Rob Gronkowski pondrá fin oficialmente a su prolífica carrera en la NFL donde todo comenzó. El legendario tight end firmará un contrato simbólico de un día con los Patriots para retirarse con la franquicia que lo seleccionó en el draft, tres años después de haber colgado oficialmente sus botines.
“Estoy firmando un contrato de un día con los Patriots esta semana para retirarme como Patriota y ser un Patriota de por vida, como todos ustedes”, declaró Gronkowski en “Fox NFL Sunday”, donde actualmente se desempeña como analista.
Seleccionado en la posición 42 del draft de la NFL de 2010, Gronkowski pasó los primeros nueve años de su carrera -que seguramente culminará en el Salón de la Fama- en Nueva Inglaterra, donde ganó tres Super Bowls junto a su amigo y colega de Fox Sports, Tom Brady.
Aunque Gronkowski, de 34 años, inicialmente anunció su retiro después de la temporada 2018, regresó en 2020 cuando los Patriots lo traspasaron a Tampa Bay para reunirse con Brady en los Buccaneers. Juntos ganaron el último Super Bowl de sus carreras en su primera temporada en Tampa: una victoria de 31-9 sobre los Chiefs en febrero de 2021.
Gronkowski se retiró nuevamente después de la temporada 2021, con Brady haciendo lo mismo en febrero de 2023.
Cinco veces Pro Bowl y cuatro veces All-Pro del primer equipo, Gronkowski posee el récord de los Patriots de más touchdowns receptores (79) y fue el líder de touchdowns receptores de la NFL en 2011 con 17. En total, atrapó 92 pases de anotación en 143 partidos de temporada regular entre Patriots y Buccaneers.
Los Patriots anunciaron el lunes que Gronkowski firmará su contrato simbólico el miércoles por la tarde, un día antes de que el equipo reciba a los Jets en “Thursday Night Football”. Nueva Inglaterra mejoró su marca a 2-8 el domingo con una victoria sobre los Colts en la primera temporada del entrenador Jerod Mayo.
En el mundo de la pérdida de peso, hay una dieta que ha ganado popularidad en los últimos años: la dieta cetogénica, también conocida como la dieta keto. Esta dieta se ha vuelto muy popular debido a su enfoque en la reducción de carbohidratos y el aumento de grasas saludables. Según algunos testimonios, siguiendo esta dieta, es posible perder hasta 50 kilos sin hacer ejercicio.
¿Qué es la dieta keto?
La dieta cetogénica es un plan alimenticio bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables. El objetivo principal de esta dieta es lograr un estado metabólico llamado cetosis, donde el cuerpo quema grasas en lugar de carbohidratos como fuente de energía. Al reducir drásticamente la ingesta de carbohidratos, el cuerpo se ve obligado a utilizar las reservas de grasa como combustible, lo que puede conducir a una pérdida de peso significativa.
Los principios de la dieta keto
La dieta keto se basa en principios fundamentales que deben seguirse para lograr el estado de cetosis. Estos principios incluyen:
Reducción de carbohidratos
El primer paso de la dieta keto es reducir drásticamente la ingesta de carbohidratos. Esto implica evitar alimentos ricos en azúcares y almidones, como pan, arroz, pasta y dulces. En su lugar, se deben consumir alimentos bajos en carbohidratos, como verduras de hoja verde, aguacate, nueces y semillas.
Aumento de grasas saludables
La siguiente fase de la dieta keto implica aumentar la ingesta de grasas saludables. Esto incluye alimentos como aceite de oliva, aguacate, nueces, semillas y grasas animales saludables. Al aumentar la ingesta de grasas, se proporciona al cuerpo una fuente de energía alternativa y se promueve la cetosis.
Consumo moderado de proteínas
Aunque la proteína es importante en una dieta equilibrada, en la dieta keto se recomienda un consumo moderado de proteínas. Esto se debe a que el exceso de proteínas puede convertirse en glucosa, lo que puede dificultar la entrada en cetosis. Se recomienda obtener proteínas de fuentes como carne magra, pescado, huevos y lácteos bajos en grasa.
Testimonio: cómo perdí 50 kilos con la dieta keto
Para comprender mejor los resultados que se pueden obtener con la dieta keto, hablamos con Laura, una mujer que logró perder 50 kilos siguiendo este plan alimenticio. Laura compartió su experiencia y nos brindó información valiosa sobre cómo implementar la dieta keto de manera efectiva.
Laura nos contó que, al igual que muchos otros, luchó con el sobrepeso durante gran parte de su vida. Después de probar diferentes dietas sin éxito, descubrió la dieta keto y decidió darle una oportunidad. Comenzó su viaje en agosto de 2016 y quedó sorprendida por los resultados que logró.
Al principio, Laura perdió peso rápidamente, pero luego se estancó. Sin embargo, después de comprometerse nuevamente con la dieta keto y hacer algunos ajustes en su enfoque, logró perder 18 kilos adicionales. En total, logró perder 50 kilos en dos años y tres meses.
Beneficios de la dieta keto
Además de la pérdida de peso, la dieta keto ofrece una serie de beneficios para la salud. Aquí hay algunos de ellos:
Mejora en los niveles de energía
Muchas personas que siguen la dieta keto reportan un aumento en sus niveles de energía. Esto se debe al cambio en la fuente de energía utilizada por el cuerpo. Al quemar grasas en lugar de carbohidratos, se evitan los altibajos en los niveles de azúcar en la sangre que pueden causar fatiga y somnolencia.
Reducción del apetito
Una de las ventajas de la dieta keto es que puede ayudar a reducir el apetito. Las grasas saludables y las proteínas proporcionan una sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar los antojos y evitar los atracones de alimentos poco saludables.
Mejora de la salud cardiovascular
Aunque se asocia comúnmente con una alta ingesta de grasas, la dieta keto en realidad puede tener un impacto positivo en la salud cardiovascular. Al reducir los carbohidratos refinados y aumentar las grasas saludables, se puede mejorar el perfil lipídico y reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo).
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Cómo implementar la dieta keto de manera efectiva
Si estás interesado en probar la dieta keto, aquí tienes algunos consejos para implementarla de manera efectiva:
Planificación de comidas
La planificación de comidas es esencial para seguir la dieta keto de manera adecuada. Asegúrate de incluir una variedad de alimentos bajos en carbohidratos y ricos en grasas saludables en tus comidas. Puedes utilizar recetas específicas de la dieta keto o adaptar tus comidas favoritas para que cumplan con los requisitos de la dieta.
Control de carbohidratos
Es importante llevar un control estricto de la cantidad de carbohidratos que consumes. Esto implica leer las etiquetas de los alimentos y estar consciente de los carbohidratos presentes en los ingredientes. Además, es útil llevar un registro de los alimentos que consumes y calcular los carbohidratos netos, que son los carbohidratos totales menos la fibra.
Hidratación adecuada
La hidratación adecuada es crucial en cualquier dieta, y la dieta keto no es una excepción. Asegúrate de beber suficiente agua para mantener tu cuerpo hidratado. Además, puedes incluir bebidas sin azúcar como café y té en tu rutina diaria.
Suplementación
Dado que la dieta keto puede limitar la ingesta de ciertos nutrientes, es posible que necesites suplementar tu alimentación con vitaminas y minerales adicionales. Consulta con un profesional de la salud para determinar qué suplementos pueden ser adecuados para ti.
República Dominicana.–Las cuatro estrellas en bronce y mármol negro que consagran las trayectorias de María Castillo, José María Cabral, Peyi Guzmán y René Fortunato ya están instaladas en el Paseo de la Fama del Cine Downtown, a la espera del ceremonial que las develice mañana a las 8 de la noche.(Seguir leyendo…)
FVDigital, Londres, Inglaterra.- El Banco de Reservas (Banreservas) concluyó exitosamente su participación en la feria internacional World Travel Market (WTM) Londres 2025, donde la delegación sostuvo más de 20 reuniones estratégicas con clientes actuales e inversionistas interesados en expandir sus operaciones en el mercado dominicano.
Los potenciales inversionistas mostraron especial interés hacia los principales polos turísticos de la República Dominicana, destacando Miches, Samaná, Cabrera, Juan Dolio y Punta Bergantín como destinos de alto potencial.
Durante el evento, Banreservas reafirmó su firme respaldo a las iniciativas del Ministerio de Turismo y a los lineamientos estratégicos trazados por el presidente de la República, Luis Abinader, consolidando su papel como aliado fundamental del desarrollo turístico nacional.
La delegación institucional estuvo encabezada por Deyanira Pappaterra, vicepresidenta de Negocios Turísticos; Daniel Otero, vicepresidente ejecutivo de Gestión Integral de Riesgo; Andrés Marranzini, director general del proyecto turístico Punta Bergantín; Judith Rubiera, directora de Negocios Turísticos, y Yamel Pimentel, gerente de Negocios Turísticos, quienes representaron al presidente ejecutivo del Banco, doctor Leonardo Aguilera.
En nombre del doctor Aguilera, el equipo reiteró el compromiso de la institución financiera de continuar impulsando la expansión del turismo dominicano, en coherencia con la visión institucional de fortalecer la economía nacional a través de inversiones sostenibles y alianzas público-privadas estratégicas.
Los encuentros sostenidos con representantes de cadenas hoteleras internacionales, fondos de inversión y grupos empresariales permitieron presentar las ventajas competitivas del país, el clima de estabilidad económica y las facilidades de financiamiento que ofrece Banreservas para proyectos turísticos de diversa escala y naturaleza.
La participación del Banco en esta prestigiosa feria forma parte del compromiso asumido por el doctor Aguilera de seguir apoyando las metas nacionales trazadas por el presidente Luis Abinader, reforzando así el liderazgo de Banreservas como motor financiero del desarrollo turístico dominicano.
Actualmente, la cartera turística de Banreservas supera los RD$50,000 millones, con financiamientos activos en más de 7,000 habitaciones hoteleras, además de estar evaluando proyectos que sobrepasan los RD$115,000 millones, lo que consolida su posición como la entidad bancaria con mayor respaldo al sector turístico del país.
La Oficina del FBI en Miami emitió una alerta pública y ofrece una recompensa de hasta 10,000 dólares por información que permita capturar y condenar a Rodolfo Montilla, un ciudadano estadounidense de 44 años acusado de tráfico internacional de sustancias ilícitas.
Según las autoridades federales, Montilla es señalado de importar grandes cantidades de cocaína hacia Estados Unidos, especialmente al sur de Florida, donde presuntamente distribuía la sustancia a intermediarios que le pagaban en efectivo.
El informe del FBI indica que el acusado podría tener vínculos o desplazarse entre el sur de Florida, República Dominicana y las Bahamas, lo que ha ampliado el rango de búsqueda internacional.
El 11 de abril de 2024, un tribunal federal del Distrito Sur de Florida, en Fort Lauderdale, emitió una orden de arresto en su contra tras ser imputado por conspiración para poseer con intención de distribuir sustancias controladas, posesión con intención de distribuir y distribución de una sustancia controlada.
Las autoridades exhortan a cualquier persona con información sobre su paradero a comunicarse con el FBI a través de sus líneas de contacto oficiales, garantizando confidencialidad a quienes colaboren en el caso.
El presidente de EEUU, Donald Trump, amenazó este lunes con recortar los sueldos a los controladores aéreos que se han ausentado alegando enfermedad durante el actual cierre de Gobierno y prometió recomendar una bonificación de 10.000 dólares a los que han permanecido en sus puestos de trabajo a pesar de no haber recibido pagos durante los 41 días de paralización federal. “¡Todos los controladores aéreos deben volver al trabajo, ya! Quien no lo haga sufrirá una importante reducción de sueldo”, escribió Trump en su red Truth Social, después del peor fin de semana para las operaciones aéreas en el país desde el inicio del cierre.
Este lunes, en el cuarto día de recortes en el tráfico aéreo estadounidense por la escasez de controladores, yase han cancelado más de 1.600 vuelosy las demoras ya superan las 3.300. “Solo se pondrá peor”, advirtió el secretario de Transporte, Sean Duffy. Ante esta situación, Trump prometió en su mensaje una recompensa para aquellos profesionales que “no se tomaron ningún día libre por la farsa del cierre demócrata del Gobierno”.
“Recomendaré una bonificación de 10.000 dólares por persona por su distinguido servicio a nuestro país”, dijo el republicano, que responsabiliza a los demócratas por la paralización, la más larga de la historia estadounidense, con visos de un fin próximo después de que el Senado aprobara la víspera una medida temporal de financiación.
Según fuentes sindicales, algunos controladores se ha visto forzados durante este tiempo sin recibir salarios a alegar baja por enfermedad para encontrar fuentes alternativas temporales de ingresos o cuidar de sus familias. “Para aquellos que no hicieron más que quejarse y se tomaron días libres, a pesar de que todos sabían que se les pagaría completamente en breve: No estoy contento con ustedes“, enfatizó Trump este lunes.
En su mensaje en Truth Social agregó que los ausentes tendrán, en su opinión, “una mancha negativa” en sus expediente. “Si desean dejar el servicio en un futuro próximo, no duden en hacerlo, ¡sin ningún tipo de pago ni indemnización! Serán rápidamente reemplazados por verdaderos patriotas, quienes harán un mejor trabajo con el equipo de última generación, el mejor del mundo, que estamos en proceso de adquirir”, resaltó.
La actual crisis de controladores llegó a su pico este domingo, cuando se canceló más del límite del 10% anunciado por la FAA, según la consultora de aviación Cirium. La cercanía del festivo de Acción de Gracias a fines de mes, que marca una de las temporadas de viajes más ajetreadas del año, complicaría aún más la situación en los aeropuertos.
“El pasado fin de semana, los controladores aéreos garantizaron que más de 7,3 millones de pasajeros llegaran a tiempo. Lo lograron a pesar de seguir operando con 3.800 controladores certificados menos de los que requiere el sistema”, dijo este lunes el presidente de la Asociación Nacional de Controladores Aéreos, Nick Daniels.
Tras la aprobación en la Cámara Alta, la propuesta queda ahora en manos de la Cámara de Representantes, de mayoría republicana, que retomará funciones esta semana enfocada en reabrir el Gobierno con un acuerdo de financiación hasta el 30 de enero.
La Administración Federal de Aviación (FAA en inglés) anunció a partir del viernes pasado que reduciría hasta el 10% el tráfico aéreo en el país para bajar la carga de las torres de control por la escasez de profesionales, que en muchos casos han tenido que buscar otros empleos temporales para pagar sus cuentas. Daniels pidió al Congreso que acelere los procedimientos para aprobar el nuevo acuerdo, aunque advirtió que la nueva fecha límite propuesta del 30 de enero “se acerca rápidamente”.
Un incidente vial en la carretera Hato Nuevo, cerca de la entrada de Chavón en Los Alcarrizos, causó la muerte de Railin Contreras, un militar perteneciente al Ejército de la República Dominicana. El oficial, que se desplazaba en motocicleta, impactó contra un poste del tendido eléctrico, lo que motivó que las autoridades iniciaran una investigación para esclarecer las causas del accidente.
La comunidad local se mostró conmocionada por el desenlace, pues Contreras era conocido por su dedicación al servicio militar y a su familia. Según testigos, se dirigía a comprar materiales de construcción cuando ocurrió el incidente. Relataron que el hecho se produjo cuando Contreras intentó realizar una maniobra evasiva para evitar chocar con otro motorista.
De acuerdo con personas presentes en el lugar, Contreras transitaba por la concurrida carretera cuando intentó eludir a otro vehículo de dos ruedas que se le cruzó. Esta maniobra resultó en una pérdida de control que derivó en el impacto contra el poste, causando la muerte instantánea del militar.
El joven, cuyo domicilio se ubicaba en el barrio La Fe, tenía planeado realizar compras para una obra de construcción familiar, según detallaron allegados. Su pérdida ha impactado profundamente a sus familiares y ha dejado un vacío en toda la comunidad.
En respuesta al incidente, residentes y fuerzas del orden han unido esfuerzos para mejorar la seguridad en este tramo de carretera. Algunos representantes locales señalaron la necesidad urgente de instalar señalizaciones y medidas preventivas.
Las autoridades competentes, incluyendo efectivos policiales y personal del Instituto Nacional de Ciencias Forenses (INACIF), acudieron al lugar para realizar el levantamiento del cuerpo y recopilar información para la investigación.
Se espera que en los próximos días se emita un comunicado oficial por parte de las autoridades pertinentes, detallando las conclusiones de la investigación y las acciones que se implementarán para reforzar la seguridad vial en la zona.
El presidente de la Cámara de Representantes, Mike Johnson, pidió este lunes a los legisladores que regresen a Washington D.C. para votar la iniciativa que pondría fin al cierre del Gobierno federal, que ya lleva 40 días paralizado.
Johnson, republicano por Luisiana, explicó que emitirá una convocatoria formal con 36 horas de antelación en cuanto el Senado complete su votación final sobre el proyecto.
“En el momento mismo en que ellos (el Senado) realicen la votación final, llamaré a todos los miembros de la Cámara para que regresen a Washington lo antes posible”, declaró durante una rueda de prensa en el Congreso.
El llamado se produce luego de que ocho senadores demócratas se unieran a los republicanos el domingo para aprobar un voto de procedimiento que acerca al país a la reapertura del Gobierno.
Esta medida, que busca extender el financiamiento federal hasta el 30 de enero, será votada nuevamente por el Senado antes de pasar a la Cámara baja.
La nueva versión del proyecto recoge acuerdos bipartidistas alcanzados durante las últimas semanas y sustituirá la resolución temporal aprobada en septiembre. Una vez ratificada por ambas cámaras, deberá ser firmada por el presidente Donald Trump.
Johnson agradeció públicamente a los senadores demócratas que apoyaron el avance del texto, afirmando que “hicieron lo correcto”, y exhortó a sus colegas demócratas en la Cámara a seguir el mismo camino.
“Durante un futuro previsible, nos esperan largas jornadas y largas noches para recuperar todo el tiempo perdido que nos fue impuesto”, dijo.
Calendario tentativo
Según reportó NBC News, Johnson presentó a su bancada un calendario tentativo que contempla votar el miércoles, dependiendo de la rapidez con que el Senado actúe.
Antes de esa votación, la Cámara tomará juramento a la representante electa Adelita Grijalva, demócrata por Arizona, quien ganó una elección especial el 23 de septiembre. Después, los legisladores debatirán la regla que habilitará la aprobación final del acuerdo del Senado, tras lo cual volverán a sus distritos.
Si se cumple el calendario previsto, el Congreso podría reabrir el Gobierno federal en los próximos días, cerrando el episodio más prolongado de parálisis administrativa en la historia del país.
Santo Domingo.- La diputada de la Fuerza del Pueblo (FP) por Santo Domingo Este, Tayluma Calderón, inauguró su oficina de Gestión Legislativa de Atención Ciudadana, desde la cual buscará ser puente entre la Cámara de Diputados y la comunidad para impulsar acciones sociales en beneficio de los diferentes sectores.
“Queremos impulsar iniciativas legislativas que mejoren la calidad de vida de nuestras familias, que promuevan la transparencia, la igualdad de oportunidades y la participación ciudadana”, indicó Calderón, quien asegura que desde este espacio no quiere seguir políticas de promesas, sino de resultados.
Desde esta oficina quiere canalizar las inquietudes de los barrios, de las mujeres, los jóvenes (especialmente de los deportistas), los emprendedores, de los envejecientes, sectores que cuya voz no se toman en cuenta a la hora de las tomas de decisiones.
Calderón puntualizó que su gestión como legisladora estará guiada por los valores que la han caracterizado, como la honestidad, el trabajo y el compromiso de colaborar con los sectores sociales de las comunidades, y que abrir esta oficina representa un acto de responsabilidad y cercanía.
El empresario del municipio Santo Domingo Este, Fabián Taveras y los dirigentes comunitarios Domingo Cabrera y Milagros Hernández, destacarón la importancia de la apertura de la oficina de Gestión Legislativa.
Durante la actividad de apertura, la legisladora estuvo acompañada de su madre, Carmen Fortuna, su esposo, el arquitecto Fredny Díaz, y otros familiares.
De igual manera, asistieron los diputados José David Báez, de Santiago de los Caballeros, José Alberto Jiménez, de Cotuí, Germán Martínez, de San Cristóbal, Carlos Gil, de Santo Domingo Este, y la ex diputada y miembro de la Dirección Política de la Fuerza del Pueblo, Adalgisa Pujols, entre otros invitados.
Racing Bulls celebró su regreso a los puntos después de tres fines de semana sin puntuar con un doble top 10 con Liam Lawson e Isack Hadjar tras acabar en séptimo y octavo puesto, aunque para ello ambos tuvieron que sobrevivir a un toque en la última vuelta.
Lawson hizo funcionar una audaz estrategia a una sola parada, pero se vio sometido a una enorme presión por parte de su compañero Hadjar y otros coches de la zona media en las últimas vueltas, una lucha que no se retransmitió en directo por la televisión, ya que la FOM se centró en la pelea entre Andrea Kimi Antonelli y Max Verstappen por la segunda posición.
Al entrar en la última vuelta, Hadjar intentó un atrevido adelantamiento por el exterior de la curva 1, pero al apretar a Lawson ambos se tocaron rueda con rueda en el vértice. El piloto francés tuvo un ligero sobreviraje y mantuvo su coche en la trazada, mientras que Lawson se aseguró un merecido séptimo puesto después de un larguísimo stint de 52 vueltas con los neumáticos medios.
Después, Hadjar admitió que había empujado a su compañero de equipo un poco demasiado agresivamente en el choque que no se vio. “Lo presioné demasiado”, dijo a Sky. “Pero sinceramente, fue muy divertido. Él hizo una sola parada y en la última vuelta me metí en su caja de cambios. Creo que no se puede hacer nada mejor que eso. Lo intenté y me pasé, fue un error mío”.
Pero Lawson, que no es conocido por ser reacio a una dura batalla rueda con rueda, no vio nada malo en el movimiento de Hadjar, incluso si el toque entre compañeros de equipo está siempre prohibido en la Fórmula 1.
“Iba a por todas. Es el tipo de curva que se traza y él, obviamente, intentaba pasarme antes de la frenada y creo que lo juzgó mal”, dijo Lawson. “Pero ambos salimos vivos de ahí, así que estuvo bien, y lo más importante, para el equipo tener dos coches séptimo y octavo es genial hoy”.
“Es la última vuelta de una carrera. Sinceramente, por mucho que sea lo ideal, no hay forma de que no vayamos a competir por una posición así. Así que yo lo respeto, obviamente tenemos suerte de haber salido de esta, pero ha sido un gran fin de semana para el equipo”.
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Foto de: Zak Mauger / LAT Images vía Getty Images
El director del equipo, Alan Permane, dijo que sus pilotos “acabaron compitiendo entre ellos, cosa que confiábamos en que hicieran”.
Mientras tanto, Hadjar no estaba muy contento con el momento de su primera parada en boxes. El francés lideraba la batalla en la zona media en quinta posición cuando se vio superado por Oliver Bearman, que terminó por delante de los dos Racing Bulls. Hadjar salió en el tráfico detrás de Bearman y de Esteban Ocon, que llevaba neumáticos medios más viejos. El ingeniero de carrera de Hadjar se disculpó después por un error con sus herramientas de estrategia.
Mientras Racing Bulls recuperaba algo de ritmo para volver a la batalla por la sexta plaza, el francés dijo: “No es un buen día para mí. La estrategia en el primer stint no fue buena. Perdimos un poco de tiempo. Intentamos recuperarlo. Pero no teníamos un ritmo increíble para ello”.
“Tuvimos un domingo muy bueno, en cuanto a puntos. Nos ayuda para conseguir el sexto puesto [en constructores]. Pero no es un buen día para mí”, concluyó.
El equipo anglo-italiano llega a la triple final con 82 puntos, 10 más que el séptimo clasificado, Aston Martin, y 12 por delante de Haas F1 Team, que ha puntuado con un impresionante Bearman en los dos últimos fines de semana.
