El Real Madrid puso los pies en la tierra este miércoles durante una nueva jornada de la UEFA Champions League al caer sorpresivamente 1-0 ante el Lille, que ejerció de local en Francia y que tuvo en el canadiense Jonathan David como el goleador del partido.
David fue trascendental para el Lille al ser el más incisivo del equipo y convertir un tiro penal sancionado antes del descanso, en el que engañó completamente a Andriy Lunin para conseguir el único tanto del compromiso.
Respirando confiado de asegurar el gol, el atacante ejecutó hacia su derecha mientras que el guardameta ucraniano, titular ante los problemas físicos de Thibaut Courtois eligió su poste derecho.
El gol también resultó un premio para David que fue incisivo en la búsqueda de la anotación que le permitiera al Lille hacerse con los tres puntos.
Cerca de la primera media hora, un centro desde la derecha encontró a David que remató de cabeza para batir a Lunin. Sin embargo, la reacción del portero en el testarazo y posteriormente en el segundo rebote, en el área chica, mantuvo la valla en cero hasta la anotación “de camerino” en el 45+2.
La irregularidad del Real Madrid esta temporada como visitante, donde sumó un triunfo en cinco salidas, no solo le propinó la pérdida del compromiso a los Merengues sino que además le cortó una racha que parecía histórica.
En total eran 36 los juegos seguidos que tenía imbatido el técnico Carlo Ancelotti con el Real Madrid, la racha más larga en Europa en los últimos dos años, que terminó llegando a su fin gracias al jugador que hace vida en la Concacaf.
Cuando se trata de mejorar tu rendimiento y tus resultados en el gimnasio, la nutrición juega un papel crucial. Si bien la intensidad y la frecuencia de tus entrenamientos son fundamentales, lo que comes antes, durante y después de hacer ejercicio puede marcar la diferencia entre un progreso lento y un avance significativo.
En particular, el momento en el que consumes tus comidas en relación con tu rutina de ejercicios puede tener un impacto sustancial en la forma en que tu cuerpo responde y se recupera. Comer en el momento adecuado puede ayudarte a mantener tus niveles de energía durante el entrenamiento, maximizar la construcción y reparación muscular, y acelerar la recuperación general.
¿Por qué es importante comer después de entrenar?
Cuando haces ejercicio, tu cuerpo utiliza sus reservas de energía, principalmente en forma de glucógeno almacenado en los músculos y el hígado. Además, el ejercicio intenso causa micro-daños en las fibras musculares, que necesitan ser reparadas y reconstruidas. Comer en el momento adecuado después del entrenamiento es clave para reponer estas reservas y facilitar el proceso de recuperación.
Específicamente, consumir la combinación correcta de nutrientes después del ejercicio ayuda a:
Recargar las reservas de glucógeno
Los carbohidratos son la principal fuente de energía para los músculos durante el entrenamiento. Cuando se agotan estas reservas de carbohidratos, el rendimiento disminuye y te sientes fatigado. Consumir carbohidratos después del ejercicio ayuda a recargar rápidamente estos depósitos de glucógeno, preparándote para tu próxima sesión.
Reparar y reconstruir el músculo
Las proteínas son los bloques de construcción esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. Ingerir proteínas después del entrenamiento proporciona a tu cuerpo los aminoácidos necesarios para reconstruir y fortalecer las fibras musculares dañadas.
Reducir la inflamación y acelerar la recuperación
Algunos nutrientes, como los antioxidantes y los ácidos grasos omega-3, pueden ayudar a reducir la inflamación causada por el ejercicio intenso. Esto permite una recuperación más rápida y te prepara para tu próximo entrenamiento.
El momento ideal para comer después de entrenar
Si bien la ventana óptima puede variar según el individuo y el tipo de entrenamiento, la evidencia sugiere que comer en los 30-60 minutos posteriores a finalizar tu rutina es el momento más crítico. Durante este período, tu cuerpo entra en un «estado anabólico», lo que significa que está listo para aprovechar al máximo los nutrientes que consumes.
Específicamente, los expertos recomiendan consumir una comida o un refrigerio que contenga:
Carbohidratos: para recargar las reservas de glucógeno
Proteínas: para reparar y reconstruir el músculo
Grasas saludables: para reducir la inflamación y facilitar la recuperación
Idealmente, la proporción de macronutrientes debería ser de aproximadamente 3:1 o 4:1, carbohidratos a proteínas. Esto asegura que obtengas la cantidad adecuada de cada nutriente clave para optimizar tu recuperación.
Foto Freepik
Ejemplos de comidas y refrigerios ideales post-entrenamiento
Ahora que entendemos la importancia de comer en el momento adecuado después del ejercicio, veamos algunas ideas deliciosas y nutritivas que puedes incorporar a tu rutina:
Batidos post-entrenamiento
Los batidos son una excelente opción por varias razones:
Fácil digestión: los ingredientes líquidos y triturados se absorben rápidamente
Flexibilidad de macronutrientes: puedes ajustar fácilmente la proporción de carbohidratos, proteínas y grasas
Variedad de sabores: puedes experimentar con diferentes frutas, verduras, proteínas y complementos
Aquí hay un ejemplo de un batido post-entrenamiento equilibrado:
Batido de proteína y frutas
1 taza de leche de almendras
1 plátano congelado
1/2 taza de fresas congeladas
2 cucharadas de proteína en polvo
1 cucharada de mantequilla de maní
1 puñado de espinacas
Comidas post-entrenamiento
Si prefieres algo más sustancial, algunas excelentes opciones de comidas post-entrenamiento incluyen:
Sándwich de pavo y queso con pan integral: proporciona carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables
Ensalada de quinoa con pollo a la parrilla: combina carbohidratos, proteínas y vegetales ricos en nutrientes
Pasta integral con salsa de tomate y albóndigas de pavo: ofrece una mezcla de carbohidratos, proteínas y antioxidantes
Recuerda que la clave es encontrar combinaciones de alimentos que te gusten y que te hagan sentir satisfecho y energizado después de entrenar.
¿Cómo ajustar tu ingesta según el tipo de entrenamiento?
Si bien los principios generales de la alimentación post-entrenamiento se aplican a la mayoría de las actividades físicas, puedes hacer ajustes en función del tipo de ejercicio que hayas realizado:
Entrenamiento de resistencia (cardio)
Después de una sesión de cardio intenso, como correr o ciclismo, tu cuerpo probablemente necesitará más carbohidratos para recargar las reservas de glucógeno. Enfócate en alimentos ricos en carbohidratos como frutas, granos integrales y bebidas deportivas.
Entrenamiento de fuerza
Tras un entrenamiento de fuerza, tu cuerpo requerirá más proteínas para reparar y construir músculo. Incluye alimentos como carne magra, huevos, productos lácteos y suplementos de proteína.
Entrenamiento mixto
Si has combinado cardio y entrenamiento de fuerza, necesitarás una mezcla equilibrada de carbohidratos y proteínas para satisfacer las demandas de ambos tipos de ejercicio.
Experimenta y ajusta tus comidas post-entrenamiento según cómo te sientas y cómo evolucione tu rendimiento a lo largo del tiempo.
Consejos adicionales para optimizar la recuperación
Además de comer en el momento adecuado, aquí hay algunas estrategias adicionales que puedes implementar para mejorar aún más tu recuperación:
Hidratación adecuada
Asegúrate de beber suficiente agua antes, durante y después del entrenamiento para reemplazar los fluidos perdidos por la transpiración. Esto ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos y evitar la deshidratación.
Descanso y sueño suficientes
Tu cuerpo se recupera y se reconstruye principalmente mientras duermes. Asegúrate de obtener 7-9 horas de sueño de calidad por noche para maximizar los beneficios del entrenamiento.
Manejo del estrés
El estrés crónico puede obstaculizar la recuperación. Practica técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda para mantener tus niveles de estrés bajo control.
Suplementación estratégica
Algunos suplementos, como los probióticos, los antioxidantes y los ácidos grasos omega-3, pueden ayudar a reducir la inflamación y respaldar la recuperación. Consulta con un profesional de la salud para determinar qué suplementos pueden beneficiarte.
¿Le resultó útil este artículo?
Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
Fiscales federales dijeron el miércoles que están trabajando en “varias investigaciones relacionadas” que podrían derivar en cargos adicionales de corrupción contra el alcalde de la ciudad de Nueva York, Eric Adams, y otras personas de su entorno.
Los fiscales hicieron la revelación mientras Adams comparecía ante el tribunal en una audiencia, días después de ser acusado de aceptar vuelos internacionales, hospedaje en hoteles, alimentos y entretenimiento gratuito o con grandes descuentos, todo ello con un valor de cerca de 100.000 dólares, por parte de intereses extranjeros, y de obtener contribuciones ilegales de campaña. Las acusaciones abarcan cerca de una década, y se remontan a la época en la que Adams fue presidente del distrito de Brooklyn.
El juez federal de distrito Dale Ho no fijó de inmediato una fecha para su juicio, que los fiscales estimaron que durará unas cuatro semanas. El abogado de Adams, Alex Spiro, pidió celebrar el juicio en marzo, antes de una importante fecha límite para las elecciones a la alcaldía del próximo junio.
La fiscalía señala que los beneficios de viaje fueron organizados por un funcionario diplomático turco de alto nivel en Nueva York y por empresarios turcos que deseaban adquirir influencia con Adams. En la acusación se alega que Adams, de tendencia demócrata, también conspiró para recibir donaciones monetarias para sus campañas políticas mediante testaferros, las cuales provenían de fuentes extranjeras que no tenían permitido donar dinero a candidatos políticos estadounidenses.
El fiscal federal adjunto, Hagan Scotten, dijo al juez Dale Ho que es “bastante probable” que la fiscalía busque una acusación sustitutiva, que es “probable” que se acuse a otras personas, y que es “posible” que se presenten más cargos contra Adams, quien la semana pasada se declaró inocente de los cargos en su contra.
Scotten dijo que parte de las pruebas comprenden registros de Turkish Airlines que muestran que Adams no pagó por los vuelos, o que pagó unos cuantos cientos de dólares por un boleto de clase económica “para crear la ilusión de que era él quien pagaba” cuando en realidad, recibía mejoras gratuitas con un valor de varios miles de dólares.
Otras pruebas comprenden registros bancarios, de tarjetas de crédito y telefónicos, documentos financieros de campaña, correos electrónicos y mensajes de texto, dijo Scotten. Parte del material, incluidas las comunicaciones entre presuntos coconspiradores que organizaban los viajes y las donaciones de campaña, está escrito en turco, afirmó.
La audiencia fue la primera comparecencia de Adams ante el tribunal después de su audiencia de lectura de cargos, realizada el viernes.
El alcalde no hizo comentarios a la prensa después de la audiencia, pero levantó rápidamente el pulgar antes de volver a su camioneta SUV negra para dirigirse a una sesión informativa de la policía sobre el aumento de la seguridad debido al año nuevo judío.
____
Te invitamos a que nos visites en el nuevo canal de NY1 Noticias en WhatsApp. Ahí encontrarás las noticias más relevantes sobre lo que sucede en Nueva York, lo mismo que otras coberturas sobre el resto del país, Latinoamérica y el mundo. Haz clic en este link para acceder al canal. De antemano te agradecemos si te conviertes en uno de nuestros seguidores y expresas con un emoji tu reacción ante lo que publicamos.
Los restos de Osvaldo Virgil, primer dominicano en jugar en las Grandes Ligas, serán sepultados este jueves en el cementerio municipal de su natal San Fernando de Montecristi.
El sepelioestá pautado a las una de la tarde, según informaron sus parientes.
La gloria del deporte dominicano falleció el pasado domingo 29 de septiembre tras presentar quebrantos de salud. Tenía 92 años de edad.
Su cuerpo será velado en la funeraria municipal de San Fernando de Montecristi hasta las 10 de la mañana de este jueves.
A las 10:29 a.m. será trasladado el féretro con el cuerpo del exjugador de béisbol profesional a su casa materna, ubicada en la calle Sánchez de la referida localidad de la Línea Noroeste.
Luego, se le rendirán los honores militares a “el Orégano”, como se le apodaba, en la plaza Duarte, conocida como el parque del Reloj.
Antes de la última morada de Osvaldo Virgilal mediodía será oficiada una misa de cuerpo presente en la parroquia San Fernando.
Sobre el ex beisbolista
Virgil se convirtió en el primer dominicano en jugar en las Grandes Ligas al hacer su debut el 23 de septiembre de 1956 a los 23 años, con los Gigantes de Nueva York.
En honor a su hazaña, el Congreso Nacional declaró el 23 de septiembre como Día Nacional del Pelotero.
Virgil fue exaltado al Pabellón de la Fama del Deporte Dominicano en el año 1984.
Egresado de Comunicación Social de la Universidad Dominicana O&M. Tiene más de una década de ejercicio periodístico. Padre orgulloso de Lía y Eva.
Santo Domingo.–Así se expresó el alcalde de Santo Domingo Este ante la crítica de que el cementerio Cristo Salvador está lleno de yerba. Manifestó que las tumbas son de quienes las compran y que cada propietario es responsable de limpiar su área y que si le duele tanto sus muertos, deben ir a limpiar el espacio porque ni siquiera pagan para mantener limpio el camposanto.(Seguir leyendo…)
Santo Domingo.- Senadores de provincias fronterizas manifestaron su apoyo a la disposición del presidente de la República, Luis Abinader, que ordena la ejecución inmediata de la repatriación de hasta 10 mil haitianos por semana.
Los responsables de la provincia Elías Piña, Jhonson Encarnación; de Montecristi, Bernardo Alemán Rodríguez; y de Pedernales, Augusto Velázquez, expresaron estar de acuerdo con la medida de enviar a su país a haitianos en condición irregular.
Fue este miércoles, luego de la reunión del mandatario con el Consejo de Defensa y Seguridad Nacional, que el Gobierno anunció la medida como parte de un plan para controlar la migración irregular.
La asesora principal para América Latina del Centro Carter, Jennie Lincoln, ha mostrado este miércoles ante la Organización de los Estados Americanos (OEA) supuestas actas de votación originales de las elecciones presidenciales de Venezuela del pasado 28 de julio, según las cuales el abanderado de la oposición Edmundo González Urrutia ganó con el 67 %.
“Se me envió por correo internacional, se lo voy a mostrar después de esta sesión para que ustedes los vean. Se trata de actas originales de Venezuela que tienen un código QR que es significativo y que le permiten a los testigos de miles y miles de mesas recabar información de manera sistemática”, ha dicho en una conferencia de prensa.
Las actas mostrarían que el opositor Edmundo González Urrutia “había ganado la votación en un 67 % y (el presidente de Venezuela) Nicolás Maduro había logrado un 31 %”, ha agregado.
El Centro Carter ejerció de observador independiente en las elecciones del pasado 28 de julio en Venezuela
La reacción del líder opositor
Edmundo González ha reconocido el “compromiso” de la asesora principal para América Latina del Centro Carter, Jennie Lincoln, “por tener el valor de mostrar las actas de votación” de las pasadas elecciones presidenciales de Venezuela, que “representan la voluntad soberana del pueblo venezolano”.
En la red social X, González Urrutia, exiliado en España, ha expresado que “los venezolanos reconocemos el compromiso de Jennie Lincoln del Centro Carter por tener el valor de mostrar las actas de votación y explicar su valor en el marco de reconocer la verdad. Las actas representan la voluntad soberana del pueblo venezolano. Y eso es lo que hoy el Centro Cárter le muestra al mundo!”
Desde el año 2020, Karla Jessiel Fitch Berges ha enfrentado denuncias por presuntas amenazas, chantaje y extorsión, cargos de los cuales ha declarado reiteradamente ser inocente.
Fitch Berges sostiene que su identidad ha sido utilizada por terceros para llevar a cabo estas actividades ilícitas, lo que ha afectado gravemente su reputación y su integridad tanto a nivel personal como profesional.
En un comunicado reciente, Fitch Berges reveló que desde septiembre de 2020 ha interpuesto denuncias formales ante las autoridades competentes.
Según el Ministerio Público, ya se han identificado a varias personas que podrían estar implicadas en estos actos delictivos.
Sin embargo, la denunciante ha señalado que los intentos de suplantación de identidad continúan, exacerbando los daños sufridos tanto en su vida personal como en su entorno profesional.
En vista de la persistencia de la situación, Fitch Berges ha presentado una nueva denuncia ante las autoridades, solicitando una investigación exhaustiva para descubrir y procesar a los responsables de las amenazas y extorsiones que se han realizado en su nombre.
Además, ha instado a aquellos que se consideran afectados por estos actos a presentar pruebas que respalden sus acusaciones.
Fitch Berges también ha expresado su total disposición a colaborar con las autoridades para aclarar los hechos. Manifestó su confianza en que el sistema judicial podrá resolver el caso de manera definitiva, lo que le permitiría restaurar su nombre y su imagen pública.
La ropa que usamos habla mucho de nosotros, y los colores que elegimos pueden tener un impacto significativo en cómo nos perciben los demás, especialmente durante una entrevista de trabajo. La elección del atuendo adecuado no solo puede influir en la primera impresión que causamos, sino que también puede reflejar aspectos clave de nuestra personalidad y habilidades.
¿Cómo influyen los colores en las primeras impresiones?
Los colores tienen un poder sorprendente sobre nuestras emociones, percepciones y decisiones. Según estudios de la Universidad de Columbia, el impacto psicológico de los diferentes tonos puede ser determinante en cómo juzgamos a las personas y cómo nos juzgan a nosotras mismas.
Por ejemplo, el rojo se asocia a menudo con la energía y la pasión, pero también puede percibirse como un color agresivo y dominante. Por otro lado, el azul genera sentimientos de confianza, calma y estabilidad. Estos matices pueden tener un efecto significativo en la forma en que los entrevistadores te perciben durante una reunión laboral.
Es por eso que elegir cuidadosamente los colores de tu atuendo puede convertirse en una estrategia poderosa para destacar tus fortalezas y transmitir la imagen profesional que deseas proyectar.
Los colores que te harán triunfar en tu entrevista
Azul marino: la confianza hecha color
El azul marino es considerado uno de los mejores colores que puedes utilizar en una entrevista de trabajo. Este tono refleja una vibra positiva y transmite una sensación de confianza desde el primer momento. De hecho, estudios indican que una cuarta parte de las empresas lo ven como el mejor color para este tipo de situaciones.
Ya sea en su tonalidad más brillante o en un azul más oscuro y conservador, el azul marino es una apuesta segura que te hará destacar por tu profesionalismo y estabilidad emocional.
Gris: la neutralidad elegante
El gris es otro color que puede ser un gran aliado en tu entrevista laboral. Este tono transmite una imagen de persona analítica, capaz y autosuficiente. Además, sugiere una personalidad confiable y equilibrada, cualidades muy valoradas en el mundo corporativo.
Ya sea en un tono más claro u oscuro, el gris es una elección segura que evita connotaciones emocionales fuertes, lo que lo convierte en una opción ideal para entornos más formales y conservadores.
Negro: el poder y la sofisticación
El negro es considerado la apuesta más segura cuando se trata de entrevistas de trabajo. Este color refleja poder, liderazgo y sofisticación, lo que hará que te tomen muy en serio desde el primer momento.
Sin embargo, es importante utilizarlo con moderación, ya que un exceso de negro puede resultar abrumador. Combínalo con otros tonos más claros para lograr un equilibrio perfecto entre formalidad y personalidad.
Blanco: la pureza y la organización
El blanco es un color que representa la simplicidad, la limpieza y la pureza. Es una excelente opción para trabajos que requieren un alto nivel de organización y atención al detalle, como en el campo de la salud o la hospitalidad.
Una camisa o blusa blanca puede transmitir una imagen de profesionalidad y orden, lo que puede ser muy valioso durante una entrevista de trabajo.
Rojo: la energía y la pasión
Aunque el rojo puede ser un color arriesgado, utilizado con moderación puede ser una forma de mostrar tu energía y pasión. Este tono evoca sentimientos de dinamismo y acción, lo que puede ser muy beneficioso para puestos relacionados con ventas, marketing o roles que requieran un alto nivel de proactividad.
Sin embargo, es importante tener cuidado, ya que el rojo también puede percibirse como un color agresivo o incluso hostil. Úsalo con cautela y asegúrate de que no opaque tus otras cualidades.
Foto Freepik
Combinaciones seguras
Además de los colores individuales, también puedes optar por combinaciones equilibradas que transmitan una imagen profesional y armoniosa:
Azul marino y blanco: una combinación clásica y versátil que siempre funciona.
Gris y negro: para un look moderno y sofisticado.
Rojo y gris: muestra tu pasión de una manera más equilibrada.
Recuerda que el objetivo es encontrar el equilibrio perfecto entre el color y tu personalidad, de modo que tu atuendo hable por ti y realce tus fortalezas.
Adapta tu estilo al tipo de empresa
Además de considerar la psicología de los colores, es importante tener en cuenta el código de vestimenta y la cultura de la empresa a la que estás aplicando. Esto te ayudará a elegir el atuendo más apropiado y acorde a las expectativas.
Empresas conservadoras
Si te entrevistas en una empresa con un ambiente de trabajo más formal y conservador, opta por un traje de pantalón o falda en tonos oscuros, como negro o azul marino. Complementa tu look con una blusa o camisa de color claro y accesorios discretos.
Empresas de ambiente casual
En el caso de empresas con un entorno más relajado, puedes permitirte un estilo casual elegante. Considera usar pantalones o jeans de color oscuro, combinados con una camisa o blusa a medida y, opcionalmente, un blazer o cárdigan.
Empresas relacionadas con la moda
Si te entrevistas en una empresa del sector de la moda, ¡es el momento de ser más audaz! Opta por colores o patrones llamativos, como un traje verde o uno de pantalón tobillero. Muestra tu estilo personal y haz una declaración con tu atuendo.
Entrevistas para puestos de docencia
Para entrevistas en el campo de la educación, busca un equilibrio entre profesionalismo y accesibilidad. Una falda hasta la rodilla o un traje de pantalón a medida, combinados con una blusa o camisa de color llamativo, pueden ser una excelente opción.
Recuerda que, independientemente del tipo de empresa, tu atuendo debe reflejar tu profesionalismo, confianza y pasión por el puesto. Cada detalle, desde los colores hasta los accesorios, contribuye a la imagen que proyectas.
Consejos para brillar con tu atuendo en la entrevista
Ahora que conoces los colores y combinaciones más efectivas, es momento de poner en práctica estos consejos para destacar en tu próxima entrevista de trabajo:
Invierte en una camisa a medida
Una camisa o blusa a medida de color blanco o claro es una pieza fundamental para tu atuendo de entrevista. Asegúrate de que te quede perfectamente y transmita una imagen de pulcritud y profesionalismo.
Elige un traje de pantalón o falda apropiado
Si bien los trajes de falda siguen siendo una opción tradicional, los trajes de pantalón se están volviendo cada vez más comunes en los lugares de trabajo actuales. Antes de decidir, investiga sobre la cultura de la empresa y observa qué usan otras mujeres en puestos similares.
Presta atención a los detalles
Los detalles como un bolso o maletín, el cabello arreglado, las uñas manicuradas y los zapatos limpios y pulidos pueden hacer la diferencia. Cuida cada aspecto de tu apariencia para transmitir una imagen impecable.
Sé consciente de tu lenguaje corporal
Recuerda que tu lenguaje corporal también habla por ti. Mantén una postura erguida, contacto visual y una sonrisa cálida para proyectar confianza y seguridad en ti misma.
Practica tu atuendo antes de la entrevista
Antes del gran día, prueba tu atuendo completo frente a un espejo o en una videollamada de práctica. Asegúrate de que te sientas cómoda y que tu look transmita la imagen que deseas proyectar.
Recuerda que cada detalle cuenta cuando se trata de una entrevista de trabajo. Utiliza estratégicamente los colores y combina tu atuendo con un comportamiento profesional y seguro de ti misma. ¡Estás lista para brillar!
5/5 – (1 voto) ¿Le resultó útil este artículo?
Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
El argentino Mauricio Pochettino, seleccionador de Estados Unidos, anunció este miércoles su primera convocatoria y aseguró que su equipo tiene que practicar un fútbol emocionante y atractivo que enganche a la afición local.
“Creo que el fútbol tiene que ser un deporte emocionante para el ciudadano estadounidense. Creo que necesitan disfrutar cada vez que vayan al estadio y creo que tenemos jugadores increíbles”, apuntó en una rueda de prensa por videollamada.
En este sentido, Pochettino destacó que su selección quiere ser “protagonista” con el balón y dominar la posesión, pero también subrayó que tienen que encontrar “el equilibrio adecuado” y en defensa mostrarse “desesperados” y “fuertes” para recuperar el esférico cuanto antes.
El argentino presentó este miércoles la lista de convocados para sus primeros partidos con la selección de EE.UU., que serán dos amistosos: el 12 de octubre contra Panamá en Austin (Texas, EE.UU.) y el 15 de octubre frente a México en Guadalajara (México).
TE PUEDE INTERESAR:
Christian Pulisic encabeza la primera convocatoria de Pochettino, en la que, por lesión, faltan algunos nombres importantes de los últimos años en EE.UU. como Tyler Adams, Gio Reyna o Sergiño Dest.
“Desde el momento del anuncio (como nuevo seleccionador), empezamos a trabajar en muchas cosas por Zoom, por teléfono y por supuesto viendo partidos”, comentó un Pochettino que reconoció que en las últimas semanas no ha podido conocer en persona a ninguno de sus jugadores salvo Antonee Robinson, a quien por casualidad se encontró en Londres.
El entrenador también detalló que justó este lunes recibió la visa de trabajo tras un proceso de papeleo que describió como “una pesadilla” y se mostró con muchas ganas de echar a andar su proyecto.
“Cada uno de los jugadores de esta lista merece la oportunidad de estar con nosotros (…). Estoy emocionado de verlos a todos porque todos tienen diferentes características y es muy importante conocer su personalidad”, indicó.
También apostó por crear una “buena atmósfera” en la selección en la que prime lo colectivo sobre lo individual y adelantó que, de entrada, usará esquemas de 4-2-3-1 y 4-3-3.
Pochettino fue anunciado el 10 de septiembre como seleccionador en sustitución de Gregg Berhalter y pilotará al combinado de barras y estrellas camino de la cita clave de 2026, cuando EE.UU. organizará el Mundial junto a México y Canadá.
Esta es la primera convocatoria de Pochettino como seleccionador de EE.UU:
Porteros: Ethan Horvath (Cardiff City), Patrick Schulte (Columbus Crew), Zack Steffen (Colorado Rapids), Matt Turner (Crystal Palace).
Defensas: Marlon Fossey (Standard Liege), Kristoffer Lund (Palermo), Mark McKenzie (Toulouse), Tim Ream (Charlotte FC), Antonee Robinson (Fulham), Miles Robinson (FC Cincinnati), Joe Scally (Borussia Monchengladbach), Auston Trusty (Celtic).
Te invitamos a que nos visites en el nuevo canal de NY1 Noticias en WhatsApp. Ahí encontrarás las noticias más relevantes sobre lo que sucede en Nueva York, lo mismo que otras coberturas sobre el resto del país, Latinoamérica y el mundo. Haz clic en este link para acceder al canal. De antemano te agradecemos si te conviertes en uno de nuestros seguidores y expresas con un emoji tu reacción ante lo que publicamos.
