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El café es una de las bebidas más populares en todo el mundo y muchas personas lo consideran indispensable para comenzar su día. Sin embargo, hay un debate sobre si es perjudicial tomar café con el estómago vacío. En este artículo, exploraremos los diferentes puntos de vista y analizaremos la evidencia científica para comprender mejor los efectos del café en ayunas.
¿Qué dicen los expertos?
Los expertos tienen opiniones divididas sobre si tomar café en ayunas es malo para la salud. Algunos argumentan que la cafeína en el café puede estimular el sistema nervioso central y aumentar la producción de ácidos en el estómago, lo que puede causar molestias digestivas y acidez estomacal. Otros sostienen que el estómago tiene mecanismos de protección que pueden mitigar estos efectos y que el café en sí no causa daños significativos en el estómago.
La evidencia científica
La investigación científica sobre los efectos del café en ayunas es limitada y los estudios existentes ofrecen resultados mixtos. Algunos estudios sugieren que el café puede aumentar temporalmente la producción de ácido estomacal, lo que puede provocar acidez o malestar digestivo en algunas personas. Sin embargo, otros estudios no han encontrado una asociación significativa entre el consumo de café y problemas digestivos, como úlceras estomacales.
Un estudio realizado en Japón en 2013 analizó a más de 8,000 personas y no encontró una asociación significativa entre el consumo de café y la formación de úlceras estomacales o intestinales. Esto sugiere que el café en sí no causa daños objetivos en el estómago, incluso en dosis típicas de consumo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada persona es única y puede reaccionar de manera diferente al café en ayunas.
Factores a considerar
Si bien el café en ayunas puede no ser perjudicial para algunas personas, hay factores individuales que pueden influir en cómo el cuerpo reacciona a esta práctica. Algunos de estos factores incluyen:
Sensibilidad individual
Cada persona tiene una tolerancia diferente a la cafeína y puede experimentar efectos diferentes al tomar café en ayunas. Algunas personas pueden ser más sensibles a los efectos estimulantes de la cafeína y pueden experimentar malestar estomacal o acidez con mayor facilidad.
Condiciones digestivas preexistentes
Las personas con afecciones digestivas preexistentes, como gastritis o reflujo ácido, pueden ser más propensas a experimentar molestias al tomar café en ayunas. Estas condiciones pueden hacer que el revestimiento del estómago sea más sensible a los efectos del café y aumentar el riesgo de acidez o malestar estomacal.
Preparación del café
La forma en que se prepara el café también puede influir en su impacto en el estómago. Por ejemplo, el café expreso puede tener un mayor contenido de ácido y ser más irritante para el estómago en comparación con el café filtrado. Agregar leche o crema al café puede ayudar a neutralizar la acidez y reducir el riesgo de malestar estomacal.
Consejos para reducir el malestar estomacal
Si experimentas malestar estomacal o acidez al tomar café en ayunas, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte a reducir estos síntomas:
Limita la cantidad de café
Reducir la cantidad de café que consumes en ayunas puede ayudar a disminuir la estimulación del sistema nervioso central y la producción de ácido estomacal. Intenta tomar menos tazas de café o considera diluirlo con agua caliente para reducir su concentración de cafeína.
Añade alimentos sólidos
Comer algo ligero antes de tomar café en ayunas puede ayudar a proteger el revestimiento del estómago de los efectos irritantes del café. Los alimentos sólidos actúan como una especie de «cojín» que evita el exceso de producción de ácido y reduce el riesgo de acidez estomacal.
Considera otras alternativas
Si el café en ayunas sigue causando malestar estomacal, considera otras alternativas de bebidas que sean menos irritantes, como el té de hierbas o el agua caliente con limón. Estas opciones pueden proporcionar un impulso de energía sin los posibles efectos negativos del café en ayunas.
Tomar café en ayunas puede no ser perjudicial para la mayoría de las personas, pero es importante tener en cuenta los factores individuales y las condiciones digestivas preexistentes. Si experimentas malestar estomacal o acidez al tomar café en ayunas, considera limitar la cantidad de café, agregar alimentos sólidos o probar otras alternativas de bebidas. Si los síntomas persisten o empeoran, es recomendable consultar a un médico o especialista en gastroenterología para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.
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Maria es una periodista especializada en estilo de vida quien desde 2007 se desempeña en la redacción de artículos en español para variadas temáticas, entre ellas salud, deportes, viajes, cocina.
Como parte del proceso de reforma y reestructuración del sistema educativo policial, la Policía Nacional celebró una sesión de trabajo para coordinar los detalles de la pasantía de 3,102 estudiantes que comenzarán su servicio en la institución a partir de noviembre de este año.
Esta iniciativa se enmarca en el programa “3,000 policías más pa’ la gente”, el cual busca fortalecer la formación ética y profesional de los nuevos agentes.
Este grupo representa la segunda fase de un plan piloto que implementa la Policía Nacional para mejorar el desarrollo de las pasantías en sus distintas escuelas de entrenamiento.
Temas abordados y objetivos de la sesión
La reunión, celebrada en el salón de la Dirección de Planificación y Desarrollo (DIPLAN), incluyó la evaluación de avances en la planificación de pasantías y las medidas necesarias para mejorar la formación integral de los conscriptos. La Oficina del Comisionado y la Inspectoría General presentaron informes sobre el progreso y las oportunidades de mejora identificadas.
Por su parte, la señora Mu-Kien Adriana Sang Ben compartió reflexiones y hallazgos preliminares de las primeras pasantías, destacando áreas de mejora.
Preparativos y expectativas
Durante la sesión se discutió la mejora de la doctrina policial en la formación de los estudiantes y la implementación de estrategias para la distribución táctica en zonas prioritarias.
El general Esteban Figuereo García, director de Recursos Humanos, destacó que este grupo de pasantes estará listo para iniciar su servicio en las calles en la fecha acordada, con el objetivo de contribuir a la seguridad ciudadana y fortalecer la presencia policial en la comunidad.
Autoridades presentes
La sesión fue presidida por el Comisionado Ejecutivo para la Reforma Policial, Luis Ernesto García Hernández, y contó con la presencia del alto mando policial en representación del director general de la Policía Nacional, mayor general Ramón Antonio Guzmán Peralta, entre ellos el inspector general, general Andrés Modesto Cruz Cruz.
También estuvieron presentes el director central de Recursos Humanos, general Esteban Figuereo García; el director central de Prevención, general Ernesto Rodríguez García; el director de Área Administrativa y Financiera, general Juan A. Solís Rosario; el director de Asuntos Internos, general Ramón Ramírez Encarnación; y la presidenta de la Junta Directiva para la Transformación del sistema educativo policial, señora Mu-Kien Adriana Sang.
El encuentro también contó con la participación del coronel Cecilio Delgado Agramonte, rector del Instituto Policial de Educación Superior (IPES); el director central de Planificación y Desarrollo, coronel Juan Antonio Bello Balaguer; el subdirector central de Recursos Humanos, coronel Roenny Cataño Martínez; y el coronel Gerald Pilarte Brea, director de la Escuela de Entrenamiento Policial, junto a otros oficiales superiores.
En medio del revuelo que han causado las declaraciones de la rapera Cazzu sobre su polémico rompimiento con Christian Nodal, el exponente del regional mexicano ya ha salido a dar su versión de los hechos y poner un alto a las críticas de las que su esposa Ángela Aguilarha sido blanco.
Apenas unas horas después de que la entrevista protagonizada por la argentina saliera a la luz, el intérprete de “Botella tras botella” se conectó en un live desde su cuenta oficial de Instagram. Durante dicha transmisión, se dio a la tarea de desmentir las acusaciones de infidelidad hacia la madre de su hija Inti.
“De mi esposa no van a andar hablando así. Ella no es nada de lo que ustedes creen. Jamás fue mi amante, jamás fui infiel, jamás le haría eso a Ju… jamás se lo hice“, expresó molesto Christian Nodal.
Con respecto a la razón por la que decidió terminar su relación con Cazzu, el mexicano afirmó que: “A ella se le avisó: ‘ya no siento amor, ya se terminó’. Le dije saquemos un comunicado porque quiero salir con alguien más y es bastante público. Y así fue, lanzamos el comunicado y al día siguiente salió la foto con Ángela”.
Dentro de su relato, Nodal indicó que durante los primeros meses de su relación con Ángela Aguilar pidió ayuda a la rapera para disminuir la cantidad de mensajes negativos y críticas que recibieron. No obstante, decidió mantenerse al margen: “Ella sabía que estaba con Ángela, yo le pedí: ‘oye puedes salir a decir que no fui infiel’, y ella me dijo: ‘no, porque yo no estoy segura’. Esperaba una cordialidad”, reveló.
Para finalizar su intervención en redes sociales, mandó a callar a sus detractores con un contundente mensaje en el que dejó claro que en la situación “no hubo víctimas”, y por respeto a su esposa, no volverá a hablar sobre el tema.
“Aquí no hay ninguna pobrecita, no hay víctimas… las cosas fueron claras y se dijeron a la cara (…) Quien esté libre de pecado que tire la primera piedra. No voy a volver a hablar del tema… jamás le fui infiel a Julieta, tengo los mensajes donde se le avisó que yo estaba con Ángela, mi consciencia está limpia“, sentenció molesto.
Es así como Christian Nodal responde a las declaraciones emitidas por Cazzu durante su visita al podcast “PLP”, donde desestimó lo dicho por la hija de Pepe Aguilar con respecto al inicio de su romance. La autora de “Nena Trampa” precisó que se enteró sobre la historia de amor de los famosos al mismo tiempo que el público: “Mi vida cambió de la noche a la mañana y necesitaba tiempo para adaptarme y rearmar mi hogar”.
Nueva York.- “Esto me perseguirá toda la vida”, clamó entre llantos la dominicana Grei Méndez quien se declaró culpable esta semana y fue instruida de cargos en la corte federal del distrito sur en Manhattan por el fentanilo que inhalaron 4 niños que estaban en su guardería “Divino Niño” en El Bronx, muriendo uno de ellos.
Nicholas Dominici Feliz de 22 meses de edad murió por la sobredosis y los otros tres, pudieron ser salvados aplicándoles el medicamento Narcan que sirve para detener las sobredosis de la droga letal.
Méndez se declaró culpable de los cargos que incluyen conspiración para distribuir narcóticos con resultado de muerte.
Su esposo, Félix Herrera García, propietario del punto de drogas en la guardería, que también se declaró culpable fue sentenciado a 45 años en la cárcel.
Méndez, de 37 años, lloró brevemente relatando lo que acordó con su esposo y otra persona para mantener y distribuir drogas, y en septiembre de 2023 ayudó a empaquetar y almacenar las drogas en el apartamento donde dirigía la guardería.
Ella, madre de cuatro hijos, dijo que su marido la motivó a abrir la guardería y que ella creía que estaba haciendo lo correcto pero después se dio cuenta de que el hombre quería la guardería como una fachada para encubrir el ilícito de las drogas.
Méndez será sentenciada el 3 de marzo 2025 y se enfrenta a sentencia de cadena perpetua.
En un allanamiento en el apartamento la policía encontró una gran cantidad de fentanilo debajo de una trampilla en el área de juegos de los niños. Los investigadores también hallaron un kilo de fentanilo almacenado sobre tapetes de juego utilizados por los niños y varios dispositivos para mezclar el polvo con otros narcóticos y prensarlo para formar ladrillos.
Los fiscales dicen que Méndez encubrió la operación de drogas después de darse cuenta de que algunos de los niños no se despertaban de sus siestas.
Llamó a su esposo primero que al 911 y el hombre aparece en imágenes de vigilancia entrando al edificio y saliendo por un callejón con numerosas bolsas. El fiscal federal del distrito sur en Manhattan, Damian Williams calificó la conducta de Méndez como reprobable.
“Grei Méndez acaba de admitir que conspiró para mantener y distribuir grandes cantidades de fentanilo peligrosamente tóxico en una guardería de El Bronx, un lugar donde los padres esperaban que sus hijos estuvieran protegidos y seguros”, dijo.
Méndez también ha sido acusada en un tribunal estatal de asesinato, homicidio involuntario y agresión, cargos de los que se declaró no culpable.
República Dominicana.–La esperada cita será el 27 de diciembre en el Estadio Olímpico, y las boletas estarán a la venta desde este miércoles 6 de noviembre a través de Tuboleta.com.do
Redacción. − Desde el 1 de noviembre del año 1994 se lleva a cabo el Día Mundial del Veganismo, una fecha que promueve una alimentación más sana, pero sobre todo, una alimentación libre de productos de origen animal. Los veganos no consumen carne de ningún tipo, pero tampoco huevos, productos lácteos, ni siquiera miel.
A pesar de lo estricto que parece este tipo de dieta, el veganismo es uno de los estilos de vida que más se ha popularizado en los últimos tiempos.
La motivación de todo vegano, es frenar la explotación animal, evitar que sigan apresando y matando animales por fines netamente comerciales y para perpetuar un estilo de vida que afecta el organismo.
Ya está más que comprobado que al sistema digestivo le cuesta procesar las carnes y que consumirlas en exceso puede generar varios trastornos sobre todo a nivel de las articulaciones.
Pero los veganos, no solo se oponen al consumo de productos animales, también a la compra de piezas de ropa que deriven de la cría animal. Por ejemplo, los zapatos de cuero, las gabardinas de piel, las estolas de animales y un largo etcétera. Ellos prefieren vestirse con ropa de algodón o telas sintéticas, que no hayan limitado la vida de ningún ser vivo en el planeta. Lo mismo para su calzado, bolsos y demás accesorios de vestir. Así como también los productos cosméticos y de aseo personal.
Un vegano siempre lee las etiquetas e investiga a fondo los productos que hay en el mercado, para jamás colaborar con las empresas donde se explotan o dañan a los animales.
El cantante Shawn Mendes se esmeró para que su hogar en Beverly Grove, California, luciera bien durante la celebración de Halloween. Él mismo se encargó de la decoración de la propiedad.
Se difundieron varias fotos del exnovio de Camila Cabello, en las que se le ve presumiendo su cuerpo tonificado, pues tiene franela muy ajustada. Para la decoración, Mendes se apoyó en su hermana Aaliyah.
Pusieron en la fachada de la casa metros de telaraña artificial. Lo instalaron en el balcón y en los arbustos que se ven antes de entrar a la propiedad.
El cantante decoró la propiedad con ayuda de su hermana Aaliyah.Crédito: Backgrid | Grosby Group
Estas fotos se difunden pocos días después de que se hicieran virales las declaraciones que hizo durante un concierto en Colorado. Dijo: “Hay algo sobre mi sexualidad que la gente ha estado comentando durante un tiempo. Y lo que quiero decir es que creo que la sexualidad es algo maravillosamente complejo y difícil de encasillar”.
Desde que Mendes comenzó su carrera se le ha atacado mucho por su sexualidad, pese a que tuvo una relación con la Camila Cabello. En muchas entrevistas ha hablado sobre el tema. En el mismo concierto de Colorado comentó: “Era muy joven cuando empecé y no pude hacer muchas cosas de las que suelen hacer los quinceañeros, lo que me impidió descubrir partes de mí mismo”.
Redacción internacional.- Heidi Klum y Janelle Monáe fueron protagonistas en Halloween al elegir disfraces del famoso alienígena E.T. para sus respectivos eventos festivos en Estados Unidos. Ambas celebridades decidieron encarnar al emblemático personaje del film dirigido por Steven Spielberg en 1982, pero con interpretaciones únicas que despertaron interés mediático.
Tom Kaulitz, esposo de Klum, también participó disfrazado del tierno extraterrestre.
Heidi Klum, reconocida por su dedicación a los disfraces extravagantes del Día de Brujas, organizó su vigésimo tercer evento anual en Nueva York. La modelo optó por transformarse en E.T. con un toque personal, utilizando un disfraz con ojos animatrónicos y un elaborado cuello largo. La artista complementó su atuendo con un dedo luminoso en su mano izquierda y una peluca rubia, tal como el personaje original.
Por otro lado, su esposo, Tom Kaulitz, también se disfrazó del tierno extraterrestre, siendo parte activa de la espectacular exhibición al momento de presentarse en el evento, que incluyó humo y un espectáculo de luces, como señaló Asocciated Press. Klum confesó a la agencia que su disfraz había estado en planes por un año completo: “He sido fan de E.T. desde que tenía nueve años”.
Entre los invitados a la fiesta estuvieron Chase Stokes junto a Kelsea Ballerini, Leni Klum, Ice-T en compañía de Coco Austin, Mario Cantone, Shyenne Lee acompañada de Sunisa Lee y Emma Norton.
Heidi Klum organizó su evento de Halloween número 23 en Nueva York.
A la celebración de Halloween también acudieron otros famosos como David Kirsch junto a Tamsen Fadel, Aria Addams, Joey Graceffa, Bethenny Frankel y Charli D’Amelio. Todos ellos resaltaron con sus propios disfraces y llenaron la velada de mucho color.
Se colocó una pasarela con disfraces muy conocidos de la cultura popular, entre ellos el recordado dinosaurio Barney, de la famosa serie infantil que cautivó a miles durante su infancia.
En el otro lado del país, Janelle Monáe, quien también es admirada por sus creativos atuendos festivos, deslumbró durante un especial de Halloween en el programa de Jennifer Hudson, según informó BBC. Ella eligió una versión más pequeña del personaje, con detalles como ojos animatrónicos y un dedo amarillo, características que imitan al icónico ser del largometraje.
En su cuenta de Instagram, aseguró que tras 42 años el popular extraterrestre retornó nuestro planeta. La publicación llegó a tener más de 20.000 me gusta y diversos comentarios halagando su disfraz.
Ambas figuras tomaron Halloween como una creación artística. Monáe reveló a Hollywood Reporter la importancia de estas festividades para ella, mencionando que “es un espacio feliz para mí, lo ha sido desde que era niña”. En tanto, Klum declaró para AP el entusiasmo y añoranza que siente al encarnar a E.T., destacando su gusto por jugar con las proporciones al ser un personaje de tamaño pequeño: “Me encanta convertirme en esta cosa”.
El enfrentamiento entre estas declaraciones generó que el público y los medios planteen debates de “quién lo llevó mejor”, sin embargo, la esencia de cada disfraz y la dedicación de ambas celebridades fue lo que realmente capturó la atención este año. BBC detalló que las celebraciones de Halloween a menudo traen consigo escenas de famosos con “disfraces increíbles”, y en esta oportunidad, tanto Klum como Monáe no defraudaron.
Aunque se encontraban en distintas costas, el impacto de sus disfraces resonó a nivel nacional. Ambos eventos fueron una oportunidad para estas damas de mostrar no solo su aprecio por una de las películas más icónicas de Spielberg, sino también su habilidad para sorprender y captar la imaginación de todos los asistentes y seguidores.
Para Klum, Halloween es un tiempo de meticulosidad y anticipación, donde cada detalle es minuciosamente planeado, haciendo de sus eventos una experiencia querible y memorable. Para Monáe, es un ejercicio de alegría y corazón. Como concluyó al Hollywood Reporter: “Abrir una conversación más grande sobre cómo nos convertimos en agentes de alegría”.
Situado en el noroeste del país, en las llamadas ‘Grandes Llanuras’, Dakota del Sur es un estado de gran riqueza natural y baja densidad geográfica. Allí se encuentran los famosos ‘badlands’ y el icónico Monte Rushmore. En un estado eminentemente agrícola y rural que tiende a votar mayoritariamente al Partido Republicanoen las elecciones de Estados Unidos.
Desde que el presidente Lyndon B. Johnson ganara en 1964, los ciudadanos de Dakota del Sur han votado a los republicanos en las elecciones presidenciales. La política agraria y los derechos de las armas son claves para los ciudadanos del estado, por lo que acostumbran a alinearse con el partido conservador, una tendencia que podría repetirse en laselecciones presidenciales de este 2024.
Resultados de Dakota del Sur en las elecciones de Estados Unidos 2020
En las elecciones de 2020, Dakota del Sur apoyó masivamente candidato y presidente republicano, Donald Trump, quien obtuvo aproximadamente 61,8% de los votos frente al 35,6% del escrutinio que recibió el demócrata Joe Biden.
Todo el estado apoyó mayoritariamente a Trump, especialmente en las zonas agrícolas. Biden obtuvo un mayor respaldo en las grandes ciudades del estado, como Sioux Falls o Rapid City, pero en cualquier caso el dominio republicano del estado fue evidente.
Un estado de tradición conservadora y raíces indígenas
Incorporado a la Unión en 1889, Dakota del Sur mantiene un fuerte arraigo a la cultura de los nativos americanos que habitaron esas tierras y cuya comunidad aún es significativa en el estado, como los Sioux, los Cheyenne o los Arapaho. Aunque tiene una economía basada en la agricultura y la ganadería, también es un estado que apuesta fuertemente por las energías renovables, como la eólica.
Dakota del Sur fue uno de los territorios en los que se impuso la llamada ‘fiebre del oro’ a finales del siglo XIX, y que llevó al gobierno de Estados Unidos a explotar estas riquezas, en muchas ocasiones violando los tratados territoriales con los nativos americanos.
En este estado se encuentra el icónico Monte Rushmore, el monumento nacional terminado en 1941 y dedicado a cuatro presidentes norteamericanos, cuyos rostros están representados en la ladera de una montaña: George Washington, Thomas Jefferson, Abraham Lincoln y Theodore Roosevelt.
La bandera del estado está formado por un fondo azul oscuro que, en la misma línea que otros estados, representa la lealtad y la justicia. En el centro, el escudo, en el que se representan imágenes tradicionales que simbolizan la agricultura y la industria del estado, como un barco de vapor y un arado. El emblema que rodea el escudo reza “South Dakota, The Mount Rushmore State” en referencia al monumento más famoso del estado.
Bandera de Dakota del SurWikimedia Commons
Estos son todos los estados por importancia según el número de compromisarios
Dakota del Sur, al igual que su vecino Dakota del Norte, otorga 3 delegados electorales en las elecciones de EEUU de 2024, uno de los que menos en todo el país, junto a otros de similar peso demográfico como Delaware, Alaska o Hawái.
Los estados que más peso tienen son California (54), Texas (40), Florida (30) y Nueva York (28). Por contra, Alaska, Wyoming, Dakota del Norte, Dakota del Sur, Delaware, Distrito de Columbia y Vermont solo conceden tres electores cada uno.
Dakota del Sur decide tres compromisarios en las elecciones de Estados Unidos 2024. Son los mismos que en 2020. Henar de Pedro
