#Salud: ¿De qué color debe ser la primera orina de la mañana?

La primera orina del día puede decir mucho
sobre nuestra salud. Su color no solo refleja
nuestra hidratación, sino que también puede ser un indicador
temprano de posibles problemas médicos.

Color normal de la orina

El color de la orina está influido por la
urobilina, un pigmento que se forma cuando el
hígado descompone la hemoglobina. La hidratación, la dieta y el
consumo de ciertos
medicamentos también juegan un papel importante.

Rango de colores

El color normal de la orina varía entre un
amarillo claro, similar al color de la paja, y un dorado más
intenso. Cuanto más clara sea la orina, más
hidratado estás. Una orina de color amarillo
oscuro, aunque puede entrar dentro del rango normal,
podría indicar una leve
deshidratación.

Factores que afectan el color

Varios factores pueden alterar el color de la orina. ¿Bebiste
suficiente agua? La ingesta de líquidos es crítica para mantener el
color dentro del rango normal. Además, ciertos
alimentos como las zanahorias o remolachas, y
medicamentos como los multivitamínicos, son conocidos por modificar
el tono. No olvidemos que el ejercicio intenso
también puede concentrar la orina temporalmente.

Significado de la primera orina de la mañana

La primera micción del día tiende a tener un color más oscuro,
porque la orina ha estado acumulándose durante horas, lo que
también concentra más pigmento.

Importancia de la hidratación

No beber suficiente agua puede hacer que la primera orina sea de
un tono amarillo oscuro, el cuerpo retiene más líquidos mientras
duermes. Aunque no es señal de preocupación inmediata, una
buena hidratación puede ayudar a aclarar este
color rápidamente.

Indicadores de salud

Si notas colores como marrón, rojo o incluso un
amarillo excesivamente vibrante en tu orina matutina,
podría ser una señal de algo más serio. Condiciones como
infecciones, hematuria (sangre en la orina) o problemas
hepáticos pueden reflejarse en el color de la primera
micción. En esos casos, consulta con un médico lo antes
posible.

Colores anormales de la orina

Aunque el rango normal es amplio, hay colores fuera de lo
habitual que no deben ser ignorados. Identificar estos colores
podría ayudarte a detectar problemas antes de que se agraven.

Orina rojiza o marrón

La orina de tonalidades rojizas puede estar
relacionada con la presencia de sangre, que podría deberse a

infecciones urinarias, cálculos renales o incluso problemas más
graves como cáncer. Por otro lado, una orina marrón oscura puede
ser un signo de deshidratación severa o enfermedades hepáticas.

Orina naranja o verde

El naranja puede indicar deshidratación, pero también puede
estar vinculado con problemas en el hígado o conductos
biliares. Si notas un tono verde, normalmente está
relacionado con medicamentos, infecciones o a veces alimentos como
espárragos.

El color de la orina, especialmente la primera de la mañana, es
una ventana hacia tu salud. Si bien un tono amarillo claro o dorado
indica que todo está en orden, cambios drásticos en el color pueden
ser motivo de preocupación. Recuerda siempre mantenerte hidratado,
observar cualquier anomalía y consultar a un médico si notas algo
fuera de lo común. Tu cuerpo te habla; aprende a
escucharlo.