Navidad es tiempo de dar y compartir, la familia se reúne y alrededor de fiestas, comidas y bebidas, se celebra la llegada de Jesús. Sin embargo, el cuidado de la salud oral no debe olvidarse, pues la caries y la enfermedad periodontal no se van de vacaciones, por el contrario, suelen ser más activas en los periodos festivos.
Las medidas rutinarias no deben variar, entiéndase: una correcta higiene oral, en los tiempos y pasos recomendados, al levantarse y después de cada comida; una alimentación sana y balanceada; las visitas periódicas al dentista.
Ignorar que la fiesta de fin de año generalmente es tomada de vacaciones, donde la reunificación familiar es lo más común, es inclinar la balanza hacia el lado negativo en materia de prevención; por lo tanto, es importante tomar en cuenta los siguientes puntos:
- Cada integrante de la familia debe conocer la importancia de la salud oral, el rol que tiene la higiene y su relación con el bienestar y salud general. En caso de menores de edad y pacientes envejecientes y especiales, la persona responsable de su cuidado debe estar pendiente.
- Es característicos de esta época la ingesta de vinos y otras bebidas alcohólicas, un consumo responsable es vital, en el caso de los vinos tintos se debe beber agua entre copas para evitar que los dientes se manchen.
- Dulces y comidas a destiempo son muy comunes, sino es posible un cepillado después de estos, apoyarse, con goma de mascar sin azúcar, enjuagues con agua apta para el consumo humano.
- En el momento de empacar, sobretodo en viajes largos, incluir un estuche de higiene oral viajero.
- Planificar el no dejar procedimientos dentales a medias, o peor aún iniciar un viaje sabiendo que se tiene una molestia o dolor. En ocasiones se dificulta el concretar una cita odontológica en áreas desconocidas.
- Explorar junto a los niños el área donde ellos van a pasar más tiempo, un desnivel, un escalón… facilitan un accidente. En otros artículos hemos tocado sobre las medidas a tomar ante un accidente que implique la avulsión total o parcial de una o más piezas dentarias, así como la fractura de las mismas. En resumen, traté de llevarla al alveolo dentario, de no ser posible recójala y llévela en saliva del paciente o leche a temperatura ambiente al dentista, en el menor tiempo posible. Esta información debe ser del manejo de todos.
- No olvide llevar consigo el número telefónico de su odontólogo, le puede ser útil.
- Los dientes no tienen la función de destapar botellas, romper hilos… no son herramientas. Sus funciones son otras, un uso inadecuado no es saludable y puede producir desde fisuras a fracturas en los dientes
En nuestro país es una tradición, comer durante las navidades, turrones, chicharrones, entre otros alimentos, por favor si es un paciente portador de prótesis dentales, aparatos ortodonticos, llévelo a la boca en trozos, así evitará daños, que en ocasiones son frustrantes o molestos. Por ejemplo, la fractura de una prótesis en el sector anterior, no solo afecta la función, también la estética.
Evite en los niños el consumo excesivo de dulces y bebidas gaseosas, no son amigos de la salud oral.
Es importante mantenerse hidratado, lo cual aumenta la producción de saliva, favoreciendo así la digestión y la auto limpieza.
No olvides que la sonrisa es la expresión del alma, regala sonrisa por doquier y no olvides la esencia de estos días: Dios nace en un pesebre y se regala por completo a todos en la tierra.
