Debido a las malas previsiones de climatología para el domingo, la FIA y la F1 han acordado cambiar la hora de la carrera y buscar una ubicación posible para la clasificación no disputada este sábado en el Gran Premio de Brasil.
Así, la qualy se intentará celebrar a las 7.30 de la mañana en Sao Paulo y la carrera a las 12.30, una hora y media antes de lo previsto inicialmente.
El agua empezó a caer tres horas después de que el británico Lando Norris (McLaren) ganara la carrera esprint y recortara ventaja al líder del campeonato mundial, el neerlandés Max Verstappen (Red Bull).
“La decisión sobre la hora de inicio de la calificación de mañana por la mañana se tomará lo antes posible”, explicó la FIA en un comunicado sobre la suspensión de la actividad del sábado.
Luvia sobre el circuito de Interlagos este sábado. / Sebastiao Moreira: AP
Aun así, desde las autoridades de la Fórmula 1 no definieron todavía cuál será el horario en el que se realizaría la Qualy de mañana.
En un comunicado la FIA explica; “La decisión ha sido tomada debido a la falta de visibilidad causada por el nivel de lluvia que hemos experimentado en las últimas horas. Hay mucha agua estancada en algunas partes del circuito, lo que hace que las condiciones no sean seguras”.
“Aunque a todos nos gustaría ver la competición en la pista, la seguridad de los pilotos, los miembros de los equipos, los voluntarios, los oficiales y los espectadores es nuestra principal prioridad”, detalla la entidad organizadora.
Desde Brasil los meteorólogos informaron que para el día de mañana también está pronosticado lluvia en el país, por lo que se pone en duda la continuación del Gran Premio de Brasil.
No es la primera vez que la Fórmula 1 vive algo similar y la clasificación debe celebrarse durante la jornada del domingo. La última ocasión que ocurrió fue en el Gran Premio de Japón 2019, puesto que la amenaza del tifón Hagibis provocó que se suspendieran tanto los terceros entrenamientos libres como la propia sesión clasificatoria.
En aquella ocasión, Sebastian Vettel se llevó la pole position, seguido por Charles Leclerc en un doblete de los del Cavallino Rampante, aunque la victoria fue a parar a manos de Valtteri Bottas. Sin embargo, será muy diferente en la actualidad, porque en juego está el título y todos querrán hacer el mejor crono en unas difíciles circunstancias.
Además, con los resultados que se obtengan, Max Verstappen deberá penalizar cinco puestos al haber cambiado un componente de su unidad de potencia, lo que provocará que deba remontar si no quiere que Lando Norris le recorte puntos, como ya sucedió en la carrera al sprint, en donde el británico se alzó con el triunfo y ya está a tan solo 44 unidades del liderato del mundial.
Miami. – El Festival GEMS, una extensión del Festival Internacional de Cine de Miami (MFF), otorgará este domingo el Premio Light Acting a la actriz canadiense-estadounidense Pamela Anderson y el Premio Precious Gem al actor rumano-estadounidense Sebastian Stan.
Los premios se entregarán en el Auditorio Wolfson del Miami Dade College (MDC) durante unas sesiones de preguntas y respuestas que tendrán lugar después de las proyecciones de las películas programadas en el festival.
«Pamela Anderson es la esencia misma de un icono. No solo ofrece una interpretación profundamente delicada y vulnerable en ‘The Last Showgirl’, sino que su trabajo aquí es lo mejor de su carrera», dijo en un comunicado Lauren Cohen, directora de programación del MFF.
El Premio Art of Light Award se entrega a actores cuyo trabajo «ilumina con nuevas maravillas» la continua evolución del mundo del cine, indican los organizadores.
La popular estrella de ‘Guardianes de la bahía’, recientemente nominada al premio Gotham, se unirá a una lista de ganadores anteriores que incluye a Alison Brie, Raúl Castillo, Andra Day y Michael Showalter.
A su vez, el actor Sebastian Stan, quien interpretó el papel del joven Donal Trump en la película ‘The Apprentice’, recibirá el Premio Precious Gem, que se entrega a los «artistas únicos cuyas contribuciones al cine son duraderas e inolvidables».
«Estamos encantados de honrar a Sebastian Stan con nuestro prestigioso Premio Precious Gem para celebrar sus impresionantes logros, incluidas sus actuaciones transformadoras en ‘The Apprentice’ y ‘A Different Man’», dijo Cohen.
‘The Apprentice’ debutó en el Festival de Cine de Cannes, donde recibió excelentes críticas por su actuación, y Stan ganó el premio Silver Bear a la mejor interpretación principal en el Festival de Cine de Berlín (Alemania) por ‘A Different Man’.
Entre los ganadores anteriores del premio Precious Gem se encuentran Pedro Almodóvar, Penélope Cruz, Isabelle Huppert y Rita Moreno, entre otros.
La 11 edición del Festival de Cine de Miami GEMS proyectará durante este día ‘The Last Showgirl’, que se estrenó con excelentes críticas en el Festival Internacional de Cine de Toronto y en el Festival de Cine de San Sebastián (España), donde ganó el Premio Especial del Jurado.
Anderson, que recibió el Premio Golden Eye del Festival de Cine de Zúrich (Alemania) por su papel en esta película, estará presente durante la proyección.
‘The Last Showgirl’ se estrenará en Estados Unidos el próximo 10 de enero de 2025 de la mano de Roadside Attractions.
En San Francisco de Macorís, se dio el caso en el que un individuo aún sin identificar efectuó disparos contra una vivienda en la comunidad de Las Guázumas, en un hecho acontecido la noche del día anterior, jueves.
El atacante fue captado por cámaras de seguridad mientras descendía de una motocicleta, intentaba ingresar al inmueble y, acto seguido, se dispuso a efectuar varios impactos de proyectil.
¿Por qué son importantes los ejercicios para los músculos pectorales? La respuesta radica en los beneficios que aportan tanto a la salud como a la apariencia física de una persona. Fortalecer estos músculos no solo mejora la postura y la estabilidad del tronco, sino que también contribuye a una apariencia más tonificada y definida en la zona del pecho. Además, trabajar los pectorales es fundamental para mantener un equilibrio muscular en la parte superior del cuerpo, lo que puede prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en otras actividades físicas.
Ejercicios con peso corporal
A la hora de fortalecer los músculos pectorales, los ejercicios que utilizan el peso corporal ofrecen una opción efectiva y accesible para la mayoría de las personas. Estos ejercicios no requieren de equipamiento especializado y se pueden realizar en cualquier lugar, lo que los convierte en una excelente alternativa para desarrollar los pectorales de forma eficaz.
Flexiones
Las flexiones son reconocidas por ser uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer los pectorales. Al ejecutarlas de manera adecuada, es esencial mantener una postura alineada, con las manos ligeramente más anchas que los hombros y el cuerpo recto desde la cabeza hasta los pies. Durante el descenso, es importante mantener los codos cerca del cuerpo para maximizar la activación de los pectorales.
Existen diversas variaciones de flexiones que permiten ajustar la dificultad del ejercicio, como las flexiones diamante, las flexiones con palmada o las flexiones declinadas. Integrar estas variaciones puede desafiar de manera distinta los músculos pectorales, brindando la oportunidad de estimular el crecimiento muscular gradualmente.
Para potenciar el desarrollo de los pectorales con flexiones, se recomienda ejecutar el ejercicio de forma controlada, manteniendo la tensión en los músculos a lo largo de todo el movimiento. Asimismo, variar la cantidad de repeticiones y series puede contribuir a un estímulo óptimo para el crecimiento muscular.
Fondos en paralelas
Los fondos en paralelas representan otro ejercicio efectivo para trabajar los músculos pectorales empleando exclusivamente el peso corporal. Al realizar esta actividad, es fundamental mantener una postura estable y controlada, con los codos ligeramente flexionados y el cuerpo descendiendo hasta que los hombros se encuentren por debajo de los codos.
Este ejercicio destaca por su capacidad para aislar los pectorales y los tríceps, ofreciendo un estímulo intenso a los músculos del pecho. Además, los fondos en paralelas también involucran los músculos estabilizadores del core, contribuyendo al fortalecimiento funcional de la zona media del cuerpo.
Ejercicios con pesas
Al complementar los ejercicios con peso corporal, incorporar ejercicios con pesas en tu rutina de entrenamiento puede ser clave para fortalecer y tonificar los músculos pectorales. Aquí se presentan dos ejercicios con pesas que son ideales para trabajar esta zona de forma efectiva y segura.
Foto Freepik
Press de banca
El press de banca es un ejercicio clásico y altamente efectivo para fortalecer los músculos pectorales. Sus beneficios abarcan no solo el desarrollo de la fuerza en el pecho, sino también la implicación de los músculos estabilizadores del hombro y del tríceps. Al realizar este ejercicio, es fundamental mantener una técnica correcta para maximizar sus beneficios y prevenir lesiones.
Beneficios del Press de Banca:
Variaciones del Press de Banca:
Press de banca inclinado.
Press de banca declinado.
Press de banca con mancuernas.
Técnica Correcta:
Acostarse en el banco con los pies apoyados en el suelo.
Agarrar la barra con las manos ligeramente más anchas que los hombros.
Bajar la barra de forma controlada hasta que toque el pecho.
Empujar la barra hacia arriba de manera explosiva sin bloquear los codos.
Precauciones:
Utilizar un peso adecuado para evitar lesiones.
Mantener los codos estables y no arquear la espalda en exceso.
Realizar el ejercicio bajo supervisión si eres principiante.
Aperturas con mancuernas
Las aperturas con mancuernas son ideales para trabajar los músculos pectorales de forma específica y aislada. Este ejercicio permite un rango de movimiento más amplio en comparación con el press de banca, lo que favorece la activación máxima de los pectorales.
Guía detallada sobre cómo realizar Aperturas con Mancuernas:
Acostarse en un banco plano con una mancuerna en cada mano.
Levantar las mancuernas por encima del pecho con los brazos ligeramente flexionados.
Descender las mancuernas de forma controlada hacia los lados, manteniendo una ligera flexión en los codos.
Llevar las mancuernas de nuevo a la posición inicial, contrayendo los pectorales en el proceso.
Al integrar el press de banca y las aperturas con mancuernas en tu entrenamiento de pectorales, puedes obtener beneficios significativos en cuanto a fuerza, tamaño y definición muscular en esta zona clave del cuerpo.
Ejercicio de cable cruzado
El ejercicio de cable cruzado es una pieza clave en la rutina de entrenamiento para fortalecer y definir los músculos pectorales de manera equilibrada. Al realizar este ejercicio con precisión y constancia, se logra estimular de forma efectiva los pectorales, contribuyendo a su desarrollo integral.
Importancia del ejercicio de cable cruzado
El enfoque preciso del ejercicio de cable cruzado permite trabajar específicamente los músculos pectorales, enfocándose en la contracción y estiramiento controlado de estas fibras musculares. Esta acción promueve no solo el crecimiento muscular, sino también la definición y simetría de los pectorales, aspectos fundamentales para lograr una apariencia física armoniosa.
Al utilizar el cable cruzado, se genera una resistencia constante a lo largo de todo el movimiento, lo que maximiza la activación de las fibras musculares de los pectorales de manera uniforme. Esta estabilidad en la carga favorece un desarrollo equilibrado de los músculos pectorales, previniendo desequilibrios que podrían conducir a lesiones o problemas posturales.
Además, la versatilidad del ejercicio de cable cruzado permite una variedad de variaciones y ajustes en la posición, lo que facilita modificar el ángulo de trabajo y la intensidad del ejercicio según las necesidades individuales. Esta adaptabilidad posibilita progresar gradualmente en la fuerza y tamaño de los pectorales, ayudando a los practicantes a alcanzar sus metas de entrenamiento de manera eficaz.
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Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
Santo Domingo. − Tras la confirmación oficial de la realización del evento Titanes del Caribe, el presidente de las Águilas Cibaeñas, Víctor García Sued, garantizó que el conjunto jugará para mantenerse invictos frente a los Tigres del Licey, a quienes les ganaron en una serie de tres partidos en la primera versión celebrada en el Citi Field.
Para esta ocasión el equipo aguilucho se enfrentará a los azules en un único juego que se realizará el próximo domingo 10 de noviembre a la 1:00 de la tarde en la casa de los Metros de Nueva York, para posteriormente tener los dos enfrentamientos restantes en el Hiram Bithorn de Puerto Rico los días 7 y 8 de diciembre.
“Como Águilas estamos obligados a jugar duro y vamos a ganar este juego”, sentenció García Sued, quien además resaltó el compromiso de brindar un evento de calidad a toda la fanaticada aguilucha en La Gran Manzana y a todos los dominicanos que residen en la zona este de los Estados Unidos.
En ese sentido, detalló que “las Águilas van a llevar su plantilla completa, a todos sus jugadores, porque estamos comprometidos no solo con dar un gran partido de béisbol, sino con tener una participación a la altura que amerita este evento”. “¡Ganamos en Nueva York el año pasado y volveremos a ganar en esta ocasión!”, afirmó.
De su lado, Winston “Chilote” Llena, presidente ad vitam de las Águilas, aseguró que la directiva se ha tomado muy en serio este compromiso y se mostró dispuesto a disponer de todas las herramientas necesarias para satisfacer las expectativas.
Durante la rueda de prensa donde se compartieron los detalles del evento, Vitelio Mejía, presidente la Liga Dominicana de Béisbol, explicó que desde ya trabajan con la readecuación del calendario en virtud de las fechas que coincidan con los dos juegos de la serie previstos a celebrarse en Puerto Rico.
Con esta participación la tropa cibaeña no solo buscará ofrecer un partido de gran nivel, sino también mantener la racha ganadora en eventos internacionales, que inició en el año 2015 cuando se alzó con la copa en la Serie de las Américas celebrada en el Marlins Park de Miami y que continuó con los tres triunfos en la primera versión de la Serie de Titanes celebrada el año pasado en el Citi Field de Queens.
“Rescatar a estos niños antes de que se lastimen requiere un esfuerzo en equipo y el uso de la tecnología de drones ha facilitado esta tarea”, dijo Kaz Daughtry, comisionado adjunto del NYPD.
Este jueves, funcionarios de la alcaldía y la policía de Nueva York, liderados por el alcalde Adams, anunciaron la decisión de hacer permanente su programa de drones para supervisar mejor el sistema de trenes de la ciudad.
Esto con el fin de detectar el llamado “subway surfing”, que consiste de la peligrosa maniobra en la que una persona va sobre el techo de un tren en movimiento.
“Siempre estoy acá o en la 103 y cuando yo miro que los muchachitos van arriba, va corriendo, brincando de vagón en vagón, yo en ese momento… se me prende mal, porque yo digo ¿’por qué hacen eso’? ¡Eso es un peligro!”, dijo Isabel Núñez, usuaria del metro.
Las autoridades dicen que gracias al programa piloto se pudieron salvar las vidas de más de 100 personas de entre nueve y 33 años de edad en lo que va del año.
Agregan que de 2021 a 2022, aumentó en casi un 400 por ciento la tendencia y lo atribuyen a la influencia de las redes sociales.
Además del uso de los drones, su estrategia preventiva incluye publicidad en estaciones, contacto con padres y campañas en las escuelas.
En Corona, este viernes, unos adolescentes visitaron el memorial de su compañera de curso Krystel Romero, la víctima más reciente del subway surfing, una joven latina de 13 años.
-Ustedes están en las redes sociales. ¿Ven mucho esta tendencia?
“Sí, todo el tiempo. Cada vez que veo historias son ellos ‘subway surfing'”, dijo uno de los jóvenes. “No vale la pena. La vida es algo hermoso y no es un juego en el que puedes revivir si te caes”.
Algunos analizan si faltan acciones tanto en casa como por parte de la ciudad.
“Yo pienso que la ciudad sí está haciendo, pero usted sabe que vivimos en una ciudad grande y yo pienso que no hay abasto suficiente para controlar todo lo que está pasando”, dijo Rosa Mejía. “Y también depende de los padres también, o sea, la comunidad, padres y la ciudad tendríamos que unirnos para evitar esas cosas”.
“No, no están haciendo lo suficiente, porque de hecho tiene que haber más precaución en la tele, en las líneas de los trenes. Y más que nada, pues como ahorita que hay policías en todos los y debe de haber policías chequeando que no los muchachos se suban arriba”, agregó Núñez.
Y el caso del pasado domingo marca la sexta muerte por ‘subway surfing’ en lo que va del año.
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La Miss Panamá, Italy Mora, rompe el silencio y cuenta su versión de lo que sucedió.
A través de sus historias, la modelo de 19 años, dijo que violó las reglas del concurso al dirigirse a otra habilitación del hotel para arreglarse y obtener artículos personales, algo que está prohibido ya que las candidatas tienen sus habitaciones asignadas durante la concentración.
Asimismo, Mora calificó como “severa”, la decisión tomada por #missuniverse de expulsarla directamente del certamen en plena competencia.
En su historia, la modelo destaca que lo sucedido ha sido difícil de asimilar emocionalmente, por todo el tiempo, esfuerzo y recursos que se han invertido.
Italy concluyó su mensaje diciendo que representó a su país con orgullo y que espera que le permitan atravesar por esto en privacidad y con respeto.
Con el comunicado de la miss, se terminan los rumores que apuntaban a que otras situaciones produjeron su salida.
El róver Perseverance de la NASA logró grabar unas imágenes de «un ojo móvil» en el Sol, informa el Laboratorio de Propulsión a Reacción de la agencia espacial estadounidense.
La pupila de este ‘ojo’ es el satélite marciano Fobos, mientras que el Sol aparece como el iris. El acontecimiento tuvo lugar a finales de septiembre, cuando Fobos pasó directamente entre el Sol y un punto de la superficie de Marte oscureciendo una parte del disco solar.
En el video se puede apreciar el movimiento de Fobos frente al Sol. (Fuente…)
Tegucigalpa. – Las autoridades de Honduras se han incautado de 180 kilos de cocaína que eran llevados por vía terrestre hacia Guatemala, con Estados Unidos como destino final, informó este sábado el Ministerio Público (Fiscalía) en Tegucigalpa.
La droga, según la misma fuente, fue incautada el viernes en una «operación de seguimiento» en la que participaron agentes de tribunales de la Fiscalía con asignaciones en la Fiscalía Especial contra el Crimen Organizado (Fesco).
En la operación, al parecer registrada en el departamento de Copán, oeste, limítrofe con Guatemala, fueron capturados cinco hombres y decomisados cinco vehículos y una motocicleta, indicó la Fiscalía en un comunicado.
«Los cinco detenidos salieron con el cargamento de la droga de la ciudad de El Paraíso (Copán), tomando el tramo carretero de la ruta lenca con destino hacia Guatemala, donde tenían que hacer entrega del alcaloide para ser enviado a Estados Unidos», subraya la versión oficial.
Los detenidos serán remitidos al Juzgado de lo Penal con jurisdicción nacional en materia de Criminalidad Organizada, Medioambiente y Corrupción.
En lo que va de 2024 las autoridades hondureñas se han incautado de más de 20 toneladas de drogas, en su mayoría cocaína, procedente de América del Sur, según informes oficiales.
Miembros de la Dirección Central de Investigación (DICRIM) de la Policía Nacional capturaron esta madrugada en San Juan de la Maguana a un hombre acusado de estrangular a su ex pareja, de 21 años.
Cuyo cuerpo fue hallado el pasado jueves en una habitación del hotel Crucero, en la avenida San Vicente, sector Villa Faro, Santo Domingo Este.
El detenido es Jancel Julián Pacheco Rodríguez, alias “Chacorta”, de 21 años, quien era buscado bajo orden de arresto por la muerte de Diana Aimé Castillo Mora. La captura se realizó en coordinación con representantes del Ministerio Público.
En la escena del crimen, los investigadores encontraron una toalla blanca con el logo del hotel y manchas de sangre, la cual habría sido utilizada por el sospechoso para cometer el hecho.
La captura de Pacheco Rodríguez responde a la orden de arresto número 973-2024-EMES-12647, emitida por un tribunal competente.
Actualmente, el detenido está siendo trasladado a Santo Domingo Este, donde será puesto a disposición de la justicia a través del Ministerio Público.
Ver video:
Agentes de la Dirección Central de Investigación (DICRIM) de la Policía Nacional capturaron esta madrugada en San Juan de la Maguana a un hombre acusado de estrangular a su ex pareja, de 21 años, cuyo cuerpo fue hallado el pasado jueves en una habitación del hotel Crucero, en la… pic.twitter.com/ZDBKBB6fhw
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