La Navidad, una época de reuniones y cenas festivas, puede ser
increíblemente desafiante para las personas con trastornos
alimentarios. A pesar de la alegría en el ambiente,
algunas conversaciones pueden causar malestar y ansiedad. Un tema
crucial que merece atención es la importancia de evitar ciertas
preguntas o comentarios aparentemente inofensivos.
¿Por qué las preguntas sobre la comida o el físico pueden
ser dañinas?
En muchas reuniones navideñas, hablar de comida o cambios
físicos se convierte en tema de conversación común. Frases como
«¿Seguro que puedes comer eso?» o
«¡Pareces más delgado que antes!» pueden parecer
triviales, pero para alguien enfrentando un
trastorno alimentario, estas palabras pueden ser
detonantes.
Los trastornos alimentarios no son simplemente un problema
relacionado con la comida; son enfermedades complejas que afectan
la salud mental y emocional de quienes los padecen.
Estos comentarios pueden intensificar los sentimientos de culpa,
vergüenza o autoexigencia, empeorando la situación.
La pregunta que nunca debes hacer: “¿Por qué no comes
más?”
Esta pregunta, usualmente lanzada con buena intención, puede ser
profundamente hiriente. Al preguntar «¿Por qué no comes
más?«, no solo destacas un comportamiento que puede ser
motivo de lucha personal, sino que también minimizas la complejidad
del trastorno.
Algunas personas con trastornos alimentarios evitan ciertos
alimentos debido al miedo o la ansiedad que experimentan. Al poner
el foco en lo que comen o dejan de comer, las haces sentir aún más
expuestas. Recuerda lo que alguien pone en su plato no debería ser
tema de discusión.
¿Cómo abordar
el tema con sensibilidad?
Es esencial crear un ambiente donde todos, sin importar sus
luchas personales, se sientan cómodos. Aquí hay algunas
recomendaciones sobre cómo tratar estos temas con sensibilidad y
respeto:
Evita comentarios sobre el físico o el peso: en
lugar de mencionar cambios físicos, enfócate en cualidades no
relacionadas con la apariencia, como la amabilidad o el esfuerzo
por estar presente.
No insistas con la comida: ofrecer comida está
bien, pero insistir o intentar convencer a alguien de probar cierto
platillo puede ser incómodo. Mejor, permítele decidir sin
presión.
Cambia el enfoque de la conversación: hablar de
anécdotas, planes futuros o recuerdos navideños es mucho más
productivo que centrarse en lo que hay en el plato.
La
importancia de educar a familiares y amigos
La falta de conocimiento sobre trastornos alimentarios afecta
las relaciones familiares y sociales más de lo que parece. Muchas
veces, los comentarios o preguntas que parecen inofensivos pueden
resultar dolorosos para quienes enfrentan estos problemas. Por eso,
compartir información básica con familiares y
amigos puede mejorar la dinámica en reuniones y ayudar a
evitar malentendidos.
Por ejemplo, puedes explicar que decir cosas como “¿Por qué no
comes un poco más?” o “Te ves mejor ahora” puede tener un impacto
negativo. Aunque esas frases puedan parecer amables o
neutrales, para alguien en recuperación pueden ser
incómodas y desmotivadoras. Ayudar a que los demás comprendan las
sensibilidades relacionadas con los
trastornos alimentarios no solo beneficia a la persona
afectada, también crea un ambiente más comprensivo y respetuoso
para todos.
Además, cuando el grupo está informado, es más fácil actuar como
un sistema de apoyo en lugar de añadir presión. Esta pequeña acción
de educar a otros, ya sea compartiendo artículos, pequeños
resúmenes o incluso hablando desde tu propia
experiencia, puede marcar una gran diferencia. Lograr que
todos estén en la misma página no tiene que ser complicado, pero sí
puede ser clave para una velada más inclusiva y cómoda.
¿Qué decir en su
lugar?
Si quieres expresar interés o apoyo, elige frases que no estén
relacionadas con la comida o la apariencia. Estas alternativas
pueden ayudarte a conectar de manera más genuina:
Estas frases muestran que valoras a la persona por lo que es, no
por lo que come o cómo se ve. Además, fomentan una
conversación más abierta y centrada en sus intereses o
experiencias, lo que puede hacer que se sienta más apreciada y
comprendida. Cambiar el enfoque hacia temas positivos o personales
te ayudará a construir una conexión más significativa.
¿Le resultó útil este artículo?
Daniela, una apasionada de la lectura y la
tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde
muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la
curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
todo)