Caracas.- La vicepresidenta ejecutiva de Venezuela, Delcy Rodríguez, llamó este miércoles «farsante» y «mosquita muerta» a la líder opositora María Corina Machado, a quien acusó de pedir sanciones y, a la vez, hablar a favor del aumento salarial de los trabajadores, que fue, según la funcionaria, «duramente golpeado» por esas medidas extranjeras.
«¿Quién ha pedido el bloqueo contra Venezuela? Leopoldo López, Julio Borges, Juan Guaidó, María Corina Machado, que después pone voz de mosquita muerta, y después que causa el tremendo daño a Venezuela y todavía hoy pide más sanciones, (…) ella entonces, todos los días, hace videos (diciendo): ‘queridos trabajadores, estoy contigo, trabajadora, y ahora vamos a luchar por Venezuela y por tus condiciones’», dijo Rodríguez.
Insistió en que Machado, «arrastrada al Gobierno de los Estados Unidos, pide sanciones y bloqueo contra Venezuela», por lo que la también ministra de Petróleo señaló a la exdiputada y a los otros opositores que mencionó como «unos tremendos farsantes».
Asimismo, Rodríguez aseguró que los trabajadores han estado en la «vanguardia» de la «resistencia activa frente al bloqueo criminal impuesto desde Washington con apoyo de países de Occidente» por «el llamado que han hecho los extremistas y fascistas que hay en Venezuela», en referencia a líderes y dirigentes antichavistas.
La vicepresidenta cargó contra Machado pocos días después de que la opositora expresara su «profunda admiración y cariño» a los educadores, quienes, pese a los «sueldos de hambre», se han «mantenido al frente de esta lucha, con una infinita vocación y entrega», según dijo la exdiputada.
Machado, quien asegura estar en «la clandestinidad», al temer por su «vida» y «libertad», dijo el sábado a los docentes -en un audio publicado en redes sociales- que el país los «necesita organizados y activos» en «esta hora decisiva» en la lucha por una Venezuela «libre» que «llega pronto», en la que «serán protagonistas» de la construcción del «mejor sistema de educación pública del mundo».
Machado defiende la victoria que la oposición mayoritaria, agrupada en la Plataforma Unitaria Democrática (PUD), asegura que obtuvo su candidato, Edmundo González Urrutia, en las presidenciales del 28 de julio, en las que el mandatario Nicolás Maduro fue proclamado ganador por el Consejo Nacional Electoral (CNE), un resultado cuestionado dentro y fuera del país, y que fue anunciado con base a unos votos que aún se desconocen de forma desagregada.
Ministerio de Administración Pública (MAP): Sobre la noticia publicada por algunos medios de comunicación sobre la contratación del artista Frank Ceara para un evento de nuestro ministerio, aclaramos que esta contratación nunca fue realizada y el proceso de compras MAP-CCC-PEOR-2024-0001 fue cancelado.
Tampa, Florida.- Enfrentará cargos por maltrato animal, un hombre que abandonó a su perro y lo dejó atado a un poste en el área de Tampa, Florida, antes del paso del huracán Milton.
El individuo identificado como Giovanny Aldama García, de 23 años, tras ser identificado enfrentará un cargo por crueldad animal agravada.
El perro fue encontrado atado a un poste en la zona de evacuación obligatoria debido al huracán. Un oficial de la Patrulla de Carreteras de Florida rescató al animal, que fue rebautizado como Trooper en honor tanto a su supervivencia como a quienes lo rescataron.
El exsecretario mexicano de Seguridad Pública, Genaro García Luna, ha sido condenado este miércoles en un tribunal de Nueva York a penas que suman más de 38 años de cárcel además de dos millones de dólares de multa, por delitos de narcotráfico y crimen organizado, y por haberse beneficiado de millones de dólares pagados por el Cartel de Sinaloa.
García Luna, de 56 años, que escuchó impertérrito la sentencia, fue el máximo responsable de la seguridad pública en el sexenio de Felipe Calderón, en el gobierno de 2006 a 2012, época en la que tuvo bajo su responsabilidad toda la estrategia de lucha antinarcóticos.
El juez Brian Cogan, en su discurso final en el que leyó la sentencia, lo acusó de haber llevado una doble vida, “compatibilizando su papel en una entrañable familia con otro como facilitador de una gran empresa criminal” al servicio del cartel de Sinaloa.
Se trata del más alto funcionario mexicano condenado hasta el momento en Estados Unidos, y su caso se suma al de otros mandatarios, como el expresidente hondureño Juan Orlando Hernández, condenado el pasado junio a 45 años de cárcel, también por delitos de narcotráfico.
Agentes de la Subdirección de Investigación (DICRIM) en La Romana, junto al Ministerio Público, detuvieron a dos hombres tras un allanamiento en la metalera “Papa Hierro”, ubicada en el barrio Villa Nazaret. Durante la intervención, se recuperó una gran cantidad de piezas de hierro y acero previamente reportadas como robadas.
Los detenidos son Alfredo Martes, de 64 años, propietario del establecimiento, y su empleado José Féliz Balbuena, de 38. Ambos serán presentados ante el Ministerio Público para los fines legales correspondientes.
*Evidencias recuperadas*
Se recuperaron 26 pedazos de rieles, 600 argollas de acero, 85 libras de clavos de acero, 129 libras de placas de acero, abrazaderas de tubos y 8 cadenas de acero.
Estas piezas fueron sustraídas de las vías férreas utilizadas por las locomotoras del Central Romana, poniendo en riesgo la seguridad del sistema ferroviario. La intervención se realizó bajo la orden de allanamiento No. NÚCLEO.2024-A10022790, en respuesta a denuncias presentadas por ejecutivos de la empresa Central Romana.
El ministro administrativo de la Presidencia, Andrés Bautista García, subrayó que la gestión del presidente Luis Abinader se ha diferenciado por tomar en cuenta las opiniones de todos los sectores involucrados ante cualquier propuesta presentada por el Gobierno.
El funcionario expresó la importancia de un encuentro tripartito, propuesto por el presidente de la República, para establecer consensos acerca de los posibles puntos a modificar, preservando la parte fundamental de la propuesta de modernización fiscal.
“El Gobierno del presidente Luis Abinader se ha caracterizado por escuchar y en el caso de la reforma fiscal, está planteando una reunión donde participe la sociedad civil, el Congreso y el Poder Ejecutivo”, dijo, refiriéndose a una socialización tripartita para revisar el referido proyecto.
En el programa Hoy Mismo, por el canal 9, también enfatizó que dicha propuesta es un acto de responsabilidad política y que el jefe de Estado ha tomado la decisión de presentarla, porque está consciente de que el país lo necesita, además de que estas medidas involucrarán a sectores que nunca antes se habían tocado.
“El problema de la reforma es que nadie quiere que se le toque, pero hay que ver algo importante: por primera vez esta reforma está contemplando a sectores que otras veces no se habían tocado y eso indica que la contribución que se está pidiendo es para todo el mundo”, indicó el ministro.
Además, en su intervención, destacó el esfuerzo del presidente Abinader y su gestión, para dejar un legado de transparencia y eficiencia a futuras generaciones y gobernantes.
“Esta reforma tendrá efectos positivos en el pueblo, porque se están tomando medidas compensatorias a pesar del costo político para que el impacto no sea negativo; es un sacrificio para todos. Se propone, elevar los sueldos mínimos en el sector público e impulsar que el sector privado también eleve los salarios mínimos, y aumentar los subsidios. Todo esto va a redundar en beneficio de la población”, detalló Bautista.
Quizás has notado que tu reloj interno parece ajustarse a una rutina estricta, haciéndote abrir los ojos a la misma hora cada mañana. Esta situación, aunque curiosa, no es rara y puede influir considerablemente en tu calidad de sueño y bienestar diario. Conocer las razones detrás de este patrón puede ser el primer paso para mejorar tu descanso y, en última instancia, tu salud general.
Factores que influyen en el patrón de despertar
Al momento de analizar por qué una persona se despierta a la misma hora todos los días, es esencial considerar varios factores que pueden estar en juego. Estos elementos, desde la exposición a la luz hasta el manejo del estrés, pueden desempeñar un papel significativo en la regularidad de los despertares matutinos. Profundicemos en algunos de los principales factores que influyen en este patrón.
El papel de la luz y la oscuridad
La exposición a la luz y la oscuridad desempeña un papel fundamental en la regulación de nuestro ciclo de sueño y vigilia. La luz actúa comoun potente sincronizador para nuestro reloj biológico interno, indicando al cerebro cuándo es el momento adecuado para despertar. Por otro lado, la oscuridad estimula la producción de melatonina, la hormona del sueño, preparando al cuerpo para el descanso.
Cuando estamos expuestos a la luz durante la noche o a la oscuridad durante el día, estos estímulos pueden desincronizar nuestro reloj interno, lo que lleva a interrupciones en nuestro ciclo de sueño. Esta desregulación puede manifestarse en despertares consistentes a la misma hora, ya que el cuerpo se acostumbra a ciertos estímulos ambientales para despertarse.
Impacto del estrés en el sueño
El estrés crónico es otro factor que puede desempeñar un papel importante en despertarse a la misma hora cada día. El estrés excesivo puede activar el sistema de alerta del cuerpo, lo que dificulta la relajación y conciliación del sueño. Esta activación constante puede llevar a despertares nocturnos regulares a la misma hora, creando un patrón predecible en nuestro ciclo de descanso.
Para contrarrestar este efecto, es fundamental implementar estrategias efectivas para gestionar el estrés, como la meditación, el ejercicio regular y la creación de rutinas relajantes antes de acostarse. Al reducir el estrés, podemos mejorar la calidad de nuestro sueño y minimizar los despertares a horas específicas.
Influencia de la rutina diaria
La consistencia en nuestras actividades diarias y en nuestros horarios de sueño también puede influir en la regularidad de nuestros despertares matutinos. Establecer una rutina diaria coherente, que incluya horarios regulares para acostarse y levantarse, puede entrenar a nuestro cuerpo para despertarse de forma consistente a la misma hora.
Al crear y mantener una rutina diaria estructurada, nuestro cuerpo se adapta a estos horarios preestablecidos, lo que puede resultar en despertares regulares y una sensación de mayor alerta y vitalidad por las mañanas. La disciplina en nuestras actividades cotidianas puede ser clave para establecer un patrón de despertar saludable y consistente.
Foto Freepik
Importancia del ritmo circadiano
El ritmo circadiano, también conocido como reloj biológico, es fundamental para regular los ciclos de sueño y vigilia en los seres humanos. Este proceso interno actúa como un director interno que sincroniza nuestro cuerpo con los patrones de luz y oscuridad del entorno.
Funcionamiento del reloj biológico
El reloj biológico interno es un sistema equilibrado que controla diversas funciones fisiológicas, incluidos los ciclos de sueño y vigilia. Este mecanismo se basa en la producción de hormonas como la melatonina, esencial para inducir el sueño.
Cuando el reloj biológico funciona adecuadamente, nos ayuda a despertarnos naturalmente y sentirnos renovados. Desajustes en este reloj, provocados por cambios en la exposición a la luz u otros factores, pueden resultar en despertares consistentes a la misma hora. El cuerpo busca mantener la coherencia a pesar de las interferencias, lo que puede reflejarse en patrones de sueño predecibles.
Factores que alteran el ritmo circadiano
Existen diversos factores externos que pueden perturbar el ritmo circadiano y causar despertares recurrentes a horas específicas. El jet lag, por ejemplo, desorienta temporalmente nuestro reloj biológico cuando viajamos a través de zonas horarias diferentes, dificultando conciliar el sueño.
El trabajo por turnos, con horarios irregulares y nocturnos, puede alterar significativamente el ritmo circadiano, afectando la regulación del sueño y generando despertares consistentes a la misma hora. Asimismo, el uso excesivo de dispositivos electrónicos antes de dormir puede impactar la producción de melatonina y desincronizar el reloj biológico, contribuyendo a despertares matutinos regulares.
Consejos para mejorar el patrón de despertar
Al buscar mejorar el patrón de despertar y disfrutar de un sueño más reparador, es esencial implementar estrategias prácticas que promuevan la regularidad de los horarios de despertar. A continuación, se presentan consejos efectivos para ajustar la rutina de sueño y favorecer un despertar más natural y sin interrupciones.
Hábitos de higiene del sueño
Mantener una rutina de sueño consistente y saludable es fundamental para regular los horarios de despertar. Establecer horarios fijos para acostarse y levantarse, incluso los fines de semana, ayuda a sincronizar el reloj interno y mejorar la calidad del descanso. Evitar el consumo de cafeína y alimentos pesados antes de dormir puede favorecer un sueño profundo y reparador.
Creación de un ambiente propicio para dormir
Configurar un entorno adecuado para dormir es clave para promover un despertar más natural y sin interrupciones. Mantener la habitación oscura, fresca y silenciosa contribuye a un descanso óptimo. Utilizar técnicas de relajación como la meditación o la respiraciónprofunda antes de dormir ayuda a calmar la mente y preparar el cuerpo para el descanso.
Técnicas de relajación y manejo del estrés
Incorporar técnicas de relajación en la rutina diaria es fundamental para reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. La meditación, la respiración profunda y el yoga son opciones excelentes para promover la relajación y reducir la activación del sistema de alerta antes de dormir. Al implementar estas prácticas, se puede mejorar la calidad del sueño y minimizar los despertares a horas específicas.
Siguiendo estos consejos y estrategias para mejorar el patrón de despertar, se puede optimizar el descanso y promover un sueño más reparador y saludable. La consistencia en los hábitos de sueño y el cuidado del bienestar emocional son claves para disfrutar de despertares más naturales y una mayor vitalidad durante el día.
1/5 – (1 voto) ¿Le resultó útil este artículo?
Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
Basura en las aceras, ruido excesivo, las calles atiborradas de venta ilegal, robos y prostitución son algunas de las quejas que los habitantes de Jackson Heights han elevado al gobierno local, específicamente lo que se observa a lo largo de la avenida Roosevelt.
“Es que aquí ya uno no puede andar por la calle a ninguna hora, en todo momento hay robos, matan de todo. Esto huele, basura”, dijo Eva Ortiz, residente del sector desde hace varios años.
Ortiz.
Para dar frente a las más de 800 quejas recibidas este año, la ciudad lanzó este martes la Operación Restaurar Roosevelt, iniciativa liderada por la policía y compuesta por varias agencias.
El objetivo: restaurar el orden y la seguridad en la zona.
“Ahora estamos trayendo las soluciones que van a limpiar todo lo que estamos viendo aquí en Roosevelt Avenue, con todas las agencias que están aquí”, dijo el concejal Francisco Moya.
Concejal Moya.
El enfoque colaborativo dará frente a las denuncias que las autoridades han podido corroborar: vendedores sin licencia, falsificación de marcas comerciales, prostitución, automóviles con placas fantasma, entre otros.
La policía se encargará de temas como la delincuencia y delitos contra la calidad de vida.
El departamento de Edificios estará al frente de ocupación ilegal y aceras obstruidas.
Mientras que el departamento de Transporte estará desmantelando cobertizos de restaurantes al aire libre que no cumplan las normas.
A su vez, el departamento de Saneamiento abordará violaciones de vendedores ambulantes y el vertido de basuras ilegal.
Residentes, quienes además llevan varias décadas en el sector, desean ver ese cambio pronto.
“La 82 era una calle muy bonita, había muchas tiendas preciosas, la gente podía salir a caminar con sus niños”, dijo María Fontana. “El día de hoy es peligrosísimo. Uno camina y los están robando. Uno tiene que caminar con protección”.
“Sí me gustaría, porque cada quien tiene derecho a su trabajo, pero debe haber un poquito restricción o un lugar donde los puedan ubicar, porque es que aquí ya está difícil la caminada, los robos por todos lados”, agregó la vecina Ortiz.
Algunos ya han empezado a ver más operaciones por parte de las autoridades.
“Ayer observé que había mucha actividad policial aquí en la en la 82 y bueno, ojalá que continúen, ojalá que sea este perenne, este movimiento y que se logre”, dijo Manuel Vargas.
Y los funcionarios agregan han conducido más de 600 operaciones en la zona y las labores seguirán de forma más intensificada.
____
Te invitamos a que nos visites en el nuevo canal de NY1 Noticias en WhatsApp. Ahí encontrarás las noticias más relevantes sobre lo que sucede en Nueva York, lo mismo que otras coberturas sobre el resto del país, Latinoamérica y el mundo. Haz clic en este link para acceder al canal. De antemano te agradecemos si te conviertes en uno de nuestros seguidores y expresas con un emoji tu reacción ante lo que publicamos.
Santo Domingo.- El Ministerio de Administración Pública (MAP) a través de una publicación en sus redes sociales aclaró que no fue realizada la contratación del artista Frank Ceara para un evento de dicha institución por RD$900,000, no llegó a realizarse.
La institución destacó que el proceso de compras fue cancelado por el MAP.
La información anterior decía que el MAP invertiría 900 mil pesos para la remasterización y presentación en vivo del Himno a la Calidad como parte de la ceremonia del XX Aniversario del Premio Nacional a la Calidad.
Santo Domingo.- El Ministerio de Administración Pública (MAP) aclaró que no realizó la contratación del artista Frank Ceara para un evento de esa institución por RD$900,000, no llegó a realizarse.
A través de un breve comunicado la entidad, que dirige el ministro Sigmund Freund, dijo que el proceso de compras para esta contratación fue cancelado por el MAP.
_Operation_Restore_Roosevelt_CG_131288601_801)
_Operation_Restore_Roosevelt_CG_131288580_1311)
