Exestrella de la NBA Damon Jones se declara inocente en caso de apuestas y queda en libertad bajo fianza

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El exjugador de baloncesto profesional Damon Jones se declaró inocente este jueves ante cargos relacionados con un amplio esquema de apuestas de la NBA vinculado a la mafia. El exbaloncestista podrá permanecer en libertad hasta el juicio tras pagar una fianza de 200.000 dólares.

Jones presentó su alegato durante una audiencia en la Corte Federal de Brooklyn, donde su abogado informó al juez que “podría estar en negociaciones para un posible acuerdo” con la fiscalía.

El exdeportista fue acusado formalmente de fraude electrónico y lavado de dinero dentro del esquema, donde supuestamente se retiraba de partidos alegando lesiones falsas.

Según la investigación fiscal, presuntos contactos internos dentro de la NBA habrían filtrado posteriormente esta información a miembros de la mafia, quienes realizaban apuestas favorables utilizando esta información privilegiada.

**REDACCIÓN FV MEDIOS**

Lesiones forjaron el alter ego ‘Nine’ de J.J. McCarthy en los Vikings

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Aunque vestía la camiseta número 9 de los Vikings, J.J. McCarthy no se atribuyó el mérito exclusivo de la victoria 27-24 sobre los Lions el pasado domingo. Según el mariscal de campo de 22 años, el verdadero artífice fue su alter ego ‘Nine’, quien anotó tres touchdowns en su regreso a la NFL tras perderse cinco juegos consecutivos por un esguince de tobillo alto.

‘Realmente comenzó a manifestarse este año, surgiendo durante mi temporada en la lista de lesionados el año pasado’, explicó McCarthy, quien perdió toda su temporada como novato por un desgarro de menisco. ‘Nunca tuve una temporada completa. Quieres estar en el campo desesperadamente, pero no puedes. Era una ira acumulada lista para explotar, y decidí canalizarla en lugar de dejar que se volviera autodestructiva’.

McCarthy, décima selección global de los Vikings en el draft del año pasado, observó desde la banda en 2024 cómo el veterano Sam Darnold revitalizaba su carrera con una campaña de 14-3. Cuando Darnold fichó por los Seahawks en agencia libre con un contrato de 100,5 millones de dólares, McCarthy asumió el liderazgo.

En su debut en la Semana 1, dirigió una remontada en la segunda mitad contra los Bears, pero días después sufrió un revés con dos intercepciones en una derrota ante los Falcons. Posteriormente, una lesión en el tobillo lo mantuvo fuera durante cinco juegos, periodo en el que Minnesota recurrió al veterano Carson Wentz. A pesar de sufrir una dislocación de hombro y un desgarro del labrum en la Semana 5, Wentz continuó jugando hasta ser apartado definitivamente a finales de octubre.

Fue entonces cuando emergió ‘Nine’ en el duelo divisional contra los Lions, donde McCarthy completó 14 de 25 pases para 143 yardas, con tres touchdowns y una intercepción, marcando su tercera salida como titular en la NFL.

‘Es algo único. Me encanta alimentar a ese lobo porque, durante toda mi etapa en Michigan, llevaba una sonrisa en la mano y la diversión era clave para rendir mejor, lo cual es cierto. Pero también creo que hay un poder especial en transformar esa ira acumulada en rendimiento’, reflexionó.

Con esta victoria en la Semana 9, los Vikings mejoraron su balance a 4-4 y se preparan para recibir a los Ravens el próximo domingo.

**REDACCIÓN FV MEDIOS**

#Salud: 5 señales matutinas que revelan que podrías tener el azúcar alta

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Durante la madrugada, la glucosa puede subir por hormonas que preparan al cuerpo para despertar. También puede elevarse si hay un manejo insuficiente de la diabetes, estrés, infecciones o ciertos medicamentos. Cuando la insulina no alcanza o el cuerpo no responde bien a ella, se acumula azúcar en sangre. Este aumento repetido inflama y daña con el tiempo los ojos, riñones, nervios y corazón si no se corrige. El llamado fenómeno del amanecer es una causa común. Por esa razón, medir la glucosa en ayunas según tu plan es la mejor forma de confirmar el patrón y conversar ajustes con tu médico.

Señales al despertar que alertan de azúcar alta

Reconocer estas señales temprano y anotar cuándo ocurren ayuda a ver patrones y a decidir el siguiente paso con tu equipo de salud.

Micción frecuente y sed intensa

Cuando hay mucha glucosa, los riñones la filtran y con ella se va más agua. Orinas más, te deshidratas y llega la sed intensa. Hidratarte con agua ayuda a sentirte mejor, pero no reemplaza el plan de tratamiento. Si es un patrón, habla con tu médico para ajustar el manejo según tus mediciones.

Visión borrosa al abrir los ojos

Los picos de azúcar cambian cómo entra y sale líquido del ojo, y la visión puede verse borrosa por un rato. Suele mejorar al estabilizar la glucosa. Si la borrosidad persiste, duele o empeora, busca atención para descartar otros problemas o complicaciones.

Fatiga y dificultad para concentrarte desde temprano

Con azúcar alta, la energía no llega bien a las células. Aparecen fatiga y mente nublada desde la mañana. Registrar cómo te sientes en las primeras horas del día, junto con las lecturas, ayuda a tu equipo de salud a ver el cuadro completo y proponer ajustes.

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Por qué amanezco con el azúcar alta

El fenómeno del amanecer explica muchos casos, por el impulso hormonal de la madrugada. La medicación insuficiente o mal horario puede dejar sin cobertura las últimas horas de la noche. Las cenas y colaciones ricas en carbohidratos elevan la glucosa por varias horas y sostienen el pico al despertar. También influyen el estrés, infecciones y algunos fármacos que suben la glucosa. No cambies dosis por tu cuenta. Es mejor revisar el plan con tu médico y ajustar según datos reales.

Medicamentos e insulina mal ajustados

La dosis o el horario nocturno tal vez no cubren la madrugada. Conversa sobre posibles ajustes, formulaciones diferentes o cambios en el momento de aplicación. El monitoreo continuo puede mostrar picos nocturnos ocultos y orientar decisiones más finas.

Cena y colaciones nocturnas que elevan la glucosa

Una comida tardía con muchos carbohidratos, o una colación sin proteína ni fibra, puede mantener la glucosa alta hasta el amanecer. Vale la pena planear cenas más equilibradas y horarios regulares. Un profesional de nutrición puede ayudarte a elegir opciones que no disparen tu mañana.

Estrés, infecciones y algunos fármacos

El estrés y las infecciones elevan hormonas que suben el azúcar y reducen la respuesta a la insulina. Algunos medicamentos también impactan los niveles. Informa a tu médico sobre síntomas, tratamientos recientes y cambios de rutina para ajustar el plan a tiempo.

Qué hacer hoy mismo si despiertas con azúcar alta

Lo primero es hidratarse con agua y medir la glucosa según tu plan. Si tu equipo lo indicó, revisa cetonas cuando hay niveles altos con malestar. Realiza movimiento suave si es seguro, por ejemplo caminar un poco en casa, esto ayuda a bajar la glucosa. Contacta a tu médico cuando los síntomas se repiten, empeoran o hay valores altos varios días. Busca urgencias si aparecen somnolencia marcada, confusión, respiración agitada, dolor abdominal o pérdida del conocimiento. No te automediques, y evita ejercicio intenso si hay cetonas o te sientes mal.

Recuerda que una alimentación equilibrada, actividad física regular y buen sueño mejoran la sensibilidad a la insulina. Planear la cena, cuidar las porciones y evitar colaciones tardías ayuda al control matutino. Si notas un patrón de subidas, agenda una revisión con tu equipo para ajustar tratamiento y metas.

Cuándo llamar al médico y cuándo ir a urgencias

Si tienes valores altos al despertar por varios días, síntomas persistentes o malestar general, contacta a tu médico. Si hay somnolencia severa, confusión, vómito repetido o desmayo, acude a urgencias sin retraso. Tu seguridad va primero y un ajuste a tiempo evita complicaciones.

Da hoy un paso simple, hidrátate, mide y consulta, y construye un patrón más estable para tus mañanas. Tu salud lo nota.

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Las Rockettes del Radio City, celebran 100 años


NUEVA YORK — Un clásico de la temporada navideña en Nueva York celebra un siglo de asombro al público: las Radio City Rockettes, famosas por sus enérgicas patadas, cumplen 100 años.

La célebre compañía de baile celebrará el aniversario con su espectáculo navideño anual esta semana: una festiva presentación de coreografías sincronizadas que incluye su característica línea de patadas de precisión, así como el popular número “Parade of the Wooden Soldiers”, en el que las bailarinas, ataviadas con trajes de época, marchan en formación militar y luego, como es sabido, caen como fichas de dominó.

Las Rockettes representan un regreso al Nueva York de antaño, cuando Broadway estaba dominado por extravagantes espectáculos de música y danza, elaborados vestuarios y fastuosos decorados.

Su trayectoria a lo largo del último siglo ha visto cómo su modesto comienzo en el Medio Oeste, con 16 bailarinas de precisión, se ha convertido en una gran compañía de más de 80 integrantes que presenta hasta cinco espectáculos al día. Los espectáculos incorporan una variedad de estilos de danza, incluyendo jazz, claqué y ballet.

Algo que no ha cambiado: generaciones de chicas han crecido soñando con unirse a la compañía.

Isabelle Harris, una joven de 20 años, recién incorporada a las Rockettes y originaria de Utah, dijo estar aún impresionada por formar parte de este hito.

“Para mí, las Rockettes eran un grupo de mujeres increíbles, fuertes, únicas y glamorosas del que quería formar parte”, dijo Harris antes del ensayo de la semana pasada. “Es muy emocionante unirme este año”.

Las Rockettes a través de los años

 

Las Rockettes ensayan el “Desfile de los Soldados de Madera”, un número en el que las bailarinas se derrumban como fichas de dominó. (Foto AP/Richard Drew)

 

El espectáculo navideño data de 1933, pero la compañía tiene sus orígenes en la creación de las “Missouri Rockets” en San Luis, Misuri, en 1925.

S.L. “Roxy” Rothafel, un empresario teatral, las trajo a la ciudad de Nueva York y las rebautizó inicialmente como las “Roxyettes” antes de adoptar finalmente el nombre de “Rockettes” cuando el espectáculo se trasladó al recién construido Radio City Music Hall en 1932.

La compañía famosa por sus actuaciones para los cansados ​​soldados estadounidenses durante la Segunda Guerra Mundial, las Rockettes han sido un elemento fijo del Desfile del Día de Acción de Gracias de Macy’s durante décadas.

En años más recientes, han aparecido en el espectáculo de medio tiempo del Super Bowl de la NFL, los Premios Tony de Broadway, los MTV Video Music Awards y el programa “Saturday Night Live” de la NBC, entre otros grandes eventos y transmisiones.

“Hay algo en que las Rockettes sean el plato fuerte que resulta sentimental, cautivador e icónico”, afirma Lauren Gaul, directora del programa de danza comercial de la Universidad Pace en Manhattan, que ha formado a muchas de las bailarinas del grupo y que fue Rockette. “La mayoría de las veces, como bailarinas, estamos en segundo plano, somos las bailarinas de apoyo, el núcleo del elenco. Rara vez somos las protagonistas”.

La popularidad de las Rockettes decayó en la década de 1960 con el auge de la contracultura y los movimientos por los derechos de las mujeres, explica. Incluso se declararon en huelga durante casi un mes en 1967 para exigir mejores salarios.

Pero cuando el Radio City Music Hall se enfrentó al cierre y la demolición en la década de 1960… A finales de la década de 1970, la compañía revitalizó su imagen al convertirse en la cara visible de una exitosa campaña para preservar su histórico hogar.

A finales de la década de 1980, tras décadas de resistencia, la compañía, compuesta exclusivamente por mujeres blancas, finalmente se integró cuando Jennifer Jones se convirtió en la primera Rockette negra en 1987.

En las décadas siguientes, las Rockettes lanzaron giras que ampliaron su alcance nacional antes de finalizar en 2014.

Según Gaul, nuevos directores y coreógrafos también incorporaron elementos de danza más complejos y contemporáneos a la producción.

El espectáculo navideño insignia de las Rockettes

El emblemático Christmas Spectacular de la compañía es una fusión de lo tradicional y lo moderno, afirma Julie Branam, directora del espectáculo desde hace muchos años.

La coreografía de muchos de los números más famosos se ha mantenido prácticamente intacta desde la fundación de la compañía, incluyendo el “Desfile de los Soldados de Madera”.

Algunos de los diseños de vestuario también han resistido el paso del tiempo, aunque los materiales se han mejorado para soportar las exigencias del uso. de la temporada navideña, que se extiende hasta el 5 de enero.

A lo largo de los años, se han incorporado toques modernos, desde proyecciones digitales hasta drones, animaciones holográficas e incluso un auténtico autobús turístico de dos pisos, que tiene un papel protagonista en “Nueva York en Navidad”, un número musical relativamente nuevo.

Los espectáculos de este año, que se espera que sean vistos por más de un millón de personas, cuentan con un nuevo sistema de sonido envolvente similar al que se utiliza en el recinto de entretenimiento Sphere de Las Vegas.

Pero uno de los cambios más notables a lo largo de los años ha sido la mejora de las habilidades técnicas de los bailarines, lo que ha permitido al grupo incorporar patadas más rápidas y pasos de baile más complejos, afirma Branam, ex Rockette.

Los bailarines realizan más de 200 patadas durante cada espectáculo de 90 minutos sin intermedio, según sus estimaciones.

“Lo realmente asombroso es que todos somos bailarines excepcionales, pero también somos atletas”, comenta Taylor Shimko, subdirectora de baile en su decimosexta temporada. “Decimos que somos atletas en estado puro”. en diamantes. Todo esto requiere mucho esfuerzo, pero se trata de hacerlo parecer fácil.

Danelle Morgan, capitana de baile con 20 años en la compañía, afirmó que si pudiera viajar en el tiempo a la fundación del grupo, agradecería a aquellos pioneros el legado que dejaron a generaciones de bailarines.

«Ser una Rockette es algo que no me esperaba», dijo antes del ensayo de la semana pasada. «Este trabajo se convierte en parte de tu identidad. Es algo realmente especial, y no me lo imaginaba».

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Apresan tipo con un lote de cuarto en Santo Domingo Este – #DeInteres #FVDigital

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Santo Domingo.- Agentes de la Subdirección Regional de Inteligencia (Dintel) de Santo Domingo Este apresaron este jueves a un hombre acusado de poseer una gran cantidad de dinero presuntamente falso, durante un operativo realizado en la avenida Marginal de Las Américas, próximo a Caribe Tours del Puente Juan Carlos, en el sector La Isabelita. (Seguir leyendo…)

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DASAC entrega enseres del hogar a familias afectadas por tornado en Miches

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FVDigital, Miches, El Seibo. – Tras los daños ocasionados por un tornado en el municipio de Miches que afectó a más de 20 familias, el gobierno donó a través de la Dirección de Asistencia Social y Alimentación Comunitaria (DASAC) enseres del hogar a los afectados por el fenómeno atmosférico con la finalidad de que puedan recuperar la normalidad en sus viviendas.

La información fue ofrecida por el director general de la institución, Edgar Augusto Féliz Arbona, quien destacó que la entrega es parte del compromiso del gobierno que preside Luis Abinader Corona de acudir en auxilio de las familias dominicanas que se encuentran en situación de vulnerabilidad y que se ejecuta a través de DASAC.

“Desde esta institución que estamos dirigiendo hace apenas un mes, hemos puesto en práctica nuestro compromiso con ejecutar la política social del presidente Luis Abinader Corona, redoblando los esfuerzos para brindar asistencia a todas aquellas personas que se encuentran en condición de vulnerabilidad en todo el país”, expresó.

El funcionario dijo que luego de una visita realizada por el equipo de respuesta rápida de la institución a la zona afectada para el levantamiento de los daños ocasionados por el ventarrón, se procedió a dar respuesta a esas familias.

“Nuestro equipo se trasladó hace pocos días hasta Miches para ver los daños ocasionados por el fuerte tornado que sufrieron más de veinte casas y ya estamos equipando a estas familias y trayendo tranquilidad a cada una de ellas”, añadió.

La entrega de la donación de los enseres a las familias afectadas estuvo a cargo de la encargada de Asistencia Social, Dameyby Polanco, quien manifestó que cumplía con la misión de llevar el mensaje de esperanza del gobierno y especialmente del director general de DASAC, Edgar Augusto Féliz Arbona.

Las familias afectadas recibieron colchones, lavadoras, estufas, neveras, juegos de muebles, comedor, abanicos, licuadoras y televisores, con los cuales equiparon nuevamente su hogar.

El compromiso de DASAC es seguir fortaleciendo los programas de asistencia social y alimentación con la seguridad de que sus recursos continúen llegando de manera efectiva a las comunidades que más lo necesitan.

**REDACCIÓN FV MEDIOS**

Madre solicita orden de alejamiento y manutención tras separación conflictiva

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Carla Peralta, de 22 años, acudió a las autoridades para solicitar una orden de alejamiento y manutención contra el padre de sus dos hijas. Según su testimonio, la separación ocurrió hace aproximadamente cinco meses, tiempo después del cual él presentó una orden de alejamiento en su contra.

La situación se originó tras un incidente en el que Peralta dañó un colchón que le habían prestado, luego de recibir una llamada a las tres de la mañana informándole que su expareja se encontraba con otra persona en presencia de las dos menores.

Carla reveló que su relación comenzó cuando ella tenía trece años, mientras que su pareja era mayor de edad en ese momento. Durante la convivencia, que se extendió por aproximadamente nueve años, sufrió violencia física que le provocó la pérdida de una pieza dental y lesiones en una de sus manos, según su testimonio.

Entre los motivos de la separación, Peralta mencionó que su expareja no contribuía económicamente al sostenimiento de las menores y que frecuentemente pasaba las noches fuera del hogar, dejándola sola con las dos niñas durante la madrugada. Por su parte, él realizó acusaciones en sentido contrario, afirmando que ella consume sustancias y fuma en presencia de las menores, versión que ella niega categóricamente.

Las dos menores tienen cinco y tres años de edad respectivamente. Actualmente, Carla tiene bajo su cuidado a la menor de tres años, mientras que la mayor de cinco fue retirada del patio de la vivienda por el padre el jueves pasado, aproximadamente a las ocho de la mañana. Según informó, él se trasladó con la niña hacia la capital y ella desconoce el paradero específico donde se encuentran.

Peralta reside actualmente en el hogar de su madre junto con su hija menor. Indicó que no cuenta con empleo en este momento y que su progenitora le brinda apoyo cuidando a la niña. Sin embargo, manifestó que a pesar de tener una orden de alejamiento vigente en su contra, su expareja continúa frecuentando la vivienda donde ella reside, justificando su presencia alegando que visita a la menor que permanece bajo cuidado de Carla.

La mujer solicitó formalmente al Ministerio Público que se establezca una orden de alejamiento a su favor y que se fije una pensión de manutención para las dos menores. Expresó su preocupación por el paradero de su hija mayor y pidió asistencia de las autoridades para resolver esta situación compleja que afecta el bienestar de sus dos hijas.

**REDACCIÓN FV MEDIOS**

#Mundo:El Ejército de Israel bombardea tres localidades de Líbano y ordena evacuar otras dos #FVDigital



Las Fuerzas de Defensa de Israel (FDI) han anunciado el inicio de una nueva ofensiva aérea dirigida contra posiciones de Hezbolá en el sur del Líbano. Los bombardeos se produjeron después de que las FDI emitieran advertencias de evacuación en tres localidades: Ayta al-Jabal, Taybeh y Tayr Debba. Estos ataques tuvieron lugar poco después de que Hezbolá instara al Gobierno libanés a no entablar negociaciones con Israel, según informó la agencia APLTAM.

A pesar de las advertencias, al menos una persona murió este jueves y otras tres resultaron heridas en una serie de ataques contra el sur del país bajo el mismo pretexto de atacar al grupo chií. 

Asimismo,el Ejército de Israel  ha ordenado la evacuación de una quinta localización en el sur del Líbano, Kfar Dunin, en medio de la campaña de bombardeos emprendida esta tarde contra presuntos objetivos del grupo chií libanés Hizbulá. Además, los habitantes de la ciudad de Kfar Douine también tienen la obligación de mantener una distancia de 500 metros del sitio. 

“Distanciarse al menos 500 metros”

A lo largo de esta mañana, el Ejército de Israel emitió una serie de alertas para los residentes de varias zonas del sur de Líbano ante inminentes ataques contra “infraestructura perteneciente al grupo terrorista Hezbolá” en la zona. 

El portavoz en árabe del Ejército, Avichai Adrai, ha indicado en un comunicado que estas medidas responden a los intentos del partido-milicia libanés Hezbolá de “reanudar sus actividades” en el área cercana a la frontera.

Con este anuncio, las fuerzas israelíes han publicado también mapas en los que ha señalado los lugares a atacar, que se concentran en las localidades de Taibé y Tair Deba. “Para vuestra seguridad, se requiere la evacuación de los edificios señalados y de los inmuebles adyacentes de forma inmediata”, ha indicado.

Así, ha pedido a la población “distanciarse al menos 500 metros” de estas zonas. Los anuncios de este tipo por parte del Ejército de Israel son menos comunes desde que el Ejército llegó a un acuerdo de alto el fuego con Hezbolá en noviembre de 2024.

Al menos una persona murió este jueves y otras tres resultaron heridas en una serie de ataques contra el sur del país bajo el mismo pretexto de atacar al grupo chií. 

Las fuerzas israelíes han incrementado sus ataques contra Líbano durante las últimas semanas, en medio del aumento de las presiones sobre las autoridades para proceder al desarme de Hezbolá, que ha rechazado en todo momento este paso y ha reclamado al Gobierno que haga frente a las acciones de Israel ante el riesgo de un nuevo conflicto.

Israel ha lanzado decenas de bombardeos contra Líbano a pesar del alto el fuego de noviembre de 2024 argumentando que actúa contra actividades de Hezbolá y asegura que, por ello, no viola el pacto, si bien tanto Beirut como el grupo se han mostrado críticos con estas acciones, igualmente condenadas por Naciones Unidas.

El alto el fuego, alcanzado tras meses de combates al hilo de los ataques del 7 de octubre de 2023, contemplaba que tanto Israel como Hezbolá debían retirar sus efectivos del sur de Líbano. Sin embargo, el Ejército israelí ha mantenido cinco puestos en el territorio de su país vecino, algo también criticado por las autoridades libaneses y el grupo chií, que exigen el fin de este despliegue.

 EEUU sanciona a miembros de Hezbolá

La Administración de Donald Trump ha anunciado este jueves que ha impuesto sanciones contra varios miembros del partido-milicia chií libanés Hezbolá que supuestamente facilitaron el desvío de dinero en efectivo desde Irán a Líbano, alegando que utiliza estos fondos para reconstruir su infraestructura.

“Líbano tiene la oportunidad de ser libre, próspero y seguro, pero eso solo será posible si Hezbolá es completamente desarmado y se le corta el financiamiento y el control de Irán. Trabajaremos con nuestros socios libaneses para crear una economía resiliente que priorice los intereses de todos los ciudadanos libaneses”, ha declarado el subsecretario del Tesoro para Terrorismo e Inteligencia Financiera, John Hurley.

La Oficina de Control de Activos Extranjeros (OFAC) del Departamento del Tesoro ha tomado esta medida contra operadores financieros que supervisan el movimiento de fondos desde Irán, incluidos fondos generados mediante transacciones comerciales encubiertas –incluida la venta de petróleo iraní– a través de casas de cambio para “blanquear dinero ilícito”.

Washington ha designado a Osama Yaber, al que acusa de “apoyar estos esfuerzos de intercambio de dinero” al recaudar personalmente dinero para Hezbolá desde septiembre de 2024 hasta febrero de 2025; a Jafar Muhamad Qasir, a cargo de la gestión del equipo financiero de Hezbolá y Samer Kasbar, director de una empresa pantalla de Hezbolá ya sancionada por Estados Unidos.

(Más información en breves )



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Incluir aguacate en tu dieta puede reducir hasta un 21% el riesgo de enfermedades del corazón

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Redacción.- Comer aguacate no solo es un gusto culinario, sino también un aliado para la salud cardiovascular, según advierten especialistas en nutrición. Estudios recientes muestran que quienes consumen al menos dos porciones de este alimento a la semana presentan un 16% menos de probabilidad de sufrir enfermedad cardiovascular y hasta un 21% menos de riesgo de enfermedad coronaria.

Monserrat Rodríguez León, directora de la carrera de Ciencias de la Nutrición de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG), explica que el aguacate contiene grasas “buenas”, como el ácido oleico, fibra, potasio, magnesio y folatos, nutrientes que contribuyen a regular la presión arterial y mantener un corazón saludable.

Además, sustituir ingredientes poco saludables como mantequilla, margarina, quesos grasosos o carnes procesadas por aguacate puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares entre un 16% y un 22%, señalan los estudios.

Rodríguez León destaca que incorporar aguacate en desayunos, ensaladas o guacamoles frescos no solo es delicioso, sino que también promueve la saciedad, ayudando a evitar otros alimentos menos saludables. Sin embargo, advierte que ningún alimento por sí solo garantiza la salud del corazón; su consumo debe formar parte de una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras, leguminosas, cereales integrales y proteínas saludables.

Dietas internacionales como la mediterránea o la DASH, recomendadas para reducir la presión arterial y prevenir enfermedades crónicas, incluyen al aguacate dentro de sus opciones, respaldando científicamente su aporte nutricional.

“Los cambios pequeños, como incluir aguacate en tu dieta diaria, pueden marcar la diferencia a largo plazo para mantener un corazón fuerte y saludable”, concluye Rodríguez León.





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Más de 40 delegados renuncian por participar en apuestas: nueva crisis en el fútbol turco

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La Federación Turca de Fútbol (TFF) solicitó la renuncia de 45 delegados tras confirmar que habían participado en actividades de apuestas deportivas durante los últimos años. La decisión equivale al 20% del total de representantes y forma parte de una campaña interna para erradicar este tipo de prácticas dentro del organismo.

Según el medio Ekonomim, la investigación tomó fuerza después de que se revelara que una gran parte del cuerpo arbitral mantenía cuentas activas en plataformas de apuestas, situación que provocó un escándalo nacional y encendió las alarmas sobre la integridad del deporte.

Acciones tomadas por la TFF

  • Se detectó que 371 de los 571 árbitros federados tenían cuentas de apuestas.
  • De ese grupo, 149 recibieron sanciones que incluyen hasta un año de suspensión profesional.
  • Se notificó a 250 delegados que sus nombres serían divulgados públicamente si ocultaban información.
  • Finalmente, 45 de ellos admitieron haber apostado en los últimos cinco años y presentaron su dimisión.
  • Todos fueron removidos oficialmente de los registros de la TFF.

Pese a la magnitud del caso, la federación señaló que no existen indicios de una red organizada que haya manipulado resultados. Los primeros hallazgos sugieren que la mayoría de los implicados realizaba apuestas de manera aislada y sin grandes movimientos de dinero.

La TFF aseguró que continuará reforzando los controles para evitar que situaciones similares comprometan la transparencia y la credibilidad del fútbol turco.

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