Redacción.- El pronóstico de lluvia para este fin de semana mantiene en vilo a residentes de barrios vulnerables del Gran Santo Domingo, quienes comienzan a toman medidas para cuidar sus ajuares.
Cuando todavía no se recuperan de los estragos que causaron las torrenciales lluvias de noviembre del año pasado, los residentes de la calle 6, de Arroyo Bonito, en Manoguayabo, preparan sus viviendas para lo que se pronosticó en esta ocasión.
Ante la falta de iniciativa de las autoridades, los residentes de esta calle han decidido rellenarla por sus propios medios para que vuelvan a ser transitable.
Los pronósticos de lluvia también preocupan a residentes de Las 800, en Los Ríos, al dudar de los trabajos de saneamiento que se realizan a la cañada, cuya crecida ha causado estragos en otras temporadas Ciclónica.
Aunque, por el contrario, algunos moradores de la barriada confían en que el trabajo realizado en el último año mitigue el impacto de lluvias que se pronostican para este fin de semana.
Santo Domingo.- El Centro de Operaciones de Emergencias (COE) informó que de acuerdo al boletín meteorológico del Instituto Dominicano de Meteorología (INDOMET) emitido este sábado, se incrementan a 20 las provincias en alerta por incidencia de vaguada en el país.
Las provincias en alerta amarilla son: Puerto Plata, María Trinidad Sánchez, Espaillat, Hato Mayor, El Seibó, Samaná, Duartes, Hermanas Mirabal y La Altagracia.
Mientras que las provincias en alerta verde aumentaron: Santo Domingo, Distrito Nacional, La Vega, San Cristóbal, La Romana, San Juan, Montecristi, Santiago, San Pedro de Macorís, San José de Ocoa y Peravia.
El COE exhorta a la población a abstenerse de cruzar ríos o arroyos con altos volúmenes de agua y evitar el uso de balnearios en las provincias afectadas, debido a la turbiedad y el aumento en el caudal de agua.
En la Costa Atlántica, se les exhorta a la población y a los organismos de primera respuesta a darle un estricto seguimiento a la restricción contenida en el informe marino del Instituto Dominicano de Meteorología.
¿Alguna vez te has despertado con la almohada mojada y te has preguntado por qué babeas mientras duermes? Esta es una inquietud común que muchas personas tienen. Babear al dormir puede parecer embarazoso o causar preocupación, pero en la mayoría de los casos es completamente normal. Ocurre debido a la relajación musculardurante el sueño, que hace que la boca se abra y la saliva salga. También puede estar relacionado con la posición en la que duermes o ciertos hábitos diarios.
¿Por qué babeamos al dormir?
Descubrir la razón por la que babeamos al dormir puede ser muy interesante. Este fenómeno, aunque puede parecer incómodo, en realidad tiene varias causas y la mayoría son completamente normales. Aquí abordaremos las principales razones detrás del babeo nocturno.
Relajación y sueño profundo
En primer lugar, cuando dormimos profundamente, especialmente durante la fase REM (Movimiento Rápido del Ojo), nuestros músculos se relajan por completo. Esta relajación muscular incluye los músculos de la boca y la garganta. Cuando esto ocurre, la boca puede abrirse y la producción de saliva continúa, lo que causa que se escape hacia afuera. Este tipo de sueño profundo y relajado es crucial para la recuperación del cuerpo y para mantener una buena salud mental.
Posición al dormir
La forma en la que dormimos también juega un papel importante en el babeo nocturno. Dormir de lado o boca abajo puede hacer que la gravedad facilite la salida de saliva de la boca. Si alguien duerme boca arriba, es menos probable que babee porque la saliva se mantendrá dentro de la boca gracias a la posición de la cabeza.
Consejo práctico: intentar dormir boca arriba puede ayudar a reducir el babeo, aunque sabemos que cambiar la posición de dormir puede ser un desafío para muchas personas.
Exceso de producción de saliva
Otra razón común es la producción excesiva de saliva. Algunas personas simplemente producen más saliva que otras, lo que puede ser un factor natural del cuerpo o estar relacionado con ciertos alimentos, medicamentos o condiciones de salud. Por ejemplo:
Alimentos picantes o ácidos: pueden aumentar la producción de saliva.
Medicamentos: algunos, como los utilizados para tratar infecciones o alergias, pueden tener como efecto secundario la producción excesiva de saliva.
Problemas de salud: condiciones como reflujo gastroesofágico, infecciones bucales o sinusitis pueden contribuir al babeo.
¿Cuándo es un motivo de preocupación?
Es normal babear mientras duermes, pero en algunos casos, puede ser un signo de problemas de salud más graves. Estos son algunos ejemplos de cuando el babeo nocturno podría ser una señal de alerta.
Apnea del sueño
La apnea del sueño es una condición seria donde la respiración se detiene y comienza repetidamente. Si alguien babea mucho durante el sueño, podría ser un síntoma. La apnea del sueño hace que los músculos de la garganta se relajen demasiado, bloqueando las vías respiratorias. Esto obliga a la persona a respirar por la boca, lo que puede causar babeo excesivo.
Síntomas comunes de la apnea del sueño:
Infecciones y congestión nasal
Las infecciones y la congestión nasal también pueden causar babeo. Cuando la nariz está congestionada, es difícil respirar por ella, por lo que se recurre a la boca para respirar, lo que puede llevar a más saliva cayendo fuera de la boca.
Causas comunes de congestión nasal:
Resfriados
Sinusitis
Alergias
Estas condiciones pueden bloquear las fosas nasales, haciendo que el babeo sea más probable. Tratar la infección o alergia subyacente puede ayudar a reducir el babeo nocturno. Es útil utilizar descongestionantes o humidificadores para aliviar los síntomas y mejorar la calidad del sueño.
¿Cómo reducir el babeo al dormir?
Si bien el babeo al dormir es algo normal para muchas personas, puede resultar incómodo o incluso vergonzoso. Afortunadamente, hay varias estrategias que pueden ayudar a reducir este problema mientras te aseguras de tener un sueño más reparador y sin interrupciones.
Cambiar la posición al dormir
Una de las formas más efectivas para reducir el babeo al dormir es cambiar la posición en la que duermes. Dormir boca arriba puede mantener la saliva dentro de la boca y evitar que se escape. Aquí te explicamos por qué:
Gravedad: cuando duermes de lado o boca abajo, la gravedad hace que la saliva salga de la boca. En cambio, cuando duermes boca arriba, la saliva se queda en la boca.
Menos presión en los músculos faciales: esta posición reduce la presión sobre los músculos faciales y en la mandíbula, facilitando el cierre de la boca.
Consejos para dormir boca arriba:
Coloca una almohada debajo de tus rodillas para reducir la tensión en la espalda baja.
Usa una almohada adicional para la cabeza para mantenerla elevada, lo que también puede ayudar a evitar el babeo.
Si dormir boca arriba te resulta incómodo, intenta acostarte lentamente en esta posición durante unos minutos cada noche hasta que te acostumbres.
Mejorar la higiene del sueño
La higiene del sueño no solo se refiere a tener un ambiente cómodo para dormir sino también a mantener hábitos saludables que contribuyan a un sueño reparador y sin interrupciones. Mejorar la higiene del sueño puede tener un impacto positivo en la reducción del babeo nocturno.
Pasos para mejorar la higiene del sueño:
Rutina de sueño: establecer una rutina regular para acostarse y levantarse ayuda a mejorar la calidad del sueño.
Ambiente adecuado: asegúrate de que tu habitación esté oscura, fresca y tranquila.
Evitar comidas pesadas y picantes antes de dormir: estos alimentos pueden aumentar la producción de saliva.
Mantén una buena hidratación: beber suficiente agua durante el día puede equilibrar la producción de saliva y evitar su exceso durante la noche.
Otras recomendaciones:
Cepillado dental adecuado: la higiene bucal juega un papel importante. Cepillarse los dientes y usar hilo dental antes de dormir puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias en la boca y controlar la producción de saliva.
Usar enjuague bucal: un enjuague bucal puede ayudar a secar un poco la boca y reducir el babeo.
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¿Cuándo consultar a un profesional de la salud?
Babear mientras duermes a menudo no es motivo de preocupación, pero en algunos casos puede ser una señal de un problema de salud que necesita atención médica. Aquí se explicará cuándo es crucial consultar a un profesional de la salud.
Síntomas adicionales a tener en cuenta
Si el babeo nocturno está acompañado de otros síntomas, podría ser indicativo de una condición médica más seria. Presta atención a los siguientes signos adicionales que pueden sugerir la necesidad de buscar ayuda profesional:
Ronquidos fuertes: podrían estar relacionados con apnea del sueño.
Dificultad para tragar: podría indicar problemas neurológicos o esofágicos.
Despertares frecuentes durante la noche: posible apnea del sueño o insomnio obstructivo.
Reflujo ácido: puede llevar a un aumento de la producción de saliva.
Infecciones bucales frecuentes: indican una posible infección no tratada.
Congestión nasal crónica: podría ser signo de alergias no diagnosticadas o sinusitis crónica.
Tratamientos médicos disponibles
Existen varios tratamientos médicos que pueden ayudar a controlar el babeo excesivo. A continuación, se describen algunas opciones que los profesionales de la salud pueden recomendar:
Medicamentos anticolinérgicos: estos medicamentos reducen la producción de saliva, pero pueden tener efectos secundarios como sequedad bucal, visión borrosa y estreñimiento.
Toxina botulínica (Botox): la inyección de Botox en las glándulas salivales puede disminuir la producción de saliva. Es un tratamiento temporal y debe repetirse cada pocos meses.
Terapia cognitivo-conductual (TCC): en casos donde el babeo está relacionado con hábitos o comportamientos, la TCC puede ser útil para modificar estos patrones.
Cirugía: en casos extremos, puede recomendarse la cirugía para extirpar las glándulas salivales o alterar los conductos salivales, aunque esta opción se reserva generalmente para casos severos y persistentes.
Se recomienda siempre consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento para asegurar que sea apropiado para tu situación específica.
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Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
Redacción. − El colágeno es una proteína crucial para mantener la estructura y funcionalidad de diversos tejidos corporales. Aporta firmeza y elasticidad, especialmente en la piel y articulaciones, pero su producción natural disminuye con la edad, a partir de los 40 años, lo que provoca cambios visibles como una piel menos tersa y debilidad en las articulaciones.
Ciertos alimentos ricos en aminoácidos y minerales son fundamentales para la síntesis de colágeno. Los expertos recomiendan las almendras, las nueces pecanas y las semillas de cajuil.
Los frutos secos, que además de su alto contenido en grasas saludables, son una fuente excelente de nutrientes que promueven la producción de esta proteína.
Las almendras son conocidas por su alto contenido en vitamina E, uno de los antioxidantes más poderosos que protege las células contra el daño de los radicales libres.
Esta protección es clave para la producción de colágeno, ya que previene el envejecimiento prematuro de la piel y el debilitamiento de sus estructuras. Además, las almendras aportan zinc, un mineral fundamental para la síntesis de colágeno, y son ricas en ácidos grasos omega 3, que promueven una piel más saludable y fortalecen el sistema inmunológico.
Las nueces pecanas son una variante de las nueces que destacan por su mezcla de ácidos grasos insaturados, fibra, fitoesteroles y antioxidantes. Entre estos, la vitamina E nuevamente juega un papel crucial como antioxidante, protegiendo las células y ayudando en la producción de colágeno.
Las semillas de cajuil son especialmente ricas en cobre, un mineral vital para diversas funciones básicas del cuerpo, entre ellas la producción de colágeno. El cobre actúa como un cofactor en la síntesis de esta proteína, ayudando a mantener la elasticidad y firmeza de la piel, además de prevenir su desgaste.
El ministro de Turismo, David Collado, informó este sábado que en el período de enero a septiembre, 8,362,285 turistas visitaron el país. Collado aseguró que el país cerrará el año con una cifra de 11.5 millones de visitantes.
Indicó que solo en septiembre, el país recibió 468,916 turistas por vía aérea y 111,701 cruceristas por vía marítima.
«Al sumar ambas cantidades de llegadas, obtenemos el gran número de 580,617 visitantes solo en el mes de septiembre», afirmó Collado. (Fuente…)
Morelia.- Una persona murió y tres más resultaron heridas en un ataque a balazos registrado en un panteón del estado de Michoacán, oeste de México, en plena conmemoración del Día de Muertos.
La Fiscalía General del Estado (FGE), informó a EFE que el ataque se reportó alrededor de las 16:30 hora local (22:30 GMT) de este sábado, en el cementerio ubicado en la colonia Plan de Ayala, del poblado de Jesús del Monte, en una zona rural de la ciudad de Morelia, capital de Michoacán.
De acuerdo con la Fiscalía, el ataque fue dirigido contra un grupo de personas que honraban a sus difuntos con flores, velas, música y oraciones católicas.
En el tiroteo murió una mujer identificada como Hortensia ‘S’, de 59 años de edad, mientras que resultaron heridas dos féminas más de 41 y 21 años, así como una adolescente de 16 años.
Más de 40 agentes del Ejército Mexicano, Guardia Nacional, Guardia Civil (Policía Estatal) y Policía Morelia acudieron al panteón en 20 patrullas, con las que desplegaron un operativo en la zona en busca de indicios.
Testigos informaron a las autoridades que el ataque habría sido perpetrado por al menos tres hombres, quienes huyeron corriendo entre las tumbas.
En Morelia, autoridades han identificado una lucha entre al menos cuatro organizaciones del narcotráfico, las cuales se autodenominan como Cártel Jalisco Nueva Generación (CJNG), Los Caballeros Templarios, Los Viagras y Blancos de Troya.
Autoridades revelaron que Morelia cerró el mes de octubre con un total de 22 asesinatos, mientras que en los primeros dos días de noviembre ya son tres homicidios a balazos.
Santo Domingo.- La directora del Plan de Asistencia Social de la Presidencia, Yadira Henríquez, ha establecido todas las medidas necesarias para dar una respuesta oportuna a las familias que podrían resultar afectadas por las inundaciones que se prevé podrían ocurrir en gran parte del territorio nacional.
Tan pronto los organismos de socorro decretaron las alertas, Henríquez, comenzó abastecer los centros de acopio en cada una de las provincias decretadas bajo alerta, manteniendo un contacto permanente con cada una de las gobernaciones, iglesias y autoridades locales de cada demarcación.
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“Estamos en sección permanente y atentos para responder de inmediato a cualquier situación que se produzca, aunque esperemos en Dios que todo transcurra con normalidad. Nuestros colaboradores están prestos para servir a nuestro pueblo tal y como nos ha instruido nuestro presidente Luis Abinader Corona. Informó Henríquez.
Sostuvo, que la institución que dirige se mantiene en sección permanente y que cuentan con los insumos necesarios para dar respuesta.
La inflamación abdominal, también conocida como distensión abdominal, es un problema común que afecta a muchas personas. Puede ser incómodo e incluso doloroso, pero en la mayoría de los casos no es motivo de preocupación grave. Hoy revisaremos las causas de la inflamación abdominal y cómo prevenirla.
Visión general
La inflamación abdominal ocurre cuando el área del estómago se hincha más de lo normal. Esto puede deberse a varias razones, como la acumulación de gases, la retención de líquidos o la presencia de ciertas condiciones médicas. La inflamación abdominal puede ser intermitente o crónica, y puede afectar a personas de todas las edades.
Es importante tener en cuenta que la inflamación abdominal puede ser un síntoma de una condición subyacente más grave, como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad inflamatoria del intestino o incluso el cáncer de colon. Si experimentas inflamación abdominal persistente o grave, es importante buscar atención médica para obtener un diagnóstico adecuado.
Causas de la inflamación abdominal
Existen varias causas comunes de inflamación abdominal. Estas incluyen:
Acumulación de gases: La acumulación de gases en el tracto gastrointestinal es una de las causas más comunes de inflamación abdominal. Esto puede ocurrir debido a la ingesta de alimentos ricos en fibra, la ingesta excesiva de aire al comer o beber, o la fermentación de ciertos alimentos en el intestino.
Retención de líquidos: La retención de líquidos en el abdomen también puede provocar inflamación abdominal. Esto puede ocurrir debido a condiciones médicas como la insuficiencia cardíaca, la cirrosis hepática o el síndrome de ovario poliquístico.
Síndrome del intestino irritable: El síndrome del intestino irritable es una condición crónica que afecta el funcionamiento normal del intestino. Puede causar síntomas como dolor abdominal, distensión y cambios en los hábitos intestinales.
Enfermedad inflamatoria del intestino: La enfermedad inflamatoria del intestino, que incluye la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, puede causar inflamación crónica en el tracto gastrointestinal. Esto puede llevar a síntomas como dolor abdominal, diarrea y pérdida de peso.
Estreñimiento: El estreñimiento crónico puede causar inflamación abdominal debido a laacumulación deheces en el intestino. Esto puede ser el resultado de una dieta pobre en fibra, falta de actividad física o ciertas condiciones médicas.
Intolerancias alimentarias: Algunas personas pueden experimentar inflamación abdominal como resultado de intolerancias alimentarias, como la intolerancia a la lactosa o la sensibilidad al gluten. Estas condiciones pueden interferir con la digestión adecuada de ciertos alimentos y causar síntomas digestivos, incluida la inflamación abdominal.
Cáncer de colon: El cáncer de colon es una causa menos común pero más grave de inflamación abdominal. Puede causar síntomas como dolor abdominal persistente, cambios en los hábitos intestinales y pérdida de peso inexplicada.
Estas son solo algunas de las posibles causas de la inflamación abdominal. Es importante recordar que cada persona es única y puede experimentar diferentes factores desencadenantes. Si experimentas inflamación abdominal recurrente o preocupante, es recomendable buscar atención médica para un diagnóstico adecuado.
Cómo prevenir la inflamación abdominal
Si deseas prevenir la inflamación abdominal, aquí hay algunas estrategias que puedes seguir:
Llevar una dieta equilibrada: Una dieta equilibrada y rica en fibra puede ayudar a prevenir la acumulación de gases y el estreñimiento, dos de las principales causas de inflamación abdominal. Asegúrate de incluir frutas, verduras, granos enteros y legumbres en tu alimentación diaria.
Evitar alimentos que te causen malestar: Si notas que ciertos alimentos te causan inflamación abdominal, intenta evitarlos o reducir su consumo. Esto puede incluir alimentos ricos en grasas saturadas, alimentos picantes o alimentos que contengan lactosa si tienes intolerancia a la lactosa.
Mantenerse hidratado: Beber suficiente agua durante el día puede ayudar a prevenir la retención de líquidos y mantener el tracto gastrointestinal funcionando correctamente.
Realizar actividad física regular: El ejercicio regular puede ayudar a prevenir el estreñimiento y promover la salud digestiva en general. Intenta realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana.
Evitar el estrés: El estrés crónico puede afectar la salud digestiva y contribuir a la inflamación abdominal. Busca formas de manejar el estrés, como practicar técnicas de relajación, hacer yoga o buscar apoyo emocional cuando sea necesario.
Evitar fumar y limitar el consumo de alcohol: Tanto el tabaquismo como el consumo excesivo de alcohol pueden irritar el revestimiento del estómago e interferir con la salud digestiva. Intenta evitar fumar y limitar el consumo de alcohol para prevenir la inflamación abdominal.
Si experimentas inflamación abdominal persistente o grave a pesar de seguir estas medidas preventivas, es importante buscar atención médica. Un profesional de la salud podrá evaluar tus síntomas, realizar pruebas de diagnóstico y recomendar un plan de tratamiento adecuado.
Cuando buscar ayuda médica
Si experimentas alguno de los siguientes síntomas junto con la inflamación abdominal, es importante buscar atención médica de inmediato:
Maria es una periodista especializada en estilo de vida quien desde 2007 se desempeña en la redacción de artículos en español para variadas temáticas, entre ellas salud, deportes, viajes, cocina.
Redacción. − Una de las pocas camionetas Cybertruck que hasta hoy circulaba por las calles de Ciudad de México, quedó destrozada luego que su conductor chocara el vehículo fabricado por la compañía estadounidense Tesla, propiedad del magnate Elon Musk.
En redes sociales se viralizó un video difundido por periodistas locales en el que se observan los graves daños sufridos por el automóvil en su parte delantera, justo momentos después que impactara contra la fachada de una vivienda en la capital mexicana.
La Cybertruck, que es promocionada por como una camioneta «resistente por fuera y cómoda por dentro», tiene un costo en el mercado mexicano superior a los 2,2 millones de pesos, más de 108.000 dólares al tipo de cambio actual. Según la prensa mexicana, al menos una decena de estas camionetas circulan en el país desde finales de septiembre.
RD Explicado: Este crimen golpeó de lleno a la familia de Rafael Leonidas Trujillo. La víctima fue José Adrián Trujillo, hijo adoptivo de un hermano del dictador. El racismo acabó con su vida cuando tenía 20 años.
Sucedió el 1 de noviembre de 1946 en Estados Unidos, donde sólo unas semanas antes habían condecorado a José Adrián por su lucha en la Segunda Guerra Mundial.
José Adrián llegó al país a los 17 años e ingresó en la Academia Militar de Nueva York. Después se alistó en el ejército y luchó como soldado raso en la Segunda Guerra Mundial durante dos años.
Tras su participación en la guerra, el ejército de EE.UU. le dio de baja con honores y lo condecoraron con la Campaña de Teatro Estadounidense y las Cintas de Buena Conducta. Esto fue en octubre.
Y el 1 de noviembre, José Adrián fue asesinado de forma totalmente inesperada.
¿Qué ocurrió? José Adrián viajaba con un amigo cuando se detuvo en el Green Tile Cafe, en la localidad de Bunnell, Florida. Pero allí se acogieron a la ley Jim Crow, que propugnaba la segregación racial, y les dijeron que era un local solo para blancos.
Los dos jóvenes se indignaron, y llegó a la escena el sheriff Teeters. Según la versión del sheriff, cuando se acercó al Cadillac de José Adrián, este llevaba un arma y se negó a bajarla. Por eso le disparó.
Teeters fue exonerado por defensa propia, pero el crimen escandalizó a la prensa en una época en la que Estados Unidos se desangraba por culpa del racismo.
Fuentes: CUNY, Dominican Studies Institute, Centro Cultural Domínico Americano de Santiago y Anderson Independent Mail.
