La dieta del huevo duro. En el tema de la alimentación hay
numerosas dietas que prometen
perder peso y el mundo de la web está lleno de ellas. Aunque
acuda a un nutricionista o dietista, puede enfrentarse a dietas muy
diferentes que prometen lo mismo: perder peso lo antes posible. Por
supuesto, una persona también podría actuar por su cuenta si sigue
reglas que son realmente fáciles de entender y poner en práctica.
¿Cuáles son estas reglas? Despídete de todo lo que no sea
saludable, despídete de la comida chatarra, el
alcohol, los dulces, los diferentes postres y la chatarra de
todo tipo.
Sin embargo, dicho esto, queremos hablar de una dieta basada en
el huevo cocido, un alimento muy rico, la cual debe seguirse
durante 2 semanas y que promete perder un número considerable de
peso en poco tiempo. Veamos cómo está planeada.
Bajar de peso con la dieta de huevo duro que dura 14 días
Como anticipamos anteriormente, la dieta de huevo duro dura 14
días, por lo tanto son dos semanas. Dentro de estas dos semanas
usted tendrá que seguir la siguiente dieta:
Lunes
Para el desayuno hay que comer dos huevos
duros y un cítrico, mientras que para el almuerzo sólo se necesitan
dos rodajas de batatas y dos manzanas. En cuanto a la cena, un
plato de ensalada y una porción de pollo estaría bien.
Martes
Para el martes, dos huevos duros y un cítrico son suficientes
para el desayuno, para el almuerzo hay que comer verduras y
ensalada de pollo. Para la cena, es mejor optar por una ensalada de
verduras, una naranja y dos huevos duros.
Miércoles
Para el desayuno siempre huevos y cítricos, en el almuerzo
variamos con queso bajo en grasa, tomate y batatas. En la cena
servimos ensalada de pollo.
Jueves
En el desayuno siempre lo mismo, a la hora del almuerzo se comen
batatas con pescado, y en la cena se come ensalada y pollo al
vapor.
Viernes
El almuerzo del viernes se sirve con verduras hervidas y dos
huevos, cena con ensalada y pescado a la parrilla.
Sábado
La fruta está bien para el almuerzo, la cena de pollo con
verduras al vapor.
Domingo
Para el almuerzo, una ensalada de tomates, verduras al vapor y
pollo es buena, mientras que para la cena sólo las verduras al
vapor son buenas.
Segunda semana:
Lunes
También esta semana el desayuno será el mismo: dos huevos y un
cítrico. En el almuerzo comemos ensalada de pollo, mientras que en
la cena tenemos una naranja, ensalada y dos huevos.
Martes
Para el almuerzo dos huevos y verduras al vapor, ensalada de la
cena y pescado a la parrilla.
Miércoles
En este día, en el almuerzo sólo tienes que comer una ensalada
de pollo, en la cena tienes que comer una ensalada de naranja y
verduras y dos huevos.
Jueves
El jueves al mediodía hay que cocinar verduras al vapor, queso
bajo en grasa y dos huevos. Para cenar, una ensalada y pollo al
vapor.
Viernes
Para el almuerzo, todo lo que tienes que hacer es comer una
ensalada de sardinas y para la cena una ensalada y dos huevos.
Sábado
Para el almuerzo, ensalada de pollo y verduras, para la cena,
fruta.
Domingo
Finalmente, a la hora del almuerzo, se sirven verduras y pollo
al vapor, mientras que a la hora de la cena, siempre se sirven
verduras y pollo al vapor.
Maria es una periodista especializada en estilo de
vida quien desde 2007 se desempeña en la redacción de artículos en
español para variadas temáticas, entre ellas salud, deportes,
viajes, cocina.
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