Despliega efectivos ante “potencial” ola migratoria desde Haití #FVDigital

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El gobernador de Florida, el republicano Ron DeSantis, ordenó el despliegue de unos 250 efectivos de diferentes agencias de seguridad estatales en anticipación a la llegada de un «potencial flujo de inmigración ilegal desde Haití».

DeSantis dispuso el envío a la costa sur y a los cayos de este estado de 250 miembros de fuerzas de seguridad, que incluyen recursos por mar y aire, para ayudar a reforzar la seguridad, en vista de las actuales circunstancias en Haití.

«No podemos permitir que extranjeros ilegales vengan a Florida», dijo DeSantis, exaspirante presidencial, en un comunicado difundido por su oficina, en el que recalcó que desde hace un tiempo este sureño estado ya ha dedicado «importantes recursos a combatir las embarcaciones ilegales» que llegan desde países como Haití.

Entre los efectivos que serán desplazados figuran 48 agentes de la Guardia Nacional de Florida, además de cuatro helicópteros, y 133 miembros de la Guardia Estatal de Florida.

La ONU, por su parte, pidió este miércoles a República Dominicana, así como a cualquier otro país, que «respete los derechos humanos de los haitianos que buscan mejorar su vida en otros lugares» y evite las «deportaciones forzosas».

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El martes la alcaldesa de Miami-Dade, Daniella Levine Cava, solicitó al presidente de EE.UU., Joe Biden, una coordinación «multiagencia» para abordar la actual crisis política en Haití, en vista de sus «profundas implicaciones» para este condado floridano donde reside la mayor comunidad haitiana de Estados Unidos.

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«La actual crisis política, de seguridad y humanitaria en Haití tiene profundas implicaciones para el condado de Miami-Dade debido a nuestra importante comunidad haitiana y nuestra proximidad a la isla», precisó la alcaldesa en la carta, enviada con copia al secretario de Estado, Antony Blinken, y al de Seguridad Nacional, Alejandro Mayorkas.

El Gobierno de Estados Unidos espera que el nombramiento de un nuevo primer ministro haitiano suceda «sin más demora» después de que el actual, Ariel Henry, anunciara su dimisión.

Henry, que gobierna de forma interina desde julio de 2021, tras el asesinato del mandatario Jovenel Moïïse, lleva una semana en Puerto Rico ante la escalada de violencia en Haití y las presiones para que renunciara.

El incremento de la violencia dominada por las bandas en Haití se acentuó el 28 de febrero tras conocerse que Henry se había comprometido a celebrar elecciones antes de finales de agosto de 2025, aunque, conforme a un acuerdo de 2022, debía haber abandonado el poder el pasado 7 de febrero.



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Mi dimisión, hipótesis lejana aunque piensan cónclave

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Roma. El papa Francisco descarta una eventual dimisión, que califica de “hipótesis lejana” que sólo se produciría por “un impedimento físico grave”, aunque dice que cuando ha sido hospitalizado algunos en el Vaticano estaban “más interesados en la política, en hacer campaña electoral, pensando casi en un nuevo cónclave».  

“Es cierto que el Vaticano es la última monarquía absoluta de Europa, y que aquí se producen a menudo razonamientos y maniobras cortesanas, pero estos patrones deben abandonarse definitivamente”, señala en “Vida.

Mi historia a través de la Historia”, la autobiografía que se publicará la próxima semana, pero que adelanta este jueves el “Corriere della sera».

El diario italiano publica extractos del libro escrito por el papa, de 88 años, con el vaticanista y su amigo personal Fabio Marchese, en el que repasa su vida, desde su infancia hasta la actualidad, y comenta grandes momentos históricos, desde los bombardeos nucleares en Hiroshima y Nagasaki o el golpe militar en Argentina hasta la pandemia.  

Papa Francisco

“Creo que el ministerio petrino es ad vitam y, por tanto, no veo condiciones para una dimisión. Las cosas cambiarían si se produjera un impedimento físico grave, y en ese caso ya firmé al inicio del pontificado la carta con la renuncia que está depositada en la Secretaría de Estado. Si esto sucediera, no me llamaría Papa emérito, sino simplemente Obispo emérito de Roma, y me trasladaría a Santa María la Mayor para volver a ser confesor”, dice.  

“Pero ésta es una hipótesis lejana, porque realmente no tengo motivos tan serios para pensar en una renuncia. Alguien, a lo largo de los años, tal vez ha esperado que tarde o temprano, quizá después de una hospitalización, hiciera un anuncio de este tipo, pero no existe tal riesgo- gracias al Señor, gozo de buena salud”, añade.  

Sobre los ataques que ha recibido dice que le ha dolido el de que estaba “destruyendo el papado»- En el cónclave de 2013 “había un gran deseo de cambiar las cosas, de abandonar ciertas actitudes que desgraciadamente todavía hoy luchan por desaparecer. Siempre hay quienes intentan frenar las reformas, quienes querrían permanecer inmóviles en la época del papa-rey”, dice.  

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Papa Francisco

Francisco habla de sus abuelos y de que el piamontés, dialecto del norte italiano, fue su “primera lengua materna”, de como su familia escapó de un naufragio en el que murieron 300 migrantes a principios del siglo XX o de las películas y canciones italianas que siempre le han acompañado.

También opina sobre temas como el aborto, los vientres de alquiler o la acogida de los homosexuales en la Iglesia, mientras se refiere a su relación con su antecesor, Benedicto XVI y habla de Diego Maradona, Leo Messi y de su pasión por el fútbol.  

Pero del golpe militar en Argentina, cuando escondió a tres seminaristas, que le ayudaron “a acoger a otros jóvenes en riesgo como ellos, al menos una veintena en dos años” y de su papel en la liberación de dos jesuitas expulsados por la compañía y secuestrados por el régimen.  

“Fue un genocidio generacional”, dice el papa, que añade- “Las acusaciones contra mí han continuado hasta hace poco. Fue la venganza de algunos que sabían cuánto me oponía a esas atrocidades».

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Focos de fuegos en Chile dejan dos menores fallecidos #FVDigital

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Santiago de Chile.- Varios focos de incendios se abrieron la noche de ayer miércoles en la Región de Valparaíso, unos 120 kilómetros al noroeste de la capital, que dejaron dos niños de 12 y 16 años fallecidos y al menos quince viviendas calcinadas en una región que todavía se está recuperando de los fuegos más mortíferos de la historia del país.

Los dos menores fallecieron en un siniestro que afectó a una casona ubicada en el sector conocido como Cerro Cordillera y, según información de la Policía de Investigaciones (PDI) recogida por la prensa local, ambos se encontraban en el interior de un dormitorio cuando se iniciaron las llamas y no lograron escapar.

El mayor foco se registró en el mismo cerro y aunque no dejó personas fallecidas, afectó al menos a 15 viviendas afectadas que podrían llegar hasta 40, según indicó la ministra del Interior, Carolina Tohá, anoche tras una reunión del Comité de Gestión del Riesgo de Desastres (Cogrid) para monitorear el avance de la situación.

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La autoridad sostuvo que se investiga si este último siniestro fue provocado por una bengala y explicó que las llamas avanzaron rápidamente y con mucha fuerza, por lo que llegaron al lugar personal de Bomberos y de brigadas nocturnas de la Corporación Nacional Forestal (Conaf).

Además, se declararon otros dos incendios en la zona, en el sector de Curauma y en el de La Caldera.

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«Todos estos incendios en este momento se encuentran contenidos. El trabajo que se hizo y la reacción en esos primeros momentos ha permitido hablar de una contención“, afirmó la ministra.

Tohá añadió que en ninguno de estos puntos se registraron víctimas fatales y que en ese momento de la noche no existían «las condiciones ambientales propicias para los incendios tan terribles del último tiempo” porque la temperatura era más baja y hubo mayores niveles de humedad y vientos más moderados.

Este verano la Región de Valparaíso enfrentó la ola de incendios más devastadora, que dejaron 134 personas fallecidas, más de 10.000 hectáreas calcinadas en la región y miles de damnificados, en la que se considera la tragedia más grave ocurrida en Chile desde el mortal terremoto de 2010.

Los fuegos empezaron el 2 de febrero por la mañana y se propagaron rápidamente debido a las fuertes rachas de viento que había aquella tarde en la zona y a las temperaturas extremas de la última semana. La alta densidad poblacional en terrenos de difícil acceso, sumada a la prolongada sequía en Chile, dificultaron las tareas de extinción.

Los fuegos reabrieron el debate sobre la necesidad de aprobar una nueva ley enfocada en la prevención, que avanza su tramitación en la Cámara de Diputados.



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Inicia este jueves la Sexta Reunión Ministerial de Energía y Clima #FVDigital

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PUNTA CANA, Higüey. – Con la participación de ministros de Energía de varios países de la región y representantes del gobierno de Estados Unidos, de la Organización de Estados Americanos (OEA), de los bancos Mundial (BM) e Interamericano de Desarrollo (BID), inicia este jueves la VI Reunión Ministerial de la Alianza de Energía y Clima de las Américas (ECPA), que tendrá como lema «Energías Renovables de las Américas: integración e innovación.

El cónclave estará encabezado por la vicepresidenta de la República, Raquel Peña quien estará acompañada por el anfitrión del evento, el ministro de Energía y Minas, Antonio Almonte y representantes de las entidades participantes.

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Como parte del encuentro serán firmados tres acuerdos bilaterales de cooperación entre los representantes de República Dominicana y Chile; otro entre Panamá y República Dominicana y un tercero entre Chile y Panamá.

Delegados del Departamento de Estado de los Estados Unidos, de la Organización de Estados Americanos (OEA), Banco Interamericano de Desarrollo (BID), así como de la Organización Internacional de Energía Atómica (OIEA) y de otros organismos de cooperación y desarrolló expondrán sobre la necesidad de impulsar el proceso de descarbonización.

Al hablar sobre la importancia del evento, el ministro Almonte indicó que uno de los objetivos estratégicos del Gobierno dominicano es impulsar la transición energética justa y equitativa con la inserción de energías renovables a la matriz eléctrica nacional, lo que ayudará considerablemente a descarbonizar el sector.

«Esta cumbre servirá para fomentar el diálogo y la cooperación entre los países de la región para lograr una transición energética justa e inclusiva y trabajar hacia el objetivo común de las emisiones netas cero”, adelantó el ministro Almonte, al destacar la importancia de la actividad que se realizará este jueves 14 y viernes 15 en un hotel en Punta Cana. En el evento se abordarán temas en materia de transición energética, tales como diálogo para avanzar políticas energéticas justas e inclusivas en las Américas; caminos para la descarbonización de la industria pesada y la aceleración del financiamiento del hidrógeno en las Américas; y el futuro de la energía: retos y tecnologías para la descarbonización.

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Asimismo, busca promover la inversión privada en el sector y fortalecer los mecanismos de cooperación regional para apoyar los esfuerzos de la transición energética.

ECPA cuenta con la participación especial del señor Mark Phillips, primer ministro de Guyana; Jordan Schwartz, vicepresidente ejecutivo del Banco Interamericano de Desarrollo (BID), Lilia Burunciuc, directora de Operaciones para el Caribe del Banco Mundial (BM), y Roberto Álvarez, canciller de República Dominicana. Además, estarán representados en el evento 17 ministerios de Energía de la región, así como miembros de la Unidad de Energía y Agua de la Comisión Económica para América Latina (Cepal) y de la Organización Latinoamericana de Energía (Olade). 

Este cónclave tiene como lema “Energías Renovables de las Américas: integración e innovación”, y su objetivo principal es impulsar el compromiso regional para acelerar la transición hacia la energía limpia, fomentar el diálogo entre los sectores público y privado para identificar oportunidades y desafíos en la transición energética y desarrollo sostenible.

¿Qué es ECPA?

ECPA es una iniciativa de la Organización de los Estados Americanos, lanzada en la Cumbre de las Américas de 2009, con el objetivo de fomentar el desarrollo energético sostenible de la región a través de la cooperación, el diálogo político, el intercambio técnico y la divulgación.

En tal sentido, destacan como pilares de ECPA, el fomento de fuentes de energía más limpia, el acceso universal a la energía, el desarrollo de los sistemas de eficiencia energética, la promoción de la integración regional, la apuesta por el desarrollo de infraestructuras energéticas resilientes, la lucha contra la pobreza energética, y el desarrollo de capacidades, investigación e implementación de las tecnologías innovadoras y soluciones basadas en la naturaleza que contribuyan a mitigar el cambio climático.

En la actualidad, el comité directivo de la ECPA está integrado por 34 países y lo preside República Dominicana, sede de la reunión ministerial de 2024.



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Univision NY sobre la histórica cobertura de Premios Soberano 2024 – Remolacha #FVDigital

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Nueva York.– En un histórico acontecimiento, Univision NY y ViX transmitieron en vivo desde República Dominicana la entrega número 39 de los prestigiosos Premios Soberanos 2024 el cual elogia aportes en arte y cultura. La Asociación de Cronistas de Arte (Acroarte) a cargo de la premiación, elogió a 55 ganadores en distintas categorías.

Entre los galardonados se encuentra Alipio Coco Cabrera, anfitrión del programa radial El Palo Con Coco que se transmite de lunes a viernes de 3pm a 7pm por la X96.3FM. Coco fue reconocido con el premio a Locutor Destacado en el Extranjero siendo la primera vez recibe la distinción en más de 40 años de carrera radial.

Premios Soberano fue el programa más sintonizado durante su periodo entre adultos 18-49 con 110 mil televidentes y el más visto durante todo el día entre adultos 18 a 34 años. La premiación también sobre pasa la audiencia de People Choice Awards transmitida por NBC el pasado 18 de febrero de 2024, Country Music Awards de ABC el 8 de noviembre 2023, y Premios Billboard de la Música Latina en Telemundo transmitida el 10 de mayo 2023.

“Gracias a la invaluable colaboración con La Asociación de Cronistas de Arte (Acroarte), estamos muy orgullosos de haber podido brindar un evento cultural de gran interés a nuestra comunidad Hispana y que haber obtenido una respuesta muy positiva de los neoyorquinos que se reflejan en estos resultados”, dijo Roberto Yañez, Gerente Regional del Noreste, Presidente y Gerente General de Univision 41 New York.

Las tres horas de transmisión en vivo conto con presentaciones de artistas como Angela Carrasco, el grupo mexicano Camila, Hermanos Rosario, Eddy Herrera, Lápiz Conciente, la intérprete española Natalia Jiménez. Además, contó con las participaciones de Juan Luis Guerra, Emmanuel, Fernando Villalona, Wilfrido Vargas, Sergio Vargas y Fefita la Grande entre otros.

Para mas información visite corporate.univision.com o siganos en @UnivisionPRTeam on Twitter and Instagram.

Source: Nielsen, NSI, New York, Live+SD, Adults 18-34 & 18-49, Ranking based on DMA impressions. Premios Soberano 2024 aired 03/12/24, 8p-11p. Primetime TP 8p-11p, FOX/CW TP 8p-10p. People Choice Awards on NBC, 02/18/24, 8p-10p, Country Music Awards on ABC, 11/08/23, 8p-11p and Premios Billboard de la Musica Latina on TEL, 10/05/23, 8p-11p.

CONTACT: Bill Tipacti (201) 287-8916 btipacti@univision.net

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Lista Oficial de ganadores de Premios Soberano 2024:

Soberano a las Artes Escenicas: Manuel Chapuseaux
Soberano al Mérito: Rubby Pérez
Soberano Especial: Lápiz Conciente
Soberano Internacional: Camila / Emmanuel

RENGLÓN CLÁSICO
Bailarín Clásico y/o Moderno
Luis Pérez Ovalle
Coreógrafo del año
Pablo Pérez

Actor de Teatro
Augusto Feria – La fiesta del Chivo
Actriz de Teatro
Nileny Dippton – Isla de sangre

Director de Teatro
Guillermo Cordero – Juana la Loca

Obra de Teatro
Juana la Loca – Fundación Amigos del TN y Guillermo Cordero

Musical del Año
Grease – Amaury Sánchez y Javier Grullón

Producción Escénica
9na. Sinfonía de Beethoven – Teatro Nacional

Artista destacado en el extranjero
Aisha Syed

RENGLÓN CINE

Comedia del Año
Cuarencena – Dirección: David Maler (Productores. Rafael Elías Muñoz y Nashla Bogaert)

Drama del Año
Freddy – Dirección: Giancarlo Beras-Goico (Producción: Alfonso Rodríguez)

Mejor director
David Maler – El Método

Mejor Actor
Ramón Emilio Candelario – Danny 45

Mejor Actriz
Cecilia García – La Hembrita

Actor y/o actriz de destacado en el extranjero
Zoe Saldaña – Lioness

RENGLÓN POPULAR

Orquesta del Año
Eddy Herrera

Conjunto Típico
El Blachy

Orquestador y/o arreglista
Alex Mansilla

Compositor y/o autor de letras
Cesar David Castro

Bachata del Año
Me dio pa’ llamarte – Allendy (Compositor: César David Castro)

Artista y/o Agrupación destacada en el extranjero
Juan Luis Guerra

Merengue del Año
Mujer bonita – Rafely Rosario (Comp.: Cinthya Montero)

Salsero del año
Yiyo Sarante

Bachatero del Año
Luis Miguel del Amargue

Merenguero de Calle
Alá Jazá

Artista y/o Agrupación Urbana
El Alfa

Cantante Solista
Pavel Núñez

Concierto del año
Vicente García Sinfónico – Vicente García (Producción: Amaury Sánchez)

Espectáculo del Año
Viva la Reina – Milly Quezada (Producción: Pedrito Núñez del Risco y Billy Hasbún)

Colaboración del Año
Llegaste – Milly Quezada Ft. Manny Cruz

Revelación del año
El Rubio del Acordeón

Álbum del año
A mí manera – Sergio Vargas

Espectáculo de Humor
El show de la González-Full Edition – La González – Función Gran Teatro del Cibao. (Producción: Enmanuel Flores)

Música Alternativa
Solo Fernández

Canción del Año
Mi todo – Yiyo Sarante (Compositor: César David Castro)

Música Religiosa Contemporánea
Kairo Worship

RENGLÓN COMUNICACIÓN

Programa Diario de Entretenimiento
El show del mediodía

Programa de humor
El show de Raymond y Miguel

Animador de televisión
Jhoel López

Presentador de televisión
Pamela Sued

Revista semanal de variedades
Con Jatnna – Jatnna Tavárez

Programa regional de entretenimiento
Ustedes y nosotros

Programa de temporada
Casados en caos – Karen Yaport y Daniel Sarcos

Comunicador destacado en el extranjero
Alipio Coco Cabrera

Comediante del Año
Noel Ventura

Locutor del año
Domingo Bautista

Programa temático de entretenimiento
Énfasis

Programa de investigación
El Informe – Alicia Ortega

YouTuber del año
Santiago Matías

Programa digital
Politiqueando RD – Manolo Ozuna y Anabel Alberto

Podcast del año
Abriendo el Podcast

StandUp Comedy
Carlos Sánchez

Programa radial de variedades
Esto no es radio – Santiago Matías

Programa infantil
Topi Tok

Videoclip del Año
Mambo 23 – Juan Luis Guerra (Director: Jean Guerra)





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Almagro convoca Consejo Permanente de la OEA para tratar crisis de Haití

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WASHINGTON. – El secretario general de la Organización de Estados Americanos (OEA), informó hoy a la delegación de senadores dominicanos que se encuentra en visita oficial en la capital estadounidense, que ya solicitó una reunión del Consejo Permanente de la OEA, para abordar la crisis haitiana.

Luis Almagro, al responder la solicitud de abordaje de la problemática haitiana en ese órgano hecho por el presidente del Senado de la República, Ricardo de los Santos, durante la firma de un convenio de colaboración entre la OEA y la cámara alta, llamó a la Organización de las Naciones Unidas (ONU) “a tomar las riendas en los asuntos de seguridad”.

Esto con la finalidad de restablecer las condiciones de seguridad y el fortalecimiento institucional “que permitan mejores condiciones de vida de los haitianos”.

Almagro aseguró que la convocatoria para la reunión del Consejo Permanente fue hecha en base al artículo 110 de la Carta de la OEA y la Carta Democrática Interamericana.

Momentos antes, el presidente del Senado de la República, Ricardo de los Santos, había solicitado al secretario general de la OEA, Luis Almagro que en su apretada agenda tome en consideración hacer todo lo que esté a su alcance para ayudar en la solución de la crisis haitiana, “ya que nosotros se lo agradeceremos infinitamente”.

En ese escenario, recordó que la República Dominicana ha sido el país más solidario con Haití, “pero definitivamente la solución no la tenemos”.

Almagro reconoce trabajo de Ricardo de los Santos

El secretario general de la Organización de Estados Americanos (OEA), Luis Almagro, reconoció hoy el esfuerzo del presidente del Senado, Ricardo de los Santos, de acercar a la ciudadanía la labor legislativa.

“Siento oportuna la ocasión para reconocer el esfuerzo del presidente del Senado en acercar de manera cada vez más eficiente a los dominicanos con las labores y las responsabilidades de ese importante órgano” acotó.

De su lado, Ricardo de los Santos, destacó la pluralidad en la conformación del pleno senatorial donde por primera vez, en mucho tiempo, tiene representación de siete diferentes organizaciones políticas.

De igual modo, mencionó las sesiones que ha llevado la cámara alta a diferentes provincias del país.

Fortaleza democracia

El presidente del Senado de la República, resaltó durante la firma de un convenio de colaboración con la OEA, que luego de las elecciones municipales del pasado mes de febrero el sistema democrático de la República Dominicana ha avanzado fortaleciendo los niveles de transparencia y estabilidad política y social.

Destacó que recientemente el país vivió unas elecciones municipales “y gracias a Dios nuestro sistema democrático salió más robustecido”.

Convenio de colaboración Senado – OEA

El Senado de la República suscribió este miércoles un acuerdo de cooperación con la Organización de Estados Americanos (OEA) para establecer un marco general de cooperación que ayuden a impulsar iniciativas de innovación, modernización, diplomacia parlamentaria y fortalecimiento institucional.

En tal sentido, la cámara alta, proveerá asesoría a la OEA, difundirá entre las diferentes instituciones con las que tenga relaciones, informaciones sobre los objetivos y actividades del organismo multilateral.

De igual modo, le proveerá publicaciones sobre asuntos que tengan relación con los programas, proyectos y actividades conjuntas.

Es un acuerdo histórico basado en los avances democráticos e institucionales del Senado de la República.

De su lado, la OEA se comprometió a enviar al Senado la documentación y publicaciones que le sean solicitadas, conforme a los recursos financieros disponibles y a sus restricciones de confidencialidad; invitar a sus representantes a las reuniones públicas de esos órganos, cuando vayan a ser discutidos temas que sean de su interés y colaborar cuando así lo solicite el Senado, en temas relativos a capacitación en los Estados miembros de la OEA y sus Parlamentos.

Durante la firma del convenio estuvieron presentes los senadores José del Castillo Saviñón y Carlos Gómez, que son integrantes de la delegación oficial de senadores que se encuentran en la capital estadounidense como parte de la delegación de Parlamentarios de las Américas (ParlAméricas) y la embajadora dominicana en Washington, Sonia Guzmán.

También Radhafil Rodríguez, consejero de la Misión Permanente ante la OEA, Moises Benamor, Jefe de la Sección de Apoyo a las Instituciones Legislativas y el embajador Alexander de la Rosa, estos dos últimos tendrán a su cargo la implementación del mismo.



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Doncic frena ante los Warriors su racha pero los Mavericks ganan #FVDigital

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El esloveno Luka Doncic interrumpió este miércoles su racha de siete triples dobles, pero sus Dallas Mavericks triunfaron por 109-99 en casa contra los Golden State Warriors para celebrar su cuarta victoria consecutiva.

Doncic aportó 21 puntos, tres rebotes y nueve asistencias en el triunfo de los Mavericks, en una noche en la que Kyrie Irving brilló con 23 puntos, ocho rebotes y diez asistencias.

El esloveno llevaba siete triples dobles consecutivos y venía de arrollar a los Bulls con 27 puntos, doce rebotes y catorce asistencias.

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La estrella de los Mavericks solo jugó 22 segundos en el cuarto período y fue sustituido con 6.46 por jugar tras dar a Gafford la asistencia para el 92-74 que dejaba encarrilada la victoria texana.

Los Warriors no pudieron con los Mavs pese a los 27 puntos de Jonathan Kuminga, en una noche en la que no podían contar con Steph Curry ni Draymond Green. Tampoco estuvo convocado el español Usman Garuba.



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cómo potenciar tu salud con la dieta adecuada

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El calcio y el fósforo son dos minerales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Ambos desempeñan un papel crucial en la salud ósea, la contracción muscular, la coagulación de la sangre y muchas otras funciones vitales.

Importancia del calcio y el fósforo para la salud en general

El calcio y el fósforo son minerales esenciales que desempeñan un papel vital en el cuerpo humano. El calcio es conocido principalmente por su importancia en la salud ósea, ya que es un componente principal de los huesos y los dientes. Sin embargo, el calcio también es necesario para la contracción muscular, la transmisión de señales nerviosas, la coagulación de la sangre y la regulación de la presión arterial.

Por otro lado, el fósforo es un mineral que también tiene un papel fundamental en la salud. Al igual que el calcio, el fósforo es esencial para la formación y el mantenimiento de los huesos y los dientes. Además, el fósforo desempeña un papel clave en la producción de energía, la función renal, la síntesis de proteínas y la regulación del equilibrio ácido-base en el cuerpo.

Ingesta diaria recomendada de calcio y fósforo

La cantidad diaria recomendada de calcio y fósforo varía según la edad y el sexo. En general, se recomienda que los adultos consuman entre 1000 y 1300 mg de calcio al día, mientras que la ingesta diaria recomendada de fósforo es de aproximadamente 700 mg. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos valores pueden variar según las necesidades individuales y las condiciones de salud específicas.

Es fundamental obtener estos minerales a través de una dieta equilibrada y variada, ya que el cuerpo no puede producir calcio ni fósforo por sí mismo. Si tienes alguna preocupación sobre tu ingesta de calcio y fósforo, es recomendable consultar a un profesional de la salud, como un nutricionista, para obtener recomendaciones personalizadas.

foto freepik

Alimentos ricos en calcio y sus beneficios

Existen muchos alimentos ricos en calcio que puedes incluir en tu dieta para obtener los beneficios de este mineral. Los lácteos, como la leche, el queso y el yogur, son fuentes excelentes de calcio. Además, las verduras de hoja verde, como la espinaca y el brócoli, son buenas opciones para obtener calcio de origen vegetal. Otros alimentos que contienen calcio incluyen las sardinas enlatadas, las almendras, las semillas de chía y el tofu.

El calcio desempeña un papel fundamental en la salud ósea, ya que ayuda a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis. Además, el calcio también es importante para la salud dental, ya que ayuda a mantener los dientes fuertes y prevenir la caries dental. También se ha demostrado que el calcio tiene efectos positivos en la salud cardiovascular y en la regulación de la presión arterial.

Alimentos ricos en fósforo y sus beneficios

El fósforo se encuentra en una amplia variedad de alimentos, tanto de origen animal como vegetal. Las carnes, aves y pescados son buenas fuentes de fósforo, al igual que los productos lácteos y los huevos. Además, las legumbres, los frutos secos y las semillas también contienen fósforo. Incluso los granos enteros, como el arroz integral y la avena, son fuentes de fósforo.

El fósforo es esencial para la salud ósea, ya que ayuda a formar y mantener huesos y dientes fuertes. Además, el fósforo juega un papel fundamental en la producción de energía, ya que forma parte de las moléculas de ATP, que son la principal fuente de energía para el cuerpo. También es necesario para la síntesis de proteínas, la función renal y la regulación del pH en el cuerpo.

Fuentes vegetales de calcio y fósforo

Si sigues una dieta vegetariana o vegana, es posible obtener suficiente calcio y fósforo de fuentes vegetales. Las verduras de hoja verde, como la col rizada y la col china, son excelentes fuentes de calcio de origen vegetal. Además, las legumbres, como los garbanzos y las lentejas, también contienen calcio. Otros alimentos vegetales ricos en calcio incluyen las semillas de sésamo, las almendras, el tofu y el tempeh.

En cuanto al fósforo, también se puede obtener de fuentes vegetales. Las legumbres, los frutos secos y las semillas son buenas fuentes de fósforo en una dieta vegetariana o vegana. Además, los granos enteros, como la quinoa y el trigo sarraceno, también contienen fósforo.

Cómo incorporar alimentos ricos en calcio y fósforo en tu dieta

Incorporar alimentos ricos en calcio y fósforo en tu dieta no tiene que ser complicado. Algunas ideas para incluir estos minerales en tu alimentación diaria incluyen:

  • Disfrutar de un vaso de leche o un yogur como parte de tu desayuno.
  • Agregar queso a tus ensaladas o platos de pasta.
  • Incluir verduras de hoja verde en tus comidas principales.
  • Experimentar con recetas que incluyan alimentos ricos en calcio y fósforo, como las sardinas enlatadas o el tofu.
  • Snacks saludables como almendras o semillas de chía.

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Veronica Pereira

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Niño de 8 años muere atropellado cuando cruzaba la calle


Un niño de ocho años murió atropellado y su hermano de diez resultó herido al ser atropellados por una pick-up cuando cruzaban una calle en Queens, según reportes policiales.

El incidente ocurrió poco después de las cuatro de la tarde del miércoles en la calle 100 y la 31 avenida en East Elmhurst.

El chofer del vehículo, Jose Barcia, de 52 años, permaneció en el lugar y ha sido detenido.

Los niños cruzaban la calle con su madre cuando fueron atropellados por Barcia, quien conducía un vehículo Nissan Titan modelo 2005, tal lo dicho por el jefe de Tránsito de la policía, Philip Rivera.

Barcia giraba a la izquierda desde la calle 31 hacia la Avenida 100 cuando impacto a los menores. El conductor por poco golpea también a la madre, según el uniformado. 

El niño de ocho años murió en el lugar. Su hermano fue llevado al hospital y se encuentra en condición estable.

Barcia ha sido acusado de un cargo de homicidio por negligencia criminal, dos cargos de no ceder el paso a un peatón, dos cargos de no ejercer el debido cuidado y exceso de velocidad.

 

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Sabonis y los Kings frustran a los Lakers #FVDigital

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Por segunda vez en una semana, los Sacramento Kings doblegaron a Los Ángeles Lakers, esta vez por 120-107 en casa con un triple doble de 17 punto, 19 rebotes y diez asistencias de Domantas Sabonis.

Los Kings cerraron la serie de enfrentamientos de temporada regular con cuatro triunfos de cuatro contra los Lakers y son séptimos en el Oeste (38-27), mientras que los angelinos son novenos (36-21).

Sabonis dominó con el triple doble número 23 de su temporada. Es además el que más dobles dobles suma esta campaña, 61.

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Le apoyaron Harrison Barnes con 23 puntos, De’Aaron Fox, con 21, y Keegan Murray, con 19 puntos y once rebotes.

Los Lakers, que llegaban a esta cita tras ganar cinco de sus anteriores siete partidos, cayeron pese a los 28 puntos de Austin Reaves. LeBron James aportó 18 puntos, trece rebotes y nueve asistencias, mientras que Anthony Davis firmó 22 puntos y diez rebotes.



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