En las primeras horas de este martes, la comunidad de Guazumal, en el municipio de Tamboril, se viste de luto tras el fallecimiento de la joven Noely Lizardo, quien perdió la batalla contra una prolongada y severa enfermedad.
La joven, quien contaba con una corta edad y un futuro prometedor, enfrentaba desde hace tiempo una difícil situación de salud debido a un diagnóstico de cáncer pulmonar, según informaron fuentes cercanas.
Noely, hija de Pascual Lizardo, un querido miembro de esta comunidad, deja una profunda huella entre quienes la conocieron. Además, deja en la orfandad a una pequeña de apenas seis meses, intensificando el sentimiento de pérdida en sus allegados.
La familia Lizardo es ampliamente estimada en el área, y esta noticia ha conmocionado a amigos, vecinos y toda la comunidad, quienes lamentan profundamente su partida.
Este lamentable suceso resalta la valentía de Noely durante el proceso de su tratamiento y su fuerza ante la adversidad. Hoy, quienes la conocieron la recuerdan como una joven llena de vida, y se unen al duelo de sus familiares, deseando paz para su alma y consuelo para sus seres queridos.
¿Puede la posición en la cama influir en la calidad del descanso? Descubre más sobre la importancia de la posición al dormir para lograr un sueño reparador.
La ciencia detrás del sueño y la posición en la cama
Investigar la relación entre la posición para dormir y la calidad del descanso es fundamental para comprender cómo mejorar nuestro sueño. Diversos estudios científicos han indagado sobre la mejor manera de dormir para garantizar un descanso óptimo y saludable.
Estudios científicos sobre la posición para dormir
La Sleep Foundation y otros organismos de renombre han llevado a cabo investigaciones que arrojan luz sobre la importancia de la posición al dormir. Últimos hallazgos revelan que dormir de lado favorece la desobstrucción de las vías respiratorias, evitando problemas como los ronquidos y mejorando la calidad del sueño en general.
Beneficios de dormir del lado izquierdo
Optar por descansar del lado izquierdo puede acarrear beneficios significativos para la salud. Dormir en esta posición facilita la digestión al mantener el estómago y el páncreas en una posición natural, promoviendo el flujo eficiente de los alimentos y reduciendo la posibilidad de reflujo ácido. Además, se ha observado que dormir del lado izquierdo contribuye a una mejor circulación y ayuda a aliviar la presión sobre órganos vitales.
Consideraciones del lado derecho
Aunque dormir del lado izquierdo ofrece numerosos beneficios, existen situaciones específicas en las que dormir del lado derecho puede ser preferible. Por ejemplo, para las personas que sufren de reflujo gastroesofágico, dormir del lado derecho puede disminuir la presión sobre el esfínter esofágico, reduciendo así la posibilidad de que el ácido estomacal se escape hacia arriba. Además, algunas investigaciones sugieren que dormir del lado derecho puede ser beneficioso para la circulación sanguínea en ciertos contextos.
Consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño
En la búsqueda de un descanso reparador y revitalizante, es esencial considerar prácticos consejos que pueden marcar la diferencia en la calidad de nuestro sueño. Mejorar la calidad del descanso va más allá de la cantidad de horas en la cama; se trata de crear un entorno propicio y adoptar hábitos saludables que favorezcan el descanso nocturno. A continuación, se presentan consejos prácticos respaldados por la ciencia y la experiencia:
Alineación corporal y uso de almohadas
La alineación adecuada del cuerpo durante el sueño, especialmente al dormir de lado, puede influir significativamente en la calidad del descanso. Para mejorar la alineación corporal, se recomienda utilizar almohadas correctamente posicionadas. Al colocar una almohada entre las piernas al dormir de lado, se promueve una postura más alineada, evitando posibles tensiones musculares y garantizando un descanso más reparador. Asimismo, utilizar una almohada adecuada para mantener el cuello alineado con la columna vertebral puede prevenir dolores y mejorar la calidad del sueño.
Orientación de la cama según el feng shui
El Feng Shui, antigua disciplina china que estudia la relación entre la energía y el entorno, ofrece consejos valiosos para mejorar el descanso a través de la orientación de la cama. Según los principios del Feng Shui, colocar la cama de manera que la cabeza apunte hacia el este puede favorecer un sueño más reparador y promover la armonía en el dormitorio. Esta posición se basa en la creencia de que al dormir con la cabeza hacia el este, se facilita una conexión con la energía vital y se fomenta la relajación y el equilibrio durante el sueño.
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Impacto de la posición para dormir en la salud general
La forma en que se duerme puede tener un impacto significativo en la salud general de una persona. Estudios científicos han explorado cómo la posición para dormir puede influir en diversos aspectos del bienestar. A continuación, se analizan dos áreas clave donde la elección de la posición al dormir puede incidir en la salud general:
Salud cardiovascular
La posición para dormir puede desempeñar un papel crucial en la salud cardiovascular. Según investigaciones científicas, dormir boca arriba, conocida como decúbito supino, puede ser beneficioso para reducir la presión arterial y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas. Esta postura facilita la circulación sanguínea y evita la presión excesiva sobre el corazón, lo que contribuye a mantener la salud cardiovascular en óptimas condiciones.
Problemas digestivos y reflujo
La elección de la posición para dormir también puede impactar en problemas digestivos y en la incidencia de reflujo gastroesofágico. Dormir del lado izquierdo, en comparación con otras posiciones, favorece la digestión al mantener los órganos internos en una posición que facilita el proceso digestivo. Además, esta posición puede ayudar a prevenir el reflujo ácido al evitar que el contenido gástrico regrese hacia el esófago, lo que beneficia a las personas propensas a este trastorno.
Mitos y realidades sobre la posición para dormir
Dormir es una parte esencial de la vida cotidiana, y la posición en la que nos acostamos puede tener un impacto significativo en la calidad de nuestro descanso. En esta sección, se desglosarán los mitos comunes y las realidades respaldadaspor la ciencia acerca de la posición para dormir, brindando claridad sobre cómo afecta nuestra salud y bienestar.
Desmontando mitos comunes
Dormir boca abajo mejora la respiración: a menudo se cree que dormir boca abajo facilita la respiración, pero la realidad es que esta postura puede ejercer presión adicional en el cuello y la columna, lo que puede ocasionar molestias y afectar la calidad del sueño.
Dormir del lado derecho es mejor para la digestión: existe la idea errónea de que dormir del lado derecho favorece la digestión, sin embargo, la posición no influye directamente en este proceso. La clave radica en la postura corporal en general y no en un lado específico.
Inclinarse hacia el lado izquierdo previene el reflujo: aunque se promociona que dormir del lado izquierdo evita el reflujo ácido, no hay evidencia concluyente de que esta postura sea la solución definitiva para este problema. La prevención del reflujo implica considerar múltiples factores, no solo la posición para dormir.
Realidades basadas en la evidencia
Postura de feto y apertura de las vías respiratorias: la postura fetal, acostarse de lado con las piernas flexionadas hacia el pecho, puede favorecer la apertura de las vías respiratorias, lo que facilita la respiración y reduce la probabilidad de ronquidos.
Importancia de la alineación espinal: mantener una alineación adecuada de la columna vertebral al dormir es fundamental para prevenir dolores de espalda y mejorar la calidad del descanso. Utilizar almohadas que apoyen la cabeza y el cuello puede contribuir a una postura más ergonómica durante el sueño.
Variación de posturas para evitar rigidez muscular: cambiar de posición durante la noche puede ayudar a prevenir la rigidez muscular y promover la circulación sanguínea. Rotar entre dormir de lado, boca arriba y boca abajo puede distribuir mejor la presión corporal y evitar molestias al despertar.
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Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
Tres estatuas de catrinas se instalaron este martes en Times Square para dar inicio a la celebración por el Día de los Muertos.
Con estas catrinas, figuras que honran a los fallecidos, distintas agencias de la ciudad, el consulado mexicano en conjunto con Times Square Alliance dieron inicio a la celebración por el Día de los Muertos.
¡Hoy comienza la celebración del #DíaDeMuertos en Times Square! 🎉✨
Ven a admirar las impresionantes Catrinas Monumentales de Aguascalientes y Puebla, que estarán en exhibición del 28 de octubre al 2 de noviembre. 🇲🇽💀
— Consulado General de México en Nueva York (@ConsulMexNuy) October 28, 2024
Podrás visitar a las catrinas durante toda la semana en la plaza ubicada entre las calles 45 y 47.
El día central de la fiesta es este sábado de cuatro a nueve, con altares y otros elementos alusivos a la fecha.
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Santo Domingo.- El alcalde de Santo Domingo Este, Dío Astacio, anunció que someterá una resolución para renombrar la calle no. 5, del sector de Los Minas, como “Calle Doña Palín,” en honor a Paulina Rodríguez, reconocida enfermera y destacada figura comunitaria. La propuesta busca rendir tributo a su legado y su impacto en la comunidad y en la cultura urbana, donde fue ampliamente respetada por su carácter, dedicación a la salud y el bienestar de los vecinos.
Doña Palín, quien falleció recientemente a la edad de 102 años, también es recordada como la “Abuela del Género Urbano,” debido a su profunda relación con su nieto, el artista de música urbana Avelino Figueroa, conocido como “Lápiz Consciente.” A quién crió y formó desde muy temprana edad luego del fallecimiento de su madre Bienvenida Rodríguez.
La señora Rodríguez no solo dejó una huella profunda en la comunidad por su servicio como enfermera, sino también por su ejemplar conducta, valores y sabiduría, los cuales el alcalde Astacio destacó como fundamentales para honrar su memoria.
Astacio expresó su compromiso con preservar la memoria de los ciudadanos ejemplares de Santo Domingo Este y aseguró que honrar a Doña Palín con el nombre de una calle es una manera de destacar el valor de personas que, como ella, dedicaron su vida al servicio.
“Con esta resolución, buscamos que el legado de Doña Palín inspire a futuras generaciones, recordando que la entrega y el compromiso por los demás son el verdadero pilar de una sociedad fuerte y unida,” concluyó el alcalde.
El alcalde, manifestó su respeto hacia Doña Palín en el acto fúnebre realizado en la funeraria Blandino de la Av. Sabana Larga. La solicitud de renombrar la calle se realizará conforme al plazo legal requerido y bajo el compromiso de preservar el reconocimiento de una mujer que fue un pilar en su comunidad.
Matt LeBlanc, actor conocido por su papel en la serie Friends, ha suscitado preocupación entre sus amigos y excompañeros de elenco a medida que se acerca el primer aniversario de la muerte de Matthew Perry, quien falleció el 28 de octubre de 2023.
Según fuentes cercanas citadas por InTouch Weekly, el actor de 57 años mantuvo un perfil bajo desde entonces, apareciendo raramente en público y mostrando signos de angustia emocional tras la pérdida de su amigo cercano.
Un informe de la revista señala que varias estrellas de la exitosa comedia, entre ellas Jennifer Aniston y Courteney Cox, han expresado su inquietud por el estado de LeBlanc.
Un insider indicó que han estado haciendo esfuerzos para pasar más tiempo con él, asegurándose de que al menos una de ellas esté presente para ofrecerle apoyo.
Aniston ha estado pasando tiempo en casa de Matt LeBlanc, cocinando y viendo películas, en un intento por ayudarlo a sobrellevar su duelo.
La conexión entre las dos estrellas de Friends trascendía la pantalla; eran amigos en la vida real y vecinos en Pacific Palisades, California.
Tras la muerte de Matthew Perry, él fue el primero en rendir homenaje públicamente, compartiendo un emotivo mensaje en Instagram donde expresó su tristeza y recordó los momentos compartidos.
“Matthew. Es con un corazón pesado que me despido. Los momentos que tuvimos juntos son, sinceramente, de mis favoritos en la vida”, escribió Matt.
Santo Domingo.– Se encuentra desaparecido el señor Francisco Alfredo Méndez, de 60 años de edad, desde el pasado 26 de octubre en horas de la mañana.(Seguir leyendo…)
Santo Domingo. – El Ministerio de Trabajo en su función de intermediario de las empresas que necesitan cubrir sus vacantes disponibles, invita a las personas interesadas a participar en la jornada de empleo para Moca, este jueves 31 de octubre del 2024.
La jornada para se llevará a cabo de 9:00 de la mañana a 2: 00 de la tarde.
La misma se hará en el Club de Villa Trina en la calle principal, Villa Trina, Moca.
Las vacantes para la jornada son 22: Cuidador ganado porcino, obrero de granja.
El Ministerio de Trabajo aclara que el proceso de reclutamiento depende de cada empresa, algunas de ellas toman un poco más de tiempo, debido a la naturaleza de sus vacantes.
Los interesados favor registrarse en la página web: rdtrabaja.mt.gob.do o llamar a los teléfonos (809) 578- 2348 y (809) 720- 3623.
Ocho militares de la ONU han resultado heridos por el impacto de un cohete contra instalaciones de la Fuerza Interina de Naciones Unidas en Líbano (FINUL) en la localidad de Naqoura. Todos los cascos azules afectados son austriacos, según ha confirmado el Ministerio de Defensa de Austria.
Ninguno de los militares ha sufrido heridas graves, según ha indicado en redes sociales un portavoz del Gobierno. Austria ha condenado el incidente pese a que ha asumido que es “imposible” determinar por el momento la autoría del lanzamiento del proyectil.
La FINUL ha aclarado que el cohete, que impactó contra una nave que hace de taller, fue lanzado “desde el norte”, por lo que lo “probable” es que derive de Hezbolá. “Hemos abierto una investigación sobre el incidente”, ha anunciado.
Por su parte, las Fuerzas de Defensa de Israel han asegurado que las instalaciones de la FINUL han sido alcanzadas por un proyectil de Hezbolá, según los resultados de una investigación propia. “La organización terrorista continúa violando el Derecho Internacional y representa una amenaza para los residentes de Israel y las fuerzas internacionales”, ha asegurado el Ejército israelí en sus redes sociales.
Tanto el Gobierno de Austria como el contingente internacional han instado a “todas las partes” a cesar los combates de manera “inmediata” y a garantizar la seguridad de las instituciones de la ONU. La FINUL ha recalcado que los efectivos “siguen en sus posiciones” en el sur de Líbano y mantienen su actividad, “adaptados” a una situación que viene marcada por los constantes cruces de ataques entre Israel y Hezbolá.
La misión ha llegado a acusar en varias ocasiones a las fuerzas israelíes de atacar de manera deliberada posiciones e instalaciones de la misión de la ONU. Israel, por su parte, alega que Hezbolá utiliza como escudos humanos a los cascos azules y les ha instado a replegarse.
En las últimas horas, se ha dado a conocer una grabación de voz en la que Orquídea Frontain Araujo, de 34 años, explicó las razones de su separación de Héctor Eduardo Sabino Familia, de 44 años.
Se recuerda que ambos fueron hallados sin vida en su vivienda ubicada en la calle José Martí del sector Cambelen, en Higüey.
La pareja, cuyos cuerpos fueron encontrados el lunes en la misma cama y presentaban un estado de fallecimiento de más de 12 horas, habría perdido la vida debido a envenenamiento, de acuerdo con las informaciones disponibles.
Ahora nos acaba de llegar una nota de voz, que Orquídea en vida, le habría enviado a una amiga identificada como Marían. En la nota de voz, Orquídea revela por qué se había separado de Héctor Eduardo. Reveló que el nuevo hombre que tenía era muy bueno y a pesar de eso le pegó los cuernos volviéndose a ver con Héctor Eduardo .
Al parecer, en una de esas ocasiones que ellos se veían, porque como ella misma dice, la carne es débil, entonces Héctor aprovechó para envenenarla, así no pudiera volver a los brazos del nuevo hombre que ya tenía.
Santo Domingo.- La Policía Nacional, a través de la Subdirección Regional de Investigación en San Cristóbal, apresó a Domingo Cristian Tomás de la Cruz, alias Bolo, de 36 años, quien era buscado por presuntamente haber dado muerte a Agustín Ovalles Javier, en la provincia de Espaillat.
El apresado, que reside en Pantoja, en el municipio de Los Alcarrizos, fue capturado cuando se desplazaba en un vehículo por la avenida Constitución, en el centro de la ciudad de San Cristóbal.
El individuo fue identificado y arrestado en cumplimiento de las labores preventivas y de inteligencia que realiza la Policía Nacional en toda la zona.
Por otra parte, agentes de la Policía Nacional, en un operativo realizado en el sector 27 de Febrero del Distrito Nacional, capturaron a tres hombres presuntamente vinculados a una serie de delitos ocurridos en distintas zonas de la capital.
Los detenidos fueron identificados como Joel Paredes, alias Enyel; Herix Manuel Méndez Sánchez, alias Chichí y Yon Bairon Muñoz Henríquez, alias El hijo del Colombiano.
Estos individuos eran buscados «activamente» por las autoridades por su presunta participación en al menos 10 hechos delictivos, entre ellos robos a mano armada y otros delitos contra la propiedad.
Entre los casos imputados a los detenidos se encuentra el asalto a mano armada a una mujer en el sector Los Guandules, donde despojaron a la víctima de 2,700 pesos y un celular de alto costo.
Las autoridades informaron que el arma utilizada en este y otros hechos es una pistola Glock, actualmente en poder de un «reconocido delincuente» apodado Mago, quien es perseguido por las autoridades.
Otro caso del que están acusados es del despojo a punta de pistola de una motocicleta a un ciudadano en la avenida Nicolás de Ovando.
![Desaparecido | ¿Has visto a Don Francisco? [Sto.Dgo] #FVDigital](https://fvdigital.do/wp-content/uploads/2024/10/dom--768x576.jpg "Desaparecido | ¿Has visto a Don Francisco? [Sto.Dgo] #FVDigital")
