**Por Rosa Iris Luciano**
**FVDigital, Santo Domingo** – La psicóloga clínica Jesica Valdez instó a reflexionar sobre la importancia de cuidar la salud mental más allá de diagnósticos o etiquetas, afirmando que el bienestar emocional comienza cuando una persona decide alejarse de todo aquello que le roba la paz.
“Uno tiene que hacer limpieza, no solo de lo que come, sino también de la gente que lo rodea. Hay personas que enferman, que te quitan la paz y deterioran tu salud mental. Salud mental es bienestar, es plenitud, es vivir en paz. Todo lo que te roba paz, te está quitando salud mental”, expresó Valdez.
La especialista explicó que muchas veces sanar implica tomar decisiones difíciles: dejar relaciones dañinas, trabajos que drenan emocionalmente o hábitos que restan equilibrio.
“Eso duele, porque implica soltar, pero es necesario para avanzar y vivir con plenitud”.
Valdez enfatizó que la salud mental no solo se trata de trastornos clínicos, sino de revisar los hábitos, las relaciones y el entorno.
“Hay que comenzar por la autoaceptación. Si no te conoces ni te aceptas, no podrás sanar. Cuidar tu mente también es cuidar tu entorno”.
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**Redacción FV Medios**
**REDACCIÓN FV MEDIOS**