#Salud: Por qué se me tapa la nariz por la noche si no estoy resfriad@

¿Dormir con la nariz tapada aun cuando no hay señales de
resfriado? Esta incomodidad nocturna afecta a muchas personas,
impidiendo un descanso reparador. Aunque suene extraño, no siempre
es un síntoma de gripe o resfriado. Las causas incluyen
factores ambientales, anatómicos y condiciones
específicas que muchas veces pasan desapercibidas.

Factores
ambientales que influyen en la congestión nocturna

El entorno juega un papel crucial. Ambientes
secos, especialmente en invierno debido a la calefacción,
pueden resecar las vías nasales, provocando inflamación y
congestión. El aire acondicionado también contribuye, ya que reduce
la humedad ambiental de forma similar. Este problema es aún más
evidente en lugares con poca ventilación o acumulación de
polvo.

Los cambios bruscos de temperatura entre el día
y la noche también pueden causar congestión. La posición al dormir,
en particular acostarse boca arriba, puede aumentar el flujo
sanguíneo hacia las fosas nasales, exacerbando la sensación de
obstrucción.

Condiciones
médicas asociadas a la congestión nasal nocturna

El motivo que más frecuentemente afecta a los adultos es la
rinitis. Esta condición inflamatoria puede
dividirse en rinitis alérgica y rinitis no
alérgica. La primera ocurre cuando el cuerpo reacciona
ante alérgenos como los ácaros del polvo, el moho o los animales.
Por otro lado, la rinitis no alérgica se
desencadena por irritantes como el humo,
olores fuertes, cambios en la humedad o el consumo de alimentos
picantes.

Otra condición común es el tabique desviado,
una anomalía estructural que provoca la obstrucción de una o ambas
fosas nasales. Las personas con esta alteración pueden notar mayor
congestión al recostarse sobre un lado específico.

Los pólipos nasales, pequeñas formaciones en el
interior de la
nariz debido a inflamaciones recurrentes, también dificultan la
respiración. Suelen producirse por alergias persistentes,
infecciones o sinusitis crónica.

Cambios hormonales y
medicamentos

En algunos casos, los cambios en los niveles hormonales, como
los que ocurren durante el embarazo, pueden aumentar el flujo
sanguíneo en las fosas nasales. Esto puede provocar que la mucosa
se inflame, causando una sensación persistente de congestión nasal.
Un fenómeno similar puede suceder en otras etapas hormonales, como
la menopausia, donde los cambios en el equilibrio
hormonal también pueden afectar la respiración.

Por otro lado, el uso excesivo de ciertos medicamentos
descongestionantes nasales puede causar un efecto de rebote,
conocido como rinitis medicamentosa. Este problema surge cuando el
alivio temporal que brindan estos productos lleva a un uso
repetido, lo que empeora la inflamación una vez que el efecto del
medicamento desaparece. Además, algunos medicamentos que no están
relacionados directamente con la congestión nasal, como los
anticonceptivos hormonales o ciertos tratamientos para la presión
arterial, pueden tener como efecto secundario la
inflamación de las vías respiratorias, intensificando la sensación
de obstrucción.

Cómo aliviar
la congestión mientras se duerme

Aunque la congestión nocturna puede ser molesta, hay formas de
aliviarla. Humidificar el aire es una solución
sencilla y efectiva para evitar que las vías nasales se resequen.
El uso de humidificadores reduce los efectos del aire seco y mejora
la respiración.

Otra alternativa es realizar una limpieza nasal
con suero fisiológico o soluciones salinas. Este paso elimina
restos de polvo, alérgenos e hidrata la mucosa. También se
recomienda aplicar vaporizaciones con eucalipto o menta para
despejar las vías respiratorias.

Para reducir el impacto de la congestión, elevar ligeramente la
cabeza al dormir, con almohadas adicionales, puede ser útil. Esto
evita la acumulación de flujo sanguíneo en las fosas nasales.

Consultar
a un especialista para un diagnóstico preciso

Aunque ciertos remedios caseros pueden brindar alivio temporal,
la congestión persistente o recurrente necesita atención
profesional. Un especialista, como un otorrinolaringólogo, tiene
las herramientas y experiencia para identificar con precisión las
causas del problema. Esto podría incluir alergias, un
tabique desviado, pólipos nasales, o incluso infecciones
recurrentes que no se resuelven por completo. Además de un
examen físico, puede que recomiende pruebas específicas, como
estudios de alergias en la piel, análisis de sangre, o incluso una
tomografía para evaluar las estructuras internas de la
nariz.

Optar por una evaluación médica no solo ayuda a tratar la
congestión actual, sino que también puede prevenir problemas más
graves, como la sinusitis crónica, que a menudo resulta de
condiciones no diagnosticadas o mal tratadas. Este tipo de
complicaciones no solo afectan la respiración, sino también
la calidad de vida en general, causando fatiga o
problemas para dormir. Si el bloqueo nasal interrumpe tus noches o
afecta tus días, buscar la ayuda adecuada podría marcar una enorme
diferencia para tu bienestar.