiere que el doblado de los codos al correr puede ser una forma de compensación mecánica. Según los investigadores, al doblar los codos, reducimos el radio de giro del brazo y, por lo tanto, el esfuerzo de torsión del músculo del hombro. Sin embargo, este movimiento también aumenta el esfuerzo de torsión del codo.
Esta compensación mecánica puede favorecer la eficiencia energética al caminar y correr. En un estudio realizado por científicos de la Universidad de Harvard, se observó que mantener los brazos doblados mientras caminamos aumenta el costo de energía en un 11%. Este aumento en el consumo de energía puede explicar por qué tendemos a mantener los brazos estirados al caminar.
Para comprender mejor la mecánica del movimiento de los brazos al correr, los investigadores llevaron a cabo un estudio en el que analizaron el movimiento de los brazos de ocho corredores mientras caminaban y corrían en una cinta de correr. Durante el estudio, se colocaron marcadores reflectantes en los hombros, codos y muñecas de los participantes para capturar el movimiento en 3D.
Los resultados del estudio demostraron que el doblado de los codos al correr reduce el esfuerzo de torsión de los hombros y aumenta el esfuerzo de torsión del músculo del codo tanto en la caminata como en la carrera. Además, se observó que el doblado de los codos también aumenta el consumo de oxígeno en un 11% al caminar y al correr.
Estos hallazgos respaldan la idea de que el doblado de los codos al correr puede ser una forma de optimizar la eficiencia energética. Al mantener los brazos doblados, podemos reducir la carga en los músculos del hombro y, al mismo tiempo, aumentar la potencia generada por el movimiento de los brazos.
Ahora que hemos explorado las razones detrás del doblado de los codos al correr, es hora de establecer algunas reglas de oro para aprovechar al máximo nuestros brazos mientras corremos. A continuación, te presentamos algunas pautas a tener en cuenta:
Cuando corres, es importante mantener los brazos relajados y sueltos. Evita tensar los músculos de los brazos, ya que esto podría afectar tu técnica y aumentar la fatiga muscular. Mantén un agarre suave con las manos y evita apretar los puños con demasiada fuerza.
En lugar de enfocarte en mantener un ángulo específico en los codos, concéntrate en doblarlos a un ángulo natural y cómodo para ti. La mayoría de los corredores encuentran que un ángulo de aproximadamente 90 grados en los codos funciona bien, pero esto puede variar según tus propias proporciones corporales.
Al correr, trata de mantener los brazos cerca del cuerpo. Evita que los brazos se balanceen hacia los lados o se crucen por delante del torso. Mantener los brazos cerca te ayudará a mantener un movimiento más eficiente y a evitar cualquier interferencia con el balanceo de las piernas.
El movimiento de los brazos al correr debe ser en un patrón de balanceo hacia adelante y hacia atrás. A medida que avanzas, tus manos deben trazar una línea diagonal desde el esternón hacia el costado del cuerpo. Evita mover los brazos de forma lateral o giratoria, ya que esto puede interferir con tu equilibrio y ritmo de carrera.
Recuerda que el movimiento de los brazos debe estar coordinado con el impulso de las piernas. A medida que levantas una pierna, el brazo opuesto debe moverse hacia adelante. Esta sincronización entre los brazos y las piernas te ayudará a mantener un ritmo constante y una técnica eficiente.
Al igual que con cualquier aspecto de la carrera, la práctica es fundamental. Dedica tiempo durante tus entrenamientos para enfocarte en la técnica de los brazos. Realiza ejercicios específicos para fortalecer los músculos de los brazos y practica el movimiento correcto mientras corres a diferentes velocidades.
Angie Bravo
Maria es una periodista especializada en estilo de vida quien desde 2007 se desempeña en la redacción de artículos en español para variadas temáticas, entre ellas salud, deportes, viajes, cocina.
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El “intenso” y hasta “peligroso” romance que enreda, bajo el azul de las piscinas, a una nadadora mundialista y su entrenadora sumergirá en una atrapante historia a los espectadores del filme ‘Agua Negra’, el próximo proyecto internacional del uruguayo Santiago Ventura.
La tormenta de verano que se desata fuera pasa desapercibida para el numeroso grupo de personas que, casi imperturbadas por el calor que envuelve a la piscina climatizada de la Escuela Naval de Montevideo, se presta al tan curioso como audaz desafío de hacer cine bajo el agua.
Tan acuática como internacional
Con una silla frente al monitor esperándole en el rincón donde también está el director de fotografía, Javier Ventura, su hermano Santiago va y vuelve atento al movimiento de quienes asisten a las dobles a punto de nadar o mantienen sumergida una de las cámaras, entre otras numerosas tareas.
Con la voz de “acción” la atmósfera cambia, durante los 23 segundos que corren hasta el “corten” la concentración es total. Luego, como al final de una competencia real de natación, la tensión baja y el trabajo continúa; en un ínterin Ventura cuenta a EFE los detalles de su tercer largometraje.
El proyecto, asegura, surgió de un guion para un mediometraje de ficción escrito en conjunto con la también realizadora y actriz Belén Giannini que, con unas 30 páginas escritas y aires de “una historia más grande”, creyeron que ameritaba convertir en largo.
“Tuvimos como dos años de guion y de proceso de ir contando la historia y finalmente empezamos a filmar en diciembre del 2023”, revela sobre el rodaje que, acota, durará alrededor de 30 días y tendrá escenas tanto en Uruguay, en Montevideo y Maldonado, como en Mar del Plata (Argentina) y Barcelona (España).
A lo que Ventura resalta que esta “apertura” de escenarios en distintos países hace al filme producido por ChesterFilms & La Mayor Cine (Uruguay) y coproducido por la española Guainot “muy internacional”, esto se refleja también en su reparto.
La propia guionista Giannini es protagonista y la también uruguaya Paula Silva coprotagonista, pero aparecen además la española Clara Alvarado y los argentinos Carlos Portaluppi y Eugenia Tobal.
Zambullirse en otro universo
Para Paula Silva, interpretar a Laura, una nadadora que fue campeona mundialista y se retiró “debido a una lesión bastante importante” que le dejó una gran cicatriz en la pierna, es “bien desafiante”, pues le implica zambullirse en el “universo” del deporte.
“El personaje tiene muchos puntos en distancia de lo que soy yo. (Supone) involucrarme en todo el universo deportivo de los atletas, cómo llevan a cabo su carrera, lo importante que es ser disciplinado, la salud mental y cómo juega, sobre todo en el caso de Laura, una campeona que se tuvo que retirar en su mejor momento”, expresa.
Meterse en el mundo de la natación profesional también es un desafío importante para Ventura, para quien adentrarse en él es lo que distingue al proyecto de sus dos largometrajes anteriores, ‘Tan frágil como un segundo’ (2014) y ‘Ojos grises’ (2018).
“De base está toda la cuestión de la cámara bajo el agua, el armado de un carro (de rodaje) fuera del agua, la fuerza que genera el agua con el equipo técnico que lo frena, usar dobles, que son las que están haciendo (las escenas de natación en competencia)”, acota.
Quien destaca así el trabajo como dobles de las nadadoras profesionales uruguayas Taissa Pedreira, Catalina Gómez, Valentina Alba y Manuela Triver, indica que también las protagonistas entrenan con aparatos “para quedar físicamente de lo más cercano” a nadadoras que “entrenan cinco horas todos los días desde sus 10 años”.
Un enredo peligroso
Una prometedora nadadora llamada Mara, llega a la capital uruguaya para entrenarse con la excampeona Laura, quien la guiará a la clasificación para el Campeonato Mundial y durante el entrenamiento se entablará entre ellas un vínculo amoroso.
Este es el resumen de la trama en la que, si bien no quiere revelar mucho, Silva adelanta que es un punto clave el “muy peligroso” vínculo que surge entre Mara y Laura: “ahí es donde se empieza la película a poner en otro tono más dramático, con más carga emocional”.
A lo que para Silva su personaje en ‘Agua Negra’ tiene “muchas capas” que se descubren a lo largo de la cinta, preguntada sobre sus expectativas para cuando llegue a salas, la actriz resalta que en tanto eso no está en sus manos, sí confía en que hay “un equipo perfecto” en todos los rubros que se reflejará en el resultado.
“El actor cuando pone su cuerpo a disposición de un personaje o de una historia lo que más quiere es que se vea y que la gente la reciba y de ahí que surja lo que tenga que surgir. Eso ya es soltar y confiar”, redondea.
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