El maquillaje es una herramienta popular para realzar la belleza y aumentar la confianza en uno mismo. Muchas personas no salen de casa sin aplicarse al menos un poco de maquillaje. Sin embargo, ¿qué sucede cuando decides hacer ejercicio y mantener tu rutina de belleza al mismo tiempo? Un estudio reciente sugiere que usar maquillaje durante los entrenamientos puede ser perjudicial para la piel.
¿Qué dice la investigación?
Un estudio realizado en estudiantes universitarios sanos reveló que el uso de maquillaje durante los entrenamientos puede afectar la salud de la piel. A los participantes se les pidió que realizaran entrenamientos de 20 minutos en una caminadora mientras llevaban base de maquillaje en la frente y la mejilla superior de un lado de la cara, dejando la otra mitad sin maquillaje. Al finalizar los entrenamientos, se observó que la piel en las áreas donde se aplicó maquillaje tenía más humedad en comparación con la piel sin maquillaje.
Además, se descubrió que los poros se expandían y los niveles de grasa aumentaban en la piel sin maquillaje, mientras que los poros se mantenían del mismo tamaño y los niveles de grasa disminuían en las áreas con maquillaje. Esto sugiere que el uso de maquillaje durante los entrenamientos puede interferir con la capacidad de la piel para mantener niveles adecuados de grasa durante el ejercicio, lo que potencialmente puede causar sequedad, obstrucción de los poros y acné.
La importancia de los niveles de grasa para una piel saludable
Mantener niveles adecuados de grasa es crucial para una piel saludable. Cuando los niveles de grasa no se mantienen correctamente, pueden surgir varios problemas cutáneos. Los poros obstruidos y el aumento de la producción de grasa pueden provocar brotes de acné, incluyendo puntos blancos, puntos negros y granos, y esto puede ser especialmente preocupante para personas con piel propensa al acné.
Además, usar maquillaje durante los entrenamientos puede no ser beneficioso para tu apariencia. El exceso de grasa puede hacer que la base de crema se descomponga o se deslice de manera desigual sobre la piel, lo que resulta en una aplicación de maquillaje irregular o con rayas.
Aunque el estudio se centró en la base de maquillaje en crema, es probable que el maquillaje en polvo también interfiera con la función adecuada de la piel durante los entrenamientos, puesto que tiende a absorber los aceites naturales de la piel, lo que puede tener efectos similares al final de un entrenamiento.
El maquillaje para los ojos, como la máscara de pestañas o el delineador, también puede causar problemas cutáneos. El maquillaje para los ojos puede provocar irritación, picazón, sarpullidos e infecciones cutáneas. Sin embargo, el uso de lápiz labial no es propenso a causar problemas cutáneos durante el ejercicio.
Encontrando un equilibrio cuidadoso
Si el maquillaje te da confianza para ir al gimnasio, no es necesario que te deshagas completamente de él. Sin embargo, es importante tomar medidas para minimizar los problemas cutáneos asociados con el uso de maquillaje durante los entrenamientos.
Si decides usar maquillaje en el gimnasio, elige productos no comedogénicos que sean menos propensos a obstruir los poros. Además, trata de usar la menor cantidad de maquillaje posible. Al finalizar tus entrenamientos, utiliza toallitas desmaquillantes en tu rostro y luego lávate con un limpiador suave y agua lo antes posible.
En general, se recomienda evitar el uso de maquillaje mientras haces ejercicio, ya que puede empeorar las condiciones cutáneas. Sin embargo, es mejor hacer ejercicio con maquillaje que ser sedentario. Encuentra un equilibrio y escucha a tu piel para tomar decisiones informadas sobre el uso de maquillaje durante los entrenamientos.
Veronica Pereira
Veronica siempre ha tenido una pasión por la escritura desde su infancia; hija del padre de un médico y madre naturópata, siempre ha estado inmersa en remedios naturales; se ha convertido en correctora/editora de libros de medicina y escritora independiente para blogs que tratan sobre medicina en general o sobre prevención en particular.
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