El yoga es una práctica milenaria que no solo beneficia nuestra salud física y mental, sino que también puede tener un impacto positivo en nuestra vida sexual. Al mejorar la flexibilidad, la fuerza y la concentración, el yoga puede convertirnos en mejores amantes y ayudarnos a disfrutar más del sexo con nuestra pareja.
Beneficios del yoga para la Vida Sexual
El yoga es mucho más que una serie de posturas físicas. Es una disciplina holística que trabaja en cuerpo, mente y espíritu. Algunos de los beneficios del yoga para la vida sexual incluyen:
Reducción del estrés: el yoga ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Al disminuir el estrés, nos sentimos más relajados y conectados con nuestro cuerpo, lo que puede favorecer un mayor disfrute durante el sexo.
Aumento de la flexibilidad: las posturas de yoga estiran y fortalecen los músculos, mejorando la flexibilidad y la movilidad en las caderas, la pelvis y la columna vertebral. Esto puede facilitar la adopción de diferentes posiciones sexuales y aumentar la comodidad y el placer.
Mayor conciencia corporal: el yoga nos ayuda a estar más presentes en nuestro cuerpo y a tener una mayor conciencia de nuestras sensaciones y emociones. Esto nos permite explorar y comunicar nuestros deseos y necesidades sexuales de manera más efectiva.
Mejora de la circulación sanguínea: al realizar posturas de yoga, se estimula la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluyendo los órganos sexuales. Esto puede aumentar la sensibilidad y la respuesta sexual.
Aumento de la energía sexual: la práctica regular de yoga puede ayudar a equilibrar los niveles de energía en el cuerpo, lo que puede traducirse en una mayor libido y una mayor capacidad para disfrutar del sexo.
Posturas de yoga para mejorar la actividad sexual
Existen varias posturas de yoga que pueden ser especialmente útiles para mejorar nuestra vida sexual. A continuación, exploramos algunas de las más efectivas:
Rueda (Chakrasana)
Esta es una postura de yoga que requiere fuerza y concentración. Puede ser especialmente útil para mejorar la resistencia sexual y la fuerza en las piernas.
Escarabajo (Salabhasana)
Esta postura puede ser interpretada como una invitación erótica y puede ayudar a aumentar la libido.
Cobra (Bhujangasana)
Esta postura es excelente para la estimulación sexual y puede facilitar el sexo oral o la estimulación de los genitales.
Perro Boca Abajo (Adho Mukha Svanasana)
Una excelente postura para introducir la variedad en la rutina sexual, esta postura de yoga puede ser una variante interesante a la popular posición del misionero.
Conejo (Sasangasana)
Esta postura está recomendada para los practicantes de yoga con más experiencia. Puede ser una postura muy excitante para practicar en pareja.
Muerto (Savasana)
Esta es una postura básica y cómoda de yoga que puede ayudar a relajarse y a prepararse para la intimidad.
Camello (Ustrasana)
Esta postura de yoga puede ser útil para el sexo oral y la penetración vaginal, y puede dar lugar a una variedad de experiencias sexuales.
Es importante tener en cuenta que, aunque el yoga puede ser una excelente manera de mejorar la vida sexual, no todas las posturas son aptas para todas las personas, porque algunas pueden requerir flexibilidad o fuerza que no todos poseen. Por lo tanto, es importante escuchar a nuestro cuerpo y evitar posturas que puedan causar incomodidad o lesiones.
Recuerda que cada cuerpo es diferente, por lo que es importante escuchar a tu propio cuerpo y adaptar las posturas de yoga según tus necesidades y limitaciones. No te fuerces a adoptar una posición dolorosa o incómoda, y recuerda que la comunicación abierta con tu pareja es fundamental para una experiencia sexual plena y satisfactoria.
5/5 – (1 voto) ¿Le resultó útil este artículo?
Veronica siempre ha tenido una pasión por la escritura desde su infancia; hija del padre de un médico y madre naturópata, siempre ha estado inmersa en remedios naturales; se ha convertido en correctora/editora de libros de medicina y escritora independiente para blogs que tratan sobre medicina en general o sobre prevención en particular.