Santo Domingo.- El Instituto Dominicano de Meteorología informó (Indomet) que este lunes que la depresión tropical número 12 se convirtió en la tormenta tropical Kirk, por lo cual vigilan el desarrollo y evolución de este sistema atmosférico.
La tormenta tropical Kirk avanza sobre el océano Atlántico con vientos máximos sostenidos de unos 95 kilómetros por hora.
El Indomet pronostica lluvias para la madrugada de este martes en la provincia Santo Domingo y el Distrito Nacional debido a una vaguada que se está alejando del territorio nacional.
El colesterol es una sustancia grasa esencial para el funcionamiento normal de nuestro organismo. Sirve como materia prima para las membranas celulares y la síntesis de hormonas importantes. Sin embargo, cuando sus niveles se disparan, se convierte en un grave enemigo de nuestra salud cardiovascular.
Carnes rojas: el peligro oculto de la proteína
Las carnes rojas como la carne de res, cordero y cerdo son una fuente importante de proteínas, pero también contienen altas cantidades de grasas saturadas que pueden elevar significativamente tus niveles de colesterol LDL, el colesterol «malo».
La cardiologa Elizabeth Klodas recomienda limitar el consumo de carnes rojas a una porción de 85 gramos una vez a la semana como máximo. En su lugar, sugiere optar por proteínas más saludables como pescados y mariscos, que aportan grasas omega-3 beneficiosas para el corazón. Alternativas magras como la tilapia, el halibut o el bacalao son excelentes sustitutos.
Frituras: el pecado capital de la cocina
Todos amamos el crujido y el sabor de los alimentos fritos, pero lo cierto es que este método de cocción es uno de los peores enemigos del colesterol. Cuando freímos los alimentos, absorben grandes cantidades de grasas saturadas y trans, elevando drásticamente los niveles de colesterol LDL.
La Dra. Klodas recomienda evitar por completo los alimentos fritos y reemplazarlos por opciones horneadas o asadas. Si aun así no puedes resistir el antojo de algo crujiente, una alternativa saludable es utilizar una freidora de aire, que usa mucha menos grasa y ofrece resultados similares a la fritura tradicional.
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Embutidos y carnes procesadas: el peligro oculto en el sabor
Las carnes procesadas como salchichas, panceta y embutidos en general suelen estar cargadas de sodio, grasas saturadas y aditivos que pueden elevar significativamente tus niveles de colesterol. Incluso la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha clasificado a estas carnes como cancerígenas.
La experta recomienda reducir al máximo el consumo de estos productos y reservarlos solo para ocasiones especiales. Lamentablemente, no existen sustitutos perfectos que puedan reemplazar el sabor y la textura de estos alimentos, por lo que la mejor opción es moderarlos lo más posible.
Productos de panadería: el azúcar y las grasas escondidas
Galletas, pasteles, tartas y demás productos de panadería suelen estar cargados de grasas saturadas, como la manteca y los aceites parcialmente hidrogenados, así como de azúcares refinados. Estos ingredientes pueden elevar drásticamente tus niveles de colesterol LDL.
La Dra. Klodas sugiere evitar por completo los productos de panadería industriales y, en su lugar, optar por versiones caseras donde puedas controlar la cantidad y el tipo de grasas y azúcares utilizados. De esta manera, podrás disfrutar de tus postres favoritos sin poner en riesgo tu salud cardiovascular.
¿Cómo reemplazar estos alimentos dañinos?
Ahora que conoces los 4 peores enemigos de tu colesterol, es momento de aprender cómo reemplazarlos por opciones más saludables. Aquí te ofrecemos algunas sugerencias:
Carnes rojas: opta por proteínas magras como pescados, mariscos, pollo y pavo. Limita el consumo de carnes rojas a una porción de 85 gramos una vez a la semana.
Frituras: reemplaza los alimentos fritos por versiones horneadas o asadas. También puedes probar una freidora de aire para obtener resultados crujientes sin exceso de grasa.
Embutidos y carnes procesadas: reduce al máximo el consumo de estos productos y reserva su consumo solo para ocasiones especiales.
Productos de panadería: elabora tus propios postres y galletas en casa, donde puedas controlar la cantidad y calidad de los ingredientes utilizados.
Recuerda que, junto a estos cambios en tu dieta, es importante mantener un estilo de vida saludable con ejercicio regular y chequeos médicos periódicos para monitorear tus niveles de colesterol.
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Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
Caracas, EFE.- El presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, afirmó que su homólogo de Argentina, Javier Milei, tiene un proyecto de “destrucción” para Argentina, luego de que la tasa de pobreza de la nación austral se ubicara en el primer semestre en el 52.9 %, la más alta desde 2003, según un informe del Instituto Nacional de Estadística y Censos (Indec).
“Milei es un agente del sionismo, que fue trabajado a través de las redes sociales, y tiene un proyecto de destrucción de Argentina, no es que lo diga yo, es que lo dice el pueblo argentino y lo dice la realidad”, señaló el mandatario en su programa de televisión semanal Con Maduro+.
Maduro sostuvo que Milei busca destruir el aparato económico, los derechos sociales, la educación, así como la ciencia.
“Es un proyecto para acabar con Argentina, que es una de las joyas preciosas de Suramérica, por su historia, por su fuerza espiritual, por su trayectoria, por el carácter del pueblo argentino, Milei en 11 meses llevó a la Argentina de 40 % de pobreza a 53 % de pobreza, sumó millones de argentinos”, añadió.
El mandatario cuestionó si ese es el proyecto del “capitalismo salvaje, del neoliberalismo, del fascismo”, al tiempo que dijo que Milei es uno de los “principales financistas” de la líder opositora venezolana María Corina Machado y el abanderado del antichavismo mayoritario, Edmundo González Urrutia.
“En América del Sur, la batalla es entre la revolución bolivariana y el fascismo (…) la revolución bolivariana trascenderá y Milei pasará a la historia, pasará al basural de la historia con el repudio absoluto del pueblo argentino y de los pueblos de todo el continente”, apostilló.
De acuerdo a un informe difundido el jueves por el Instituto Nacional de Estadística y Censos (Indec) de Argentina, la tasa que mide el sector de la población que no alcanza a cubrir sus necesidades básicas de alimentos y servicios creció 11.2 puntos porcentuales con respecto al segundo semestre de 2023 y saltó 12.8 puntos con respecto a la primera mitad del año pasado.
Santo Domingo.- El recluso identificado como Maikol Deiby Ramírez de 37 años, quien mantuvo como rehén durante varias horas al coronel Ricardo Bidó en la cárcel pública del 15 de Azua, falleció este lunes.
El incidente se produjo en horas de la tarde, cuando Ramírez, por causas que aún no esclarecidas por las autoridades, tomó como rehén al coronel Bidó, quien resultó herido por impactos de bala antes de ser rescatado por miembros de la Policía Nacional.
Tiempo después del rescate del coronel, este fue trasladado de emergencia para recibir atención médica.
Al lugar se presentaron miembros de la Policía Nacional, de la Dirección Central de Investigación (Dicrim), el equipo Swat y agentes del Ejército, junto a personal de Vigilancia Penitenciaria.
En tanto que se espera un informe detallado sobre los hechos en las próximas horas, mientras continúa la investigación para esclarecer lo sucedido dentro del recinto penitenciario.
El legendario cantante venezolano José Luis Rodríguez ‘El Puma’ se presentará el 11 de diciembre próximo en el Teatro Nacional Eduardo Brito de Santo Domingo, el principal de República Dominicana, con su concierto ‘Atrévete‘, tras su exitosa actuación en ese mismo escenario hace un año, informó este lunes la producción del espectáculo. (Seguir leyendo…)
El fundador de WikiLeaks, Julian Assange, aseguró este martes en una intervención en el Consejo de Europa que si está libre es porque se declaró “culpable de haber hecho periodismo”.
“Quiero ser totalmente claro: no soy libre porque haya funcionado el sistema. Soy libre porque me he declarado culpable de haber hecho periodismo”, dijo Assange, que hoy rompió su silencio tras salir en junio de una cárcel de máxima seguridad en Reino Unido.
La puesta en libertad de Assange fue posible tras un acuerdo con el Departamento de Justicia de EEUU en el que se declaró culpable de violar dicha ley de espionaje, lo que suponía una condena de 62 meses de cárcel que quedó anulada por el tiempo ya cumplido en Belmarsh, a cambio de poder regresar a Australia.
La escasez de terrenos y el auge de apartamentos de lujo desplazan las viviendas asequibles
Santo Domingo – El sector inmobiliario del Distrito Nacional ha experimentado una transformación considerable en los últimos años, marcada por un notable incremento en los precios de compra, construcción y alquiler de propiedades. Este aumento ha sido impulsado por factores como la escasez de terrenos disponibles y la creciente demanda de apartamentos de lujo, lo que ha desplazado a las opciones de viviendas más asequibles.
Para quienes están en proceso de construcción, el incremento en el Índice de Costos Directos de la Construcción (ICDV) ha sido un reto importante. En el mercado de alquiler, la situación no es diferente y genera preocupación.
Factores que impulsan el aumento de precios
Yissel Caminero, agente inmobiliaria de Tu Casa RD, explica que, aunque los precios de los materiales de construcción se han estabilizado en los últimos meses, los costos de las propiedades han seguido subiendo debido a factores externos como la pandemia, la guerra en Ucrania y el aumento en los costos de los fletes marítimos. «Durante la pandemia, los precios de los materiales se dispararon, con el cemento llegando a costar hasta 40 pesos por funda. Ahora, el mercado está más estable, pero la falta de terrenos y la alta demanda siguen impulsando los precios», comenta Caminero.
Comparación de precios: pasado vs. presente
En comparación con hace tres o cuatro años, los precios actuales de las propiedades son considerablemente más altos. Caminero señala: «Un apartamento en Evaristo Morales, de tres habitaciones en una torre de cinco años, costaba mucho menos que hoy». Parte de esta subida se debe a la escasez de solares para nuevas construcciones. «La pandemia fue un factor clave en el aumento del precio por metro cuadrado. Ya no hay tantos solares en el Distrito Nacional, y los desarrolladores optan por construir edificios en lugar de casas, lo que reduce aún más la oferta de terrenos y eleva los precios en estas áreas», explica.
Cambio en la demanda de propiedades
La demanda de propiedades también ha cambiado de forma notable. Según Caminero, «las casas están prácticamente extintas en el centro del Distrito Nacional. Zonas como Piantini, Naco y Bella Vista están ahora llenas de edificios, y la construcción de apartamentos de lujo ha reemplazado a las casas más accesibles». Añade que es raro que un cliente busque una casa en estas áreas, y la tendencia es hacia apartamentos más pequeños y menos ventilados, con algunos reducidos a 30 o 35 metros cuadrados. «Muchos apartamentos nuevos carecen de balcones o ventilación adecuada, y esta tendencia ha sido impulsada por la alta demanda de propiedades en ubicaciones centrales», comenta.
Además, Caminero destaca que la reducción del espacio habitable ha sido una barrera para quienes vienen de vivir en casas más amplias. «He visto apartamentos de 30 o 35 metros cuadrados a precios muy altos. Están diseñados para familias, pero les quitan el comedor y solo dejan la sala. Aunque algunos tienen buena distribución, los metros tan reducidos son un desafío», añade.
Impacto en las transacciones inmobiliarias
El aumento de precios ha afectado las transacciones inmobiliarias, con una disminución notable en las ventas. «El sector ha visto una caída en las ventas», señala Caminero. Entre los factores que contribuyen a esta tendencia están las altas tasas hipotecarias, que actualmente superan el 15% para préstamos a 10 años. Esta combinación de altos precios y tasas de interés ha llevado a muchos compradores a pausar sus decisiones, esperando una posible reducción en los precios o en las tasas hipotecarias. «Hemos tenido que negociar con las constructoras para ajustar los términos de los contratos y extender el tiempo de pago», agrega.
Estrategias de venta en un mercado en auge
Para adaptarse a las condiciones actuales del mercado, los vendedores están adoptando varias estrategias. Caminero menciona la importancia de conocer las necesidades del cliente, ya sea para inversión o vivienda. Beneficios como la plusvalía de los apartamentos comprados en planos y los incentivos para primeros compradores, como el bono de primera vivienda y la Ley de Confitur, son atractivos. Además, resalta que los compradores deben estar al tanto de los beneficios fiscales, como la exención del Impuesto a la Propiedad Inmobiliaria (IPI) y el impuesto de transferencia inmobiliaria.
Perspectiva de los residentes
Para quienes están construyendo, el aumento en el Índice de Costos Directos de la Construcción (ICDV), es decir, el aumento en los costos de materiales y mano de obra ha sido un desafío. Un residente en proceso de construcción explicó que «los costos elevados han hecho necesario buscar financiamiento adicional y ajustar el diseño del proyecto». Los precios de los materiales y la mano de obra han subido, obligándolo a optar por alternativas más económicas y extender el cronograma de construcción.
En el mercado de alquiler, la situación también ha sido complicada. Un inquilino señala que «los precios de alquiler han subido alrededor del 20% en el último año, y los apartamentos que antes eran asequibles ahora están fuera de mi presupuesto. He tenido que ajustar mis gastos en otras áreas y considerar mudarme a zonas más periféricas».
Este panorama refleja cómo el aumento en los costos inmobiliarios está transformando el mercado del Distrito Nacional, reduciendo el acceso a viviendas asequibles y complicando las decisiones para muchos compradores e inquilinos.
El paracetamol, también conocido como acetaminofeno, es uno de los medicamentos más comunes y accesibles para tratar el dolor y la fiebre. Sin embargo, una sobredosis de este fármaco puede tener consecuencias graves para la salud, incluyendo daños hepáticos e incluso la muerte. Expertos en salud han emitido una advertencia urgente sobre los peligros del exceso de paracetamol y la importancia de utilizarlo de manera responsable.
¿Qué es el paracetamol y dónde se encuentra?
El paracetamol es un analgésico y antipirético (que reduce la fiebre) ampliamente utilizado en una variedad de medicamentos, tanto de venta libre como con receta médica. Algunas de las marcas comerciales más conocidas que contienen paracetamol son Tylenol, Anacin-3, Liquiprin, Panadol, Percocet y Tempra. También se encuentra presente en numerosos medicamentos para la gripe y el resfriado.
El paracetamol se presenta en diversas formas y concentraciones, incluyendo:
Supositorios: 120 mg, 125 mg, 325 mg, 650 mg
Tabletas masticables: 80 mg
Tabletas para niños: 160 mg
Concentración regular: 325 mg
Concentración extra: 500 mg
Líquido: 160 mg/cucharadita (5 mililitros)
Gotas: 100 mg/ml, 120 mg/2.5 ml
Es importante tener en cuenta que la dosis máxima diaria recomendada para los adultos es de 3,000 mg de paracetamol como único ingrediente. Los adultos mayores de 65 años deben tomar incluso menos. Superar esta dosis, especialmente llegando a 7,000 mg o más, puede provocar una grave sobredosis.
Síntomas de sobredosis de paracetamol
Los síntomas de una sobredosis de paracetamol pueden variar dependiendo de la cantidad ingerida y el tiempo transcurrido desde la ingesta. Algunos de los síntomas más comunes incluyen:
Es importante tener en cuenta que los síntomas pueden no aparecer sino hasta 12 horas o más después de haber ingerido el paracetamol en exceso.
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Factores de riesgo y poblaciones vulnerables
Ciertas personas tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones graves por una sobredosis de paracetamol, como:
Personas con enfermedades hepáticas: debido a que el hígado es el principal órgano encargado de metabolizar el paracetamol, aquellos con problemas hepáticos tienen una mayor susceptibilidad a los efectos tóxicos.
Consumidores crónicos de alcohol: el consumo habitual de alcohol puede aumentar el riesgo de daño hepático por sobredosis de paracetamol.
Personas mayores de 65 años: los adultos mayores suelen tener una función hepática y renal más debilitada, lo que los hace más vulnerables a los efectos dañinos del exceso de paracetamol.
Además, la sobredosis puede ser aguda (repentina o a corto plazo) o crónica (a largo plazo), dependiendo de las dosis ingeridas, lo cual puede influir en la gravedad de los síntomas.
Diagnóstico y tratamiento de la sobredosis
El diagnóstico de una sobredosis de paracetamol se basa principalmente en la medición de los niveles del fármaco en la sangre y en la evaluación de la función hepática a través de exámenes de laboratorio.
El tratamiento en caso de sobredosis suele incluir:
Administración de carbón activado: para reducir la absorción del paracetamol.
Apoyo respiratorio: oxígeno, intubación y ventilación mecánica si es necesario.
Reposición de líquidos intravenosos: para mantener una adecuada hidratación.
Administración de antídoto: n-acetilcisteína (NAC), un medicamento que ayuda a contrarrestar los efectos tóxicos del paracetamol.
Medidas de soporte para el hígado: en casos de daño hepático grave, puede ser necesario un trasplante de hígado.
Es crucial que el tratamiento se inicie lo antes posible, preferiblemente dentro de las 8 horas posteriores a la sobredosis, para aumentar las posibilidades de una recuperación exitosa.
Prevención y uso responsable del paracetamol
Para evitar los peligros de la sobredosis de paracetamol, es fundamental seguir las siguientes recomendaciones:
Leer atentamente las etiquetas de los medicamentos: asegurarse de que no se estén tomando varios productos que contengan paracetamol, lo cual podría llevar a una ingesta excesiva.
Respetar las dosis recomendadas: no superar la dosis máxima diaria de 3,000 mg de paracetamol como único ingrediente, y reducir aún más la dosis si se es mayor de 65 años.
Evitar el consumo de alcohol durante el tratamiento: el alcohol puede potenciar los efectos dañinos del paracetamol sobre el hígado.
Consultar al médico o farmacéutico en caso de duda: ante cualquier pregunta sobre la seguridad o el uso adecuado del paracetamol, es importante solicitar asesoramiento profesional.
Estar atento a los síntomas de sobredosis: si se presentan signos de intoxicación, buscar atención médica de inmediato.
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Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
Redacción.- El Ejército de Israel ha matado a más niños y mujeres en la guerra en la Franja de Gaza, a punto de cumplir un año, que cualquier otro conflicto armado reciente, dijo este martes la ONG Oxfam tras un análisis de datos.
«Las cifras más conservadoras apuntan a que más de 6.000 mujeres y 11.000 niñas y niños han perdido la vida en Gaza a manos del Ejército israelí durante los últimos 12 meses», detalló la organización, basándose en las defunciones identificadas -con nombre, dni y edad- por parte del Ministerio de Sanidad gazatí.
En total, más de 41.600 personas han muerto en Gaza desde el 7 de octubre, según el ministerio, y los heridos superan los 96.300, muchos con lesiones de por vida como amputaciones de miembros en una de las poblaciones más jóvenes del mundo.
Además, según datos de ataques hasta el 23 de septiembre, Israel ha lanzado de media un bombardeo cada tres horas contra algún tipo de infraestructura civil en Gaza, de acuerdo con un análisis de la organización Observador de Explosivos.
«Excepto durante la pausa humanitaria (y de intercambio de rehenes) de seis días del pasado noviembre, solo ha habido dos días en todo el año en los que no se han producido bombardeos», detalla esta ONG.
El Ejército israelí, que solo en los últimos doce días ha bombardeado al menos seis escuelas, suele alegar que estos lugares -repletos de personas desplazadas- tienen un uso militar para miembros de Hamás, y que son ahora «centros de mando y de control» de los islamistas, generalmente sin aportar pruebas al respecto.
En todo el año, más de 500 escuelas han sido bombardeadas, según análisis del medio catarí Al Jazeera, cuya cobertura ha sido censurada en el país y en Cisjordania ocupada por el Gobierno Israelí.
Oxfam también denuncia que, en el último año, Israel ha cometido violaciones del Derecho Internacional Humanitario «tan graves que podrían constituir crímenes contra la humanidad», y dice que el nivel de destrucción es tan extenso que demuestra un «uso desproporcionado de la fuerza» e «incapacidad de discernir entre un objetivos militares y la población civil (gazatí)»·
Tras un año de guerra, cerca de dos millones de gazatíes han sido forzosamente desplazados -la mayoría múltiples veces-, y un total de 174 periodistas asesinados, según datos del Gobierno gazatí, en lo que el Comité para la Protección de Periodista describió en diciembre como el conflicto «más peligroso» para los informadores.
Además, ha habido más cerca de 500 ataques contra instalaciones sanitarias en Gaza, en los que han muerto 747 personas, según datos de la Organización Mundial de la Salud.
Israel ha bloqueado también, de forma deliberada, la entrada de ayuda humanitaria y medicina a Gaza, sin que eso repercutiera en la ayuda armamentística brindada por EE.UU., su máximo aliado.
Las Vegas. – El legendario y polémico expelotero de las Grandes Ligas, Pete Rose, falleció a los 83 años en su hogar en Las Vegas, según confirmó su agente, Ryan Fiterman y dijo que “la familia pide privacidad en este momento”.
Conocido como el rey de los hits, Rose dejó una marca indeleble en el béisbol, acumulando un asombroso total de 4,256 hits a lo largo de sus 24 temporadas en las Grandes Ligas. En su trayectoria deportiva, fue seleccionado 17 veces para el Juego de las Estrellas y ganó tres anillos de la Serie Mundial, además del premio al Jugador Más Valioso de la Liga Nacional en 1973.
Rose pasó la mayor parte de su trayectoria con los Cincinnati Reds, aunque también jugó para los Philadelphia Phillies y los Montreal Expos. Al final de su carrera, regresó a Cincinnati para desempeñarse como jugador-manager, consolidándose como una de las figuras más emblemáticas del béisbol. Su legado perdurará en la historia del deporte.
