La ducha es una de las acciones cotidianas más comunes entre la
gente. Entras al baño, te enjabonas, te pones champú, te enjuagas y
finalmente te secas, ¿Qué tiene de difícil? Pero curiosamente se
presentan los mismos errores cometidos de manera universal.
Averigüemos cuáles son.
Ducharse parece ser una acción simple e insignificante. Lo
hacemos todos los días, antes o después del trabajo, pero
probablemente sin prestar mucha atención a lo que realmente hacemos
ya que todos tendemos a cometer los mismos errores en la ducha. En
este artículo descubriremos los errores más comunes que cometemos
en la ducha y cómo hacerla más agradable y relajante.
Los errores comunes que debes evitar en la ducha
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Lavarse el pelo todos los días
¿Te duchas todos los días y te lavas el pelo también? No es
ideal si quieres tener un pelo sano y atractivo. De hecho, los
expertos en cabello y
cuero cabelludo dicen que es un gran error.
Habrás notado que tu cabello a veces se ve grasoso incluso
después de lavarlo, lo que significa que te lo lavas con demasiada
frecuencia. Recuerda que cuando tu cabello está mojado es más
susceptible de dañarse y el uso de champús y acondicionadores ricos
en detergentes sólo empeorará la situación.
Si tiene un cabello fino y delgado, no debe lavarlo más de dos
veces por semana para ayudar a mantener la producción natural de
sebo y el correcto equilibrio de la humedad. Si tiene el cabello
rizado o grueso, se recomienda lavar con champú sólo una vez a la
semana, ya que tarda más tiempo en recuperar una cantidad
suficiente de aceites naturales. Si siente la necesidad de lavarse
el pelo más a menudo, intente mojarlo a mediados de la semana
aplicando sólo el acondicionador y enjuagándolo bien después.
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No ducharse después del entrenamiento
Es aconsejable tomar una ducha después de haber terminado el
entrenamiento. Tanto si se trata de correr como de hacer ejercicio
en el gimnasio, la ducha debería ser obligatoria. No es sólo por el
olor desagradable, sino principalmente por las bacterias que se
acumulan en su cuerpo. Esto puede causar comezón o granos. Así que
la próxima vez que sudes mucho mientras corres, no seas perezoso y
date una ducha de inmediato.
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Tomar una larga y caliente ducha
La ducha caliente es un puro placer, sobre todo en invierno
cuando llegas a casa con frío y agotado. Sin embargo, si sólo tomas
duchas calientes, que duran más de quince minutos, tu piel se
volverá más seca y con picor. Es aconsejable enjuagar el cuerpo con
agua fría durante los últimos 30 segundos de la ducha. Ayudará a su
sistema inmunológico y a la circulación de la sangre. ¡También
ayudará a tonificar tus músculos y a mejorar tu estado de ánimo
cuando estés demasiado estresado!
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No cambiar la toalla regularmente
Algunas personas se secan el cuerpo con la toalla frotándola con
fuerza. ¡Esto puede hacer que la piel pique más! En lugar de frotar
su piel vigorosamente, intente frotarla suavemente. Además, algunas
personas se olvidan de sustituir regularmente las toallas sucias
por otras limpias. Si crees que secar tu cuerpo limpio no va a
ensuciar tu toalla, te equivocas. ¡La toalla puede recoger las
células muertas de la piel y causar que se acumulen
bacterias!
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Olvidar la loción corporal
Después de que termines de ducharte, probablemente tenderás a
secarte y a ponerte la ropa. Olvidando una cosa muy importante, ¡la
loción corporal! Los poros de la piel se abren después de la ducha,
por lo que la piel tiene una mayor predisposición a absorber y,
como resultado, a hidratarla más fácilmente. La piel permanecerá
húmeda y suave durante un largo período
de tiempo. Si quieres que tu piel esté en mejores condiciones, una
loción corporal adecuada debería convertirse en tu nueva rutina
después de cada ducha.
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Lavarse la cara en la ducha
Esta no es una buena rutina, ya que el agua caliente y la
presión del agua podrían eliminar los nutrientes de la piel de la
cara. Además, los jabones y los geles de ducha pueden secar aún más
la piel. Es mejor preferir un limpiador facial neutro y suave y
esto no sólo se aplica a los que tienden a tener la piel sensible y
con picor.
Maria es una periodista especializada en estilo de
vida quien desde 2007 se desempeña en la redacción de artículos en
español para variadas temáticas, entre ellas salud, deportes,
viajes, cocina.
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