En la búsqueda constante de un entorno hogareño más saludable,
muchas personas recurren a las plantas como una
forma de crear un ambiente acogedor y reconfortante. Sin embargo,
es importante tener en cuenta que no todas las plantas son
beneficiosas para nuestra salud mental. De hecho,
algunas pueden tener un impacto negativo e incluso desencadenar
pensamientos suicidas.
El impacto de
las plantas en la salud mental
La salud mental de las personas en todo el mundo se ha visto
afectada en los últimos años. Los informes indican que ha habido un
aumento significativo en la búsqueda de atención
médica de urgencia debido a ideas y gestos suicidas, que pueden
atribuirse a una variedad de factores, como decepciones personales,
pérdida de empleo, falta de motivación y más.
Si bien es importante comunicarse con personas de confianza y
buscar ayuda profesional para mejorar nuestra salud mental, también
debemos considerar el entorno en el que vivimos.
Sorprendentemente, algunas plantas pueden tener un impacto negativo
en nuestra salud mental.
Plantas que debes
evitar
Aunque la mayoría de las plantas son seguras y beneficiosas, hay
algunas que debemos evitar en nuestro hogar.
- Rhodiola: aunque la rhodiola es
conocida por sus propiedades para reducir el
estrés, algunas variedades pueden tener un efecto adverso en
nuestra salud mental. Es importante investigar y elegir variedades
seguras antes de incorporarlas en nuestro hogar. - Plantas demasiado odoríferas:
plantas como el mimosa, la lavanda o el jazmín, que tienen un aroma
fuerte, pueden perturbar nuestro sueño y afectar negativamente
nuestra salud mental. Es mejor evitar estas plantas en el
dormitorio. - La grande cigüeña y la belladona:
estas plantas son extremadamente tóxicas y pueden tener efectos
graves en nuestra salud mental y física. Es importante mantenernos
alejados de ellas y asegurarnos de que no haya acceso a ellas en
nuestro hogar.
La
planta más peligrosa del mundo: la «gympie-gympie»
Si bien la mayoría de las plantas peligrosas se encuentran en
lugares exóticos y no están al alcance de la
mayoría de las personas, hay una planta en particular que merece
nuestra atención: la «gympie-gympie», que se
encuentra en las selvas tropicales de Australia e Indonesia y se
considera la planta más peligrosa del mundo.
La «gympie-gympie» pertenece a la familia de las
ortigas y está cubierta de pequeñas agujas que se asemejan
a pelos o púas. El contacto con esta planta puede provocar una
sensación de electrocución y ardor intenso.
Incluso se ha informado de casos en los que ha causado la
muerte de animales y, trágicamente, incluso ha llevado a
personas al suicidio.
Cómo crear un
entorno saludable en el hogar
A pesar de los riesgos asociados con algunas plantas, todavía
hay muchas opciones seguras y beneficiosas para crear un entorno
saludable en nuestro hogar. Aquí hay algunas recomendaciones para
tener en cuenta:
Investigar antes de comprar: antes de comprar
una planta, es importante investigar sobre ella y asegurarse de que
sea segura para nuestra salud mental y física. Consultar con
expertos en jardinería o investigar en línea puede brindarnos
información valiosa.
Variedades seguras: optar por plantas que se ha
demostrado que tienen beneficios para la salud mental, como la
rhodiola, pero eligiendo variedades seguras y no tóxicas.
Crear un espacio tranquilo: si bien algunas
plantas pueden tener un efecto negativo en el sueño, hay otras que
pueden ayudarnos a relajarnos y crear un ambiente tranquilo.
Plantas como la lavanda, la menta o la valeriana pueden ser buenas
opciones para promover la calma y el bienestar.
Consultar con expertos: si tenemos dudas sobre
qué plantas son seguras y beneficiosas, siempre es recomendable
consultar con expertos en jardinería o profesionales de la
salud.
Veronica siempre ha tenido una pasión por la
escritura desde su infancia; hija del padre de un médico y madre
naturópata, siempre ha estado inmersa en remedios naturales; se ha
convertido en correctora/editora de libros de medicina y escritora
independiente para blogs que tratan sobre medicina en general o
sobre prevención en particular.
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