Gobierno entre 50 viviendas amuebladas en Montecristi #FVDigital

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Santo Domingo.- La vicepresidenta de la República, Raquel Peña, junto al director general de Proyectos Estratégicos y Especiales de la Presidencia (Propeep), Roberto Ángel Salcedo, encabezaron este sábado la inauguración del nuevo Centro Habitacional Comunitario Montecristi en el sector La Aviación, provincia Montecristi, donde se hizo entrega formal de las llaves a 50 familias de la zona que se encontraban en condición de vulnerabilidad.

El proyecto habitacional, que ha sido diseñado para mejorar la calidad de vida de las familias más necesitadas de esta provincia, ofrece viviendas de 44 metros cuadrados totalmente amuebladas.

Las soluciones habitacionales cuentan, cada una, con una terraza frontal, sala, comedor, cocina, dos habitaciones y un baño común.

Durante el recorrido por las viviendas, la vicepresidenta manifestó que “este proyecto no se trata solo de viviendas, sino de esperanza”, ya que cada hogar entregado es un paso adelante en la lucha contra la pobreza multidimensional, permitiendo a las familias soñar con un futuro más estable y próspero.

En el discurso central del acto, Roberto Ángel dijo que durante los cuatro años de Gobierno del presidente Luis Abinader se ha democratizado la acción social, que se manifiesta por igual en cada territorio de Republica Dominicana, y Montecristi, con San Fernando como municipio cabecera, no es la excepción.

«Tenemos en el Presidente y la Vicepresidenta de la República a un hombre y a una mujer con una clara concepción de lo humano, de lo cercano. Son conocedores de la problemática dominicana en todas sus vertientes y, por eso, la política sostenida, eficiente en materia social que sigue impactando y tocando la vida de los más vulnerables en la República Dominicana», enfatizó Roberto Ángel.

Destacó que estas 50 viviendas van, definitivamente, a transformar la condición de vida de igual número de familias, siempre teniendo la dignidad como elemento base y fundamental.

Entres los beneficiarios de las viviendas están Anny Carolina Villalona, Francisco Javier Suero Gil, Andrés Avelino, Vinicio Rivas, Altagracia de Jesús Zapata Gómez y Eusebio Rodríguez García, y Santa Marte de los Santos entre otros.

Acompañaron a la vicemandataria y a Roberto Ángel, las gobernadoras Civil provincial de Montecristi, Nelsy Cruz, y de Dajabón, Severina Gil; el senador Bernardo Alemán Rodríguez; el ministro de Deportes, Kelvin Cruz; asímismo alcalde del municipio cabecera de Montecristi Jesús Jerez; los diputados Rosendy Polanco, Jhanny Martínez.

También Madelen Díaz, director del programa Dominicana Digna, el ingeniero a cargo del proyecto José Noboa por Propeep y demás autoridades gubernamentales y provinciales.Entre las innovaciones destacadas del proyecto están los techos con termopaneles de aluzinc y plafones de PVC, lo que garantiza una mayor eficiencia energética y confort térmico.

Además, han sido dotadas de un sistema de energía dual, ya que las viviendas contarán tanto con electricidad convencional servida por la Empresa Distribuidora de Energía del Norte (Edenorte); como con energía generada a través de paneles solares, contribuyendo a disminuir el costo de la factura eléctrica y la sostenibilidad ambiental.

El suministro de agua proviene del Instituto Nacional de Aguas Potables y Alcantarillados (Inapa), la cual se almacena en un tanque elevado o aljibe con capacidad para 30,000 galones, que, por gravedad, suplirá a todas las viviendas del complejo.

Asimismo, se ha instalado un sistema de tratamiento de aguas residuales, que incluye tuberías conectadas a registros sanitarios y trampas de grasa, las cuales desembocan en los imbornales y se integran al sistema de alcantarillado de la zona.

El Centro Habitacional Comunitario Montecristi cuenta también con un área de juegos infantiles, áreas comunes, vías de circulación peatonal y vehicular, zonas verdes y un depósito de basura, todo diseñado para garantizar un entorno seguro, organizado y favorable para el desarrollo de la comunidad.

De igual manera, cuenta con la instalación de postes y luminarias para recibir el servicio de energía eléctrica en área exterior.Con esta entrega, el Gobierno reafirma su compromiso de proporcionar soluciones habitacionales dignas y seguras, mejorando la calidad de vida de las familias más vulnerables del país.

Con evidente rostro de alegría, la beneficiaria Anny Carolina Villalona, madres de una niña de 10 años, discapacitada visual a consecuencia de un accidente de tránsito cuando tenía seis meses de embarazo, expresó ”Me siento feliz porque no es lo mismo que estar en tu casa, en tu casa propia, que en la de tu madre, y por fin gracias a Dios ya tengo mi casa”.

De igual modo, Andrés Avelino Rivas (El Bombero) al recibir su casa nueva y amueblada, dijo “Yo no estaba pensando nunca en esta casa y ahora mira lo bien que me vas a caer, esta casa que me transforma la vida, gracias a Luis Abinader, a Roberto Ángel Salcedo y al coronel de los bomberos porque ayudaron a conseguir mi casa propia “.



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Ucrania teme que Putin se esté preparando para atacar instalaciones nucleares y Zelenski habla ya de negociar con Rusia

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El ministro de Asuntos Exteriores de Ucrania, Andrí Sibiga, alertó este sábado de que según informaciones de los servicios de inteligencia Rusia se dispone a atacar instalaciones nucleares para restringir aún más la generación de electricidad en el país antes del invierno.

En particular, los ataques pueden afectar “a sistemas de distribución abiertos en centrales nucleares y subestaciones de transmisión, cruciales para el funcionamiento seguro de la energía nuclear”, advirtió a través de una publicación en la red social X.

“Un daño a estas instalaciones supone un alto riesgo de un incidente nuclear con consecuencias globales“, enfatizó.

Sibiga señaló que Kiev ha informado a los aliados de Ucrania, así como al Organismo Internacional para la Energía Atómica (OIEA).

Además, recordó, en alusión a la central nuclear de Zaporiyia, ocupada por las fuerzas de Moscú, que “Rusia es el único país que ha tomado en Europa una central nuclear y chantajea con ello al mundo”.

Los ataques rusos contra el sistema energético ucraniano han obligado a las autoridades ucranianas a implementar interrupciones sistemáticas del suministro eléctrico a lo largo del verano y se teme que la situación pueda volverse todavía más grave en invierno.

Un plan de paz

Por su parte, presidente de Ucrania, Volodimir Zelenski, ha destacado este sábado que la nueva propuesta de plan de paz de su país permitirá negociar con la Federación Rusa.

“El plan estará listo a principios de noviembre. Será un inicio, unas bases para hablar en cualquier formato con Rusia. En cualquier formato, con cualquiera de sus representantes, porque habrá un plan”, ha explicado en una rueda de prensa recogida por la agencia de noticias ucraniana UNIAN.

El mandatario ucraniano ha asegurado que ya se han cerrado tres de los puntos de este plan de paz que permitiría invitar a Rusia a una segunda conferencia de paz como la celebrada en Suiza los días 15 y 16 de junio. “No puede haber un final de la guerra sin una de las partes”, ha argumentado, extremo que comparten los aliados de Kiev.

Sin embargo, Zelenski ha indicado que cree que Rusia quiere seguir adelante con la guerra, por lo que ha puesto en duda la disposición de Moscú a participar en la conferencia de paz, que podría celebrarse a finales de este mismo año.

En cualquier caso, es necesario que Ucrania se refuerce lo máximo posible antes de la cita, ha apuntado Zelenski en este acto, celebrado antes de la partida del mandatario a Nueva York para participar en la sesión anual de la Asamblea General de la ONU. Zelenki espera poder reunirse con el presidente estadounidense, Joe Biden, y con los dos favoritos a sucederle, Donald Trump y Kamala Harris.



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la navaja suiza de la IA que vence a ChatGPT-4 de OpenAI – FGJ MULTIMEDIOS

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Notas clave de Qwen2.5 de Alibaba: la navaja suiza de la inteligencia artificial que se impone a ChatGPT-4 de OpenAI

  • Qwen2.5 incluye modelos para tareas generales, codificación y matemáticas, con tamaños que oscilan entre 0,5 y 72 B de parámetros
  • Supera a modelos más grandes como Llama-3.1-405B en comprensión del lenguaje, razonamiento, codificación y matemáticas
  • Es compatible con más de 29 idiomas y ofrece versiones de código abierto para una mayor accesibilidad

Qwen2.5: la última potencia en IA

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Alibaba Cloud ha vuelto a causar sensación con la presentación de su última serie de grandes modelos lingüísticos (LLM): Qwen2.5.

Qwen2.5 no es un único modelo, sino un conjunto completo de herramientas de IA diseñadas para satisfacer una amplia gama de necesidades. La serie incluye modelos básicos, variantes especializadas para codificación y matemáticas, y una gama de tamaños para adaptarse a diversos requisitos computacionales.

La serie ofrece una variada gama de modelos, desde la compacta variante de 500 millones de parámetros hasta el potente modelo de 72.000 millones de parámetros. Este amplio espectro de opciones permite a los usuarios seleccionar la herramienta más adecuada para sus necesidades específicas, logrando un equilibrio entre rendimiento y eficiencia computacional.

Comprensión lingüística sin precedentes

En el núcleo de la serie Qwen2.5 se encuentra el modelo lingüístico de propósito general, que ha mostrado notables avances en la comprensión del lenguaje natural. Comparado con las principales alternativas, el modelo Qwen2.5-72B ha superado a sus homólogos en una amplia gama de tareas, como la respuesta a preguntas generales, el razonamiento y la comprensión del lenguaje.

La capacidad del modelo para procesar entradas ricas en contexto de hasta 128.000 tokens y generar respuestas detalladas de hasta 8.192 tokens aumenta aún más su versatilidad. Esto convierte a Qwen2.5 en la opción ideal para aplicaciones que requieren un análisis y una generación de textos exhaustivos, como la creación de contenidos, el procesamiento de documentos jurídicos y la redacción técnica.

Gran avance en codificación y matemáticas

Reconociendo la creciente importancia de la programación y el razonamiento matemático impulsados por IA, Alibaba Cloud ha introducido variantes especializadas dentro de la serie Qwen2.5: los modelos Qwen2.5-Coder y Qwen2.5-Math.

El modelo Qwen2.5-Coder ha demostrado un rendimiento excepcional en tareas de codificación, superando a modelos más grandes en varios benchmarks. Su capacidad para manejar una amplia gama de lenguajes de programación, desde Python a C , lo convierte en un valioso activo para los equipos de desarrollo de software, la generación automatizada de código y la enseñanza de la programación.

Del mismo modo, el modelo Qwen2.5-Math ha demostrado una notable capacidad de razonamiento matemático, superando incluso a modelos más grandes en competiciones complejas como AIME2024 y AMC2023. Al combinar varios métodos de razonamiento, como el pensamiento en cadena, el pensamiento procedimental y el razonamiento integrado en herramientas, este modelo tiene el potencial de revolucionar la forma en que abordamos la resolución de problemas matemáticos.

Avances multimodales

El compromiso de Alibaba Cloud de ampliar los límites de la IA va más allá de los modelos lingüísticos. La empresa también ha realizado avances significativos en capacidades multimodales, con la introducción de innovadores modelos de texto a vídeo y de visión-idioma mejorados.

El modelo de texto a vídeo, que forma parte de la gran familia de modelos de Wanxiang, puede transformar imágenes estáticas en contenidos dinámicos impulsados por mensajes de texto en chino e inglés. Esta tecnología encierra un inmenso potencial para la creación de contenidos, la producción de vídeo e incluso las aplicaciones de realidad virtual.

Además, el modelo Qwen2-VL se ha mejorado para que pueda comprender vídeos de hasta 20 minutos de duración y responder a preguntas en vídeo. Este avance allana el camino para la integración sin fisuras de la comprensión visual basada en IA en dispositivos móviles, automóviles y robótica, permitiendo una amplia gama de operaciones automatizadas.

Apertura y accesibilidad

Reconociendo la importancia de democratizar el acceso a la tecnología avanzada de IA, Alibaba Cloud ha puesto en código abierto varios modelos de la serie Qwen2.5, incluidas las variantes de 500 millones, 1500 millones, 7000 millones, 14000 millones y 32000 millones de parámetros.

Al poner estos modelos a libre disposición, Alibaba Cloud permite a investigadores, desarrolladores y organizaciones de todos los tamaños aprovechar la potencia de Qwen2.5 en sus propios proyectos y aplicaciones.

Evaluación comparativa y perspectivas de rendimiento

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La serie Qwen2.5 ha sido sometida a exhaustivas pruebas de rendimiento que han puesto de manifiesto su excepcional rendimiento en una amplia gama de tareas y conjuntos de datos. El modelo insignia Qwen2.5-72B ha superado sistemáticamente a sus competidores, incluido el más grande Llama-3.1-405B, en áreas como la comprensión del lenguaje, el razonamiento, la codificación y las matemáticas.

Excelencia en tareas generales

En la prueba de referencia MMLU (Massive Multitask Language Understanding), el modelo Qwen2.5-72B obtuvo una puntuación de 86,1, superando el rendimiento de Llama-3.1-70B y Mistral-Large-V2. Este impresionante resultado demuestra las sólidas capacidades de comprensión lingüística del modelo.

Del mismo modo, Qwen2.5-72B sobresalió en la tarea BBH (Benchmark for Broad-coverage Human Evaluation), con una puntuación de 86,3 y superando a sus competidores. Esta prueba evalúa la capacidad del modelo para participar en conversaciones naturales y ofrecer respuestas pertinentes y coherentes.

Avanzando en codificación y matemáticas

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La serie Qwen2.5 también ha hecho avances significativos en codificación y razonamiento matemático. El modelo Qwen2.5-Coder, por ejemplo, alcanzó una notable puntuación de 55,5 en la tarea LiveCodeBench (2305-2409), superando al Qwen2-72B-Instruct por un amplio margen.

En cuanto a aptitud matemática, el modelo Qwen2.5-Math-72B-Instruct obtuvo una impresionante puntuación de 83,1 en la prueba MATH, lo que demuestra su capacidad para manejar problemas matemáticos complejos. Este rendimiento supera al de modelos como GPT-4o, Claude 3.5 Sonnet y Llama-3.1-405B.

Proeza multilingüe

Reconociendo la naturaleza global de las aplicaciones de IA, la serie Qwen2.5 cuenta con impresionantes capacidades multilingües, compatibles con más de 29 idiomas, incluidos chino, inglés, francés, español, portugués, alemán, italiano, ruso, japonés, coreano, vietnamita, tailandés y árabe.

Los modelos han sido evaluados en varias pruebas multilingües, como IFEval (multilingüe), AMMLU (árabe), JMMLU (japonés), KMMLU (coreano), IndoMMLU (indonesio) y TurkishMMLU (turco). El modelo Qwen2.5-72B-Instruct ha obtenido resultados excepcionales, superando a menudo a sus competidores en estas tareas interlingüísticas.

Qwen-Plus y Qwen-Turbo: Desbloqueo de servicios API avanzados

Además de los modelos de código abierto, Alibaba Cloud también ofrece servicios API avanzados a través de Qwen-Plus y Qwen-Turbo. Estas plataformas proporcionan acceso a las variantes más potentes de Qwen2.5, incluidos los modelos de 3.000 millones y 72.000 millones de parámetros, que no están disponibles en código abierto directo.

Los servicios Qwen-Plus y Qwen-Turbo están diseñados para satisfacer las necesidades de empresas y desarrolladores que requieren el máximo rendimiento y capacidad de sus modelos de IA. Estas soluciones basadas en API ofrecen una integración y escalabilidad perfectas, lo que las hace ideales para despliegues a gran escala y aplicaciones de misión crítica.

El futuro de Qwen2.5 y la innovación en IA

El lanzamiento de Qwen2.5 marca un hito importante en los esfuerzos continuos de Alibaba Cloud por ampliar los límites de la inteligencia artificial. Dado que la empresa continúa invirtiendo fuertemente en investigación y desarrollo de IA, podemos esperar ver avances aún más impresionantes en el futuro.

Algunas de las áreas en las que podría centrarse el equipo de Qwen son la mejora de las capacidades de razonamiento de los modelos, la mejora de su capacidad para comprender y generar respuestas más matizadas y conscientes del contexto, y la exploración de una mayor integración con otras tecnologías de IA, como la visión por ordenador y el reconocimiento de voz.

Además, la apertura de los modelos Qwen2.5 es un testimonio del compromiso de Alibaba Cloud para fomentar un ecosistema de IA vibrante. A medida que los investigadores y desarrolladores de todo el mundo aprovechen estas potentes herramientas, podemos anticipar una oleada de aplicaciones innovadoras y avances que darán forma al futuro de la inteligencia artificial.

Descripciones:

  1. Gran modelo lingüístico (LLM): Sistema de inteligencia artificial entrenado en grandes cantidades de datos de texto para comprender y generar un lenguaje similar al humano
  2. Parámetros: Variables que un modelo de inteligencia artificial aprende durante el entrenamiento. Un mayor número de parámetros suele indicar un modelo más complejo y capaz
  3. Fichas: Unidades de texto que procesa la IA, que pueden ser palabras o partes de palabras
  4. Puntos de referencia: Pruebas estandarizadas que se utilizan para comparar el rendimiento de distintos modelos de inteligencia artificial
  5. MMLU: Massive Multitask Language Understanding (Comprensión lingüística multitarea masiva), una prueba que evalúa los conocimientos de una IA sobre varios temas
  6. BBH: Benchmark for Broad-coverage Human Evaluation, que evalúa la capacidad de una IA para entablar conversaciones naturales
  7. Código abierto: Poner el código y el modelo a disposición de cualquiera que desee utilizarlos, modificarlos o estudiarlos
  8. API: Interfaz de programación de aplicaciones, una forma de que diferentes aplicaciones de software se comuniquen y compartan datos

Preguntas más frecuentes:

  1. ¿En qué se diferencia Qwen2.5 de Alibaba de otros modelos de IA? Qwen2.5 de Alibaba es una serie de modelos diseñados para diversas tareas, como la comprensión general del lenguaje, la codificación y las matemáticas. Supera a modelos más grandes en varias pruebas comparativas y ofrece versiones de distintos tamaños para adaptarse a diversas necesidades computacionales.
  2. ¿Puede Qwen2.5 de Alibaba trabajar con varios idiomas? Sí, Qwen2.5 de Alibaba es compatible con más de 29 idiomas, entre ellos chino, inglés, francés, español y árabe. Su rendimiento en pruebas multilingües ha sido excepcional, superando a menudo a sus competidores en tareas multilingües.
  3. ¿Está Qwen2.5 de Alibaba disponible para uso público? Alibaba ha puesto a disposición del público varias versiones de Qwen2.5, incluidos modelos con entre 500 y 32 000 millones de parámetros. Las versiones más potentes (3.000 y 72.000 millones de parámetros) están disponibles a través de los servicios API denominados Qwen-Plus y Qwen-Turbo.
  4. ¿Cómo se comporta Qwen2.5 de Alibaba en tareas de codificación? Qwen2.5 de Alibaba incluye un modelo especializado Qwen2.5-Coder que ha demostrado un rendimiento excepcional en tareas de codificación. Supera a modelos de mayor tamaño en varias pruebas comparativas y puede manejar una amplia gama de lenguajes de programación.
  5. ¿Cuáles son las aplicaciones potenciales de Qwen2.5 de Alibaba? Qwen2.5 de Alibaba tiene aplicaciones potenciales en diversos campos, como la creación de contenidos, el procesamiento de documentos jurídicos, el desarrollo de software, la resolución de problemas matemáticos e incluso tareas multimodales como la generación de texto a vídeo. Su versatilidad lo hace adecuado tanto para la investigación como para aplicaciones empresariales prácticas.

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Bolivar Valera da la bienvenida a su tercer hijo – Más Vip

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El diputado Bolivar  Valera “El Boli” da a conocer a través de sus redes sociales, el nacimiento de su tercer hijo, un niño al que llamaron Ernesto.

Con una fotografía en el quirófano al lado de la madre, María Gautreau y el recién nacido, Boli anuncio a sus seguidores que ya es padre de 3.

“Prepárense para una historia llena de amor, aventuras y muchas emociones”,  escribió el también productor en su cuenta de Instagram.

Se recuerda que Boli ya es padre de Bolívar Andrés, producto de su relación anterior e Isabel, quien nació en 2019. Ernesto es el segundo hijo con María.

Además, Valera se ha convertido en tutor de dos de sus sobrinos, quienes son hijos de su hermano Federico Valera, quien falleció en 2018.





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El Ejército mexicano despliega 600 nuevos militares a Sonora por la ola de violencia

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Ciudad de México.- El Ejército mexicano desplegó este sábado 600 nuevos integrantes hacia el estado de Sinaloa para reforzar las acciones contra la ola de violencia que se desató desde hace poco más de dos semanas en el noroeste de México.

El despliegue de los elementos tiene como objetivo “fortalecer las acciones operativas que ya realiza el personal militar en la entidad, con el fin de inhibir las actividades de la delincuencia organizada”, detalló en una nota la Novena Zona Militar, adscrita a la Tercera Región Militar de la Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena).

Estos elementos se suman a los más de 1,600 militares que se han trasladado al norteño estado de Sinaloa, que suma más de 60 asesinatos desde el pasado 9 de septiembre, luego de una fractura entre células del Cartel de Sinaloa, tras la captura de su histórico. líder, Ismael ‘el Mayo’ Zambada.

“Estos efectivos trabajarán con las autoridades locales, con el propósito de reducir los índices delictivos a través de acciones conjuntas que promuevan la preservación del orden y la paz pública”, añadió el comunicado.

La Sedena precisó que las fuerzas castrenses realizarán tareas de disuasión y prevención, así como patrullajes y reconocimientos, con estricto apego a las leyes sobre el uso de la fuerza y ​​respeto de los derechos humanos.

«Todas estas actividades se realizarán en apego estricto a la Ley Nacional sobre el Uso de la Fuerza, garantizando en todo. momento el respeto a los derechos humanos», detalló la nota.

La violencia desatada tras la presunta entrega de Zambada a autoridades estadounidenses el 25 de julio pasado por Joaquín Guzmán López, uno de los hijos del narcotraficante mexicano, Joaquín ‘el Chapo’ Guzmán, cofundador del Cartel de Sinaloa también ha escalado a otros estados en el norte de México.

El viernes fueron encontrados 11 cadáveres en el municipio de Ojinaga, en. el estado de Chihuahua, colindante con EE.UU., además de otros 15 fallecidos en Baja California, misma región limítrofe y un total de 99 asesinados en distintos estados en el territorio mexicano.





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Arrestan a alias ‘El Cuervo’ por robo de gallinas y conejos – Remolacha #FVDigital

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La Policía Nacional arresó a un hombre que presuntamente fue sorprendido robando varios animales en el sector Santa Ana, en San Francisco de Macorís.

Se trata del nombrado Héctor Luis Jiménez García, alias ‘El Cuervo’, quien asegura que es inocente.

Jiménez explica que estaba en el lugar huyendo de alguien, y se escondió allí.

Por su parte, el propietario de los animales, asegura que este sujeto ha perpetrado robos en reiteradas ocasiones.





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Vicepresidenta dice trabajará de la mano con ministros de Educación y de Educación Superior – #FVDigital

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Santiago. ― La vicepresidenta de la República, Raquel Peña, tras su designación como coordinadora del gabinete de educación indicó que en su hoja de vida ha dejado claro que solo con educación un país puede desarrollarse.

Indicó que seguirá trabajando de la mano con los ministros de Educación y de Educación Superior para que esas instituciones en su fusión saquen cada una lo mejor y lograr los objetivos que se buscan.

La vicepresidenta de la República hablo tras participar de la ceremonia de imposición del “Palio Arzobispal” al arzobispo De Santiago Héctor Rafael Rodríguez de manos del Nuncio Apostólico en el país Monseñor Piergiorgio Bertoldi.



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Dos en helicóptero en Monción

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Una pareja de esposos resultaron heridos luego de que el helicóptero donde se transportaban se accidentara este sábado en el municipio Monción, provincia Santiago Rodríguez.

Las personas que iban a bordo eran el piloto, Era Irvin Crespo y su esposa, María Roxanna Rodríguez, quien recibió varios golpes por el impacto.

Ambos fueron trasladados a un centro médico de la provincia Valverde para ser evaluados por un personal médico que determine su condición física.

«Ya se hizo contacto con el piloto. Él está bien. El señor Irvin informa que se estará desplazando a Mao, ya que su esposa recibió un gran golpe», confirmó una fuente cercana.

Tras el hecho, miembros de la Defensa Civil, el Ejercito Dominicano y la Policía Nacional se desplazaron al lugar para investigar lo ocurrido.

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Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes jengibre todos los días durante un mes

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El jengibre, con sus compuestos activos como el gingerol, el shogaol y el zingibereno, ofrece una amplia gama de ventajas que a menudo pasan desapercibidas. Desde reducir la inflamación hasta mejorar la digestión, este versátil ingrediente puede convertirse en un aliado invaluable para tu bienestar general. Prepárate para descubrir cómo el simple acto de incorporar jengibre a tu alimentación diaria puede transformar tu salud de manera sorprendente.

Reduce la Inflamación

Una de las principales fortalezas del jengibre radica en sus propiedades antiinflamatorias. Cuando consumes este ingrediente de manera regular, tu cuerpo experimenta una disminución significativa de los procesos inflamatorios, lo que permite una recuperación más rápida después de esfuerzos físicos, así como un alivio en dolencias musculares y articulares.

Gracias a los compuestos bioactivos presentes en el jengibre, tu sistema inmunológico se fortalece, lo que le permite combatir con mayor eficacia las infecciones y enfermedades. Además, la reducción de la inflamación puede tener un impacto positivo en condiciones crónicas, como artritis o enfermedades cardiovasculares.

Alivia las náuseas

Ya sea que sufras de náuseas matutinas o aquellas provocadas por tratamientos de quimioterapia, el jengibre se ha posicionado como un aliado excepcional para aliviar estos incómodos síntomas. Sus propiedades antieméticas (que previenen o reducen los vómitos han sido ampliamente estudiadas y demostradas.

Al incluir jengibre en tu dieta, podrás notar una disminución significativa en la frecuencia e intensidad de las náuseas. Este efecto se debe a la capacidad del jengibre para interactuar con los receptores de serotonina en el cerebro, lo que ayuda a regular el reflejo del vómito.

Mejora la digestión

Además de aliviar las náuseas, el consumo regular de jengibre también puede tener un impacto positivo en tu sistema digestivo. Este versátil ingrediente favorece un tránsito intestinal más regular, lo que se traduce en una mejor digestión y una reducción de problemas como el estreñimiento.

Los compuestos presentes en el jengibre estimulan la producción de jugos gástricos, facilitando la descomposición y absorción de los alimentos. Esto, a su vez, puede contribuir a una mejor regulación del apetito y un metabolismo más eficiente.

Alivia los dolores menstruales

Para las mujeres que sufren de dolores abdominales durante la menstruación, el jengibre puede ser una solución natural y efectiva. Sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas han demostrado ser tan eficaces como algunos medicamentos convencionales en el alivio de los síntomas menstruales.

Al incorporar jengibre a tu dieta durante el ciclo menstrual, podrás experimentar una disminución significativa de los dolores y calambres abdominales. Esto se debe a la capacidad del jengibre para reducir la producción de prostaglandinas, sustancias responsables de la contracción uterina y el dolor asociado.

Reduce el colesterol

Otro beneficio sorprendente del consumo regular de jengibre es su capacidad para reducir los niveles de colesterol. Los compuestos bioactivos presentes en este ingrediente tienen la habilidad de disminuir los niveles de colesterol LDL (el «malo») y aumentar los niveles de colesterol HDL (el «bueno»).

Integrar jengibre en tu alimentación diaria puede ser una estrategia efectiva para mantener un perfil lipídico saludable. Esto, a su vez, puede tener un impacto positivo en la salud cardiovascular, reduciendo el riesgo de enfermedades como la arteriosclerosis.

Fortalece el Sistema Inmunológico

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el jengibre también puede contribuir al fortalecimiento de tu sistema inmunológico. Al consumirlo de manera regular, estarás brindando a tu cuerpo un apoyo adicional para combatir resfriados, gripes y otros tipos de infecciones.

Foto Freepik

Los compuestos bioactivos presentes en el jengibre tienen la capacidad de modular la respuesta inmune, estimulando la actividad de las células inmunitarias y reduciendo la producción de citoquinas inflamatorias. Esto se traduce en una mayor resistencia a las enfermedades y una recuperación más rápida en caso de contraer alguna infección.

Alivia los dolores musculares y articulares

Si sufres de dolores musculares o articulares, ya sea por actividad física intensa o por condiciones crónicas, el jengibre puede ser tu aliado para encontrar alivio. Sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas han demostrado ser eficaces en la reducción de este tipo de molestias.

Al incorporar jengibre a tu dieta de manera regular, podrás experimentar una disminución significativa en la intensidad y duración de los dolores musculares y articulares. Esto se debe a la capacidad del jengibre para bloquear la producción de sustancias proinflamatorias, lo que se traduce en una mejor recuperación y una menor sensación de dolor.

Mejora la memoria y la función cognitiva

Sorprendentemente, el consumo regular de jengibre también puede tener un impacto positivo en tu función cognitiva y memoria. Diversos estudios han demostrado que los compuestos presentes en este ingrediente pueden mejorar la capacidad de aprendizaje, la memoria a corto y largo plazo, y la función cerebral en general.

Esto se debe a la capacidad del jengibre para reducir la inflamación y el estrés oxidativo en el cerebro, así como su efecto en la modulación de neurotransmisores clave. Al incluir jengibre en tu dieta, podrías experimentar una mejora en tu capacidad de concentración, una mayor retención de información y un mejor rendimiento cognitivo.

Beneficios para la salud de la piel

Además de los beneficios internos, el consumo regular de jengibre también puede tener un impacto positivo en la salud de tu piel. Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pueden ayudar a combatir el envejecimiento prematuro, reducir la aparición de acné y mejorar la textura y el tono de la piel.

Al incorporar jengibre a tu dieta, estarás brindando a tu piel los nutrientes y compuestos necesarios para mantenerla sana, hidratada y radiante. Esto puede traducirse en una mejora de la apariencia general de tu piel, así como una mayor resistencia a los efectos dañinos de los radicales libres y la exposición a factores ambientales.

Efectos en la salud cardiovascular

El jengibre también ha demostrado tener un impacto positivo en la salud cardiovascular. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para reducir los niveles de colesterol, este ingrediente puede contribuir a la prevención de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Al incorporar jengibre a tu dieta de manera regular, estarás favoreciendo la función endotelial, mejorando la circulación sanguínea y reduciendo el riesgo de formación de coágulos. Esto, a su vez, puede tener un efecto protector sobre tu corazón y sistema circulatorio.

Mejora del Sueño y Reducción del Estrés

Sorprendentemente, el consumo regular de jengibre también puede tener un impacto positivo en tu calidad de sueño y en la gestión del estrés. Diversos estudios han demostrado que los compuestos presentes en este ingrediente pueden tener propiedades sedantes y relajantes.

Al incluir jengibre en tu dieta, podrías experimentar una mejora en la calidad y duración de tu sueño, lo que a su vez puede contribuir a una mejor gestión del estrés. Esto se debe a la capacidad del jengibre para modular los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promover un estado de mayor relajación y bienestar general.

Efectos en el rendiemientos exual

Además de los beneficios físicos y cognitivos, el consumo regular de jengibre también puede tener un impacto positivo en el rendimiento sexual, tanto en hombres como en mujeres. Algunos estudios han sugerido que los compuestos bioactivos presentes en el jengibre pueden mejorar la circulación sanguínea y aumentar la producción de óxido nítrico, lo que puede traducirse en una mejora del desempeño sexual.

Si bien se necesitan más investigaciones en este campo, la evidencia existente sugiere que incorporar jengibre a tu dieta de manera regular podría tener un efecto beneficioso en la salud sexual y el bienestar general.

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Veronica Pereira
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Descubren las ciudades más antiguas del mundo que desafían la historia de la humanidad

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Las primeras ciudades creadas por la humanidad no están en Mesopotamia, como se creía hasta hace bien poco, sino en Ucrania. Un equipo de arqueólogos se encuentra investigando una serie de asentamientos situados en ese país que datan de hace 6.000 años y en los que se cree que pudieron llegar a vivir más de 10.000 personas.

Johannes Müller, arqueólogo de la Universidad de Kiel (Alemania), lleva más de una década estudiando junto con un equipo de expertos estos grandes yacimientos arqueológicos, basándose en los trabajos previos que en los años 60 y 70 realizó el topógrafo militar Konstantin Shishkin. “Cuando comencé a investigar los yacimientos de Tripilia en 2012, nunca pensé que las llamaría ‘ciudades'”, ha admitido en un reportaje publicado por el periódico Swiss Neue Zürcher Zeitung.

Sin embargo, ahora sí lo cree: “Para mí eso está fuera de discusión. Una ciudad tiene un concepto. Y aquí se puede demostrar la planificación desde el principio“, ha defendido.

Müller y su equipo volvieron a cartografiar geomagnéticamente los asentamientos más grandes descubiertos décadas atrás y gracias a estas nuevas imágenes con mayor resolución descubrieron que los yacimientos tenían un tamaño superior al de los poblados de la época —alcanzaban superficies de hasta 320 hectáreas—, así como una estructura muy compleja.

A diferencia de una ciudad moderna, las megaciudades de Tripilia cuentan con viviendas de forma redonda u ovalada, y sus casas están alineadas de forma ordenada en anillos concéntricos, interrumpidos por amplios pasillos. En el centro suelen tener un área con forma cuadrada que aparentemente estaba sin edificar.

Del mismo modo, las viviendas estaban fabricadas de madera y arcilla, similares a las casas actuales de madera. “La arquitectura recuerda a un Lego, era un sistema modular”, ha comentado Müller.

A pesar de todo, todavía quedan muchas preguntas por resolver y para las que este equipo de arqueólogos continúa trabajando. Una de ellas es que las casas fueron quemadas en algún momento, pero no por atacantes, sino por sus habitantes, de manera controlada. Tampoco se han encontrado tumbas que daten de aquella época. Otra de las grandes incógnitas es descubrir para qué servían unas megaestructuras construidas dentro de estas ciudades, ya que se cree que tenían una función especial dentro de aquella sociedad.

Otro de los grandes enigmas tiene que ver con el colapso de estas megaciudades. A diferencia de lo que ocurrió con las civilizaciones surgidas en Mesopotamia, estos grandes asentamientos comenzaron a desaparecer alrededor del 3.600 a.C. sin que exista ninguna señal de conflicto, violencia o invasión externa, lo que hace pensar que la causa vino desde dentro. Müller tiene una teoría al respecto: “Aparentemente, la burocratización no se afianzó como lo hizo en Mesopotamia”.

En este sentido, sus habitantes no habrían inventado la escritura, que sí se desarrolló de manera individual en otros puntos del mundo como Mesopotamia, Egipto o China, porque era necesaria una administración. No obstante, esta idea no deja de ser una mera interpretación de este arqueólogo. Lo que sí tienen claro es que cada asentamiento duró unos 200 años y se cree que todo el fenómeno continuó durante unos 500 años.



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