Los
productos lácteos son una fuente importante de calcio, un
mineral esencial para la salud de los huesos y los
dientes. Sin embargo, algunos medicamentos pueden interactuar
con los productos lácteos de manera que afecte la absorción o el
efecto del medicamento. Es importante conocer estas interacciones
para poder tomar los medicamentos de manera segura y efectiva.
Medicamentos para la
tiroides
Los medicamentos para el tratamiento del
hipotiroidismo, como la levotiroxina (Synthroid), deben
tomarse con el estómago vacío. Esto se debe a que el calcio
presente en los productos lácteos puede reducir la absorción de
estos medicamentos. Un estudio de 2018 mostró que beber leche se
asoció con niveles más bajos de levotiroxina en
circulación.
Para evitar esta interacción, se recomienda esperar al
menos cuatro horas después de tomar el medicamento para
consumir productos lácteos. De esta manera, se asegura que el
medicamento se absorba adecuadamente sin que el calcio
interfiera.
Antibióticos
Muchos antibióticos también interactúan con los
productos lácteos. El calcio presente en estos
alimentos puede reducir la cantidad de medicamento que el cuerpo
puede utilizar. Por lo tanto, es importante separar la toma del
antibiótico y el consumo de productos lácteos por al menos dos
horas.
Antes de tomar un antibiótico, es importante consultar con tu
proveedor de atención médica para asegurarte de que es seguro
consumir productos lácteos mientras lo tomas. Ellos podrán
brindarte recomendaciones específicas sobre cómo
sincronizar tu medicación y tu alimentación.
Suplementos de hierro
El hierro se absorbe mejor cuando se toma con
el estómago vacío. Sin embargo, algunos pacientes pueden
experimentar efectos secundarios, como malestar
estomacal, al tomar el suplemento de esta manera. En esos casos, se
puede tomar el suplemento con una pequeña cantidad de alimento,
pero asegurándose de que no sea un producto lácteo alto en calcio,
ya que podrían interactuar.
Al igual que con los antibióticos, se recomienda separar
la toma del suplemento de hierro y el consumo de productos
lácteos por aproximadamente dos horas.
Medicamentos para la
osteoporosis
Los medicamentos utilizados para tratar
la osteoporosis, como el alendronato (Fosamax), el risedronato
(Actonel) y el ibandronato (Boniva), también pueden verse afectados
por los productos lácteos. Estos medicamentos se absorben mejor
cuando no se consumen alimentos ricos en calcio, incluidos los
productos lácteos.
Para evitar esta interacción, es importante esperar varias horas
después de tomar estos medicamentos antes de consumir productos
lácteos u otros alimentos con alto contenido de calcio.
Litio
El litio, un medicamento utilizado para el
tratamiento del trastorno bipolar, puede causar un
aumento de los niveles de calcio en el cuerpo cuando se consume a
largo plazo. Por lo tanto, es importante hablar con tu médico sobre
la mejor manera de sincronizar la ingesta de productos
lácteos si estás tomando medicamentos a base de litio.
Medicamentos para el
VIH
Algunos medicamentos antirretrovirales utilizados para el
tratamiento del VIH, como el dolutegravir (Dovato
y Tivicay), también pueden verse afectados por los productos
lácteos. Tomar dolutegravir con suplementos de calcio está bien si
se hace junto con una comida. Sin embargo, si se toma sin
alimentos, la interacción puede reducir la
absorción del medicamento.
Para evitar esta interacción, se recomienda tomar
dolutegravir dos horas antes o seis horas después
de consumir alimentos o suplementos ricos en calcio, como los
productos lácteos.
Cuándo
consultar a un profesional de la salud
Si tomas alguno de estos medicamentos, es importante hablar con
médico sobre cómo sincronizar tu medicación y la ingesta de
productos lácteos. En la mayoría de los casos, podrás continuar
disfrutando de productos lácteos como leche, queso, yogurt e
helado, pero deberás tener en cuenta el momento adecuado para
consumirlos.