Especialistas de la Escuela de Salud Pública de Harvard y estudios recientes destacan que desayunar entre 60 y 120 minutos después de despertar puede contribuir significativamente a la prevención de enfermedades metabólicas y al mantenimiento de un peso saludable. Tomar la primera comida del día dentro de este período optimiza la absorción de nutrientes, regula los niveles de azúcar en sangre y mejora la energía y el rendimiento cognitivo. (Sigue leyendo…)
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