Con goles suramericanos OyM FC y Cibao FC empatan

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San Cristóbal. – Universitarios y cibaeños igualaron a un gol en el segundo partido de la jornada dos de la LDF 2024. El encuentro fue realizado en el estadio Panamericano de San Cristóbal.

Los primeros minutos del cotejo fueron emocionantes, y en la primera acasión de peligro para los locales de OyM FC lograron anotar con tanto del extremo Anyelo Gómez al minuto 11 tras una bonita jugada del argentino Iván Pérez.

Minutos después y con jugada a balón parado, Cibao FC consiguió el empate con gol en propia meta del defensor omeyano Alexander Romero al 15.

La etapa inicial terminó igualada a uno

Al inicio de la segunda mitad ambos equipos bajaron la intensidad. En la parte final del encuentro los visitantes generaron varias ocasiones de gol, especialmente Angel Montes de Oca, quien de cabeza pudo haber marcado el tanto de la victoria.

Finalmente, el partido terminó igualado a un gol por bando, y fruto de este empate ambos clubes llegaron a cuatro unidades cada uno en dos jornadas de liga.

La segunda fecha del fútbol profesional dominicano continua mañana domingo con doble jornada, a las cuatro de la tarde Delfines del Este recibe a Atlántico FC en el Parque del Este y club Atlético Pantoja será local ante Moca FC en el Panamericano de San Cristóbal a las seis de la tarde.



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Policiales: Autoridades y Policía Nacional se unen para garantizar la seguridad en la Carrera 5K de El Seibo. – Policía Nacional Dominicana

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En un esfuerzo conjunto por asegurar la integridad de los participantes y espectadores, autoridades locales y la Policía Nacional se reunieron en la provincia El Seibo para planificar estratégicamente la próxima Carrera 5K.

Bajo los lineamientos estratégicos del mayor general Ramón Antonio Guzmán Peralta, director general de la Policía Nacional, la reunión destacó la importancia de implementar medidas de seguridad y logística para garantizar un entorno seguro durante el evento.

La reunión, presidida por el coronel Juan Antonio Bello Balaguer, director central de Planificación y Desarrollo.

Además, el encuentro contó con la participación activa de la señora Magalis Tabar de Goico, gobernadora Provincial; Leo Francis Zorrilla Ramos, alcalde de El Seibo; y el general Juan Pablo Ferreira Veras, director Regional Este.

Este encuentro no solo demostró el compromiso de las autoridades con el deporte y el bienestar comunitario, sino que también subrayó la importancia de la colaboración interinstitucional para garantizar el éxito del evento.

Aspectos abordados

Se hicieron hincapié en la aplicación de protocolos rigurosos para la gestión del tráfico, la atención médica de emergencia y la seguridad en general, con el objetivo de proporcionar un entorno seguro y acogedor para todos los asistentes.

Asimismo, de abordar aspectos de seguridad, se discutieron estrategias para promover la participación comunitaria en la carrera, destacando así la importancia del deporte en la vida saludable de la comunidad.

 

Proximidad ciudadana

El compromiso de las autoridades locales y la Policía Nacional con la promoción del deporte y el bienestar comunitario se refleja en esta iniciativa, que busca asegurar que la Carrera 5K en El Seibo se desarrolle de manera segura y exitosa.

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alimentos que hacen perder peso

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Entendiendo el metabolismo y su papel en la pérdida de peso

El metabolismo es el proceso por el cual el cuerpo convierte los alimentos y las bebidas en energía. Es un conjunto de reacciones químicas que ocurren en el cuerpo para mantenerlo funcionando adecuadamente. Cada persona tiene un ritmo metabólico único, que determina la cantidad de calorías que quema en reposo.

Un metabolismo más rápido significa que tu cuerpo quema más calorías en reposo, lo que puede facilitar la pérdida de peso. Por otro lado, un metabolismo más lento puede hacer que sea más difícil perder peso, ya que quemas menos calorías en reposo. Algunos factores que pueden influir en tu metabolismo incluyen la genética, la edad, el sexo y la composición corporal.

Los mejores alimentos que aceleran el metabolismo y ayudan a perder peso

Ahora que conoces la ciencia detrás de los alimentos que estimulan el metabolismo, es hora de descubrir cuáles son los mejores alimentos para incorporar en tu dieta. Aquí tienes una lista de algunos de los alimentos más poderosos que pueden aumentar tu metabolismo y ayudarte en tu viaje de pérdida de peso:

Pimientos picantes: los pimientos picantes contienen capsaicinoides, compuestos que pueden acelerar temporalmente tu metabolismo y aumentar la quema de calorías.

Té verde: el té verde está cargado de antioxidantes y catequinas que pueden aumentar tu metabolismo y ayudarte a quemar más grasa.

Proteínas magras: las proteínas magras, como el pollo, el pescado y las legumbres, son difíciles de digerir y pueden aumentar tu metabolismo.

Café: la cafeína en el café puede estimular temporalmente tu metabolismo y aumentar la quema de calorías.

Frutas cítricas: las frutas cítricas, como la naranja y la toronja, contienen vitamina C y otros compuestos que pueden aumentar la tasa metabólica.

Cómo incorporar estos alimentos en tu dieta

Ahora que sabes cuáles son los alimentos que pueden estimular tu metabolismo, es importante saber cómo incorporarlos en tu dieta diaria. Aquí tienes algunas ideas y consejos para aprovechar al máximo estos alimentos:

Agrega pimientos picantes a tus comidas: puedes incorporar pimientos picantes en tus platos favoritos, como sopas, salsas y ensaladas. Añadir un poco de picante puede aumentar tu metabolismo y agregar sabor a tus comidas.

Bebe té verde regularmente: reemplaza tus bebidas habituales con té verde. Puedes disfrutarlo caliente o frío, y agregar un poco de limón o jengibre para darle un toque extra de sabor.

Prioriza las proteínas magras: incluye proteínas magras en cada comida principal. Puedes optar por pollo a la parrilla, pescado al horno o una ensalada de legumbres como platos principales.

Disfruta de una taza de café por la mañana: el café negro sin azúcar puede ser una excelente manera de estimular tu metabolismo por la mañana. Evita agregar azúcar o crema para mantenerlo bajo en calorías.

Come frutas cítricas como snacks: lleva contigo una naranja o una toronja para disfrutar como snack durante el día. Estas frutas no solo son refrescantes, sino que también pueden ayudar a acelerar tu metabolismo.

Foto Freepik

Otras consideraciones que pueden aumentar la pérdida de peso

Además de incorporar alimentos que estimulan el metabolismo en tu dieta, hay otros factores de estilo de vida que pueden mejorar tu viaje de pérdida de peso. Aquí tienes algunas consideraciones adicionales:

Haz ejercicio regularmente: la actividad física regular no solo acelera tu metabolismo, sino que también te ayuda a quemar más calorías y a mantener un peso saludable.

Duerme lo suficiente: la falta de sueño puede afectar negativamente tu metabolismo y tu capacidad para perder peso. Intenta dormir al menos 7-8 horas cada noche.

Bebe suficiente agua: mantenerse hidratado es importante para un metabolismo saludable. Bebe al menos 8 vasos de agua al día para ayudar a tu cuerpo a funcionar correctamente.

Precauciones y consideraciones a tener en cuenta

Si bien los alimentos que estimulan el metabolismo pueden ser beneficiosos para tu viaje de pérdida de peso, es importante tener en cuenta algunas precauciones y consideraciones:

No confíes únicamente en estos alimentos: si bien pueden ayudar a acelerar tu metabolismo, no son una solución mágica para perder peso. Es importante seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente.

Consulta a un profesional de la salud: si tienes alguna condición médica o estás tomando medicamentos, es importante consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta.

No exageres: aunque estos alimentos pueden ser beneficiosos, no exageres en su consumo. Como con cualquier alimento, es importante mantener un equilibrio y moderación en tu dieta.

Cómo rastrear y medir el impacto de los alimentos en tu progreso de pérdida de peso

Para rastrear y medir el impacto de los alimentos que aceleran el metabolismo en tu progreso de pérdida de peso, puedes considerar hacer lo siguiente:

Mantén un diario de alimentos: anota los alimentos que consumes y las porciones para tener una idea clara de tu ingesta calórica diaria.

Utiliza una aplicación de seguimiento: hay varias aplicaciones móviles disponibles que te permiten rastrear tu ingesta de alimentos y registrar tus metas de pérdida de peso.

Mide tu peso regularmente: pesarte periódicamente puede ayudarte a monitorear tu progreso de pérdida de peso.

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Angie Bravo

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Dan a conocer recursos para víctimas de crímenes de odio


Con cánticos y oraciones, líderes religiosos y el departamento de policía se reunieron en el evento ‘From hate to Hope’ (Del odio a la Esperanza) para hacer un llamado en contra de los crímenes de odio en la ciudad.

El obispo Raymond Rivera explica:

“Para que haya más entendimiento, comprensión…,  y estamos abogando incondicionalmente por la paz, no que esto no siga perpetuando conflictos en nuestros grupos en Nueva York que es la ciudad más diversa de la nación.”

El evento fue organizado por la fundación Save the People y otros grupos.

Muhammad Shahidullah, Director, Save the People Foundation

Queremos construir una relación con los demás líderes en Queens y que la comunidad sepa que estamos disponibles por cualquier incidente de odio dijo el director de la fundación Save the People, Muhammad Shahidullah. 

Un crimen de odio es un delito que por lo general involucra la violencia en contra de una persona o una institución, motivado por prejuicios en contra de la apariencia física, raza, religión, preferencia sexual y otros motivos similares. 

Según datos del departamento de policía, en 2023 se reportaron 669 crímenes de odio en toda la ciudad. En total se hicieron 373 arrestos. 

Este activista dice que muchas víctimas de odio no denuncian. 

“No se sienten cómodos de hablar con la policía dijo Japneeth Singh que con la organización Khalsa Community Patrol ayuda a víctimas para denunciar los delitos, como el de este taxista agredido mientras trabajaba”, dice la activista Japneet Singh.

Singh agregó que la policía muchas veces no cataloga el delito como un crimen de odio. 

La unidad de crímenes de odio de la policía asegura que los casos reportados son investigados para determinar si se trata de un crimen de odio o no. 

Los líderes sostienen que pueden acercarse a centros comunitarios en su vecindario. Para denunciar un crimen de odio debe llamar al 911.

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Los rusos votan contra Putin en masiva acción opositora #FVDigital

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Moscú.- Un gran número de rusos acudió este domingo a votar contra el candidato del Kremlin, Vladímir Putin, en una masiva muestra de repulsa coordinada por la oposición contra la reelección del presidente y la guerra en Ucrania.

«Hacía mucho que no votaba. Hoy voté contra Putin, ya que estropeé la papeleta. No cambia nada, pero expresé mi opinión y vi a gente que piensa igual que yo. Creo que la acción de venir todos a la misma hora ha sido todo un éxito», comentó Yulia a las puertas de un colegio moscovita.

Leer más: Putin tendrá 6 años más en el poder, ¿Cómo afectará la guerra y las relaciones rusas con el mundo?

«Mediodía sin Putin» es una iniciativa del exiliado político liberal Maxim Reznik, quien calificó las elecciones de «operación electoral especial con el fin de demostrar la unidad del Führer y la nación», y fue apoyada antes de morir en prisión por el líder opositor, Alexéi Navalni.

En un intento de frustrar los planes de la oposición, la Fiscalía rusa repitió hasta tres veces su advertencia de que convocar o participar en dichas acciones puede acarrear responsabilidad penal por obstruir el proceso electoral.

Las 12 en el reloj

Esta mañana la gente iba a votar en la capital rusa con cuentagotas. Casi todos los votantes que acudían a los colegios eran gente adulta o de avanzada edad. Sólo, ocasionalmente, familias con hijos.

De repente, en cuanto se acercaban las 12 en el reloj comenzó a dispararse la afluencia, lo que en algunos casos creó colas a la entrada de los colegios ante la nerviosa mirada de la policía.

«Es la única posibilidad de manifestarse pacíficamente. El miedo aún juega un papel muy importante en la sociedad rusa. He votado por la justicia», comentó Natalia, de 40 años.

En las redes sociales se podían apreciar decenas de personas esperando a votar en colegios, tanto en Moscú, como en otras ciudades de la parte europea de Rusia y en Siberia.

Similares imágenes se pudieron ver en muchas otras ciudades europeas (Estambul, Berlín, Praga y las capitales bálticas) y, especialmente, del espacio postsoviético, adonde huyeron centenares de miles de rusos que no querían combatir en Ucrania.

Unas 2.500 acudieron a votar al mediodía en Ereván, mientras también se vieron largas colas en las capitales de Azerbaiyán, Kazajistán, Kirguistán, entre otras.

Rusia sin Putin

Los organizadores de la campaña, que contó con el respaldo de la viuda de Navalni, Yulia, y el magnate Mijaíl Jodorkovski, dieron varias opciones a los participantes, desde boicotear la votación a estropear la papeleta o, incluso, votar contra Putin.

Unos escribieron el nombre de Navalni en la papeleta, otros marcaron más de una casilla para que su voto no sea escrutado, pero otros sí decidieron ejercer su derecho al sufragio.

«He votado contra Putin, siempre lo hago. Soy mayor y sé lo que es el KGB. Estoy muy contenta. Vivo ahí arriba (señalando el balcón) y los dos primeros días apenas votó nadie. Y hoy, a las 12, se juntó mucha gente», señaló Marina, de 71 años.

La mujer, residente en el norte de Moscú, añadió: «Yo creo que la acción ha funcionado. Veo que aún hay gente normal en Rusia».

«Por supuesto, es interesante venir a votar. ¿Por qué no a las 12? Yo voté por Vladislav Davankov (candidato del partido Gente Nueva). Desde que puedo votar en 2012 los candidatos cambian, pero uno siempre es el mismo. Quería votar por otro», señaló Kiril, de 33 años, acompañado por un perro.

Davankov, el más joven de los cuatro candidatos, con 40 años, recibió el apoyo de algunos opositores en el exilio por ser un empresario liberal con una postura ambigua sobre la guerra.

«Voté por Davankov. Voté por una alternativa. Elegí al mejor de los peores. Es la primera vez que voto. Es un intento de influir pacíficamente en lo que ocurre en Rusia», apuntó la veintiañera Anna, que votó por primera vez.

Impotencia policial
Si la presencia policial era grande en las dos primeras jornadas de votación, se reforzó el domingo en previsión de posibles incidentes.

El nerviosismo en alguno de los colegios era evidente y, de hecho, en uno de ellos se prohibió a EFE grabar contra las indicaciones de la Comisión Electoral Central (CEC).

«Hacía tiempo que no votaba. He visto mucha más tensión. Me he fijado que antes no había tantos efectivos de las servicios secretos», señaló Yanna, de 50 años.

Al tratarse de una acción pacífica, no ha habido noticias de grandes detenciones a cargo de la policía, que pareció impotente ante el «Mediodía contra Putin».

«¿Cómo recordar todas vuestras caras para poder sonreíros después al cruzarnos por la calle?», dijo una señora mayor al pasar frente a la cola que se formó en uno de los colegios.



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Un hombre es apresado por posesión de drogas en su vivienda en Jimaní

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Agentes de la Policía Nacional, junto al Ministerio Público, arrestaron a un hombre mediante allanamiento en el municipio de Jimaní, provincia Independencia, donde le ocuparon un total de 500.8 gramos de distintas drogas, dinero en efectivo y una balanza.

Se trata de Jorge Dionisio Pérez Lorenzo, detenido mediante la orden de arresto No. 007-2023 en su vivienda localizada en la calle Restauración del referido municipio.

El reporte preliminar del allanamiento refiere que dentro de la casa fue ocupada una pequeña paca de un polvo blanco presumiblemente cocaína con un peso de 333.3 gramos, y una porción grande de la misma sustancia con un peso de 71.1 gramos y otras 30 pequeñas porciones con un peso de 7.5 gramos; una porción grande de un vegetal presumiblemente marihuana para un peso de 25.2 gramos y unas 49 porciones pequeñas del mismo narcótico con un peso de 63.7, gramos y una balanza.

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También fue hallado en esa residencia las sumas de DOP$ 40,840.00 en distintas denominaciones, así como también 12 dólares; un reloj dorado, un cordón grueso de color amarillo y un celular.

Tanto el detenido como los artículos ocupados están bajo control del Ministerio Público, para los fines legales correspondientes.




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Sora, la IA para generar video de OpenAI, estará disponible para todos “dentro de unos pocos meses” – FGJ MULTIMEDIOS

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OpenAI se ha convertido en la vanguardia de la IA, y como tal, no podía ser menos, tenía que tener una IA que permitiera pasar de texto a vídeo. Así nació Sora, la nueva IA de OpenAI, desde que se anunciara públicamente ha pasado tiempo y parece que para probarla vamos a tener que esperar más todavía. Sin embargo, por fin sabemos una ventana de lanzamiento aproximada de cuándo llegará al mercado esta IA.

Tecnología

Sora ya tiene ventana de lanzamiento

En una entrevista para el The Wall Street Journal, la jefa de tecnología de OpenAI, Mira Murati, ha aclarado cuando estaría listo Sora, el próximo modelo de IA de generación de texto a vídeo de la empresa estadounidense. En principio, Sora estará disponible este año y en propias palabras de Murati “dentro de unos pocos meses”, lo que lleva a pensar que la ventana de lanzamiento va a ser próxima.

El desarrollo de Sora ha implicado una serie de desafíos técnicos fuera de toda duda. En primer lugar, el hecho de que sea una IA hiperrealista que crea vídeo de la nada ya es increíblemente sorprendente, pero además tienen otros planes para que la IA sea todavía más convincente, como añadir audio o permitir que se pueda editar el vídeo.

#OpenAI CTO Mira Murati said in a recent interview with the Wall Street Journal that #Sora will be publicly released later this year, and that it “could be a few months.”
OpenAI will support equipped sound effects in Sora and allow users to edit Sora-generated video content.
When… pic.twitter.com/HEy2yKSbL8— Asia Tech Wire (@asiatechwire) March 14, 2024

Debido a las controversias existentes en la manera en la que entrenan a sus IA, también han querido aclarar que este modelo se alimenta tanto de datos disponibles libremente como con licencia. Algo bastante interesante ya que en su momento aseguraron que era imposible entrenar a una IA solo con datos disponibles en abierto. Y es que parece que tanto el proceso de entrenamiento como el uso de esta IA es bastante costoso, por lo que habrá que ver qué tipo de modelo utilizan o si estará disponible gratuitamente.

Finalmente, y a raíz de las elecciones para las que se está preparando Estados Unidos, nos encontramos con que existen preocupaciones sobre la desinformación que puede generar, así que van capar o limitar la posibilidad de crear personajes famosos.

En resumidas cuentas:

  • OpenAI ha anunciado que la IA de generación de vídeo llamada Sora estará disponible este año, posiblemente dentro de unos pocos meses.
  • Sora es una IA de corte hiperrealista basada en texto a vídeo, de momento está en fase de pruebas y muy pocas personas han podido acceder a este contenido.
  • En un futuro, OpenAI estaría trabajando en añadir audio para ser todavía más realista.
  • También planean que los usuarios puedan editar el contenido generado a través de ciertas herramientas.
  • Ha sido entrenada con contenido libre y también con licencia.
  • Se trata de un modelo bastante costoso de operar que ChatGPT.
  • Existen preocupaciones sobre la desinformación que pueda generar, por lo que seguramente no reproduzca a personas famosas ni nada por el estilo.





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Conoce la casa que Wendy Guevara compró en Guanajuato

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La influencer mexicana Wendy Guevara ha tenido una exitosa carrera tras ganar ‘La Casa de los Famosos’. El premio le sirvió para liquidar la hipoteca de su casa e iniciar una profunda renovación, y ahora ha invertido en otra propiedad.

A través de YouTube, Guevara informó que había invertido en una casa en León, Guanajuato, y explicó que quería convertir el lugar en cuatro apartamentos independientes. Por los momentos, la influencer ve la nuevo propiedad como una inversión.

Lo que también tiene claro es que le regalará uno de los apartamentos a su hermana Erika, pues la quiere ayudar a salir de la zona sumamente peligrosa en la que vive. Guevara explicó que suelen haber balaceras.

Poco después de que Guevara diera la noticia, Evelyn ‘La mamita Hernández’, una de sus compañeras de contenido, compartió un video donde muestra a detalle la nueva propiedad que aún está sin reformar.

Evelyn está muy feliz por la nueva compra de su amiga, además que le hace sentir orgullosa haber sido parte del proceso para que se hiciera realidad.

“Sí está bonito, hermanas, porque yo fui la que le conseguí a Wendy esta casa”, dijo.

Durante el video también se puede notar que ya el proceso de reforma dio inicio, por lo que el lugar luce bastante desordenado y es difícil poder imaginarse cómo será el resultado final.

Se pude ver que la propiedad está ubicada en una calle residencial que no se ve de mucho lujo; sin embargo representará un cambio significativo en la calidad de vida para su hermana Erika. En un video propio, Guevara dijo: “Es mi hermana y si me está yendo bien, pues yo también puedo ayudar a mi familia. Si a veces ayudo a mis amigos ¿por qué no ayudar a mi familia?”.

Por los momentos queda esperar como avanza el proyecto de reforma y seguramente Guevara compartirá un tour cuando el lugar esté completamente listo.

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Ryan Gosling anuncia un récord Guinness para un doble de riesgo que participó en la película “The Fall Guy” #FVDigital

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Ryan Gosling ha iniciado la promoción de su nueva película “The Fall Guy”, la cual cuenta con espectaculares escenas de acción que involucran a dobles de riesgo. Y precisamente una de esas secuencias ha roto un récord mundial Guinness, correspondiente al mayor número de vueltas “de campana” que da un auto.

Antes de una proyección especial en Los Ángeles, Gosling (junto con Emily Blunt, con quien protagoniza la película) entregó el certificado de Guinness al doble de riesgo (y experto piloto) Logan Holladay. El actor dijo lo siguiente: “Básicamente he tenido toda mi vida a un doble de riesgo. Hay esta dinámica aceptada en la que ellos llegan al set, hacen todo lo más cool, arriesgan todo y después desaparecen entre las sombras, y todos fingimos como si nunca hubieran estado ahí. Todos en el set merecen crédito, pero hay una especie de comprensión silenciosa que los dobles no obtienen. ¡Pero eso termina hoy! ¡Pongan el video!”

Ryan también detalló cómo fue trabajar con Holladay, y pidió más reconocimiento a los equipos de dobles de riesgo que participan en las películas: “Logan aparece en “The Fall Guy”. Me ajusta el cinturón en un auto para una acrobacia que en realidad él está a punto de hacer, y luego hace ocho vueltas y media “de campana”, que es un récord mundial. Luego me saca del auto y me da una palmada en la espalda por el truco que él acaba de hacer. En cualquier otra película, no lo sabrías. Pero en esta película, sí. Hay una falta de reconocimiento por la contribución que los dobles hacen al cine, en algunos de los mejores momentos de las películas que tanto amamos”. Hasta ahora, el récord -con siete vueltas- era de Adam Kirley, en la película “Casino Royale” de 2006, pero Logan logró ocho y media vueltas.

“The Fall Guy” está basada en la exitosa serie de televisión de los años 80 que protagonizó Lee Majors. La película dirigida por David Leitch trata acerca de Colt Seavers (Gosling), un veterano doble de riesgo que trabaja en una cinta con un famoso actor llamado Tom Ryder (Aaron Taylor-Johnson). Pero éste desaparece súbitamente, por lo que Seavers se ofrece a encontrarlo para que el rodaje del filme no se cancele.

Ryan Gosling y Emily Blunt tuvieron una intervención durante la pasada entrega de los premios Oscar, en la que destacaron el trabajo de los dobles de riesgo a lo largo de la historia del cine. Ahora el actor mostró su admiración por todos los especialistas que arriesgan la vida en esas elaboradas escenas: “Se necesitaron como ocho dobles para hacer un solo “Colt Seavers”. Hubo momentos en los que pensé: ‘¿Deberíamos hacer una película o robar un banco?’ Éste es el mayor equipo de ladrones de bancos. Cada uno tenía su propia habilidad especial. Eran como The Avengers o algo así. Y, de hecho, muchos de ellos probablemente eran The Avengers. Basta con mirar sus CVs”. “The Fall Guy” se estrenará en Estados Unidos el 3 de mayo.

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Recetas típicas de Semana Santa – Remolacha #FVDigital

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Foto/@jacquelinchefrd
República Dominicana.–Con la llegada de Semana Santa, mayoría del pueblo dominicano se prepara para celebrar la Cuaresma y con ello disfrutar de los platos de temporada más famosos en el país, dentro de los cuales encabezan la lista de los mas populares, las habichuelas con dulce y las recetas que involucran bacalao en su elaboración.(Sigue leyendo…)





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