El Ministro de Defensa, Teniente General ERD, Carlos Luciano Díaz Morfa, entregó este sábado al Director General de las Escuelas Vocacionales de las Fuerzas Armadas y de la Policía Nacional (DIGEV), General de Brigada ERD, Jorge Luis Morel De Dios, siete automóviles marca Suzuki SWIFT de cinco pasajeros, año 2023.
Mediante comunicado de prensa, la institución informó que esos vehículos, totalmente nuevos, serán utilizados para las prácticas de manejo y conducción de vehículos livianos de los miles de estudiantes que están recibiendo docencia sobre esa acción formativa.
Los modernos automóviles, fueron entregados durante un acto celebrado en la sede central de la institución en presencia de estudiantes, profesores y personal administrativo de la escuela vocacional del municipio Santo Domingo Este, en San Isidro.
En el acto de entrega de los vehículos estuvieron presentes, además, el General de Brigada Víctor Manuel del Orbe Frías ERD, Director General de Educación y Capacitación y Entrenamiento Militar del Ejército de la República Dominicana; el Coronel Juan Carlos Estrella Balbuena ERD, Director de la Academia Militar Batalla de las Carreras, así como los integrantes de la Plana Mayor de la Digev y oficiales superiores, subalternos y alistados, entre otros.
El General ERD, Morel De Dios, al dar las gracias por la entrega de los vehículos, destacó que este medio de transporte confortable será de mucha utilidad a los miles de estudiantes de la zona que estén inscritos en esa escuela ya que podrán hacer sus prácticas sin ningún contratiempo en su lugar de estudios.
“Hoy es un día histórico para las Escuelas Vocacionales y todos los estudiantes de esta acción formativa ya que la entrega de estos automóviles le permitirá obtener las habilidades para una conducción segura, armoniosa y acorde a los estándares vigentes”, dijo.
Resaltó que estas entregas incrementarán los niveles de respuestas a la demanda de los estudiantes que cada vez más buscan la oportunidad de incrementar sus conocimientos y habilidades para conducir con profesionalidad.
Indicó que la referida entrega forma parte de los esfuerzos que viene realizando la actual gestión a los fines de optimizar cada vez más los servicios de esa institución a la población que acude a formarse en cualquier oficio.
Agradeció el apoyo brindado por el Ministro de Defensa, Díaz Morfa, para seguir impulsando el desarrollo y las transformaciones de las Escuelas Vocacionales para beneficio de la sociedad.
Subrayó que la Digev insta a los estudiantes a que inviten a sus amigos, vecinos, y conocidos, a que aprovechen las excelentes ofertas formativas que se ofrece la institución de manera gratuita, a los fines de prepararse ante los desafíos que pudiera presentar el futuro.
El expresidente Donald Trump ha optado por la estrategia de enredar y dilatar los procesos penales en su contra. A menos de ocho meses de las elecciones a la Casa Blanca, en las que repite como candidato republicano, aún no se ha sentado en el banquillo de los acusados y el tiempo juega a su favor.
Así están los cuatro casos penales contra Trump que podrían cambiar los comicios de noviembre:
Nueva York: pagos a una actriz porno
El de los pagos a la actriz porno Stormy Daniels es, quizás, el caso que legalmente menos preocupa a Trump, pero es también el que más posibilidades tiene de llegar a juicio en las próximas semanas, impactando de lleno en la campaña.
El juicio estatal de Nueva York, de hecho, tenía que empezar este 25 de marzo, pero el juez, Juan Merchán, aceptó retrasarlo al menos 30 díasdespués de las quejas de los abogados de Trump -que han pedido un aplazamiento de 90 días- por la aparición de nuevos materiales.
A Trump se le acusa de 34 delitos por falsificar libros contables en una serie de pagos a su entonces abogado, Michael Cohen, durante la campaña presidencial de 2016.
Cohen -que se declaró culpable y cumplió más de un año de cárcel- solo habría actuado como intermediario para el pago de 130,000 dólares de Trump a Daniels para comprar su silencio durante el periodo electoral.
El expresidente quería tapar que había mantenido, supuestamente, relaciones sexuales con Daniels en 2006, poco después de haber contraído matrimonio con su actual esposa, Melania, y de que naciera el hijo que tienen en común, Barron.
Georgia: una organización mafiosa
Otro de los casos con novedades esta semana es el de Georgia, donde Trump está acusado junto a 18 cómplices de formar una asociación delictiva con el objetivo de revertir a los resultados de las presidenciales de 2020 en ese estado.
El viernes dimitió el fiscal especial del caso, Nathan Wade, que había mantenido una relación sentimental con su jefa, la fiscal del condado de Fulton, Fani Willis, después de que el juez, Scott McAffee, dictaminase que el proceso no podía seguir hasta que uno de los dos se apartase.
Fue uno de los aliados de Trump imputados en el caso quien destapó la relación, acusando a la fiscal de tráfico de influencias, lo que desembocó en un litigio y culebrón de semanas que ha dilatado el caso.
La sorprendente acusación de asociación delictiva esgrimida por Willis en esta causa es la misma que ha sido utilizada por otros fiscales en el pasado para descabezar organizaciones mafiosas.
Florida: documentos secretos en el sótano
El FBI encontró cajas y cajas apelotonadas de cualquier manera por el sótano y un baño de Mar-a-Lago, la mansión de Trump en Florida, con cerca de 13,000 documentos oficiales -300 de ellos clasificados- que el exmandatario se llevó sin permiso de la Casa Blanca.
Está previsto que el juicio empiece la semana del 20 de mayo en un tribunal federal de Florida y Trump enfrenta hasta 20 años de cárcel por decenas de cargos, en su mayoría por retención deliberada de información de defensa nacional.
Trump compareció este jueves en una audiencia en el tribunal en la que sus abogados pidieron sin éxito archivar la causa en otra de sus estrategias dilatorias.
Washington DC: el asalto al Capitolio
El juicio federal contra Trump por el violento asalto al Capitolio del 6 de enero de 2021 debía empezar el pasado 4 de marzo, pero los abogados del expresidente han logrado embrollar el caso hasta el punto de que muy difícilmente se celebrará antes de las elecciones.
Trump está acusado de varios delitos -el más grave el de conspiración para obstruir un procedimiento oficial– que podrían acarrearle un máximo de 55 años de cárcel.
Pero más allá de negar los cargos, alega que le protege la llamada inmunidad presidencial. El pleito paralelo sobre la inmunidad, que debe resolverse antes, está ahora mismo ante el Tribunal Supremo, que celebrará una audiencia el 25 de abril.
Que el Supremo -en el que Trump ha puesto a tres de sus nueve miembros- aceptase estudiar el caso ya supuso una victoria para el exmandatario, ya que aunque los magistrados fallen en su contra el calendario le salvaría del juicio en plena campaña.
Cuando hace 15 años, el salvadoreño Freddy Mozza se animó a presentar la obra teatral Jesucristo Vive tenía mucho miedo no porque no confiara en sus capacidades sino porque se trataba de un tema sensible y quería hacerla con el mayor realismo posible.
Este sábado 16 de marzo, Freddy ha regresado tras una pausa forzada de cinco años a causa de la pandemia, con la obra que lleva la Vida, Pasión, Muerte y Resurrección de Jesucristo al teatro con 110 actores de la comunidad y 50 en producción.
Todos voluntarios, y sin paga alguna.
“Cuando comencé, estaba joven y solo, pero convencí a un grupo de amigos que me ayudaron a montar el escenario. Como yo estudié cine, adapté sus técnicas a la actuación en vivo con 11 escenarios y luces que van guiando todo; y la música la hago como el soundtrack (pista de audio) de una película”.
Freddy Mozza, director y productor de la obra Jesucristo Vive que se presenta en City of Industry. (Araceli Martínez/La Opinión)Crédito: Araceli Martínez Ortega | Impremedia
El resultado – dice Freddy- es una película en vivo.
“Lo que más me encanta es que esta obra unifica a muchos miembros de la comunidad, porque cada uno aporta un poquito a la producción, el carpintero, el que confecciona las túnicas, el que trabaja en el video, en la música. La obra mantiene vivas las tradiciones de nuestros pueblos como inmigrantes”.
Nacido en el pueblo San Juan Opico del Departamento de la Libertad de El Salvador, y emigrado a Estados Unidos entre los 10 y 11 años, Fredy platica que todos los participantes de Jesucristo Vive son latinos.
“Para conseguir a los actores, hacemos audiciones en las parroquias y en las escuelas de actuación que vienen a la obra a hacer una especie de servicio comunitario”.
Dice que desde un año antes, en junio, empieza la planeación, escribe el guión, agrega nuevas escenas, y seis meses antes de estrenar, se ponen a ensayar.
La obra Jesucristo Vive la Pasión se presenta durante dos fines de semana en City of Industry (Fotos Art of Aragón)Crédito: Art de Aragón | Cortesía
¿De dónde sale para pagar la obra?
“Yo soy el director y el productor. Yo la financio con el dinero que no tengo”, comenta Freddy, quien cuando no está produciendo, se dedica a su negocio de administración de propiedades.
¿Cómo nace la idea de Jesucristo Vive?
“Esta historia la hacía en una magnitud más pequeña en los años 90, el sacerdote Juan Rivas que es de Guadalajara, México. En 1996 fui a verlo por primera vez. Yo estaba estudiando cine, y hacía pequeñas cosas, y como su grupo de actores estaba muy viejito, y el padre quería a alguien nuevo, un día me dio una túnica para que cubriera a un actor en una escena de Juan El Bautista. Siempre bromeó diciendo que Juan Bautista me bautizó. Así fue como luego me quedé con la obra. El padre Rivas estaba buscando alguien que tomara la batuta”.
Más de 200 hacen posible la obra Jesucristo Vive la Pasión. (Fotos Art de Aragón)Crédito: Art de Aragón | Cortesía
¿Qué hace diferente esta obra de muchas otras que reviven la Pasión de Cristo?
“La magnitud de la producción y la escenografía, y la parte actoral”.
¿Qué te ha dejado este trabajo?
“Económicamente esta obra casi me hace ser homeless. Internamente deja algo que no se compra con dinero. Lo que más me deja es escuchar a la gente que viene a vivirla. Un ejemplo, una vez, una chica se acercó al final de la obra llorando, y me dijo gracias, yo mañana iba a matar a mi bebé, pero después de ver esto, creo que no puedo hacerlo”.
Freddy considera que mucha de la gente que acude a ver la obra, anda en busca de algo espiritual y lo encuentran al verla.
“No soy tan religioso. Por eso cuando escucho esas historias, me siento satisfecho, y digo que es lo máximo, marcar la vida de las personas”.
Keven Ramírez interpreta a Jesús en la obra Jesucristo Vive la Pasión. (Fotos Art de Aragón)Crédito: Art de Aragón | Cortesía
Dice que entre los actores y la gente de producción hay individuos con problemas horribles que al juntarse con personas apasionadas, que ven la vida diferente y están llenos de proyectos, se contagian de ese entusiasmo y energía. Así que trabajar en Jesucristo Vive es una terapia”.
Y revela que entre los actores, hay desde infantes hasta adultos mayores.
“El actor más pequeño tiene ocho meses, y el más grande 91 años. Hay chicos, que son mis asistentes de producción, que tenían un año cuando comencé la obra”.
El director y productor de Jesucristo Vive recalca que todos los actores son voluntarios.
“Mi trabajo es convencerlos de que participar es algo positivo. Y no muchos me captan, pero cuando termina la obra, ellos mismos me dicen !guau! porque les marca la vida en lo espiritual y profesional”.
Sin duda, lo que más lo enorgullece es que un grupo de inmigrantes se junten en Jesucristo Vive para dar vida a las tradiciones de sus pueblos, estando lejos de su tierra.
Keven Ramírez, es un actor que personifica a Jesús en la obra teatral Jesucristo Vive la Pasión.Crédito: Araceli Martínez Ortega | Impremedia
El papel de Jesús
Por cuarto año, Keven Ramírez, un inmigrante de Colima, México, interpreta a Jesús en la obra Jesucristo Vive.
“Participé por primera vez en 2017, y paramos por la pandemia una semana antes de comenzar a presentar la obra”.
Pero Keven, actor y conductor de radio y televisión, dice que no hay proyecto que llene de tanta paz, hermandad y amor como Jesucristo Vive ; y sin ningún pago de por medio.
“Te mueve la unidad, la hermandad, aquí no hay egos, todos somos iguales. Traemos comida para todos”.
Dice que justo el ofrecimiento de hacer casting para esta obra, le llegó cuando le dieron el último cheque de la radio de pop rock donde trabajaba.
“Me junté con el director, platicamos por cinco horas, hicimos clic; y me dijo, el personaje es tuyo”.
Jesucristo Vive, la representación teatral más impactante de Los Ángeles. (Fotos Ari of Aragon)Crédito: Cortesía
Así que reconoce que interpretar a Jesús es un privilegio, aun cuando le toca cargar una cruz que pesa 250 libras.
“La Cruz es la estrella. Me ha hecho un mejor ser humano, un mejor hijo, un mejor compañero. Me ha enseñado a amar al prójimo, el respeto, todo eso que Jesus nos regaló a través de tantas enseñanzas”.
Lo que más le agrada es ver cómo el público se engancha con la historia.
‘Yo antes de salir a escena, le pido al Señor que me ayude. Y siento que Jesús me usa como instrumento para pasar su mensaje”.
El actor Enrique Bonita muestra la corona que se usará para la obra Jesucristo Vive la Pasión. (Araceli Martínez/La Opinión)Crédito: Araceli Martínez Ortega | Impremedia
Un papel controversial
Enrique Bonilla quien lleva seis años representando al Rey Herodes y al soldador flagelador, dice que su papel es muy controversial porque es quien manda matar a los niños.
“Mi personaje es un ser déspota que quiere regresar a ser bueno, y piensa que Jesús le puede hacer el milagro”.
Enrique quien cuando no actúa, trabaja para una compañía de seguridad, dice que la obra nos da un ejemplo de cómo el materialismo y la tecnología nos consume en esta sociedad; y no, nos deja ver el significado en la familia.
“En realidad, la obra representa escenas que vivimos cada día. Las tentaciones que hay y cómo las podemos enfrentar. Es difícil la batalla pero sí se puede”.
En la obra también participan una variedad de animales tales como burros, chivos, gallinas, puercos, palomas y ovejas, entre otros.
Kathia Villanueva hace el papel de la Samarita en la obra Jesucrito Vive la Pasión. (Araceli Martínez/La Opinión)Crédito: Araceli Martínez Ortega | Impremedia
Dónde verla
La obra Jesucristo Vive la puedes ver los días 16 y 23 de marzo en dos horarios distintos: 1pm y 6 pm; y el 17 y 24 de marzo a las 12pm y a las 6pm.
Dura dos horas, más un intermedio de media hora.
Se presentan en Industry Hills Expo Center en 16200 Temple Avenue. City of Industry, California, 91744.
Al dejar inaugurada la carreteraSan Víctor– Jamao- Yásica, que conecta a las provincias, Espaillat con Puerto Plata, el presidenteLuis Abinader propuso que esta sea nombrada en honor al fenecido expresidente don Antonio Guzmán Fernández, ya que esa vía fue una de sus obras de gobierno durante el período 1978 –1982.
“Hay que hacer justicia y creo que con la sugerencia del nombre don Antonio Guzmán Fernández se hace justicia”, sugirió Abinader.
Sobre la víainaugurada de 40 km, y a un costo de cerca de dos mil millones de pesos, el presidente reveló que la utilizaba semanalmente hasta dos veces, cuando vivía en la zona norte, y que llegó a presenciar varios accidentes con saldos fatales.
Explicó que al asumir su mandato decidió conocer las necesidades pequeñas y grandes de las comunidades.
“Entonces yo quiero ver las obras que requieren gran inversión y aquellas donde podemos resolver en constante inversión. Y eso hemos hecho en la provincia Espaillat, y eso hemos hecho también en todo el país. Hemos visto esas obras que como esta, tienen una gran inversión, pero son necesarias porque las obras viales llevan desarrollo y son necesarias y hay que hacer esa inversión“, sostuvo el presidente.
Aseguró que con la reconstrucción de la obra se garantiza el crecimiento económico de la zona de vocación agrícola y ecoturística.
Por su lado el ministro de Obras públicas y Comunicaciones, Deligne Ascención, manifestó que en la reconstrucción se incluyó una ampliación del ancho de vía, para facilitar el tránsito fluido.
Sobre estas obrasinauguradas en la provincia, el presidenteAbinader destacó su importancia, ya que representan el acceso a mejor educación y gratuita así como vías de transporte que impulsan el desarrollo.
“Que ya en apenas una semana hay cerca de 350 estudiantes y pico esto va a llegar a mil en un mes y después a mucho más y eso va a evitar que no solamente los estudiantes tengan que desplazarse a otras ciudades, especialmente a Santiago o también a La Vega”, resaltó Abinader.
Es periodista egresado de O&M, ha ejercido el periodismo desde el año 2005 desde Santiago, le gusta servir a los mejores intereses de la sociedad desde su profesión
Leonel Fernández conversó con representantes de sectores económicos y comunitarios de Los Mina
Santo Domingo.- El candidato presidencial del partido Fuerza del Pueblo (FP), Leonel Fernández, aseguró este viernes que el presidente Luis Abinader gobierna para una élite de ricos.
«Esa es la diferencia entre ellos y nosotros, ellos gobiernan para una élite de ricos y, nosotros para los pobres», dijo Leonel Fernández, al explicar que el primer mandatario pudo haber evitado el alza de los precios, pero no quiso hacerlo, pues prefirió beneficiar a sus allegados, otorgándole permisos de importación de productos terminados.
“Con la Fuerza del Pueblo se acabó eso”, en la Fuerza del Pueblo vamos a concentrarnos en la producción local, pues todos sabemos que si logramos más producción los productos bajan de precio.
El exmandatario explicó que esto no quiere decir que no se harán importaciones, pues hay productos y materias primas que necesariamente hay que importarlos, para aumentar la producción nacional.
Las afirmaciones del candidato presidencial se hicieron en el marco de un encuentro con representantes de diversos sectores productivos de la populosa barriada de Los Mina.
Allí, el líder opositor reiteró su compromiso de eliminar el anticipo para los micro, pequeños y medianos empresarios, asegurando que eso se eliminará en su gobierno, pues no se trata de quitar el impuesto, ya que al final, el impuesto se pagará, pero en el tiempo, cuando se genere ganancia, no anticipadamente.
En la actividad, los comerciantes y representantes de organizaciones comunitarias de Los Mina Sur expresaron al candidato presidencial opositor sus inquietudes, los graves problemas que tienen que enfrentar para poder mantener abiertas las puertas de sus negocios.
Los dirigentes de juntas de vecinos, asociaciones de amas de casas, líderes religiosos y deportivos narraron a Fernández la inseguridad que los afecta, impidiendo el libre tránsito y la socialización, por lo que, clamaron por la vuelta al poder de quien garantizó en sus gobiernos un ambiente seguro y confiable.
La principal entidad política opositora del país está organizando los denominados “conversatorios populares” en todo el territorio nacional, para escuchar a los diferentes sectores sociales y, el candidato presidencial de la FP, Leonel Fernández, exponer sus propuestas electorales de cara a las elecciones del 19 de mayo.
En la actividad, Fernández estuvo acompañado de varios de los candidatos a diputados de la circunscripción electoral número 2 de Santo Domingo Este, entre los que destacan Alexandra Peña, María Gallard, el actual diputado y aspirante a continuar, Rafael Castillo y; Rafael Cisnero.
El encuentro tuvo lugar en la calle Horario Ortiz Álvarez esquina Calle 17-1 (Las 5 Esquinas), en Los Mina Sur, donde participaron los señores José Veras y Jayro Santos, presidente y secretario de la Asociación de Comerciantes del Mercado de Los Mina.
En representación del sector ferretero, habló el señor José Abreu; Jerry Ochoa representó a los dueños de negocios de venta de electromecánicos; Marisol Sosa, representó al sector textilero.
De igual manera, en la actividad hablaron los señores: Wascar Nin, fabricante de uniformes deportivos; Maibeht Sánchez, comerciante detallista de provisiones del sector Los Mina Sur.
Eddy Alberto de Jesús Castillo y Elizabeth Abreu representaron al sector magisterial; mientras que, Eudosia Peña representó al sector salud, en su calidad de enfermera.
Radhamés Martínez, vicepresidente de la Fundación Universal y pastor presbítero, representó a las iglesias evangélicas de este pujante sector de Santo Domingo Este.
Esta es la continuidad de los diálogos sociales, ya que, la pasada semana el líder político opositor encabezó un encuentro similar con comerciantes y dirigentes comunitarios de la zona del mercado de Cristo Rey.
Agenda del sábado:
En la mañana de este sábado el candidato presidencial de varias entidades políticas opositoras, Leonel Fernández, formalizará la alianza con el Partido Socialista Cristiano, que dirige Soraya Aquino.
República Dominicana.–Varios establecimientos comerciales fueron allanados este viernes por fiscales de esta provincia junto a agentes de la Policía en busca de fuegos artificiales.(Sigue leyendo…)
Santo Domingo.- La gerencia de Operaciones de los Leones del Escogido entró de inmediato al mercado de agentes libres irrestrictos de la LIDOM y firmó al estelar infielder Jorge Mateo, al abridor Gabriel Ynoa y al relevista Michael Ynoa.
Mateo, de 28 años, jugó entre el 2016 y el 2023 con los Toros del Este y en la campaña 2023-24 bateó .350 con .789 de OPS, 6 impulsadas y 7 anotadas en 10 juegos. Luego reforzó al Escogido en el Round Robin y despachó 1 cuadrangular, empujó 4 y anotó 4 en otros 10 partidos.
El bateador derecho, que en la actualidad pertenece a los Orioles de Baltimore en las Grandes Ligas, es oriundo de Santo Domingo y en el circuito dominicano fue ganador del premio Guante de Oro como campocorto en la temporada 2019-20.
De su lado, Gabriel Ynoa viene de registrar marca de 1-2 con 4.38 de efectividad con los Gigantes del Cibao en el campeonato pasado, logrando también 13 ponches en 24.2 entradas. Entre el 2017 y el 2023 lanzó siempre con los nordestanos.
El nativo de La Vega tiene experiencia en Grandes Ligas, Japón, Tawán y México. En el 2024, el pitcher de 30 años accionará con los Pericos de Puebla en la Liga Mexicana de Béisbol, donde tuvo récord de 7-3, 3.43 de porcentaje de carreras limpias, 1.14 de WHIP y 65 ponches en 105.0 innings durante el 2023.
Asimismo, Michael Ynoa también trabajó en el torneo pasado con los Gigantes, exhibiendo 3.27 de efectividad y 10 ponches en 11.0 capítulos. De por vida en la LIDOM su porcentaje de carreras limpias es de 1.94, incluyendo 1.05 de WHIP y 115 ponches en 97.2 episodios desde que debutó en el 2016 con las Águilas Cibaeñas.
Michael, de 32 años y que nació en Puerto Plata, también ha visto acción en las Grandes Ligas y en México. Este año irá a la Liga Mayor de Béisbol Profesional de Venezuela para participar con los Guerreros de Lara.
De acuerdo a los reglamentos del mercado de agentes libres de la LIDOM, el Escogido tiene el derecho de reserva de estos jugadores por un año, con una opción del equipo para el segundo. Para el tercer año, habrá una opción mutua.
La artista colombiana Karol G repasó la noche de este viernes sus éxitos ante un público entregado en el primero de sus dos conciertos en la capital dominicana, donde sonido y luces compartieron protagonismo.
Con una malla semitransparente con pedrería, botas de pelo y una larga melena rosa, Karol G saltó al escenario entre el entusiasmo de los aproximadamente 50.000 seguidores que llenaron el Estado Olímpico de la ciudad, en su mayoría público joven, sobre todo chicas que lucían pelucas con los colores que la cantante urbana suele usar y sombreros colombianos.
Durante más de dos horas y acompañada por su banda de mujeres y un cuerpo de baile mixto, ‘La Bichota’ interpretó éxitos como ‘Tusa’, ‘X si volvemos’, ‘Gatúbela’ o ‘TQG’, tema este último que en los Premios Grammy Latinos 2023 fue galardonado como mejor canción urbana.
Su actuación en Santo Domingo, dentro de su gira ‘Mañana será bonito’ (mismo nombre de su exitoso trabajo), destacó por un muy buen sonido y unos juegos de luces de intensos colores (del rojo al fucsia, del azul al verde), con haces que inundaron el cielo de la capital.
Karol G hizo varios guiños a sus seguidores dominicanos y se vistió con una falda y un top con los colores de la bandera del país caribeño.
Un público que coreó todos y cada uno de los temas que la cantante presentó en el gran escenario montado para la ocasión con pantallas gigantes y que llevó una semana levantar.
No podían faltar canciones como ‘Amargura’ o ‘Qlona’ en su presentación en Santo Domingo, donde durante dos noches reunirá a unas 100.000 personas.
En los Grammy Latino 2023, celebrados en la ciudad española de Sevilla, Karol G se alzó con tres premios: mejor canción urbana por ‘TQG’, mejor álbum del año y mejor álbum urbano por ‘Mañana será bonito’.
Éxito que ‘Mañana será bonito’ repitió este febrero en la 66 edición de los Grammy, al hacerse con el premio al mejor álbum de música urbana, lo que la convirtió en la primera mujer en ganar en esta categoría.
Y este mismo mes Karol G recibió el premio a la mujer del año en los galardones Billboard Women in Music.
La pérdida de peso suele ser un objetivo común para muchas personas, pero lograr resultados duraderos puede resultar desafiante. Muchas dietas prometen resultados rápidos, pero a menudo son insostenibles a largo plazo. En cambio, adoptar un enfoque de cambio de estilo de vida saludable es la clave para perder peso de manera sostenible.
La pérdida de peso saludable no se trata solo de verse bien, sino de mejorar la salud en general. Perder peso de manera saludable implica no solo reducir la grasa corporal, sino también mejorar los niveles de energía, fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. A diferencia de las dietas rápidas y restrictivas, el enfoque de cambio de estilo de vida saludable se centra en hacer elecciones inteligentes y sostenibles a largo plazo.
Por qué las dietas no funcionan: comprender la importancia de los cambios de estilo de vida a largo plazo
Muchas personas se sienten atraídas por las dietas de moda que prometen resultados rápidos. Sin embargo, estas dietas suelen ser restrictivas y difíciles de mantener a largo plazo. Una vez que se abandona la dieta, es común recuperar el peso perdido e incluso ganar más. Esto se debe a que las dietas no abordan los hábitos y comportamientos subyacentes que contribuyeron al aumento de peso en primer lugar.
El cambio de estilo de vida a largo plazo es la clave para perder peso de manera saludable y mantenerlo. En lugar de enfocarse en una pérdida de peso rápida, es importante establecer objetivos realistas y sostenibles. Adoptar hábitos saludables como una alimentación equilibrada y ejercicio regular son fundamentales para lograr resultados duraderos.
Las 9 reglas de oro para perder peso de forma saludable
establecer objetivos realistas
Establecer objetivos realistas es crucial para el éxito a largo plazo en la pérdida de peso. Es importante tener expectativas realistas y comprender que perder peso de manera saludable lleva tiempo y esfuerzo. En lugar de fijarse en una cifra específica en la balanza, enfócate en mejorar tu salud en general y adoptar un estilo de vida más activo y equilibrado.
Construir una dieta equilibrada y nutritiva
Una alimentación equilibrada y nutritiva es la base de cualquier programa de pérdida de peso saludable. En lugar de eliminar grupos de alimentos completos, se recomienda enfocarse en una variedad de alimentos saludables. Prioriza las frutas y verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables. Evita los alimentos procesados y ricos en azúcares añadidos.
Hacer ejercicio y ser físicamente activo de forma regular
El ejercicio regular es fundamental para la pérdida de peso saludable. No solo ayuda a quemar calorías, sino que también fortalece los músculos, mejora la salud cardiovascular y promueve la sensación de bienestar general. Encuentra una actividad física que disfrutes y hazlo parte de tu rutina diaria.
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Controlar el tamaño de las porciones y comer conscientemente
El control del tamaño de las porciones y la alimentación consciente son herramientas poderosas para perder peso de forma saludable. A menudo, comemos más de lo necesario sin siquiera darnos cuenta. Presta atención a tus señales de hambre y saciedad, come despacio y disfruta cada bocado. Utiliza platos más pequeños y evita comer frente al televisor o mientras estás distraído.
Mantenerse hidratado y limitar las bebidas azucaradas
La hidratación adecuada es esencial para la salud en general y también puede ayudar en la pérdida de peso. Beber suficiente agua te ayuda a sentirte lleno y reduce la tentación de comer en exceso. Además, evita las bebidas azucaradas como refrescos y jugos, ya que contienen muchas calorías vacías.
Dormir lo suficiente y manejar el estrés
El sueño adecuado y el manejo del estrés son aspectos importantes para perder peso de manera saludable. La falta de sueño puede afectar el metabolismo y aumentar los antojos de alimentos poco saludables. Asimismo, el estrés crónico puede contribuir al aumento de peso. Prioriza el descanso adecuado y encuentra formas saludables de manejar el estrés, como la meditación o el ejercicio.
Incorporar hábitos saludables en la rutina diaria
Para perder peso de manera saludable, es importante incorporar hábitos saludables en tu rutina diaria. Esto implica hacer elecciones saludables en cada comida, programar tiempo para el ejercicio y encontrar formas de mantenerse activo durante el día. Pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia a largo plazo.
Seguir el progreso y realizar ajustes necesarios
El seguimiento del progreso es clave para mantener la motivación y realizar ajustes según sea necesario. Lleva un registro de tu peso, medidas y hábitos alimenticios y de ejercicio. Esto te ayudará a identificar patrones y hacer cambios si es necesario. Recuerda que la pérdida de peso saludable es un proceso gradual y que los resultados a largo plazo son más importantes que los cambios rápidos y temporales.
Encontrar apoyo y mantener la motivación
Encontrar apoyo y mantener la motivación son aspectos cruciales para perder peso de manera saludable. Busca el apoyo de amigos y familiares, o considera unirte a un grupo de apoyo o contratar a un profesional de la salud. Mantén la motivación recordando tus razones para querer perder peso y celebrando tus logros a lo largo del camino.
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Veronica Pereira
Veronica siempre ha tenido una pasión por la escritura desde su infancia; hija del padre de un médico y madre naturópata, siempre ha estado inmersa en remedios naturales; se ha convertido en correctora/editora de libros de medicina y escritora independiente para blogs que tratan sobre medicina en general o sobre prevención en particular.
Porque el público lo pidió. Aterciopelados lanzaron el viernes la versión en vivo de su álbum emblema “El Dorado” a casi tres décadas de su debut.
Todo comenzó cuando el festival Estéreo Picnic de Colombia los invitó a presentar ‘El Dorado’ completo cuando iba a cumplir 25 años. Pero la pandemia hizo que todo se cancelara y que no lo presentaran hasta el aniversario 28, en 2023 y en el Palacio de los Deportes de Bogotá. Ahora lanzan el álbum “El Dorado (en vivo)” a 29 años de su lanzamiento original. No son exactamente los 30, pero probablemente seguirán festejando hasta el próximo año.
“Nosotros somos como muy empeñados en mostrar lo nuevo, siempre estamos como ocupados, girando, tocando y grabando nuevos discos, pero sabemos que ‘El Dorado’ es el disco que la rompió en Latinoamérica”, admite Héctor Buitrago bajista y fundador de la banda junto con Andrea Echeverri. “La gente lo pidió”.
#ElDorado, El Tesoro Musical De Aterciopelados renace En Vivo 🎵 con la fiereza, el rock, el punk, el folclore y la protesta de una de las primeras bandas lideradas por una mujer, que proyecta la fusión identitaria del rock mestizo hacia el horizonte.#ElDoradoEnVivo ya se… pic.twitter.com/Jx80EV7hDb
Canciones como “Florecita rockera”, “Bolero falaz” y “La estaca” convirtieron al álbum en uno de los más populares del rock en español de la década de 1990.
“En el concierto había gente de todas las edades, había muchos súper adolescentes, había niños, que eso también es lindo, porque Atercios hace esta cosa de puente generacional”, dijo la vocalista Echeverri. “Había gente de nuestra edad, treintones y cuarentones que dicen que escucharon el disco en el colegio. Es lindo, es como un lugar de sensibilidad al que es muy difícil de acceder”.
Planean publicar más videos del concierto en Vivo en su canal de YouTube. Por ahora se puede ver “La estaca”, “Mujer Gala” con Rubén Albarrán y “Bolero falaz”, con Carlos Vives. Este último, su más reciente lanzamiento estrenado el jueves por la noche.
“A mí me gusta mucho el bolero, yo canto porque mi mamá canta, ni Héctor ni yo somos músicos, pero yo crecí en esta familia donde siempre se reunían y mi madre sacaba la guitara acústica y empezaba a cantar boleros y rancheras”, dijo Echeverri.
“Héctor tenía ese coro y nosotros lo cantábamos en el ensayo y el viejito que cuidaba el lugar (de ensayos), cuando nos íbamos, escuchábamos que se quedaba silbando ese coro. Entonces dijimos ‘ese coro tiene'”, agregó. “Nos sentamos a ver qué estrofa le poníamos y dije ‘yo me sé la progresión del bolero’… y así fue como surgió”.
Su historia con Vives es larga. El mismo año en que lanzaron “El Dorado”, Vives publicó “La tierra del olvido”, otro álbum que marcó la música latinoamericana y además eran vecinos de comercios. Los Aterciopelados tenían un bar en la zona de La Candelaria en Bogotá, en la Calle 10, y Vives tenía el suyo a dos cuadras. Vives había interpretado antes “Colombia Conexión” en un álbum homenaje a “El Dorado”.
Entre sus “escogencias” de invitados también convocaron a Albarrán, vocalista de la banda mexicana Café Tacvba, por su proximidad con su universo musical.
“Cuando nosotros grabamos ‘El Dorado’, hacía poco había salido ‘Re’ (de Café Tacvba) y nosotros escuchábamos mucho ‘Re’, porque sentíamos como muchas coincidencias como esta reinterpretación folclórica, pero de una manera muy personal y contemporánea”, dijo Echeverri. “Rubén quedaba perfecto”.
En el concierto se pueden escuchar acompañados de varios músicos con batería, teclados, percusiones, coros, acordeón, instrumentos de viento y Majo Gutiérrez en la guitarra. Para la parte de masterización e ingeniería de sonido colaboraron con Jorge Corredor, su ingeniero de sonido habitual, Oscar Muñoz, ingeniero de monitores, y José Blanco para la masterización.
Son conscientes de que han cambiado desde que salió su disco, pero al mismo tiempo les enorgullece conservar lo más importante.
“Yo creo que en la esencia seguimos siendo los mismos y eso es lo mejor, que la esencia nunca se pierda”, dijo Buitrago. “Continuamos siendo como esos irreverentes y creativos, jóvenes y salvajes ya no, pero como con esa misma fuerza y esa misma energía”.
Algo que también se mantiene es la poderosa imagen de una mujer en el rock y la música alternativa latinoamericana como Echeverri, quien desde que se dio a conocer cantando a todo pulmón no ha dejado de sorprender a sus seguidores.
“Sí, esa fue una de las cosas que abrió las puertas así tan fuerte con Aterciopelados, una chica con el pelo corto, las guitarras, las flores, ese simbolismo y ese color que tenían canciones como ‘Bolero falaz’ o ‘Florecita rockera’ al comienzo”, dijo Buitrago. “Y había algunas canciones que, aunque no estaban escritas con el tema feminista, se convirtieron en himnos porque las cantaba Andrea, como ‘Florecita rockera’, que ya solamente esa frase fue como muy inspiradora para las chicas en esa época y todavía”.
Aterciopelados se presentarán este fin de semana en Panamá y a finales de marzo en el festival Tecate Pal Norte en Monterrey, México, y continuarán su gira por Phoenix, El Paso, Austin, Dallas, Houston, Atlanta, Boston y otras ciudades de Estados Unidos, así como en Montreal y Toronto, en Canadá.
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