Nuestros hábitos cotidianos, incluso los más inocentes, pueden ser vehículos para la transmisión de microorganismos peligrosos. Desde utilizar el teléfono en el baño hasta compartir toallas de mano, estas prácticas aparentemente inofensivas pueden poner en riesgo nuestra salud y la de quienes nos rodean.
Usar el teléfono en el baño
Cuando atendemos las necesidades fisiológicas, los gérmenes presentes en las heces y la orina se dispersan en el aire y se asientan en diversas superficies, incluyendo nuestro teléfono móvil. Incluso si nos lavamos las manos antes de salir, las bacterias pueden colonizar la pantalla y el resto del dispositivo. La próxima vez que uses el baño, es mejor que dejes tu teléfono fuera.
Compartir jabón de barra
Si bien el jabón sirve para limpiar las manos, un pan de jabón compartido se convierte rápidamente en un nido de microorganismos. En su lugar, opta por el jabón líquido, que es menos propenso a la acumulación de gérmenes. Además, el jabón no es el único lugar donde se esconden los microbios en el hogar.
Compartir toallas de mano
Compartir es bueno, pero no cuando se trata de toallas de mano. Muestra tu amor a los seres queridos asignando a cada uno su propia toalla. Lavalas al menos una vez a la semana, o con mayor frecuencia si tienes niños pequeños, para evitar la acumulación de bacterias en el tejido.
Lavarse las manos demasiado rápido
El tiempo óptimo para un lavado de manos efectivo (con agua y jabón) es de 20 a 30 segundos, el tiempo suficiente para cantar «Cumpleaños Feliz» dos veces. Tómate tu tiempo, ya que las manos no son el único lugar donde se multiplican las bacterias.
Usar secadores de aire caliente
Cuando te seques las manos en un baño público, debes evitar los secadores de aire caliente. Según un estudio publicado en Applied and Environmental Biology, estos aparatos pueden dispersar bacterias por toda la habitación, incluyendo tus recién lavadas manos. ¡Nada apetecible! Tu mejor opción es usar toallas de papel (también para abrir la puerta y evitar recoger gérmenes).
Dejar la tapa del inodoro abierta al tirar de la cadena
Si la tapa existe, hay una buena razón para usarla. Según el American Journal of Infection Control, cuando se tira de la cadena, el contenido del inodoro (agua y demás) se agita vigorosamente, expulsando diminutas gotas que contienen bacterias microscópicas. Si no bajas la tapa, estos gérmenes pueden contaminar tus manos, las superficies del baño e incluso tu cepillo de dientes.
Masticar un bolígrafo
¿Sabes dónde ha estado ese bolígrafo? Incluso si puedes enumerar los lugares, tu boca no debería ser uno de ellos. Si el bolígrafo es tuyo, probablemente lo has tocado con manos más o menos limpias. Y como mascar un bolígrafo suele ser un hábito automático, es probable que no hayas verificado la limpieza del bolígrafo ni de tus manos.
Abrir un envase con los dientes
Cuando un envase ofrece resistencia, puede parecer más práctico (e incluso más eficaz) usar los dientes, pero esto no solo puede dañar tu dentadura, sino que también puede facilitar el intercambio de gérmenes. Los microorganismos que habitan en tu boca pueden terminar en el envase, que a su vez puede transmitirte los que ya transportaba.
Soplar las velas de cumpleaños
A menos que tu deseo sea esparcir microbios sobre tu pastel, tal vez deberías renunciar a esta tradición tan común. Al soplar tus velas, expulsas directamente sobre el pastel las bacterias que colonizan tu boca. Si bien el riesgo de enfermar a tus invitados por estos gérmenes es bajo, sigue siendo un poco desagradable, especialmente después de que un estudio mostrara que soplar velas hace aumentar en un 1400% la cantidad de bacterias en la superficie de un pastel.
Comer en tu escritorio
Esto te motivará a levantarte de tu silla, estirar las piernas y tomarte un descanso real al mediodía. Sin querer revolverte el estómago, tu teclado de computadora puede albergar microorganismos bastante virulentos, a me
Veronica siempre ha tenido una pasión por la escritura desde su infancia; hija del padre de un médico y madre naturópata, siempre ha estado inmersa en remedios naturales; se ha convertido en correctora/editora de libros de medicina y escritora independiente para blogs que tratan sobre medicina en general o sobre prevención en particular.
