#Salud: ¿Cuánto debe caminar y correr un perro al día?

Tu perro no necesita la misma rutina que el de al lado. La
cantidad ideal de caminata y
carrera cambia según la edad, el tamaño, la raza,
la salud y el nivel de energía de cada animal. Como guía general,
muchos perros están bien con al menos 60 minutos
diarios. Sin embargo, un perro pequeño, un adulto muy
activo y un perro mayor no gastan su energía de la misma forma. Por
eso, la base casi siempre es caminar, mientras que
correr solo encaja en ciertos casos.

La
cantidad de ejercicio diario cambia según cada perro

No todos los
perros miden el ejercicio con la misma vara.
Un paseo que deja tranquilo a un perro pequeño puede ser
insuficiente para uno grande y atlético. Del mismo modo, un
trayecto que parece corto para un adulto sano puede ser demasiado
para un cachorro o para un perro mayor. Como referencia general:
muchos perros pequeños o tranquilos se mueven bien con 30 a
45 minutos al día. Los perros medianos suelen necesitar
entre 45 y 90 minutos. En los perros grandes o muy
activos, el tiempo suele aumentar a 90 o 120
minutos, e incluso más en algunos casos.

La edad también cambia mucho la respuesta. Un
cachorro no necesita largas carreras, sino salidas breves y
frecuentes. Un perro senior necesita moverse, pero con ritmos
suaves y descansos adecuados. La meta no es cansarlo a toda costa,
sino darle el movimiento que su cuerpo puede
manejar.

Perros pequeños,
tranquilos o poco activos

Muchos perros pequeños viven felices con paseos
cortos, siempre que sean diarios y completos. Dos o tres
salidas breves suelen bastar si el perro está sano y no acumula
demasiada energía. En estos casos, el tiempo exacto importa menos
que la calidad del paseo.

El olfato cambia todo. Un perro que huele,
explora y se toma su tiempo trabaja más de lo que parece. Por eso,
un paseo corto con pausas para olfatear puede valer más que una
caminata rápida sin estímulos. Para algunos perros de compañía, ese
rato al aire libre ya cubre buena parte de su necesidad física y
mental.

Si al volver a casa sigue tranquilo, duerme
bien y no muestra inquietud, vas por buen camino. En cambio, si se
pone nervioso por la tarde, ladra más de lo habitual o busca
descargar energía dentro de casa, quizá necesite un poco más de
tiempo al aire libre o una mayor variedad en la rutina.

Perros medianos y de
energía media

Un perro mediano suele agradecer una rutina más
amplia, pero no necesariamente más intensa. Entre 45 y 90
minutos al día suele funcionar bien, repartidos en varias
salidas. Esto ayuda a que el cuerpo se mantenga activo sin llegar
al cansancio extremo.

Aquí conviene pensar en el paseo como parte del
equilibrio diario. No solo sirve para gastar energía, también ayuda
a reducir la ansiedad y a evitar el aburrimiento. Un perro que sale
poco suele inventarse actividades dentro de casa, y casi nunca son
las que tú tenías en mente.

Dividir el movimiento en distintos momentos del
día también ayuda a mantenerlo más equilibrado. Una salida por la
mañana, otra por la tarde y una más corta por la noche suelen dar
muy buen resultado. Así, el perro no pasa demasiadas horas
acumulando energía.

Perros activos,
deportivos o de trabajo

Algunos perros nacen para moverse mucho.
Hablamos de razas y cruces con mayor resistencia física, más
impulso y una necesidad superior de actividad. En ellos, una vuelta
corta alrededor de la manzana suele quedarse muy corta.

Estos perros suelen necesitar caminatas largas,
juego activo y, en algunos casos, trote o carrera. Un border
collie, un labrador, un pastor alemán o un perro de trabajo suelen
requerir más actividad que un perro de compañía tranquilo. Aun así,
cada caso depende del estado físico y del nivel de
entrenamiento.

La intensidad debe aumentar poco a poco. Si el
perro no está preparado, empezar a correr de golpe puede provocar
fatiga, tirones musculares o molestias articulares. Cuando el

ejercicio se adapta correctamente, el perro descarga energía de
forma saludable y vuelve a casa más relajado.

Caminar
es esencial, correr no siempre es necesario

Caminar beneficia a casi todos los perros
sanos. Ayuda a mover músculos y articulaciones sin exigir
demasiado, además de darles tiempo para oler, observar y procesar
lo que sucede a su alrededor. Para muchos perros, ese estímulo
mental pesa tanto como el esfuerzo físico.

Correr, en cambio, exige más al corazón, a los
músculos y a las articulaciones. Por eso, no es necesario en todos
los perros ni en todas las etapas de la vida. Un animal mayor, con
sobrepeso o con dolor no debería correr como parte de su
rutina.

Un paseo bien hecho puede cansar más que una
carrera corta, porque el perro utiliza tanto el cuerpo como la
mente. La carrera o el trote tienen sentido cuando el perro es
adulto, está sano y ya tolera bien el ejercicio. También pueden ser
útiles en animales con mucha energía que necesitan algo más que
caminar. Aun así, el inicio debe ser gradual, con tramos cortos y
observando siempre su respuesta.

¿Señales
de que tu perro necesita más o menos actividad?

Cuando un perro realiza poco ejercicio, suele
demostrarlo en casa. Puede caminar de un lado a otro, pedir
atención constantemente, destruir objetos, ladrar más de lo
habitual o mostrarse muy inquieto al atardecer. En muchos casos, no
se trata de mala conducta, sino de energía acumulada.

También aparecen señales más sutiles. Algunos perros no rompen
nada, pero no logran relajarse, se excitan con facilidad o tiran
mucho de la correa al salir. Si esto ocurre de forma constante,
conviene revisar si el paseo diario está siendo
insuficiente o si necesita más estimulación mental.

El exceso de actividad también deja señales
claras. El jadeo intenso, la lentitud al caminar, una cojera leve,
la negativa a seguir avanzando o una sed excesiva indican que el
esfuerzo ha sido suficiente. Si cambia la postura o se muestra
rígido al terminar, es momento de bajar el ritmo.

El descanso forma parte del ejercicio bien
hecho. Un perro cansado de forma saludable se recupera rápido y
duerme tranquilo. Si tarda demasiado en volver a la calma, es
posible que el esfuerzo haya sido excesivo.

¿Cómo
organizar los paseos para que realmente le hagan bien?

Suele funcionar mejor repartir el ejercicio en
varias salidas cortas que hacer una sola muy larga. Así, el perro
mantiene un nivel de actividad más estable y evita llegar al
agotamiento. Además, resulta más sencillo adaptar el paseo según el
clima, el estado de ánimo y la hora del día.

Un ejemplo sencillo puede ser una salida suave por la mañana,
otra más completa por la tarde y un paseo corto antes de dormir. No
hace falta que todas sean iguales. Lo importante es que el perro
tenga momentos para caminar, olfatear y liberar
energía sin acumular tensión.

Si quieres añadir trote, empieza con pocos
minutos y observa cómo responde. Antes de acelerar, conviene
caminar durante un rato para calentar. Después, vuelve a bajar el
ritmo al finalizar. Esa transición suave protege mejor las patas,
las articulaciones y la respiración.

Hay momentos en los que el ejercicio intenso no
es recomendable: después de comer, cuando hace mucho calor o si el
perro tiene dolor, sobrepeso o problemas articulares. En cachorros,
perros mayores o animales con alguna enfermedad, el veterinario
debe indicar el nivel de actividad más adecuado.

Caminar todos
los días y ajustar el ritmo

La idea más importante es esta: caminar todos los
días es la base, y correr solo debe añadirse cuando el

perro realmente lo permita. La edad, el tamaño, la raza y la
salud modifican sus necesidades, por lo que no existe una cifra
perfecta para todos. Si observas su energía, su
respiración y su estado al volver a casa, tendrás la mejor
referencia. Un perro que termina el paseo tranquilo, sin dolor y
con un comportamiento equilibrado suele estar recibiendo el
ejercicio que necesita.

Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en
una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad,
mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar
el mundo de la tecnología.