El candidato a alcalde por el municipio de Moca por la alianza Rescate RD, que integran los partidos de la Liberación Dominicana (PLD), Fuerza del Pueblo (FP) y Revolucionario Dominicano (PRD), Pedro Fernández, dio a conocer algunas de las propuestas que conforman su plan de gobierno municipal.
Entre las obras a ejecutar por Fernández en una posible gestión municipal está la construcción de un puente para unir los sectores Viejo Puerto Rico y La Granja, detrás del Imperio.
Recordó que anteriormente había un puente que unía dichos barrios, pero fue derribado por una crecida del río.
“Hoy, tenemos la necesidad para crear más unidad en todos los sectores de nuestro municipio de Moca”, expresó Fernández.
De igual manera, forman parte de sus propuestas municipales el saneamiento de río Moca y toda su rivera. De su lado, munícipes se mostraron contentos con la propuesta de Fernández por lo que dijeron lo apoyaran con el voto este próximo domingo.
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Rescate al Barrio
Fernández dijo que de ser favorecido en las urnas este próximo domingo en los primeros cien días de su gestión pondrá en funcionamiento el programa Rescate al Barrio, mediante el cual dispondrá del acondicionamiento de cada uno de ellos.
Esto implica el arreglo de sus calles y el rescate espacios públicos.
“Nuestros barrios tendrá la atención que merece nuestra gente”, dijo Fernández.
Los frutos secos han sido reconocidos durante mucho tiempo como una opción saludable de alimentos. Además de ser deliciosos y versátiles, los frutos secos ofrecen una serie de beneficios para la salud, especialmente cuando se trata de la salud del corazón.
Los frutos secos y la salud del corazón
¿Cómo pueden los frutos secos ayudar al corazón?
Los frutos secos son una fuente rica de ácidos grasos insaturados y otros nutrientes esenciales que contribuyen a la salud cardiovascular. Estos alimentos son conocidos por su capacidad para mejorar la salud de las arterias, disminuir la inflamación relacionada con enfermedades cardíacas, reducir el riesgo de coágulos sanguíneos y disminuir la presión arterial alta. Además, el consumo regular de frutos secos puede reducir los niveles de colesterol no saludable, como los triglicéridos y el colesterol LDL, también conocido como colesterol «malo».
¿Qué frutos secos son más beneficiosos para el corazón?
Aunque todos los frutos secos ofrecen beneficios para la salud del corazón, algunos se destacan por sus propiedades específicas. Las nueces, almendras, avellanas, nueces de macadamia y nueces pecanas son especialmente conocidas por sus efectos positivos en la salud cardiovascular. Estos frutos secos son ricos en ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir los niveles de colesterol y mejoran la función de las arterias. También contienen fibra, proteínas, antioxidantes y esteroles vegetales, todos ellos componentes clave para mantener un corazón saludable.
¿Cuál es la porción recomendada de frutos secos?
Si bien los frutos secos son beneficiosos para la salud, es importante consumirlos con moderación debido a su contenido calórico. Se recomienda que los adultos consuman de 4 a 6 porciones de frutos secos sin sal por semana como parte de una alimentación saludable. Para los niños, las porciones recomendadas varían según la edad y es importante consultar con un profesional de la salud para determinar la cantidad adecuada. Una porción de frutos secos equivale a aproximadamente 1.5 onzas o 43 gramos de frutos secos enteros o 2 cucharadas de mantequilla de frutos secos.
Beneficios específicos de los frutos secos para lasalud del corazón
A continuación, exploraremos los beneficios específicos que cada tipo de fruto seco puede ofrecer para la salud del corazón.
Nueces
Las nueces son ampliamente reconocidas como una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas y antioxidantes. Estos componentes han sido asociados con beneficios para la salud del corazón, incluyendo la reducción del colesterol total y el colesterol LDL. Además, las nueces contienen arginina, un aminoácido que puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea. Incorporar nueces en la dieta regularmente puede ser una estrategia beneficiosa para mantener un corazón saludable.
Almendras
Las almendras son otra excelente opción de fruto seco para la salud del corazón. Son ricas en ácidos grasos insaturados, fibra, proteínas, vitamina E y antioxidantes, todos los cuales pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y mejorar la salud cardiovascular. Además, las almendras tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, lo que es beneficioso para las personas con diabetes.
Avellanas
Las avellanas son conocidas por su alto contenido de ácidos grasos insaturados, fibra y antioxidantes. Estos componentes pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol, controlar la presión arterial y mejorar la salud del corazón en general. Además, las avellanas son una excelente fuente de vitamina E, un antioxidante que protege las células del daño oxidativo.
Nueces de macadamia
Las nueces de macadamia son famosas por su sabor suave y cremoso, pero también ofrecen beneficios para la salud del corazón. Son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y mejorar la salud cardiovascular. Además, las nueces de macadamia contienen fibra, antioxidantes y otros nutrientes esenciales que promueven la salud del corazón.
Nueces pecanas
Las nueces pecanas son una excelente fuente de ácidos grasos insaturados, fibra, antioxidantes y otros nutrientes esenciales. Estos componentes pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol, disminuir la inflamación y mejorar la salud del corazón en general. Las nueces pecanas también contienen vitamina E y magnesio, dos nutrientes importantes para la salud cardiovascular.
Incorporando frutos secos en una dieta saludable
Ahora que hemos explorado los beneficios de los frutos secos para la salud del corazón, es importante saber cómo incorporarlos de manera efectiva en una dieta saludable.
Snacks saludables
Los frutos secos son una opción perfecta para un snack saludable. Puedes llevar contigo un puñado de frutos secos sin sal en una bolsa para disfrutarlos durante el día. También puedes mezclar diferentes tipos de frutos secos para obtener una variedad de sabores y nutrientes.
Ensaladas y platos principales
Agrega frutos secos picados a tus ensaladas o platos principales para agregar sabor y textura. Las nueces, almendras y avellanas son especialmente deliciosas en ensaladas. También puedes usar mantequilla de frutos secos como aderezo para tus platos principales.
Postres saludables
Los frutos secos también son una excelente opción para preparar postres saludables. Puedes agregar nueces o almendras picadas a tus batidos, yogures o pudines. También puedes usar harina de almendras o nueces en lugar de harina regular para hornear.
Precauciones y consideraciones finales
Si bien los frutos secos ofrecen una serie de beneficios para la salud del corazón, es importante tener en cuenta algunas precauciones y consideraciones:
Porciones moderadas
Si bien los frutos secos son saludables, son relativamente altos en calorías debido a su contenido de grasa. Por lo tanto, es importante consumirlos en porciones moderadas y no exceder la cantidad recomendada.
Alergias
Es importante tener en cuenta que algunas personas pueden tener alergia a los frutos secos. Si eres alérgico, es importante evitar el consumo de cualquier tipo de fruto seco y buscar alternativas saludables para obtener los mismos beneficios nutricionales.
Variedad en la dieta
Si bien los frutos secos son beneficiosos para la salud del corazón, es igualmente importante mantener una dieta equilibrada y variada. Combina los frutos secos con otros alimentos saludables, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, para obtener una nutrición óptima.
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Angie Bravo
Maria es una periodista especializada en estilo de vida quien desde 2007 se desempeña en la redacción de artículos en español para variadas temáticas, entre ellas salud, deportes, viajes, cocina.
Desde el cuartel 110 de la policía, trasladaron al sospechoso de robo al Tribunal Penal de Queens, donde le estarán leyendo los cargos en su contra.
Se trata de Darwin Andrés Gómez-Izquiel, inmigrante recién llegado a la ciudad y que habria participado en la golpiza a dos policia en Times Square el mes pasado.
A petición del fiscal del distrito, Alvin Bragg, Gómez-Izquiel, habría sido puesto en libertad sin fianza.
Este martes, a eso de las 5:30 de la tarde, cuatro personas ingresarion en el Macy’s Center Malll donde robaron varias prendas de vestir antes de salir del establecimiento.
Un empleado de segurdad los confrontó y se desató un forcejeo en el que uno de los sospechoso le propinó un puñetazo en la cara.
Tres de las cuatro personas, registrados por las cámaras de seguridad, lograron escapar huyendo por la Queens Boulevard, con ropa valorada en unos 600 dólares.
Gómez Izquiel ya está detenido, y por ese hecho ocurrido en Queens enfrenta cargos por robo y hurto menor.
Sobre su arresto previo, la uniformada nos confirmó que fue acusado de participar en la golpiza a dos agentes de la policía el pasado 27 de enero en Tinmes Square.
Los cargos en su contra fueron agresión a un agente de policía, agresión en pandilla, obstrucción ala administación gubernamental y conducta desordenada.
Al respecto, algunos residentes y trabajadores del serctro opinan:
“Qué triste decirlo porque un también llegó inmigrante, pero sí debería tener más control con la gente que entra, y más que eso tener mano dura con toda esa delincuencia que hay”, dice Beatriz Granda, residente de la zona.
“La delincuencia claro nunca se apoya, pero son personas que necesitan, y hay que buscar la razán por la que están haciendo estos crámenes”, agrega Edalyn Reyes.
“Se ha perdido el control por completo, y yo creo que las autoridades deben tomar acciones sobre esto, porque se está repitiendo mucho, en todas partes estamos inseguros. Todo el tiempo nos están robando y atacando”, sentencia Maylin Gómez.
Ahora la policía busca a una mujer y a dos hombre como los trs sospechos restantes.
Santo Domingo.– La comunicadora Mabel Henríquez arremetió este miércoles en las redes sociales contra de Jean Luis Valdez, el asesino confeso del productor de televisión Micky Bretón, luego de este ofrecer una entrevista en Alofoke Radio Show, explicando supuestamente, cual fue el móvil que lo llevó a comer el crimen.
En ese sentido, Henríquez lo llamó mentiroso y manipulador, indicando que durante el juicio se pudo se pudieron desmontar muchos de sus argumentos.
«Mentiroso, tú lo que eres es un manipulador, en el momento de tu juicio se te desmontaron muchos teatros, que se te pueden desmontar hoy en día, pero tú estás logrando lo que no lograste hace 15 años, porque ya estoy esperando tu canción», afirmó Henríquez durante una transmisión en su cuenta de Instagram.
Según Jean Luis, Micky y él tenía un acuerdo para sostener relaciones sexuales y que al estar en el lugar quiso cambiar el acuerdo y no ser la parte «pasiva» a lo que el joven dice se negó, ocasionando esto una discusión entre ambos que terminó en golpes.
Ante esto Henríquez dijo: “Micky era más hembra que yo, eso de que él quería que tu fueras pasivo ese día es mentira… Ese tipo de relación sexual que tú explicas nadie te lo va a creer”.
Se recuerda que Valdez Flores admitó haber ultimado por heridas de arma blanca y golpes contusos al productor de televisión Juan Miguel Bretón Mieses (Micky Bretón), de 49 años, cuyo cadáver fue encontrado en la cabaña Princesa, localizada en la avenida 30 de Mayo, del Distrito Nacional.
En una noche llena de celebración y reconocimiento se celebró la sexta edición anual de “Dominicanos en el Capitolio”, un evento que destaca los éxitos de la diáspora dominicana.
El evento, reconocido por su prestigio y la calidad de sus participantes, honró a destacadas figuras de la comunidad dominicana, incluyendo al viceministro para las Comunidades Dominicanas en el Exterior de República Dominicana, Carlos de la Mota, quien dejó su huella de carisma y aporte a la cultura dominicana.
Durante el evento, se vivió un momento histórico al otorgar un reconocimiento especial al primer congresista dominicano en los Estados Unidos, Adriano Espaillat.
Este homenaje no solo destaca sus años de servicio y dedicación a la comunidad, sino también su papel como pionero y fuente de inspiración para las futuras generaciones de dominicanos en la política estadounidense.
Entre los reconocidos estuvo Marleen Lorenzo, quien es CEO y fundadora de AllhomeRD, se destacó como una de las invitadas especiales en la 6ta edición anual de “Dominicanos en el Capitolio” en Washington, D.C.
La participación de Lorenzo no solo resaltó su impacto en el sector inmobiliario a través de AllhomeRD, sino también su compromiso con la promoción de la comunidad dominicana en la isla y en el extranjero. Su presencia subraya la influencia positiva y el liderazgo que ejerce dentro de la diáspora dominicana, siendo un ejemplo claro de emprendimiento, dedicación y éxito.
Marleen Lorenzo expresó su gratitud y emoción por ser parte de este evento significativo, señalando: “Es un honor para mí estar aquí hoy, rodeada de tantas figuras inspiradoras y ser portadora de este significativo reconocimiento que hace entrega AllhomeRD a nuestro querido congresista Adriano Espaillat. Eventos como este refuerzan nuestra identidad y cohesión como comunidad dominicana en el exterior, dejando una huella en cada uno de nosotros.”
“Dominicanos en el Capitolio” continúa siendo un evento clave para la visibilidad y reconocimiento de los dominicanos en los Estados Unidos, ofreciendo una plataforma para celebrar los logros y contribuciones de la comunidad al tejido social y económico del país.
Era marzo de 2022. El rublo ruso se desplomó, el valor en Londres de los gigantes Gazprom y Sberbank cayó en un 97%.
Largas filas comenzaron a formarse en los cajeros automáticos de Moscú. A los oligarcas se les confiscaron yates, equipos de fútbol, mansiones e incluso sus tarjetas de crédito. Rusia cayó en una gran recesión.
Este fue el resultado inmediato del intento más extraordinario de Occidente de contener financieramente a Rusia después de su invasión de Ucrania.
Entre las medidas más importantes estaba la confiscación de los activos oficiales en divisas del Estado ruso y, en particular, el congelamiento sin precedentes de las reservas del banco central por US$300.000 millones.
Los gobiernos occidentales deliberadamente evitaron utilizar frases como “guerra económica”, pero ciertamente parecía que había una batalla financiera con el Kremlin. Era mejor que la alternativa de la confrontación directa entre estados nucleares.
Han pasado cerca de dos años y se ha producido un gran cambio en este contexto económico.
En una larga y confusa entrevista esta semana, el presidente ruso Vladimir Putin exclamó alegremente que Rusia es la economía de más rápido crecimiento en Europa.
La semana pasada, el Fondo Monetario Internacional (FMI) destacó la fortaleza de la economía rusa cuando mejoró su previsión de crecimiento para este año del 1,1% al 2,6%.
Según las cifras del FMI, la economía rusa creció más rápido que todo el G7 el año pasado y volverá a hacerlo en 2024.
En marzo de 2022, el valor en Londres de los gigantes Gazprom y Sberbank cayó en un 97%.
Estos no son sólo números.
El estancamiento en Ucrania el año pasado y la creciente expectativa de un conflicto congelado en el terreno a lo largo de este año se han visto apuntalados por la removilización de la economía rusa hacia su esfuerzo militar, especialmente en la construcción de frentes defensivos en el este y el sur de Ucrania.
¿Podrá Rusia sostener el crecimiento?
Los líderes occidentales sostienen que este modelo es totalmente insostenible a mediano plazo. Pero la pregunta es: ¿por cuánto tiempo podrá sostenerse?
Rusia ha transformado su economía en una economía de guerra movilizada. El Estado ruso está gastando una cifra récord en la era postsoviética.
El gasto militar y de seguridad, que representa hasta el 40% del presupuesto, ha regresado a los niveles de finales de la época de las URSS. Otras áreas de apoyo estatal a la población se han reducido para compensar la financiación de la producción de tanques, sistemas de misiles y defensas en la ocupada Ucrania.
Además de eso, y a pesar de las restricciones occidentales sobre el petróleo y el gas rusos, los flujos de ingresos de los hidrocarburos han seguido llegando a las arcas estatales.
Los barcos petroleros se dirigen ahora a India y China y la mayoría de los pagos se realizan en yuanes chinos en lugar de dólares estadounidenses.
A pesar de las restricciones, el flujo de ingresos de los hidrocarburos sigue llegando a las arcas estatales.
La producción de petróleo de Rusia se mantiene en 9,5 millones de barriles por día, una cantidad que está apenas por debajo de los niveles de antes de la guerra.
El país ha eludido las sanciones comprando y desplegando una “flota en la sombra” de cientos de petroleros.
La semana pasada, su Ministerio de Finanzas informó que los impuestos a los hidrocarburos en enero excedieron los niveles observados en enero de 2022, justo antes de la invasión.
El actual flujo de divisas hacia el petróleo, el gas y los diamantes rusos también ha ayudado a aliviar la tensión sobre el valor del rublo.
Los líderes occidentales insisten en que esto no puede durar, pero reconocen su impacto.
Un líder mundial dijo recientemente en privado: “2024 será mucho más positivo para Putin de lo que pensábamos. Ha logrado reorganizar su propia industria de manera más eficiente de lo que pensábamos”.
Rusia expuesta
Pero esta forma de crecimiento económico ha aumentado considerablemente la dependencia de Moscú de los ingresos petroleros, de China y del gasto bélico no productivo.
A medida que la demanda de petróleo y gas alcance su punto máximo y la producción competidora del Golfo Arábigo entre en funcionamiento el próximo año, Rusia quedará expuesta.
Los aumentos estadísticos del producto interno bruto (PIB) derivados de la producción de tanques y proyectiles que luego explotan en el Donbas, en el este de Ucrania, también están lejos de ser productivos.
El gasto militar y de seguridad de Rusia representa hasta el 40% de su presupuesto.
Entretanto, Rusia ha experimentado una fuga de cerebros de algunos de sus ciudadanos más talentosos.
La estrategia occidental no ha sido sitiar la economía rusa, sino participar en un juego del gato y el ratón para restringirle el acceso a la tecnología, aumentar los costos, limitar los ingresos y hacer que el conflicto sea insostenible a largo plazo.
“Preferiríamos que Rusia use su dinero para comprar barcos petroleros que tanques (de guerra)”, me dijo un funcionario estadounidense. En el mercado del petróleo, el objetivo de la política no es tratar de impedir que India, por ejemplo, compre petróleo ruso, sino limitar las ganancias de ese comercio que regresan a la maquinaria de guerra del Kremlin.
Pero esta resiliencia y estancamiento pueden durar al menos el resto de este año. Y esto ayuda a la clara estrategia del Kremlin de esperar un posible cambio de presidente estadounidense y una reducción de la financiación occidental para la defensa de Ucrania.
Activos congelados
Es por eso que ahora la atención está volviendo al papel central de esos cientos de miles de millones en activos financieros rusos congelados.
El presidente ucraniano, Volodymyr Zelensky, me dijo el mes pasado: “Si el mundo tiene US$300.000 millones, ¿por qué no utilizarlos?”. Todos esos fondos congelados deberían utilizarse para financiar los esfuerzos de reconstrucción de Ucrania, afirmó.
El Canciller del Reino Unido, Jeremy Hunt, y el Secretario de Asuntos Exteriores, David Cameron, respaldan la medida.
El presidente de Ucrania, Zelensky, ha pedido que miles de millones de dólares de activos rusos congelados se utilicen para ayudar a su país.
Cameron me dijo: “Hemos congelado estos activos. La pregunta es: ¿los vamos a utilizar?”.
Cameron señaló que “usar parte de este dinero ahora es, si se quiere, un pago adelantado de las reparaciones (rusas)” por su invasión ilegal de Ucrania, y podría utilizarse “para ayudar a Ucrania y ahorrar dinero a los contribuyentes occidentales al mismo tiempo”.
El G7 ha pedido a los directivos de sus bancos centrales que elaboren un análisis técnico y jurídico. Se entiende que esto es algo que les incomoda.
Un importante financista me dijo que hay riesgos de lo que él llamó “convertir al dólar en un arma”. Tradicionalmente, los bancos centrales disfrutan de inmunidad soberana respecto a este tipo de acciones.
Un plan que se está desarrollando utilizaría los fondos o las ganancias de las inversiones para recaudar decenas de miles de millones de dólares para Ucrania.
Pero se trata de un acto de delicado equilibrio. Si los activos rusos se confiscan de esta manera, ¿qué mensaje se envía a otras naciones, tal vez en el Golfo, Asia Central o África, sobre la seguridad de sus reservas en los bancos centrales occidentales?
Estas relaciones son algunas de las arterias centrales de las finanzas globales, en las que se reciclan cientos de miles de millones de dólares utilizados para pagar la energía en todo el mundo.
Putin ciertamente buscaba comunicar que China estaba emergiendo ahora como una alternativa, si no para Occidente, sí para las economías emergentes.
Los rusos también han indicado que emprenderán acciones judiciales ante cualquier incautación y, a su vez, tomarán activos similares de empresas occidentales congelados en bancos rusos.
Así que la batalla en la sombra sobre la economía de Rusia es esencial para entender hacia dónde se dirige este conflicto y la economía mundial.
La economía de guerra de Rusia no puede sostenerse a largo plazo, pero le ha dado al país algo de tiempo adicional. Occidente está a punto de subir la apuesta, después de que Rusia mostrara esta inesperada resiliencia.
La forma precisa de esta escalada financiera tendrá consecuencias mucho más allá de Rusia y Ucrania.
Las familias afectadas por un incendio que redujo a cenizas varias casas y pensiones en la comunidad Estancia del Yaque del municipio de Villa Bisonó (Navarrete), esperan por la mano amiga de las autoridades.
Los desplazados por el siniestro, en su mayoría de nacionalidad haitiana durmiendo en el suelo, en las galerías de los vecinos dominicanos, quienes les han tendido la mano.
Se estiman en al menos siete las casas destruidas por el fuego y tres afectadas de manera parcial. Una de las pensiones quemadas contaba con 14 habitaciones y la otra con siete.
“Estas personas perdieron más de 400 mil pesos que tenían ahorrados y que guardaban en sus colchones. En uno de los casos, un hombre perdió 80 mil pesos y la compra de comida que tenía previsto enviar a su familia en Haití, el próximo domingo”, dijo José Manuel Peña.
Los trabajadores afectados son empleados en su mayoría de la empresa Agrofem, del empresario Leonis Fernández.
“Es penoso que ninguna autoridad de esta provincia o del municipio se haya presentado para auxiliar a las familias que vieron perder hasta la ropa”, apunta José Manuel Peña, al hablar con reporteros de El Caribe. Algunos perdieron motocicletas que se quemaron durante el siniestro.
La versión preliminar establece que el fuego al parecer se produjo por una fuga de gas. Sin embargo, se está a la espera del informe del cuerpo técnico de los bomberos de Navarrete.
De acuerdo a los afectados, el fuego comenzó en una habitación, consumió los ajuares que se encontraban en el interior de las casas construidas en madera y zinc.
Los afectados narran que el fuego se propagó rápidamente y que los integrantes del cuerpo de bomberos pudieron llegar más rápido hasta el lugar para sofocar el siniestro.
Dicen que esperan la mano amiga para poder reconstruir sus casitas. La zona en su mayoría funciona como un batey, cercana a una finca de guineo.
SDE.- Un hombre con supuestos trastornos de salud mental mató y descuartizó a su padre, hecho ocurrido en el sector de Invivienda, municipio de Santo Domingo Este.
La víctima fue identificada como Humberto Ogando, de 70 años, mientras que el agresor es conocido como Amauri Ogando, de 30 años.
El cuerpo de la víctima está en el Instituto Nacional de Ciencias Forenses (INACIF), mientras que el agresor fue detenido por las autoridades.
En las próximas horas se espera que las autoridades ofrezcan mas detalles sobre este caso.
El olor a humo puede ser persistente y desagradable, especialmente en espacios cerrados como nuestra casa. Afortunadamente, existen remedios caseros y consejos útiles para eliminar por completo el olor a humo y disfrutar de un ambiente fresco y limpio.
¿Por qué el humo deja un olor persistente?
Antes de sumergirnos en los remedios caseros, es importante comprender por qué el humo deja un olor tan persistente. El humo, ya sea de cigarrillos, chimeneas o incendios, contiene partículas y compuestos químicos que se adhieren a las superficies y se impregnan en los tejidos. Estas partículas y compuestos son los responsables del desagradable olor a humo que se mantiene en el ambiente.
Ventilación y limpieza: los primeros pasos
Antes de probar cualquier remedio casero, es fundamental comenzar por la ventilación y la limpieza. Abrir ventanas y puertas permitirá que el aire fresco circule y ayude a eliminar el olor a humo. Además, realizar una limpieza a fondo de las superficies, cortinas y alfombras afectadas por el humo también contribuirá a reducir el olor.
Ventilación adecuada
La ventilación es clave para eliminar el olor a humo en casa. Abre todas las ventanas y puertas para permitir la entrada de aire fresco y la salida del aire viciado. Si es posible, utiliza ventiladores para acelerar la circulación del aire y ayudar a eliminar el olor. También puedes considerar la instalación de purificadores de aire para filtrar las partículas de humo y mejorar la calidad del aire interior.
Limpieza profunda
Una limpieza profunda es esencial para eliminar el olor a humo en casa. Aquí hay algunos consejos para limpiar las superficies afectadas:
Superficies duras: Limpia las superficies duras, como pisos, paredes y muebles, con una solución de agua caliente y vinagre blanco. El vinagre es conocido por sus propiedades desodorantes y ayudará a neutralizar el olor a humo. También puedes utilizar productos de limpieza especializados que estén diseñados para eliminar olores persistentes.
Cortinas y telas: Lava las cortinas, fundas de almohadas, sábanas y cualquier otra tela afectada por el humo. Utiliza detergente y añade una taza de bicarbonato de sodio al ciclo de lavado para ayudar a eliminar el olor. Si es posible, deja secar las telas al aire libre para aprovechar la ventilación adicional.
Alfombras y tapetes: Aspira las alfombras y tapetes a fondo para eliminar las partículas de humo. Luego, esparce bicarbonato de sodio sobre ellos y déjalo actuar durante varias horas antes de aspirarlo nuevamente. El bicarbonato de sodio ayudará a absorber y neutralizar el olor a humo.
Remedios caseros para eliminar el olor a humo
Una vez que hayas realizado una buena ventilación y limpieza, puedes recurrir a los siguientes remedios caseros para eliminar por completo el olor a humo en casa. Estos remedios son naturales, económicos y no contienen productos químicos agresivos:
Carbón activado
El carbón activado es conocido por su capacidad de absorber olores y toxinas. Coloca bolsas de carbón activado en las habitaciones afectadas por el humo para ayudar a eliminar el olor. También puedes utilizar filtros de carbón activado en los sistemas de ventilación y purificadores de aire para mejorar la calidad del aire en toda la casa.
Café molido
El café molido es otro remedio casero efectivo para eliminar el olor a humo. Coloca tazas o platos con café molido en las áreas afectadas y déjalos actuar durante varias horas o incluso toda la noche. El café absorberá el olor a humo y dejará un agradable aroma en el ambiente.
Aceites esenciales
Los aceites esenciales, como el aceite de lavanda o el aceite de limón, son excelentes desodorantes naturales. Agrega unas gotas de aceite esencial a un difusor de aromaterapia y déjalo funcionar en las habitaciones afectadas por el olor a humo. También puedes hacer una solución diluida de aceite esencial y agua, y rociarla en las cortinas y telas para refrescar el ambiente.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un desodorante natural y un limpiador efectivo. Espolvorea bicarbonato de sodio sobre las superficies afectadas por el humo, como los muebles, alfombras y cortinas. Deja que actúe durante algunas horas y luego aspira o limpia con un paño húmedo. El bicarbonato de sodio absorberá los olores y dejará las superficies frescas y limpias.
Plantas de interior
Las plantas de interior no solo agregan belleza y frescura a nuestros hogares, sino que también pueden ayudar a purificar el aire y eliminar olores. Algunas plantas conocidas por su capacidad para absorber olores son el lirio de la paz, la sansevieria y el bambú de la suerte. Coloca estas plantas en las habitaciones afectadas por el olor a humo para disfrutar de un ambiente más limpio y fresco.
Prevenir el olor a humo en casa
Además de utilizar remedios caseros para eliminar el olor a humo, es importante tomar medidas para prevenir que el olor se acumule en primer lugar. Aquí hay algunos consejos para evitar que el humo impregne tu hogar:
No fumar en interiores: Si eres fumador, evita fumar dentro de tu casa. Fumar en exteriores ayudará a prevenir que el humo de los cigarrillos se adhiera a las superficies y tejidos.
Utiliza extractores de humo: Si tienes una chimenea o estufa de leña, asegúrate de utilizar un extractor de humo adecuado. Esto ayudará a eliminar el humo y los olores desagradables.
Mantén una buena ventilación: Ventila regularmente tu casa abriendo ventanas y puertas para permitir la circulación del aire fresco. Esto ayudará a prevenir la acumulación de olores y mejorar la calidad del aire interior.
Limpia regularmente: Realiza una limpieza regular de las superficies, cortinas y alfombras para eliminar cualquier acumulación de polvo y partículas que puedan causar malos olores.
Utiliza velas perfumadas o ambientadores naturales: Para mantener un buen aroma en casa, puedes utilizar velas perfumadas o ambientadores naturales con aceites esenciales. Estos ayudarán a refrescar el ambiente y enmascarar cualquier olor no deseado.
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Angie Bravo
Maria es una periodista especializada en estilo de vida quien desde 2007 se desempeña en la redacción de artículos en español para variadas temáticas, entre ellas salud, deportes, viajes, cocina.
La presidenta de Perú, Dina Boluarte, cambió a cuatro ministros, entre ellos el de Economía y Finanzas, que fue reemplazado por un economista que ya ejerció ese cargo en 2020, así como a los encargados de Defensa, Ambiente y Energía y Minas.
Alex Contreras dejó el Ministerio de Economía y Finanzas tras haber ocupado ese cargo desde el 10 de diciembre de 2022, y fue reemplazado por José Arista.
El ministro saliente consideró que ahora Arista deberá sostener la recuperación económica, para que se pueda reflejar en una mejor situación para los ciudadanos.
También consideró que todos los cambios que se puedan hacer en el gabinete vienen bien en lo político.
En la remodelación de su gabinete, Boluarte también reemplazó en el Ministerio de Defensa a Jorge Chávez por el general retirado del Ejército Walter Astudillo, en el Ministerio del Ambiente a Albina Ruiz por el biólogo Juan Carlos Castro, y en Energía y Minas a Óscar Vera por el ingeniero Rómulo Mucho.
La presidenta de Perú hizo estos cambios de ministros dos días después de que una encuesta señalara que el 83 por ciento de los peruanos desaprueba su gestión.
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