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Nuestra dieta puede influir tanto positiva como negativamente en
nuestro
deseo sexual. Aunque algunos alimentos son considerados
afrodisíacos y pueden aumentar la libido, existen otros que pueden
tener el efecto contrario.
La conexión entre la alimentación y el deseo
sexual
El deseo sexual es un fenómeno complejo que
está influenciado por varios factores, incluida nuestra
alimentación. Si bien el estrés, la fatiga y las preocupaciones
personales pueden disminuir el deseo sexual, la
comida también puede desempeñar un papel importante en nuestras
vidas íntimas.
La ciencia nos ha enseñado que algunos alimentos, conocidos como
afrodisíacos, pueden aumentar la libido. Por ejemplo, las
ostras y las almejas, que son ricas en zinc, un mineral
esencial para la salud de los órganos reproductivos, se consideran
afrodisíacas. Del mismo modo, el chile, que
estimula el flujo sanguíneo en los genitales, también se ha
asociado con la mejora del deseo sexual.
Sin embargo, también existen alimentos que pueden disminuir el
deseo sexual. A continuación, veremos algunos de ellos.
Alimentos que pueden disminuir el deseo
sexual
- Carne Roja: la carne roja, debido
a su alto contenido de grasas
saturadas, puede influir negativamente en la libido. - Frijoles: aunque son nutritivos,
los frijoles pueden causar hinchazón
y
malestar estomacal, lo cual puede afectar el deseo sexual. - Menta: sorprendentemente, la
menta puede disminuir los niveles de testosterona en los hombres,
lo cual puede afectar el deseo sexual. - Regaliz: este dulce puede reducir
los niveles de testosterona, afectando así la libido. - Comida Rápida: los alimentos con
alto índice glucémico, como los hot dogs y las papas fritas, pueden
provocar fluctuaciones energéticas que afectan el deseo
sexual. - Quesos: algunos tipos de queso
pueden contener hormonas o aditivos que pueden afectar los niveles
de hormonas sexuales. - Chocolate (no oscuro): el
chocolate que no es oscuro puede no tener los beneficios
estimulantes del deseo sexual debido a la falta de cacao puro. - Tofu y Soja: los fitoestrógenos
presentes en estos alimentos pueden alterar el equilibrio hormonal
y disminuir el deseo sexual. - Agua Tónica: la quinina presente
en el agua tónica puede tener efectos negativos en la libido. - Avena: aunque es saludable, la
avena no tiene efectos estimulantes en el deseo sexual. - Brócoli: el olor del brócoli
puede no ser particularmente atractivo desde el punto de vista
sexual.
Bebidas Energéticas: el alto contenido glucémico y la
taquicardia inducida por estas bebidas pueden ser contraproducentes
para el deseo sexual
Es importante tener en cuenta que la influencia de estos
alimentos en el deseo sexual puede variar de persona a
persona, ya que algunas pueden experimentar una
disminución significativa del deseo sexual después de consumir
estos alimentos, mientras que otras pueden no notar ningún
efecto.
Si tienes inquietudes sobre tu vida sexual, es recomendable
consultar a un profesional de la salud, como un médico o un
terapeuta sexual, para obtener orientación y consejo
personalizados.
¡Cuida tu alimentación y disfruta de una vida sexual
saludable!
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