El olor corporal se origina a partir de una combinación de
compuestos excretados por diferentes glándulas de nuestro cuerpo.
Esto puede ser afectado por nuestros genes, la población
bacteriana de nuestro cuerpo (que está influenciada por factores
como la limpieza y la genética) y el medio ambiente (como la
humedad, la temperatura, el aire y la presión).
Además, lo que comemos también puede jugar un papel importante.
Según el profesor Johan Lundström del Karolinska Institutet
de Estocolmo, algunos alimentos contienen sustancias
químicas que se mezclan con nuestro torrente sanguíneo. Desde allí,
se secretan al exterior.
La mayoría de las cosas que entran en nuestro torrente sanguíneo
se excretan de una forma u otra a través de nuestro olor corporal.
Por lo tanto, si comes alimentos con sustancias químicas fuertes,
es probable que estas
sean liberadas a través de tu sudor, cambiando así tu olor
corporal.
Alimentos que
pueden hacer que huelas mal
Ajo
El ajo es conocido por su capacidad para cambiar el aliento,
pero también puede afectar el olor de tu cuerpo.
Cuando consumes ajo, su olor se puede excretar a través de tus
poros, lo que puede hacer que tu cuerpo huela a
ajo.
Azúcar
refinado
El azúcar refinado puede alterar el equilibrio de tu cuerpo y
hacer que huelas mal. Las bacterias en tu cuerpo se
alimentan de azúcar y cuando consumes demasiado,
puede causar un exceso de fermentación en tu cuerpo, lo que
puede llevar a un olor corporal desagradable.
Condimentos picantes
Los condimentos picantes, como el curry y el
comino, pueden cambiar tu olor corporal. Estos condimentos
contienen sustancias químicas fuertes que pueden ser excretadas a
través de tus poros cuando sudas, haciendo que huelas a
estos alimentos.
Aceites hidrogenados
Los aceites hidrogenados, que se encuentran en muchos alimentos
procesados, pueden dificultar la digestión y alterar las
funciones metabólicas de tu cuerpo. Esto puede llevar a un
exceso de toxinas en tu cuerpo, lo que puede cambiar tu olor
corporal.
Carnes
rojas
Las carnes rojas contienen una serie de compuestos que pueden
ser difíciles de digerir. Esto puede resultar en un olor
corporal desagradable a medida que estos compuestos se descomponen
en tu cuerpo.
Alimentos
que pueden mejorar tu olor corporal
Si bien hay alimentos que pueden hacer que huelas mal, también
hay alimentos que pueden mejorar tu olor corporal.
Aquí te presentamos algunos de ellos.
Frutas y verduras
Las frutas y verduras están llenas de antioxidantes
que pueden ayudar a limpiar tu cuerpo y mejorar tu olor
corporal. Además, son altas en agua, lo que puede ayudar a
hidratar tu cuerpo y mantener tus glándulas sudoríparas
funcionando correctamente.
Yogur
El yogur es rico en probióticos, que son
bacterias beneficiosas que pueden ayudar a regular tu
sistema digestivo. Esto puede ayudar a prevenir
problemas de olor corporal relacionados con la
digestión.
Té
verde
El té verde tiene propiedades desintoxicantes
que pueden ayudar a limpiar tu cuerpo y mejorar tu olor corporal.
Además, puede ayudar a regular tu sistema digestivo, lo que puede
prevenir problemas de olor corporal.
Consejos para
controlar tu olor corporal
Además de prestar atención a lo que comes, hay otras cosas que
puedes hacer para controlar tu olor corporal. Aquí
te dejamos algunos consejos:
Mantén una higiene
personal adecuada
Lavarte regularmente y usar desodorante puede
ayudar a mantener a raya los
olores corporales. También puede ser útil cambiar tu
ropa interior y tus calcetines todos los días y usar ropa hecha de
fibras naturales, que pueden ayudar a absorber el sudor y
mantener tu piel seca.
Bebe suficiente agua
Beber suficiente agua puede ayudar a limpiar tu cuerpo y
mantener tus glándulas sudoríparas funcionando
correctamente.
Evita los
alimentos que te hacen oler mal
Si sabes que ciertos alimentos te hacen oler mal, lo mejor es
evitarlos. Esto puede variar de una persona a otra, por lo que
puede ser útil llevar un diario de alimentos para
identificar cualquier alimento que pueda estar causando
problemas.
