De acuerdo a recientes estudios, mantener relaciones sexuales retrasa la menopausia. Pero no solo previene la menopausia precoz, sino que también ayuda a sobrellevar mejor los síntomas provocados por este proceso.
¿Qué es la menopausia?
La menopausia es una etapa natural en la vida de una mujer que marca el final de la menstruación y la capacidad reproductiva. Por lo general, ocurre entre los 45 y 55 años de edad. Durante este período, los niveles hormonales de una mujer, como los estrógenos y la progesterona, disminuyen, lo que puede causar diversos síntomas físicos y emocionales.
Factores que influyen en la menopausia
Se ha descubierto que hay factores que pueden influir en el momento en que una mujer entra en la menopausia, como la genética, la salud general y el estilo de vida. También se ha observado que el estado civil puede desempeñar un papel en la edad en la que una mujer experimenta la menopausia.
¿Hacer el amor retrasa la menopausia?
Según un estudio publicado en el Journal of Royal Society Open Science, las mujeres sexualmente activas tienden a experimentar la menopausia en una etapa posterior en comparación con aquellas que no tienen relaciones sexuales con regularidad. Además, las mujeres que tienen relaciones sexuales de manera regular tienen un 28% menos de probabilidades de desarrollar menopausia precoz.
Este estudio se realizó con aproximadamente 3,000 mujeres estadounidenses. Se examinaron sus hábitos, historia fisiológica y relaciones sexuales. Los resultados mostraron que las mujeres con poca actividad sexual tienden a entrar en la menopausia antes, mientras que aquellas que tienen relaciones sexuales semanalmente y de manera regular retrasan la menopausia y experimentan menos molestias relacionadas.
Beneficios de tener relaciones sexuales durante la menopausia
Además de retrasar la menopausia, el sexo puede ayudar a sobrellevar los síntomas relacionados con este proceso. Veamos algunos de los beneficios que puede proporcionar durante la menopausia:
1. Estimulación hormonal: el sexo estimula la producción de hormonas, lo cual puede ayudar a mantener un equilibrio hormonal más estable durante la menopausia.
2. Mejora del estado de ánimo: las actividades sexuales liberan endorfinas, conocidas como las «hormonas de la felicidad», que pueden mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión y ansiedad asociados con la menopausia.
3. Fortalecimiento de la intimidad: el sexo puede fortalecer la intimidad en una relación de pareja, lo cual es especialmente importante durante la menopausia, cuando las mujeres pueden experimentar cambios en su vida sexual.
4. Reducción de los síntomas físicos: ayuda a reducir los síntomas físicos de la menopausia, como los sofocos y los sudores nocturnos.
5. Mejora de la salud cardiovascular: El sexo es una forma de ejercicio físico que puede contribuir a mejorar la salud cardiovascular durante la menopausia.
La calidad del sexo es más importante que la cantidad
Aunque tener relaciones sexuales de manera regular puede tener beneficios durante la menopausia, es importante tener en cuenta que la calidad del sexo es más importante que la cantidad. No se trata de cumplir con una obligación, sino de disfrutar de la experiencia y el placer que el sexo puede proporcionar. Cada mujer es única y tiene diferentes preferencias y necesidades en términos de intimidad.
No importa el tipo de actividad sexual que elijas, lo importante es que te sientas cómoda y disfrutes de los preliminares y del placer que el sexo puede brindarte. Además, el autoerotismo también puede ser una forma válida de explorar tu propio placer y descubrir nuevas formas de experimentar el sexo.
Si estás experimentando síntomas relacionados con la menopausia o tienes preguntas adicionales, te recomendamos consultar a un profesional de la salud para obtener asesoramiento personalizado.
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Veronica siempre ha tenido una pasión por la escritura desde su infancia; hija del padre de un médico y madre naturópata, siempre ha estado inmersa en remedios naturales; se ha convertido en correctora/editora de libros de medicina y escritora independiente para blogs que tratan sobre medicina en general o sobre prevención en particular.