Santiago.- La Policía Nacional informa sobre la captura de un reconocido antisocial, integrante de una peligrosa banda dedicada a la comisión de robos y asaltos a mano armada mediante la red social Grindr. El detenido, quien era uno de los más buscados por el Departamento de Investigaciones de Delitos Contra la Propiedad, es vinculado a múltiples delitos en distintas zonas de esta ciudad.
Se trata de José Miguel Ortiz, alias “Miguel”, de 19 años, arrestado en cumplimiento de la orden No. AJ0008193. Ortiz, junto a Kenny Cristian Santos Ventura, alias “Keny”, y Rolfy Ovalles, alias “Guary” (ya sometidos), ejecutaba sus fechorías en la región.
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Según el informe, el modus operandi del grupo consistía en contactar personas para entregas de pedidos y servicios de taxi por aplicación. Al llegar, amordazaban a las víctimas a punta de pistola y las despojaban de sus pertenencias.
José Miguel Ortiz será puesto a disposición de la justicia para el proceso legal correspondiente.
Los huevos son uno de los alimentos más nutritivos y versátiles que puedes incluir en tu dieta. Conocidos como el «multivitamínico de la naturaleza», estos pequeños milagros son una fuente excepcional de proteínas de alta calidad, vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales. Ya sea que los prepares revueltos, fritos o en una tortilla, los huevos son una opción deliciosa y saludable para comenzar tu día con energía.
Los huevos están repletos de nutrientes esenciales
Los huevos son una fuente excepcional de una amplia variedad de nutrientes esenciales. De hecho, un solo huevo grande contiene una impresionante gama de vitaminas y minerales, incluyendo:
Vitamina B12 (9% de la RDI)
Vitamina B2 (15% de la RDI)
Vitamina A (6% de la RDI)
Vitamina B5 (7% de la RDI)
Selenio (22% de la RDI)
Además, los huevos también contienen pequeñas cantidades de casi todos los demás nutrientes que el cuerpo humano necesita, como calcio, hierro, potasio, zinc, manganeso, vitamina E y folato. Es sorprendente que un solo alimento pueda proporcionar tal variedad de nutrientes esenciales.
Los huevos mejoran el perfil de colesterol
Durante mucho tiempo, se ha advertido a las personas sobre el alto contenido de colesterol en los huevos. Sin embargo, la investigación actual ha demostrado que el colesterol dietético tiene un efecto mínimo en los niveles de colesterol en sangre.
De hecho, los huevos pueden mejorar el perfil de colesterol al:
Aumentar los niveles de HDL (el «buen» colesterol)
Cambiar el LDL (el «malo») a un subtipo más grande, que se asocia menos con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca
Varios estudios han encontrado que comer huevos no se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Por el contrario, se ha vinculado a beneficios para la salud.
Los huevos son una excelente fuente de proteína
Foto Freepik
Las proteínas son los bloques de construcción clave del cuerpo y desempeñan funciones estructurales y funcionales fundamentales. Los huevos son una de las mejores fuentes de proteínas en la dieta, con los nueve aminoácidos esenciales presentes en las proporciones adecuadas.
De hecho, el valor biológico de los huevos, que mide la calidad de la proteína, se considera perfecto con una puntuación de 100. Esto significa que los huevos son una fuente de proteína de primera clase que tu cuerpo puede utilizar de manera óptima.
Los huevos contienen antioxidantes que protegen la vista
Los huevos son ricos en dos antioxidantes clave para la salud ocular: luteína y zeaxantina. Estos compuestos tienden a acumularse en la retina, donde protegen los ojos de la luz solar dañina.
Los estudios han demostrado que comer huevos puede aumentar significativamente los niveles de luteína y zeaxantina en la sangre, lo que reduce notablemente el riesgo de degeneración macular y cataratas, dos de las principales causas de discapacidad visual en las personas mayores.
Los huevos son saciantes y pueden promover la pérdida de peso
Los huevos son muy saciantes debido a su alto contenido de proteínas y grasas, y bajo contenido de carbohidratos. Varios estudios han demostrado que comer huevos para el desayuno puede reducir la ingesta calórica durante el día y promover la pérdida de peso.
En un estudio de 8 semanas, las mujeres que desayunaron con huevos perdieron 65% más de peso corporal, 16% más de grasa corporal, tuvieron una reducción del 61% en el índice de masa corporal (IMC) y una reducción del 34% en el perímetro de la cintura en comparación con las que desayunaron con bagels.
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Veronica siempre ha tenido una pasión por la escritura desde su infancia; hija del padre de un médico y madre naturópata, siempre ha estado inmersa en remedios naturales; se ha convertido en correctora/editora de libros de medicina y escritora independiente para blogs que tratan sobre medicina en general o sobre prevención en particular.
Santiago.- La Policía Nacional informa sobre la captura de un reconocido antisocial, integrante de una peligrosa banda dedicada a la comisión de robos y asaltos a mano armada mediante la red social Grindr. El detenido, quien era uno de los más buscados por el Departamento de Investigaciones de Delitos Contra la Propiedad, es vinculado a múltiples delitos en distintas zonas de esta ciudad.
Se trata de José Miguel Ortiz, alias “Miguel”, de 19 años, arrestado en cumplimiento de la orden No. AJ0008193. Ortiz, junto a Kenny Cristian Santos Ventura, alias “Keny”, y Rolfy Ovalles, alias “Guary” (ya sometidos), ejecutaba sus fechorías en la región.
Según el informe, el modus operandi del grupo consistía en contactar personas para entregas de pedidos y servicios de taxi por aplicación. Al llegar, amordazaban a las víctimas a punta de pistola y las despojaban de sus pertenencias.
José Miguel Ortiz será puesto a disposición de la justicia para el proceso legal correspondiente.
Recibir un paquete en casa siempre es motivo de emoción. Sin embargo, una joven empleada de Amazon se ha vuelto viral en TikTok al advertir a los usuarios sobre los riesgos de higiene de colocar los paquetes en superficies como la cama o la mesa de la cocina o comedor de tu casa.(Seguir leyendo…)
El horario de verano en Estados Unidos está llegando a su fin. Con el objetivo inicial de aprovechar al máximo la luz solar para reducir costos energéticos y beneficiar a la economía, esta medida ha sido implementada de forma uniforme en gran parte del país. Sin embargo, su impacto en la salud y la calidad de vida de la población ha suscitado controversias y alimentado la discusión sobre su permanencia o eliminación.
El cambio al horario de verano sigue un calendario fijo en EE.UU., comenzando el segundo domingo de marzo y finalizando el primer domingo de noviembre. En este 2024, el horario de verano inició el 10 de marzo y culmina el 3 de noviembre.
Durante esta transición, los residentes de los estados adheridosdeben ajustar sus relojes una hora atrás a las 2 de la madrugada, lo que permitirá al reloj volver a marcar la 1. Esta práctica busca maximizar la luz diurna durante la jornada laboral, contribuyendo a un supuesto ahorro energético y un impulso a la economía.
A pesar de las intenciones originales, el cambio de horario ha demostrado tener efectos secundarios que afectan la salud y el bienestar de las personas. Diversos estudios han sugerido que el cambio de horario puede alterar los patrones de sueño, afectar el estado de ánimo y disminuir la productividad en las personas, especialmente en la transición hacia el horario de verano en marzo. Las alteraciones en el sueño pueden tener consecuencias significativas en la vida diaria, impactando la concentración y aumentando el riesgo de accidentes laborales y viales.
Investigaciones recientes han evidenciado que el horario de verano puede estar vinculado a un aumento en la incidencia de enfermedades graves, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, en las semanas posteriores a cada ajuste de hora. Estos hallazgos han llevado a expertos y organizaciones de salud, como la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM, por sus siglas en inglés), a recomendar la adopción de un horario estándar durante todo el año. Según la AASM, un sistema de horario fijo evitaría las alteraciones en el ciclo de sueño y ayudaría a reducir riesgos para la salud.
Que no se te olvide retrasar este domingo una hora tu reloj. (Foto: Shutterstock)
La historia del horario de verano en EE. UU.
El horario de verano se implementó en EE.UU. por primera vez en 1918, en medio de la I Guerra Mundial. La Ley de Hora Estándar fue promulgada con el propósito de ahorrar energía, ya que el uso de luz natural durante más tiempo permitía reducir el consumo de electricidad. Sin embargo, esta medida fue suspendida después de la guerra y no fue hasta 1966 cuando el Congreso de Estados Unidos estableció la Ley de Horario Uniforme, la cual creó un sistema de horario de verano uniforme para todo el país.
A pesar de la uniformidad en la aplicación, la ley permite que ciertos estados y territorios se eximan de cumplir con el horario de verano. Entre estos se encuentran Hawaii y la mayor parte de Arizona (exceptuando las áreas indígenas de la Nación Navajo), así como varios territorios insulares, incluyendo Puerto Rico, Guam y las Islas Vírgenes. En estas zonas, las condiciones climáticas y geográficas han llevado a las autoridades a mantener un horario estándar durante todo el año, argumentando que no es necesario ajustarse al cambio de luz solar.
A partir de 2022, la posibilidad de mantener el horario de verano de manera permanente ha ganado terreno. Hasta la fecha, 19 estados han aprobado leyes o resoluciones para hacer que el horario de verano sea permanente, siempre que el Congreso dé su autorización y otros estados vecinos también adopten el cambio. Entre estos estados se encuentran Alabama, Florida, Washington, Utah, y Colorado. Este movimiento es impulsado por sectores económicos como el comercio minorista, los deportes al aire libre y la industria de la jardinería, que se beneficiarían de una hora adicional de luz natural al final del día.
Sin embargo, existen detractores de la medida. Los opositores argumentan que el horario de verano permanente podría exacerbar problemas de salud, especialmente en los meses de invierno, cuando los días son naturalmente más cortos. Según la AASM y otros expertos en medicina del sueño, el horario estándar permanente sería una opción más saludable, ya que alinearía mejor el ciclo de sueño de las personas con la luz natural.
El debate sobre la permanencia o eliminación del horario de verano continúa siendo un tema divisivo en EE.UU. Por un lado, se destaca el ahorro energético y el beneficio económico para ciertos sectores. Por otro, los argumentos en favor de un horario estándar todo el año están respaldados por investigaciones de salud que señalan los riesgos de las alteraciones de sueño y su impacto negativo en la vida diaria de los estadounidenses. Así, el país se prepara para otro cambio de horario este domingo, con la duda de si algún día este ajuste estacional llegará a su fin definitivo.
SANTO DOMINGO.- Pese a las explicaciones ofrecidas este jueves por el ministro de Relaciones Exteriores, Roberto Álvarez, de que en el acuerdo con el Reino de los Países Bajos, República Dominicana ganó 37 kilómetros cuadrados, diputados de la oposición reiteran su rechazo al contrato marítimo por entender que es lesivo para el país.
Los diputados de la Fuerza del Pueblo sostienen que ese convenio afecta la soberanía nacional y que el canciller dominicano debe explicar con claridad las implicaciones del pacto.
El Canciller dominicano un encuentro en la Cancillería, aseguro que la República Dominicana ganó 11 millas náuticas cuadradas, en el acuerdo rubricado el pasado el 5 de julio de 2021, pieza que hace 15 días recibió el voto favorable del Tribunal Constitucional y que deberá ser conocida en el Congreso Nacional.
El estado de Alaska es una auténtica fortaleza republicana. Desde que este territorio se convirtió en un estado de Estados Unidos en 1959, ha participado en 16 elecciones presidenciales y solo una vez las ha perdido el Partido Republicano.
La única cita electoral que los demócratas han conseguido arrebatarle la victoria a los republicanos fue en 1964 (las segundas elecciones de Estados Unidos que se celebraban en Alaska). Fue Lydon B. Johnson quien logró imponerse con un rotundo 65,91% al republicano Barry Goldwater. Sin embargo, desde ese año, el Partido Republicano no ha parado de encadenar victorias hasta el día de hoy.
Y la tendencia no va a cambiar en las elecciones norteamericanas de este 5 de noviembre. Los tres compromisarios de Alaska son con toda seguridad de Donald Trump. La candidata demócrata, Kamala Harris, se irá con las manos vacías de este gigantesco territorio (es el estado más extenso del país).
Resultados de Alaska en las pasadas elecciones de Estados Unidos 2020
En 2020, Donald Trump ganó las elecciones a Joe Biden en Alaska. Lo hizo con un margen de 10 puntos porcentuales. Así, el Partido Republicano obtuvo 189.951 votos (52,8%), mientras que los demócratas lograron 153.778 papeletas (42,8%).
Tal y como sucedió en la gran mayoría de casos, Biden se impuso en los grandes núcleos urbanos, mientras que Trump lo hizo en las áreas más rurales y menos densamente pobladas.
Alaska, el estado que compró Estados Unidos por algo más de 7 millones de dólares
Alaska es un estado con cifras de récord. No solo es el territorio más grande de Estados Unidos, sino también el cuarto menos poblado del país. Solo Dakota del Norte, Vermont y Wyoming le superan. Eso sí, tiene el récord de ser el menos densamente poblado de Estado Unidos.
La ciudad más poblada es Anchorage y su capital Juneau. Su historia como territorio estadounidense comienza en 1867, cuando EEUU compra Alaska al Imperio ruso por 7.200.000 dólares de la época. Inicialmente, la compra de este estado tan inhóspito fue bastante impopular por su alto coste. Sin embargo, con el descubrimiento de minas de oro y, más tarde, los yacimientos petrolíferos, puede decirse que el coste de la compra mereció la pena para las arcas de Estados Unidos.
Diseñada por Benny Benson, un estudiante de tan solo 13 años, la bandera oficial de Alaska desde 1927, muestra sobre un fondo azul la constelación de la Osa Mayor y la estrella polar (en el margen superior derecho).
La bandera de Alaska quizás sea una de las más bonitas y ‘románticas’ de todo Estados Unidos. Sobre un fondo azul, muestra la constelación de la Osa Mayor y la estrella polar.Wikipedia
Estos son todos los estados por importancia según el número de compromisarios
Alaska mantiene el mismo número de votos electorales que en las elecciones de 2020. En total, son tres los compromisarios que se eligen en este estado. A pesar de su tamaño, su baja densidad demográfica explican el reducido peso en cuanto a electores.
En total son 538 los compromisarios que se eligen entre todos 51 estados (incluido el Distrito de Columbia). Para la mayoría es necesario alcanzar, al menos, 270 votos electorales. En total, hay 93 en juego en los estados clave: Pensilvania, Georgia, Carolina del Norte, Arizona, Nevada, Michigan y Wisconsin.
A pesar de su tamaño, Alaska solo decide tres compromisarios por su baja densidad demográfica.Henar de Pedro
En materia de sucesos, fue reportado otro trágico accidente, esta vez ocurrido cerca del hospital Vinicio Calventi, en Los Alcarrizos, donde el joven que recibió el nombre de Fernando, perdió lo más preciado mientras esperaba un carro de concho para dirigirse a su lugar de trabajo.
El incidente se produjo cuando una rueda de una camioneta de la policía se desprendió en plena circulación, impactando al joven y causándole heridas graves que resultaron en una significativa pérdida de sangre, hasta perder la vida.
Fernando, residente de la calle Primera en el sector Altos de Chavón, era apreciado en su comunidad por su carácter trabajador y responsable.
Amigos y conocidos expresaron su pesar por la pérdida, solidarizándose con su familia en este momento difícil.
Testigos del suceso manifestaron su asombro ante lo inesperado del accidente y lamentaron la falta de auxilio inmediato para Fernando, quien permaneció en el lugar en estado crítico durante un tiempo considerable. La familia, afectada por el dolor, optó por no ofrecer declaraciones sobre lo ocurrido.
SANTO DOMINGO, RD.- El Colegio de Abogados de la República Dominicana advirtió este viernes que es “inconstitucional, ilegal e ilegítima” la resolución del Ministerio de Administración Públicapara obligar a los empleados públicos a presentar facturas del pago de los servicios de electricidad y agua potable.
Trajano Vidal Potentini, presidente del CARD, dijo que esa circular del MAP también afecta la esfera de privacidad y la dignidad de la familia dominicana, por lo que pide que sea retirada.
Potentini sostuvo también que la situación es más preocupante porque no se conoce el propósito, al considerar que si fuera por el simple interés de conocer la información, solo tendrían que cruzar las nóminas con quienes cobran el agua y la luz, que todas son instituciones estatales.
La Policía Nacional, a través de la Asociación de Esposas de Oficiales (ASEOPNA), presidida por la señora Ingrid Castro de Guzmán, en colaboración con la empresa Pharma-OL, impartió el curso-taller “Primeros Auxilios Básicos” con el propósito de capacitar a más de 70 agentes en técnicas esenciales para la atención de emergencias.
El taller, realizado en el club de oficiales de la sede central de la institución, tuvo como objetivo fortalecer las capacidades de los agentes para actuar de manera rápida y efectiva en situaciones de emergencia, optimizando así su capacidad de respuesta en el servicio.
Contenido de la capacitación
Durante la formación, los agentes aprendieron a abordar situaciones críticas, manejar adecuadamente la escena de emergencia y utilizar el desfibrilador automático, una herramienta fundamental en la reanimación cardiopulmonar. Estas habilidades les permitirán intervenir de manera segura y profesional ante situaciones de riesgo.
Facilitadores y colaboradores
La capacitación fue dirigida por Ferdinando Lamarche, representante de Pharma-OL, y el doctor Ricardo Solano, especialista en primeros auxilios. Además, participaron el coronel y cardiólogo José Maldonado Reyes, director del Hospital General Docente de la Policía Nacional (Hosgedopol), y el coronel Iván Matos, director administrativo del centro médico policial.
Profesionalización y modernización
Este curso se enmarca dentro de los esfuerzos de la Policía Nacional por profesionalizar y modernizar a sus agentes, orientándolos hacia una respuesta más eficiente y segura en el ejercicio de sus funciones.
