El hábito de aprender cosas nuevas se ha mantenido como una constante desde el momento mismo en que nacemos. Sin embargo, después de la etapa de aprendizaje marcada por el período escolar, muchas personas tienden a dejar de lado esta práctica. Aunque esto puede parecer un proceso natural en la vida de cualquier ser humano, en realidad podría tener un impacto negativo en el bienestar, la salud física y el desarrollo personal.
De acuerdo con el especialista en cirugía y desarrollo personal Mario Alonso Puig, el aprendizaje debería considerarse uno de los hábitos más importantes, ya que tiene el potencial de mejorar el estado mental, emocional y físico de quienes buscan adquirir nuevos conocimientos.
Durante una entrevista con el podcast latino A Lo Grande, el especialista enfatizó que la curiosidad y el deseo de aprender son elementos fundamentales para mantener una mente abierta y evitar lo que él denomina “ceguera intelectual”.
Las consecuencias de no aprender
Según lo expuesto por Puig en la misma entrevista, la negativa a aprender nuevas cosas puede generar la pérdida de oportunidades de crecimiento personal.
Además, el especialista señaló que dejar de aprender provoca una menor capacidad de adaptación y una menor flexibilidad mental.
Lo más importante en la vida es la sabiduría. Es la que te da la perspectiva”
Respaldando esta idea, el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés) menciona que adoptar hábitos saludables, como aprender por curiosidad, puede ayudar a prevenir enfermedades graves como la obesidad y la diabetes.
Para desarrollar este hábito saludable, el NIH sugiere seguir un proceso de cuatro pasos:
- Reflexión
- Preparación
- Acción
- Mantenimiento
Asimismo, según la experta en salud mental Oludara Adeeyo, citada por el portal Healthline, los hábitos pueden aportar múltiples beneficios, como:
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- Mejorar el estado de ánimo.
- Reducir la ansiedad.
- Aumentar la claridad mental.
- Fortalecer las relaciones interpersonales.
- Incrementar la autoestima y la confianza.
Para potenciar estos beneficios, es recomendable complementar el hábito de aprendizaje con acciones saludables como un buen descanso, la reducción del uso de redes sociales, la práctica regular de ejercicio y una alimentación equilibrada.
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