El invierno puede ser una época complicada para mantener el
cabello con vida y brillo, porque entre la sequedad ambiental y los
cambios en nuestras rutinas, muchas personas notan que su cabello
pierde ese aspecto saludable. Pero no te preocupes, porque con
estos consejos prácticos podrás revitalizar tus mechones y
devolverles su resplandor.
Por qué el
cabello luce apagado en invierno
Cuando llega el frío, el aire seco actúa como un imán que roba
la hidratación de tu cabello y cuero cabelludo. Según
Viktoryia Kazlouskaya, MD, el clima frío puede
resecar tanto el cabello como el cuero cabelludo, haciendo que el
cabello quede quebradizo. Por si fuera poco, el uso constante de
calefacción interior también deshidrata el ambiente, intensificando
el problema.
Además, los gorros de invierno, aunque cómodos, pueden generar
fricción, provocando roturas y encrespamiento. Y
si acostumbras a tomar duchas calientes para combatir el frío, ese
extra de calor puede eliminar los aceites naturales necesarios para
mantener el cabello suave y brillante.
Cambia a
productos hidratantes y nutritivos
Así como tu piel necesita más hidratación en invierno, tu
cabello también. Cambiar a champús y acondicionadores más
nutritivos puede marcar la diferencia. Ross Kopelman,
MD, experto en restauración capilar, recomienda utilizar
tratamientos semanales como mascarillas capilares o aceites para
nutrir profundamente el cabello. Por ejemplo, los productos con
ingredientes como aceite de argán o manteca de karité ayudan a
suavizar la cutícula y atrapan la humedad, lo que añade brillo.
Tu cuero
cabelludo también necesita cuidados
Un cuero cabelludo sano es fundamental para una melena fuerte.
Considera usar exfoliantes suaves para eliminar la acumulación de
productos y células muertas. Esto no solo mejora la salud del cuero
cabelludo, sino que también ayuda a que los tratamientos se
absorban mejor. Christina Han, MD, dermatóloga,
enfatiza que con menos sudor y producción de grasa en invierno,
puedes lavar el cabello con menos frecuencia. Esto evita despojarlo
de sus aceites naturales esenciales.
Sé amable con tu
cabello
Cambia los gorros de lana por aquellos forrados en seda o satén
para reducir la fricción. Incluso un simple ajuste como dormir
sobre una funda de almohada de seda puede disminuir el daño y
mantener tu cabello más liso.
Evita salir con el cabello mojado en invierno,
porque el agua que queda atrapada en el cabello puede congelarse
por las bajas temperaturas, expandiéndose y causando quiebres. Este
hábito no solo compromete la estructura de tu cabello, sino que
también aumenta el frizz, dejándolo más áspero de lo habitual.
Ajusta tus hábitos de
lavado
Es tentador lavar el cabello más seguido cuando usas gorros y
sudas menos, pero reducir la frecuencia puede beneficiarte. Lavar
en exceso elimina los aceites naturales del cuero cabelludo, lo que
deshidrata aún más el cabello. En lugar de eso, opta por un champú
seco entre lavados para extender los días sin tener que mojar tu
pelo.
Si tienes que lavar tu cabello, asegúrate de usar agua tibia en
lugar de caliente y termina con un enjuague de agua fría. Este
último paso ayuda a cerrar la cutícula, haciendo que tanto la
textura como el brillo del cabello mejoren.
La importancia
de la dieta y la hidratación
Una
dieta equilibrada rica en vitaminas como la biotina y la
vitamina E puede ayudar a fortalecer el cabello desde adentro.
Igualmente, beber suficiente agua te ayudará a
combatir la sequedad tanto en tu piel como en tu cabello.
Si buscas un aporte extra, considera suplementos
capilares que contengan biotina o zinc, los cuales
favorecen el crecimiento y la salud del pelo.
Minimiza las
herramientas de calor
El uso excesivo de planchas y rizadores solo agrava un cabello
ya reseco por el clima. Si no puedes evitarlos, usa siempre un
protector térmico antes de estilizar tu cabello con calor. Las
herramientas que emplean calor infrarrojo son una excelente
alternativa, ya que sellan la humedad y reducen el daño.
Cuando sea posible, deja que tu cabello se seque al aire, porque
este simple cambio puede hacer maravillas para prevenir un cabello
apagado y quebradizo.
Dale prioridad al
recorte regular
El cabello seco suele ser más propenso a las puntas partidas.
Cortar regularmente esas puntas dañadas puede hacer que tu melena
luzca más saludable y menos apagada. Es un paso pequeño, pero que
marca una gran diferencia en la apariencia general del cabello.