Un neurólogo ha identificado la maniobra de Valsalva —técnica que consiste en contener la respiración durante esfuerzos físicos— como un factor de riesgo para accidente cerebrovascular (ACV). Esta práctica, presente en actividades como levantar objetos pesados, pujar o realizar ejercicios de fuerza, provoca aumentos bruscos de la presión arterial que pueden afectar la circulación sanguínea cerebral.
La maniobra de Valsalva ocurre al bloquear la salida de aire, cerrar la garganta y contraer el abdomen para ejercer fuerza. Su repetición incrementa la presión en el tórax y el abdomen, alterando el retorno venoso al corazón. Esto eleva el riesgo de sufrir un ACV isquémico o hemorrágico, especialmente en personas con hipertensión arterial, aneurismas o vasos sanguíneos debilitados.
Actividades cotidianas como defecar, mover muebles o realizar ejercicios de fuerza (sentadillas, peso muerto) pueden desencadenar este mecanismo. Los factores de riesgo adicionales incluyen presión arterial no controlada, diabetes, colesterol elevado, sedentarismo, apnea del sueño y antecedentes familiares de ACV.
Para reducir el riesgo, se recomienda exhalar durante el esfuerzo físico, evitar contener la respiración y mantener una técnica adecuada al entrenar. En casos de estreñimiento crónico, se sugiere aumentar el consumo de fibra, agua y actividad física.
Los síntomas de un ACV incluyen debilidad repentina en un lado del cuerpo, dificultad para hablar o entender, pérdida de visión, mareos intensos o dolor de cabeza severo y repentino. Ante estos signos, se debe buscar atención médica inmediata.
*Redacción FV Medios.*
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